Качества Воина
Нежность — способность чувствовать противника, предвидеть его поведение, чтобы выработать оптимальную схему своих действий.
Прямота — последовательное и неуклонное выполнение выбранной схемы действий, необходимых для победы, без оглядки на возможное собственное поражение.
Бесстрастность — сохранение душевного равновесия, обретение способности реагировать не на отдельное действие противника, а видеть его целиком, оценивая его боевые возможности в целом.
Грациозность — способность передвигаться и действовать в боевой обстановке с наименьшими затратами сил.
Комбинаторное мышление — способность выбирать оптимальные комплексы движений, легко перестраиваться с одной системы на другую, что особенно важно при ведении поединка с несколькими противниками.
Монах Дамо
В 527 году в храме Шаолинь появился индийский монах Дамо (Бодхидхарма). Местом его рождения считается Канчипурама, которая находилась возле Мадраса. Сначала он отправился в Куанг, современный Кантон. Там он получил аудиенцию у императора Ву Ти (династия Лян). После этого по приказу императора было дано указание перевода буддийских текстов с санскрита на китайский язык. Это было сделано для того, чтобы китайцы могли исповедовать буддизм.
Дамо совершил тур по монастырям. Последним в его поездке был храм Шаолинь. Сначала монахи Шаолиня отказались принимать гостя. Возможно, это было потому, что они считали его иностранцем. Монахи не принимали чужеземцев. Тогда Дамо пошёл в грот около монастыря и стал там медитировать. Он занимался медитацией в течение девяти лет. После этого монахи оценили религиозное рвение Дамо и приняли его. По легенде, ему удалось пробить отверстие в стене пещеры взглядом. Но настоящая история признания монахов так и осталась неизвестной. Также существует ещё одна легенда о монахах и Дамо. В ней говорится, что, увидев мастерство чужеземца, один их монахов отрезал себе руку.
Дамо был слегка разочарован, что китайские монахи недостаточно сильны духом и физически, чтобы практиковать длительную медитацию. Они, по его мнению, были не готовы к просветлению. Дамо заложил основы чань-буддизма, у японцев его называют дзен-буддизм. Он решил заняться физической подготовкой монахов. Дамо создал целую систему упражнений для укрепления духа и тела. Упражнения сочетали движения и дыхание. Таким образом стал укрепляться разум учеников. Это позволило им идти по духовному пути с большей силой.
Дамо принадлежал касте воинов кшатриев. Поэтому некоторые приёмы были заимствованы из индийских боевых искусств. Таким образом, первый вариант кунг-фу был направлен на улучшение здоровья и оттачивания ума. Это способствовало на лучшее восприятие природы Будды. Такие упражнения дошли и до наших дней. Они называются цигун И Цзинь Цзин. Его вклад в развитие монастыря Шаолинь неоценим.
Симе Кунг является медитативной практикой. Она включает в себя стационарные или двигательные упражнения. Они учат человека лучше контролировать свои действия. Между Индией и Китаем всегда существовали перемещения. Монахи, торговцы, паломники часто путешествовали из одной страны в другую. Для этих людей требовалась охрана или умение защитить себя. Скорее всего китайские боевые искусства стали результатом такого тесного взаимного общения. Этому способствовало и появление в монастыре Шаолинь Дамо. Результатом всего этого стало боевое искусство кунг-фу. Пик его развития был во время правления династии Сун и Юань с X по XIII век. А во время правления династии Мин в кунг-фу появилось несколько стилей.
Техника кунг-фу применяется на полях сражений. В Китае часто проводились соревнования по боевым искусствам. Постепенно стали развиваться техники изготовления холодного оружия. Поэтому начали отрабатываться и приёмы владения мечами. В Китае кунг-фу стало очень популярным. Особенно китайцы полюбили танец с мечами Сян Чжуан. Изучению кунг-фу придаётся большое значение. Чем дальше стали развиваться боевые искусства, тем больше появилось и различий между ними. Одни были направлены на владение своим телом, а другие – на поражение противника, в том числе и оружием.
Современное кунг-фу сочетает в себе элементы практики и теории. Вся его техника направлена для самозащиты и укрепления здоровья. Всё больше это боевое искусство приобретает художественные формы. Оно проникло во многие страны Юго-Восточной Азии. Карате, кикбоксинг, айкидо, дзюдо взяли своё начало от кунг-фу. Сейчас эти виды боевых искусств входят в программу Олимпийских игр. Но шаолиньская традиция кунг-фу не относится к боевым искусствам. В Шаолине никогда не готовили воинов для армии. В основе его всегда была медитация. Монахи учат использовать внутреннюю духовную энергию в достижении цели без применения физической силы. Их приёмы, кажущиеся простыми, сложны в изучении. Это требует от учеников терпения и практики. Настоящее кунг-фу – это безоружное искусство. Шаолинь и его искусство кунг-фу привлекают людей всего мира.
