Немножко безумные
Собственно в спорт роупджампинг превращается тогда, когда для прыгающего становится значимым не только выброс в кровь адреналина, эндорфинов и других интересных гормонов, но и красота и сложность прыжка. В процессе свободного падения можно исполнять акробатические трюки. Имеет значение и высота объекта. Мировой рекорд был установлен в 2010 году роупджамперами Андреем Нефедовым из команды RAPT (Санкт-Петербург) и Владимиром Мусатовым из Rock’n’Rope (Запорожье). Стартовой площадкой для прыжка был выбран пик Кьераг в Норвегии с высотой экзита (от пика до подножия) 355 м. Роупджамперы пролетали 280 м, после чего повисали почти в сотне метров над землей. Предыдущий рекорд по общей высоте прыжка (304,8 м) принадлежал самому Дэну Осману.
В 2012 году московская команда Let’s fly организовала и осуществила первый веревочный прыжок с нестационарного объекта, а именно с воздушного шара. Проект разрабатывался больше четырех лет совместно с Федерацией воздухоплавания России. Для его реализации понадобились два воздушных шара и больше километра веревки. К одному шару крепилась веревка, с другого совершался прыжок.
— Для безопасного поднятия шаров в сцепке нужен полный штиль и безоблачное небо, — рассказывает лидер команды Let’s fly и исполнитель прыжка Денис Настевич. — Мы пропустили хорошую летнюю погоду, поскольку долго ждали веревку. Пришлось отложить прыжок на осень. И когда в октябре внезапно установилась хорошая погода, мы экстренно собрали команду и поехали в Тульскую область готовиться к прыжку. Готовились всю ночь — наутро небо было затянуто облаками, а земля туманом. К полудню в тучах начали появляться просветы, и это дало некоторую надежду. Когда затягивать старт больше не было возможности, на небе все еще оставались низкие тучи. У нас был выбор: перенести прыжок на следующий год или рискнуть.
Решили рискнуть. Уже при подъеме выяснилось, что облака не должны сказаться на безопасности затеи. Впрочем, риск все еще оставался. По словам Дениса, никто не мог точно знать, как поведет себя веревка, поскольку никто еще не прыгал с такой высоты (шары поднялись на 3283 м, глубина падения составила 1623 м). Были опасения, что рывок от торможения сильно развернет корзину шара, к которой крепилась веревка. Но в итоге торможение оказалось мягким. Денис говорит, что перегрузок не почувствовал: при резкой остановке автомобиля водитель сильнее дергается. Шары также не пострадали. Зависнув в полутора километрах над землей, джампер отцепился от веревки и опустился с парашютом. В планах команды поста-вить новый рекорд — совершить прыжок с четырехсотметрового водопада в Венесуэле.
Впрочем, все эти рекорды носят неофициальный характер — спортивная ассоциация или федерация роупджампинга пока не только не зарегистрирована, но даже и не создана. Средства для масштабных проектов экстремалы находят у спонсоров (как правило, производителей скалолазного и походного снаряжения) и зарабатывают посредством джампинг-аттракционов для всех желающих.
Коммерческие плюсы и минусы аттракционов Rope-jumping и Bungee-jumping
Бесспорным плюсом «прыжковых» аттракционов типа роуп-джампинг и банджи-джампинг является привлекательная бюджетность их организации, в сравнении с другими типами аттракционов.
Но с другой стороны, их несомненными недостатками являются:
- сложность выбора подходящего места для совершения прыжков, которые обычно удалены от традиционных мест массового отдыха и развлечений;
- повышенная экстремальность прыжковых аттракционов, которая очень серьезно ограничивает круг желающих развлечься в столь рискованный способ;
- сложность получения желающими доступа к совершению прыжков, ведь им, согласно нормативно утвержденных правил, необходимо предоставить администраторам аттракциона медицинскую справку об отсутствии: беременности, заболеваний сердца, нервных расстройств, бронхиальной астмы, повышенного давления, приступов эпилепсии. Столь строгие нормативные требования резко сужают круг посетителей прыжковых аттракционов до очень ограниченного количества тех, кто может заблаговременно подготовиться к их посещению.
Но не все так плохо для любителей и организаторов экстремальных развлечений. Такой аттракцион, как зиплайн, представляющий собой скоростной спуск по наклонно натянутому канату, может стать успешной альтернативой прыжковым аттракционам, поскольку он:
- доставляет достаточно острые ощущения, но в то же время менее рискован и экстремален, а потому намного более доступен для массового посетителя;
- является весьма бюджетным в строительстве и эксплуатации;
- гораздо менее требователен по месту размещения, может быть легко построен в местах массового скопления посетителей (отдыхающих).
Рейтинг:
5.0
из 5
Голосов:
1
Оцените, пожалуйста, эту статью!
Оборудование
В комплект оборудования входит:
- несколько тросов, рассчитанных на разные весовые категории прыгунов;
- набор карабинов, жилетов, крепежей, защитных систем;
- спасательное оборудование;
- воздушная подушка.
Разброс цен — от $3000 за комплект (без крана, площадки). Конкретная цена зависит от качества оборудования и списка услуг, которые предоставляет поставщик. Существуют разные виды тросов. Одни из них специально разработаны для коммерческих прыжков, другие — просто адаптированные альпинистские или военные тросы. Разумеется, коммерческое оборудование дороже.
Все оборудование должно быть сертифицированным в стране-производителе. Получите у поставщика подробную техническую документацию на оборудование, протоколы и результаты испытаний и т.п. В дальнейшем все это понадобится вам при прохождении разрешительных инстанций.
Каньон Невис, Новая Зеландия (134 м)
Трамплин в каньоне Невис уникален тем, что совершённый с него прыжок не будет строго вертикальным: траектория полёта с этого трамплина будет напоминать дугу, благодаря чему ощущение свободного падения длится целых 8,5 с. Несмотря на то, что высота моста всего 134 м, джампер пролетает 300 м, поскольку после «торможения» некоторое время раскачивается.
А ещё с высоты видна потрясающей красоты долина и горная река, правда, все эти виды стоит рассмотреть до прыжка, потому что во время его будет не до этого. Но представьте: вы делаете шаг и летите навстречу чистейшей горной реке. Великолепно, правда?
Риск получения травмы
Прыгает в Подвесной мост через ущелье Каварау в Квинстаун, Новая Зеландия, Апрель 2007 г.
Травмы при прыжках с банджи можно разделить на те, которые возникают после прыжка из-за поломки оборудования или трагической аварии, и на те, которые возникают независимо от мер безопасности.
В первую очередь травма может произойти при выходе из строя ремня безопасности, неверном расчете длины шнура, или шнур неправильно подсоединен к платформе для прыжков. В 1986 году мужчина умер во время репетиции , потому что шнур оторвался от карабин зажим.
Травмы, которые происходят, несмотря на меры безопасности, обычно связаны с резким повышением внутрисосудистого давления в верхней части тела во время отдачи троса. Наиболее частым осложнением является повреждение зрения. Нарушение зрения, вызванное кровоизлиянием в сетчатку, может быть временным. или потребуется несколько недель, чтобы решить эту проблему. В одном случае у 26-летней женщины по прошествии 7 месяцев все еще было нарушено зрение. Хлыстовые травмы могут возникнуть из-за того, что джемпер натянут на эластичном шнурке, и, по крайней мере, в одном случае это привело к квадриплегии, вторичной по отношению к сломанной шее. Очень серьезная травма может также возникнуть, если шея или тело прыгуна зацепится за шнур. Совсем недавно было описано расслоение сонной артерии, приводящее к инсульту после банджи-джампинга. Все эти травмы произошли у здоровых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Банджи-джампинг также увеличивает стресс и снижает иммунную функцию.[требуется медицинская цитата ]
Необычные хобби
Некоторые мужчины не желают идти общепринятым путем и изобретают свои хобби, которые поражают своей необычностью и красотой.
- Резьба по тыкве. Американский скульптор Рэй Виллэфен вырезает из овощей целые шедевры. Остроумные и с живой мимикой, его произведения стали известными во всем мире.
- Роспись грязных автомобилей. На дорогах то и дело можно встретить грязные грузовики с надписью «Помой меня». Скотт Уэйд решил пойти дальше, взял в руки кисть и начал расписывать стекла грязных машин. Получившиеся картины настолько понравились водителям, что они решили и дальше не мыть свои автомобили.
- Миниатюры – современные «левши» ловко подковывают блох и делают миниатюрные копии автоматов, которые умещаются на головке спички.
- Скульптуры из покрышек. Скульптуры из отходов становятся частью современной культуры. Корейский художник Йонг Хо Джи изготавливает из использованной резины динамичные и привлекательные скульптуры. Каждое произведение передает не только движение, но и все анатомические тонкости животных.
- Стоп-кадры капель воды. Фотограф Хайнц Майер сфотографировал каплю воды в макросъемке и увидел, насколько изящной и необычной может быть эта жидкость. Теперь его работы с окрашенными каплями, складывающимися в причудливые композиции, пользуются большой популярностью в сети.
Разновидности современных аттракционов типа «тарзанка»
Роуп-джампинг (англ. rope-jumping), или прыжки на веревке – вид экстремального развлечения, в ходе которого выполняются прыжки с высоты (мостов, вышек, зданий, сооружений, скал), с безопасной остановкой, будучи привязанным к стартовой точке веревкой. Положения тела при прыжке на роуп-джампинге – вверх головой или горизонтальное. В роуп-джампинге традиционно используется альпинистское снаряжение: полная альпинистская страховочная система, двойные динамические (способные к частичному растяжению) веревки, страховки, карабины, шлем.
Но кроме надежности альпинистского снаряжения, в роуп-джампинге критически важное значение также имеет наклонная траектория прыжка, который совершается с таким расчётом, чтобы прыгун обязательно перешел в дуговое качание «маятником». Это необходимо для смягчения жесткого рывка веревкой в нижней точке падения его тела
Отвесные прыжки с высоты даже на динамической (пружинящей) альпинистской веревке являются слишком опасными, ее резкие рывки могут привести к повреждению позвоночника прыгуна.
Банджи-джампинг (англ. bungee-jumping), или прыжки на резинке – вид экстремального развлечения, в ходе которого выполняются прыжки с высоты с безопасной остановкой, когда тело прыгуна привязано к стартовой точке эластичным резиновым канатом – банджи. Положение тела при прыжке банджи-джампинг – вниз головой, так как резинка привязывается к телу прыгуна в районе лодыжек. Полное альпинистское снаряжение при этом, как правило, не применяется, ввиду отсутствия в нем необходимости.
В отличие от роуп-джампинга, прыжки в банджи-джампинге совершаются уже по максимально отвесной траектории. Благодаря значительной эластичности резинового каната, его рывок в нижней точке падения оказывается смягченным, более того, до полной остановки его пружинящих поступательно-возвратных сокращений, прыгун успевает совершить несколько экстремальных «полетов» вниз-вверх, с постепенно сокращающейся амплитудой.
Самые часто задаваемые вопросы о банджи-джампинге
В чем отличие банджи-джампинга от роупджампинга?
Во-первых, в истории происхождения. Банджи-джампинг по своей сути более древняя практика и берет начало еще в ритуалах южноамериканских племен, а роупджампинг своим появлением обязан американскому скалолазу Дэну Осману, который таким образом преодолевал свой страх сорваться с большой высоты. Во-вторых, есть разница в используемом снаряжении.
Кроме того, по мнению некоторых спортсменов, роупджампинг – более безопасный вид спорта, хотя это мнение часто оспаривается приверженцами прыжков с банджи, поэтому здесь все очень субъективно.
Можно ли прыгать в паре с кем-то?
Да, и это довольно распространенное явление. Самое главное – следить за тем, чтобы суммарный вес прыгающих не превышал 125 кг.
