Серджио Олива

Серджио Олива в бодибилдинге

В 1961 году пареньку исполнилось 20 лет, и именно тогда он завоевал титул лучшего бодибилдера Кубы. После победы в соревнованиях «Pan American Games» атлет получил шанс переехать в Соединенные Штаты Америки. Этот переезд стал переломным моментом в дальнейшей карьере спортсмена. Для этого Серджио попросил у Америки предоставить ему политическое убежище, которое вскоре получил. После переезда в Чикаго в 1963 году, Oliva не оставил спорт, и ближе познакомился с культуризмом в Америке. В тоже самое время кубинский эмигрант работал грузчиком, поэтому приходил на склад до восхода солнца, и работал до вечера.

Интересно! Кубинец трудился в две смены, так как не понимал английского, когда работодатель отправлял его домой. После выяснения правды парень сказал, что абсолютно не устает, и хочет продолжить такой график. Такой ударный труд обеспокоил даже профсоюз, поэтому он перешел работать на 1 смену, уделяя все свободное время тяжелой атлетике.

  • Первым серьезным достижением Миф смог похвастаться в 1963 году, когда завоевал титул «Мистер Чикаго».
  • В 1964 году спортсмену покорился титул «Мистер Иллинойс».
  • На состязаниях «Мистер Америка» в 1965 году Серджио оказался вторым, и после этого примкнул к Международной Федерации Бодибилдинга.
  • В 1966 году Олива получил престижные награды победителя соревнований Mr. World и Mr Universe.

  • В том же 1966 году занял 4 позицию в самом престижном конкурсе «Мистер Олимпия».
  • В 1967 году на «Мистере Олимпия» Sergio стоял уже на наивысшем пьедестале.
  • На «Олимпии» 1968 года Oliva был единственным участником, так как слава о непобедимом бодибилдере нагнала страха на других участников, и никто не пожелал с ним соревноваться. Мужчина автоматически занял первое место.

Молодой и амбициозный, по амбициям похожий на Мохаммеда Али, Арнольд Шварценеггер в 60-е годы только становился на ноги как атлет. Прознав о том, что спортсмены даже не желают выставлять свои кандидатуры против Мифа, он пристыдил коллег по цеху, и заявил, что именно он станет тем мужчиной, который собьёт Оливу с небес на землю. В 1969 году состоялась грандиозная дуэль. Главными соперниками стали Серджио Олива и Арнольд Шварценеггер. Прекрасно сложенный с грандиозной мускулатурой и пропорциями Арни бросил вызов титулованному Sergio, и внес раздор в судейскую коллегию. Однако когда на подмостки взошел Серджио, Шварценеггер оказался раздавлен превосходством конкурента.

В 1970 году на «Олимпии» негласное противостояние продолжилось. По некоторым источником произошло интересное событие. Арни и Sergio позировали, не уступая друг другу в позициях и эстетике тела. В один момент Арни сказал: «Я устал. Давай заканчивать». Серджио ушел со сцены, а Арнольд быстро вернулся, заявив, что противник сбежал и испугался. В результате чемпионом стал Шварценеггер.

  • В 1971 году встреча спортсменов не состоялась, кроме того Олива проиграл в «Мистере Вселенная», после чего из-за конфликтов с организаторами участвовать атлету в «Олимпии» было запрещено. Арнольд снова выиграл.
  • В 1972 году из-за травмы ноги Арни значительно проигрывал Серджио в состоянии бедер и корпуса, однако из-за поддержки зрителей он все равно выиграл.

Sergio расстроился, и надолго ушел «в подполье». Тогда же гигантский атлант стал сниматься в кино и сдал экзамен для того, чтобы работать в полиции.

Возвращение культуриста произошло в 1984 году. Он выглядел просто блестяще, и оставался одним из самых массивных спортсменов на конкурсе. Подвели только бедра, которые были не столь великолепно накачаны из-за предыдущих травм. Публика неистовствовала из-за низких баллов, выставленных Мифу

Став только 8-м на конкурсе «Мистер Олимпия», 43-летний атлет вышел на сцену с 4-недельным ребенком в руках, и сказал: «Не важно, какое место я заслужил, ведь даже через 12 лет я для вас тот же Миф. Кто знает, может у меня на руках сейчас лежит будущий Миф младший». Отец не ошибся, так как Серджио Олива младший также добился больших высот в бодибилдинге

Отец не ошибся, так как Серджио Олива младший также добился больших высот в бодибилдинге

Несложно догадаться, что тренировал мальца с ранних лет именно известный папа

Отец не ошибся, так как Серджио Олива младший также добился больших высот в бодибилдинге. Несложно догадаться, что тренировал мальца с ранних лет именно известный папа.

В 1985 году именитый атлет навсегда покинул бодибилдинг.

Умер Серджио Олива 13 ноября в 2013 года. Причина смерти- почечная недостаточность. На момент смерти великому бодибилдеру исполнился 71 год.

Как тренируются короли бодибилдинга

Серхио не щадил себя на тренировках, не боялся перетренироваться, делал много сетов. Два раза в неделю отдавал занятиям с грудной мускулатурой, другими группами мышц – 32 сета разных упражнений на грудь.

Свои знаменитые руки он качал сгибанием с олимпийской штангой и 20-килограммовыми блинами, делая при этом широкий захват, на ширине плеч. Этот прием развивает сразу и бицепс, и предплечье. 15-20 подходов, скамья Скотта.

К стероидам Олива относился неоднозначно. Как признавался спортсмен, он предпочитал «Дианабол», принимал во время еды каждый день по пять таблеток. Хотя мог выигрывать и без них. Большое неудовольствие вызывала у него агрессивная реклама стероидов, злоупотребление ими. Это было одной из нескольких причин его ухода из профессионального спорта.

Специальной диеты Олива не придерживался, как он сам говорил. Но понимал, что надо есть, а что вредно. Собирался перед соревнованиями недели за две, устанавливал себе строгий режим, ел пять раз в день понемногу. А потом расслаблялся и мог позволить себе. Однако это Серхио не вредило. Сказывалась что ли генетика?

  • Завтрак: шесть яиц, большой бифштекс.
  • 1-й перекус: фрукты и овощи в неограниченном количестве.
  • 2-й перекус: двойной чизбургер без хлеба.
  • Ужин: шесть-двенадцать яиц, белый рис (или бобы), мясо, фрукты.
  • Перед сном: протеиновый коктейль, витамины.

Об одном таком дне атлет рассказал в интервью. Он вообще был искренним, открытым, без камня за пазухой. Охотно делился находками, достижениями.

Техника, которую постиг спортсмен интуитивно, нынче стала классикой бодибилдинга. Вот то большое число подходов с кое-где ограниченным, кое-где нет числом повторов было ничем иным, как истощением мышечной массы на уровне гликемии. А во время отдыха мышцы восстанавливались, возвращая источник энергии – гликоген.

Ну и, конечно, опыт занятий тяжелой атлетикой подготовил хорошую базу, особенно упражнения со штангой, которые равномерно развивают тело с обеих сторон. Многие тренеры будут изучать историю развития Серджио Оливы, чтобы добиться похожих результатов для своих подопечных.

Отдыхал атлет в воскресенье. Остальные дни недели были посвящены залу:

  • в понедельник по плану спортсмен занимался грудными мышцами, суперсеты: жимы, наклоны, махи с подтягиванием до подбородка – как правило, от пяти до пятнадцати повторов;
  • вторник отводился работе с плечами, трицепсами, бицепсами. Были задействованы штанга, французский жим, скамья Скотта со штангой, с гантелями;
  • в среду ABS-спорт: главное в этот день мышцы спины, брюшного пресса, затем икроножные мышцы: приседания с отягощением и другие;
  • в четверг Серхио продолжал совершенствовать мускулатуру спины и груди и добавлял упражнения для плеч: различные жимы и отжимания на брусьях;
  • в пятницу работал с мышцами рук, спины: пресс, французский жим, гантели, скамья Скотта;
  • занятия в субботу включали в себя ABS-тренировку, где атлет прорабатывал мышцы спины и брюшного пресса, плюс упражнения для ног. Фронтальные приседания, сеты с фронтальными приседаниями и отягощением, подъем на носки сидя с отягощением.

Серджио Олива единственный, похожего нет и не будет. Его руки-крылья повторить невозможно, да это и не нужно. Даже такой внешне узнаваемый Серджио Олива младший не сможет этого сделать. Но помня о Мифе, есть к чему стремиться молодым бодибилдерам.

Титулы бодибилдинга

  • 1963 Мистер Чикаго – 1 место
  • 1964 Мистер Иллинойс – 1 место
  • 1964 г. Мистер Америка / AAU – 7-е место
  • 1965 Юниор Мистер Америка / AAU – 2-е место + трофей «Самый мускулистый»
  • 1965 г. Мистер Америка / AAU – 4-е место + трофей «Самый мускулистый»
  • 1966 Юниор Мистер Америка / AAU – 1 место + трофей “Самый мускулистый”
  • 1966 г. Мистер Америка / AAU – 2-е место + трофей «Самый мускулистый»
  • 1966 г. Мистер Мир / IFBB – 1-е место в категории «Высокие» + абсолютный победитель.
  • 1966 г. Мистер Вселенная / IFBB – 1 место
  • 1966 Мистер Олимпия / IFBB – 4 место
  • 1967 Мистер Олимпия / IFBB – 1 место
  • 1967 Вселенная / IFBB – 1-е место в общем зачете
  • 1968 г. Мистер Олимпия / IFBB – 1-е место (безальтернативно)
  • 1969 Мистер Олимпия / IFBB – 1 место
  • 1970 г. Мистер Мир / AAU (Pro) — 2-е место в категории «Высокие»
  • 1970 г. Мистер Олимпия / IFBB – 2-е место
  • 1971 Universe / NABBA (Pro) — 2 место в категории «Высокие»
  • 1972 г. Мистер Олимпия / IFBB – 2-е место
  • 1972 г. Мистер Гэлакси / WBBG – 1-е место
  • 1973 Мистер Интернэшнл, Мистер Ацтека нужна ссылка / IFBB (Pro) — 1 место
  • 1973 г. Мистер Гэлакси / WBBG – 1-е место
  • 1974 Мистер Интернэшнл / WBBG (Pro) – 1 место
  • 1975 Мистер Олимп / WBBG – 1 место
  • 1976 Мистер Олимп / WBBG – 1 место
  • Чемпионат мира среди профессионалов 1977 г. / WABBA – 1-е место
  • 1978 Мистер Олимп / WBBG – 1 место
  • Чемпионат мира среди профессионалов 1980 г. / WABBA – 1-е место
  • Кубок мира среди профессионалов 1980 г. / WABBA – 1-е место
  • Чемпионат мира среди профессионалов 1981 г. / WABBA – 1-е место
  • 1984 Мистер Олимпия / IFBB – 8 место
  • 1984 Профессиональный чемпионат средних штатов / WABBA – 1-е место
  • 1985 Мистер Олимпия / IFBB – 8-е

(Sergio Oliva) Куба

>
Галерея фотографий Серджио ОливаВидео Серджио Олива
Оценка фото(54 голоса)Оценить фотоВ избранное673 x 900
Галерея фотографий Серджио Олива. Фото 1 из 448
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7
Родился4 июля 1941 года
Умер12 ноября 2012 года в возрасте 71 года
Официальный веб-сайтhttps://www.sergiooliva.com
Имя иногда пишется какСержио Олива, Серхио Олива
Антропометрия:
Рост178 смГрудная клетка140 смГолень47 см
Соревновательный вес102 кгТалия75 см
Бицепс54 смБедро73 см

Серджио Олива (в культуристских кругах получивший прозвище Миф), пожалуй, является одним из тех людей, которые просто обречены на успех с рождения. Спортсмен родился в День Независимости США, 4 июля 1941 года, и, возможно, именно поэтому необычайная независимость и целеустремленность стали его основными качествами. Когда в 1959 году оппозиция во главе с Фиделем Кастро сместила правительство Кубы, Серджио понял, что на его родине о личной свободе можно больше не мечтать. Мальчик с детства увлекался атлетикой и единственным шансом если и не получить полную свободу, то хотя бы вырваться с Кубы, стал мир большого спорта. От природы наделенный силой, скоростью и гибкостью, Серджио решил опробовать свои силы в бодибилдинге. К 20-и годам спортсмен стал лучшим культуристом Кубы и в 1961 году принял участие в соревнованиях «Pan American Games» в Кингстоне (Ямайка). Для Серджио, человека с необычайным стремлением к независимости, эти соревнования стали возможностью распрощаться — и, возможно, навсегда — со своими родными краями. Спортсмен прекрасно понимал, что такой шанс может выпасть один раз в жизни. Сочетание силы и скорости помогли Серджио пробежать одним из лучших, что позволило ему и всей Кубинской команде, участвовавшей в соревнованиях, получить политическое убежище в США и свою долгожданную свободу.

Сначала Серджио перебрался в Майами, а в 1963 переехал в Чикаго. Именно в Чикаго лучшим местным бодибилдером Бобом Гаджа юноша и был серьезно вовлечен в занятия бодибилдингом. Гаджа смог разглядеть в Серджио потрясающий физический потенциал и фактически взял спортсмена под свою опеку. Как и ожидалось, за счет регулярных, систематизированных тренировок мышцы Серджио начали увеличиваться, как будто их накачивали воздухом. Уже в конце года Серджио завоевал свой первый титул — Мистер Юный Чикаголэнд.

Очень скоро, за счет физической силы и репутации, имя Серджио начало упоминаться в одном ряду с Лари Скоттом, Чаком Сайпсом и Биллом Перлом. Однако, несмотря на преимущество в физической форме, спортсмен быстро понял, что ему еще многому нужно учиться, прежде чем он сможет побеждать в соревнованиях более сложных, чем Любительские Соревнования Атлетов. Борьба за титул Мистер Америка и привела Серджио в IFBB, и совсем уже не за горами стало признания Серджио лучшим бодибилдером за всю историю спорта.

В 1966 году спортсмен завоевал титул Мистер Мира, в 1967 — Мистер Вселенная и, наконец, в том же году Мистер Олимпия 1967. Всего через четыре года после знакомства с миром бодибилдинга Серджио стал, фактически, королем этого спорта.

И только в 1969 году у Олива появился серьезный соперник в лице мощного, хотя еще и неопытного, Арнольда Шварценеггера.

Когда Серджио собирался взять уже третий титул Мистер Олимпия, наученный опытом поражений Шварценеггер «подвинул его с трона». Расстроенный, но не сломленный, Серджио удвоил усилия по тренировкам и вернулся на соревнования в 1972 году, еще более раскаченный, чем прежде, готовый победить, на тот момент уже двукратного Мистера Олимпия, Шварценеггера. Но этому не суждено было случиться.

Это был тяжелый удар для честолюбивого спортсмена, удар, заставивший его оставить соревнования, хотя бросить бодибилдинг совсем Серджио так и не смог и развенчанный король соревнований занялся тренерской деятельностью.

Жизнь в эмиграции

Сначала талантливый спортсмен живет на Ямайке, потом перебирается в Чикаго. Он усиленно зарабатывает себе на жизнь, не гнушаясь ни уборкой улиц, ни разгрузкой товаров, одновременно старательно занимается собой и спортом.

Рассказывают, что в первое время парень, не зная английского языка и плохо разбираясь в местных обычаях, работал грузчиком в две смены, даже не осознавая этого. Причем молодой человек ни разу не ощущал усталости или дискомфорта! Когда Олива указали на то, что он работает без перерыва в две смены, он хотел оставить такой же график работы и дальше, так как очень нуждался в деньгах. Однако профсоюз запретил Серджио работать таким образом, объясняя это тем, что его двойной труд смущает остальных рабочих. Олива было только лучше – он мог уделять работе первую часть дня, чтобы потом тренироваться в спортзале.

Карьера в бодибилдинге

Став культуристом номер один на Кубе, Серджио продолжает свои сокрушительные победы, казалось сама судьба велит чемпиону дальше развивать свой талант, и вот в 1961 году благодаря участию в конкурсе «Pan American Games» проходившим в США, он остается в штатах. Попросив политического убежища, спортсмен 2 года прожил в городе Майями и не брезговал даже самой унизительной работой.

Карьера в бодибилдинге

Уже в 1963 году, культурист обосновывается в Чикаго, сразу записывается в тренажерный зал и благодаря местной звезде Бобу Гаджу серьезно подходит к своим тренировкам. Грамотные и систематические занятия значительно увеличили его мышцы, в конце года Sergio Oliva учувствует в соревнованиях, среди юниоров, проходивших в Чикаго, где одерживает победу, которая подстегивает его все к новым и новым победам в культуризме.

Следующей целью молодого спортсмена стал турнир Мистер Америка и в 1965 году, ему удалось завоевать серебряную медаль. Эта победа открыла большие перспективы, его признали много звезд бодибилдинга, а главное, эта победа привела в IFBB. В следующем 1966 году Серджио Олива заслужено получает звание Мистер Мира и впервые выходит на сцену Олимпии, где занимает 4-е место.

Самый громкий 1967 год, на соревнованиях «Мистер Юниверс», спортсмен побеждает в абсолютной категории высокий рост. Вторая попытка взобраться на вершину Олимпии становится удачной, а также Sergio Oliva сумел одержать победу еще в 1968 и 1969 годах. В 1970 году появилась новая звезда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, который и подвинул Серджио на второй план.

Серджио Олива в бодибилдинге

Немного расстроенный кубинец на целый год ушел в подполье и изнурительно готовился к Олимпии 1972, но все равно не смог обойти Шварценеггера и опять занял 2-е место.

В своей весовой категории Серджио Олива блистательно выигрывает конкурс «Мистер Интернэшнл«, но из-за того, что на тот момент его членство в IFBB было не действительно, его сняли с соревнований. С этого времени культурист решил забросить выступления, больше 10 лет он работал тренером и продолжал работать в полиции. В 43 года, атлет вернулся на Олимпию и ушел с 8-ым местом, подвинув таких феноменальных атлетов как, Тома Плаца, Криса Дикерсона, Робби Робинсона.

Кто победил Арни

Кубинец Серхио Олива нашел возможность покинуть Кубу, когда ему было 22 года. На родине он занимался тяжелой атлетикой, пропадал в тренажерном зале, в Америке ремонтировал телевизоры и служил в полиции свыше 25 лет, занимаясь параллельно атлетизмом.

В возрасте 44 лет оставил профессиональный спорт.

А за 22 года в профессии бодибилдера ему удалось прославиться как «Мистер Чикаго» (1963), «Мистер Иллинойс» (1964), второе место на «Мистер Америка» (1965), на конкурсах Mr. World и Mr. Universe (1966), четвертое место на «Мистер Олимпия» (1966), «Мистер мира» (1966), «Мистер Вселенная» (1967), «Мистер Олимпия» (1967).

В 1969 году Арнольд Шварценеггер, дебютант главного соревновательного форума, уступил Серхио Оливе первое место. Это был единственный человек, кому Железный Арни позволил это сделать. Больше никому!

Он все получил от высших сил, которые даровали ему прекрасную генетику, чтобы стать королем этого вида спорта. Кроме природных физических данных он обладал силой воли, стремлением к победе, колоссальной работоспособностью.

Появления Серхио Оливы на подиумах поклонники ждали как откровения. И было что. Его мышечная масса росла как будто помимо его усилий. От многочисленных фото спортсмена невозможно отвести глаз. Как он это сделал с собой? Смотрим на видео.

https://youtube.com/watch?v=W5k_ccxA4zI

Ни убавить, ни прибавить было невозможно. А молодые поджимали, младший товарищ по подиуму никак не желал пропустить Оливу вперед. Молодой австриец Арнольд делал себе имя в бодибилдинге.

И когда в 1970 и 1972 годах он потеснил короля культуризма с трона на второе место, это ударило по самолюбию Оливы, который перешел в другую категорию – стал тренером, тренировал своего сына Серхио Оливу младшего, снялся в 1975 и 1977 годах в двух фильмах, написал книгу «Миф Серхио Оливы».

1984 и 1985 году, после 12-летнего отсутствия на профессиональных соревнованиях, Серхио попробовал взять реванш. Однако ему достались только восьмые места. Друзья шутили, назвав его Восьмое чудо света. Это было, видимо, уже не его время.
Ему посчастливилось остаться в живых после пяти выстрелов в живот, руку. Стреляла в Миф его бывшая жена, а трое детей, две дочки и сын, которые остались с отцом после развода, выхаживали его. Серхио Олива умер от почечной недостаточности в возрасте 71 года в Чикаго (штат Иллинойс).

Начало карьеры и эмиграция

На следующий день Серхио оказался в тренажерном зале Гуанабакоа, где демонстрирует невероятные способности телосложения. На первом же занятии он поднимает штангу весом в почти 100 кг, что сильно впечатляет менеджера. Парень приступает к профессиональным тренировкам. Деньги на жизнь он зарабатывал уборкой спортзала.

Через полгода занятий спортсмен серьезно развивает
мускулатуру и физические способности. Наступает время пробовать силы в первых
соревнованиях. Начинающий культурист становится участником любительских
состязаний, где он не просто выигрывает конкурс, но и бьет кубинские рекорды.
Так он становится лучшим спортсменом страны.

Позже атлет попадает на Игры Центральной Америки и
Карибского бассейна в Ямайском городе — Кингстон. По итогам соревнований, Куба
становится страной-победительницей. Это помогает Оливе по-настоящему поверить в
собственные силы и способности. Осознавая, каким светлым может быть его будущее
в мире спорта, парень решает продолжать совершенствовать свое тело.

Однако строить карьеру на Кубе он не собирался и не видел здесь никаких перспектив. Победа на относительно престижных соревнованиях усилила стремление культуриста перебраться в Соединенные Штаты Америки, и вскоре он решается на этот шаг. Находясь в столице Ямайки, спортсмен дождался, когда охрана будет отвлечена, а затем выкрался из выделенной для него квартиры. Рискуя оказаться пойманным, он бежал максимально быстро, пока не достиг дверей американского посольства. Он обратился сюда с просьбой политического убежища от режима Фиделя Кастро. Атлету предоставили возможность переехать в США. Вдохновленные примером юного бодибилдера, позже в посольство обратились еще 65 кубинцев. Убежище получили в том числе члены команды по тяжелой атлетике, с которыми работал Серхио, а также их охранники. На родину спортсмен больше никогда не вернется.

История выступлений на соревнованиях

+1 -2
+2 -0
+0 -0
+0 -0
+1 -2
+0 -0
+3 -0
+2 -0
+0 -1
+1 -0
+1 -1
ТурнирКатегорияДата проведенияСтрана и городМесто
Мистер Олимпия 1985Бодибилдинг абсолютка1985Брюссель, Бельгия8
Мистер Олимпия 1984Бодибилдинг абсолютка1984Нью-Йорк, США8
Мистер Олимпия 1972Бодибилдинг абсолютка1972Эссен, Германия2
Мистер Олимпия 1970Бодибилдинг абсолютка1970Нью-Йорк, США2
Мистер Олимпия 1969Бодибилдинг абсолютка1969Нью-Йорк, США1
Мистер Олимпия 1968Бодибилдинг абсолютка1968Нью-Йорк, США1
Мистер Олимпия 1967Бодибилдинг абсолютка1967Нью-Йорк, США1
Мистер Олимпия 1966Бодибилдинг абсолютка1966Нью-Йорк, США4

Как «Миф» Арнольда напугал

В США, Арнольд впервые потерпел поражение, от Френка Зейна. Второй раз он терпит поражение от Серджио Оливы. История как Серджио деморолизовал Арнольда известна всем, кто интересуется культуризмом. «Перед выходом на сцену, я находился в одной раздевалке с Серджио. Серджио ходил в комбинезоне мясника, Даже через одежду было видно, что он не цыпленок. Он закончил качаться и разделся, я не верил в то что вижу. Он прошел мимо меня и небрежно расправил плечи – этого было достаточно, мое сердце замерло. Я проиграл! Серджио Олива оказал на меня такое психологическое давление, что когда я вышел на сцену, демонстрировать мышцы, я просто выполнил положенные движения. Я проиграл Оливе, будучи за сценой» — делится впечатлениями Арнольд, после соревнований.

Прощай Куба!

Будучи феноменально одаренным атлетом, Серджио увлекся тяжелой атлетикой. Руководство Кубы, приняло решение, отправить Оливу в составе кубинской команды по тяжелой атлетике. Принимать участвовать в Центральноамериканских играх на Ямайке, для поднятия престижа страны. Серджио Олива одержал победу. Набрав в общей сумме:

в толчке и рывке 401,5 кг. при весе в 90 кг. На Ямайке, Серджио Олива прочувствовал, что значит свободная жизнь. Существенная разница в отличие от кубинского тоталитаризма и нищеты. Серджио принимает решение больше не возвращаться на родину. Принимает решение эмигрировать в США. Так гласит, одна из версий его побега.

Переход к профессиональному статусу

Победа Серджио Олива над Арнольдом Шварценеггером.

Ближе к 66 году Олива решает завершить любительскую карьеру и перейти в профессионалы, став членом Международной федерации бодибилдинга, сокращенно IFBB. И вот на него посыпались титулы, как из рога изобилия. Буквально сразу же ему достается звание «Мистер Мир». Через год он уже «Мистер Вселенная», а заодно и «Мистер Олимпия». Кстати, Олива стал первым чернокожим атлетом, добившимся этого выдающегося достижения. Уму непостижимо – всего четыре года выступлений на подиуме – и уже король бодибилдеров!

Оливу хвалят со всех сторон, восхищаются, сравнивают с лучшими силачами того времени – Лари Скоттом и Биллом Перлом. В 68-м культурист, получивший прозвище «Миф», подтверждает свой уровень, вновь оказавшись лучшим на конкурсе «Мистер Олимпия» с еще более впечатляющим результатом. И только в 1969 году для Оливы нашелся достойный соперник в лице австрийца Арнольда Шварцнеггера. В 69-м Олива устоял на пьедестале, а вот в 70-м Арни оставляет Серджио за спиной.

Временная неудача только раззадорила кубинца, и он принялся тренироваться с утроенной энергией. Публика в полном восторге, когда в 1972-м видит Оливу с увеличенной рельефностью мышц. Кажется, что с мощью Оливы не сравниться ни один из выступающих, однако вновь его обошел амбициозный австриец. Серджио был в шоке и не мог поверить своим глазам: как, опять второй? Поначалу казалось, что в дело вмешалась политика – все-таки Арни выступал практически дома – в Германии.

Но все оказалось куда прозаичнее: Олива, никак не привыкший к роли второго, переживал, что «зеленый» соперник ведет себя как настоящий король – деловито и без излишней суеты. Сбитый с толку психологической атакой австрийца, Серджио начинает допускать непоправимые ошибки: в тот момент, когда он «Миф» усиленно разминается, его соперник отдыхает. И даже более того, как будто издеваясь, вместо тренировки заказывает порцию жареной картошки с кетчупом, изумлению Оливы нет предела: что он делает?

Под занавес состязаний соперников остается двое – и эти двое Арнольд и Серджио. Оба атлета устали от позирования и не знали, как выйти из сложившейся ситуации. Тогда Арнольд подошел к оппоненту и шепнул тому на ухо: мол, давай закончим, уйдем со сцены, сколько можно! Олива двинулся с подиума, Арни чуть приотстал от него… а затем развернулся и остался на сцене. Аудитория поняла это как капитуляцию кубинца и стала скандировать: «Арни, Арни!». Олива понял, что его облапошили, но было поздно. Судьи присудили первое место будущему Терминатору.

Такого уничижительного удара самолюбивый Олива не смог вынести: в сердцах он прерывает свое членство в профессиональной ассоциации бодибилдеров и покидает ее на целых 12 лет. Взамен он вступает в другие организации по бодибилдингу – это WABBA и WBBG . параллельно он дебютирует как тренер. И действительно, ему есть что передать подопечным – опыт колоссальный.

Особенности тренировок легендарного атлета

Естественно, генетика и особенности анатомии играют важную роль для получения результата, но не менее важны тренировки Серджио Оливы.

Присматриваясь к спортсменам в зале, он сам того не понимая, облюбовал систему мультисетов от Джо Уайдера, что сводится к увеличению тренировочных объемов.

Олива рассказал, как развивал свои трицепсы. Для этого в комплексах есть подъемы тяжестей, суперсеты, схема 5 на 5, приседания с утяжелением и тд минимум дважды в неделю. По данной программе атлет занимался еще с 1970 года, отбрасывая все другие системы.

Коротко об особенностях занятий по дням:

  • Понедельник. Рабочие мышцы- грудь и спина. Тренировки проводились с помощью даблсетов: сначала подход на жиме штанги (8 повторов), затем сразу же подтягивание на перекладине (15 повторений). Всего 6-7 таких даблсетов.
  • Вторник. Работа над плечами, трицепсами и бицепсами. Sergio любил в основном малоповторку- 5 подходов с 5 повторениями каждый. Заканчивалась тренировка проработкой пресса- 5 подходов с 15 повторениями каждый.
  • Среда. Сначала ABS спорт: работа над брюшными мышцами и мускулами спины. Затем приседы (классический и фронтальный) и прокачка икр.
  • Четверг. Прорабатываются грудные мышцы, а также плечи. Ничего особенного- жимы гантелей и штанги от груди и сидя.
  • Пятница. Время уделяется мускулам на руках и на спине.
  • Суббота. Упор на спину, ноги и брюшной пресс.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий