Ремонт беговых дорожек

Шум от беговой дорожки — Шум от беговой дорожки

Если карта фитнес клуба не по карману или вам неудобно туда добираться, чтобы эффект достаточно закрепился, то стоит задуматься о покупке беговой дорожки к себе домой. Всегда под рукой, можно в спокойных условиях разобраться в настройках панели управления и особенностях программ и никто не мешает заниматься. 

Самая распространенная жалоба на беговую дорожку в том, что полотно при движении начинает шуметь, что раздражает самого бегуна, мешает близким людям в комнатах рядом и в самых запущенных случаях вызывает недовольство соседей по квартире.

 Какие меры можно предпринять, чтобы сделать ваши тренировки абсолютно бесшумными?

 1. Поговорите с родными или соседями по жилью, если вы его арендуете, чтобы наладить взаимопонимание. Узнайте их распорядок дня и постарайтесь выбрать наилучшее время для тренировок, когда все заняты своими делами и не прислушиваются болезненно к каждому шагу. Никто не будет рад соседу, который решит устроить марафон посреди ночи. Уважайте окружающих!

 2. Продумайте удобное расположение вашего тренажера. Он не должен стоять на неровной поверхности, на неустойчивых половицах, которые начинают скрипеть от малейшей вибрации

Ваш тренажер может быть в идеальном состоянии, но место, где он стоит имеет тоже немаловажное значение

 3. Приобретите коврик для беговой дорожки и проложите его под ножками тренажера, чтобы смягчить нагрузку на ножки и распределить ее на большую поверхность. Не забывайте соблюдать чистоту и вычищать пыль и грязь, накопившиеся как на раме конструкции, так в вашем импровизированном домашнем спортивном уголке.

 4. Не забывайте проводить плановый технический осмотр всех деталей и запланируйте средства на специалистов для проведения квалифицированного техобслуживания по вашей гарантии.

 5

При выборе беговой дорожки обращайте внимание на уровень издаваемого шума от мотора и движения бегового полотна. Многие современные модели хорошего качества движутся плавно и без каких-либо звуков

 6. Шум может издавать и бегун, который сильно топает ногами. Все дело в неверной технике бега и измененной траектории движений. Не наклоняйтесь вперед, не держитесь за поручни и не спешите – когда вы бежите на пределе ваших возможностей, вы будете шумно дышать, создадите вредную нагрузку на сердце и мышцы, в итоге на следующий день будете чувствовать себя разбитым и уставшим, а не бодрым и активным. Да еще вам обязательно придут жаловаться на шум.

 Изучите доступные курсы и постарайтесь прислушаться к рекомендациям специалистов по всем тонкостям их эффективного исполнения. Бегайте в удовольствие, доставляя радость себе и радуя окружающих своим позитивным настроем!

Что будет если не смазывать полотно?

  • Не смазанное полотно быстро износится и придёт в негодность.
  • У беговой дорожки будет излишне нагружаться и перегревается двигатель.
  • Все движущиеся детали перегреваются и быстро выходят из строя.
  • Приводной ремень от мотора к полотну растягивается из-за высокой нагрузки

Дорожки работают по принципу транспортёра. В процессе соприкосновения стопы с поверхностью бегового полотна

возникает сильное напряжение и трение, что несет за собой негативные последствия для системы.

В тренажере используется полотно из полихлорвинила, которое достаточно сильно натянуто между двумя вращающимися цилиндрами.

По мере износа полотно растягивается и проскальзывает и, таким образом, требует повторного натяжения.

Очень важно излишне не переусердствовать со смазкой. Излишне смазанное полотно будет не двигаться или двигаться не равномерно под весом пользователя (нет сцепления с приводным валиком полотна)

Если Вы перестарались со смазкой полотна — просто уберите излишки сухой тряпкой.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧАСТОТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОРОЖКИ, НЕОБХОДИМО СМАЗЫВАТЬ основу — деку — СИЛИКОНОВОЙ СМАЗКОЙ.

Выбираем полотно для беговой дорожки

полотно беговой дорожки

  Фотография из категории Беговая дорожка своими руками раздела Самодельные тренажёры нашего альбома по различным самоделкам. Надеемся материал окажется полезным для тех, кто искал: выбрать полотно, беговая дорожка, своими руками, конструкция – полотно для беговой дорожки.

  При изготовлении самодельной беговой дорожки крайне сложно найти подходящий материал для полотна. Оно должно быть упругим и при этом достаточно прочным. Подобрать адекватную замену промышленным решениям почти невозможно. Беговое полотно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них. Длина и ширина полотна также подбирается с учетом данных всех членов семьи, которые будут заниматься на беговой дорожке. Среди всех моделей размеры бегового полотна отличаются значительно: приблизительно от 35 см до 55 см по ширине, от 110 см до 145 см по длине. В зависимости от Вашей комплекции, длины шага, скорости бега и выбирается соответствующая модель полотна. Оптимальное соотношение в большинстве случаев – полотно с беговым полотном 40 см в ширину и 120-130 см в длину… Читать больше, или Посмотреть видео.

полотно беговой дорожки – фото / чертежи / схемы

  Если Вы готовы поделиться интересной информацией по вопросам подобным запросу “как правильно выбрать полотно для беговой дорожки, беговая дорожка своими руками: выбираем полотно” – заходите пожалуйста в нужную Вам категорию нашего каталога статей, где собираются материалы не только по теме Беговая дорожка своими руками.   В любом случае, если Вы добавите фотографии, или любые другие интересные материалы: инструкции и советы по изготовлению, схемы и чертежи – посетители раздела Самодельные тренажёры, которых интересуют выбрать полотно, беговая дорожка, своими руками, конструкция, и другие вопросы возникающие при самостоятельном изготовлении или постройке, останутся Вам благодарны.

Категории раздела:

Велотренажёр своими руками

Пошаговые инструкции по изготовлению самодельного велотренажера: фото и картинки с советами по сборке велотренажера своими руками из велосипеда, чертежи и схемы с описанием устройства и принципа работы

Орбитрек своими руками

Самодельные эллиптические тренажеры: заднеприводные и переднеприводные орбитреки или с центральным расположением маховика, схемы и чертежи с инструкциями как сделать своими руками. Сопротивление орбитрека: механическое, магнитное, электромагнитное, устройство и принцип действия, сравнение преимуществ и недостатков, советы по изготовлению своими руками

Беговая дорожка своими руками

Как сделать самодельную беговую дорожку: конструкции механических, магнитных и электрических беговых дорожек, устройство и принцип работы, преимущества и недостатки, фото, схемы, чертежи и пошаговые инструкции по сборке и изготовлению

Многофункцианальные тренажёр своими руками

Устройство и конструкция самодельных многофункцианальных тренажёров: фотографии и картинки с описаниями особенностей сборки и изготовления, схемы и чертежи с инструкциями как сделать своими руками

Скамья для пресса своими руками

Описание процесса сборки и изготовления своими руками скамьи для разработки мышц пресса: устройство, чертежи и инструкции как сделать римскую скамью, фото и картинки с описаниями особенностей конструкции

Полезные самоделки онлайн 2018

Попробуйте настроить скорость

Даже если вы получите беговую дорожку полностью собранной и отрегулированной, вам рано или поздно придётся задуматься о корректировке настроек.

При активной эксплуатации тренажёра надо хотя бы раз в месяц проверять, всё ли ладно с его полотном.

Когда беговое полотно проскальзывает, требуется его подтянуть. Как это сделать? Воспользуйтесь шестигранным ключом (обычно он входит в комплект, имеет форму буквы «Г»).

Вставляйте ключ в отверстия поочерёдно и проворачивайте каждый раз на одну восьмую оборота по часовой стрелке. Проверьте, достаточен ли уровень натяжения; при необходимости повторите операцию.

