Плюсы употребления протеина
Протеиновый коктейль содержит все необходимые ингредиенты для продуктивных тренировок.
Молозиво
Так, протеиновый комплекс дополнительно усиливается уникальным компонентом молозивом. Последнее вырабатывается в материнской груди в первые дни после родов, поэтому содержит концентрат полезных веществ для роста и развития опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, укрепления иммунитета. Полезно молозиво и взрослым, так как интенсивно восполняет дефицит полезных веществ, повышает защитные свойства организма, оптимизирует работу внутренних систем.
Комплекс глютаминов
Изолят Iso Sensation 93 содержит глютамин, незаменимый для сдерживания катаболических процессов и поддержания мышечной массы. Биодобавка обеспечивает достаточный уровень вещества в крови, благодаря чему нормализует азотистый баланс и препятствует разрушению мышечных волокон. В формуле содержатся готовые для легкого усвоения формы глютамина, которые высвобождаются сразу после поступления продукта в организм. В течение 40 минут достигается максимальная концентрация вещества в крови, после чего оно начинает подпитывать мышечные волокна.
Плюсы употребления протеина
Комплекс SI
Продукты от UN всегда содержат дополнительные компоненты, необходимые для оптимальных тренировок спортсмена. Так, в изолят Iso Sensation 93 вошел пинитол d-серии, альфа-липолиевая кислота и 4-гидрокссизолейцин. Основная задача этих веществ – увеличение чувствительности тканей и улучшение секреции гормона инсулина. Все это в комплексе способствует здоровому анаболизму, развитию мышечной массы и укреплению костной системы. Мышечные волокна получают достаточное количество креатина, аминокислот и глюкозы, благодаря чему быстрее развиваются и восстанавливаются после нагрузок.
D-комплекс
Плюсы добавки Одним из ключевых преимуществ добавки Iso Sensation 93 является наличие в составе ферментов протеазы и лактазы. Они улучшают усвояемость компонентов комплекса, благотворно влияют на пищеварение и перистальтику, уменьшают вероятность побочных эффектов.
Отдельно стоит отметить присутствие в составе 3 эффективных протеиновых фракций.
- Лактофериин — основное транспортирующее вещество, которое доставляет железо напрямую в мышечные волокна, а также помогает организму защищаться от болезнетворной микрофлоры)
- Иммуноглобулин — компонент обнаруживает и связывает токсины и вредоносные клетки, а также способствует секреции антител.
- Гликомакропептиды — нормализуют аппетит, способствуют соблюдению диеты и сушки, дают чувство насыщения на продолжительное время.
Состав
Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка или 32 г):
- Калории — 130
- Протеин — 30 г
- Углеводы — 1 г
- Холестерин — 2 мг
- Натрий — 50 мг
Аминокислотный состав:
| Аминокислота | мг | Аминокислота | мг |
| Валин | 1680 | Лейцин | 3210 |
| Тирозин | 840 | Изолейцин | 1860 |
| Триптофан | 510 | Гистидин | 480 |
| Треонин | 1950 | Глицин | 480 |
| Серин | 1320 | Цистин | 720 |
| Пролин | 1680 | Аспарагиновая кислота | 3150 |
| Фенилаланин | 840 | Аргинин | 630 |
| Метионин | 660 | Аланин | 1530 |
| Лизин | 3330 |
Ингредиенты:
IsoChill изолят, колострум, глютаминовый комплекс (глютаминовые пептиды, Glutapure глютамин, N-ацетил L-глютамин), SI Complex (альфа липоевая кислота, d-пинитол, 4-гидроксиизолейцин), D Complex (протеаза, лактаза), натуральные и искусственные ароматизаторы, лактоферрин, ацесульфам калия, сукралоза, лецитин.
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
- В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём: при весе до 60 кг 25-30 грамм за раз. При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз. При весе до 100 кг 40-50 грамм. При весе более 100 кг 50 грамм за раз. Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм)
Но бывает и до 100 грамм доходит.
