О чём стоит помнить при занятии боевыми искусствами?
Какое направление не было бы выбрано, всегда стоит прислушиваться к внутреннему голосу и оставлять то, что не идёт на благо и не приносит удовольствия – такое может произойти, например, из-за некомпетентности тренера или сомнительного окружения.
Ставьте перед собой реальные цели, используйте систему учёта результатов и технику пересмотра для более ощутимого прогресса как в психических, так и в физических показателях.
И само собой разумеющееся, никогда не забывайте о том, что травму гораздо проще предотвратить, нежели полностью оправиться от неё. Используйте качественное оборудование, оно не только сохранит вам здоровье, но и прослужит в несколько раз дольше, нежели дешёвые аналоги.
◆10 причин заниматься спортом
◆Как стать умнее с помощью пробежек
◆Продукты для правильного питания спортсменов
Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично: …
Как развить в себе эмпатию
Как перестать переживать
Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей: 10 советов Дейла …
Тайм-менеджмент от Google
9 навыков современного путешественника
4 совета, которые помогут развить стрессоустойчивость и самообладание
5 принципов построения прочных отношений
«Гармоничное развитие ребёнка» – бесценная книга для родителей
Методика Монтессори для естественного развития ребёнка
Роль искусства в развитии детей
Что делать, если ребёнок ругается
Мультизадачность: когда это враг и когда – друг
Зависимость от сериалов | Смотреть или не смотреть телесериалы?
Являются ли пререкания и гнев признаком неудачного брака?
Как заинтересовать ребёнка читать
Принцип Парето: критерии, методики и примеры этой теории
Унизительно ли просить что-либо у своего партнёра?
Как научить ребёнка выговаривать звук «Р»
Родительские мифы о детских страхах
View the discussion thread.
Борцы VS. Ударники
На соревнованиях проверяется мастерство спортсменов в своем виде спорта. Они соревнуются в равных условиях и тут не возникает никаких противоречий. Кто лучше владеет соревновательной дисциплиной, тот и побеждает. Но кто победит, если представители разных единоборств встретятся на улице?
Если бой будет проходить один на один. То шансы на победу будут примерно равны и у представителей разных видов единоборств. Например, в бою встретились два абсолютно абстрактных спортсмена: дзюдоист и боксер. Кто из них победит, если уровень мастерства их примерно одинаковый?
Ответить на этот вопрос объективно не получится. Если дзюдоист успеет произвести захват и сделает амплитудный бросок, к которому боксер будет явно не готов, так как не изучал ни броски ни правильные падения, то бой на этом подойдет к концу. Но если случится так, что при попытке сделать захват он нарвется на встречный удар, то схватка так же будет окончена досрочно, но уже в пользу ударника в лице боксера.
И это касается практически любого ударного или борцовской вида единоборства. Тут многое будет зависеть от способности избежать того, к чему ты не готов и начать делать то, к чему готов. Но если произойдет то, чего хотелось бы избежать, то велик шанс проигрыша.
Определение цели
Вначале нужно выбрать главную цель: есть желание просто научить ребёнка азам самообороны или дотянуть его до соревновательных пьедесталов? Кого-то может и вовсе больше интересовать цель привить ребёнку восточную философию.
Если во главу угла родители поставили серьёзные спортивные достижения (вплоть до олимпийских), то лучше всего выбирать между вольной и греко-римской борьбой, боксом, дзюдо, кикбоксингом и тхэквондо – эти виды спорта позволят получить и медали, и тумаки на сдачу.
Если отпрыск может легко спрятаться за шваброй, а из школы постоянно возвращается с ссадинами и синяками, то лучше его направить на прикладные виды боевых искусств, с помощью которых он наконец-то сможет постоять за себя. Плюсом таких видов боевых искусств является то, что выдержать в них бой можно не только с равным соперником, но и с существенно превосходящим в росте и силе. К ним относятся рукопашный бой, боевое самбо, джиу-джитсу, ниндзюцу, кэндзюцу и прочие.
