Айкидо. Виды и принципы. Техника и особенности. Преимущества

Инвентарь, экипировка, используемое оружие

Тренировки бойцов обычно проходят в зале. Для проведения поединков готовят четырёхугольник со сторонами чуть более 9 метров, настилая 50 татами. В центре площадки проводят по две стартовые прямые линии, расстояние между которыми 3,64 метра. Вокруг площадки создают зону безопасности более чем на 1,82 метра и также настилают татами. Площадку чётко выделяют.

Айкидоисты тренируются в обычном спортивном кимоно, в таком же, как дзюдоисты и каратисты. Облачение состоит из куртки и брюк белого цвета, пояса цвета, который обозначает уровень мастерства. У начинающих – он белый. И только у айкидоистов, достигших дана и получивших чёрный пояс, появляется определённое отличие в экипировке: они пользуются хакама (чёрная юбка-брюки с разрезом).

Известно, что айкидо предполагает работу с оружием. Это делается для того, чтобы отработать культуру передвижений и работу рук. Чаще всего на тренировках используют боккен (деревянный меч), дзё (шест) и танто (деревянный учебный нож). Кроме того, применяют и катану (длинный японский меч), вакидзаси (короткий меч), бо (японский металлический либо деревянный посох), нагинату (японский аналог алебарды).

Что это за наука?

Психологическое айкидо — эффективный метод реагирования на нападки, оскорбления. Такие техники называют боевой амортизацией психологии.

Чтобы изучать оборонительные методики ведения разговоров, необходимо ознакомиться с некоторыми постулатами этой науки:

1. При общении с собеседником нужно учитывать, что он имеет о себе хорошее мнение. При этом нужно проявлять уважение к нему, не показывая агрессии.
2. Ответы на вопросы изначально запрограммированы в самих вопросах. Если мы получаем от собеседника не тот ответ, который хотелось бы, значит был задан некорректный вопрос.
3. Психологическая борьба не заканчивается победой одной из сторон. Категорически запрещено пытаться давить или воспитывать собеседника.

Амортизация — немедленное согласие на любые доводы партнера. Она может быть профилактической или непосредственной.

О развитии спорта в России

1. Проведенное исследование показывает: соревновательное айкидо (Томики айкидо) в России активно развивается и с момента его зарождения в нашей стране имеет определенную историю, значительные достижения как в России, так и на международной спортивной арене.2. Главная тенденция в мировом сообществе айкидо — стремление разделить традиционное айкидо на соревновательное (Томики айкидо) и классическое, где соревновательная деятельность запрещена. Эта тенденция закономерно влияет на функционирование айкидо в России.3. Специфика развития Томики айкидо в России заключается в первоначальном образовании в начале 1990-х гг. двух центров — в г. Москве и г. Курске, диалектическое взаимодействие которых сыграло большую роль в развитии айкидо в России, позволило сохранить паритет между ними, добиться значительных достижений в российском Томики айкидо, сохранить новый вид спорта, обеспечить контакты с мировым сообществом Томики айкидо, федерациями, отдельными выдающимися мастерами и представителями международных управленческих структур.4. Полученные данные дают основания заключить, что Томики айкидо в России перешло от этапа зарождения и первоначального развития к этапу интеграции с управленческой структурой НСАР, в которой гармонично сочетается имеющееся и вновь возникающее многообразие стилей и направлений айкидо.5. Перспективы соревновательного айкидо в России видятся в том, что:— спортивное направление будет активнее развиваться, наряду с классическим;— будет развиваться сеть клубов, центров и других структур, в которых увеличится количество занимающихся Томики айкидо, что позволит повысить уровень спортивного мастерства, спортивной конкуренции в России между центрами, регионами, командами и отдельными спортсменами;– развитие спортивного направления айкидо повлечет за собой потребность в активной научно-методической разработке теории и методики айкидо как вида спорта;— успешное развитие айкидо, гармоничное сочетание всех видов, стилей, направлений айкидо в России может стать примером, моделью для его функционирования и прогресса в Европе и во всем мире.Бекетов О.В., Кравченко Т.Л., Макашев Ш.А., Рахметжанов А.С., Собянин Ф.И., Арсеенко Е.А. ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО АЙКИДО В РОССИИ // Современные наукоемкие технологии. – 2019. – № 6. – С. 126-130;

Экипировка и оружие

Для проведения полноценных занятий необходима комфортная спортивная одежда, что даст возможность легко передвигаться, и в т. ч. на коленях. К одежде новичков требований практически не устанавливается, и заниматься можно в том, что удобно, пока не подойдёт очередь сложных движений. В дальнейшем ученикам, имеющим серьёзные намерения касательно последующих тренировок, потребуется приобрести кэйгори, т. е. специальное кимоно для айкидо. Кэйгори состоит из трёх элементов:

1. Дзубон – хлопчатобумажные штаны, усиленные в области колен.
2. Уваги – особая куртка.
3. Оби – многослойный пояс большой плотности.

В тренировочных помещениях и зонах располагаются татами, т. е. специальные упругие ковры или же напольные маты. Занятия на них проводятся босиком, поэтому к обуви никаких требований не выдвигается.

В айкидо проводится работа с оружием таких основных видов:

• Танто – кинжал самурая в виде деревянного ножа длиной до тридцати сантиметров.
• Боккен – меч из дуба, изготавливаемый в трёх различных вариациях.
• Дзе – деревянный меч.
• Викидзаси – короткий меч из древесины.
• Бо – деревянный или металлический посох длиной от пола и до подбородка воина.

Исторически учение айкидо перенимает техники и методы древних боевых самурайских школ. В основе многих приёмов находится техника владения катаной, а принцип резания мечом является основным принципом приложения усилия во время проведения приёмов. Самурайский меч катана в айкидо используется редко ввиду ряда причин, зачастую применяется для демонстрации навыков.

Пояса в айкидо

Зависимо от того, о каком стиле айкидо идёт речь, применяется различная классификация поясов. Любопытным является тот факт, что изначально в этом японском боевом искусстве не использовали каких-либо цветовых градаций. Это решение было разработано французскими мастерами с той целью, чтобы легче было определять этапы развития бойца от уровня ученика до звания мастера.

Le Do / fotolia.com

У учеников уровни мастерства обозначаются «кю», а цвета поясов меняются в зависимости от уровня. У мастеров уровни именуются «дан», а высшим рангом считается чёрный пояс. Для детских групп могут вводиться дополнительные ученические ранги в зависимости от школы. В ходе обучения ученики получают многочисленные теоретические и практические знания в области физического развития, психологической, тактической подготовки, дыхательные упражнения и так далее.

Самой распространённой цветовой классификацией на данный момент является следующая система:

• Белый пояс. Выдаётся каждому новоприбывшему ученику в качестве идентификатора его принадлежности учению. Но для получения первой ученической квалификации потребуется достигнуть шестого уровня.
• Жёлтый пояс. Это уже первый отличительный цвет в данном ранжировании. Жёлтый цвет сообщает о том, что ученик перешёл от шестого к пятому уровню, тем самым начав действительно углубляться в обучение.
• Красный. Этот цвет выдаётся ученику, который перешёл на четвертый уровень, и символизирует то, что боец успешно постигает как знания, так и практические навыки.
• Зелёный. Достигшие зелёного пояса уже находятся на половине пути к званию мастера. Ученики, попавшие на третий уровень, предварительно усердно целый год работают над философией и техникой айкидо. К данному этапу, как правило, приходят те, кто стремится к дальнейшему развитию и не собирается делать шагов назад.
• Синий. Синий пояс указывает на достижение второго уровня развития. Зачастую характеризуется тем, что боец уже хорошо владеет техникой, но продолжает изучение философии.
• Коричневый. Для учеников, достигших первого уровня, это последний пояс перед даном и званием мастера.
• Чёрный пояс. Ученик становится мастером, начиная тем самым свой путь по четырём ступеням дан.

Можно сделать вывод, что айкидо – это отличное решение для тех, кто хочет не только научиться защищать себя, но также постигнуть мудрость и гармонию с самим собой и окружающим миром. Айкидо покорны все возрасты, так что каждый желающий может приступить к обучению в любой момент, начав тем самым развиваться духовно, умственно и физически.

Философия и принципы

Философия айкидо заключена в гармонии духа и тела, а также движений и дыхания. От воина требуется полный отказ от личных амбиций. Это не классическое боевое искусство, т. к. основу составляют движения, сфокусированные на защите, а не на атаке. Основной упор совершается на силу разума, а не мышечную мощь. Во момент контакта тело остаётся расслабленным, но ум напряжён.

Победа не является целью в айкидо, а главная задача – это заставить противника остановить нападение и перенаправить тем самым агрессию в полезное русло. Главная особенность айкидо – направлять агрессию противника против него же, но при этом самому оставаться в духовной безмятежности.

По своей философии айкидо пропагандирует равнение на природу, где царит гармония, а конфликты отсутствуют.

К базовым принципам айкидо можно отнести следующее:

• Расслабленность, спокойность движений.
• Уверенность в себе.
• Постоянный мышечный контроль.
• Концентрация воли.
• Способность защитить себя.
• На тренировках следует пребывать в хорошем расположении духа.
• Освоение учения по методике возрастающей сложности.

Создавая айкидо, Морихей был уверен, что его учение способно изменить нынешнее человечество к лучшему. Главным преимуществом является то, что люди, не имеющие превосходства в физической силе или иных показателях перед мощным противником, способны при помощи айкидо не только дать отпор, но и сделать это без урона для себя. Для остановки противника используется его же сила, что возвращается к атакующему и нивелируется, а сам мастер при этом остается в непоколебимой гармонии и духовном равновесии.

Стили айкидо

В настоящее время в мире практикуют тридцать стилей айкидо, основная часть которых разработана учениками и последователями Морихеи Уесибы в разное время, причем они отличаются некоторыми особенностями и в плане техники, и в методике обучения.

В бытность основателя айкидо – О’Сэнсэя Уесибы, который через призму созданного им нового боевого искусства видел Будо («путь воина») – разделение на стили отсутствовало. Но в ходе жизни великого мастера его понимание и, соответственно, подходы к тренировкам и техникам претерпевали изменения. Если первоначально большее значение придавалось высокой физической подготовке, акцентировалась практическая направленность айкидо, то в последующие годы стали отдавать приоритет философским, этическим и метафизическим мировоззрениям и концепциям.

Ученики, которые проходили обучение непосредственно у Морихеи Уесибы в разные периоды его жизни, неодинаково воспринимали айкидо и передавали своим ученикам собственное его понимание. В настоящее время появились стили айкидо, которые сформировали и практикуют не прямые ученики О’Сэнсея, а мастера, учившиеся у его учеников. Поэтому между стилями могут отмечаться очень существенные различия.

Самые популярные стили Айкидо

1) Айкикай Направление, официально признанное в 1940 году, и продолжаемое семьей Уэсиба. Это наиболее распространенный стиль айкидо, который более всего соответствует тому боевому искусству, которое создал М. Уесиба. Помимо внука Уесибы, Моритэру Уесибы, возглавляющего федерацию, в этом стиле работают Сэйсиро Эндо, Сэйсэки Абэ и др.;

2) ЁсиканСиль, созданный сыном основателя дзюдо Годзо Сиодой еще при жизни великого мастера. Характерной особенностью этого стиля является жесткость техник Кобукана (додзё Уесибы), в котором Уесиба проводил свои занятии до Второй мировой войны. Поэтому техники стиля Ёсикан более всего похожи на техники Айки-дзюцу, на которых основано айкидо;

3) Син-син-тоицу айкидо (Ки-айкидо) Стиль появился в 1974 г., разработан Коичи Тохэем, который в свое время был главным инструктором в Федерации Айкикай и который оставил ее и основал собственную школу

В ней значительное внимание уделяется философии и этике айкидо, заложенные Уесибой;. 4) Томики-рюОснователь стиля – Томики Кэндзи

Стиль представляет собой синтез айкидо и дзюдо, в котором на разных дистанциях используются разные приемы (на ближних – дзюдо, на дальних – айки-дзюцу). Как и в стиле Ёсинкан, в Томири-рю упор делается на жесткости техник, на физическую подготовку – общую и специальную. Кроме того, этот стиль отличает от большинства других организация соревнований как главного критерия оценки степени владения айкидо

4) Томики-рюОснователь стиля – Томики Кэндзи. Стиль представляет собой синтез айкидо и дзюдо, в котором на разных дистанциях используются разные приемы (на ближних – дзюдо, на дальних – айки-дзюцу). Как и в стиле Ёсинкан, в Томири-рю упор делается на жесткости техник, на физическую подготовку – общую и специальную. Кроме того, этот стиль отличает от большинства других организация соревнований как главного критерия оценки степени владения айкидо.

Айкидо Ёcинкан

Айкидо Ёcинкан был основан Годзо Сиодой – одним из ранних учеников  Морихея Уэсибы. В раннем периоде развития айкидо было больше похоже на Дайто рю Айки дзюцу. Много внимания уделялось физической подготовке, жесткости и эффективности выполнения приёмов. Этот подход к тренировкам Годзо Сиода систематизировал и создал методику преподавания от простого к сложному.

Сначала изучаются базовые элементы, затем более сложные. Вначале допускается использование силы для выполнения техник, но по мере роста мастерства айкидоке требуется все меньше и меньше усилий для эффективного выполнения бросков и удержаний.

Годзо Сиода Ёсинкан Айкидо

Этот подход в обучении был продиктован необходимостью создания простой и эффективной системы обучения техникам айкидо в армии и у сотрудников полиции.

Сейчас многие называют Айкидо Ёсинкан жестким стилем айкидо или боевым айкидо. Отчасти, такую репутацию Ёсинкан айкидо снискало благодаря книге Роберта Твигера «Злые белые пижамы», где описываются тяжелые тренировки в додзё Сиоды сенсея.

Название стиля Ёсинкан на просторах интернета можно встретить в различных вариантах написания: Айкидо Йошинкан, Айкидо Ёшинкан или Йосинкан айкидо. Это обусловлено особенностями транскрипции японского термина на язык родных осин.

Направления айкидо

Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.

• Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля — очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип — «делай как я» — предполагает максимально точное повторение движений учителя.
• Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
• Томики-рю — стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые — на ближней.
• Реальное айкидо — современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.

Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.

На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.

Стили – многоликое единство, куда и как сделать первый шаг.

Огромное наследие основателя каждый из учеников продолжил развивать, сообразуясь со своим пониманием, как это лучше сделать и какой аспект из общей массы техник, на его взгляд, приоритетней. Также значительное влияние оказывало, то какой вид единоборств им практиковался до прихода к Уэсибе.

На данный момент существуют несколько десятков только наиболее известных стилей Айкидо:

Айкикай, Ивама рю (Такемусу Айки), Есинкан, Нисио Будо, Ки Айкидо, Айкибудо и многие, многие другие признанные друг другом, непризнанные, более традиционные, осовремененные

Нет смысла здесь их всех перечислять.

Кто-то сделал акцент на жесткие утилитарные техники, кто и наоборот уделил внимание мягкости, кто-то акцент поставил на работу с традиционным оружием, другой практикует симбиоз с дзюдо, а кто и вовсе заявляет, что только он обучает истинному и незамутненному искусству от основателя. Для начинающего, чтобы не было каши в голове нужно понимать, что при всех различиях, за исключением нюансов, техническая база у всех одна, с креном в ту либо другую сторону

Различия могут быть в методиках обучения и как следствие будет только разная скорость получения результата

Для начинающего, чтобы не было каши в голове нужно понимать, что при всех различиях, за исключением нюансов, техническая база у всех одна, с креном в ту либо другую сторону. Различия могут быть в методиках обучения и как следствие будет только разная скорость получения результата.

Поэтому выбирайте что лично Вам ближе. Почитайте о выбранном стиле, обязательно сходите посмотрите, как проходят тренировки, сравните полученную информацию. Ну и не откладывайте в долгий ящик, приступайте.

Что нужно для занятий

Для начала занятий, не требуется какого-либо специального инвентаря. Для первых тренировок сойдут спортивные штаны и футболка, со временем приобретете комплект кейкоги (штаны, куртка, белый пояс), благо выбор сейчас большой и в спорт. магазинах и в интернете. Занятия проходят босиком, так что обувь не нужна.

Насчет используемого в тренировках, традиционного оружия, какое именно нужно вам, сообщит инструктор, так же как правило подскажет где можно приобрести, или у вас в городе или в интернете.

Совершенствовать же свое мастерство и узнавать что-либо новое, со временем, сможете не только у себя в клубе. Мастера, в том числе и зарубежные, в том числе и из Японии проводят не так уж редко, обучающие и экзаменационные семинары в нашей стране.

А совершенству во владении техникой борьбы, как и любимым инструментом либо оружием, как говорится нет предела.

Возможно вы надолго найдете себя в этом, или освоите определенный объем приемов для своих задач, а может будете заниматься просто для здоровья – в любом случае знакомство с Айкидо не пройдет бесследно и сможет по-своему существенно обогатить ваш опыт. Заранее благодарен всем прочитавшим, особенно за конструктивные комментарии, оценки.

В данной статье изложены личные мысли и соображения, которые возможно помогли заинтересовавшимся вопросом — что это за вид спорта Айкидо получить некоторые ответы

Не претендуя на то, что это единственно верное понимание такого безусловно привлекающего внимание, интересного, многогранного и неординарного явления в мире единоборств

Узнавайте новое. Занимайтесь спортом. Всем здоровья и успехов.

Философия айкидо

Айкидо не является исключительно боевой системой.

Основатель айкидо Морихэй Уэсиба изучал несколько направлений традиционного дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, а также искусство каллиграфии. На основе полученных знаний он сформировал свою систему — Айкидо — в противовес традиционному бу-дзюцу (искусству убивать). Айкидо — Будо (путь прекращения убийства), учит тем же убийственным техникам бу-дзюцу, только не с целью убийства, а с целью остановить их, сделать человека сильным, помогать другим, объединить всех людей на основе любви.

Огромное влияние на айкидо оказало религиозное течение Оомото-кё и синтоистские учения.

О-сэнсэй Уэсиба-сан построил свою философию айкидо на принципах гармонии. Он долгое время, изучая разные стили боевых искусств, искал путь к гармонии. Но ни одно из них не было гармоничным, поскольку в основу победы была положена схватка, что приводила к травме противника. Уэсиба-сан создал искусство, где агрессия противника подавляется его же агрессией. То есть, в обычном боевом искусстве: нападение — агрессия, защита — ответ на агрессию агрессией, что приводит к дисгармонии. В Айкидо агрессия нивелируется. Мастер айкидо во время нападения использует силу противника против него самого, сам же остаётся в духовном равновесии. То есть: нападение — агрессия, которая ведет к дисгармонии; защита — уход или бросок, который использует агрессию нападающего. В результате: внутренняя гармония не нарушена, противник побежден, всеобщая гармония восстановлена. Используя приемы, не наносящие вреда противнику, мастер заставляет нападавшего отказаться от своей затеи.

«Путь гармоничного развития»

Айкидо – дословно переводиться как «путь гармоничного развития и силы духа». Занятия по айкидо на электрозаводской организованы с целью комплексного развития спортсменов. Этот вид спортивной борьбы ведет свое начало с Японии начала двадцатого века. Основоположник айкидо Морихэй Уэсиба взял за основу старинные боевые приемы дайто-рю айкидзюцу и создал совершено новый вид спортивной борьбы, который сразу получил довольно много сторонников, благодаря не только совершенным приемам, но и особенной философии – не нападения.

В айкидо есть одна основополагающая особенность – принцип оборонительного ведения боя. Подробнее с философией этого вида спорта можно познакомиться на тренировках по айкидо индивидуальные занятия. По философии айкидо, проигрывает всегда тот, кто нападает первым. Нападение соперника отражается мягко, без агрессии. Это основное отличие данного вида восточных единоборств.

Этот принцип ненападения превращает соревнования по данному виду борьбы не в поединок, а в показательные выступления, на которых спортсмены демонстрируют мастерство выполнения определенных приемов. Различают такие стили айкидо: айкикай, есинкан, реальное айкидо. Этот спортивный вид борьбы допускает использование оружия. Обычно применяют специальные тренировочные мечи из дерева, длинные предметы (типа посоха и шеста), холодное оружие (нож).

В айкидо для женщин проходит такое же ранжирование, как и в иных восточных единоборствах. Это система для учеников – «кю», а для мастеров – «даны». Первый «дан» – это уровень, который ставит перед бойцом задачу знать досконально боевую технику, не применяя оружие. Со вторым «даном» нужно владеть техникой ведения боя с противником, вооруженным ножом. Кроме этого требуется сделать собственную литературную работу об этом боевом искусстве.

Данный вид спортивной борьбы положительно влияет на осанку, способствует развитию силы и ловкости. К сожалению, в реальных боях (в случае нападения на улице) применить технику айкидо не всегда представляется возможным. Мягкое подавление силы в реальной ситуации угрозы жизни и здоровью не всегда бывает результативным. Некоторые приемы айкидо довольно сложны, для их освоения нужна хорошая общефизическая подготовка. Это может усложнить занятия и вызвать некоторые трудности.

Как Айкидо отличается от других единоборств?

Боевые искусства в целом можно разделить на три категории. Первая концентрируются на том, как поразить врага, во второй пытаются контролировать противника, третья категория самая сложная заключается в попытке нарушить равновесие нападавшего и бросить его вниз. Айкидо всё это содержит в себе, но выражает через свой собственный уникальный принцип.

Основной акцент обучение айкидо – это контроль, но не с помощью физической силы, потому что он делает нас уязвимыми. Чтобы увидеть реальность любой ситуации на неё нужно посмотреть не только своими физическими глазами, но глазами интуиции.

В Айкидо много техник от различных атак, а также поворотов, вращений, кружений по спирали и все они призваны перенаправлять энергию атакующего обратно. Вы учитесь бороться не только с энергией нападающего, но и со своей собственной. Всё это делает Айкидо сложным в освоении, но в то же время очень полезным, потому что, в конце концов, этот путь приводит к гармонии с самим собой и окружающим миром.