Как долго длится свободное падение?
Время свободного падения прямо пропорционально высоте точки, с которой производится прыжок. В среднем это 4–7 секунд. Вполне достаточно, чтобы получить незабываемые впечатления.
Есть ли риск погибнуть?
Несмотря на то, что все оборудование для банджи-джампинга проходит регулярный техосмотр и своевременную замену, возможность неблагоприятного исхода нельзя исключать полностью. По этой причине данный вид спорта и считается экстремальным.
Может ли веревка оборваться?
Нет, так как ресурс тяжа постоянно проверяется и контролируется. По правилам техники безопасности канат подлежит замене через каждые 400 прыжков, что составляет всего 30% от ресурса.
Территория Полета
Этот прыжок вы не забудете и захотите прыгнуть еще раз. Сам «полет» это что-то невероятное, вы летите в свободном падении с огромной высоты и вас переполняет восторг. Это нужно попробовать!
Подходит роупджампинг практически всем, кто достиг совершеннолетия. Ограничений по росту или весу нет. Не допускаются к прыжкам люди в алкогольном или наркотическом опьянении, поэтому отмечать новые впечатления будете после прыжка.
Прыжки совершают круглый год в выходные при наличии хорошей погоды. Для прыжка необходимо заранее уточнить с какого объекта будут совершаться прыжки.
Прыжки проходят по выходным дням с одного из следующих объектов:
- Железнодорожный мост в Манихино, высотой 24 метра расположен над р. Истрой (в 40 км от МКАД по Волоколамскому шоссе) и обладает хорошим подъемом, что позволяет совершать несколько прыжков без устали.
- Кабаново. Труба высотой 47 метров находится в Орехово-Зуевском районе, в 80 км от МКАД по Носовихинскому шоссе.
Что следует знать?
Ни в коем случае в первый раз прыгать с вышки самостоятельно нельзя. Сейчас существует множество организаций роупджампинга, где предлагают опытных инструкторов, которые проводят полный инструктаж. Те, кто занимается парашютной тематикой, знают о страховке, беседках (обвязках). Это специальное обмундирование, к которому крепится веревка. Роупджампинг требует хороших финансовых вложений, так как качественная страховка дорого стоит. О собственной безопасности необходимо помнить в первую очередь, так как именно от снаряжения и расчета траектории зависит жизнь.
Прыжок совершается с полной проверкой, отмеряется размер веревки, чтобы не налететь на опору. Радиус прыжка зависит от диаметра прыжка. Несчастные случаи могут произойти при обрыве веревки, на начальной точке нагрузка в три раза больше, чем масса тела прыгающего. Динамическая веревка может растягиваться примерно на 15% после прыжка, эту веревку следует менять после каждого прыжка, чтобы избежать летального исхода.
Вариации
Катапульта
В «Катапульте» (Reverse Bungee или Bungee Rocket) прыгун начинается с земли. Джемпер закрепляется, шнур натягивается, затем отпускается и подбрасывает джемпер в воздух. Это часто достигается с помощью крана или подъемника, прикрепленного к (полу) вечной конструкции. Это упрощает растягивание шнура и последующее опускание участника на землю.
Батут
“Bungy Trampoline” использует элементы от банджи и батута. Участник начинает на батуте и надевается на пояс, который прикрепляется эластичными шнурками к двум высоким шестам по обе стороны от батута. Когда они начинают прыгать, эластичные шнуры натягиваются, позволяя прыгать выше, чем обычно можно было бы сделать с прыжка. батут один.
Бег
«Банджи-бег» не предполагает прыжков как таковых. Как следует из названия, он просто состоит из бега по дорожке (часто надувной) с прикрепленным тросом. Часто есть маркер на липучке, который отмечает, как далеко прошел бегун до того, как шнур эластичного банджи оторвался. Это занятие часто можно увидеть на ярмарках и карнавалах, и оно часто наиболее популярно среди детей.