Подобную поломку, как правило, очень неохотно относят к числу гарантийных случаев.

Выполнение центровки

Теперь — о центровке. Наблюдая за работой дорожки при низкой скорости в 5 км/ч., определите, куда именно сдвинуто полотно.

Проверьте результат сначала на маленькой, потом — на более высокой скорости.

Смазка механизма

Уход за дорожкой предполагает не только регулировку полотна, но ещё и периодическую — в идеале через каждые 25 часов пробега — смазку. Баллончик либо прилагается к дорожке, либо продаётся отдельно. Для большинства современных беговых тренажёров подходит, например, силиконовый спрей Efele.

Обязательно приобретайте специальные составы. Использование технических масел иногда приводит к серьёзным проблемам вплоть до поломки конструкции.

P.S. Мы рассказали о стандартных схемах настройки дорожек; учитывайте, что каждая модель индивидуальна. Обязательно сверяйтесь с инструкцией, которая есть у вас на руках. Терзаетесь сомнениями — обращайтесь за помощью к специалистам сервисной службы.

Обязательно разогревайтесь и остывайте. Посвящайте около 5 минут ходьбе в темпе от 3 до 4 км/ч до и после основной тренировки. Если вы ходите в спортзал пешком, это также может считаться вашей разминкой.

Основные виды ремонта

  • Замена бегового полотна
  • Замена деки
  • Ремонт платы беговой дорожки
  • Ремонт контроллера
  • Ремонт/замена двигателей (подъемного или пускового)

Лидирует среди обращений безусловно – замена бегового полотна, это расходный материал, подверженный наибольшему износу, особенно в условиях эксплуатации в крупных спортивных залах, но и в домашних условиях срок службы полотна не должен превышать 500 беспрерывных часов эксплуатации.

Именно от качества сборки и установки полотна и деки на беговой дорожке (основа под полотном) будет зависеть срок службы тренажера. Неправильно подобранные материалы, отсутствие смазки, наличие пыли или грязи — приводят к появлению статического напряжения, которое в свою очередь выводит из строя – плату, контроллер и двигатели, увеличивая стоимость ремонта. Не говорим уже о возможных травмах при эксплуатации беговых дорожек с нарушением целостности полотна или деки.

Центр по ремонту спортивного оборудования «Сервис Спорт» предлагает, как профилактическое обслуживание – чистку и смазку, так и замену полотна и деки.

В наличии оригинальные полотна от фирм производителей, в наличии и под заказ. Также у нас собственное производство полотен для беговых дорожек. Изготовим необходимое для вас полотно или деку, с предоставлением гарантии на весь срок службы при правильной эксплуатации.

К сожалению, у многих торговых марок представленных в России отсутствует ремонтная поддержка, нет поставок запчастей и официального сервисного центра.

Наша ремонтная мастерская «Сервис Спорт» имеет высокотехническое собственное производство запасных частей. При отсутствия электронных компонентов на рынке для вашей дорожки, мы можем предложить наши собственные разработки.

За последнее 8 лет наши контроллеры двигателя и консоли для беговых дорожек показали очень высокие результаты износостойкости при эксплуатации, как в спортивных комплексах, так и в домашних условиях.

Если замену деки и полотна на беговой дорожке, при достаточной подготовке, вы можете попробовать произвести своими руками, заказав у нас все необходимое и получив консультацию, то починка электроники – платы беговой дорожки, контроллера и двигателя требует участия инженера. Наши мастера благодаря опыту, образованию и наличию необходимого оборудования большинство работ могут производить на месте. В случае сложной поломки мы забираем неисправную деталь (под ответственное хранение) в нашу мастерскую, где инженер-электрик в согласованный срок выполнит необходимый ремонт.

Повторный приезд мастера входит в стоимость первого выезда.

Необходимость замены или ремонта определяется после диагностики.