Наиболее полным воплощением целостной системы боевого искусства является традиционное направление, с помощью которого можно с успехом развивать в человеке набор ценных психологических качеств.
Японские единоборства
Джиу-джитсу – одно из самых известных защитных боевых искусств. Главный принцип – поддаться сопернику для победы. Присутствуют броски и удары, много защитных элементов. Джиу-джитсу развивает выносливость и гибкость. Начинать занятия можно с 8–9 лет.
Дзюдо – вид спорта, в котором используется множество приёмов. Основная цель – сделать так, чтобы противник оказался на земле. Дзюдо учит различным броскам и захватам, а также правильному воздействию на болевые точки. Заниматься стоит начинать с 6–7 лет.
Каратэ – это боевое искусство, пользующееся популярностью уже не один десяток лет. Применяются удары руками и ногами. Каратэ – это возможность развить такие качества, как:
- координация;
- быстрота реакции;
- концентрация;
- внимательность.
Айкидо – это обучение различным техникам защиты. Движения круговые, что даёт возможность контролировать соперника. Все приёмы плавные. Движения рассчитаны на то, чтобы блокировать удары противника
Важно, что каждый приём планируется. Айкидо улучшает физическую форму и закаляет характер
Это направления не считается агрессивным, поэтому тренироваться можно с 4 лет.
Улица
Так какое же боевое искусство является более эффективным для уличной драки против обычного, рандомного соперника? Опять же если бой будет проходить один на один, то эффективным будет любое боевое искусство: и борцовское и ударное. Но если драка будет происходить против двух и более соперников, то тут эффективность на стороне ударников. Очевидно, что бороться можно одновременно только с одним соперником, в то время, как его напарники могут наносить удары борцу, руки которого заняты, что исключает возможность защищаться.
Ударник в свою очередь может наносить удары поочередно нескольким соперника, главное избрать правильную тактику ведения боя и обладать требуемым мастерством.
Но по большому счёту, каким мастерством не обладал бы спортсмен, бой против нескольких соперников — это то чего нужно всеми силами избегать, так как это слишком опасно. Ведь никто не знает, что может достать уличный отморозок у себя из запазухи. Но тем не менее у ударника по сравнению с борцом в любой уличной драке всегда есть преимущество. Это преимущество заключается в возможности спастись бегством. Благодаря ведению боя при помощи ударов, а не бросков, боец ударного стиля всегда имеет возможность разорвать дистанцию с соперниками до нескольких километров.
Но может быть и так, что хулиганы имеют опыт в уличных драках и знают, что если приближается подмога, жертву нельзя отпускать, и будут стараться произвести захват для того, чтобы потянут время до прибытия своих хулиганских соратников. Чтобы мочь избежать таких проблем боец должен уметь избавляться от захвата, а это уже отчасти навык борца.
Значит, таким образом, для уличного боя желательно обладать ударными навыками и некими базовыми основами борьбы, по крайней мере для того, чтобы не оказаться на земле и не быть забитым ногами.
Грэппинг
В основу грэппинга заложены принципы нескольких боевых искусств, включая джиу-джитсу. Правила запрещают применять приемы под названиями «распятие» и «полный нельсон». Нельзя таскать соперника за волосы, производить захват пальцев ног и рук, кусаться, давить руками и коленями на лицо, царапаться и воздействовать на уши. Грэпплинг – рациональная борьба. Победу в ней одерживает спортсмен, который способен правильно выстроить тактику боя.
Данный вид спорта способствует развитию гибкости, силы, пластики. Во время тренировок спортсмены учатся защищаться при помощи всего тела, а не только рук и ног. Очень большую роль играет чувство равновесия и баланса. Иногда грэпплинг называют борьбой из последних сил, так как зачастую противники доводят друг друга до бессознательного состояния при помощи удушения, ущемления и различных болевых приемов.
Джит Кун-До
Среди лучших боевых искусств для самообороны – это одно из самых распространенных, во многом благодаря известности Брюса Ли, который активно его популяризовал. Джит Кун-до – сравнительно молодой вид восточных единоборств. Он постоянно развивается, перенимая приемы и техники из других систем самозащиты. При этом главный принцип его философии остается неизменным – победа достигается с помощью опережения действий противника и перехвата инициативы.