Рампа
Банджи-джампинг с рампы. Два резиновых шнура – «банджи» – привязаны к поясу участника к ремню безопасности. Эти эластичные шнуры связаны со стальными тросами, по которым они могут скользить благодаря шкивам из нержавеющей стали. Перед прыжком участники на велосипеде, санях или лыжах.
SCAD дайвинг
SCAD-дайвинг (Suspended Catch Air Device) похож на прыжок с тарзанки в том, что участника сбрасывают с высоты, но в этом варианте нет шнура; вместо этого участник бесплатно попадает в сеть. Нетренированные дайверы SCAD используют специальные ремни для свободного падения, чтобы обеспечить правильное положение при падении. Водолазы SCAD вольного стиля не используют шлейки. Приземление в огромную сетку, обрамленную воздушной трубкой, чрезвычайно мягкое и прощающее. SCAD был изобретен компанией MONTIC в Гамбурге, Германия, в 1997 году.
Вариации
Катапульта
В «Катапульте» (Reverse Bungee или Bungee Rocket) прыгун начинается с земли. Джемпер закрепляется, шнур натягивается, затем отпускается и подбрасывает джемпер в воздух. Это часто достигается с помощью крана или подъемника, прикрепленного к (полу) вечной конструкции. Это упрощает растягивание шнура и последующее опускание участника на землю.
Батут
“Bungy Trampoline” использует элементы от банджи и батута. Участник начинает на батуте и надевается на пояс, который прикрепляется эластичными шнурками к двум высоким шестам по обе стороны от батута. Когда они начинают прыгать, эластичные шнуры натягиваются, позволяя прыгать выше, чем обычно можно было бы сделать с прыжка. батут один.
Бег
«Банджи-бег» не предполагает прыжков как таковых. Как следует из названия, он просто состоит из бега по дорожке (часто надувной) с прикрепленным тросом. Часто есть маркер на липучке, который отмечает, как далеко прошел бегун до того, как шнур эластичного банджи оторвался. Это занятие часто можно увидеть на ярмарках и карнавалах, и оно часто наиболее популярно среди детей.
Рампа
Банджи-джампинг с рампы. Два резиновых шнура – «банджи» – привязаны к поясу участника к ремню безопасности. Эти эластичные шнуры связаны со стальными тросами, по которым они могут скользить благодаря шкивам из нержавеющей стали. Перед прыжком участники на велосипеде, санях или лыжах.
SCAD дайвинг
SCAD-дайвинг (Suspended Catch Air Device) похож на прыжок с тарзанки в том, что участника сбрасывают с высоты, но в этом варианте нет шнура; вместо этого участник бесплатно попадает в сеть. Нетренированные дайверы SCAD используют специальные ремни для свободного падения, чтобы обеспечить правильное положение при падении. Водолазы SCAD вольного стиля не используют шлейки. Приземление в огромную сетку, обрамленную воздушной трубкой, чрезвычайно мягкое и прощающее. SCAD был изобретен компанией MONTIC в Гамбурге, Германия, в 1997 году.
Новые направления фитнеса
Новые направления фитнеса
фитнеса
Стоит в какой-либо традиционный вид фитнеса включить элемент другого вида, как объявляется о создании нового направления. Количество таких комбинаций может быть очень велико. Свою роль играет и коммерциализация: как правило у нового направления есть автор, а у него авторские права со всеми вытекающими последствиями.
- развитие и укрепление сердечно-сосудистой системы;
- развитие силовых качеств, укрепление мышц, костей и связок;
- развитие гибкости;
- развитие координации движений;
- развитие скоростных и взрывных качеств.
Каларипаятту
В настоящее время каларипаятту практикует множество людей в Индии и за ее пределами.
Каларипаятту. Рис.1
Каларипаятту. Рис.2
Мастера этого вида борьбы считают ее способом физического и духовного совершенствования. Фитнес в большей степени использует физическую сторону каларипаятту.
аэробикой
Байлотерапия. Рис.1
Байлотерапия. Рис.2
Аквадинамика
Основание компании заложил известный новозеландский легкоатлет Лес Миллс, а продолжил его дело сын Филипп Миллс, который зарегистрировал компанию в 1997 году.
Аквадинамика. Рис.1
Аквадинамика. Рис.2
Тренировка является достаточно энергозатратной и способствует интенсивному жиросжиганию. При этом благодаря водной среде на мышцы и суставы действует щадящая нагрузка.
Bosu
Босу. Рис.1
Босу. Рис.2
С помощью насоса в полусферу можно накачать воздух под разным давлением, меняя тем самым условия тренировки. Чем выше давление, тем труднее удержаться на платформе.
Будокон
йоги
Будокон. Рис.1
Будокон. Рис.2
- дыхательные упражнения,
- различные йоговские асаны,
- боевые упражнения,
- медитацию.
Джамп-фит, Kangoo jumps, джампинг фитнес
Джамп-фит (прыжки со скакалкой
Джампинг фитнес (прыжки на батуте)
Прыжки кенгуру (kangoo jumps)
Ботинки для прыжков кенгуру
Все эти прыжки являются прекрасной кардиотренировкой, но людям с проблемными суставами нужно быть осторожными.
йоги пилатеса
Тренировка для опытных занимающихся
Тренировка для начинающих
Хот-йога (горячая йога)
Бикрам с детства занимался йогой, но в 17 лет серьезно повредил колено. Врачи не смогли ему помочь и он начал пробовать различные для восстановления поврежденного сустава. Свои тренировки он проводил в нагретом помещении, что помогло ему мягко восстановить коленный сустав. Так родилась Бикрам-йога.
Хот-йога. Рис.1
Хот-йога. Рис.2
Как считает автор методики такие условия способствуют хорошей проработке суставов, выведению токсинов из организма, нормализации веса.
Тай-бо
Тай-бо. Рис.1
Тай-бо. Рис.2
аэробики
Тай-бо является чрезвычайно энергозатратным видом фитнеса, что способствует интенсивному жиросжиганию и хорошо тренирует скоростную выносливость.
TRX
Этот вид фитнеса родился в США, сначала как часть подготовки «морских котиков», но быстро приобрел популярность у спортсменов.
TRX — тренировка. Рис.1
TRX — тренировка. Рис.2
Как новые, так и традиционные виды фитнеса требуют внимательного отношения к своему здоровью, они могут иметь противопоказания и ограничения, выявить которые могут только медицинские специалисты — не забываем о врачебном контроле.
В курортной столице
Давайте сделаем небольшое отступление и вспомним, кому мы обязаны возможностью безопасно и красиво прыгать с мостов, каньонов и вышек. Это выходец из Новой Зеландии по имени Эй Джей Хаккетт, который, собственно, и дал название этому экстремальному развлечению, а также сделал его общедоступным. Именно его филиал открылся недавно в городе Сочи, в парке, названном в его честь. Фишкой этой зоны для отдыха и развлечений является подвесной мост “Скайбридж”, высота которого 207 метров. С одной стороны моста открывается вид на море, а с другой – на Кавказские горы. Итак, есть ли в Сочи банджи-джампинг? Конечно же есть, более того, он здесь один из самых высоких в мире. Экстремалы осваивают падение с высоты 207 метров, а новички довольствуются вышкой в 69 м. Также здесь представлены качели, расположенные на высоте 170 метров и “МегаТролл” длиной 700 метров, который развивает скорость до 120 км/час.
Современный спорт
Сейчас далеко не 1979-й год, и этот вид экстремального развлечения доступен практически каждому желающему. Если вы достигли подходящего возраста и у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то вы легко можете испытать экстремальное действо на практике.
Не сомневайтесь в безопасности прыжка. Большинство людей, занимающихся банджи-джампингом (если это не экстремалы-одиночки), очень серьезно относятся к страховке и специальной защите, особенно если они отвечают за жизнь других. Защита надежна на 100%. Она просчитана экспертами и проверена сотни раз. К тому же профессиональные инструкторы должны пройти специальные проверки и испытания, в результате которых им выдается лицензия.
Стоимость прыжков в Москве, СПб, Крыму, Сочи и других городах
Мы подобрали для список наиболее выгодных и популярных предложений по всей России:
- Сочи, каньон «Белые скалы», 1700 руб, 200 м.
- Санкт-Петербург, башня «Гвоздь», стоимость обсуждается индивидуально, 40 м.
- Москва, башня «Зарница», 1200 руб, 17 м.
- Московская область, поселок Горбуша, вышка «Корпуса», от 1300 до 2300 руб, 50 м.
- Экстремальный мультитур по Бахчисараю и Крыму, 22400 руб несколько прыжков, погружений в воду, пещеры. Включая прыжок со скалы Качи-Кальон – 120 м высотой.
- «Экстрим лето» — тур по Севастополю, 10780 руб. Несколько видов экстремальных развлечений и прыжков со скал различной высоты.
- Туимский провал, республика Хакасия. В зависимости от организаторов, обычно до 3000 руб, 125 м.
- Перевал Геологов, между горными массивами: Хибины и Довозеры. От 30 000 руб. Допуск только профессиональных спортсменов.
- Москва, вышка «KRC», 1300 руб. Для новичков.
- Москва, 60-метровый подъемный кран, 5900 руб, 60 м.
Организаторы по всей России проводят ежегодно несколько десятков организованных мероприятий по роупджампингу, записываться на которые нужно заранее. Прыжки с высоких объектов — это не просто борьба с самим собой и своими страхами. Это возможность почувствовать себя свободным от проблем, ощутить вкус и яркость эмоций, а главное почувствовать самообладание.
Для любого новичка есть одно правило — инструктор всегда прав, он главный! Также, если прыжок совершается впервые, не следует пренебрегать временем, лучше совершить его сразу — так меньше страх. Не экономьте на оборудовании и обращайтесь только к профессиональным организаторам.
Роупджампинг уникальное, экстремальное развлечение, это подойдет не для каждого. Этот спорт по силам только настоящим любителям адреналина.
Купоны на полеты на параплане, дельтаплане, прыжки с парашютом и другие активности: https://ktoletit.ru/biglion/
Можно ли похудеть прыгая на батуте
Упражнения на батуте являются эффективным средством для борьбы с лишним весом. Этот тренажёр рассчитан на людей любой массы. Но обязательно покупая батут, обращайте на максимальную нагрузку, какую он может выдержать. О том как правильно выбрать батут для дачи, можно узнать здесь, а как подобрать батут для фитнес-тренировок, читаем в этой статье.
Фитнес тренировка: Прыжки на батуте для похудения
Упражнения на нем хороши тем, что тренируются все группы мышц сразу, а не по отдельности, как на других тренажёрах. Благодаря тому, что батут как бы выталкивает спортсмена, многие упражнения выполняются легче, как если бы вы выполняли их на земле.
Секрет в том, что кроме работы мышц ног и спины, спортсмен активно использует руки и плечи для поддержки равновесия. Кровоснабжение всех органов улучшается, кровь лучше насыщается кислородом, работа желудочно-кишечного тракта улучшается.
В чем отличие фитнеса от бодибилдинга
Физическая работа над собой может быть абсолютно разной, начиная от легкого бега в манеже, заканчивая приседаниями в тренажерном зале, и в обеих случаях при определенных обстоятельствах все может называться и фитнесом и бодибилдингом.
В связи с этим, необходимо четко разграничить различая фитнеса и бодибилдинга, и будут они состоять в следующем, смотрите таблицу.
