Первые элементы на роликах

Качающаяся ласточка и раскинувшийся орел

YouTube

У фигуристов есть много интересных названий, по которым даже непонятно, что имеется в виду. Но, несмотря на странные названия, это реальные элементы фигурного катания – прыжок, вращение или шаг на льду. Вот примеры:

Ломаный волчок (Broken leg), буквально «сломанная нога» – это вращение сидя с одной ногой, отставленной в сторону.

Качающаяся либела (Illusion spin), или «качающаяся ласточка» – вращение, когда фигурист поднимает и опускает ногу или корпус.

Чоктау (Choctaw) – шаг со сменой ноги в дорожках шагов, исполняют танцоры на льду.

Гидроблейд (Hydroblade) – скольжение фигуриста в очень низком положении, почти касаясь телом льда.

Кораблик (Spread eagle), буквально «раскинувшийся орел» – фигурист скользит на широко расставленных ногах на ребрах коньков, пятками внутрь.

А что вы скажете по поводу такого названия, как «ослиный удар» (Donkey kick)? Его как раз нет в фигурном катании как термина, но все же «удар мула» вполне реальная вещь. Хотя технически это не движение. Так говорят, когда фигурист поднимает ногу слишком высоко, готовясь к прыжку с носка. Пример можно увидеть в произвольной программе японской фигуристки Канако Мураками.

Основные элементы фигурного катания на роликах

Все элементы фигурного катания на роликах делят на 4 блока:

Шаги. Это могут быть только роллерские движения и те, которые применяются в катании на льду. Роллеру нужно исполнять дугообразные движения, а также делать петли. Исполнить данные элементы можно на любых коньках на колесах.
Спирали. Движения выполняются по дуге, а спираль получается за счет того, что уменьшается радиус. Выполняться она может в разных позициях и при смене фигур. На колесах спиралевидный рисунок исполнить легче, чем на лезвии.
Прыжки. Эти элементы не нуждаются в представлении. Их отличия заключаются в заходе и типе переднего зубца. Большинство прыжков осуществляются с хода назад, кроме акселя, исполняемого с хода вперед. Прыгать можно с ребра (риттбергер и др.), или прыжок может быть зубцовым (тулуп и др.). Для роликов с одним рядом колес больше подходят прыжки, совершающиеся с ребра.
Вращения. Классификация вращений зависит от того, как они направлены по отношению к опорной нижней конечности (вперед, назад), а также от положения самой ноги и тела — винт выполняется на выпрямленной опорной ноге, для волчка нужно занять позу пистолетика, для либела — ласточки. Вращаться на роликовых коньках получается только у опытных спортсменов, которые много тренировались, но изучению эти элементы поддаются.

Тодес выполнить на крутом ребре на роликах невозможно. Однако некоторые роллеры исполняют тодес, выбирая самые красивые позы.

Виды роликовых коньков для фигурного катания

Квады — ролики с колёсами в два ряда. Из-за специальной платформы, они крепятся к подошве обуви ремешками, но есть и модели сапожком. Такие ролики производят как для детей, так и для взрослых, поэтому можно кататься всей семьёй.

Квады отлично подходят новичкам, которые только решили научиться кататься, а также детям от трёх лет. Колёса в два ряда помогают держать равновесие и уверенно стоять на роликах.

В них можно кататься даже на неровных дорогах, так как развить большую скорость не получится. Зато повороты в квадах получаются плавными и мягкими.

Внимание! Выбирая квады для ребёнка, необходимо убедиться в том, что модель имеет тормоза. Это снизит риск получения травм при падении на скорости

Инлайн — ролики с колёсами, расположенными в один ряд. Подходят для опытных роллеров, которые уверенно чувствуют себя на коньках. Эта модель позволяет развить высокую скорость, поэтому новичкам будет сложно удержать равновесие.

По стилю езды

Фото 1. Роликовые коньки для слалома фирмы SALOMON с серьезной фиксацией ноги и одним рядом колес.

Для агрессивного катания — вариант для роллеров-экстремалов. У этой модели маленькие колёса, низкая рама и литые ботинки. На таких роликах можно прыгать по ступенькам, скользить по перилам и преодолевать преграды. Конечно, кататься на них под силу только опытным роллерам.
Для фрискейта — к особенностям этой модели относятся: короткая рама, отсутствие тормоза и усиленный ботинок. Ролики можно использовать для полуагрессивного катания. Их прочная конструкция подходит даже для людей с большим весом.
Специальные ролики — специфическая модель, поэтому малораспространённая. Удобны для езды по бездорожью. Новичкам и любителям не подходят.

Важно! При выборе роликовых коньков важна их примерка. Если ботинки плохо сидят на ноге или жмут, комфортного катания не получится

Обучение с тренером

Катание на роликовых коньках требует освоения теории и практики, как и другие виды спорта. Чаще новички решают заниматься самостоятельно, иногда консультируясь с опытными райдерами. Но такое решение является не всегда правильным и может нести угрозу. Только профессиональный инструктор сможет научить кататься с минимальным риском для здоровья.

Тот, кто хорошо умеет кататься, не всегда может этому научить других. Тренер не только показывает трюки, но и рассказывает о них, проверяет ошибки и предлагает специальные тренировочные упражнения. Опытные друзья могут продемонстрировать самые простые базовые движения при катании, а инструктор укажет на особенности выполнения и проконтролирует правильность выполнения.

Обучение с инструктором быстрее приносит результат, является более безопасным. Грамотно спланированные уроки построены так, чтобы доступно и просто преподать основные навыки катания. Спортсмен быстрее приобретает навыки и оттачивает мастерство. Кроме того, тренер отвечает за безопасность своих учеников.

УПРАЖНЕНИЕ “хождение на роликах”.

Пусть это смотрится не очень эффектно, зато так проще начать движение, в первый раз встав на ролики. Сделайте шаг – и вы начнете движение, ролики уже катятся. Не надо быстро разгоняться, самое главное – поймать равновесие. ЗАДАЧА: отрывать поочередно ноги от земли и переставлять их; при этом как можно дольше катиться на каждой ноге.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Самое главное отличие передвижения на роликах от хождения пешком – в том, что во втором случае вы отталкиваетесь мыском, а в первом – всеми четырьмя колесами. ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ: Никогда не отталкивайтесь только передним колесом! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ про правильную стойку : постоянный наклон вперед и согнутые в коленях ноги

Недокрученные прыжки и «выпрыгивание»

Если фигурист должен был сделать по своей программе тройной прыжок, но ему удалось сделать только двойной, то это как-то называется в фигурном катании и учитывается при присуждении баллов? Ну разумеется, есть и такие термины и обозначения. Вот, например:

Недокрут (under-rotated) – этим термином обозначают недокрут спортсменом в прыжке более чем на четверть оборота. Если спортсмен недокрутит от четверти до половины оборота, он получит только 70% баллов за этот элемент.

Downgraded jump, popped – этими терминами также называют недокрут в прыжке.

А вот Dragged – так чаще всего называют «выпрыгивающий» прыжок. Это также очень явно недовращенный прыжок. Выполнение двойного (или одиночного) вращения, а не тройного, приведет к понижению оценки (как по базовому значению, так и по исполнению).

MBC / YouTube

В этом GIF американская олимпийская чемпионка Эшли Вагнер должна была исполнить комбинацию тройной риттбергер-полупетля-тройной-сальхов; вместо этого она делает тройную петлю-полупетлю-одиночный сальхов.

Кстати, если вы любите смотреть выступления на Играх, то вам подсказка: вы можете определить, когда большинство фигуристов совершают недокрученный прыжок, не только по недостаточному вращению, но и по тому, как их руки и ноги как бы «выскакивают» из тела.

Механизмы раздвижного изделия

Изделия могут иметь 2 направляющих профиля — нижний и верхний, и последний в большинстве случаев справляется с большой перегрузкой. Это изделие, как правило, состоит только из 2 полотен. Раздвигающиеся модели часто приобретаются благодаря тому, что они комфортны в применении. Механизм этих дверей может монтироваться и самостоятельно.

Полотна при открывании не только смещаются в сторону, но и вступают в стену (частично либо целиком). В результате эти двери часто оборудованы не только рельсами верхней части и дна, но и роликом в середине. Панели для раздвигающихся дверей требуют особой ниши, на внутренней стороне которой предусмотрена кассета для открывания полотна. Раздвигающиеся двери удобно располагать в узких комнатах, так как они сохраняют беспрепятственное пространство около двери.

Полотна перемещаются вдоль стены, в которой есть отверстие, параллельное ей. В случае если определена обыкновенная дверь, они с помощью роликов скользят по направляющей либо рельсе. Количество роликов зависит от веса двери: если основание весит до 75 кг — их два, а когда вес превосходит 75 кг — 4. Чтобы изделие не соскользнуло с границ направляющего профиля, его движение фиксируется с помощью устройства, которое крепится к стене сверху, а также с помощью упора, установленного на полу.

Вращение бильман

Dean Mouhtaropoulos/Getty Images

Красивое вращение бильман (Biellmann) демонстрирует двукратная чемпионка США Алисса Чизни – одна из фигуристок, обладающих лучшей способностью к вращению среди всех спортсменов за время существования этого вида спорта. Названное в честь швейцарской фигуристки Дениз Бильманн, это культовое вращение обычно завершает длинные программы у женщин.

Завершающая вариация обратного вращения (которое часто переходит от обратного вращения к заклону (layback) и, наконец, к бильману. Это очень красивое и эффектное зрелище, которое стоит увидеть. Посмотрите, как Алисса выполняет вращение бильман.

Вот еще несколько позиций фигурного катания:

Спираль (spiral) – скольжение на ребре конька с поднятой ногой чем-то напоминает бильман.

Вращение стоя (в английском haircutter) – базовая позиция.

Заклон (layback) – фигуристка вращается, прогнувшись.

Разновидности

Многие совершенно не догадываются о существовании разных видов роликовых коньков, пока не решат приобрести для себя первую пару. С виду все модели довольно похожи, но они классифицируются в зависимости от стиля катания:

Для фитнеса. Классический вариант. Ролики подойдут для тех, кто не занимается роллерспортом даже на любительском уровне, а просто катается на них, активно отдыхая. Основные предъявляемые к ним требования — удобство и комфортность ботинка. Обязательно наличие тормоза, чаще всего съемного. Такие модели для мужчин, женщин, детей представлены практически у каждого бренда в широком ассортименте, они наиболее доступны по стоимости.
Для спидскейта. Как следует из названия, это беговые ролики, подходящие как для спринтерских гонок, так и для марафонов. Они позволяют набрать скорость около 40 км/ч, но маневрировать на них сложно. Ботинки сравнительно низкие и очень легкие, колеса крупные, по 4–5 на каждом. Это не вариант для новичка. Кататься можно только на специальных треках с ровным покрытием.
Для роллерблейдинга. Ролики, конструктивно предназначенные для выполнения сложных, а иногда и экстремальных трюков вроде прыжков через препятствия, катания по перилам. Ботинки у них жесткие, специально утяжеленные, колеса маленькие. Ролики обеспечивают надежную защиту от травм, но сильно разогнаться на них невозможно.
Для фрискейта (слалома). Немного усовершенствованный вариант роликов для фитнеса. На любительском уровне они позволяют кататься в разных стилях, выполнять несложные трюки. Ботинок довольно прочный, надежно фиксирует стопу и голеностоп, может выдерживать большой вес тела (от 90 кг). Из недостатков — более высокая по сравнению с обычными фитнес-роликами стоимость.

Для фитнесаДля спидскейтаДля роллерблейдингаДля фрискейта

К специальным разновидностям роликов относят:

Для ролл-хоккея. Надежностью, прочностью и конфигурацией напоминают коньки для хоккея на льду. Обязательны вставки, защищающие стопу и голень от травм, частая шнуровка, жесткая рама. Обеспечивают спортсмену необходимую маневренность, быстрый набор скорости. Не подходят для начинающих, это вариант для опытных спортсменов. Стоимость довольно высокая.
Для езды по неровной местности. Те же хоккейные ролики, но оснащенные колесами большего диаметра (3–4 штуки диаметром до 125 мм).

Особая категория — детские роликовые коньки. Они должны соответствовать множеству критериев — удобство, надежная фиксация ноги, устойчивость, сведение к минимуму вероятности получить травму. Важен здесь и яркий, привлекательный дизайн. А поскольку дети быстро растут, для малышей созданы специальные конструкции, на которых можно раздвигать раму, менять колеса и регулировать полноту ноги.

Для ролл-хоккеяДля езды по неровной местностиДетские

Грэбы

Многие прыжки практически не отличаются техникой выполнения, зато у них очень расходятся способы группировки. Эти способы называются грэбами и они предусматривают удержание ног или роликов руками:

Роллер в воздухе рукой спереди «обнимает» согнутые ноги.
Прыгающий в воздухе правой рукой осуществляет захват правого ботинка, либо левой — левого.
При согнутых ногах правая рука хватает сзади раму левого конька.
That grab. То же, что и stale, но захват осуществляется не за раму, а за сам ботинок конька.
Japan grab. Одна нога прямая, а вторая согнута. Ролик на согнутой ноге за спиной хватается противоположной рукой.
Japan air. То же, что и japan grab, только свободная нога сгибается в колене.
Выполняется при осуществлении одноимённого прыжка. Обе руки фиксируют ботинки противоположных роликов.
BackSide Air. Спортсмен изгибается, подобно парусу. При этом за спиной он хватает руками ролики и тянет их вверх.
Выполняется во время одноимённого прыжка. Руки при этом хватаются за шнуровку ботинок.

Мы рассказали вам про самые знаменитые, доступные молодым райдерам трюки на роликах, а также про техники, благодаря которым проезжается слалом на роликах, и про разновидности несложных группировок.

Трюки на сноуборде. Какие трюки на доске считаются основными, как научиться выполнять простые элементы на доске начинающему спортсмену, правильное выполнение несложных трюков.

Если вы хотя бы раз видели профессиональных вейкбордистов, исполняющих трюки во время катания, то не забудете это зрелище до конца своей жизни. Но ведь этому можно научиться, если знать о них больше.

Катание на всех видах колёсных досок приносит больше удовольствия, если сопряжено с различными трюковыми элементами. Рассказываем, как делать трюки на лонгборде.

на сайте

Трюки на роликах: техника безопасности

* Самостоятельно осваивать их стоит, когда вы уже довольно уверенно стоите на роликах и комфортно себя чувствуете, разогнавшись до средней скорости. В ином случае лучше обратиться за помощью к инструктору.

* Помните о правилах безопасного катания, о которых мы недавно рассказывали здесь. Одно из ключевых — наличие защиты.

* Осваивайте технику трюков в медленном темпе. Когда почувствуете себя уверенно, увеличивайте скорость.

* Наберитесь терпения и будьте последовательны: начинайте с освоения простых элементов (например, торможение Т-stop и торможение «плугом») и только потом переходите к более сложным (торможение Power stop и спуск на параллельных коньках).

История роликов

У любой вещи есть история, и роликовые коньки не исключение. Официальная презентация первых в мире роликов состоялась в 1760 году. Автором изобретения стал Жозеф Мерлин. Выдача патента на чудо техники состоялась во Франции в начале 1819 года.

Первые в мире ролики имели расположенные в линию колеса, но в 1863 году появились квады – ролики с колесиками по обе стороны платформы. Эта версия роликовых коньков характеризовалась повышенной устойчивостью, что сократило количество падений. В результате квады надолго вытеснили классические линейные модели.

В 1876 году ролики получили несколько нововведений. Речь идет о двух подшипниках и тормозе. Если конструкция колес за время существования изменилась множество раз, тормоза остались прежними.

В восьмидесятых годах прошлого века добавились полиуретановые колеса, которые до этого изготавливали из древесины или металла. В первом случае колеса изнашивались, а во втором – плохо гасилась вибрация. Полиуретан – упругий материал с отличным сопротивлением качению и устойчив к ударам и стиранию. В итоге колеса из этого материала повысили долговечность роликов, снизили вибрации и облегчили управление.

До конца прошлого века роликовые коньки создавались на жестких ботинках, пока в 1995 году один из производителей не использовал мягкие. Это нововведение нашло применение.

Загрузка …

Надеюсь, в материале вы нашли полезную информацию. Желаю удачи и до новых встреч!

Градусы

При градусах прыгающий роллер разворачивается в воздухе.

180 jumps

Выполняя этот прыжок, спортсмен выпрыгивает вверх, при этом в воздухе осуществляет разворот на 180 градусов. Таким образом, приземляется он уже вперёд не лицом, а спиной.

360 jumps

Во время этого прыжка роллер отталкивается от поверхности и высоко выпрыгивает. В воздухе он осуществляет поворот на 360 градусов и приземляется лицом вперёд.

540 jumps

Несложно догадаться, что при этом трюке спортсмен выпрыгивает, разворачиваясь в воздухе на 540 градусов и больше. Этот же трюк роллеры называют также «пятёрой».

Но дело в том, что далеко не каждый райдер способен прыгнуть так высоко, чтобы смело исполнить это упражнение. Поэтому часто «пятёры» делаются в прыжке с возвышенности. Например, с вершины лестницы.

Как установить верхнюю направляющую?

Верхняя направляющая Premial устанавливается заподлицо с торцом крыши и боковых стоек шкафа-купе. В случае, если крышка выходит за предела корпуса шкафа-купе, например, содержит споты или светодиодные ленты для подсветки, или выступает в качестве декоративного карниза, то верхний трек ставится заподлицо только с боковыми стойками.

Как видите, верхний трек достаточно выделяется на общем фасаде шкафа-купе, выступая частью его дизайна. Но при правильной установке и подобранному декору даже в неоклассической модели шкафа-купе (с широким профилем П) верхний трек не выступает чужеродным элементом:

Итак, прикладываем трек широкой частью (каналами вниз) к крышке шкафа-купе изнутри корпуса, выровняв трек относительно боковых стоек и торца крышки (если это возможно) и крепим на пару саморезов в каждый канал с шагом 20-40 см. Для удобства верхний трек можно предварительно зафиксировать на двухсторонний скотч.

Точно также устанавливается и однополозный верхний трек.

Как кататься на роликовых кроссовках

Роликовыми коньками никого не удивишь. Для многих людей катание – интересное хобби, позволяющее весело проводить время и общаться с друзьями. Роликовые кроссовки появились на рынке недавно и у людей вызывают интерес.

Дальше разговор пойдет об освоении езды на роликовых кроссовках. Если считаете, что освоить катание на этой необычной обуви несложно, заблуждаетесь. У кроссовок одно колесико, а торможение производится опусканием носка. Поэтому освоить технику проблематично.

Примите исходное положение. Встаньте на ровную поверхность и одну ногу поставьте впереди другой, чтобы ступни находились на линии.
Научитесь стоять. Поднимите носочки и удерживайте равновесие. После получения результата, выполните несколько наклонов в стороны, чтобы почувствовать баланс.
Научившись стоять, начинайте движение. Опустите носок задней ноги, слегка наклоните корпус назад и начните движение, оттолкнувшись задней ногой. В движении следите, чтобы задняя нога касалась передней.
На первых порах сильно не разгоняйтесь. Перед этим освойте технику остановки. Для остановки опустите обе ступни и немного пробежитесь вперед. В противном случае падение неизбежно.
В качестве тормоза используется и пятка. Если нужна остановка, поднимите носок как можно выше, чтобы задний край подошвы касался дорожного покрытия. Этот способ остановки подходит для новичков.

Освоить езду на «обуви с колесами» несложно, но для достижения результата требуется терпение, выдержка и настойчивость.

Освоив катание на роликовых кроссовках, останется подыскать место, которое подойдет для этой разновидности активного отдыха. И не забывайте о защите. Она позаботится о том, чтобы медицинский полис не потребовался. Даже профессионалы не выходят на дорожку без защитного обмундирования.

Первые элементы на роликах

Качающаяся ласточка и раскинувшийся орел

Основные элементы фигурного катания на роликах