Преимущества
- Джит Кун-до не навязывает строгих шаблонов поведения в поединке, а предлагает набор техник, который каждый может адаптировать под себя.
- Детально разработанные приемы самообороны, в том числе для поединка с несколькими нападающими.
Европейские единоборства
Многие считают, что боевые искусства родом с Востока. Но достаточно много европейских видов. Один из самых известных – греко-римская борьба. Основная цель – вывести противника из равновесия и уложить на лопатки. В греко-римской борьбе нельзя наносить удары ногами и захватывать их руками. Во время тренировок развивается гибкость и выносливость.
Вольная борьба отличается от греко-римской тем, что можно использовать захваты ног. Допускаются различные подножки, броски и перевороты. Главная цель – прижать соперника лопатками к полу.
Бокс – один из самых популярных контактных видов спорта. Удары могут наноситься только руками. Обязательно используются перчатки. Главная задача: сбить соперника с ног, чтобы он не мог подняться хотя бы 10 секунд.
Сават – боевое искусство, возникшее во Франции. Особенность в том, что в этом виде спорта комбинируются элементы бокса и удары ногами. Руки выполняют защитную функцию. Удары наносятся пяткой, носком или ребром стопы ниже пояса. В савате используются перчатки и специальная обувь.
Список литературы:
- Борьба вольная : программа / Б. А. Подливаев, Д. Г. Миндиашвили, Г. М. Грузных ; Федеральное агентство по физ. культуре и спорту. – Москва : Советский спорт, 2008 – 216 с. (Примерные программы спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШ олимпийского резерва).
- Брода, С. И. Соревновательная надежность борцов-женщин вольного стиля и методы ее совершенствования : специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» : диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / С. И. Брода ; науч. рук. А. О. Акопян. – Москва, 2003
- Драндров, Г. Л. Педагогические условия формирования дидактических умений у студентов факультетов физической культуры (на примере дисциплины «вольная борьба») : монография / Г. Л. Драндров, В. В. Эрюков.–Чебоксары: Изд-во Чувашский педагогический ун-т им. И. Я. Яковлева, 2009
- Толочек, В. А. Cтили деятельности : ресурсный подход / В. А. Толочек ; Российская Академия Наук, Институт психологии. – Москва : Институт психологии РАН, 2015
Соболева, Т. С. Тренировка спортсменов в новых
видах олимпийского спорта (литературный обзор) / Т. С. Соболева, Д. В. Соболев. – Текст : электронный // Физкультура, спорт, здоровье : сб. статей Всероссийской с международным участием очно- заочной научно-практической конференции. – Воронеж : Научная книга, 2016.
- Таймазов, А. Б. Анализ результатов выступлений стран-участниц по спортивной борьбе на XXXI Олимпийских играх / А. Б. Таймазов, Б. И. Тараканов. – Текст : электронный // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2016
Навигатор по статье:
Смешанные единоборства MMA
Вот мы и добрались до самого популярного вида единоборств в наше время, вернее сочетание множества различных направлений и школ, оно является самым универсальным, поэтому самым зрелищным и популярным.
По жесткости их можно сравнить с тайским боксом, но тут почти отсутствуют правила, можно применять почти любую технику боя. Задача будет заключаться только в определении слабых сторон противника и использовании своих навыков, чтобы пробить эти самые слабые места.
Как правило, такими единоборствами занимаются уже подготовленные спортсмены, у которых за плечами занятия в разных направлениях, но преобладает, как правило одно-два, в которых они преуспели, остальные приобретены поверхностно, но с должным качеством.
Вышеперечисленные варианты я считаю самыми необходимыми в первую очередь, так как владение хотябы одним из них, приведет вашу физическую форму в отличное состояние, а навыки можно будет применить в любой ситуации, при самообороне.
Выбрать направление единоборств помогут только личные цели и интерес, стоит попробовать все, чтобы можно было с полной уверенностью сказать, какой вариант нравится больше.