Таблица — отличие бодибилдинга от фитнеса
| Фитнес | Бодибилдинг |
| Аэробное энергообеспечение мышц | Анаэробный снабжение энергией |
| Придать тонус мышцам, подтянуть кожу, построить стройную фигуру | Накачать мускулатуру, построить атлетическую фигуру |
| Увеличение общей выносливости организма | Увеличение силовых показателей, силовой выносливости |
| Работа в основном с легкими весами и с собственным весом | Рабочие веса на штанге средние и тяжелые |
| Отказ мышц происходит за счет накопления молочной кислоты | Отказ при выполнении упражнении происходит за счет расхода креатинфосфата и гликогена в мышцах |
| Занимаются в основном женщины и девушки | Молодые парни и мужчины |
| Не требует специального оборудования, тренироваться можно с собственным весом | Обязательно использования дополнительного отягощения, в виде штанг, гантелей, гирь, тренажеров |
Кроме того, тренировки в фитнес режиме, зачастую совершаются в свое удовольствие, не требующего от человека чрезмерных усилий, которые могут в той или иной степени посадить сердце при чрезмерных нагрузках, какие подразумевает под собой профессиональные виды спорта, и бодибилдинг не исключение.
Для наглядности возьмем вид спорта – плавание. В среднем профессиональный пловец проплывает за одну тренировку в бассейне около 6-7 км, при этом испытывая на своем теле невероятные перегрузки, которые приходится выдерживать при выполнении тех, или иных заданий от тренера, ради своего личного рекорда.
Отличие фитнеса от бодибилдинга
Если же заниматься плаванием исключительно для здоровья, для поддержания хорошей формы, то ваш пульс должен не поднимется выше 120 ударов в минуту на протяжении всей тренировке, а также ваше плавание будет напоминать плавание «плавающей черепахи», которое плывет в свое удовольствие, не преследуя каких-либо высших достижений.
В этом случае, питание, восстановление и тренировки становятся на первостепенном месте.
Если же вы решили заняться фитнесом в тренажерном зале, то есть обрести подтянутую фигуру, без выраженной мускулатуры, то вам будет достаточно работать в силовую выносливость, с относительно легкими весами, при этом нагрузка на организм будут значительно ниже, чем та, которые использует культурист для наращивания мышц.
На протяжении всей нашей жизни нас преследует тот или иной выбор, и спорт не исключение. Поэтому вы сами должны определиться, что для вас важнее, личный рекорд в том или ином упражнении, мускулистая фигура с огромными мышцами или подтянутое тело с кубиками пресса.
Советы начинающим
Не бойтесь. А еще лучше — не думайте. Да, именно так, не думайте. Когда вы уже стоите на площадке для прыжка, а перед глазами у вас пропасть в несколько десятков, а то и сотен метров, в усиленном режиме включается инстинкт самосохранения.
В таком положении борьбы силы воли и страха высоты некоторые люди проводят очень много времени. В большинстве случаев инстинкт оказывается сильнее, а время играет не на вашей стороне, поэтому с каждой минутой промедления шанс прыжка сползает до нуля. Но как только вы воспользуетесь советом, отбросите все мысли и совершите прыжок — поймете, насколько правильно поступили.
Радуйтесь. Вы пришли на площадку банджи-джампинга, чтобы получить удовольствие, а не для того, чтобы напугать себя до полусмерти. Так не позволяйте страху испортить вам радостные моменты жизни. Ощущение свободного падения в смеси с высоким уровнем адреналина заставят ощутить себя по-настоящему живым. А когда вы поднимитесь, уже будете смотреть на мир немножко иначе, чем до прыжка. Немножко шире улыбаться. Немножко больше любить жизнь.
Ну, а для тех, кто просто любит экстремальные развлечения и туризм, мы предлагаем также почитать статью «Мотопутешествие по Беларуси: экстремальные развлечения и романтика в одном флаконе».
В столице нашей родины
Испытать судьбу можно также, не выезжая за пределы своего города (если вы москвич), и заказать себе прыжок с крана или вышки, причем за смешную цену (в пределах 3000 рублей). Итак, в Москве банджи-джампинг совершается с башен, кранов или же мостов — все зависит от того, какие ощущения вы хотите испытать и какой у вас есть опыт в этом деле. Для новичков рекомендованной является вышка на территории KRC в районе метро «Волжская». Также не слишком страшными и экстремальными будут падения с моста, например с Живописного. Более подготовленная публика осваивает прыжки с кранов высотой более 60 метров, а также в их распоряжении мост в Манихино.