При неисправности:

  • Платы беговой дорожки
  • Двигателя (подъемного или пускового)
  • Контроллера

Мы осуществим ремонт/замену с использованием оригинальных высококачественных запчастей. Которые мы закажем для вашей марки тренажера и установим, предоставив гарантию.

Или мы предложим установить консоль нашего производства, которая будет адаптирована именно под вашу беговую дорожку и ваши условия ее эксплуатации. Оборудование нашего производства гарантированно подходит под любые модели.

Продлите жизнь ваших тренажеров регулярной профилактической чисткой, внимательно следите за состоянием полотна и деки, обязательно используйте подключение к электрической сети только с заземлением (трехконтактная сеть), а в случае выхода на экране какой-либо ошибки – обращайтесь к специалистам.

Наши мастера после диагностики согласуют с вами все возможные варианты ремонта, сроки и стоимость. Произведут работы на месте или заберут неисправные части для устранения неполадки в нашей мастерской.

Гарантируем качественное выполнение работ в установленные сроки

Стоимость запасных частей оплачивается отдельно.

Стоимость выезда по Москве – 1500 руб. (За МКАД дополнительно 25 руб. за 1 км, в стоимость вызова включена диагностика)

Гарантия 1 год.

Полотно для беговой дорожки собственное производствоОригинальное полотно для беговой дорожки

Полотно для профессиональных, коммерческих беговых дорожекс повышенной износоустойчивостью от Немецкого производителя.

Цвет полотна – черный. Для любого уровня нагрузки.Антистатическая обработка.Толщина 2.0-4.8 мм. Верхний слой высокопрочный ПВХ.

Мы предлагаем изготовление дек для беговых дорожек любых фирм производителей (дека – основание под полотном).

Деки есть различных размеров и качества.
В наличии двухсторонние деки – с одной стороны стирается, можно перевернуть на другую,
и односторонние с усиленным покрытием (идеально подходят для домашнего оборудования).

Неравномерное движение бегового полотна

Конструкция подвижной части беговой дорожки представляет собой два вала (задний и передний), по которым вращается натянутое полотно. Чем больше диаметр вала, тем меньше вероятность проскальзывания полотна или движения его рывками. Особенно это актуально, если вес пользователя выше среднего.

Не всегда регулировка в сторону усиления натяжения бегового полотна может решить проблему. Вариантов решения проблемы может быть несколько. Чаще всего механические повреждения и неправильная эксплуатация тренажера является причиной неисправностей. Встречаются случаи некорректной работы двигателя, управление которым осуществляется силовой платой.

 

Износ скользящей поверхности

Дека и беговое полотно требуют должного ухода за трущимися узлами (очистка, смазка, регулировка). Износ скользящей поверхности может приводить к повышенному трению и значительному нагреванию. Нагрузка на двигатель возрастает в разы. Также нередко появляется статическое напряжение, которое легко может вывести из строя контроллер консоли. В дешевых моделях микросхемы не имеют хороших помехозащитных схем.

Ослабление приводного ремня

Второй причиной неравномерного движения бегового полотна является ослабление натяжения приводного ремня, который находится в передней части тренажера в моторном отсеке. Это происходит из-за механического растяжения поликлинового ремня в процесс эксплуатации. Особенно это актуально для самых бюджетных моделей, где применяются низкокачественные комплектующие. Вскрывать моторный отсек стоит только после полного отключения беговой дорожки от сети. Регулировка натяжения ремня не занимает много времени, для этого механизм имеет регулировочные винты.

Проскальзывание бегового полотна

Любое беговое полотно (стандартное или износоустойчивое) имеет свой срок эксплуатации. Трение, создаваемое декой, приводит к износу скользящей поверхности полотна. Сильный износ внутренней стороны полотна может привести к уменьшению сцепления с передним валом, который может провернуться относительно собственной оси (особенно в момент пуска двигателя) и явиться причиной неравномерного движения бегового полотна. В любом случае стоит проверить натяжение полотна, для чего следует приподнять его посередине. Зазор должен быть приблизительно 5-7 см. В противном случае ремень натянут слишком туго.

Силиконовая смазка для беговой дорожки

Период эксплуатации беговой дорожки зависит от ухода за тренажером. Устройство нужно не только очищать от пыли, но и смазывать. После покупки на нем есть смазочный материал, но со временем он улетучивается. Смазка для беговой дорожки бывает разных видов. Необходимо использовать качественное средство, а также правильно выполнять процедуру. Тогда оборудование прослужит не один год.

Как часто надо смазывать тренажер?

Это зависит от частоты занятий на беговой дорожке, а также от длительности мероприятий. Если устройство не используется, его обрабатывать не требуется. Но при регулярном использовании тренажер нуждается в смазке каждый месяц. Тогда устройство будет работать бесперебойно.

Что используется?

Силиконовая смазка для беговых дорожек считается самой лучшей. Ее продают в спрей-баллонах и в густом виде в обычных емкостях. Но следует учитывать, что спрей является малоэффективным для обработки полотна и деки, поскольку силикон в баллоне обладает меньшей вязкостью и быстро испаряется. Большинство производителей беговых дорожек выпускают с тренажером силикон в пузырьке.

Самодельные средства не следует использовать. Они отрицательно влияют на работу оборудования. К тому же их применение может привести к негодности беговой дорожки

Смазывание является важной частью ухода. Желательно пользоваться специальными средствами, подходящими для конкретной марки тренажера

Виды средств

В спортивных магазинах обычно продается смазка для беговых дорожек. «Спортмастер» предлагает приобрести тренажер вместе с этим средством. Daytona надо использовать раз в квартал или при пробеге 200 км. Улучшить качество занятий поможет именно смазка для беговых дорожек.

«Спортмастер» предлагает приобрести ее и отдельно от оборудования. Процедура обработки позволит снизить нагрузку на электромотор и сделает движения полотна плавными. Благодаря этому увеличивается срок эксплуатации. Перед использованием аэрозоль надо встряхнуть. Затем следует приподнять полотно, нанести смазку.

Средство не должно попадать на внешнюю часть.

Смазка для беговой дорожки EFELE позволяет уменьшить шум, продлить эксплуатацию. Объем баллона составляет 405 мл. На нем указаны сведения о продукте и производителе. К преимуществам относят безвредность для человека, отсутствие цвета и нейтральный запах. Использовать средство можно для разных тренажеров. Удобная насадка баллона позволяет обрабатывать труднодоступные места.

По теме: Как начать бегать зимой

Смазка для беговой дорожки Molykote Separator Spray создана в виде аэрозоля. Средство защищает тренажер от деформации. В баллоне находится 400 мл. Из плюсов можно выделить безопасность, отсутствие цвета и запаха. Можно использовать для разных устройств.

Внимание!

Силиконовая смазка для беговой дорожки SIL-X является универсальной. Используется для улучшения внешнего вида деталей, замедления старения частей оборудования. Также защищает от влаги, устраняет скрипы, снижает трение. Полотно отлично смазывается без ослабления и последующей регулировки полотна.

Можно использовать силиконовое масло, которое продается в различных объемах, но минимальный составляет 100 мл. Средство востребовано из-за низкой цены и хорошего воздействия на спортивное оборудование. Используется оно как стандартные смазки.

Правила выполнения работы

Тренажер надо отключить от сети. Затем следует ослабить натяжение бегового полотна. Для этого регулировочные болты следует повернуть с обеих сторон. Полотно надо приподнять посередине его длины. Затем наносится смазка для беговой дорожки.

Потом нужно затянуть регулировочные болты на такое число оборотов, которое было сделано с ослаблением. Тренажер надо включить на маленькой скорости на несколько минут для равномерного распределения средства.

Затем необходимо проверить центровку полотна. Лишнюю смазку надо вытереть тряпкой. Следует пройтись по полотну несколько минут, а потом тренажер можно использовать в обычном режиме.

Смазку надо выполнять регулярно, чтобы не потребовался ремонт оборудования.

Техника безопасности при эксплуатации дорожки

Есть несколько правил успешной эксплуатации тренажера:

  • Ходьба/бег на дорожке на свежем воздухе запрещена.
  • Установка конструкции на голый пол или специальное резиновое покрытие. Использовать мягкие ковры нельзя.
  • Все рабочие механизмы обязательно закрываем защитными кожухами или крышками. Прикасаться к ним не рекомендуется.
  • Нельзя эксплуатировать дорожку при нарушении изоляции сетевых проводов и вилок.
  • После тренировки все функции приводим в нулевое положение и только после этого отключаем механизм из сети.
  • Различные датчики не являются медицинскими приборами – показатели имеют значительные погрешности.
  • Передвигаться по полотну следует в спортивной обуви. Это позволит снизить ударную нагрузку на суставы.

Включение и выключение

Как пользоваться беговой дорожкой механического типа? В данном случае никаких правил знать не нужно, требуется лишь начать ходьбу. Применение датчиков и приборов на таких устройствах подобно электрическим. Как включить беговую дорожку электрического типа? Процедура осуществляется следующим образом:

  1. Необходимо встать на боковые полозья и взяться за ручки.
  2. Следует нажать Quick Start (обычно это большая цветная кнопка).
  3. После этого — начать бежать.
  4. Скорость регулируется двумя большими переключателями.
  5. Останавливается движение с помощью кнопки Quick Start.

Это вся инструкция о том, как включить беговую дорожку, а также как выключить ее. Если хочется применять прибор по минимуму, никакие дополнительные знания, кроме указанных, не нужны. А если нужны регулярные тренировки, следует ознакомиться с информацией, представленной далее.

На многих дорожках надо использовать включение кнопки Start 2 раза. Затем через 2-3 секунды начинается движение с минимальной скоростью. Не стоит пытаться встать на дорожку, которая быстро двигается. Сначала надо встать на боковые полозья, а на дорожку перейти, лишь заранее уменьшив скорость. Для грамотных тренировок требуется ознакомиться с тем, как составлять программы, устанавливать наклон и пользоваться иными функциями.

https://youtube.com/watch?v=WAKp4wrQ3Qo

Как смазать беговую дорожку

Смазывание беговой дорожки несложный, но обязательный процесс, который поможет Вашему тренажеру служить гораздо дольше.

Сразу после покупки скорее всего выполнять эту процедуру не нужно, так как дорожка уже смазана на предприятии. Об этом можно прочитать в инструкции. Там же будет указано как часто следует смазывать дорожку и как правильно это делать.

Если же инструкция утеряна или в ней плохо описан этот процесс, то здесь приведен краткий перечень действий для смазывания дорожки в домашних условиях:

  1. Выключите дорожку из сети (если она электрическая).
  2. Ослабьте винты, держащие ленту бегового полотна. Постарайтесь открутить их на одинаковое количество вращений.
  3. Поднимите ленту бегового полотна и нанесите смазочный материал на деку поперек хода движения.
  4. Закрепите обратно болты бегового полотна.
  5. Запустите беговую дорожку в медленном режиме (не более 5 км./ч.), чтобы смазка равномерно распределилась под полотном. Если во время работы полотно сбилось, отрегулируйте его центровку.
  6. Если смазка выступила наружу, то протрите ее мягкой тряпкой без ворса.
  7. Немного пройдитесь по беговому полотну, прежде, чем начинать тренировку.

Весь необходимый инвентарь для процесса смазывания уже присутствует в комплекте с беговой дорожкой. Вам остается только купить саму смазку, но бывает, что и она уже есть в наличии. Использование дополнительных материалов не потребуется.

Перед смазыванием не нужно производить чистку и обезжиривание.