Агрегатор новостей 24СМИ
Кунг-фу
Как уже было сказано, кунг-фу имеет особое значение в деятельности Шаолиня, буддийского монастыря в центральном Китае. Кунг-фу использовался в первую очередь не для практики боевого искусства, а для развития внутренней силы, энергии Ци. Конечно же, самозащита тоже сыграла немаловажную роль. Энергия Ци, используемая в кунг-фу, представляет из себя часть китайской философии, которая лежит в основе устроения вселенной.
Суть и описание
Кунг-фу берет свое истинное значение от китайского слова гун-фу, что означает превозмогать любые трудности на пути к совершенству благодаря упорной работе. Чисто технически кунг-фу это не только боевое искусство, но и философия жизни, которая живет в каждом нашем действии.
Например, в кунг-фу есть заповеди, есть определенный рацион питания, особая медицина и даже психологические направления. Человек постигает искусство кунг-фу всю жизнь, укрепляя себя духовно и физически.
История
Кунг-фу ведет свои истоки еще с первобытного общества, хотя многие считают, что он зародился в Шаолине, в буддийском храме центральной части Китая. Еще до возведения Шаолиня кунг-фу существовал в несколько иной интерпретации, например, в качестве танца.
Именно монастырь Шаолинь воссоздал кунг-фу таким, каким мы его знаем на сегодняшний день. Даосизм оказал большое влияние на становление китайского единоборства. Отличительной чертой кунг-фу всегда являлись духовность и чистота помыслов. Множество китайских монахов проводят свои дни в беспрерывной медитации.
В давние времена монахи были беззащитны от нападок разбойников. Чтобы защитить себя, они начали стимулировать развитие боевых искусств в храме. Наблюдение за животными помогло создать неповторимые стили в кунг-фу, обладающие чертами тех самых зверей.
Полученные знания передавались от мастера к ученику и отца к сыну. Уже в 16-17 веках кунг-фу вышло на новый этап преподавания. Появились так называемые школы кунг-фу, они распространились по всему Китаю.
Наибольшую узнаваемость кунг-фу приобрело на западе, когда стали снимать фильмы с участием Брюса Ли. Пожалуй, Ли можно назвать самой влиятельной фигурой в истории популяризации кунг-фу.
За свою многовековую историю кунг-фу стало одним из самых популярных единоборств в мире, но в первую очередь кунг-фу это, конечно же, философия.
Философия
Самая главная мысль, которая присутствует в кунг-фу – это гармония с собой. Только в гармонии с собой человек сможет преодолеть пришедшие трудности и достичь просветления. Кунг-фу – неотъемлемая часть даосизма и дзен-буддизма, призывающая нас преодолевать трудности на пути к просветлению. Кунг-фу учит быть терпимее, принимать ошибки и извлекать из них опыт.
Чувствуя единение своего тела и духа, человек постигает мастерство в различных сферах жизни
Важно понимать, кунг-фу это не какая-то простая вещь, которой можно обучиться за несколько месяцев. Кунг-фу надо ощутить внутри себя, чтобы познать все его существо
Физическая сила, духовная сила и энергия Ци – вот что составляет философию кунг-фу. При изучении китайской мудрости нельзя опираться на привычные способы обучения. Осмысление должно происходить на уровне предчувствия.
Есть определенные правила, которые человек должен для себя уяснить, если он хочет постичь мудрость кунг-фу:
—Не употреблять вино;
—Не есть мясо;
—Нельзя обманывать;
—Нельзя хвастаться достигнутыми умениями;
—Нужно подавлять половое влечение;
—Важно уходить от конфликтов;
—С уважением относиться к учителю;
—Применять свои боевые знания лишь для самообороны.
Чанцюань (длинный кулак) 长拳
Семейство стилей ушу с полным выпрямлением руки при ударе и дополнительным разворотом плеч для удлинения дистанции удара (иногда используется как синоним всех северных стилей). Как правило, такие стили ведут бой на дальней дистанции.
По материалам China Whisper , Википедии и других открытых источников.
Материалы по теме
Ушу (武术) – это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. В разное время для этой же цели использовались разные термины – уи (武艺), гошу (国术) и т. п. – поэтому искать в написании какой-то глубокий философский смысл абсолютно неправильно.
Про названия
Другие названия:
- Ву-шу, ву-ши, у-ши – неправильная транскрипция.
- Кун-фу (на кантонском наречии), Гун-фу (на официальном китайском) – буквально «работа над собой/тренировка», так же означает результат упорных тренировок, в Гонконге применяется для обозначения у-шу, используется также вариант кунг-фу.
- Го-шу – буквально «искусство страны/национальное искусство»; термин, использовавшийся для обозначения китайских боевых искусств во время Китайской республики , в настоящее время употребляется на Тайване.
- У-и – буквально «боевое искусство», старый термин времён императорского Китая.
- Цюань-фа (буквально «кулачные методы») или Цюань-шу (буквально «кулачное искусство») – один из разделов у-шу, иногда это слово используется как синоним всего у-шу. Что любопытно, те же самые иероглифы используются в слове кэмпо , являющемся японским прочтением названия цюань-фа, использующимся в сочетании кэмпо-каратэ для названия звериных стилей окинавского каратэ , происходящих от ушу.
- Кроме того слово кэмпо стало синонимом любых боевых искусств или единоборств мира.
Кун-фу и у-шу
В русском языке сложилась традиция определять термином «кун-фу» боевое искусство , а термином «у-шу» – комплекс гимнастических упражнений; хотя они, по сути, составляют единую, целостную систему физического и духовного совершенствования. Согласно полушутливому определению, «кун-фу – это у-шу, выполняемое в быстром темпе».
Чем отличается кунг-фу от карате?
Для непосвященных кунг-фу и каратэ могут показаться совершенно одинаковыми. Оба являются азиатскими боевыми искусствами, и оба они довольно популярны в кино. Тем не менее, существует множество различий, которые отличают их друг от друга:
Каратэ | Кунг-фу | |
Происхождение и родина | Япония, 19 век. | Китай, 5 век. |
Краткое описание | Форма безоружного боевого искусства. | Включает в себя не только боевые стили, но и упражнения, связанные с концентрацией и самодисциплиной. |
Отличительные особенности | Резкие удары ногами, коленями, локтями и руками. | Состоит из множества стилей имитирующих атаки животных. Большинство стилей включают удары и блоки. |
Синонимы | Каратэ-до | |
Движения | Линейные и точные | Циркулярные и круговые |
Древнее учение кунг-фу развивалось таким образом, что стало для китайцев не столь боевым искусством, как наукой о самосовершенствовании в любом аспекте жизни. Соединив в одно целое «усилие» и «терпение», можно развить нужные для человека навыки и стать мастером своего дела. Будь то саморазвитие, занятие бизнесом, хобби и те же боевые техники единоборств: проделав большую работу и достигнув высоких достижений, в чем либо, китайцы говорят просто – «кунг-фу».
Видео: реальные возможности стиля кунг-фу
В данном ролике будет показано, на что способен боец, практикующий данный стиль:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
. Мы быстро ее исправим!
Спасибо!
Магазета представляет обзор 10 самых известных стилей, а точнее, видов традиционного китайского ушу.
Кунг-фу или гун-фу (от кит. 功夫) – термин, в современном значении использующийся за пределами Китая для обозначения китайского и является его синонимом. В буквальном смысле термин означает навык, компетенцию, мастерство отточенное годами в любом роде занятий (ремёсла, искусства, спорт и т.д). Оригинальным термином «китайское боевое искусство» является 中国武术 (чжунго ушу).
История китайских боевых искусств
Кунг-фу можно причислить к самым ранним видам спорта, так как первые свидетельства о боевых искусствах относятся к династии Ся (夏朝), существовавшей более 4 000 лет назад. Происхождение кунг-фу было связано с потребностями самообороны, охотой и военной подготовкой в древнем Китае. Рукопашный бой и владение оружием (копьем и мечом) были неотъемлемой частью в жизни китайских солдат. Интересно, что уже тогда практическую часть боевых искусств начали наполнять различными философскими идеями для самовоспитания и самосовершенствования.
Во времена древних династий Шан （商朝） и Чжоу （周朝）кунг-фу стало разновидностью танцев, которыми обязывали заниматься солдат в целях формирования единого морального духа. В тот же период частью императорской жизни стали соревнования по борьбе, где большую популярность получили такие виды кунг-фу как shǒubó (手搏) и xiāngbó (相搏），прототипы известных видов sǎndǎ （散打） или sǎnshǒu （散手） .
Цинь Шихуанди вошел в историю не только как первый император, сумевший объединить Китай, и основатель династии Цинь （秦朝）， но и как автор работ по астрологии, медицине и боевым искусствам, которые он использовал в войнах.
В период правления Хань （汉朝）наравне с военными танцами развивались техники владения копьем, кулачные бои, а также зародились 5 знаменитых «звериных» стилей (обезьяны 猴拳 hóuquán, тигра 虎拳 hǔquán, змеи 蛇拳shéquán, дракона 龙拳 lóngquán и богомола 螳螂拳 tánglángquán）.
Во времена династии Тан （唐朝） описания танцев с мечами были увековечены в стихах знаменитого китайского поэта Ли Бая（李白）. В армии был введен экзамен по боевым искусствам, за результаты особо выдающихся награждали званиями. Тогда же боевые искусства превратились в художественную форму и самостоятельный жанр, а мастера, владеющие набором техник, вызывали благоговение в глазах простых людей.
В во времена династий Сун（宋朝） и Юань（元朝） развитие кунг-фу достигло своего апогея. Стали создаваться специализированные школы по преподаванию «искусства кулака», большой популярностью стали пользоваться выездные представления с демонстрацией боевых техник определенных стилей.
Современные концепции кунг-фу были полностью разработаны в периоды династий Мин（明朝） и Цин（清朝）. Во времена династии Мин （明朝）возникли новые стили и было опубликовано множество книг по боевым искусствам
И хотя в конце периода Цин（清朝） правящая элита запретила занятия боевыми искусствами, люди начали подпольно создавать различные сообщества, чтобы тайно передавать свои знания, отстаивая важность своего культурного наследия.
В переходный период (1912–1949 гг.), после падения династии Цин（清朝） и последующими потрясениями, вызванными японским вторжением и гражданской войной в Китае, китайские боевые искусства стали более доступными для широкой публики, поскольку правительство стало поощрять обучение кунг-фу в целях поддержания национальной гордости и построения сильной нации. Главным оплотом популяризации кунг-фу стало Центральное национальное общество боевых искусств, созданное 1927 г.
После образования КНР в 1949г. о кунг-фу узнал весь мир (даже несмотря на тень, которую отбросила культурная революция, когда практические занятия боевыми искусствами в КНР снова были поставлены на паузу). С 1980-х гг. стали проводится международные турниры по боевым искусствам, в 1990г. была создана Международная Федерация ушу (IWUF), и соревнования по ушу были включены в список соревнований XI Азиатских игр. В 2020 г. кунг-фу официально стал олимпийским видом спорта.
Кунг Фьюри (2015)
В погоне за преступником-ниндзя полицейский теряет напарника, но обретает уникальные суперспособности – отныне ему нет равных в искусстве рукопашного боя. Сверхъестественные навыки скоро придётся пустить в ход, ведь над миром нависла угроза – в будущее прибыл кровожадный Кунг Фюрер Адольф Гитлер. Чтобы не дать злодею уничтожить человечество, герой отправляется в прошлое. Шведский режиссёр трэшевой комедийной короткометражки сам написал сценарий и сыграл главную роль.
Оригинальное названиеKung FuryАктерыДэвид Сандберг, Йорма Такконе, Стивен Чю…СтранаШвецияРейтингКинопоиск – 7.9, IMDb – 8.0Возрастные ограничения16+
Соревнования по кунг-фу
Также по кунг-фу проводятся спортивные соревнования, для каждого вида есть свое отдельное соревнования с определенными правилами.
В России самыми распространенными считаются:
- —Файтинг (rлассический поединок между двумя спортсменами)
- —Да-цзень (участники фехтуют на «тупых» мечах)
- —Тайцицюань (соревнования, в котором может использоваться оружие. Проходит для оздоровительного характера)
- —Саньда (поединок с применением ударно-бросковой техники)
- —Шуайцзяо (поединок на ковре)
Правила
Правила на таких турнирах разнятся в зависимости от стиля. Каких-либо общепринятых правил не существует, но ниже мы приведем правила, которые проводятся в одном из самых популярных стилей кунг-фу лайт-контакт.
Разрешается:— Наносить удары в голову любой частью кисти руки и стопой ноги;— Нанесение ударов в корпус ногами и руками;— Применять любые виды бросков, кроме положении сустава на излом;— Применять удушающие и болевые приемы в партере.
Запрещается:— Наносить удары коленями, локтями и головой;— Ударять в пах, в затылок и шею;— Ударять лежащего противника;— Наносить удары в голеностопные и коленные суставы;— Опрокидывать противника на голову.
В соревнованиях могут принимать участие спортсмены от 13 до 35 лет.
Поединок
Как и правила, поединки в различных стиля кунг-фу разительно отличаются. Опять же рассмотрим кунг-фу лайт-контакт.
Бой проводится на ринге с квадратными сторонами и канатами. Поединок состоит из 2 раундов, в случае ничейного результата добавляется дополнительный раунд. Перерыв между раундами составляет одну минуту.
Для детей 13-14 лет раунд идет 1 минуту. Для 15-16 лет 1.5 минуты. У взрослых раунд длится 2 минуты.
Судейство и оценки
Победа присуждается тому спортсмену, который наберет большее количество баллов за поединок.
2 балла начисляются в результате:— Броска или удара противник падает, в то же время сам нападающий остался стоять на ногах;— Нанесение удара ногой в голову противника;— Нанесение удара ногой в туловище противника;— Получения противником нокдауна в любую часть тела
— Нанесения удара рукой по разрешенной для атаки части тела соперника;— Нанесения удара противнику ногой, в область бедра или голени;— Использования технических действий, при котором оба спортсмена упали, а оказавшийся сверху получает балл.
Баллы не начисляются, если:— Есть нечеткая техника ударов, никаких эффективных действий в бою не было;— Оба спортсмена падают одновременно;— Одновременный обмен ударами;— За удары при захвате, баллы не начисляются.
Также можно набрать штрафные баллы, которые могут привести к поражению. При 6 набранных штрафных баллов спортсмен проигрывает.
Техник и прием
Как уже говорилось, для каждого вида кунг-фу есть свои разрешенные и запрещенные техники. В зависимости от типа соревнований используется нужная техника и приемы из кунг-фу.
Впрочем, на соревнованиях предусмотрены следующие категории ударов:
- —Удары руками;
- —Удары ногами;
- —Захваты;
- —Блокирующие;
- —Подсечки.
Весовые категории
Весовые категории устанавливаются в зависимости от пола и типов кунг-фу. Рассмотрим некоторые направления:
- —В Саньде у мужчин предусмотрено 11 весовых категорий от 48 до свыше 90 килограммов. Разница между категориями составляет от 4 до 5 кг.
- —У женщин же предусмотрено 8 весовых категорий от 48 до свыше 75 килограммов. Разница между категориями составляет от 4 до 5 кг.
- —В Лайт-саньде у мужчин 11 весовых категорий от 50 до свыше 90 килограммов.
- —У женщин предусмотрено 8 весовых категорий от 50 до свыше 75 килограммов.
- —В Туйшоу у обоих полов есть 8 весовых категорий для каждой группы.
- —У юношей значения весовых дивизионов уменьшаются на 25 кг соответственно.
К взвешиванию допускаются спортсмены, указанные в заявках. Также взвешивание длится согласно протоколу соревнований и должно заканчиваться за 2 часа до начала боев. Начинается взвешивание с более легких категорий.
Экипировка
Экипировка также отличается в зависимости от типа соревнования. Благодаря качественной экипировке и надежному инвентарю, становится возможным обеспечить надежную защиту спортсменов и соперников от травм.
На соревнованиях северного стилей спортсмены используют куртку с воротником «Мандарин», сама куртка имеет длинные или укороченные рукава, застегивается на 7 пуговиц. Штаны идут в цвет к куртке. В комплект входит пояс.
У южных стилей также есть куртка, штаны, но верхняя часть не имеет воротника. У женской куртки есть короткий рукав, у мужской же его нет. Пояс также присутствует.
Также всем спортсменам необходимо иметь:— Жилет;— Капу;— Ракушку (для мужчин);— Шлем;— Защиту для голеней.
Использование обуви зависит от стиля кунг-фу.
Багуачжан: «Ладонь восьми триграмм»
Максим Артишевский, руководитель школы Wudeschool
Одним из самых уникальных стилей не только среди внутреннего кунг фу, но и среди всех остальных видов является стиль Багуачжан. В переводе означает «Ладонь восьми триграмм».
Его часто называют самым эзотерическим или философским стилем. Багуа или 8 триграмм — это целая наука о мироздании. И связь между движениями в стиле Багуачжан также отражает эти знания.
Применение боевых приемов из багуачжан
Стиль Багуачжан совмещает в себе мощь и напористость Синьицюаня, а также мягкость и уступчивость Тацйзи. Но имеет и уникальные особенности. Одна из особенностей это уникальная методика шага и то, что движения выполняются непрерывно. Многие движения выполняются по кругу, использую специальный шаг «Тани бу». Выполнение многих специальных техник НэйГун также выполняется по кругу. Тренировки в Багуа быстро укрепляют тело и здоровье. Специальные круговые нэйгуны лучше всех других техник укрепляют и восстанавливают ноги. Эти техники Багуачжан применяются для лечения заболеваний суставов ног.
Татьяна Ивашко, демонстрация боевой техники с оленьими рогами
Боевой арсенал Багуачжан очень разнообразен. Широко применяются уходы с линии атаки, обманные движения. Выполнение таолу выглядит очень красиво и грациозно. Мастера двигаются по кругу вокруг воображаемого противника, выполняют различные уходы, атаки. Под необычными углами начинают многие техники, тело использует часто силу скручивания мышц и суставов. Но пусть Вас не вводит в заблуждение эта легкость, с которой Мастера двигаются. Любое атакующее и защитное движение наполнено колоссальной мощью, способной сломить любое сопротивление. За грацией и красотой скрывается огромная сила, наполненная объединением движения Ци, дыхания, работы мышц и формы.
Парная работа в багуачжан, отработка элементов циньна
Специфический шаг Танибу является прекрасной оздоровительной методикой. Непосредственно укрепляя коленные, голеностопные и тазобедренные суставы, тренируя мышцы и связки ног, эта техника благоприятным образом влияет на все тело. Специфические движения и скручивания в пояснице, правильная постановка рук и корпуса, хороший шаг регулируют движение Ци в теле, а медитативное состояние позволяет добиться спокойного и рассудительного сознания. Круговые техники в Багуачжан часто называют медитацией в движении. Эта техника позволяет в кратчайшие сроки открыть малый круг движения энергии.
Татьяна Ивашко, демонстрирует шаг тани бу
Но нужно четко представлять, что за результатами скрывается усердная и кропотливая работа, концентрация сознания и постоянство.
Как уже говорилось, все Эти стили — Тайцзицюань, Синьи и Багуа – стили одной семьи. Изучая любую технику мы неизменно придем к укреплению здоровья и повышению навыков в боевых искусствах. Но выбрав внутренний стиль следует помнить о том, что знания Мастеров скрыты в традициях. И лишь те, кто следует им, способны достигнуть самых лучших результатов.
Отношение к тренировкам по ушу
За часовую тренировку можно проработать все тело, все мышцы и суставы, получить энергетический заряд. Боевые комплексы, физподготовка, поединки, дыхательные техники… Все работает в связке. Одно дополняет другое. Комплексный подход – основное отличие ушу от других боевых искусств. Так например монахи Шаолиньсы, наряду с боевыми искусствами (у), параллельно изучают духовное учение – буддизм (фо), гражданские дисциплины (вэнь) и традиционную медицину (и).
« Люди, искушённые в четырёх дисциплинах » – именно так зачастую называют шаолиньских усэнов в Китае.
В основе тренировочного процесса в ушу – боевые комплексы тао (таолу) Этот способ тренировки позволяет не только ощутить динамику поединка, понять особенности движений конкретного стиля, но и несет мощный оздоровительный эффект, позволяет насладится эстетикой и гармонией движений. Подробнее про тао можно почитать тут >>
Тренировки по китайскому ушу не могут быть разовыми. Это постоянный процесс работы над собой по определенной программе. Хорошее здоровье, бойцовские качества, позитивное отношение к жизни… Все это лучший эффект который только можно представить от занятий боевыми искусствами.
Легенда, показывающая уровень подготовки монахов Шаолиня
История эта случилась примерно в 700 годах. В те года Китаем правил Ли Шиминь, однако народ, во главе со знаменитым воином Ван Шигунем, поднял восстание и разгромил войска императора. Последний вынужден был бежать и приют он нашел все в том же шаолиньском храме у миролюбивых монахов.
Однако Ван Шигунь преследовал Ли Шиминя и настиг его у храма. У него была достаточно большая армия, вооруженная копьями и мечами. Монахи, может быть, и не стали бы вмешиваться в политику, но воины Ван Шигуня решили поджечь храм. Это заставило пойти их на крайние меры.
Противостоять армии Ван Шигуня отправились 13 монахов, вооруженных шестами, против мечей и копий. Но, благодаря высокому уровню подготовки и мастерству, они одолели целую армию, а сам Ван Шигунь скрылся. Однако монахи оказались куда более проворными. Они настигли Ван Шигуня сутки спустя, в окружении его лучших воинов, превосходивших монахов числом. Но и это не помогло. Монахи, своими посохами-шестами, раскидали вражескую армию, не дав им не единого шанса. Впоследствии они пленили Ван Шигуня и передали его императору, за что последний даровал им невероятные льготы и даже позволит содержать при храме армию монахов в 500 человек (не считая традиционных послушников). Кроме того, император выделил им вольности, наградил новой землей и многое другое.
С тех пор шаолиньский храм так и стоит на том же самом месте. До последних лет его тайны хранились за его стенами, но в виду «вымирания» искусства, монахами было принято решение о популяризации кунг-фу. Делают они это не часто, но все же позволяют туристам наблюдать за их тренировками и пускают обучаться куда больше желающих, чем в древние годы.
ДИСЦИПЛИНА УИ
ОПИСАНИЕ
功夫 – 武艺
В системе подготовки воина Кунг-Фу есть направление УИ.
Кунг-Фу УИ – это выполнение техники рукопашного боя, владения различными видами оружия, отработка боевой техники без партнёра и вспомогательных средств (боксёрский мешок, «деревянный человек и т.д.).
Отработка техники с выбросом максимальной энергии в ударах без партнёра есть во всех боевых искусствах. В каратэ – это ката, в тхэквондо – тыли, в боксе – бой с тенью.
В Кунг-Фу такая работа называется УИ. Это слово состоит из 2 (двух) иероглифов:
- 武 («У»), что означает «военный, боевой»;
- 艺 («И»), что означает «мастерство, ремесло, техника».
Кунг-фу в наши дни
В Китае Вы увидите, как местные жители практикуют кунг-фу в общественных парках
В 1927 году создаётся Центральное Общество Национальных Боевых Искусств. В августе 1936 года команда, представляющая китайские боевые искусства, отправляется в Берлин для участия в Олимпийских играх. В 1956 году Китайская Ассоциация Боевых Искусств создаёт Команды Боевых Искусств. В 1985 году в Сиане был проведён Открытый Международный Турнир по Боевым Искусствам, и была основана Международная Лига Боевых Искусств. В 1987 году в Хэнбине прошёл первый Азиатский Турнир по Боевым Искусствам.
Узнайте также, что такое гимнастика цигун. Этот вид кунг-фу берёт своё начало в древности и буквально означает «дыхательное упражнение».
В 1990 году боевые искусства были впервые включены в программу 11-х Азиатских Игр. В 1999 году Международная Лига Боевых Искусств получила приглашение Международного Олимпийского комитета, став членом Международной Федерации Индивидуальных Соревнований. Это был знаком того, что китайские боевые искусства начинают активно распространяться по всему миру.
Направления и стили кунг-фу
В Китае принято разделять «внутренние» и «внешние» школы кунг-фу. Первые меньше внимания уделяют развитию физической силы, ловкости и в основном, ориентированы на пробуждение и управление энергией ци. Такая практика присутствует и во «внешних» стилях, но на втором плане, главным является – физическая сила, выносливость, скорость и отточенная техника. Стоит сказать, что применительно к китайским боевым искусствам можно использовать как термин кунг-фу, так и ушу – оба понятия, по сути, означают одно и то же.
Спортивные направления
Спортивное ушу было создано в середине 20 века, когда в КНР решили его пропагандировать и сделать доступным для всех. В таком кунг-фу отсутствует работа с внутренней энергией, только физика. В результате спортивной адаптации возникло два основных направления.
Таолу – выставочный, постановочный бой на базе традиционных стилей. Главное эстетика. То есть красивые, четки движения, акробатические трюки. Оценивается и выражение лица, убедительность в каждом движении. Такие соревнования проводятся по всему миру. Это больше театральное представление и в реальном бою такие техники малоприменимы.
Ушу таолу
Саньда – поединок на помосте с полным контактом. Кикбоксерская экипировка. Разрешены удары руками и ногами, захваты, броски. Победа нокаутом или по очкам. За броски и вынос противника за пределы помоста присуждается 3 очка, за удар ногой – 2, рукой – 1. Такие правила помогают не превратить схватку бойцов ушу в обычный бокс и сохранить зрелищность и связь с традициями.
Ушу саньда
Традиционные направления
В Китае говорят: «Мудрый ученик ищет учителя три года, а когда найдет, настоящий мастер испытывает его еще три года и только потом начинает учить». Это можно назвать главным признаком традиционного ушу. Конечно, сейчас все происходит быстрее, но принцип проверки ученика некоторое время на послушание, стойкость, мужество, честность остался.
В традиционном кунг-фу обязательно есть техники развития внутренней силы – умение копить, управлять и выплескивать в нужный момент энергию ци так, что это вызывает видимое воздействие на физический мир. Именно в этом хранится тайна сверхспособностей настоящих мастеров боевых искусств. Но и тренировкам физической силы, выносливости, ловкости уделяется немало времени.
Получить бонус 2000 рублей для ставок без депозита
Боевой монах Шаолиня
Например, в фильмах часто показывают, как бойцы бегают по стенам. На самом деле есть реальная тренировка такой способности. К стене прислоняют доску под большим углом, и ученик взбегает по ней, держа тело строго вертикально земле. Постепенно угол между стеной и доской делают острее, пока доску совсем не убирают, и ученик легко взбирается на высокую стену. Мастера говорят, что при этом бывает так, что пальцы ног почти касаются голени, настолько стопы загибаются.
Тренировки монахов Шаолиня
Далее мы разберем несколько стилей, которые наиболее точно отражают принципы и традиции кунг-фу.
Шаолиньцюань
Наверное, самый знаменитый стиль. Большинство «звериных» стилей вышли из него. Относится к «внешним» школам – акцент на физических тренировках, но есть и внутренняя работа по овладению ци.
Синьицюань
«Внешняя» школа с включением элементов по управлению внутренней энергией. Жесткий, прямолинейный стиль. Считается наиболее прикладным из всех, то есть, заточен под реальный бой с одним или несколькими противниками.
Тайцзицюань
«Внутренняя» школа. Стиль создан на базе Цигун. Плавные, толкающие движения. Максимально глубокая работа с ци, направленная больше на сохранение здоровья и долголетия, чем бой. Именно им занимаются китайцы в свободное время на улицах и в парках.
Багуачжан
Это, наверное, самый таинственный на сегодняшний день и сложный в овладении стиль. Про тренировку с доской для бега по стенам рассказывал мастер именно этой школы. База стиля – ходьба по кругу в верхних, средних, низких стойках с разным положением ног, коленей, суставов и скручиванием туловища. Это может длиться несколько лет, пока ученик не почувствует и не овладеет нэйгун (внутренняя сила на основе ци). Иначе, как говорят мастера, нет смысла учиться дальше. Без этого навыка обучиться боевым техникам багуачжан невозможно.
Стиль багуачжан
Стилей, конечно же, намного больше. Их насчитывается не менее сотни, а эффективность выбранной школы зависит не от техник, а учителя. Поэтому самая большая сложность в обучении кунг-фу – найти настоящего мастера. Примером такой удачи можно считать Брюса Ли. Его учитель, мастер стиля Вин Чун – Ип Ман был сам легендой. Таким же стал и Брюс.
Как научиться кунг-фу в домашних условиях
Рассмотрим морально-психологическую сторону вопроса. Зачем вам кунг-фу? Повысить физику тела, поправить здоровье, побуждают другие обстоятельства? Почти у многих цель размыта. Но в любом случае, для достижения положительного результата следует потратить некоторое время и силы.
Необходимо тщательно подготовиться:
- Место для занятий
. Идеальная площадка для тренировок – пустая комната. Если таковой не найдется, следует освободить пространство с размерами 2 на 2 метра; - Спортивный инвентарь
. Для отработки ударов руками и ногами понадобится боксерская груша. Хотя на первом этапе удары можно наносить «по воздуху»; - Инструкция.
Наставника нет, поэтому материалы о тренировочном процессе следует искать самостоятельно. Как вариант – ролики на одном из каналов YouTube; - Выбор техники.
Направлений кун-фу огромное множество. Есть школы оборонительного плана, которые делают упор на равновесие и гибкость, а есть агрессивные техники, направленные на развитие мышечной массы и выносливости. Что выбрать – решать вам.
После подготовительного процесса можно приступить к тренировкам. Как правильно это делать, можно прочитать ниже. А пока, небольшой совет – постарайтесь найти себе партнера для спарринга, ибо боксерская груша – это хорошо, но живого человека она вряд ли заменит.
