Другие соревнования по бодибилдингу
Мистер Вселенная (Чемпионат Вселенной) – международные соревнования по бодибилдингу, которые ежегодно проводят в Англии. Турнир проходит под эгидой Национальной ассоциации любительского бодибилдинга (NABBA).
Первый турнир состоялся в 1948 г. Первоначально в соревнованиях принимали участие только любители. В 1952 году турнир разделили на две категории – профессиональные атлеты и бодибилдеры любители.1968 год дал старт женским соревнованиям. С тех пор турнир носит название – Чемпионат Вселенной.
Арнольд Шварценеггер свой путь к вершине Олимпа начал с этого турнира. Арнольд трижды завоевывал престижный титул (в 1967, 1969, 1970). Выступал Шварценеггер под австрийских флагом.
В 2000 и 2005 годах титул Мистер Вселенной получил российский бодибилдер Сергей Огородников. Другой российский бодибилдер – Алексей Нетесанов праздновал победу в 2009 г.
Арнольд Классик – спортивный фестиваль Арнольда Шварценеггера. Легендарный бодибилдер в 1989 году организовал собственный конкурс. Кроме соревнований по бодибилдингу на турнире проходят состязания по пауэрлифтингу, борьбе и другим видам спорта. Арнольд Классик входит в число самых значимых соревнований в карьере бодибилдера.
Появление биологических видов
В десятку самых шокирующих фактов попала загадка о появлении видов из ниоткуда. На протяжении многих лет ученые бьются в догадках, как такое возможно, ведь это явление в корне меняет историю происхождения всего живого на Земле.
Многочисленные опыты показали, что на планете есть животные и другие живые организмы, которые появились просто так, без эволюции. Представителями таких являются земноводные. Непонятно, как появились сухопутные животные, причем сразу с хорошо развитыми конечностями, выраженной головой. И сразу образовалось несколько десятков видов, появление которых не могут объяснить.
То же самое касается млекопитающих. Самые ранние представители вида были мелкими и вели скрытый образ жизни еще в эпоху динозавров. Затем, после предполагаемого катаклизма, примерно в одно и то же время появилось сразу несколько групп млекопитающих. Ученые бьются в догадках и не могут понять, откуда они взялись.
Естественный предел массы натурала: как пробить потолок
Тренировочный стресс – основа естественной
прогрессии силовых и мышечных показателей. При этом анаболические гормоны вырабатываются
самим организмом. Другой вариант – химические препараты, с быстрым воздействием
на увеличение массы. Когда природный уровень прогресса достиг потолка, перед
атлетом стает выбор: продолжать работать в том же режиме или добавить огня в
виде стероидов.
Почему накачаться
без химии быстро не получится. Организм не бездонный резерв с
веществами, которые можно выкачивать по требованию. Естественная выработка
анаболического гормона, как реакция на стресс ограничена определенным объёмом.
Это проявляется, когда предел физиологических возможностей, рост массы и силы, достигнут.
А вот при приеме анаболических веществ, процесс роста проходит быстрее.
Дополнительная химическая стимуляция перешагивает потолок. Накачаться без стероидовреально, но только не в сжатые сроки.
Как пробивать
застой в массе. Есть два пути решения проблемы. Первый способ
– периодизация. Разновидностей у неё много. Однако суть одна: атлет, чей предел
физиологических возможностей достигнут, останавливается или делает шаг назад в
тренировочном процессе. Таким образом, мышцы становятся слабее. С
возобновлением нагрузки в организме произойдет гормональный отклик, который и
пробьет возникший застой в массе.
Второй способ
– комплексный. В работу нужно внести следующий ряд изменений:
» длительность тренировки – оптимальное время от
40 до 60 минут; » упражнения – основу комплекса должны составлять
тяжелые базовые упражнения; » восстановление – свести к минимуму другие виды
тренировок (бег, плаванье) и наладить режим отдыха.
Базовые
упражнения. Энергии у натурала меньше чем у химика
Отсюда
вывод: атлету важно правильно распределять энергозатраты. Идеально подходят базовые
упражнения с большими весами, на каждую группу мышц. К ним относится как всем
привычная “база” – приседания, становая и жим лежа
Так и ряд других
упражнений:
К ним относится как всем
привычная “база” – приседания, становая и жим лежа. Так и ряд других
упражнений:
• отжимания с весом на брусьях; • подтягивания широким хватом; • различные тяги (тяга штанги к подбородку, тяга
штанги к поясу); • жим штанги стоя и другие упражнения.