Если у вас все еще остались какие-то вопросы, то можно посмотреть специальные видео. В нем доступно и понятно описан процесс смазывания беговой дорожки.

Дополнение к материалу:

Как проводить техническое обслуживание беговых дорожек

Регулировка бегового полотна

Ознакомьтесь с функцией безопасности

  1. Нельзя использовать беговую дорожку в сети с устройством защитного отключения (УЗО), так как высокие значения пускового тока могут привести к частым отключениям тренажера.
  2. Не рекомендуется включать тренажер при изменении напряжения в сети более чем на 10%. Для обеспечения долговечной и безотказной работы тренажера применяются стабилизаторы напряжения, которые необходимы для защиты электрической части тренажера от резких перепадов напряжения, а также высоковольтных скачков и высокочастотных помех.
  3. Для защиты от поражения электрическим током тренажер должен быть заземлен. Используйте розетку с дополнительным проводом земли.
  4. Нельзя эксплуатировать беговую дорожку при грозе.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Беговая дорожка польза для похудения

Очень важно знать, как выключить беговую дорожку:

  • Любой тренажер для аэробной нагрузки можно выключить с помощью кнопки выключения.
  • Также часто встречается аварийный выключатель. Узнайте где он находится на вашей дорожке и проверьте его работу. Как правило, это большая красная кнопка в середине панели.
  • Также вы можете остановить беговую дорожку с помощью специального зажима для аварийного отключения, который можно прикрепить к одежде. Если вы потеряете равновесие, это не даст вам упасть или серьезно повредиться.

Идеи для самодельных беговых дорожек

Именно идеи, ведь главное достоинство самодельного бегового тренажера в том, что он строится под индивидуальные запросы. Окончательный вид и реализация будут зависеть от мастера, а размеры и материалы можно выбирать самостоятельно.

Дорожка-«счеты»

Это примитивный, но при этом эффективный вариант. Сделать его сможет почти любой, буквально из подручных материалов. Что-то подобное использовалось в конструкции самых первых беговых дорожек, велотренажеров, автомобильных тестеров начала ХХ века. Вспомните, как выглядели бухгалтерские счеты советского периода – прямоугольная рамка с поперечными спицами между двумя длинными сторонами, и нанизанными на них кругляшами-костяшками.

Здесь тот же принцип:

  1. Сбиваем из деревянных брусков или свариваем из металлического профиля раму-прямоугольник, длины которой будет достаточно для нормального бегового шага.
  2. Подготавливаем достаточное для образования «полотна» количество катков (можно взять одинаковые отрезки стальных или металлопластиковых труб, либо старые подшипники).
  3. Внутри прямоугольника или сверху крепим поперечины с круглым сечением с таким расчетом, чтобы надетые на них ролики были максимально близко друг к другу, но без касаний.

Чем меньше диаметр роликов и чем ближе ряды, тем комфортней будет бежать. Крайне желательно, чтобы смещение катков в стороны было минимальным!

  1. Добавляем к рамке небольшие ножки, причем передняя пара должна быть немного выше (как вариант, боковые направляющие можно сделать изогнутыми, тогда вектор движения ноги будет направлен по нисходящей параболе).
  2. Непременно устанавливаем спереди или по бокам поручни.

Особенностью такого типа беговой дорожки будет сниженная нагрузка на суставы и связки ног и дополнительная на верхний плечевой пояс – чтобы нормально идти или бежать обязательно придется опираться на поручни.

Механическая дорожка с полотном

Это тоже роликовая дорожка, которая «работает» за счет трения и силы тяжести, но с полотном, как на классических тренажерах. Она более безопасна, а движение получается равномерным. Приноровившись можно бежать, не опираясь на руки. Здесь допускается использовать ролики большего диаметра, главное не забыть затянуть все катки резиновым или специальным полотном, как гусеницу трактора (танка). Люди с опытом советуют при обустройстве такого тренажера использовать крайние катки большего диаметра, чем остальные.

Интересно! Похожий беговой тренажер использует женщина-изобретатель из России. Причем использует не только для бега, но зарядки домашних гаджетов, подсоединив к переднему катку аналог динамо-машины, вырабатывающий в процессе тренировки электричество.

Дорожка, как из магазина

Два предыдущих варианта обладают одинаковым недостатком – на них сложно контролировать скорость, в то время как электрическая беговая дорожка призвана задавать нужный темп. Принцип конструкции похож, но суть отличается:

  • Передний и задний каток имеют гораздо больший диаметр.
  • К заднему присоединяется цепная, ременная, карданная или шестеренчатая передача с приводом от электромотора (можно использовать ДВС, но точно не в квартире или частном доме, что нивелирует все преимущества домашнего тренажера).

  • В обязательном порядке на раме потребуются опорные «лыжи», чтобы не запускать мотор, стоя на полотне (может сгореть), и не запрыгивать-спрыгивать, а спокойно и безопасно тренироваться.
  • Можно обойтись без промежуточных роликов, но потребуется опорная дека и более толстый (прочный) материал полотна.

Такой тип беговой дорожки предусматривает наличие электросети, смазки, систем защиты от пробоев, замыканий и травм. Со временем тренажер-самоделку можно дооснастить полезными «фишками» – спидометром, реле скорости и так далее. Естественно, сделать все самостоятельно, дома, будет непросто, но в этом смысл!

Что значит магнитная беговая дорожка

Как работает магнитная беговая дорожка

Магнитная дорожка представляет собой более усовершенствованный вариант механической дорожки. Отличие этой модели состоит лишь в наличии нескольких вариантов нагрузки, а так же в более плавном торможении бегового полотна. Давайте посмотрим видео обзор на примере магнитной беговой дорожки от компании BodySculpture.

Плюсы и минусы магнитных беговых дорожек

  • Магнитные дорожки так же как и механические отличаются низкой стоимостью и просты в ремонте.
  • Они также занимают мало места и просты в транспортировке и установке. Отлично подойдут тем, у кого мало места в квартире и большую беговую дорожку некуда поставить.
  • Они работают автономно, без подключения к электрической сети.
  • Основным достоинством магнитной беговой дорожки по сравнению с механической является плавность хода. Также тренажер работает менее шумно.

Из минусов:

  • Не оснащены разнообразными программами для эффективных беговых тренировок.
  • Угол наклона бегового полотна у них меняется вручную.
  • У магнитных моделей чаще всего есть только датчики скорости и пульса.

Рекомендуем посмотреть статью плюсы магнитной дорожки перед электрической.

Параметры

Очень важно сделать беговой тренажер удобным, но при этом компактным

  • Ширина беговой дорожки не должна быть меньше, чем полметра. В некоторых инструкциях оптимальным считается модель с шириной в 0,4 метра, но здесь чем шире – тем лучше, ведь у каждого ширина стопы разная.
  • Длина в плане удобства не так важна, однако лучше не делать дорожку меньше полутора метров в длину, ведь на высоких скоростях ноги могут ставиться достаточно далеко вперед, и во избежание травматизма лучше, чтобы она была подлиннее.
  • Что касается толщины рабочего полотна, то не берите меньше 2 сантиметров, поскольку материал быстро подвергается износу. Кроме того, это полотно нужно на что-то закрепить, а для этого используется многослойная основа под названием «дека». Её также нужно выбирать с толстыми слоями и не брать слой меньше 2,5 см.

Обратите внимание, если вы собираетесь установить подобное собранное вами сооружение дома, то стоит понимать несколько важных вещей. Рабочее полотно само по себе занимает высоту и ширину в пространстве, но вокруг него стоит также и каркас – он ещё шире, выше и больше, чем любая рабочая поверхность

Это следует учитывать, подбирая параметры тренажера

Это следует учитывать, подбирая параметры тренажера.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий