Правильная схема приёма
Правильно подобранная схема приема гарантирует получение результата в кратчайшие сроки
При этом важно учитывать:
- особенности строения тела;
- скорость обмена веществ в организме;
- график, интенсивность тренировок.
Типы мужского телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф
Схема приёма условно делится на одно- и двухразовое употребление пищевой добавки в течение дня. Первый вариант подойдет для людей, склонных к набору веса. В данном случае рекомендуется выпивать одну порцию гейнера спустя 30–40 минут после окончания тренировки.
Двукратное применение рекомендуется тем, кто имеет нормальное телосложение и обмен веществ, при этом хочет увеличить мышечную массу. Для поддержания энергетического баланса первую порцию лучше разделить на два приёма. Первую часть выпить натощак утром, вторую — в течение дня в качестве перекуса. Вторая порция коктейля принимается после тренировки.
Для обладателей худощавого телосложения, которым крайне сложно набрать вес, можно увеличить дозировку до трёх порций в день. Схема приёма выглядит следующим образом:
- утро — одна порция гейнера натощак (минимум за 30 минут до завтрака);
- день — полноценная порция после тренировки или в качестве перекуса (отдельно от основного приема пищи);
- вечер — целая порция перед сном.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
- Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass
Правильная схема приёма
Правильно подобранная схема приема гарантирует получение результата в кратчайшие сроки
При этом важно учитывать:
- особенности строения тела;
- скорость обмена веществ в организме;
- график, интенсивность тренировок.
Типы мужского телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф
Схема приёма условно делится на одно- и двухразовое употребление пищевой добавки в течение дня. Первый вариант подойдет для людей, склонных к набору веса. В данном случае рекомендуется выпивать одну порцию гейнера спустя 30–40 минут после окончания тренировки.
Двукратное применение рекомендуется тем, кто имеет нормальное телосложение и обмен веществ, при этом хочет увеличить мышечную массу. Для поддержания энергетического баланса первую порцию лучше разделить на два приёма. Первую часть выпить натощак утром, вторую — в течение дня в качестве перекуса. Вторая порция коктейля принимается после тренировки.
Для обладателей худощавого телосложения, которым крайне сложно набрать вес, можно увеличить дозировку до трёх порций в день. Схема приёма выглядит следующим образом:
- утро — одна порция гейнера натощак (минимум за 30 минут до завтрака);
- день — полноценная порция после тренировки или в качестве перекуса (отдельно от основного приема пищи);
- вечер — целая порция перед сном.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
- Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass
Почему атлеты и профессиональные бодибилдеры, использующие Mass Effect, постоянно наращивают мышечную массу?
Первая причина
– это не подающийся контролю рост мышц за счет поддержания анаболического и антикатаболического баланса в организме, который сопровождается двумя взаимодополняющими процессами:
Хотя это редко, существует вероятность повреждения печени в зависимости от того, какие тренировочные добавки вы принимаете. Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, использование креатина может вызвать повреждение печени. Кроме того, диеты с высоким содержанием белка могут вызывать или ухудшать повреждение печени, потребление белка сыворотки или увеличение веса может поставить вас под угрозу для этого эффекта, поскольку эти добавки часто содержат белок целого дня, в одной порции.
Использование некоторых учебных добавок может вызвать повышенное кровяное давление. Упражнение в одиночку может вызвать временное повышение артериального давления, а высокое кровяное давление также является известным побочным эффектом креатина и кофеина, которые часто встречаются в препаратах для предварительной тренировки и сжигания жира.
- Запуск антикатаболических процессов во время наращивания мышечной ткани:
Медленное высвобождение аминокислотных антикатаболических профилей мицеллярного казеина, изолята молочного протеина и казеината кальция обеспечивает постоянный уровень аминокислот в организме 24 часа в сутки. - Запуск анаболических процессов по наращиванию мышечной ткани:
Быстрое высвобождение анаболических аминокислотных профилей гидролизованного сывороточного протеина, сывороточного изолята, концентрата сывороточного белка и SPI-90 для немедленного восстановления мышечной ткани и поддержания синтеза протеина в послетренировочный период.
Поддержание анаболического и анти-катаболического баланса в Mass Effect Revolution – это достижение разработчиков SAN.
Потребление некоторых учебных дополнений может вызвать расстройство желудка. Наиболее распространенным типом белкового порошка является белок молочной сыворотки, который получен из молочных продуктов. Этот белок содержит сахар, называемый лактозой, молочных продуктов, поэтому, если вы непереносимость лактозы, у вас может возникнуть расстройство желудка. Дополнение креатином и магнием также может вызвать расстройство желудка.
Кроме того, диеты с высоким содержанием белка и использование креатина могут способствовать увеличению риска повреждения почек. Бессонница является общим побочным эффектом, связанным с кофеином, поскольку он стимулирует центральную нервную систему. Кроме того, многие учебные пособия содержат йохимбин, травяной экстракт, который направлен на помощь в сжигании жира и улучшает кровообращение. Это также стимулятор, который может вызвать бессонницу и сердцебиение.
Вторая причина
– действие правила 80% протеина и 20 % комплекса углеводов из клетчатки:Пока атлеты бредят о преимуществах бурого риса для человеческого организма, разработчики SAN раскрыли секрет специального состава концентрата протеина (SILK-80 Brand), входящего в Mass Effect, который заключается в содержании 80% протеина и 20% углеводов. Это сочетание идеально для атлетов в любом виде спорта.
Третья причина
– крайне быстрый набор мышечной массы, связанный с правильным балансом калорий:Для обеспечения быстрого роста мышц и получения оптимального уровня калорий, имеющих решающее значение при наборе мышечной массы, исследователи SAN улучшили формулу The Myocarb Matrix, которая практически не содержит сахара и насыщена рисовыми отрубями и углеводными комплексами, полученными из зерен.
Четвертая причина
– стимулирование наполнения мышц.
Пятая причина
– исследованная и протестированная идеальная система по наращиванию мышечной массы.Правда в том, что выбирая Mass Effect Revolutin, вы можете быть уверены, что получаете научно продвинутый продукт, обеспечивающий поистине эффективный набор мышечной массы!
Рекомендации по применению гейнера SAN Mass Effect Revolution:
В зависимости от индивидуальных потребностей в дополнительных калориях, смешайте от 4 до 8 мерных ложек гейнера Mass Effect с 700 -1000 мл холодной воды, либо нежирного. Взбивайте коктейль не меньше 45-60 секунд. По желанию можно добавить фрукты. При начале приема Mass Effect можно уменьшить принимаемую порцию вдвое в первую неделю, постепенно увеличивая дозировку.
Порций в упаковке:
2,96 кг – 10.5,96 кг – 20.
Как принимать добавку?
Производитель рекомендует употреблять добавку строго по разработанной схеме, для того чтобы все компоненты своевременно и в необходимом количестве поступали в организм. Также пить гейнер необходимо в подходящий момент, от чего будет зависеть и результативность тренировки, и общий спортивный результат.
Каждая порция биодобавки содержит такие компоненты:
- 1000 калорий;
- высококачественный чистый белок – 50 г;
- медленные углеводы – 200 г;
- липопротеиды с высокой плотностью – до 5 г;
- аминокислоты;
- витаминный комплекс;
- креатин и глютамин.
Как принимать добавку?
Для того чтобы понять, как пить Mass Effect Revolution, определите свой тип телосложения. Существует 3 типа фигуры, в построении которых учитывается соотношение плечей и таза. Эндоморфы – это люди с крупным телосложением, склонные к набору избыточной массы тела. Эктоморфы, напротив, худощавые и сухощавые люди, которым сложно набрать общий вес, не говоря уже о мышечной массе. Золотой серединой, на которую необходимо ориентироваться, является мезоморф. Такие люди легко набирают запланированную массу мускул и сбрасывают лишние килограммы.
Для того чтобы правильно использовать биодобавку Mass Effect Revolution просчитайте в онлайн-калькуляторе тип вашей фигуры и далее следуйте указанным схемам.
- Эктоморф. В день пейте 2 обычные порции биодобавки. Первую порцию разделите на 2 раза: первую половину выпейте с утра натощак, а вторую в течение дня в перерыве между обычными приемами пищи. Вторую полную порцию продукта выпейте через полчаса после завершения спортивных нагрузок.
- Мезоморф. Можно воспользоваться схемой, указанной для эктоморфа. Однако, в процессе употребления внимательно следите за изменением общей массы тела и по необходимости самостоятельно контролируйте дозировку продукта или пересмотрите количество углеводов в обычном своем рационе.
- Эндоморф. Так как этот тип фигуры склонен к набору лишних килограмм, то для роста сухой мышечной массы рекомендовано пить гейнер исключительно через 30 минут после упражнений в спортзале или вовсе отказаться от него и отдать свой выбор протеиновым смесям. При этом употребление Mass Effect Revolution необходимо обязательно сочетать с грамотной диетой.
Правила приема гейнера в зависимости от типа телосложения
Если коэффициент массы тела у человека снижет значительно (например, у высокого худощавого атлета), то возможно увеличение количества порций до 3 в день. Благодаря быстрому метаболизму усвоение и расход компонентов будет происходить оперативно, поэтому пересмотреть привычный рацион также придется.
В чем преимущества?
Углеводно-белковая смесь масс эффект имеет ряд преимуществ, которые выделяют ее среди остальных конкурентов:
- Мощный анаболический и антикатаболический эффект. Гейнер дает невероятный стимул для роста мышечной массы, а также надежно защищает от катаболических процессов. В составе добавки есть качественный мицеллярный казеин, казеинат кальция и молочный протеин, которые поддерживаются высокий уровень аминокислоты и защищают уже заработанные тяжелым трудом мышцы от разрушения. В составе масс эффект есть наиболее качественные белки с высокой скоростью усвоения – изолят, гидролизат и концентрат сывороточного протеина, а также SPI-90. Они быстро расщепляются в желудке и поставляют аминокислоты к клеткам уже через 30-45 минут после приема.
- Идеальное сочетание белков и углеводов. Гейнер масс эффект отличается особым соотношением протеинов и углеводов – 80/20. Полезные свойства коричневого риса хорошо известны. При этом работникам компании SAN удалось создать уникальный концентрат протеина, обеспечивающий упомянутое выше соотношение.
- Быстрый рост мускулатуры. Ничего не приносит большего удовольствие, как реальный результат от своей работы в спортзале. Если принимать масс эффект, уже через несколько недель результат будет очевиден. В составе добавки почти нет сахара, что гарантирует быстрый прирост «сухой» массы и минимум жира.
- Стимуляция мышечных клеток. Прием масс эффект обеспечивает постоянный рост мускулатуры. Это возможно, благодаря наличию в составе полезного глютамина, креатина (5 грамм) и подсолнечного масла.
- Гарантия результата и безопасность. Гейнер Mass Effect Revolution проверен временем, тысячами атлетами и профессиональными специалистами. Он абсолютно безопасен. Каждый ингредиент по отдельности и в комплексе обязательно тестируются во избежание негативных последствий.
Противопоказания и побочные эффекты
Многих начинающих спортсменов, желающих улучшить свои результаты при помощи спортпита, интересует вопрос – «вредны ли гейнеры для здоровья?». Впервые эта тема начала подниматься в шестидесятые годы прошлого столетия. В связи с этим, проводилась целая масса клинических испытаний, которые дали однозначно понять, что правильный прием спортпита не имеет никакого отрицательного влияния на организм. Учитывая развитие технологического процесса, можно заключить, что современные смеси для набора и поддержания мышечной массы тела являются еще более безопасными.
С другой стороны, существуют противопоказания к приему даже обычных продуктов питания, гейнер в этом плане не является исключением, его употребление не рекомендовано при наличии следующих состояний:
- аллергическая реакция на компоненты смеси;
- наличие тяжелой формы сахарного диабета;
- патологии мочевыделительной системы;
- заболевания пищеварительных органов;
- алиментарное или гормональное ожирение.
Противопоказания и побочные эффекты
Многих начинающих спортсменов, желающих улучшить свои результаты при помощи спортпита, интересует вопрос – «вредны ли гейнеры для здоровья?». Впервые эта тема начала подниматься в шестидесятые годы прошлого столетия. В связи с этим, проводилась целая масса клинических испытаний, которые дали однозначно понять, что правильный прием спортпита не имеет никакого отрицательного влияния на организм. Учитывая развитие технологического процесса, можно заключить, что современные смеси для набора и поддержания мышечной массы тела являются еще более безопасными.
С другой стороны, существуют противопоказания к приему даже обычных продуктов питания, гейнер в этом плане не является исключением, его употребление не рекомендовано при наличии следующих состояний:
- аллергическая реакция на компоненты смеси;
- наличие тяжелой формы сахарного диабета;
- патологии мочевыделительной системы;
- заболевания пищеварительных органов;
- алиментарное или гормональное ожирение.
Как принимать гейнер Mass Effect Revolution
Для того чтобы понять, насколько важен правильный прием данного гейнера, следует знать, какие вещества и в каких количествах поступают в одной его порции, так как их употребление в неправильный момент может не только повлиять на конечный результат, но и привести к отложениям жировой клетчатки в проблемных зонах.
Mass Effect Revolution содержит клетчатку и креатин моногидрат, а белковая матрица состоит из 5 разных видов протеина с разной скоростью усвоения
Гейнер в каждой своей порции содержит:
- более тысячи калорий;
- 50 граммов чистого протеина;
- 200 граммов сложных углеводов;
- примерно 4–5 граммов липопротеидов высокой плотности;
- креатин и глютамин.
Золотой срединой считается мезоморф. Человеку с таким типом фигуры проще всего как набрать мышечную массу, так и сбросить избыточную жировую клетчатку. Чтобы правильно пользоваться гейнером, воспользуйтесь одним из онлайн-калькуляторов, позволяющих определить тип строения вашего тела, после чего следуйте указаниям, описанным ниже.
Описание
Mass Effect Revolution — новый революцонный гейнер от SAN, содержащий специальную формулу OctaPure для набора массы.
OctaPure имеет 8 составляющую протеиновую матрицу, состоящую из медленно высвобождающих белков таких, как мицеллярный казеин, молочный протеин и казеинат кальция, чтобы поддерживать бесперебойное снабжение аминокислот мышечной ткани. Протеиновую матрицу расширили, добавив белки быстро усваиваемые: гидролизованный изолят, изолят молочной сыворотки, концентрат сывороточного протеина и SPI-90 для поддержания синтеза белка после тренировки. OctaPure 8 содержит формулу сахара Райса Брауна из проросшего белкового концентрата (марка Silk-80), который быстро получил восторженные отзывы в мире бодибилдинга и фитнеса. И мы не забыли про коричневый рис (с низким ГИ).
Mass Effect Revolution содержит MyoCarb. MyoCarb практически без сахара и состоит из проросших рисовых отрубей и сложных углеводов, полученных из зерна, чтобы обеспечить сверхбыстрый рост мышц и поддерживать необходимое потребление калорий, которое имеет решающее значение при наборе массе. Mass Effect Revolution был полностью исследован и протестирован на спортсменах. Поэтому вы получаете гейнер, эффективность которого уже доказана!
Mass Effect Revolution содержит почти 5 грамм моногидрат креатин (CreaSolv Brand), а так же L-глутамин.
Mass Effect Revolution содержит 50 граммов протеиновой матрицы OctaPure из 8 белко, для долгого высвобождения аминокислот.
Mass Effect Revolution дает 950 калорий для энергии во время интенсивного физического тренинга.
Mass Effect Revolution легко смешивается в спортивном шейкере и имеет приятный насыщенный сливочный вкус.
Mass Effect Revolution содержит в составе более 250 граммов фирменной углеводной матрицы San MyoCarb — углеводы, которые на 95% без сахара, чтобы предоставить вам быстрый и устойчивый источник энергии, а также превосходную усвояемость.
Mass Effect Revolution содержит аминокислоту L-глютамин и MCT (Medium Chain Trigycerides) для восстановления мышечных клеток.
Содержание питательных веществ в порции (299,3 г) и 100 г:
Калории 1105 ккал/369 ккал
в т.ч. Калории от жиров 40 ккал/13 ккал
Жиры 5 г/1,7 г
в т.ч. Насыщенные жиры 2 г/0,7 г
Холестерин 5 мг/1,7 мг
Углеводы 215 г/71,8 г
в т.ч. Клетчатка 6,5 г/2,2 г
в т.ч. Сахары 9 г/3 г
Протеин 50 г/16,7 г
Натрий 405 мг/135 мг
Калий 192 мг/64 мг
Ингредиенты: матрица МиоКарб (полимеры глюкозы, выделенные из зерновых, порошок рисовых отрубей , порошок льняных семян), Белковая Смесь ОктаПьюр 8 (обезжиренный СБИ-90, белок проросшего коричневого риса, гидролизованный изолят сывороточного белка, мицеллярный казеин, изолят молочного белка, кальция казеинат, концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, L-глутамин), марка креатина компании САН (креатина моногидрат), безмолочная подсолнечная матрица (подсолнечное масло, сухая кукурузная патока, натрия казеинат (молочная производная), моноглицериды, диглицериды, дикалия фосфат, соевый лецитин, токоферолы, триглицериды со средней цепью), натуральный и искусственный ароматизаторы (декстроза, микрокристаллическая целлюлоза, кремния диоксид) (для ВАНИЛЬНОГО вкуса), (мальтодекстрин, натуральный какао порошок, натуральные экстракты) (для вкуса МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД), (, мальтодекстрин, кремния диоксид) (для вкуса КЛУБНИЧНЫЙ КРЕМ), натрия альгинат, ацесульфам калия.
Информация для аллергиков: содержит молочные, соевые и кукурузные компоненты
Рекомендации по применению: смешайте порцию (8 мерных ложек = 299,3 г) с 1000 мл воды. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта. Не превышайте указанную дозировку
Не превышайте указанную дозировку
Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку
Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Продукт не является лекарственным средством
Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!
В чем преимущества?
Углеводно-белковая смесь масс эффект имеет ряд преимуществ, которые выделяют ее среди остальных конкурентов:
- Мощный анаболический и антикатаболический эффект. Гейнер дает невероятный стимул для роста мышечной массы, а также надежно защищает от катаболических процессов. В составе добавки есть качественный мицеллярный казеин, казеинат кальция и молочный протеин, которые поддерживаются высокий уровень аминокислоты и защищают уже заработанные тяжелым трудом мышцы от разрушения. В составе масс эффект есть наиболее качественные белки с высокой скоростью усвоения – изолят, гидролизат и концентрат сывороточного протеина, а также SPI-90. Они быстро расщепляются в желудке и поставляют аминокислоты к клеткам уже через 30-45 минут после приема.
- Идеальное сочетание белков и углеводов. Гейнер масс эффект отличается особым соотношением протеинов и углеводов – 80/20. Полезные свойства коричневого риса хорошо известны. При этом работникам компании SAN удалось создать уникальный концентрат протеина, обеспечивающий упомянутое выше соотношение.
- Быстрый рост мускулатуры. Ничего не приносит большего удовольствие, как реальный результат от своей работы в спортзале. Если принимать масс эффект, уже через несколько недель результат будет очевиден. В составе добавки почти нет сахара, что гарантирует быстрый прирост «сухой» массы и минимум жира.
- Стимуляция мышечных клеток. Прием масс эффект обеспечивает постоянный рост мускулатуры. Это возможно, благодаря наличию в составе полезного глютамина, креатина (5 грамм) и подсолнечного масла.
- Гарантия результата и безопасность. Гейнер Mass Effect Revolution проверен временем, тысячами атлетами и профессиональными специалистами. Он абсолютно безопасен. Каждый ингредиент по отдельности и в комплексе обязательно тестируются во избежание негативных последствий.
MASS EFFECT REVOLUTION запрограммирует рост вашей мышечной массы!
Команда разработчиков SAN учла все минусы и плюсы ранее произведенных гейнеров и создала улучшенный продукт на основе креатина моногидрата, глютамина, комплекса углеводов и белковой смеси, усвоение которой длится 24 часа в сутки. Инновационный гейнер Mass Effect Revolution
работает на наращивание мышечной массы и обладает рядом преимуществ:
Дозировка и приготовление
Учебные добавки могут повысить эффективность ваших занятий, но эти добавки могут также иметь неблагоприятные последствия. Хотя добавки, такие как креатин и продукты для предварительной тренировки энергии, предназначены для содействия положительным эффектам, некоторые растительные экстракты и другие ингредиенты, как известно, имеют побочные эффекты, о которых вы должны знать. Из-за риска побочных эффектов, связанных с тренировочными добавками, перед использованием им следует обратиться к врачу.
Одним из наиболее распространенных побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате использования тренировочных добавок, является диарея. Диарея – общий побочный эффект креатина; вы также можете испытать диарею от до тренировки и сжигания жира добавки, поскольку они оба содержат кофеин, мочегонное. Диарея также связана с магнием, минералом, который способствует синтезу белка, ключевым фактором восстановления мышц и роста.
- Поддерживает анаболический и антикатаболический баланс в организме;
- Cодержит комплексе SILK-80 Brand: 80% протеина и 20% клетчатки;
- Создает оптимальный баланс калорий в организме;
- Содержит исследованную и протестированную систему по наращиванию мышечной массы.
В чем польза гейнера
Главная особенность гейнера в том, что он содержит в себе как белок, так и углеводы. Это делает его незаменимым продуктом, поскольку правильное и полноценное питание – фундаментальное условие прогресса для любого спортсмена. Именно гейнеры стали первыми пищевыми добавками, разработанными учеными для людей, занимающихся спортом. Они ускорили прирост мышечной массы и разгрузили желудочно-кишечный тракта за счет уменьшения потребляемых продуктов.
Общий положительный эффект от употребления гейнеров можно выразить в нескольких пунктах:
- они обеспечивают организм энергией;
- способствуют набору необходимого веса;
- повышают выносливость;
- ускоряют восстановление организма после соревнований и тренировок;
- имеют антикатаболитический эффект.
pictoores — stock.adobe.com
Эффект от гейнера для худых мужчин
Распространены случаи, когда парни с худощавым телосложением по причине быстрых процессов метаболизма в организме никак не могут набрать вес независимо от количества пищи. Людей с таким типом тела называют эктоморфами.
Спасением для них могут стать гейнеры, которые, как ни одна другая добавка, подходят эктоморфам для прироста массы. Высокое содержание углеводов быстро восстанавливает потребность организма в необходимых калориях. Обычного питания людям с таким телосложением может просто не хватать для массонабора даже без регулярных тренировок. В случае занятий спортом наличие гейнера в рационе питания таких спортсменов становится просто необходимым.
Каких-то особых рекомендаций по поводу того, как принимать гейнер для набора массы эктоморфу, нет. Нужно просто руководствоваться общей инструкцией и рекомендациями по приему добавки.
Эффект от гейнера для худых женщин
На фоне волны восхищения аппетитными формами латиноамериканок, гейнер для набора веса худым девушкам анорексичного типа поможет придать фигуре красивые женственные очертания.
И не стоит пугаться жутких рассказов о неконтролируемом наборе веса и образовании жировой прослойки в “ненужных” местах. Такой вариант развития, конечно, возможен, если вести малоактивный образ жизни и просто поглощать пищевую добавку в надежде, что этого достаточно для формирования подтянутых округлых форм.
Для получения результата потребуется сбалансировать ежедневный рацион, включить режим тренировок и ввести в рацион гейнер. И эффект не заставит себя долго ждать.
Что будет, если пить гейнер и не тренироваться
Учитывая высокий процент содержания углеводов в гейнере, к его употреблению стоит относиться с осторожностью. Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы. Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы
Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы.
Противопоказания и побочные реакции
Клинические испытания заверяют, что в случае правильного употребления гейнеров они не вызывают побочных эффектов и благотворно влияют на организм. А современные смеси, содержащие чистые ингредиенты, и вовсе полезны для повышения силы и выносливости спортсмена.
Конечно, некоторым группам людей необходимо соблюдать строгую диету, и прием гейнеров является для них прямым противопоказанием. Так, Mass Effect Revolution не рекомендуется принимать в следующих случаях:
Побочные эффекты от приема добавки
- индивидуальная реакция (аллергия) на вещества в составе;
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- нарушения эндокринной, мочевыделительной, пищеварительной систем;
- ожирение различных типов и форм.
Противопоказания и побочные реакции
Клинические испытания заверяют, что в случае правильного употребления гейнеров они не вызывают побочных эффектов и благотворно влияют на организм. А современные смеси, содержащие чистые ингредиенты, и вовсе полезны для повышения силы и выносливости спортсмена.
Конечно, некоторым группам людей необходимо соблюдать строгую диету, и прием гейнеров является для них прямым противопоказанием. Так, Mass Effect Revolution не рекомендуется принимать в следующих случаях:
Побочные эффекты от приема добавки
- индивидуальная реакция (аллергия) на вещества в составе;
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- нарушения эндокринной, мочевыделительной, пищеварительной систем;
- ожирение различных типов и форм.
Состав гейнера Mass Effect Revolution
Положительные качества любого продукта питания напрямую зависят от свежести. Именно это качество ценится, потому что чем свежее продукт – тем больше полезных веществ в нем содержится. Подход к оценке качества спортивного питания немного отличается, здесь важна не свежесть, а наличие и концентрация определенных аминокислот, минералов и микроэлементов.
В состав этого гейнера входят компоненты, необходимые для максимально быстрого набора мышечной массы, обеспечивающие отсутствие отрицательного влияния на состояние здоровья:
- белки;
- полинасыщенные жиры;
- сложные углеводы;
- полный спектр микроэлементов (калий, кальций, натрий, цинк, медь).
Mass Effect Revolution – один из самых популярных гейнеров на рынке спортивного питания
Особенностью этого продукта является технология производства. В составе гейнера находится большое количество измельченных отрубей, клетчатки растительного происхождения. Белок, обеспечивающий прирост мышечной массы, является максимально очищенным от посторонних примесей. Увеличение объемов при приеме Mass Effect Revolution наблюдается не только благодаря утолщению миофибрилл в результате повышенного поступления аминокислот, но и как результат действия креатина. Отличительной чертой данного продукта является наличие этого специфического вещества в составе, оно позволяет насыщать организм дополнительной энергией, так необходимой при регулярных тренировках, а также способствует задержке молекул воды в мышечных волокнах.
Саксенда – дозировка и способ применения
Препарат вводится в подкожные ткани так же, как и инсулин. Продается в специальных одноразовых ручках с тонкой короткой иглой. Препарат следует вводить в подкожную клетчатку (не внутримышечно), и для этого достаточно иглы длиной 6-8 мм. Его можно вводить в живот, бедра и предплечье. Будьте осторожны, чтобы не вводить его в одно и то же место.
Терапия обычно начинается с дозы 0,6 мг/сут, а затем увеличивается на 0,6 мг/сут с интервалами не менее семи дней, пока максимальная рекомендуемая доза не составит 3 мг/сут. Постепенное увеличение дозы препарата сводит к минимуму риск побочных эффектов терапии, особенно заболеваний пищеварительной системы.
График повышения дозы:
- Первая неделя – 0,6 мг / сут.
- Вторая неделя – 1,2 мг / сут.
- Третья неделя – 1,8 мг / сут.
- Четвертая неделя – 2,4 мг / сут.
- Поддерживающая доза – 3 мг / сут.