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.
Описание продукта
Ultimate Nutrition с гордостью представляет Iso Sensation 93 – первоклассный протеиновый комплекс, содержащий 100% сывороточный изолят IsoChill. IsoChill – это биологически активный изолят сывороточного протеина, полученный путем холодной микрофильтрации при ультранизких температурах. Инновационная технология позволяет избежать денатурации белка и полностью сохраняет трехмерную структуру и биологические свойства всех фракций сывороточного протеина, а именно иммуноглобулина (IgG), лактоферрина (Lf) и гликомакропептидов (GMP). Сырьем для производства Iso Sensation является сладкая сыворотка, которая пропускается через мембранные фильтры и высушивается при помощи рассеянного тепла, чем гарантируется высочайшее качество готового продукта!
Молозиво
Характеристики уникального белкового комплекса дополнительно улучшены при помощи молозива. Молозиво – первая пища, которую получает от матери новорожденный; этот предшественник молока содержит нутриенты и необходимые биологические элементы, которые активируют и регулируют многочисленные процессы роста, восстановления и иммунной защиты. Однако полезные свойства молозива не ограничиваются периодом новорожденности! Многочисленные исследования показали, что и в организме взрослого молозиво проявляет свою биологическую активность. С годами наше тело синтезирует все меньше факторов иммунной защиты, необходимых для поддержания здоровья, а прием молозива помогает восполнить этот дефицит и восстанавливает резервы иммунной системы.
Глютаминовый комплекс
Формула Iso Sensation 93 дополнена глютаминовым комплексом. Во время действия стресс-факторов (силовой тренинг) некоторые органы требуют так много глютамина, что организм не успевает покрывать их потребности, и в этом случае дополнительный приток глютамина может иметь решающее значение. Интенсивный тренинг провоцирует снижение концентрации глютамина в мышечных клетках, чем запускает процессы распада мышечного белка. Поддерживая стабильно высокий уровень аминокислоты, прием L-глютамина оказывает антикатаболическое действие, предупреждает разрушение мышечной ткани и улучшает азотистый баланс в организме. В протеиновый комплекс Iso Sensation 93 включены наиболее стабильные формы глютамина, уже готовые к абсорбции в пищеварительном тракте. Будучи легкоусвояемыми и биологически доступными, пептидные глютаминовые комплексы N-ацетил L-глютамин и глютапур мгновенно транспортируются в мышечные клетки, где распадаются с выделением свободного глютамина, который сразу же приступает к выполнению важнейших метаболических функций.
SI комплекс
Оптимизация метаболизма инсулина также влияет на набор мышечной массы. Фирменный SI комплекс содержит альфа-липоевую кислоту, d-пинитол и 4-гидроксиизолейцин. Эти компоненты стимулируют секрецию инсулина и повышают чувствительность к нему периферических тканей, благодаря чему в комбинации с другими компонентами комплекса Iso Sensation усиливают анаболическое влияние инсулина на мышечную ткань. Активный захват глюкозы крови мышечными клетками ведет к увеличению синтеза гликогена и существенно ускоряет рост скелетной мускулатуры. В конечном итоге все это содействует лучшему насыщению мышц креатином, глюкозой и аминокислотами и ускоряет восстановление и рост мышц без увеличения потребления сахара.
D-комплекс
Финальным аккордом стала усовершенствованная транспортная система, включающая D-комплекс – фирменный сплав из протеазы и лактазы, улучшающий пищеварение и гарантирующий максимальную абсорбцию и полное усвоение всех нутриентов. Пищеварительные ферменты облегчают работу ЖКТ и увеличивают утилизацию сывороточного протеина. Попробуйте изысканный Iso Sensation уже сегодня, и вы станете ярым фанатом этого продукта! Мы гарантируем, что вы никогда не вернетесь к обычному сывороточному изоляту.
Как принимать добавку?
Благодаря уникальному составу Iso Sensation 93 усваивается на все 100%, но для этого необходимо соблюдать правила приема. Никаких сложностей нет: просто насыпьте в подготовленную посуду одну порцию сухой смеси (мерная ложка на 32 г), соедините с жидкостью (молоко, вода, сок и т. д.) и размешайте в шейкере до получения однородной массы. Количество приемов продукта зависит от частоты и интенсивности спортивных нагрузок. Так, при занятиях в обычном режиме до 3 раз в неделю достаточно употреблять 1-2 порции в день. Если же нагрузки интенсивные, а также в период подготовки к соревнованиям дозировку рекомендуется увеличить до 4 порций в день.
Максимальная эффективность от приема спортивного питания зависит от сочетания его с другими добавками. Так, специалисты рекомендуют употреблять изолят Iso Sensation 93 с такими компонентами.
- Omega 3 жирные кислоты. Эффективно, если спортсмен активно работает на рельефность мышечной массы и сжигание жиров.
- BCAA 12000. Комплекс аминокислот положительно влияет на восстановление после тренировки и замедляет катаболизм.
- L-Carnitine. Предназначен для быстрой сушки и прироста чистой мышечной массы.
- Creatine Monohydrate. Позволяет повысить продуктивность тренировок, выносливость и силовые показатели.
Как принимать протеин?
Добавка Iso Sensation 93 не требует приема курсами, цикличность или перерыва. Так, многие спортсмены принимают изолят на регулярной основе, так как он экологически чист и безопасен для здоровья, не вызывает побочных реакций.
Спортивный продукт подходит и женщинам-спортсменкам, которые проходят программу сушки и соблюдают специальную диету. Включение в состав незаменимых аминокислот компенсирует энергетические и ресурсные потери организма.
Состав
| Состав в | 32 г |
| Энергетическая ценность | 130 ккал |
| Питательная ценность | |
| Белок | 30 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Углеводы | 1 г |
| Натрий | 50 мг |
| Аминокислотный состав на порцию: | |
| L-аланин | 1530 мг |
| L-аргинин | 630 мг |
| L-аспарагиновая кислота | 3150 мг |
| L-цистин/ цистеин | 720 мг |
| L-глицин | 480 мг |
| L-гистидин | 480 мг |
| L-изолейцин | 1860 мг |
| L-лейцин | 3210 мг |
| L-лизин | 3330 мг |
| L-метионин | 660 мг |
| L-фенилаланин | 840 мг |
| L-пролин | 1680 мг |
| L-серин | 1320 мг |
| L-треонин | 1950 мг |
| L-триптофан | 510 мг |
| L-тирозин | 840 мг |
| L-валин | 1680 мг |
| Ингредиенты: IsoChill изолят (double cold-temperature processed cross-flow full-spectrum premium microfiltrated whey protein isolate), colostrum, глютаминовый комплекс (глютаминовые пептиды, Glutapure глютамин, N-ацетил L-глютамин). |
Не является лекарством. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста
Информация о характеристиках, внешнем виде носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition: изолят сывороточного протеина
Добавка ISO Sensation 93
Уникальность продукта ISO Sensation 93 заключается в том, что он на 100% состоит из изолята сывороточного протеина. Данный компонент является мощным протеином, производство которого осуществляется посредством холодной микрофильтрации. Благодаря использованию ультранизких температур, результатом производства стал высокоэффективный и чистый продукт.
При получении ИСО Сенсейшн 93 используется наиновейшее оборудование и специально разработанные методики. Это позволяет избежать разрушительных процессов в структуре молекулы белка и сохранить все особенности структуры. При производстве не повреждается лактоферрин и иммуноглобулин, которые теряются при использовании других методик.
