Соревнования и дистанции
В настоящее время программа олимпийских соревнований в 50-метровом бассейне включает:
- одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции от 50 до 1500 метров;
- комплексное плавание (200 и 400 метров), включающее в себя преодоление равных отрезков дистанции разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, затем кроль на спине, брасс, вольный стиль);
- эстафеты 4*100 и 4*200 метров вольный стиль, где четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок дистанции;
- комбинированную эстафету 4*100 метров, где каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания. Последовательность проплывания отрезков в комбинированной эстафете отличается от комплексного плавания:
1 этап пловец стартует и плывет способом на спине, 2 этап плывет способом брасс, 3 этап плывет способом баттерфляй, 4 этап плывет вольным стилем (кролем на груди).
Сводная таблица Олимпийских дистанции в 50-метровых бассейнах
| Дистанция | Мужчины | Женщины | |
| вольный стиль | 50 метров | + | + |
| 100 метров | + | + | |
| 200 метров | + | + | |
| 400 метров | + | + | |
| 800 метров | — | + | |
| 1500 метров | + | — | |
эстафета 4*100 метров | + | + | |
эстафета4*200 метров | + | + | |
| на спине | 100 метров | + | + |
| 200 метров | + | + | |
| брасс | 100 метров | + | + |
| 200 метров | + | + | |
| баттерфляй | 100 метров | + | + |
| 200 метров | + | + | |
| комплексное | 200 метров | + | + |
| 400 метров | + | + | |
| комбинированная эстафета 4*100 метров | + | + |
Сборная СССР впервые приняла участие в Олимпийских Играх 1952 года. Первую золотую медаль для советской сборной выиграла Галина Прозуменщикова на дистанции 200 метров брассом на Олимпийских Играх 1964 года, проходивщих в Токио. Больше всего медалей советские пловцы завоевали на Олимпийских Играх 1980, 1992, 1988 и 1976 годов. С успехами советской и российской сборной по плаванию можно ознакомиться подробнее в Таблице медалей, завоеванных советскими и российскими пловцами на Олимпийских играх.
С 1926 года стали проводиться Чемпионаты Европы по водным видам спорта под эгидой LEN, а с 1973 года – Чемпионаты Мира по водным видам спорта под эгидой FINA (в настоящее время соревнования Чемпионата Мира включают плавание в бассейне и на открытой воде, прыжки в воду, синхронное плавание).
Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской, более того, в настоящее время проводятся отдельно соревнования в бассейнах длиной 50 метров (олимпийский бассейн) и 25 метров (на короткой воде), мировые рекорды в бассейнах 25 и 50 метров регистрируются отдельно.
Плавание не открытой воде (проплывы)
проплывы
Участники проплывов имеют право применять на дистанции любые способы плавания, менять их во время преодоления дистанции, а также принимать пищу, находясь при этом в воде в безопорном положении.
Индивидуальные заплывы, а затем и соревнования на сверхдальние дистанции на открытых водоемах стали проводиться в конце XIX века. Самые известные из них – заплывы через пролив Ла-Манш. Длина дистанции по прямой – 33 км, но из-за течений она может увеличиваться до 40-50 км. Впервые эта дистанция покорилась Мэттью Уэббу в 1875 году. Пловцы через пролив Ла-Манш пересекают его в тяжелых условиях: холодная вода (15-18 °C летом), волны и ветер, течения, вызванные приливами и отливами. Поэтому за всю историю Ла-Манш смогли преодолеть около 900 человек (данные на 2008 год), что меньше числа людей, покоривших Эверест.
С 1989 года проводятся заплывы через Босфор (Самбул Турция). Марафон называется “Bosphorus Cross-Continental”, дистанция составляет 6,5 км В 2013 году в межконтинентальном проплыве приняли участие более 1500 пловцов.
В программу Чемпионатов Мира по водным видам спорта плавание в открытой воде включено с 1991 года. Отдельные Чемпионаты Мира по плаванию в открытой воде проводятся по четным годам: дистанции 5, 10 и 25 км. В 2008 году дистанция 10 км на открытой воде включена в программу Олимпийских игр. Первой олимпийской чемпионкой на этой дистанции стала россиянка Лариса Ильченко.
Спортивное плавание и многоборье
Многоборье
Плавание как один из видов входит в программу триатлона (различные дистанции в открытой воде), не так давно включенного в олимпийскую программу. Также плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например современное олимпийское пятиборье (заплыв на 200 метров), морское многоборье (плавательные дистанции от 100 до 400 метров), офицерское многоборье (плавание на 100 метров), служебное многоборье полиции (плавание на 100 метров).
Прикладные виды спорта
Сам по себе спорт — явление совершенно бесполезное. Недаром само понятие спорта (в его современном понимании и понимании) появилось тогда, когда у человека было много свободного времени, а повседневная борьба за существование сменилась бытовым комфортом.
Физические упражнения в спорте имеют ценность сами по себе, как свидетельство силы, ловкости и выносливости. Гимнастка выполняет сложнейшие элементы на брусьях, не используя их в жизни. В жизни, конечно, он умный и сильный человек, но реального применения своим спортивным умениям не найдет.
Но есть прикладные виды спорта, которые выросли из экономической или другой деятельности человека, а не были изобретены искусственно.
Вот несколько примеров прикладных видов спорта:
- Военно-спортивные игры;
- Авиационный спорт;
- Верховая езда;
- Парашютный спорт;
Например, авиационный спорт сочетает в себе управление спортивным самолетом и дельтапланеризм, и парашютный спорт (хотя он выделен в отдельную группу) и некоторые другие направления. Это касается и авиамодельного спорта, и даже воздухоплавания, одним словом, всего, что связано с использованием воздушной оболочки земного шара в спортивных целях.
Военно-прикладные виды спорта можно выделить в отдельную категорию. Он содержит несколько типов, связанных с обучением военных. Для такой тренировки используются упражнения из разных видов спорта, ведь задача — универсальная единообразная подготовка бойцов, а не завоевание медалей. После Второй мировой войны сформировался комплекс упражнений, владение которыми на определенном уровне было гарантом хорошего физического состояния солдата. Затем этот комплекс несколько упростили и повсеместно внедрили. Это всем известный комплекс ГТО.
Комплекс ГТО рассчитан на разный возраст, есть мужской комплекс, есть женский комплекс. Взять ГТО можно было с 10 лет до пенсионного возраста.
Но в самой армии, конечно, все серьезнее. Есть утвержденный на высшем уровне перечень военно-прикладных видов спорта. В нее входят: стрельба из служебного оружия; армейский рукопашный бой; военно-спортивное многоборье; комбинированная гребля и парусный спорт; гребля на лодках; военно-спортивное многоборье.
Есть специальные детские игры, которые когда-то использовались для патриотического воспитания. Примером таких типов военных полей является игра «Зарница». Краткую версию «Зарницы» можно считать «Захват флага», которая остается любимой игрой в детских лагерях.
Помимо военно-прикладного спорта отдельно выделяются служебно-прикладные виды спорта. Это особые виды, которые используются для обучения сотрудников МЧС. Сюда входят комплексные спасатели МЧС, спорт спасателей, различные соревнования кинологов и собак-поводырей. Регулярно проводятся соревнования по разным видам и многоборью.
Профессионально-прикладные виды спорта не так оторваны от реальности, как обычные спортивные занятия. Они не нацелены на освоение красивых, а, по сути, ненужных элементов, а ставят своей целью профессиональное совершенствование.
Военнослужащие и сотрудники МЧС должны выполнять свой долг в самых сложных и неожиданных условиях, поэтому требования к физической подготовке сотрудников особые. Совершенствование профессионально-прикладного спорта не только улучшает физическую подготовку сотрудников, но и является их профессиональным ростом.
Примером тому могут служить противопожарные виды спорта. Этот вид спорта начал развиваться еще в 30-х годах прошлого века. Все дело в отличном владении техниками, которые используются при тушении пожаров. Например, подъем по пожарной лестнице к окну третьего этажа на скорость — одно из соревнований. Этот вид соревнований по пожарно-спасательным видам спорта наиболее приближен к реальным условиям. Но есть и другие виды прикладного пожарного спорта: боевое развертывание, преодоление стометровой полосы с препятствиями, пожарная эстафета, подъем по пожарной лестнице на четвертый этаж.
Все эти виды соревнований в той или иной степени имитируют ситуации, которые могут возникнуть в реальной жизни.
История современного пятиборья
Современное пятиборье появилось во второй половине 19 века в Швеции. Позднее и в других странах стали проводить соревнования по офицерскому пятиборью, получившему такое название по причине того, что вплоть до 1948 года участие в нем могли принимать лишь спортсмены-офицеры. Комплекс офицерского пятиборья разработал французский спортивный и общественный деятель Пьер де Кубертен, желая именно таким способом проверять «моральные качества» и «физические возможности и навыки» спортсмена для определения «идеального, разностороннего атлета».
С 1912 года современное пятиборье включено в программу Олимпийских игр.
Экипировка и инвентарь
Стрельба из пневматического пистолета:
- куртка стрелковая;
- наушники-антифоны;
- оправа стрелковая (монокль).
Плавание:
- беруши;
- костюм (комбинезон) для плавания;
- купальник (для женщин);
- обувь для бассейна (шлепанцы);
- очки для плавания;
- плавки (для мужчин);
- полотенце;
- халат;
- шапочка для плавания.
Конкур:
- бриджи турнирные;
- кроссовки;
- перчатки турнирные;
- сапоги (или краги с ботинками) турнирные;
- спортивный костюм;
- фрак или редингот;
- хлыст;
- шлем защитный.
Фехтование:
- маска фехтовальная;
- налокотники фехтовальные;
- перчатки фехтовальные;
- протектор-бандаж защитный;
- протектор на грудь защитный;
- костюм фехтовальный (защитные куртка и брюки);
- туфли фехтовальные;
- гетры белые;
Бег:
- костюм ветрозащитный;
- кроссовки легкоатлетические;
- майка легкоатлетическая;
- трусы легкоатлетические;
- шиповки для бега на короткие дистанции;
- шиповки для бега на средние и длинные дистанции.
Способы спортивного плавания
К спортивным способам плавания относятся:
вольный стиль (кроль на груди)
До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, то есть пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Так как способ кроль на груди является самым быстрым, то пловцы используют именно его.
Кроль на груди – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо спортсмена при этом почти постоянно находится; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох.баттерфляй (дельфин)
Баттерфляй – стиль плавания на груди, при плавании которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Обеими руками пловец совершает мощный широкий гребок, при выполнении которого верхняя часть корпуса приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами “от таза”. Способ плавания дельфин является скоростной разновидностью стиля баттерфляй. Техники плавания способом дельфин отличается движением ног: они движутся в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). В классическом баттерфляе ноги работают брассом. Дельфин считается вторым по скорости после кроля.плавание на спине (кроль на спине)
Кроль на спине похож на перевернутый кроль на груди – спортсмен также выполняет попеременные гребки руками и одновременно совершает попеременные удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз). Лицо спортсмена практически постоянно (за исключением старта и поворотов) находится над водой. Исключая момент выполнения поворота, спортсмен должен плыть все время на спине. Старт при способе плавания на спине осуществляется из воды (в заплывах вольным стилем, баттерфляем и брассом – старт осуществляется с тумбы). Кроль на спине – третий по скорости способ спортивного плавания.брассБрасс – стиль плавания на груди, в котором руки подаются одновременно симметрично вперёд, а ноги совершают одновременный толчок в горизонтальной плоскости. Цикл движений при плавании брассом на груди состоит из одного симметричного и одновременного движения руками, движения ногами и одного вдоха и выдоха ртом. Брасс – самый медленный спортивный способ плавания.
Гонки на оленьих упряжках
Олень имеет не только практическое, но и культовое значение для многих коренных народов Севера.
Пожалуй, главный вид спорта, который традиционно присутствует в жизни буквально всех коренных народов Арктики – это гонки на оленьих упряжках. В любом северном регионе от Мурманска до Чукотки ни одни праздник не проходит без этого зрелищного соревнования.
Саамы, долганы, нганасаны и энцы, эвенки, юкагиры, ненцы, селькупы и ханты… Все оленеводы демонстрируют во время состязаний силу, ловкость и мастерство. А зрители пробуют национальную кухню и участвуют в конкурсах и мастер-классах по национальным ремеслам коренных народов Севера.
Большие планы
В прошлом году стало известно, что в Красноярском крае создадут тренировочную базу по северному многоборью. Финансированием проекта займётся «Норникель». О появлении в крае первой специализированной базы по северному многоборью рассказали на прошедшем в Красноярске чемпионате и первенстве России по этому виду спорта.
По словам депутата Законодательного собрания края Павла Семизорова, в регионе планируют активно продвигать северное многоборье на международную арену.
Павел Семизоров, депутат Законодательного собрания Красноярского края:
«Вместе с «Норникелем» в ближайшее время мы будем реализовывать проект — на территории края будет создана первая спортивная база по северному многоборью, где спортсмены будут оттачивать своё мастерство».
Кроме создания тренировочного комплекса, «Норникель» планирует построить в поселениях Таймыра площадки по развитию северного многоборья, в Усть-Авам закупят спортивный инвентарь, оборудование и тренажёры, а в Доме физкультуры Дудинского спортивного комплекса установят новую акустическую систему.
Также в Дудинке планируется строительство легкоатлетического манежа. В рамках проведения международного турнира по кёрлингу WCT Arctic Cup-2021 глава Таймыра Евгений Вершинин представил помощнику президента РФ Игорю Левитину проект легкоатлетического манежа, строительство которого запланировано на 2022–2024 годы.
Евгений Вершинин, глава Таймыра:
«Учитывая климатические условия, на Таймыре просто необходимо построить спортсооружение, которое позволит заниматься спортом круглый год
Для нас важно обеспечить комфортные условия для занятия северным многоборьем, в котором наши спортсмены занимают одну из лидирующих позиций в России»
Современное развитие пятиборья
В Советском Союзе в 1947 году проводилось первое соревнование, а уже с 1953 года первенство страны начало проводиться каждый год. Лидирующими отечественными представителями пятиборья являются:
- Игорь Новиков (чемпион 1956 года в Мельбурне и 1964 года в Токио).
- Павел Леднев (чемпион 1972 года в Мюнхене и 1980 года в Москве).
- Анатолий Старостин (чемпион в личном зачете 1980 года в Москве).
- Дмитрий Сватковский (чемпион 2000 года в Сиднее).
- Андрей Моисеев (чемпион 2004 года в Афинах и 2008 года в Пекине).
Несмотря на сложнейшие условия, эти люди с честью отстаивали родную страну и показали всему миру свою силу, выносливость и стремление к победе.
Программа тренировок по троеборью[править | править код]
Троеборье, которое требует от спортсмена высокого уровня в трех дисциплинах, — настоящий вызов для спортсменов с точки зрения физической и психологической выносливости. Залог успеха в этом виде спорта — эффективность тела спортсмена при использовании основного источника энергии — свободной жирной кислоты. Пример модели периодизации приведен в таблице.
доминирующая энергетическая система: аэробная;
эргогенезис: 5% лактатная система, 95% аэробная система;
основные источники энергии: гликоген, свободная жирная кислота;
ограничивающий фактор: долгосрочная мышечная выносливость;
цели тренировки: долгосрочная мышечная выносливость, максимальная сила.
Модель периодизации для троеборья
Периодизация | Окт. | Нояб. | Дек. | Янв. | Фев. | Март | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Сент. |
Подг. | Соревн. | П | ||||||||||
Сила | 4 АА | 8 МС | 12 Конв. в ДМВ | 20 Подд.: ДМВ, МС | 4 Комп. | |||||||
Энергетические системы | Аэробная работоспособность | Аэробная работоспособность, аэробная М | Аэробная М, аэробная работоспособность, лактатная работоспособность | Аэробная работоспособность |
Предлагаемый порядок тренировки энергетических систем также предполагает определенные приоритеты для каждого этапа тренировки.Условные обозначения: АА — анатомическая адаптация, соревн. — соревновательный этап, комп. — компенсация, конв. — конверсия, подд. — поддержка, ДМВ — долгосрочная мышечная выносливость, MC — максимальная сила, подг. — подготовительный этап и П — переходный этап.
Давняя история
После 1930 года отдельные виды северного многоборья (прыжки через нарты, метание тынзяна на дальность и на движущуюся цель) были включены в летние и зимние спартакиады народов Севера. Первые соревнования по национальным видам спорта в России состоялись в 1946 году. Тогда в программу встречи между Югрой и Ямалом впервые были включены состязания по тройному национальному прыжку, метанию тынзяна на дальность и гребле на лодках-калданках.
В 1957 году были разработаны первые правила соревнований по национальным видам спорта, таблица подсчёта очков и нормы выполнения массовых разрядов (Г. Ш. Абсалямов, А. И. Белый, В. Е. Ануфриев).
Северное многоборье включало в себя метание тынзяна-аркана на дальность, прыжки через нарты, тройной национальный прыжок, метание тынзяна в цель на головку полоза нарты. Первые официальные соревнования по национальным видам спорта, в программу которых вошли прыжки через нарты, метание тынзяна на хорей и на дальность, тройной национальный прыжок, состоялись тогда же, в 1957 году.
Поскольку северное многоборье в 1960–1984 годах развивалось во многих республиках, областях и округах СССР, то календарь соревнований был значительно расширен. С начала 60-х стали проводиться матчевые встречи с участием Ханты-Мансийского, Ямало-Ненецкого и Эвенкийского национальных округов.
В 1960 году в Салехарде были проведены матчевые встречи по национальным видам спорта народов Севера, что позволило впервые зафиксировать результаты в масштабах РСФСР, составить таблицу рекордов, показанных в одинаковых условиях, уточнить правила соревнований.
В 1970 году в Единую всероссийскую спортивную классификацию внесено звание мастера спорта РСФСР по национальным видам спорта. Всероссийская федерация по национальным видам спорта была создана в 1972 году, а ещё через три года соревнования по национальным видам получили ранг чемпионатов России. Первый такой чемпионат состоялся в 1975 году в Сургуте, последний прошёл в прошлом году в Заволжье (Нижегородская область). Всего местом проведения российских первенств становились 18 городов и посёлков Российской Федерации: от Анадыря до Нарьян-Мара.
Первая окружная ДЮСШ по национальным видам спорта открыта в 1982 году в Салехарде, а в 1984-м начала работать ДЮСШ в Дудинке.
Сейчас северное многоборье развивается во всех автономных округах, республиках и северных территориях Российской Федерации — от Мурманской области до Чукотки. В многоборье включены виды спорта, выявляющие способности человека во всех основных двигательных качествах (выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость), а также отражающие основные виды производственной деятельности малочисленных народов Севера. Рекорды устанавливаются и регистрируются как в отдельных видах (за исключением бега с палкой из-за непостоянства рельефа местности), так и в целом по многоборью.
Женщины могут состязаться в трёх видах многоборья: тройной национальный прыжок, бег с палкой по пересечённой местности, прыжки через нарты.
Правила проведения соревнований
Чтобы стать победителем легкоатлетического соревнования, нужно показать лучший результат в финальном забеге или же в финальной попытке для технических видов.
Для коротких и средних дистанций бега выделяют квалификацию, четвертьфинал, полуфинал и, собственно, финал. А вот на длинных дистанциях в беге по шоссе, спортивной ходьбе и кроссе есть только финалы.
Объяснение тому простое. На коротких и средних дистанциях бега тяжело, неудобно и, более того, опасно запускать сразу всех спортсменов на дорожки стадиона. В спринте, где каждый спортсмен на протяжении всего забега движется по своей дорожке, дать старт сразу всем вообще невозможно из-за лимита дорожек.
На длинных дистанциях скорости другие, да и влияние продолжительности забега на организм более разрушительное, поэтому стартующие, к примеру, на стадионные 10 000 м побегут только один раз, в то время как бегуны на 400 м могут это сделать до 4-х раз.
Разновидности
В настоящее время выделяют 7 основных видов многоборья:
- легкоатлетические;
- зимнее;
- спортивно-гимнастическое;
- пятиборье;
- конное троеборье;
- омниум;
- триатлон.
Помимо спортивных видов многоборья существуют служебные, которые имеют названия соответственно организации, внутри которой проводится соревнование.
Довольно экзотическим видом комбинированных соревнований является северное многоборье. Оно включает 5 нестандартных дисциплин, не имеющих отношения к олимпийскому спорту (метание топора, прыжки через нарты и др.). Иными словами, программа состоит из традиционных дисциплин малых северных народов.
Стрельба из лука
Стрельба из лука распространена у большинства народов мира, в том числе у коренных жителей Арктики, однако везде свои особенности: материалы для изготовления лука и стрел, техника стрельбы.
Фото: Государственный Дарвиновский музей
Тунгусы – старое название эвенков. Изобретение лука часто становится отправной точкой в эвенкийских сказаниях.
У народов Севера известно два вида луков – простой и сложный. Первый – согнутое в дугу и перетянутое тетивой древко. Второй – оружие, состоящее из нескольких деталей, у каждой из которых свое название: например, середина древка – это рукоять, конец – пальцы, обращенная к цели сторона – спинка.
Тетиву эвенки, якуты, манси, чукчи делали из сыромятных ремней, у ханты были в ходу тетивы из конопляной или крапивной кудели. Способы крепления тоже отличаются: например, манси накладывают ее на нарезку на древке, а чукчи или коряки – навешивают петлей.
Виды дисциплин в лёгкой атлетике
Легкая атлетика включает в себя несколько направлений: беговые дисциплины (в том числе пробеги и кроссы), спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья.
У большинства людей легкая атлетика ассоциируется с бегом. Разнообразие соревнований по бегу в данном спорте огромно. Место проведения соревнования и его продолжительность зависит от вида бега.
Виды беговых дисциплин
- Спринт. Дистанция может быть: 60 м, 100 м, 200 м, 400 м.
- Бег на средние дистанции. Длина дистанции выбирается от 800 м до 3 км. Сюда относится бег с препятствиями на расстояние 3000 м.
- Бег на длинные дистанции (от 3-х км.)
- Бег продолжительностью 1 час.
- Бег по шоссе. Расстояние выбирается в диапазоне от 5 км до 100 км. Бег по шоссе может длиться сутки.
- Кросс (4-12 км).
- Барьерный бег. В этой дисциплине спортсмен должен бежать по своей дорожке и преодолевать барьеры. Он может проводиться с использованием дистанции: 60 м, 100 м, 110 м, 400 м).
- Эстафета. В данной дисциплине применяется 4-х кратный забег по: 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м. Сюда относится экиден — это беговая эстафетная гонка.
Беговые виды спорта являются самыми популярными. Бег является основой всех спортивных тренировок. Детей в легкую атлетику, как правило, принимают с 8-9-и лет. Но основное беговое направление подросток обычно выбирает к 13-ти годам.
Спортивная ходьба
Спортивная ходьба является «близкой родственницей» бега. Некоторые эти дисциплины путают. Но они имею ряд значительных отличий. При ходьбе ноги должны практически всегда находиться почти вплотную с поверхностью земли (дорожки). При беге ступни ног поднимаются достаточно высоко.
При проведении соревнований помимо скорости большое значение имеет соблюдение техники ходьбы. Судьи строго оценивают правила походки, при не соблюдении которых может быть дисквалификация.
Спортивная ходьба проводится на дорожках длиной: 10 км, 20 км, 30 км, 50 км. Также проводятся соревнования на шоссе дистанцией в 20 и 50 км.
Технические дисциплины
Технические дисциплины легкой атлетики получили свое название благодаря тому, что здесь необходимо строгое соблюдение техники. К данному направлению относятся прыжки в длину и высоту, метание тяжелых предметов (диска, полотна, копья) и толкание ядра.
Помимо физических навыков в данном направлении очень важно умение использовать технику выполнения элементов. Прыжки подразделяются на:
Прыжки подразделяются на:
- — прыжки в высоту (через перекладину);
- — прыжки в высоту с использованием шеста;
- — прыжки в длину;
- — тройные прыжки (последовательные в длину).
Азы прыжков легкой атлетики изучаются в школе на уроках физкультуры. Все данные виды прыжков включены в олимпийские игры.
Многоборье
Данное направление включает в себя несколько направлений легкой атлетики. Это, к примеру, соревнования по бегу и прыжкам в длину и метанию копья.
Комплекс направлений атлетики, отличается в зависимости от времени проведения (сезона) соревнований.
Летнее семиборье у женщин включает в себя: бег с барьерами (100 м), бег обычный на 800 м, прыжок в высоту, прыжок в длину, толкание ядра, метание копья, спринт (200 м).
Летнее десятиборье у мужчин состоит из спринта на 100 м и 400 м, прыжок в длину и высоту, прыжок с шестом, метание диска, копья, толкание ядра, бег на 1500 м, бег на 110 м с барьерами.
Зимний сезон немного отличается от летнего. Женщины зимой выполняют упражнения: бег с барьерами 60 м, обычный бег на 800 м, прыжок в высоту и длину, толкание ядра.
Мужчины в зимнее время соревнуются: в беге на 1 км и беге на 60 м с барьерами, в прыжках в высоту и с шестом, в толкании ядра.
Нужно понимать, что все необходимые задания спортсмен не обязан выполнить сразу. Соревнования по многоборью проходят в течение двух дней.
История лёгкой атлетики
Легкоатлетические упражнения создавались самой жизнью. Бег, прыжки, метания – всё это служило практическим целям древнего человека. А вот история лёгкой атлетики как спорта началась на Олимпийских играх 776 года до нашей эры в Древней Греции.
Впрочем, современный вид королева спорта стала приобретать лишь к 20-му веку, переживая бурное развитие и распространение. На это, в частности, повлияло возрождение Олимпиады в 1896 году.
В России к тому времени лёгкая атлетика медленно, но верно развивалась. Началом её пути считается 1888 год, посёлок Тярлево, расположенный близ Петербурга. Там был организован спортивный кружок, который и провёл первое в России соревнование по бегу.
Спустя семь лет российская лёгкая атлетика состояла из бега, ходьбы, кросса, барьерного бега, толкания ядра, метания кожаного мяча, тройного прыжка как с места, так и с разбега, прыжка в длину и высоту с разбега и без.
Подпишитесь на «Марафонец» в Telegram.
Анонсы статей и полезные подборки каждую неделю.
На Олимпиаду наши легкоатлеты впервые поехали в 1912 году. Команда из 47 спортсменов отправилась в Стокгольм, но медалей на родину не привезла. В тот же год был создан современный руководящий орган – Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ).
Правда, в конце 2019 года организация провела ребрендинг, и теперь она называется World Athletics. Отметим, что до конца 70-х годов в названии Международной федерации присутствовали слова «среди любителей», но в знак признания движения лёгкой атлетики к профессионализму слово «любитель» было исключено.
Основные особенности многоборья
Особенность многоборья как спортивного состязания заключается в том, что победитель определяется не по одному, а по совокупности результатов, полученных в разных дисциплинах или упражнениях. К плюсам такого подхода можно отнести универсальный характер подготовки, развивающий множество физических навыков, а не только один. Это объясняет, почему многоборье присутствует в служебных структурах (армия, МВД). Наряду с этим, комплексные соревнования имеют ряд недостатков.
Во-первых, многоборье — это комбинированный вид спорта, система оценивания которого достаточно трудна и в большинстве случаев построена на сложных формулах. Зрителям, не знакомым с тонкостями судейства, обычно не просто проследить логику выявления победителя, что сильно затрудняет восприятие комплексных состязаний.
Еще один недостаток многоборья — это ограниченность возможностей подготовки участников соревнования. Обычно спортсмен в состоянии освоить на высоком уровне не более двух дисциплин программы, а в остальных выступает средне.
Правила проведения соревнований
Чтобы стать победителем легкоатлетического соревнования, нужно показать лучший результат в финальном забеге или же в финальной попытке для технических видов.
Для коротких и средних дистанций бега выделяют квалификацию, четвертьфинал, полуфинал и, собственно, финал. А вот на длинных дистанциях в беге по шоссе, спортивной ходьбе и кроссе есть только финалы.
Объяснение тому простое. На коротких и средних дистанциях бега тяжело, неудобно и, более того, опасно запускать сразу всех спортсменов на дорожки стадиона. В спринте, где каждый спортсмен на протяжении всего забега движется по своей дорожке, дать старт сразу всем вообще невозможно из-за лимита дорожек.
На длинных дистанциях скорости другие, да и влияние продолжительности забега на организм более разрушительное, поэтому стартующие, к примеру, на стадионные 10 000 м побегут только один раз, в то время как бегуны на 400 м могут это сделать до 4-х раз.
История
Мужское классическое многоборье
Первый неофициальный чемпионат мира прошёл в Амстердаме в 1889 году. Он включал соревнования на трёх дистанциях: ½ мили (805 метров), 1 миля (1609 метров), 2 мили (3219 метров). Для получения звания чемпиона было необходимо победить на всех трёх дистанциях.
В 1890 год к трём имеющимся дистанциям добавилась четвёртая — 5 миль (8047 метров). Для победы было необходимо выиграть три забега из четырёх.
С 1893 года соревнования по классическому многоборью стали проводиться под эгидой Международного союза конькобежцев. Стала использоваться метрическая система, и дистанции приобрели существующую и сейчас протяжённость. Для победы по-прежнему требовалось победить на трёх дистанциях. Такое происходило далеко не на каждом турнире, поэтому зачастую победитель так и не выявлялся.
С 1896 года на чемпионатах Европы было введено правило, что для завоевания титула чемпиона достаточно выиграть две дистанции из четырёх (на чемпионатах мира действовала старая схема выявления чемпиона). В случае, если два спортсмена побеждали на двух дистанциях каждый, то победитель определялся по меньшей сумме времени. Однако и такие правила приводили к тому, что чемпион определялся не всегда.
В 1908 году порядок определения победителя был пересмотрен: если ни одному спортсмену не удавалось победить на трёх дистанциях, то чемпион определялся по наименьшей сумме занятых мест на отдельных дистанциях (1-е место — 1 очко, 2-е — 2 и т. д.). Это позволило не только определять чемпиона каждого турнира, но и распределять последующие места, кроме чемпионства стали разыгрываться и медали.
В 1926 году правила опять были пересмотрены: если никому не удавалось стать первым на трёх дистанциях, то победитель стал определяться по сумме отношений результатов спортсмена на отдельных дистанциях к мировым рекордам на этих дистанциях (то есть при повторении, например, мирового рекорда конькобежец получал 100 баллов, если пробежал на 1% медленнее рекорда — 99 баллов и т. д.). Эта схема действовала в течение двух лет.
В 1928 году были применены новые критерии. Если никто из спортсменов не смог победить на трёх дистанциях, то победитель определялся по сумме времени, за которое спортсмен преодолевает в среднем 500 метров каждой дистанции. Время прохождения дистанции в 500 метров учитывается полностью, 1500 метров — делится на три, 5000 метров — на 10, 10000 метров — на 20 (эти же принципы используются до настоящего времени).
В 1987 году возможность стать чемпионом, выиграв три дистанции из четырёх, была упразднена, и победитель стал определяться исключительно по сумме баллов. Правила окончательно приобрели современный вид.
Женское классическое многоборье
Первый неофициальный чемпионат мира среди женщин прошёл в 1933 году в Осло. Он разыгрывался на трёх дистанциях: 500, 1000 и 1500 метров. Для завоевания титула было необходимо выиграть две дистанции из трёх, если же такое никому не удавалось, то подсчёт очков вёлся аналогично существующему у мужчин: результат на 500 метрах учитывался полностью, на 1000 метров — делился на два, на 1500 — на три.
С 1936 года соревнования стали проводиться под эгидой ИСУ. Соревнования стали проходить на четырёх дистанциях: 500, 1000, 3000 и 5000 метров. Для победы было необходимо победить на трёх дистанциях, или набрать наименьшую сумму баллов.
В 1956 году набор дистанций был пересмотрен: теперь они включали 500, 1000, 1500 и 3000 метров. Правила распределения мест не претерпели изменений.
В 1983 году список дистанций был снова изменён. Соревнования стали проводиться на дистанциях в 500, 1500, 3000 и 5000 метров. Правила распределения мест остались прежними.
В 1987 году также, как и у мужчин, была упразднена возможность выиграть соревнования, победив на трёх дистанциях. Места стали определяться исключительно по сумме баллов. Правила приобрели современный вид.