Самое важное, не стоит применять на улице все то, чему вы обучились на тренировках, так как любой удар или движение могут привести к увечьям или смерти, используйте только в тех случаях, когда вам не угрожает опасность смерти от нападения и нет вариантов решить проблему другим способом
История борьбы
Еще на заре человечества люди пытались определить самого сильного и использовали для этого как раз борьбу. Историки нашли следы «соревнований» по борьбе еще во времена шумеров, около 5 000 лет назад. Также много исторических доказательств существования борьбы со всеми атрибутами спорта (судейство, зрители, выявление победителя, тренировочный процесс) найдено во времена Древнего Египта.
В Древней Греции борьба также была священным занятием. Существовали турниры, а правила напоминали правила современной вольной борьбы. Чтобы победить в схватке необходимо было или прижать соперника к земле, или красиво его бросить.
В Античных Олимпийских Играх борьба занимала центральное место. Она была самостоятельным видом спорта, а также завершала соревновательный цикл в олимпийском пятиборье (бег, прыжок в длину, метание копья и метание диска). Известны и имена знаменитых борцов того времени, к примеру Милон Кротонский, ученик Пифагора, многократный победитель различных соревнований.
Виды боевых искусств
Рассчитанные на детей виды боевых искусств можно условно разделить на следующие группы:
ударные – поединок состоит из наносимых друг другу ударов;
борцовские – удары практически отсутствуют, отдается предпочтение борьбе.
восточные единоборства можно выделить отдельной группой, поскольку в них заключён не только спорт, но и философия
В них совершенствуется не только тело спортсмена, но и большое внимание уделяется его духовной сфере. Поэтому там работают не тренеры, а учителя (сэнсэи), которые учат своих подопечных концентрироваться, уважать противника, быть сдержанным, держать достоинство.
Борьба на Олимпийских играх
В программу Олимпийских игр входит 4 вида боевых искусств. Среди них – борьба, бокс, дзюдо, тхэквондо.
- Борьба – олимпийский вид спорта, входящий в программу Игр со времен Античности. Она условно разделяется на два стиля, один из которых – вольная борьба. Как было сказано ранее, в этом виде спорта разрешено выполнять технические приемы ногами. Соревнования по греко-римской борьбе тоже входят в программу Олимпийских игр. Они известны как классическая борьба. Схватка проходит в круге, обозначенном на борцовском ковре. Захваты ногами запрещены.
- Бокс впервые принял участие в Олимпийских играх в 1904 году. С 2012 года в этой дисциплине соревнуются не только мужчины, но и женщины. В основу правил современного бокса легли законы, которые называют правилами маркиза Куинсберри. Они появились в конце 19 столетия в Англии.
- Дзюдо считается Олимпийским видом спорта с 1964 года. В основе данного вида борьбы лежат приемы из джиу-джитсу и других боевых искусств. Соревнования проводят на жестком борцовском ковре, на котором очерчен квадрат. Судьи начисляют баллы за правильно выполненные броски и приемы. Участники поединка надевают кимоно. Специальная форма позволяет выполнять всевозможные технические действия, включая эффектные броски.
- Тхэквондо внесено в программу Олимпийских игр в 2000 году. Поединок проводится на жестком ковре, участники надевают специальную форму и защитную амуницию. Противники выполняют удары ногами по голове и корпусу соперника.
Участники всех Олимпийских видов боевых искусств делятся на весовые категории. Кроме того, правила поединков и судейства четко регламентированы.
Национальные боевые искусства
Существуют менее популярные, но еще более зрелищные виды борьбы. К ним относится национальное боевое искусство под названием капоэйра, зародившееся в результате слияние африканской и бразильской культур. Оно является синтезом танца, игры и акробатики. Спортсмены ведут бой в сопровождении национальной бразильской музыки.
Различные виды японской борьбы получили распространение во всех уголках планеты. Однако в Стране восходящего солнца зародилось не только каратэ и дзюдо, но и кэндо. Особенность данного единоборства состоит в том, что спортсмены на соревнованиях применяют бамбуковые мечи. Соперники одеты в специальные доспехи для тренировок. За каждый чисто выполненный удар, попавший в определенную часть тела соперника, начисляются очки. В настоящее время кэндо входит в учебную программу в японских школах.
Смешанные стили
Универсальные виды борьбы относятся к группе смешанных единоборств. В них применяются различные ударные техники, удушающие и болевые приемы, а также борцовские элементы. Спортсмены, которые занимаются данными видами борьбы, имеют техническое и стратегическое преимущество перед другими борцами. Существует несколько нюансов, с помощью которых можно различать между собой смешанные единоборства.
- Кимоно используется не во всех видах.
- Количество и вид амуниции, используемой во время соревнований.
- Запрет на использование болевых и/или удушающих приемов.
- Количество времени, которое отводится для борьбы в партере и на поединок.
- Количество баллов, присуждаемых за различные приемы.
Поскольку невозможно овладеть абсолютно всеми техническими действиями, разрешенными в борцовских и ударных видах борьбы и боевых искусств, не все приемы используются на соревнованиях. Тренеры выбрасывают некоторые из них, если считают то или иное техническое действие неэффективным. Поэтому каждый боец имеет свой стиль ведения боя, что делает смешанные единоборства самыми зрелищными. К ним относится:
- Боевое самбо.
- ММА (Микс Файт).
- Рукопашный бой.
- Ушу.
Грэппинг
В основу грэппинга заложены принципы нескольких боевых искусств, включая джиу-джитсу. Правила запрещают применять приемы под названиями «распятие» и «полный нельсон». Нельзя таскать соперника за волосы, производить захват пальцев ног и рук, кусаться, давить руками и коленями на лицо, царапаться и воздействовать на уши. Грэпплинг – рациональная борьба. Победу в ней одерживает спортсмен, который способен правильно выстроить тактику боя.
Данный вид спорта способствует развитию гибкости, силы, пластики. Во время тренировок спортсмены учатся защищаться при помощи всего тела, а не только рук и ног. Очень большую роль играет чувство равновесия и баланса. Иногда грэпплинг называют борьбой из последних сил, так как зачастую противники доводят друг друга до бессознательного состояния при помощи удушения, ущемления и различных болевых приемов.
Как сочетать занятия в фитнес-клубе с занятиями единоборствами?
Правильное распределение нагрузки при одновременных занятиях фитнесом и единоборствами помогают развивать разные группы мышц. Силовые тренировки развивают выносливость и наращивают мышечную массу, единоборства – улучшают координацию, скорость реакции.
Но при совмещении фитнеса с тренировками боевых стилей возможны негативные последствия. Из-за нехватки времени и сил, спортсмен, совмещающий тренировки, может не преуспеть ни в одном из направлений
Поэтому важно соблюдать некоторые правила:
- Расставьте приоритеты. Если вы решили совмещать фитнес и единоборства, подумайте, что для вас важнее. При желании стать опытном бойцом – отдайте предпочтение боевым искусствам, посещайте секцию не менее трех раз в неделю, один день уделите на фитнес и тренажерный зал.
- Разработайте индивидуальную программу тренировок. Программу вам поможет составить профессиональный тренер, она будет щадящей, состоящей из основных упражнений для поддержания и наращивания мышечной массы без вреда для здоровья.
Самбо
Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.
Весы
Вы были довольно выразительны в последние несколько месяцев, поскольку ваша правящая планета Венера находилась и будет находиться до августа в Близнецах, в родственной для вас стихии воздуха. Ищите контактов с иностранцами, они могут играть ключевую роль в вашей жизни до конца лета. Личная репутация становится достоянием общественности. Ваше творчество, особенно устное будет иметь вес в групповой деятельности или среди друзей. Не переусердствуйте со своей жгучей страстью к целям и амбициям. Просветление приходит сначала в отношении дома, семьи или безопасности, а затем в отношении какого-то романтического, творческого или приятного занятия.
Спортивные единоборства для детей
- Греко-римская борьба. Серьезный вид спорта, цель которого повалить противника, прижить его лопатками к полу. Тренировки развивают выносливость, реакцию и силу. В системе боя применяются броски, болевые приемы и удержания, принимают с 7 лет;
- Вольная борьба. Очень похож на греко-римскую борьбу, но в ней допускаются приемы ногами. Тренировки подходят для сильных и целеустремленных, принимают с 7 лет;
- Самбо. Эта дисциплина учит самообороне без применения оружия. Основной упор на занятиях уделяется повышению выносливости, разучиванию болевых приемов. В отличие от других дисциплин, здесь запрещены удушающие приемы, принимают с 5 лет.
Все эти виды боевых искусств способны вырастить из ребенка настоящего лидера
Но при выборе секции требуется обратить внимание на то, какая дисциплина более всего подойдет для вашего малыша
Так, например флегматикам важно не столько физическое, сколько духовное развитие, холерики будут прекрасно чувствовать себя в жестком бою, а меланхоликам противопоказаны занятия с элементами соревнований. Подробнее о том, как выбрать вид спорта, учитывая характер ребенка
Если вы желаете отдать ребенка на боевые искусства, включенные в программу олимпийских игр, обратите внимание на секции вольной борьбы, греко-римской борьбы и карате. Подобрать секцию в своем городе вы можете в нашем каталоге, где вы узнаете стоимость занятий, минимальный возраст спортсмена и другую полезную информацию
Подобрать секцию в своем городе вы можете в нашем каталоге, где вы узнаете стоимость занятий, минимальный возраст спортсмена и другую полезную информацию.
Самые популярные виды боевых искусств
Начнем обсуждать с тех же самых популярных спортивных боевых искусств точнее с их эволюции в спорт или вернее деградации боевой составляющей, ведь они почти все когда-то были очень серьезными и боевыми видами единоборств. Ну разве что бокс с самого начала был чисто спортивным ведь даже слово «бокс» на английском означает коробку, то есть ринг.
Английский бокс
Хотя тот современный Английский бокс, который мы знаем, примерно с 1882 года признали в прежнем виде опасным для здоровья и стали вести по известным сегодня правилам, что окончательно снизило его боевую эффективность. Но после этого времени еще стали известными куча подобных боевых «боксерских» систем различных стран мира.
Из самых известных видов бокса можно отметить: французский бокс «Сават», когда-то был вообще одной из лучших уличных боевых систем Европы.
Французский бокс сават
Ведь зародился Сават именно на улицах в среде моряков и прочих дебоширов которым просто необходимо было драться время от времени, и в переводе «savate» значило «старый ботинок». Из-за того, что большинство ударов действительно наносилось ботинками, причем всеми ударными поверхностями ребром ноги, пяткой, носком и подошвой.
Причем почти все удары целили для особой эффективности ниже колена и могли нанести серьезную травму.
Но естественно позже появился и спортивный современный вид «савате», в который опять же внесли кучу ограничений для безопасности бойцов, а также отдельно выделили бои и фехтование на боевых тростях «la Canne». Сегодня спортивными вариантами этого боевого искусства вполне можно начать заниматься и в СНГ.
Американский кик боксинг
Другой разновидностью бокса является «американский кик боксинг» по легенде его название и даже разработку стиля боя предписывают знаменитому актеру и естественно многократному чемпиону по кикбоксингу Чак Норису. Переводиться кик боксинг почти дословно как «Удары ногами и руками».
Потому что кик боксинг стал смесью единоборств ушу, английского бокса, муай тай, карате и тхэквондо. В идеале бои должны проходить в полную силу и по всем уровням, то есть удары ногами и руками разрешены в полную силу по всему телу.
Что в принципе позволяет кикбоксерам становиться довольно опасными противниками как в ринге, так и за его пределами, но все-таки это спортивная система и под уличный бой она изначально не заточена.
Японский кик боксинг К-1
И в Японии в последнее время появился и свой «японский кикбоксинг». Который в 1993 стал более известен на соревнованиях как (К-1).
Хотя на самом деле это просто немного переделанные правила таиландского бокса, в котором запретили бить локтями, для избегания лишних травм и быстрых нокаутов, которые не очень нравились зрителям, заплатившим деньги за билет.
Таиландский бокс
Далее из самых известных боевых боксерских искусств идет конечно же муай-тай «таиландский бокс», ранее как я уже говорил, это был вообще супер эффективный чисто боевой стиль, так как он изначально вообще не был рассчитан на ринги и соревнования.
Ведь Муай тай разрабатывался как воинское и армейское боевой искусство, бойцы которого с оружием и без должны были входить в личную охрану короля и реально противостоять на поле боя целым армиям превосходящего по численности врага.
Но сегодня, как и предыдущие спортивные виды боевых искусств тайский бокс подвергся довольно сильным изменениям в сторону спорта, в нем также очень сильно изменились современные правила, которые стали намного более лояльными и сделали это сверх жёсткое и даже смертельное боевое искусство на порядок менее эффективным.
Бирманский Бокс летхвей
Но для самых упорных любителей жестких стилей боевых искусств и спорта есть, и еще более эффективная боевая система Бирманский Бокс (лихтвей или летхвей), более того в 2009 даже зарегистрирована «общественная федерация бирманского бокса России», так что тренироваться можно и в СНГ.
По сути Бирманский бокс — это не очень далекий аналог старого таиландского бокса. Только в бирманском боксе разрешены даже удары головой, которые редко практиковались даже в старом Муай тай.
Более того бирманский бокс на сегодня подвергся куда меньшим изменением в спортивную сторону и является намного более экстремальным боевым искусством. Кроме ударов головой в Лехтвей разрешены захваты и борьба на земле.
Дзюдо
На японском языке слово «дзюдо» означает «мягкий путь». Именно в этой стране и зародилось данное спортивное единоборство. В основе дзюдо лежать всевозможные болевые приемы, броски, удушения и удержания. Спортсмены-дзюдоисты следуют принципу единения тела и духа. При выполнении тех или иных технических действий они тратят меньше энергии и физической силы. В этом состоит основное отличие дзюдо от других видов борьбы и боевых искусств.
С 1964 г. дзюдо является одним из летних олимпийских видов спорта. Данное единоборство подчиняется четким правилам, потому в момент поединка разум управляет телом, благодаря чему дзюдо носит воспитательный характер. Спортсмены не только принимают участие в соревнованиях, но и исследуют технику, изучают приемы самообороны, а также занимаются совершенствованием духа и физической подготовки. Всего работают более 200 национальных федераций дзюдо на 5 континентах мира.
Зачем ребенку заниматься боевым видом спорта
Конечно, первый и главный вопрос, на который нужно получить ответ — зачем учить ребенка боевым искусствам? Каждый из нас понимает, что учить драться ребенка не правильно и малыш должен уметь разрешать любой конфликт словом, но относится ли посещение спортивной секции единоборств к обучению драке? Конечно, нет. В первую очередь речь идет об умении владеть своим телом, осознании своей силы и восприятии собственного я.
Постоянные тренировки позволяют детям научиться ставить четкие цели и достигать их упорным трудом. Малыши, посещающие секции боевых искусств, приобретают выдержку и собранность, концентрацию и волю к победе намного быстрее, чем их сверстники, не посещающие спортивных секций.
Отдельно стоит упомянуть об умении защитить себя. Девочки и мальчики могут попасть в ситуацию, в которой может понадобиться оказать сопротивление, а умение уйти от удара или использовать защитный прием поможет чувствовать себя увереннее, защищеннее.
В каждой секции единоборств тренер, “учитель” или “сенсей” в первую очередь учит детей, как сдерживать себя от ярости, контролировать свои эмоции, овладеть навыком контроля своих поступков. С этой стороны боевые искусства не столько про спорт, сколько о философии, которая пригодится в жизни каждому мальчику и девочке.
С другой стороны, посещая секцию боевых искусств, ваш ребенок приобретает ряд полезных навыков:
- выносливость;
- сила;
- гибкость;
- ловкость;
- хорошая координация движений;
- растяжка;
- самозащита;
- целеустремленность;
- интуиция;
- уверенность в себе и т. д.
Отдавая ребенка в секцию боевого искусства, родители должны помнить несколько правил:
- ребенок должен хотеть посещать выбранную секцию;
- у сына или дочки не должно быть медицинских противопоказаний для посещения выбранного вида спорта;
- в секции должна быть группа для возраста вашего ребенка. Не рекомендуется посещать занятия для разновозрастных детей, особенно на первых этапах обучения.
- принимая решение посещать секцию боевых искусств, нужно понимать, что результат будет только при постоянных занятиях.
Восточные единоборства
Восточными единоборствами принято называть единоборства стран восточной Азии: Китая, Японии, Кореи, Вьетнама, Малайзии и др. Восточные единоборства обычно ассоциируются с боевыми искусствами. Восточные боевые искусства — это прежде всего путь духовного и физического развития личности, путь к гармонии человека с окружающим миром включающий в себя комплексы лечебно-профилактических упражнений, спортивные и прикладные единоборства, элементами точечного и общего массажа, искусство (китайская опера, каллиграфия кино живопись) основанный на философской системе обусловливающей мировоззрение.
Восточные единоборства стали результатом синтеза систем древней даосской системы дыхательных психофизических тренировок Цигун (дословно — «работа дыхания»), единоборств и психотехники медитации буддийских школ.
Основу Цигун составляют приемы мгновенной релаксации и концентрации, тщательное осмысление каждого движения.
Восточные боевые искусства так же напрямую связаны и с традиционными видами восточной физической культуры и народной медициной.
Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой боевых искусств развивают силу, гибкость, координацию движений, имеют большое лече6но-профилактическое значение, улучшают психофизическое состояние организма.
Оздоровительные направления боевых искусств включает в себя комплексы физических упражнений, базовые движения рук, ног и тела, упражнения на отработку пластики перемещений, дыхательные упражнения, комплексы массажа и так называемых формальных упражнений — таолу,ката, тхыль…, объединяющих все указанные выше составляющие. Правильное выполнение этих комплексов в сочетании с наполнением правильным смыслом каждого движения с максимальной концентрацией являются одним из методов динамической медитации.
Многоборье
Спортивная дисциплина, где проводятся поединки в разных стилях борьбы, описанных выше. Международная федерация спортивной борьбы занимается проведением соревнований и написанием регламента. Спортсменам необходимо показать силу, сноровку, ловкость и скорость. Требуется использовать разрешенные приемы, чтобы победить.
Правила Многоборья – скачать.
Обратите внимание
Существует более широкий смысл термина «многоборье», когда спортсмены соревнуются в различных дисциплинах в рамках одного соревнования. Но в борьбе многоборье предполагает участие в нескольких подвидах данного вида спорта.. То есть, это может быть греко-римская борьба, вольная борьба и другие ее виды в рамках одного соревнования
Спортсмен должен показать себя в каждой дисциплине
То есть, это может быть греко-римская борьба, вольная борьба и другие ее виды в рамках одного соревнования. Спортсмен должен показать себя в каждой дисциплине.
Тхэквондо (или таэквондо)
фото: BUGNUT23 (Shutterstock)
Тхэквондо – одно из традиционных корейских боевых искусств, совмещающее развитие физических и духовных способностей и удары руками и ногами. Пять главных принципов этого боевого искусства:
- вежливость;
- порядочность;
- настойчивость;
- самоконтроль;
- неукротимый дух.
Все практикующие тхэквондо обязаны придерживаться этих правил как в ежедневных тренировках, так и на соревнованиях.
Название «тхэквондо» расшифровывается следующим образом:
- «тхэ» означает «ступня», «нога» или «наступить»;
- «квон» означает «кулак» или «сражаться»;
- «до» означает «путь» или «дисциплина».
Если сложить три эти части, раскрываются две важные идеи, лежащие в основе тхэквондо. Их можно увидеть в словах создателя тхэквондо Чхве Хон ХИ:
