Слеклайн — спорт и развлечение

Основные группы

Все акробатические упражнения можно разделить на две большие группы – те, которые выполняются в динамике, и статического характера.

Динамические упражнения

Динамические акробатические элементы выполняются в движении и представляют собой вращение тела спортсмена. Оно (равно как и переворачивание через голову) может быть как полным, так и частичным.

Касательно наличия опоры или её отсутствия переворачивание бывает:

• с опорой (кувырки);
• с промежуточной опорой (перевороты);
• без опоры (сальто).

Рассмотрим подробнее каждое упражнение из динамической группы:

Знаете ли вы?
Наиболее значимый фактор снижения гибкости
– это не старение организма, а сидячий образ жизни, когда мышцы атрофируются.

Статические упражнения

Эта группа содержит упражнения, которые выполняются без движения, в статическом положении, и заключаются в поддержании тела так, чтобы оно приняло определённую позу, и в сохранении его равновесия.

К статической группе относятся:

Акробатика для начинающих в домашних условиях: несколько простых правил

Считается, что подходящий возраст для начала занятий акробатикой – до 10 лет, люди старшего возраста не настолько пластичны. Однако тренеры заявляют, что учиться акробатическим трюкам можно в любом возрасте. Главное – это настрой человека на достижение поставленной цели и постоянные тренировки. Помните, что занятия проводятся только после разминки.

Перед каждой тренировкой нужно:

• разогревать мышцы;
• делать упражнения на растяжку;
• развивать чувство равновесия.

Если не разминаться перед занятиями, то возрастает риск растяжения мышц и сухожилий, получения вывихов и переломов. Перед занятиями спортом разминается шея. Для этого производятся круговые вращения головой, легкий массаж руками.

Для разминки рук кисти соединяются в замок и вращаются сначала по часовой стрелке, а затем против нее. Чтобы разогреть мышцы рук и ног, используются махи ногами, руками, а также приседания.

Мышцы спины также нуждаются в подготовке. Перед тренировкой нужно поставить ноги вместе, руки поднять вверх и потянуться. Разминка проводится как стоя, так и лежа.

1. Для начинивающих используется статическая, щадящая растяжка ног.
2. То есть во время разминки не нужно делать резких движений – в таком упражнении нужно занять определенное положение и зафиксировать его на 5−10 минут.
3. Разминка длится от 15 до 20 минут, а затем начинается разучивание акробатических упражнений.

Начали!

Перед началом тренировки – успокойтесь, расслабьтесь, выровняйте дыхание. Можно помедитировать.
Занимаемся либо босиком, либо в обуви с плоской подошвой.
Разминка обязательна! Особенно  пояс – шея.                     
Начинаем первые шаги с середины слеклайна.
Стопу нужно ставить вдоль стропы. Пробуйте начинать попеременно левой и правой.
Ходить по слэклайну проще, чем держать равновесие в статике.
Взгляд на слэклайне направлен на точку крепления, перед собой или на ствол в 3 – 5 метрах. В любом случае смотреть надо на неподвижный предмет и ни в коем случае на стропу или на землю под ней.
Руки на уровне плеч или чуть выше – вспоминаем детские «ханде хох!».
Для начальных занятий можно попросить напарника сесть на начало стропы. Его вес снизит амплитуду колебаний стропы и упростит начальный этап.
Для поиска равновесия используют руки, плечевой пояс, бедра и ноги. Специально акцентироваться на этом не надо – это будет происходить инстинктивно.
Оттолкнувшись второй ногой от грунта ставьте ее впереди первой и пытайтесь загрузить ее на 80% своего веса. Ноги слегка согнуты.
Если вы пытаетесь найти равновесие на одной ноге – используйте вторую для балансирования, держите ее рядом с опорной.
На одной ноге держать равновесие легче, чем на двух одновременно.
Чтобы облегчить поиск равновесия можно слегка присесть – центр тяжести уйдет вниз и облегчит устойчивость.
Стойка центальная, вес тела равномерно распределен по всей стропе, можно немного больше на пятку.
Стандартный шаг – на расстояние около двух стоп.
Дышите! Слэклайн в какой-то степени дыхательная гимнастика. Глубокое, медитативное дыхание помогает концентрироваться.
Все описанное относится  к основной стойке.
 
В интернете много видеоуроков. Мне понравился этот:Научившись ходить прямо, начинаем усложнять элементы – учимся разворачиваться, стоять поперек стропы, ходить назад.
Через месяц вас потянет на хайлайн. И кто знает…

Можно ли научиться акробатике в домашних условиях?

Решив заняться гимнастикой, стоит определиться, с какой целью вы это делаете. Если вы планируете вплотную заниматься акробатикой, стабильно изучая новые трюки, то вам лучше обратиться к хорошему тренеру. Профессионал сможет оценить уровень вашей физической подготовки и составить занятия с соответствующим уровнем нагрузки.

Конечно, со временем нагрузки будут увеличиваться, а трюки будут становиться все сложнее, но начинать стоит с самого простого. Если же вы хотите просто укрепить тело, так сказать, привести мышцы в тонус, то вы можете заниматься в домашних условиях. Главное, чтобы вы смогли выкроить место и время под гимнастику так, чтобы вы и ваши близкие не мешали друг другу.

Суть акробатики

Акробатика как умение доступна далеко не каждому, поэтому ею начинают заниматься с детства. Это разновидность спортивной активности и особый вид гимнастики, который направлен на развитие определённых физических характеристик человека, а именно:

• силы;
• балансировки;
• ориентировки в пространстве;
• гибкости;
• ловкости;
• прыгучести;
• точности движений;
• скорости совершения действий;
• тренировки вестибулярного аппарата.

исполнительность;
организованность;
ответственность;
смелость;
осторожность;
решительность;
сила воли;
согласованность с партнёром.

Данный вид

• как базовые элементы на уроках физкультуры в школе;
• в составе общеукрепляющих спортивных упражнений;
• в комплексе занятий, связанных с похудением;
• в профессиональной подготовке спортсменов различных направлений – от гимнастов, до пловцов и хоккеистов.

Важно!
Акробатика является базой для любой физической активности. Она включает элементарные упражнения, доступные к выполнению практически каждым

По мере развития навыков и улучшения физической подготовки они значительно усложняются.

Занятия акробатикой увеличивают мышечную силу и растяжимость мышц, укрепляют мышечный корсет, сердечно-сосудистую систему и суставно-связочный аппарат, что позволяет усовершенствовать двигательные способности и достичь хорошего физического развития.

Весь комплекс акробатических упражнений имеет разделение на 3 больших блока:

• балансировку;
• прыжки;
• бросковые упражнения.

Для начинающих это элементарные упражнения вроде мостика, кувырков и шпагата. По мере освоения простые упражнения усложняются от уровня к уровню. Заканчивается занятие разминкой, когда даются расслабляющие упражнения, при выполнении которых мышцы отдыхают.

Функции акробатики

Акробатические занятия, в первую очередь, выполняют такие 2 основные функции:

1. Усовершенствование двигательной сферы человека, что позволяет оздоровить организм, улучшить собственные физические возможности. Тогда практически любой вид физической деятельности, даже если он не связан напрямую с акробатикой, становится по силам.
2. Создание зрелищности, что выводит акробатику на более сложный уровень спортивной дисциплины и циркового искусства, а также выступает как незабываемое зрелище для зрителей (особенно если движения совершаются под музыку).

• улучшает физическую форму;
• тренирует все мышцы тела;
• совершенствует контроль над телом;
• укрепляет сердце и сосуды;
• способствует повышению иммунитета;
• нормализует метаболические процессы;
• формирует правильную и красивую осанку;
• позволяет поддерживать тело в спортивной форме и не набирать вес;
• создаёт эстетически привлекательный внешний вид тела.

Важно!
Никогда не приступайте к выполнению
«шпагата
» без хорошего разогрева, иначе данная попытка будет чревата травмами, растяжением или даже разрывом мышц.

Где и как появился слеклайн

Как это часто бывает, этот модный вид спорта был придуман совершенно случайно – в начале 80-х годов XX века в США (национальный парк Йосемити в Калифорнии) на площадке для скалолазания. В те моменты, когда из-за дождя или иных причин нельзя было тренироваться, молодые альпинисты попробовали ходить по цепям, которыми ограждаются автомобильные стоянки.

Затем нашлись энтузиасты, их имена известны – Адам Гросовски и Джеф Элингтон,- которые придумали использовать для слеклайна стропы альпинистского снаряжения, и перенесли забаву уже в лагерь для скалолазов. Ну, а дальше, кочуя из одного альпинистского лагеря в другой, постепенно новое развлечение завоевало весь мир.

Сегодня слеклайн можно назвать трендовым видом спорта, однако, им занимаются не только спортсмены, но и активно используют в фитнесе. Действительно, в процессе хождения по слабо натянутому канату вы развиваете координацию движений, умение концентрироваться, чувство равновесия. Не случайно занятия слеклайном вводятся в тренировочный процесс скейтбордистов, мастеров верховой езды, альпинистов, лыжников и других спортсменов, которым важны вышеперечисленные качества.

Чаще всего для занятий используется нейлоновая лента шириной от 2,6 до 6 см или металлический трос от 3 до 6 мм диаметром. Предполагается не только хождение по канату, но бег, прыжки и исполнение различных трюков.

Разминка

Любую тренировку стоит начинать с небольшой разминки. Хорошенько тянем руки и ноги, прыгаем, ходим на месте. Необходимо качественно разогреть мышцы, чтобы не травмировать и не потянуть их в процессе. Разминка должна занимать не менее 15 минут, а сами занятия не менее получаса при условии ежедневных тренировок или час при занятиях через день. Только в этом случае результат не заставит себя долго ждать – ваши мышцы будут обретать форму, а вы – уверенность в себе.

Как уже упоминалось выше, вначале стоит изучать легкие акробатические трюки, освоить базу. Рассмотрим самые простые элементы и их влияние на мышцы.

Список упражнений

Список упражнений, рассчитанных на непрофессионалов:

• шпагат;
• мостик;
• кувырки и перекаты;
• стойка на руках, березка.

С первого раза на шпагат сесть сложно, данному акробатическому трюку предшествуют постоянные растяжки и разогрев мышц. Без должной подготовки возможны травмы и растяжения.

Стойки, березка и мостик сначала выполняются с опорой на стену либо с чьей-нибудь поддержкой. Кувырки исполняются самостоятельно, но при этом соблюдается техника безопасности. Спина должна быть круглая, а подбородок плотно прижат к груди. В зависимости от типа кувырка группировка видоизменяется.

Акробатика – это спортивная гимнастика, доступная каждому желающему. Обучиться базовым трюкам можно в домашних условиях. Но если вы желаете разучить сложное акробатическое упражнение, то вам нужно воспользоваться услугами профессионального тренера.

Самые простые гимнастические трюки — шпагат, мостик, стойка на руках на самом деле являются ключевыми для большинства сложных гимнастических элементов — сальто, рандат, фляк, переворот, колесо и множества других

Начинающим в спортивной гимнастике, художественной гимнастике, акробатике, сложных спортивных танцах, прыжках на батуте нужно уделить внимание именно этим простым, но важным упражнениям

Трюки в слеклайне

К простейшим относятся хождение, повороты на 180 и 360 градусов, приседание на одно колено, далее идут танцевальные движения и продолжение развития мастерства вплоть до сложных акробатических элементов.

Как и у всякого вида спорта у слеклайна есть международная федерация (World Slackline Federation) , а с 2010 года проводятся регулярные соревнования, на которых компетентное жюри оценивает сложность, многообразие трюков, технику их исполнения, высоту прыжков и зрелищность выступления. Проходят соревнования самых различных уровнях, начиная с первенства города до чемпионатов мира.

13 августа 2006 года в Норвегии на плато Кьерах был зарегистрирован мировой рекорд по высоте – Кристиан Шу прошел над ущельем на высоте 1000 метров.

Слеклайн – это прекрасная возможность закалить характер, развиваться физически и регулярно получать дозу адреналина, важно только, чтобы организацией занятий, подбором и креплением оборудования занимались специалисты, тогда будет много удовольствия и никакого риска

С чего начать?

В слэклайне есть много разновидностей:
– urbanlining, городской;
– tricklining или lowlining, лоулайн – с него начинают,
– waterlining, хождение над водой;
– highlining – не для «кочегаров и плотников»);
– йога-слэклайн;
– freestyle, трюки на слабо натянутой стропе, серфинг.
Наш путь – lowlining, ловинг. С него можно начать и им ограничиться. Если не «засосет опасная трясина.
Натягивать стропу можно где угодно. Используется стропа шириной 50 мм.
Купить/достать ее не проблема. Самое простое решение купить стропу для стяжки грузов – цена вопроса 500 – 1000 рублей. Ее длинна – 8 -10 м вполне достаточна. Место обитания – хороший магазин стройматериалов.
Если покупать специализированную слэклайновскую стропу, то цена начинается с 1500 рублей. Длинна с 15 метров. Кроме того есть куча дополнительного оборудования для крепежа, защиты деревьев и т.д.

История

Хотя канатная ходьба так или иначе существует уже тысячи лет, истоки современного слэклайнинга обычно приписывают скалолазу по имени Адам Гросовски из южных районов. Иллинойс в 1979 году, когда ему было шестнадцать. В 2012 году выступление Энди Льюиса на слэклайне было показано в рамках шоу Мадонны в перерыве между таймами.

Это привлекло внимание во время Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро в 2016 году, когда Slackliner Джованна Петруччи исполняется на пляже в Ипанема, привлекая внимание Нью-Йорк Таймс

Профессиональному слабаклайнеру приписывают восхождение на башню горнолыжного подъемника в Колорадо и перемещение по тросу, чтобы спасти человека, пойманного подъемником в январе 2017 года.

Подчеркивая историю

Highlining был вдохновлен проволока художники. Первой успешной прогулкой по хайлайну приписывают 20-летний Скотт Балком и 17-летний Крис Карпентер, которые выполнили первую задокументированную прогулку по хайлайну с нейлоновыми ремнями. Эта высокая линия, которая сейчас называется «Арки», была примерно 30 футов (9 м) в длину и 120 футов (35 м) в высоту и располагалась в Пасадена, Калифорния. 13 июля 1985 года Скотт Балком успешно пересек линию Пик Лост Эрроу. В 1995 году Даррин Картер совершил незащищенные переходы через шпиль «Затерянная стрела» в Йосемити и «Финс» в Тусоне, штат Аризона, на горе. Лимонное шоссе. 16 июля 2007 года Либби Сотер стала первой женщиной, успешно пересекшей Шпиль Затерянной Стрелы.. В 2008 году Дин Поттер стал первым, кто совершил BASE-прыжок с хайлайна на Адский ревущий каньон в Юта.

Организация акробатических занятий в школе

Многие базовые акробатические упражнения входят в школьную программу уроков по физкультуре для детей, так как довольно просты в исполнении и обеспечивают гармоничное физическое развитие школьников от первых до выпускных классов.

Для малышей (1-4 класс)

Занятия для детей младших классов направлены на формирование умения группироваться, владеть своим телом, держать равновесие и подразумевают выполнение простых упражнений:

1. Группировка – положение тела полусогнутое, колени подтянуты к плечам и слегка разведены, чтобы голова была между колен, ладони обхватывали колени спереди, а локти прижаты к туловищу. Это основа многие других акробатических элементов.
2. Перекаты – нужны для того, чтобы подвести ученика к выполнению кувырков.
3. Кувырки – вперёд, назад и в сторону.
4. Стойка на лопатках, и колени согнуты.
5. «Берёзка» – стойка на лопатках с ровными ногами.
6. «Мостик» – поднятие происходит с пола, после усложняется через опускание руками по стене.
7. Висы на перекладине.
8. Прыжки через скакалку.
9. Прыжки в длину с места и с высоты.
10. Перепрыгивание через бревно.

Видео: акробатическе упражнения для малышей

Для подростков (5-8 класс)

Все предыдущие элементы остаются и в занятиях для детей 12-16 лет, но усложняются:

• «мост» – выполняется из позиции стоя, прогибаясь в спине назад;
• лазанье по канату;
• прыжки через коня или козла;
• двойные и тройные кувырки вперёд-назад;
• «берёзка», выполняемая после кувырка вперёд;
• размахивание на брусьях;
• стойка на голове с согнутыми ногами в коленях и с упором на голову и кисти;
• кувырок назад с выходом в полушпагат (когда одна нога прямо отводится назад, а вторая согнута в колене, таз опущен на согнутую ногу);
• длинный кувырок через прыжок вперёд, когда касание пола головой происходит не менее чем в 60 см от носков.

Видео: акробатические упражнения для подростков

Для старшеклассников (8-11 класс)

Задания уже более сложные и подразумевают, что юноши и девушки имеют определённый уровень физической подготовки – достаточную растяжку, силу и выносливость. Вот пример таких упражнений:

• стойка на голове – ноги прямые; упор делается на макушку и кисти;
• кувырок назад через стойку на руках;
• усложнения «моста» поворотом на упор одним коленом;
• кувырок после разбега из трёх шагов и прыжка;
• кувырок с прыжком через преграду;
• боковой переворот колесом.

Все сложные упражнения сопровождаются страховкой, поэтому акробатические группы должны быть небольшими – до 15 человек, чтобы тренер мог проследить за каждым обучающимся и оказать помощь в исполнении и подстраховать его.

Знаете ли вы?
Анатомические особенности позволяют мужчинам легче освоить поперечный шпагат, а женщинам
– продольный.

Акробатика – вид спорта, которому легче всего обучиться в детстве. Он укрепляет организм, растягивает мышцы, повышает силу и выносливость. Однако это не только способ совершенствования физической культуры; это ещё и зрелищное представление, ведь акробатические трюки выглядят эстетически красиво. Базовые упражнения могут освоить люди любого возраста при достаточном упорстве и желании, однако в детстве они даются наиболее легко.

Акробатика для начинающих в домашних условиях поможет развить силу и гибкость.

Упражнения для начинающих

Не все акробатические элементы являются сложными в исполнении. Простейшие могут выполнять не только дети, но даже взрослые без специальной длительной подготовки (достаточно иметь растяжку).

«Ласточка»

«Ласточка»
– базовое упражнение, которое входит в школьные уроки физкультуры. Его суть заключается в умении длительное время удерживать равновесие, стоя на одной ноге.Существует более простой способ выполнения, который подходит начинающим взрослым, и более сложный – для детей.

Простая «ласточка» выполняется в коленно-локтевой позе:

• встать на четвереньки, опереться локтями в пол, держа их под прямым углом и строго под плечевыми суставами;
• одну ногу отвести назад и распрямить так, чтобы нога, спина и голова образовывали прямую линию;
• замереть на 5 секунд;
• упражнение можно усложнить отведением ноги ещё выше, чтобы стопой можно было коснуться головы.

Видео: техника выполнения акробатического упражнения «Ласточка»

Более сложная «ласточка» выполняется с балансированием на одной ноге, которое положено в основу многих более сложных трюков:

• встать, держа спину ровно, а колени – прямыми;
• одну ногу, втягивая колено и держа её прямой, отвести назад;
• наклонить туловище вперёд, спина ровная;
• руки развести в стороны (они должны быть с туловищем в одной плоскости);
• удерживаться на одной ноге (другая нога и спина должны образовать прямую линию);
• сохранять равновесие, не сгибая колено и спину;
• задержаться в позиции на 5 секунд;
• со временем можно увеличивать время нахождения в позиции.

Видео: техника выполнения упражнения «Ласточка»

«Корзинка»

При выполнении этого элемента растягиваются передние мышцы бёдер и туловища. Поступать следующим образом:

• занять позицию «лёжа на животе»;
• согнуть ноги в коленях, подняв ступни в сторону головы;
• приподнять голову и грудную клетку над полом, дотянувшись руками назад к ногам и обхватив ладонями ступни;
• потянуть ноги к голове, прогибаясь в спине;
• таз держать на полу, а бёдра, верхнюю часть живота и грудную клетку попытаться оторвать от пола, образовывая телом так называемую корзинку.

большое количество

Видео: техника выполнения упражнения «Корзинка»

«Продольный шпагат»

Берёт своё начало в гимнастике. На первый взгляд, оно кажется простым, однако для его выполнения требуется хорошая растяжка мышц. Достичь такого уровня невозможно за несколько занятий. Чем старше человек, тем тяжелее растягиваются его мышцы. Понадобятся несколько недель планомерных тренировок, чтобы освоить данное упражнение.

Техника выполнения «шпагата» довольно проста:

• приступать к упражнению можно только после активной разминки;
• одной ногой встать на колено, а другую вывести вперёд, согнув её в коленном суставе под прямым углом;
• принять положение «упор ладонями в пол»;
• ногу, которая стоит коленом на полу, медленно отвести назад, стараясь выровнять колено;
• переднюю ногу постепенно выводить вперёд, тоже выравнивая колено;
• совершать пружинистые покачивания вверх-вниз при выравнивании колен и разведении ног.

Видео: техника выполнения упражнения «Продольный шпагат»

Цель «шпагата» – полностью сесть на пол, чтобы ноги, разведённые в противоположные стороны, лежали на полу, образовывая одну сплошную ровную линию. Когда будет достигнута необходимая растяжка, пружинистые покачивания не понадобятся, и вы сможете на шпагат сесть сразу.

Знаете ли вы?
Существует миф: для того, чтобы сесть на шпагат, достаточно просто регулярно растягивать мышцы. Это не совсем так, ведь мышечные волокна, лишённые тонуса, тянутся гораздо хуже. Поэтому нужно чередовать растяжку и силовые упражнения.

«Поперечный шпагат»

По технике выполнения практически такой же, как и продольный, только ноги расходятся прямой линией в стороны по бокам от туловища, а не вперёд-назад.

Техника выполнения почти одинаковая:

• после разминки присесть на корточки;
• сделать упор ладонями в пол;
• развести ноги в стороны, выравнивая колени;
• стараться опускать таз как можно ниже к полу, пока полностью не сядете;
• если между тазом и полом остаётся промежуток, сделать несколько пружинистых движений, затем принять исходную позицию.

Видео: техника выполнения упражнения «Поперечный шпагат»

Когда растяжка будет достаточной для того, чтобы полностью сесть на шпагат, становиться на колени или на корточки будет не обязательно. Вы сможете из позиции «стоя на прямых ногах» просто «разъезжаться» в шпагат.

После того как растяжка станет хорошей, и вы освоите продольный и поперечный «шпагаты», многие другие акробатические упражнения покажутся лёгкими, так как большинство из них выполняются на основе вышеописанных базовых элементов. Все эти базовые упражнения используются также и в гимнастике.

Различают несколько видов слеклайна

1. 1. Триклайн или Лоулайн – само название говорит о том, что это «низкая лента», то есть канат вывешивается не выше уровня бедра. Это упрощает организацию аттракциона, но, безусловно, нужно, чтобы падать было мягко, площадка должна быть из песка или травы.

1. 1. Лонглайн – «длинная лента» — дистанция может быть более 100 метров, здесь основная задача продержаться, проявить выносливость и стараться не качнуть ленту.

Фристайл-лайн, иначе, — родео – снова говорящее название, лента натянута очень слабо, удержать её и себя в равновесии трудно, трюков здесь почти не делают, важно пройти. Считается, что после родео лонглайн уже не страшен

1. 1. Хайлайн – высокая лента. Это спорт сильных духом, ведь высота только начинается с 3-х метров, а верхний предел практически не ограничен.

Вотерлайн — лента натянута над водой. Здесь тоже возможны варианты, если глубина воды не очень большая, то можно только ходить, только при значительной глубине возможны сложные прыжки на ленте, т.к. это менее опасно при падении спортсмена в воду

Соревнования усложняются, если лента натянута над проточной водой, которая отвлекает внимание идущего по ленте

Джамплайн – прыжки на ленте. Совсем молодой вид слеклайна, ему всего 6 лет. Лента натянута, как для лоулайна, но это более упругая лента, предназначенная специально для прыжков

Здесь уже важно не пройденное расстояние (редко больше 15 метров), а оценивается мастерство в проведении трюков, то есть вращений, сальто, прыжков с ленты на землю и обратно. Обычно используют несколько рядов лент, которые должны быть задействованы в процессе выступления

1. 1. Дарклайн или найтлайн – понятно, что речь идёт о прохождении ленты в темноте, когда спортсмен может полагаться только на свой слух и чувство равновесия.

Записи

• Мировой рекорд хайлайна был установлен на 19 апреля 2016 г.в Эглуне (Франция), на линии, протянутой между двумя скалами. Дэнни Менсик и Натан Полин преодолели 1020 метров на ремне шириной 2,5  см .
• Мировой рекорд по ватерлинии принадлежит Александру Шульцу. В31 августа 2014 г., он пересек 327-метровую линию динеемы на озере Айбзее в Германии .
• Мировой рекорд по ярусам принадлежит французам Натану Паулену и Тео Сансону. В14 ноября 2014 г., они пересекли 601-метровую линию динема-полиэстер в Туссье в Айне.
• Чемпион мира 2015 года по акробатическому слаэклайну – бразилец Педро Рафаэль Маркес.

Highline

Таблица рекордов женщин:

Длина	Высота	Тип линии	Датировано	Спортсмен	Место расположения
2000 м	200 м	–	27 июля 2019 г.,	Миа Ноблет	Асбест ( Канада )
1900 м	450 м	Y2K (основная и резервная) – раздельное резервное копирование	23 сентября 2018 г.	Миа Ноблет	Асбест ( Канада )
222 кв.м.	400 м	–	24 августа 2016 г.	Миа Ноблет	Hunlen Falls ( Канада )
96,5 м	1200 м	–	–	Вера Дики	Остров ( Чехия )

Таблица мужских рекордов:

Длина	Высота	Тип линии	Датировано	Спортсмен	Место расположения
2000 м	200 м	–	27 июля 2019 г.,	Лукас Ирмлер	Асбест ( Канада )
1900 м	450 м	Y2K (основная и резервная) – раздельное резервное копирование	23 сентября 2018 г.	Энтони Хотте Гийом Фонтен Сэмюэл Волери Фриди Кюне Энтони Буле	Асбест ( Канада )
1662 кв.м.	340 кв.м.	Moonwalk (основная и резервная) – 1- я резервная фракционированная	11 июня 2017 г.	Пабло Синьоре	Cirque де Navacelles , между Гар и Эро ( Франция )
800 м	300 м	Полиэстер и нейлон	18 и 19 июня 2016 г.	Рафаэль Нул Глатн Сэмюэл Волери Александр Шульц	Сен-Жаннет ( Франция )
1020 кв.м.	600 м	Moonwalk ( запасная веревка dyneema Lanex 6  мм )	19 апреля 2016 г. 20 апреля 2016 г.	Натан Полин Дэнни Меншик	Эглун, Приморские Альпы ( Франция )
493 кв.м.	110 кв.м.	Spider Silk MKII (резервный Moonwalk)	15 ноября 2015 г.	Тео Сансон	Моав, Юта ( США )
477 кв.м.	–	–	27 сентября 2015 г.	Сэмюэл Волери	Молезон ( Швейцария )

Условия и инвентарь

Занятия по акробатике проводятся в спортивном или гимнастическом зале, в котором должны быть соблюдены следующие условия:

• температура в помещении от +15 ℃;
• влажность воздуха до 40%;
• освещение от 200 лк.

• лёгкая, из натуральных тканей;
• удобная, не стесняющая движений;
• под одежду на область живота надевается бандаж в виде резиновых лент / пояса.

Важно!
Чаще всего костюм акробатов представляет собой хлопковые майку и трусы или гимнастический купальник для девушек и гимнастические майку и спортивные брюки для юношей. Такая форма не стесняет движения и позволяет тренеру увидеть, правильно ли выполняются все комбинации.. Обувь для занятий шьётся специальная

Это ботинки из мягкой кожи, парусины или брезента с мягкой выворотной кожаной подошвой.
Используются именно ботинки, а не туфли, так как защищают голеностопный сустав от растяжения и травм. В противном случае травм плеча, шеи и головы партнёра при выполнении стоек, а также парных или групповых упражнений не избежать. Как вариант обуви могут использоваться гимнастические тапочки.

Обязательным инвентарём в гимнастическом зале для занятий акробатикой являются:

Обувь для занятий шьётся специальная. Это ботинки из мягкой кожи, парусины или брезента с мягкой выворотной кожаной подошвой.
Используются именно ботинки, а не туфли, так как защищают голеностопный сустав от растяжения и травм. В противном случае травм плеча, шеи и головы партнёра при выполнении стоек, а также парных или групповых упражнений не избежать. Как вариант обуви могут использоваться гимнастические тапочки.

Обязательным инвентарём в гимнастическом зале для занятий акробатикой являются:

• гимнастический мат;
• дорожка для прыжков из войлока и обшитая брезентом;
• рейнское колесо – представляет собой два обруча, скреплённых скобами;
• брусья;
• батут;
• трамплин;
• потолочные и ручные лонжи – длинные верёвки, использующиеся в качестве страховки (нужны для выполнения особо трудных элементов);
• бублики и фетровые шапочки – дополнительные элементы для выполнения стоек на голове.

Знаете ли вы?
Абсолютно все травмы возникают от недостатка гибкости и дефицита растяжки.

История

Несмотря на то, что практики натянутой веревки и ходьбы по канату схожи, их можно отличить по истории каждой из этих дисциплин. Мы, конечно, должны сначала рассмотреть практики мягкой веревки в цирке или даже корейского Джултаги : эти две дисциплины можно рассматривать как прародители слэклайна, их первые следы восходят к нескольким столетиям до рождения слэклайна.

Slackline был бы изобретен в Йосемити ( штат Калифорния ) в начале 1980 – х годов . В Лагере 4, кемпинге альпинистов, мягкая цепь была закреплена между двумя блоками, и практикующие скалолазание работали на ней, удерживая равновесие. С этого момента все стало пригодным для работы над балансом: цепь, трос, веревка, даже барьер – как правило, оборудование уже установлено. Ремешок, намного более удобный для босых ног, дает больше ощущений.

В 1983 году фильм Жана-Поля Янссена « Жизнь на кончиках ваших пальцев »  также показывает, как Патрик Эдлингер во время физических тренировок тренируется по канату на веревке, натянутой между двумя деревьями. Этот краткий обзор показывает, что рождение слэклайнинга нельзя точно определить или приписать одному человеку.

Это было в начале 2010-х, когда слэклайнинг стал действительно известен широкой публике, благодаря продажам в неспециализированных магазинах и увеличению числа групп практикующих по всему миру. Его практика кажется особенно развитой во Франции , Германии , Швейцарии , а также в Соединенных Штатах .

Здоровье и опасность

Практика любительского слэклайнинга безопасна при соблюдении техники безопасности. Практика ярусных , jumpline или Highline , более экстремального, однако , может включать в себя риски, в частности ожогов из – за трения с линией или травмами из – за плохие падения.

Сообщалось о нескольких несчастных случаях, часто связанных с механическими отказами плохо установленных или незафиксированных деталей (открытые карабины, поломка банана из-за усталости), за которыми следовали неисправности при установке ( отсутствие или неисправное резервное копирование ).

Практика слэклайнинга может быть полезна для вашего здоровья. Недавно он был использован в области физиотерапии для работы проприоцепции и баланса пациента, а также для укрепления мышц . Динамизм, как по вертикали и горизонтали, из slackline требует практикующего , чтобы сделать значительное познавательное усилие для анализа и управления балансом организма.