Что такое бодибилдинг
Бодибилдинг или культуризм – это особый спорт, который отличается от большинства других дисциплин. Он объединил в себе и технику выполнения упражнений, и строгое соблюдение режима питания, тренировок и отдыха, так же он вобрал в себя и эстетическую ценность.
В этом виде спорта присутствуют всевозможные методики и техники упражнений, тренировок, диеты и даже фармакологические средства и все это направлено на то, чтобы создавать мускулатуру большого объема, высокого качества с минимальным содержанием жира, и при этом с соблюдением пропорций тела.
Бодибилдинг – система упражнений, направленных на максимально быстрое укрепление и рост мышц. Может ли бодибилдинг называться спортом? Конечно, да! Как и в другом спорте, в тренажерном зале есть ряд целей, которые штурмуют атлеты, превозмогая боль, теряя силы и получая травмы. Но если гонщик соревнуется с противниками непосредственно на поле, используя свои навыки и средства на гоночной трассе, то культурист борется весь подготовительный сезон и с собой, и с противником, но происходит это заочно! А на сцене, непосредственно на соревнованиях, спортсмены практически ни на что не могут повлиять, и побеждает тот, кто тренировался усерднее, и тот, кто соблюдал режим и не жалел себя в достижении цели!
Актеры-бодибилдеры, о которых знает весь мир
Бодибилдинг – это не только спорт и соревнования. Есть множество известных атлетов, которые хоть и выступали на различных чемпионатах, но известны во всем мире благодаря кинематографу.
Именно с помощью кино многие мальчишки впервые увидели раскаченные фигуры главных героев. И после этого побежали записываться в тренажерные залы.
Так было в 50-х, когда Стив Ривз (Мистер Юниверс) снялся в нескольких фильмах в роли Геракла.
Кстати, мало кто знает, но известный киноактер Шон Коннери в далеких 50-х занял третье место на довольно серьезных соревнованиях по бодибилдингу — Мистер Юниверс.
В 60-х его эстафету в кинематографе подхватил Дэйв Дрейпер (Блондин-бомбардировщик).
В 70-х, пока Шварценеггер делал только первые попытки покорения Голливуда, главный соперник Австрийского дуба (прозвище Арнольда) и претендент на титул Мистер Олимпия бросил выступать на соревнованиях ради карьеры в кино.
Это был Лу Ферриньо, по прозвищу Халк. Именно он, в 70-х, когда в кино еще не было цифровых технологий, стал живым олицетворением комиксного героя Халка.
Ну а в 80-х в Голливуде начался бум боевиков, с накаченными главными героями (и злодеями тоже).
Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Жан Клод Ван Дамм, Дольф Лундгрен — эти имена знает каждый поклонник жанра.
Начиная с 2000-х, иметь накаченную фигуру и кубики пресса стало обязательным условием для любого главного героя боевика. Актеры научились “делать фигуру”.
Хью Джекман, Крис Хемсворт, Брэд Питт, Рассел Кроу и многие другие показывали на киноэкранах шикарно развитые мускулы.
Ну и конечно Дуэйн Джонсон – актер, рестлер, бодибилдер. Судя по его роликам в соцсетях, в тренажерном зале он проводит времени больше, чем на съемочной площадке.
Постскриптум
Бодибилдинг – строительство своего тела. Культуризм зародился и развивался, как стремление человека к физическому совершенству. Прообразом идеальных форм послужили мифические герои Древней Греции.
В наше время каждый сам устанавливает границы своего «совершенства». Кому-то нравится бицепс 58 см. Кто-то восхищается кубиками на животе. Одни считают красивыми бедра объемом 90 сантиметров, другие позируют в пляжных шортах. Неизменным остается одно – бодибилдинг помогает развиваться и телом, и душой. Чтобы держать мускулатуру в тонусе, необходимо преодолеть расстояние между диваном и спортзалом.
Мышцы любого размера выглядят лучше, чем пивной животик. В этом заключается секрет популярности культуризма.
Посмотрите фотографии бодибилдеров. Одних удивит чрезмерная гипертрофия мышц. Другим, гора мускул покажется воплощением силы и красоты. Но никого не оставит равнодушным, этот «живой учебник анатомии».
Тренируйтесь регулярно и дисциплинировано
Тренировки «абы как» не дадут вам ровным счетом ничего. Да возможно, что вы достигнете какого-то результата, но он будет крайне низким. Как и любое дело, бодибилдинг требует дисциплины. Причем, если вы серьезно занимаетесь бодибилдингом, то без дисциплины вообще никуда. Не надо строить иллюзии на то, что пропущенные тренировки – это нормально.
Если вы хотите добиться результата, то тренироваться нужно регулярно. Пропускать тренировки нельзя. Конечно, если вы пропускаете тренировку по болезни или по каким-то другим личным обстоятельствам, то тут ничего не поделаешь. Но если вы пропускаете тренировку, потому что вам не хочется тренироваться. То тогда лучше либо вообще бросить тренировки, либо волевыми усилиями заставлять себя идти на тренировки. По-другому никак.
Грегг Валентино
Что происходит, когда у вас настолько большие мышцы, что они начинают разрываться? Подождите секунду, почему они разрываются? Яркий пример обладателя огромных бицепсов – Грегг Валентино. Однажды он стал известным бодибилдером с не просто большими руками, а с самыми огромными руками в мире. Самые большие руки – действительно звучит впечатляюще. Нельзя с уверенностью говорить о том, как спортсмену удалось достичь таких успехов, но известно? что произошло после. Валентино начал вводить инъекции синтетических жирных кислот, называемых синтол. Они способствуют очень быстрому, неестественному увеличению объема мышц. Бицепсы культуриста не были внешне близки к естественным, но смотрелись необъятными.
Немудрено, что спустя продолжительное время данные инъекции дали негативные последствия. Мышцы начали воспаляться и после этого начался процесс нагноения бицепса. Это ужасно, определенно худшее, что могло произойти, не так ли? Но это была капля в море. Итак, Валентино принял решение самостоятельно решить эту проблему и самостоятельно прокалывает шприцем бицепс, чтобы спустить гной. Но произошел разрыв внутри бицепса, вследствие чего все же пришлось обратиться в больницу! Присвоим ему одно очко за попытку побороться с собственным телом…
Интересные факты о спорте
Факт #1. Главное желание любого человека – хорошо выглядеть и иметь отменное здоровье. Важными составляющими здорового образа жизни являются: правильное питание, соблюдение режима дня и, конечно, занятия спортом.
Факт #2. Раньше занятия спортом были популярны исключительно ради красивой фигуры, сейчас модно быть здоровым.
Факт #3. Учеными доказано, что даже несложные физические занятия помогают улучшить иммунную систему. А уж если человек будет регулярно заниматься пешей ходьбой, плаванием, катанием на коньках, велосипеде, лыжах, плавать, то здоровье его станет поистине богатырским. Достаточно лишь часа занятий в день.
Факт #4. Из истории нам известно, что людям с древности приходилось бороться за выживание. Для того, чтобы быть успешным во время охоты, не погибнуть в войне, человек должен был обладать хорошей физической формой. А она достигалась большим количеством специальных занятий – тренировок.
Факт #5. Среди индейцев популярными были бег, поднятие тяжелых камней, метание в цель.
Факт #6. Австралийские аборигены занимались бегом и прыжками, метанием в цель.
Факт #7. Инки, майя, ацтеки играли бросали в кольцо каучуковый мяч (подобие баскетбола).
Факт #8. Африканские племена фехтовали на палках, боролись, бегали с грузом.
Факт #9. Истоки физической культуры и спорта обнаружены еще в 5-4 тысячелетиях до нашей эры. Самыми первыми спортивными занятиями были такие: стрельба из лука, фехтование, кулачный бой, скачки верхом, метание копья, гонки на колесницах и так далее.
Факт #10. В Древней Руси были популярными кулачные бои, лапта, катание на санях, городки, верховая езда.
Факт #11. Во времена Петра Первого в школе был введен новый предмет – «физическая культура», на уроках занимались танцами, стрельбой, гимнастикой, греблей.
Факт #12. С давних времен спорт был популярен, так как способствовал здоровому образу жизни.
Факт #13. Учеными доказано, что спорт положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на здоровье душевное и интеллектуальное.
Факт #14. Систематические физические нагрузки положительно влияют на мозговую деятельность. Благодаря занятиям спортом происходит выработка серотонина, влияющего на качество работы головного мозга. Кроме того, люди, имеющие хорошую физическую форму, редко болеют и практически всегда пребывают в хорошем настроении.
Факт #15. Оказывается, спорт является средством против стресса. Он расслабляет, а также отвлекает нас от чрезвычайных ситуаций.
Факт #16. Вы знали, что во время занятий спортом в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны счастья? Вот почему регулярная утренняя зарядка способна подарить заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день.
Факт #17. Совместные занятия спортом сплачивают, объединяют, делают дружнее. Поэтому рекомендуется на спортивные занятия и тренировки брать с собой родственников, друзей, близких. Вы не заметите, как ваши отношения улучшатся!
Факт #18. Спортивные занятия укрепляют мышцы, суставы, укрепляется иммунитет, лучше работает сердечно-сосудистая система. Необходимо понимать: хорошая физическая форма – залог отличного здоровья!
Факт #19. Большая физическая нагрузка способствует тому, что сжигается большее количество энергии. Таким образом, активно занимаясь спортом можно больше есть. Но не нужно ожидать моментального результата от спортивных упражнений. Только длительные и регулярные спортивные занятия помогут справиться с лишним весом и улучшить вашу фигуру. Спортивные занятия положительно сказываются на обмене веществ.
Задачи [ править ]
- Ссылка связана с количеством статей, на которые нет ссылок.
- Категоризация — биологические статьи особенно плохи (или, по крайней мере, были — отличная работа по исправлению категоризации статей категории: профессиональные бодибилдеры (я пошел сделать это сегодня, и это было сделано!) — также мы должны убедиться, что географические подкатегории бодибилдеров указаны в списке
- Заготовка — ` Bodybuilding-stub ` теперь официально — поэтому страницы, содержащие мало информации, нуждаются в добавлении этого
- Защищенные авторскими правами изображения почти каждый био — страница не имеет образа, или, что еще хуже , использует защищенный авторским правом изображение из журнала , который не используется правильно при правомерном использовании доктрины. Эти изображения необходимо заменить законным изображением (в идеале) или удалить сейчас.
- Форматирование Статьи не соответствуют рекомендациям WP: MOS . Такие мелочи, как внешние ссылки вместо внешних , списки заголовков или шоу, которые используют код <br/> для вставки каждой строки вместо формата * маркированного списка .
- Последовательность В настоящее время на страницах биографии используются совершенно разные стили и терминология. Некоторые будут говорить о титулах в бодибилдинге , другие о выигранных титулах , о карьере в бодибилдинге и т. Д. Необходимо выбрать один шаблон и использовать его повсюду.
- Полный список профессиональных бодибилдеров — в настоящее время Категория: Профессиональные бодибилдеры — хорошее место для начала, поскольку я старался тщательно отнести его к множеству географических категорий бодибилдеров.
- Развернуть. Нам нужно создать статьи, чтобы они соответствовали уровню « Википедия: избранные статьи» . Наша цель — быстро довести хотя бы одну статью о бодибилдинге до статуса рекомендованной статьи (и никакая статья Арнольда не в счет!)
- Новые статьи Чтобы завершить категорию «Бодибилдинг », напишите новые статьи, чтобы категория охватывала все известные темы в области бодибилдинга. Отсутствуют десятки профессиональных и любительских статей IFBB , слишком много красных ссылок при перечислении известных шоу и даже статей, касающихся известных пищевых добавок и / или компаний, занимающихся добавками.
Средний возраст на африканском континенте составляет менее 20 лет
Население
Африки «молодеет» колоссальными темпами.
За данными исследований, проводимых
социологами из США, средний возраст
жителей Африки составляет 19,5 лет.
В то время, как в Европе он в 2 раза больше
– 42,9 лет.
Это результат больших темпов рождаемости, отсутствия политики планирования семьи, низкого развития медицины и образования. Огромное количество детей и молодежи не позволяет экономике выйти на надлежащий уровень, поскольку все ресурсы попросту «съедаются» населением.
Поскольку
уровень зарплат очень низкий, африканская
молодежь мало заинтересована в поисках
работы. Молодые люди склонны к насилию
и экстремизму. И выходом из этой ситуации
(хотя и не самым лучшим) может стать
эмиграция.
Достижение «греческого идеала»
Древние греки были известны своим восторженным отношением к идеальному мужскому телосложению. Статуи часто изображали мужчин с узкой талией, широкими мускулистыми плечами и развитыми рельефными ногами.
Знаменитый атлет Евгений Сандов прославился своим внешним сходством с классическими греческими и римскими скульптурами. И это получилось не случайно.
Сандов на самом деле сделал замеры статуй в музеях и обнаружил, что основные пропорции мужской фигуры не меняются (и, как мы теперь знаем, эти пропорции имеют свои корни в золотом сечении).
Это привело его к разработке «греческого идеала», как формулы для построения «идеального телосложения», и теперь цель состояла в том, чтобы воплотить его на практике.
Пример и принципы Сандова послужили образцом для будущих бодибилдеров, которые стали знаменитыми благодаря прекрасно сбалансированному телосложению, такие как Стив Ривз, Фрэнк Зейн, Дэнни Падилла, Серж Нубре, Боб Пэрис и Арнольд Шварценеггер.
Итак, что это за пропорции? К чему нужно стремиться, чтобы выглядеть как греческая скульптура?
Сначала нужно определиться с исходными ориентирами (контрольными точками). Это части тела, от размера которых будет зависеть, насколько большими, с эстетической точки зрения, должны быть другие части для достижения «идеальной фигуры». Некоторые из этих контрольных ориентиров, такие как запястье и колено, не меняются в размерах с возрастом или в результате тренировок. Другие, такие как талия, могут значительно изменяться.
Например, измерив окружность запястья, вы можете определить, насколько большой должна быть окружность бицепса, а затем, исходя из этого измерения, какого размера должны быть икры. Замеры колена определяют, насколько большой должна быть ваша верхняя часть ноги (бедро), а размер талии укажет на то, какими должны быть плечи.
«Идеальное телосложение» может быть сведено к простым соотношениям измерений частей тела.
И вот они.
Руки в напряженном состоянии должны быть на 150% больше окружности запястья в самом узком месте (размер запястья х 2,5).
Измерьте самую узкую часть запястья с помощью измерительной ленты (рулетки) и самую широкую часть вашей руки (высшую точку бицепса и середину трицепса).
Стоит отметить, что некоторые люди считают, что измерения нужно делать, когда мышцы расслаблены.
Но тогда руки будут выглядеть нелепо — чрезмерно большими. Поэтому измерения нужно делать в напряженном состоянии.
Икры должны быть такого же размера, как и руки (в высшей точке бицепса).
Общее правило: ваши икры должны быть такого же размера, как и руки в напряженном состоянии.идеальная фигура – икры
Вы напрягаете мышцы голени (поднимаете пятку от земли), обматываете рулетку вокруг самой широкой части и измеряете окружность.
Окружность плеч должна быть в 1,618 раз больше, чем ваша талия (талия х 1,618).
Вы делаете замер измерительной лентой (вроде пояса) вокруг естественной линии талии, которая расположена над пупком и под грудной клеткой. Не втягивайте при этом живот!
Окружность плеч измеряется следующим образом:
Встаньте, руки расслаблены, расположены по бокам (не разводя локти и не раздвигая широчайшие мышцы спины), и попросите друга обернуть мерную ленту (рулетку) вокруг плеч в самом широком месте. Это обычно на уровне верхней части ваших подмышек.
Окружность груди должна быть на 550% больше окружности запястья (измерение запястья х 6,5).
Существуют и другие способы определения идеального размера груди, но это самый простой и надежный метод.
Чтобы измерить окружность грудной клетки, встаньте, руки держите расслабленными по бокам (не сгибайте локти и не раздвигайте широчайшие мышцы спины), и пусть друг положит мерную ленту на самую возвышенную часть одной из ваших грудных мышц и обернет ее вокруг другой, в подмышечной области, через лопатки и обратно к исходной точке.идеальное тело – замер груди
Окружность верхней части ноги (бедра) должна быть на 75% больше, чем окружность колена (измерение колена х 1,75).
Чтобы измерить окружность колена, поместите мерную ленту на середину коленной чашечки и оберните вокруг.замеры колена
Для измерения окружности верхней части ноги, оберните измерительную ленту (рулетку) вокруг самой широкой части бедра.
Где именно?
Это может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, как развиты мышцы.идеальное тело – замер бедра
Ну что же! Теперь можно приступать к измерениям.
Мекка бодибилдинга
В начале 70-х Джо отстроил свою штаб-квартиру в пригороде Лос-Анжелеса. Проект сооружения, кстати, получил архитектурную премию. С переездом Джо Уайдера Южная Калифорния стала подлинной Меккой бодибилдинга. Культуристы со всего мира сегодня стекаются сюда, чтобы потренироваться в превосходных тренажерных залах и понежиться на солнечных пляжах.
Многие приезжают, чтобы остаться навсегда, как например, австриец Арнольд Шварценеггер или выходец из Сардинии Франко Коломбо. Энтузиасты бодибилдинга, прибывающие в Калифорнию со всех концов света, знают, что всегда найдут здесь покровительство Джо и его финансовую поддержку
Что уж говорить о выдающихся культуристах? Они всегда пользовались особым вниманием Джо. Однако самым большим подарком для них стала идея Джо организовать соревнования Мистер Олимпия
Немного истории[править | править код]
В конце XIX века стал возрождаться культ здорового, сильного тела. Невероятную популярность получили силачи, играющие тяжеленными гирями и штангами. Они выступали в цирках и собирали толпы восхищенных поклонников. В Великобритании слово «спортсмен» стало почти синонимом слова «джентльмен». В это же время появилась тяжелая атлетика, позднее ставшая олимпийским видом спорта.
Одним из известнейших культуристов того времени был европеец русского происхождения Юджин Сэндоу (Евгений Сандов). Он разработал и исполнял серию уникальных номеров. К примеру, стоя в полумостике, поднимал деревянную балку, на которой стояла лошадь. А сальто назад делал с 2 гирями в руках весом по 24 кг. За выдающиеся успехи английский король присвоил Сандову звание Профессора физической культуры Его Королевского Величества. В начале XX века Сандов переехал в Америку, где успешно занимался пропагандой нового для этой страны вида спорта. В результате его деятельности через некоторое время стали проводиться конкурсы атлетов, победителям вручал награды сам Сандов, которого журналисты называли самым сильным человеком мира.
10 шокирующих фактов о Гитлере
Говоря об Адольфе, мы вполне можем ожидать, что нам встретятся шокирующих 10 интересных фактов о Гитлере:
1. Когда будущий фюрер был совсем ребенком, он не умел плавать. И как-то раз морозной зимой 1894 года он совершенно случайно провалился под лед. В это время мимо проходил парень-подросток и услышал призыв о помощи. Он спас мальчика. В дальнейшем парень стал священником, а кем стал Гитлер, мы все прекрасно знаем.
Тонущего Адольфа Гитлера спас будущий священник
2. Через два года после начала Второй Мировой Войны фюрер приказал датскому врачу изготовить партию надувных кукол, сделанных из специального пластика. Эта вещь должна была стать обязательной частью багажа немецкого солдата, чтобы предотвратить заражение венерологическими заболеваниями и сохранить чистоту крови. Однако осуществить эту затею не получилось, так как единственный завод, способный сконструировать эту куклу, был разрушен.
Адольф Гитлер изобрел надувную куклу
3. Служащие американских секретных служб хотели подсыпать Гитлеру в еду препараты, содержащие женские гормоны, чтобы он стал менее агрессивен. Многие бы сказали, что эффективнее было бы подсыпать яду, но при диктаторе на постоянной основе находился дегустатор, который всегда первым пробовал пищу.
Адольф Гитлер ни разу не посетил концлагерь
4. Каким бы жестоким человеком ни был Гитлер, он ни разу за время войны не посетил концентрационные лагеря, которые создавались по его личному приказу. Некоторые историки объясняют это тем, что фюрер в глубине души понимал: даже у такого человека, как он, сердце сожмется от жалости к заключенным. Он просто не смог бы дальше продвигать свои идеи в массы, видя собственными глазами, скольких людей он повергает насмерть.
Адольф Гитлер
5. Парадоксально, но первой любовью будущего расиста была еврейка. Ее звали Стефани Исаак. Хоть он и любил ее, но ни разу так и не заговорил с ней. Скрытые источники в лице близких знакомых фюрера утверждали, что он хотел убить и ее, и себя, похитив девушку и сбросившись вместе с ней с моста. Уже после того, как война закончилась, в одном из многочисленных интервью Стефани заявила, что никогда и не подозревала о нежных чувствах Адольфа к себе.
Стефани Исаак
6. К концу жизни немецкого диктатора его личный врач назначил ему в качестве лекарства кокаин. Составленную дозу фюрер принимал дважды в день с помощью ингалятора, иногда добавлял в глазные капли. Этот наркотик был назначен как обезболивающее на период болезни горла и носоглотки. Но это лечение было даже опаснее самого заболевания. По мнению многих людей, зависимость от наркотических средств повлияла на исход войны, ведь наркотики делали Гитлера раздражительным, у него развилась паранойя.
Адольф Гитлер принимал кокоин
7. Является это совпадением или нет, но информация о смерти Гитлера и о кончине исламского предводителя террористов пришла в один и тот же день: это случилось первого мая.
Смерть Адольфа Гитлера
8. Долгие годы фюрер боролся с курильщиками. Ему было тошно смотреть на курящих, так как ученые-немцы предположили, что от курения вырастает возможность заболевания онкологическими заболеваниями.
9. Во время Первой Мировой Войны Гитлер лишился одного яичка из-за серьезного ранения в живот. Половая жизнь будущего фюрера была заведомо провальной.
Марго Вёльк была дегустатором Адольфа Гитлера
10. Девяностопятилетняя старуха-немка рассказала невероятный факт о Гитлере: она почти три года была дегустатором пищи фюрера. Она долгое время не говорила об этом, даже ее муж ничего не знал. Помимо нее в пункте приема еды было еще четырнадцать человек, любой день которых мог стать последним. Женщина призналась, что не рассказывала об этом, боясь осуждения людей, ведь она никогда не поддерживала фашистские идеи, просто ее мужа отправили в Польшу на фронт, а она поехала за ним, попав в ставку диктатора.
Мировые рекорды и рекордсмены
Согласитесь, бодибилдинг – красивый вид спорта. И зная, каким трудом эта красота создается, мировые рекорды этих красавцев дорогого стоят. Это отличный стимул для начинающих культуристов, и даже для детей – будущих атлетов.
Например, мировые рекорды в приседаниях принадлежат трем бодибилдерам:
- израильтянину Владу Алхазову – 567 килограммов в экипировке (IPA);
- российскому спортсмену Андрею Маланичеву – 450 килограммов в бинтах;
- американскому атлету Дону Рейнходту – 423,5 килограмма без экипировки.
Рекордсмены в жиме лежа два спортсмена:
- Райан Кенелли – 487,6 килограммов в многослойной экипировке;
- Кирилл Сарычев – в первой попытке 330 килограммов, во второй 335 в безэкипировочном жиме.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь с друзьям в сетях. Достижений вам!
Самый накачанный человек
Роналд (Ронни) Дин Коулмэн
Родился Ронни Коулмэн 13 мая 1964 года в провинциальном городе Монро, штат Луизиана (США). С детства он увлекался спортом, как и все дети, отдавая предпочтение бейсболу, футболу и волейболу. В 12 лет тело Ронни выглядело очень рельефно, что не свойственно подросткам этого возраста. Однако тогда Ронни еще даже не начал посещать тренажерные залы, а только усиленно занимался спортом.
Ронни Коулмэн
В студенческие годы Коулмэн играл за университетскую футбольную команду. После окончания университета устроился на должность простого бухгалтера, но, как и предполагалось, эта профессия не пришлась по душе крепкому и сильному мужчине. Поэтому Ронни решил посвятить жизнь полицейской карьере. Для этого ему пришлось получить второе высшее образование – чтобы начать работать в полиции, Ронни окончил полицейскую академию.
После получения второго образования Коулмэн начал работать патрульным и, поскольку эта работа ему крайне нравилась, решил поддерживать себя в форме, посещая тренажерный зал. Регулярные тренировки привели к быстрому набору мышечной массы, и в 1990 году ему поступило предложение стать участником конкурса «Мистер Техас». Предложение заинтересовало Ронни, поскольку главным призом был бесплатный годовой абонемент на посещение тренажерного зала. Естественно, судьи конкурса не остались равнодушными к энергичному полицейскому, и он легко завоевал первое место.
Ронни Коулмэн в тренажерном зале
Эта победа на конкурсе в 1990 году и стала началом для дальнейшего построения карьеры культуриста. Ронни Коулмэн с тех пор не единожды становился победителем различных конкурсов, в частности «Мистер Олимпия», «Ночь Чемпионов» и др. А внешние данные Ронни поспособствовали и развитию его актерской карьеры. Он снялся в нескольких фильмах, посвященных тренировкам и подготовкам к конкурсу «Олимпия», всего на его счету шесть кинолент. В особенности полюбились зрителю его картины «Неукротимый», «В пути» и «Цена победы».
Сегодня самый накачанный человек в мире живет в Техасе и до сих пор работает в полиции. Его карьера полицейского тоже развивалась на протяжении жизни, ему присвоено звание офицера.
Антропометрические данные Ронни просто поражают воображение. При росте 180 сантиметров он весит 135 килограмм, а межсезонье его вес составляет 149 килограмм. Обхват бицепса составляет 61 сантиметр, бедра – 87 сантиметров, грудной клетки 148 сантиметров, а талии – 97 сантиметров.
Ронни Коулмэн
Несмотря на широкую известность, Ронни Коулмэн – примерный семьянин. В декабре 2007 года он женился на культуристке Роуэд Кристин Ачкэр. В браке у них появились две дочери: Джамелия и Валенсия. Ронни Коулмэна по праву считают счастливым человеком, поскольку он обрел желаемое: карьеру, семью, всемирное признание. Всего этого Ронни добился большим трудом и настойчивостью.
Хотя Ронни Коулмэну сегодня 53 года, он до сих пор остается самым накачанным человеком в мире, поскольку ни одному культуристу и бодибилдеру не удалось добиться таких же результатов.
«Мистер Олимпия»
Первый ежегодный международный конкурс среди профессиональных бодибилдеров «Мистер Олимпия» прошел в 1965 году в Нью-Йорке. Первым победителем в истории этих соревнований стал Ларри Скотт (получил титул Мистера Олимпия и во второй раз в 1966 году).
Арнольд Шварценеггер завоевал 7 статуэток Олимпии с 1970 по 1980, его рекорд побил Ли Хейни, «Черный король бодибилдинга», который стал 8-кратным чемпионом «Мистера Олимпии».
Также следует отметить еще двух «олимпийцев»: Дориан Ятс – «Британский бегемот» стал обладателем 6 титулов Олимпии (1992-1997).
На смену ему пришел Рони Коулмэн, который на сегодняшний день восемь раз становился победителем этого международного конкурса, но превзойти достижение Ли Хейни уже кажется недостижимым. В 2018 году новым чемпионом стал Шон Роден.
Победители конкурса и количество их побед за всю историю:
| 8 | Ли Хейни | 1984—1991 |
| 8 | Ронни Коулмэн | 1998—2005 |
| 7 | Арнольд Шварценеггер | 1970—1975, 1980 |
| 7 | Фил Хит | 2011-2017 |
| 6 | Дориан Йейтс | 1992—1997 |
| 4 | Джей Катлер | 2006—2007, 2009—2010 |
| 3 | Серхио Олива | 1967—1969 |
| 3 | Фрэнк Зейн | 1977—1979 |
| 2 | Ларри Скотт | 1965—1966 |
| 2 | Франко Коломбо | 1976, 1981 |
| 1 | Крис Дикерсон | 1982 |
| 1 | Самир Баннут | 1983 |
| 1 | Декстер Джексон | 2008 |
| 1 | Шон Роден | 2018 |
И борьба за главный приз в бодибилдинге с каждым годом только ужесточается.
Материалы по теме:
- Азбука бодибилдинга и культуризма – правила правильного бодибилдинга
- Бодибилдинг программы тренировок для всех уровней
Парк Юрского периода (1993)
Жанр: приключения, фантастика, семейныйСтрана: СШАВ ролях: Сэм Нил, Лора Дерн, Джефф Голдблюм, Ричард Аттенборо, Джозеф МаццеллоРежиссёр: Стивен Спилберг
Богатый профессор уговаривает двух палеонтологов приехать на остров у побережья Коста-Рики, где он устроил парк Юрского периода. Парк населен давно вымершими динозаврами, воссозданными профессором по образцам крови из ископаемого комара, которые должны стать гвоздем программы нового аттракциона.
До открытия остается несколько дней, один из сотрудников, пытаясь украсть эмбрионы, нарушает систему охраны, что вместе с ливнем приводит к отключению электричества и защитных барьеров. Как раз в тот момент, когда палеонтологи с внуками профессора отправились на пробную экскурсию.
Смотреть фильм на ivi
Сила или скорость и гибкость?
В отношении непревзойденного мастера единоборств Брюса Ли сложилось немало стереотипов и суждений, которые мягко говоря, не совсем верны. Виной тому отчасти элементарное незнание, отчасти – забывчивость касательно определенных фактов. В частности принято считать, что превыше всего в тренировочном процессе легендарный дракон ставил упражнения на концентрацию усилий, динамику, скорость. Силовые тренировки якобы были у него не в почете. Но внимательный зритель обязательно замечал, что в отличие от многих асов восточных единоборств, тело Брюса Ли могло вполне быть наглядным пособием к изучению анатомического атласа в части мышц – настолько рельефно выступал на нем буквально каждый мускул. Возможно ли подобное без силовых упражнений? Вряд ли.
И действительно, не так давно стало известно (из материалов личных архивов знаменитого атлета), что страстно увлекался не только каратэ; бодибилдинг также включался в сферу его интересов и отношение мастера к нему было более чем серьезным. Помимо чисто спортивного аспекта здесь важен и другой момент: чтобы с успехом сниматься в кинофильмах (соответствующего жанра), тело должно выглядеть зрелищно – это важный фактор успешности. Подобная зрелищность практически невозможна без бодибилдинга.