Важно! Основным ингредиентом в процессе создания протеинового питания от производителя Ultimate Nutrition является сладкая сыворотка. В процессе производства она проходит через несколько фильтраций, а затем высушивается рассеянным теплом. Все это является залогом высокого качества готового продукта
Все это является залогом высокого качества готового продукта.
В чем особенности?
Уникальность продукта — в наличии 100%-ного изолята сывороточного белка IsoChill. Это мощный протеин, добытый посредством холодной микрофильтрации. В процессе создания iso sensation 93 применялись ультранизкие температуры, что обеспечило чистоту и эффективность продукта.
Применение современного оборудования и инновационных методик — шанс избежать разрушения белковых молекул, с сохранением всех фракций и трехмерной структуры. В частности, сохраняются такие компоненты, как лактоферрин, иммуноглобулин, и прочие.
Главное сырье для производства протеина от ultimate nutrition — сладкая сыворотка, пропускаемая через различные фильтры и высушиваемая с помощью рассеянного тепла. На выходе это гарантирует высокое качество продукции.
Особенности приема
Уникальный состав iso sensation 93 проявит себя на 100% только при правильном приеме. Здесь все просто. Насыпайте в подготовленную емкость 32 грамма порошка (одна мерная ложка) и заливайте его молоком с минимальным уровнем жирности.
Число приемов напрямую зависит от активности тренировок. Если вы занимаетесь в обычном режиме 2-3 занятия в неделю, то достаточно 1-2 порций в сутки.
При активных тренировках и подготовке к соревнованиям дозировку стоит увеличить до уровня 4 порций в сутки.
Вывод
Добавка от ultimate nutrition оправдала ожидания многих атлетов. Она покрывает дефицит всех необходимых компонентов и обеспечивает оптимальный результат.
31 октября 2015
Как принимать добавку?
Благодаря уникальному составу Iso Sensation 93 усваивается на все 100%, но для этого необходимо соблюдать правила приема. Никаких сложностей нет: просто насыпьте в подготовленную посуду одну порцию сухой смеси (мерная ложка на 32 г), соедините с жидкостью (молоко, вода, сок и т. д.) и размешайте в шейкере до получения однородной массы. Количество приемов продукта зависит от частоты и интенсивности спортивных нагрузок. Так, при занятиях в обычном режиме до 3 раз в неделю достаточно употреблять 1-2 порции в день. Если же нагрузки интенсивные, а также в период подготовки к соревнованиям дозировку рекомендуется увеличить до 4 порций в день.
Максимальная эффективность от приема спортивного питания зависит от сочетания его с другими добавками. Так, специалисты рекомендуют употреблять изолят Iso Sensation 93 с такими компонентами.
- Omega 3 жирные кислоты. Эффективно, если спортсмен активно работает на рельефность мышечной массы и сжигание жиров.
- BCAA 12000. Комплекс аминокислот положительно влияет на восстановление после тренировки и замедляет катаболизм.
- L-Carnitine. Предназначен для быстрой сушки и прироста чистой мышечной массы.
- Creatine Monohydrate. Позволяет повысить продуктивность тренировок, выносливость и силовые показатели.
Как принимать протеин?
Добавка Iso Sensation 93 не требует приема курсами, цикличность или перерыва. Так, многие спортсмены принимают изолят на регулярной основе, так как он экологически чист и безопасен для здоровья, не вызывает побочных реакций.
Спортивный продукт подходит и женщинам-спортсменкам, которые проходят программу сушки и соблюдают специальную диету. Включение в состав незаменимых аминокислот компенсирует энергетические и ресурсные потери организма.
Преимущества состава
Протеиновый комплекс от ultimate nutrition имеет в составе лишь самое необходимое:
Молозиво. Мощный белковый комплекс от ultimate nutrition дополнительно усилен хорошо известным по структуре компонентом. Молозиво — первое, что пробует человек после рождения. Именно эту пищу получает малыш из материнской груди. Особенность молозива — наличие в составе всех необходимых компонентов, настраивающих и регулирующих процессы мышечного роста, укрепления мышц и восстановления иммунной системы.
Но молозиво полезно не только маленьким детям. Ученые сумели доказать, что употребление данного вещества несет огромную пользу и для взрослого человека. Благодаря данному компоненту в iso sensation 93, восполняется дефицит полезных веществ, восстанавливается иммунитет атлета, оптимизируется работа всех систем и органов.
Комплекс глютаминов
В добавке от ultimate nutrition нашлось место и для глютамина — наиболее важного элемента для атлетов. В период активных тренировок дефицит данного вещества особенно заметен
На фоне снижения уровня глютамина запускаются процессы катаболизма, что чревато потерей собственной мышечной массы
В такой ситуации iso sensation 93 выполняет функции «антидота», уберегающего организм от лишних потерь.
Поддерживая высокий уровень глютамина в крови, добавка способствует улучшению азотистого баланса и препятствует разрушению мускулатуры. Преимущество комплекса от ultimate nutrition — наличие в составе уже готовых форм глютамина, отличающихся быстрым растворением и усвояемостью. Уже через 20-40 минут после попадания в желудок добавка впитывается в кровь и попадает по назначению — к мышечным волокнам.
Комплекс SI. В составе iso sensation 93 есть альфа-липолиевая кислота, 4-гидрокссизолейцин, а также пинитол d-серии. Главная задача компонентов — повышение чувствительности вспомогательных тканей и ускорение выработки инсулина. В итоге прием добавки позволяет добиться лучшего анаболического эффекта, ускорения роста мускулатуры и укрепления скелета. В итоге SI комплекс способствует питанию мышечных волокон достаточным объемом глюкозы, креатина и аминокислот, что, свою очередь, ускоряет процесс роста и восстановления мускулатуры.
D-комплекс. Несомненный плюс комплекса от ultimate nutrition — уникальное сочетание таких компонентов как лактаза и протеаза. Их задача — улучшить пищеварение, ускорить процесс переваривания пищи и гарантировать безопасность всех элементов состава. Благодаря пищеварительным ферментам, добавка переваривается в разы быстрее конкурентов.
На фоне снижения уровня глютамина запускаются процессы катаболизма, что чревато потерей собственной мышечной массы. В такой ситуации iso sensation 93 выполняет функции «антидота», уберегающего организм от лишних потерь.
Поддерживая высокий уровень глютамина в крови, добавка способствует улучшению азотистого баланса и препятствует разрушению мускулатуры. Преимущество комплекса от ultimate nutrition — наличие в составе уже готовых форм глютамина, отличающихся быстрым растворением и усвояемостью. Уже через 20-40 минут после попадания в желудок добавка впитывается в кровь и попадает по назначению — к мышечным волокнам.
Комплекс SI. В составе iso sensation 93 есть альфа-липолиевая кислота, 4-гидрокссизолейцин, а также пинитол d-серии. Главная задача компонентов — повышение чувствительности вспомогательных тканей и ускорение выработки инсулина. В итоге прием добавки позволяет добиться лучшего анаболического эффекта, ускорения роста мускулатуры и укрепления скелета. В итоге SI комплекс способствует питанию мышечных волокон достаточным объемом глюкозы, креатина и аминокислот, что, свою очередь, ускоряет процесс роста и восстановления мускулатуры.
D-комплекс. Несомненный плюс комплекса от ultimate nutrition — уникальное сочетание таких компонентов как лактаза и протеаза. Их задача — улучшить пищеварение, ускорить процесс переваривания пищи и гарантировать безопасность всех элементов состава. Благодаря пищеварительным ферментам, добавка переваривается в разы быстрее конкурентов.
Нельзя не отметить наличие трех мощных белковых фракций в составе:
- лактофериин берет на себя транспортную функцию. Он доставляет железо к клеткам мышечных волокон и оказывает помощь организму в борьбе с бактериями, вирусами и грибками;
- иммуноглобулин несет ответственность за связывание токсинов и производство антител;
- гликомакропептиды способствуют регулированию аппетита и помогают атлету даже при небольшом объеме пищи почувствовать себя сытым.
Состав Dymatize ISO-100
| |
| Порция – 29,2 г | |
| Количество порций – 25 | |
| Состав в | 29,2 г |
| Энергетическая ценность | 110 ккал |
| Белки | 25 г |
| Углеводы | 0 г |
| Сахар | 0 г |
| Диетические волокна | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Насыщенные жиры | 0 г |
| Транс жир | 0 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Кальций | 160 мг |
| Магний | 32 мг |
| Натрий | 45 мг |
| Витамин A | 0% |
| Витамин С | 0% |
| Кальций | 15% |
| Железо | 1 мг |
Другие ингредиенты:
Изолят сывороточного протеина, лизофосфатидилхолин (LPC), камедь карбоксиметилцеллюлозы (CMC), ксантановая смола, калия хлорид, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза. Содержит молоко и сою.
Несмотря на присутствие в названии слова ISO, вызывающего ассоциации с сывороточным изолятом, этот продукт принадлежит к классу сывороточных протеинов высшего качества – сывороточных гидролизатов.
Гидролизат сывороточного белка – продукт высшей степени очистки изолята от углеводов и жиров посредством гидролиза пищевыми ферментами. В результате обеспечивается концентрация белка более 97% при минимальном содержании углеводов (менее 1%) и нулевом содержании жиров. Для усвоения гидролизата необходимо около 20 минут времени. Обычно гидролизат характеризуется неприятным вкусом с горчинкой, однако вкусовые качества Dymatize ISO-100 будут приятным сюрпризом. Отзывы спортсменов, употребляющих продукт, подтверждают его отличные вкусовые качества.
В процессе производства белковое сырье проходит 5 стадий обработки. Благодаря использованию инновационных технологий специалистам компании удалось добиться полного удаления из протеиновой добавки молочных жиров и лактозы, что сводит к минимуму риск отторжения или низкого усвоения Dymatize ISO-100. Столь чистый, максимально готовый к усвоению организмом протеин будет идеальной добавкой для питания мышечных волокон, особенно в целях активного прироста массы мышц.
Среди преимуществ Dymatize ISO-100 повышенное содержание наиболее важных ВСАА аминокислот, таурина и глютамина – ударные порции этих нутриентов будут создавать идеальную среду для быстрого прироста мышечной массы.
Чтобы употребление Dymatize ISO-100 приносило еще большую пользу, в его состав включен лизофосфаатилил холин – компонент, необходимый для облегчения выработки белка из аминокислот, поступающих в мышечные волокна.
Каждая порция Dymatize ISO-100 служит источником 25 граммов ультрачистого белка (в том числе более 6 граммов ВСАА). Многие эксперты уверены, что продукт обладает максимально возможной эффективностью, и заслуженно получил репутацию одного из лучших протеиновых комплексов на мировом рынке. Чтобы понять, насколько эта добавка превосходит аналогичные продукты, достаточно сравнить их по количеству белка. Если большинство спортивных добавок содержит около 70% (а некоторые 50%) белка, то в Dymatize ISO-100 на его долю приходится 90%. При этом весь объем занимает ультрачистый сывороточный изолят.
Приём
40% необходимо суточного количества белков спортсмен получает в составе биодобавок, а 60% – из повседневной пищи. На 1 кг веса требуется 2 г. Отсюда суточная норма при массе атлета 100 кг составит 80 г.
График употребления включает утренний приём, а также после тренировок. «Оставшиеся» 1-2 порции можно принимать в дневное или вечернее время. 32 г изолята (1 порция) содержится в одной мерной ложке, что очень удобно.
Продукт используется также женщинами при прохождении программы похудения, в связи с тем, что содержит минимально необходимый набор незаменимых аминокислот и может компенсировать не только энергетические, но и пластические потребности организма.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Изолят протеина Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
ISO Sensation от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition с гордостью представляет Iso Sensation, содержащий 100% IsoChill изолят сывороточного протеина. IsoChill — это изолят, полученный в процессе микрофильтрации при ультранизкой температуре, что гарантирует сбалансированное содержание неденатурированных биоактивных сывороточных протеинов вместе с иммунноглобулином, лактоферрином и гликомакропептидами.
В уникальную формулу этого продукта также добавлен colostrum. Colostrum — первая пища, которую мы получаем после рождения. Это вещество, находящееся в материнском молоке, снабжает организм всеми необходимыми элементами, оно регулирует множество биохимических процессов. Однако colostrum, как показывают исследования, полезно не только младенцам, но и взрослым. С возрастом наш организм производит меньше иммунных факторов, необходимых для противостояния болезням и инфекции. Colostrum в виде добавки помогает производству этих важных факторов.
Iso Sensation также включает в себя глютаминовый комплекс. Во время стресса (в том числе тренировочного) организм нуждается в большом количестве глютамина. В этих условиях глютамин, получаемый в виде добавки, может быть очень полезен. L-глютамин обладает антикатаболическим эффектом, он сохраняет мышечную ткань и поддерживает баланс азота. Мы добавили в формулу самый стабильный и легко абсорбирующийся глютамин. Глютамин с пептидными связями, N-ацеитил-L-глютамин и Glutapure быстро проникают в мышечные клетки, превращаются там в свободный глютамин и осуществляют свои важные метаболические функции.
Оптимизация метаболизма инсулина способствует процессу наращивания мышечной массы. Наш SI Complex включает в себя альфа-липоевую кислоту, ди-пинитол и 4-гидроксиизолейцин. Эти ингредиенты эффективно улучшают инсулиновую чувствительность, а использование мышцами сахара в крови приводит к улучшению синтеза гликогена и в конечном итоге к набору массы.
И наконец, D Complex представляет собой смесь из пищеварительных энзимов протеазы и лактазы для лучшего усвоения питательных веществ, что гарантирует максимальную абсорбцию нутриентов из нашей формулы. Попробуйте Iso Sensation сегодня и вы не останетесь равнодушными. Это максимально удобный в применении изолят, кроме того, обладает великолепным вкусом.
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
- В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём: при весе до 60 кг 25-30 грамм за раз. При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз. При весе до 100 кг 40-50 грамм. При весе более 100 кг 50 грамм за раз. Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм)
Но бывает и до 100 грамм доходит.
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.
Как принимать
Вот основные правила приёма:
- В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
- Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой – во второй.
- Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
- Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости – дело вкуса и не имеет значения.
- В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
- Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
- Максимальная продолжительность приёма – без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.
Дозировка за 1 приём: при весе до 60 кг 25-30 грамм за раз. При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз. При весе до 100 кг 40-50 грамм. При весе более 100 кг 50 грамм за раз. Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.
Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм)
Но бывает и до 100 грамм доходит.
Как правило, это более менее адекватные цифры (25 – 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.
Эффективность
Этот протеин относится к разряду высокобелковых (изолят), так как в нём более 80% белка. Поэтому, его можно использовать для следующих целей:
- Для похудения. В этом случае часть обычной еды заменяется протеином, что позволяет повысить количество белка за сутки. А количество жиров и углеводов при этом — снижается.
- Рост мышечной массы. Ну тут всё понятно. Мышцы состоят из белка (аминокислот). И если в вашем рационе достаточно углеводов но недостаточно белка (а в большинстве случаев это так), то протеин будет весьма кстати.
- Просто как источник аминокислот. В том числе и незаменимых: ВСАА и другие.
Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот протеин относится к сывороточным. То есть он быстро усваивается. А это значит, что в нём достаточно много ВСАА и он хорошо подойдёт для приёма сразу после тренировки.
