Трассовое катание. Уровни и особенности. Трассы и выбор лыж

Как выбрать подержанные горные лыжи

Лучше делать это под руку со специалистом, который с ходу определит дефекты, возраст лыж и их примерную стоимость.

Отправляясь же за б/у лыжами самостоятельно, помните:

1. На лыжах не должно быть и намека на склеивания.

Канты профиля должны иметь форму квадрата, щель между лыжей и кантом, есть она есть, — быть равномерной.

Приложите линейку вертикально к скользячке – она должна показать прямую или выгнутую линию, но обязательно не слишком выпуклую или вогнутую.

Лыжи, если их поставить скользящими поверхностями друг к другу, показывают симметричную фигуру, при сдавливании лыжи можно услышать легкий хлопок.

Пара советов новичкам

• Покупайте снаряжение только в салонах официальных дилеров и не забудьте расспросить о гарантии.

Ваш ключ к успеху – идеально подобранные лыжи. Поэтому как можно раньше определитесь со стилем вашего катания и купите соответствующий инструмент.

Что ж, а теперь вперед – за новенькими горными лыжами.

Если вы получили травму

Даже если вы уже умеете стоять на лыжах или сноуборде и выбрали трассу согласно своему уровню подготовки, травмы все равно возможны — это экстремальный спорт

Важно не только уметь разобраться в степени повреждения, но и знать, как сгладить его последствия.

Признаки серьезного повреждения

• сильная нарастающая боль;
• невозможность подняться после падения или пошевелить поврежденной частью тела;
• гематома (скопление крови под кожей) или быстро нарастающий отек мягких тканей, который может привести к изменению формы сустава и конечности.

Даже при одном из этих симптомов нужен срочный осмотр врача. Выжидательная тактика (наблюдение) допустима только при умеренных и быстро спадающих отеках и боли. Это симптомы легких ушибов и растяжений — самых частых случайных травм.

Что делать при ушибах

При ушибах повреждаются мягкие ткани и расположенные в них сосуды. Под кожей появляется сине-фиолетовая гематома — скопление крови. Поврежденные ткани опухают. В зависимости от силы удара отек может сохраняться и болеть несколько дней, затем постепенно спадает.

Сине-багровая гематома рассасывается в течение 1–2 недель, в зависимости от ее величины. В первые 2–3 дня после удара нельзя делать согревающие процедуры, а к месту ушиба нужно прикладывать лед: на 30–60 минут, с перерывами в 1–2 часа.

Чтобы уменьшить отек и снять боль в зоне травмы, можно также использовать местные нестероидные противовоспалительные средства — например, локально нанести крем Аэртал на основе ацеклофенака

* Ацеклофенак — негормональный препарат, снимающий воспаление и боль при отеках

Что делать при растяжениях

Неприятные ощущения, возникающие в определенном положении — например, наклоне, — это главный признак растяжения. Чаще всего такая травма случается при грубых внезапных рывках или если подвернулась нога.

При растяжениях в мышечной ткани возникают микроразрывы, и во время движения поврежденная мышца начинает болеть. Если ограничить нагрузку, легкое растяжение проходит за 2–3 дня, а серьезное — в пределах недели.

Первая помощь в этом случае оказывается так же, как при ушибах: холодные компрессы в первые 2–3 суток и наружные нестероидные противовоспалительные препараты, одобренные врачом.

Они легко купируют боль: для этого в креме Аэртал действующее вещество измельчают до микрочастиц — так ацеклофенак легче поступает в очаг воспаления. А эмульсионный воск и жидкий парафин в составе позволяют крему дольше удерживаться на месте нанесения, не пачкая одежду.

Для чего нужно разделение на категории

Трассы делят по категориям, чтобы горнолыжник выбирал спуск исходя из своих навыков и умений. Крутые склоны, множественные повороты, скоростные участки могут обернуться травмой для неопытного лыжника. Подобная лыжня предназначена для подготовленных спортсменов, имеющих высокий уровень подготовки, профессиональную технику и управление снаряжением. Для тех, кто только начинает постигать азы лыжного спорта, предназначены безопасные места для тренировок и оттачивания навыков.

Для классификации собирается группа экспертов, которая оценивает отдельно каждый склон. Они внимательно изучают всю протяженность маршрута и на основе полученной информации анализируют объект. Трудность маршрута оценивается опытным спортсменом, который совершает заезд по указанному склону. После завершения всех проверочных действий трасса получает определенную категорию.

Существует несколько оценочных критериев. Наиболее важными являются: градус наклона трассы, уровень рельефности, характеристика профиля. К существенным факторам при оценке относятся: качество нанесенной разметки, подъемные механизмы и их пропускная способность согласно установленным показателям. Однозначный отказ в лицензии получают склоны, не имеющие отбойников и ограждений на опасных участках. Они необходимы для защиты спортсмена от вылета за пределы трассы.

Как передвигаться на беговых лыжах

В лыжной гонке спортсмены могут передвигаться разными стилями, но менять их в ходе гонки нельзя. Единственное исключение – скиатлон, где смена стиля прописана в правилах. Организаторы заранее оповещают, как будут проходить соревнования.

Часто используются сокращения на латинице: C (classic) – классический стиль, F (freestyle) – свободный стиль.

Классический стиль – это движение по уже готовой лыжне (две нарезанные параллельные линии). Ход в «классике» может быть двухшажным, четырёхшажным и бесшажным (даблполинг). Отталкивание палками бывает попеременным и одновременным.

Свободный, или коньковый, стиль – это передвижение на лыжах, схожее с катанием на коньках. Официально до 1980-х годов такого стиля в лыжных гонках не было.

Растиражировано мнение, что его впервые применил финн Паули Сиитонен в своей победной гонке на 55 км в 1981 году. Но точнее будет сказать, что именно с тех пор «конёк» начал становиться популярным.

Опробовали его на самом деле ещё в начале 20 века. Например, Йохан Гроттумсбратен использовал эту технику катания на чемпионате мира 1931 года в Оберхофе, что стало одним из первых зарегистрированных случаев использования конькового хода на соревнованиях. Позже эта техника была применена в спортивном ориентировании на лыжах в 1960-х годах.

Для этих двух стилей используются разные лыжи. Различны они по длине, жёсткости и весу. Коньковые лыжи жёстче и обычно на 10 см короче их пользователя, а классические мягче и выше на 20-25 см.

Свободный стиль передвижения быстрее классического, менее требователен к лыжне, а сами коньковые лыжи проще подготовить, поэтому в наше время всё меньше остаётся лыжников-любителей, использующих старую добрую «классику».

В чем разница между стилем allround и all mountain

Парадокс, но границы между этими двумя понятиями нечеткие. Наиболее правильный ответ, что лыжи allround предназначены для трассового катания, когда лыжник может сойти с трассы ненадолго и по случаю. Лыжи all mountain предназначены как для трассового, так и для внетрассового катания. В зависимости от того, где вы больше предполагаете кататься, на таких лыжах есть градация 70/30 (где 70% катание на трассах, 30% вне трасс) или 50/50 (половину по трассам и половину вне трасс). Поэтому условно считается, что лыжи allround имеют уровень ниже, чем лыжи all mountain, хотя ситуация на лыжном рынке меняется, и, как было сказано выше, практически эти стили сближаются между собой, как и сближаются лыжи по своим характеристикам.

Универсальные лыжи allround в своей центральной части имеют ширину 70 мм, во всяком случае самые продаваемые модели RC и SC. Лыжи all mountain для того, чтобы лучше скользить и не проваливаться в глубоком снегу при внетрассовом катании в центральной части имеют ширину 80 мм (также как и лыжи, предназначенные для фрирайда). Некоторые из них имеют закругленную хвостовую часть, некоторые нет. Обычно лыжи allround для обычных людей с «нормальной физической формой» должны быть на 10 см меньше своего роста, в то время как лыжи all mountain выбираются длиной, одинаковой с ростом лыжника. Это самое простейшее объяснение разницы между характеристиками лыж allround и all mountain. Каждый человек при выборе лыж будет учитывать и свое физическое состояние, и где он предполагает кататься, и соответственно, будет учитывать другие характеристики, например жесткость, понимание которых приходит только с опытом.

Как правильно одеть лыжи и держать палки

Перед тем, как начинать двигаться на лыжах, необходимо научиться их правильно одевать, а также держать палки в руках. В этом нет ничего сложного. Чтобы одеть лыжи, их надо положить перед собой на землю, а потом поочередно застегнуть каждую ногу, правильно зафиксировав механизм крепления. Чтобы не упасть, сначала крепится одна нога, с опорой на другую, стоящую на земле, далее вторая. Независимо от выбранного типа крепления (NN75, NNN, SNS) одеваются лыжи приблизительно по той же схеме.

 Держать палки еще проще – надо просто одеть крепежные ремешки на руки, они препятствуют потере палки в движении, и обхватить ручки палок ладонями. Катание на беговых лыжах требует хорошего контроля палок, чтобы они не выпадали из рук, не мешались во время движения под лыжами, держались в правильной позиции при спусках. Все это легко приходит с практикой.

Научиться кататься на беговых лыжах

Спортивные лыжи (racing)

Эту категорию отличает высокая жесткость, устойчивость и требовательность к лыжнику – крутые спортивные трассы диктуют свои условия.

Они подразделяются на:

• слаломные лыжи (slalom) – упругие, с радиусом бокового выреза в 7-15 м, выбирают на 10-15 см короче роста;

для слалома-гиганта (gigant slalom) и ски-кросса (ski cross) – жесткие, с вырезом 17-21 м, выбирают длиной в рост спортсмена или короче до 10 см;

фристайловые лыжи (freestyle)– с загнутыми задниками, обеспечивающими легкое приземление. Предназначены для акробатики, трамплинов, катания в спецпарках, подходят для любых склонов.

Подъем на горку

Хоть нас и волнует вопрос, как научиться ездить на лыжах, но большинство людей все же любит не кататься по ровной территории, а совершать спуски с возвышенностей. Но перед тем, как скатиться с горы, надо на нее забраться. Можно поступить двумя способами:

1. Снять ноги с креплений и просто зайти на гору своим ходом, неся лыжи в руках;

2. Если подъем не такой большой, то необходимо выполнить подъем на лыжах. Здесь пригодится навык хождения боком. Также восхождение на гору делается путем разведения носков с лыжами в стороны, чтобы они образовали форму V, выполняется постановка лыж на внутренние ребра. Благодаря этому они не будут плыть вниз и можно легко зайти на гору любого уровня уклона.

Подъем на горку на лыжах

Выбор типа горных лыж по стилю катания

Теперь, когда строение лыжи и ее характеристики стало немного понятнее можно перейти к видам горных лыж по стилю катания.

Деление это часто условно. Оно говорит лишь о том, что одна лыжа лучше подойдет для определенного склона или стиля катания. Но это не означает, что на этих лыжах можно кататься только в таком стиле.

Трассовые (on piste)

Трассовые горные лыжи

Предназначаются для катания по трассам, желательно не по разбитым. В идеале – после ратрака (когда трасса выглядит как на фото выше).

Основной упор в таких лыжах сделан на возможность делать агрессивные повороты.

Для этого они обладают небольшой шириной: ширина талии обычно до 74 мм, радиус от 9 м до 17-18 м.

Все технологии направлены на облегчение начала поворота, стабильность на скорости и уверенный зацеп за склон в повороте.

Жесткость совершенно различная: начальные модели в линейках достаточно мягкие, верхние модели жесткие. Производители это обуславливают разницей в подготовке новичка и уверенного любителя.

Трассовые лыжи в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.

Спортивные и спорт-цех

Спортивные горные лыжи

Можно считать их подклассом трассовых лыж, т.к. они тоже предназначены для катания только по трассам.

Однако обычно это отдельные модельные ряды лыж, которые соответствуют требованиям спортивных дисциплин, таких как: слалом, гигант-слалом, скоростной спуск и других.

Соревновательные модели (спорт-цех или «цеховые») выполнены с соблюдением всех требований FIS (Fédération Internationale de Ski – международная федерация лыжного спорта).

Геометрия определена требованиями спортивной федерации, в названии присутствует слово FIS и название дисциплины: Atomic Redster FIS SL, Rossignol Hero FIS GS.

Любительские модели могут незначительно отступать от стандартов FIS в геометрии для получения новых ощущений при катании. Естественно и в названии модели нет слова FIS: Salomon X-Race SL и т.д.

Спортивные горные лыжи в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.

Универсальные (all mountain)

Универсальные горные лыжи

Предназначены для катания по склонам с любым качеством снега. Это вовсе не означает что они одновременно хорошо держат склон и не тонут в пухляке.

Универсалы еще делят на трассовые и нетрассовые.

Трассовые универсальные лыжи по форме напоминают обычные трассовые лыжи, однако ширина их талии начинает от 74 мм и доходит до 82-84 мм.

Предназначены для катания по трассе в любом ее состоянии: по идеальной после ратрака и, например, вечером, когда трасса превратилась в «кашу».

Имеют достаточную жесткость, но повышенную ширину. Многие модели оснащены антивибрационными технологиями для уменьшения амплитуды и времени вибрации при наезде на неровность.

Нетрассовые универсалы из-за своей ширины (талия от 84 до 105-107 мм) уже не позволяют так комфортно перекантовываться и не очень держат повороты. Одновременно с этим лучше всплывают на разбитой трассе и позволяют выехать за границы трассы.

Определить такие лыжи можно по указанию ширины талии в названии модели, например: Rossignol Experience 74 – талия 74 мм, Salomon XDR 80 – талия 80 мм и т.д

Фрирайд

Фрирайд горные лыжи

Широкие лыжи для катания вне трасс, по свежему и глубокому снегу.

Ширина талии от 100-105 мм и более. Прогиб может быть только рокер по всей длине для лучшего всплывания в глубоком снегу.

На таких широких лыжах очень трудно и некомфортно кататься по трассе, т.к. их будет постоянно срывать при попытке поворота.

Некоторые производители включают такие лыжи в категорию «freeski» совместно с парковыми.

Лыжи для фрирайда в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.

Парк / фристайл / джиббинг

Фристайл / парк горные лыжи

Симметричные лыжи (твинтипы) для катания в парках, по фигурам с выполнением прыжков и различных трюков. Имеют загибы с двух сторон для возможности кататься спиной вперед.

Входят в категорию «freeski» совместно с фрирайд лыжами.

Парковые лыжи в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.

Бэккантри / Скитур

Это лыжи предназначенные для туризма. Предполагают восхождение в них на вершину и дальнейший спуск.

Специально облегчены, имеют специальные ботинки и крепления с возможностью отрывать пятку ноги от лыжи для передвижения в лыжах.

Комплектуются или имеют специальные крепления для камусов (накладки на скользяк, не позволяющие ехать лыжам назад).

Модели для ски-тура в магазинах: Яндекс Маркет, Сбер Мега Маркет.

Развлекательный [ править ]

Схематический пример сети трасс для беговых лыж на горнолыжном курорте Гресс-ан-Веркор , Франция

Трассы для беговых лыж часто представляют собой систему трасс или трасс различной длины и сложности, которые возвращаются к исходной точке. Часто следы отходят от общего сегмента; более сложные затем переходят на более длинные ноги. Длина каждой петли, включая сегменты, совпадающие с другими петлями, обычно подсчитывается отдельно. Следовательно, общая длина петель больше, чем общая длина трассы. В некоторых регионах лыжники могут путешествовать между лыжными курортами по пересеченной местности, которые связаны между собой двухточечными трассами; ним относятся:

• Гранд-траверс-дю-Юра
• Fernskiwanderweg Schonach-Belchen в Шварцвальде
• Байервальдлойп в Баварском лесу
• Skimagistrale Erzgebirge / Krušné hory в Рудных горах
• Catamount Trail , который простирается по всему Вермонту

Плата за использование лыжных трасс является обычным явлением на коммерческих лыжных объектах, а также может быть обнаружена в юрисдикциях, где катание на лыжах происходит на государственной земле; обычно бывают дневные, недельные и годовые. В центрах, взимающих плату, также могут быть предусмотрены отапливаемые помещения, включая холл, комнату для депиляции и туалеты.
В юрисдикциях, где обслуживание и уход за тропами традиционно финансировалось за счет налогов, переход к системе на основе платы за пользователей, инициированный правительствами, все более ограниченными в бюджете, встретил сопротивление со стороны тех, кто защищает пользователей. из loipes , как это имело место в Восточной Саксонии , где была предложена автоматизированная система киоск дорожка проходит в течение 2007 года

Планировка и конструкция править

Примером руководств по прокладке беговых лыжных трасс является Университет Северной Аризоны, в котором цитируется руководство «Проектирование и строительство рекреационных троп», разработанное Службой расширения штата Миннесота при Университете Миннесоты В нем подчеркиваются следующие аспекты Схема и конструкция рекреационной беговой трассы:

• Схема и длина трассы – система трассы должна включать петли с внутренними соединителями и отрезками, которые позволяют лыжнику выбирать длину катания на лыжах. Длина петли должна составлять от 5 до 15 км, а длина петли для начинающих – около 1 км. Минимальная ширина расчистки должна составлять от 3 до 5 метров, в зависимости от того, какой тип лыж предназначен для катания, и от того, потребуется ли на крутых участках техника «елочкой» при подъеме в гору или поворотов под гору. Уклоны обычно должны быть не более 5% подъема над бегом при обычном катании на лыжах с периодическими продолжительными уклонами 10% и короткими (менее 50 м) скатами до 25%.
• Конструкция тропы – тропы должны быть достаточно гладкими и без выступов, чтобы можно было ухаживать за ними, когда высота снежного покрова достигает 0,3 м. Дерновая поверхность с подкошенной растительностью снижает эрозию и удерживает снег. Трассы должны иметь пологие повороты, особенно избегая крутых поворотов внизу спусков. На мостах должно быть 5-тонное ремонтное оборудование.
• Другие соображения. Трассы для беговых лыж считаются подходящими для зимних прогулок на снегоступах, а также летних пеших и велосипедных прогулок. Считается, что они несовместимы с катанием на снегоходах и колесным транспортом. На трассах для катания на беговых лыжах должны быть соответствующие парковочные места, зоны отдыха для лыжников, укрытия каждые 15-20 км и соответствующие указатели.

Вывески править

Вывески для троп или лупов могут регулироваться стандартами или практиками. В Северной Америке они следуют практике Ассоциации горнолыжных курортов. Немецкие указатели лыжных трасс соответствуют стандартам DIN , которые устанавливают кодировку сложности маршрутов и другим нормам для Лойпена

Вывески, обозначающие уровень сложности трасс

Североамериканский символ	Символ Сложность	Немецкий символ	Сложность цвета
	Зеленый круг Легко		Синий Easy
	Синий квадрат Сложнее		Красный Средний
	Черный бриллиант Самый сложный		Черный сложный

Любительские лыжи

Их можно выбрать по уровню мастерства горнолыжника:

• для детей и юниоров;

для начинающих – все три вида горных лыж максимально управляемы на небольших скоростях и легки в поворотах;

для прогрессирующих – подходят активным лыжникам, желающим отшлифовать свою технику;

для экспертов – обладают высокой послушностью и уверенностью в поворотах, подходят для разных трасс и поверхностей;

для спортивных любителей – примыкают к спортивным лыжам – сцепление с леденистой поверхностью на больших скоростях у них хуже, но любителей порадуют отличная управляемость, лояльность к технике лыжника и возможность рассекать по бугристым склонам (могул)

Самыми мягкими лыжами являются детские и лыжи для новичков в спорте.

Стиль катания

Горные лыжи для непрофессионалов можно выбрать, ориентируясь на желаемый стиль катания.

Карвинг (carving). Предназначены для подготовленных склонов; позволяют кататься глубокими дугами, плавно входить в повороты.

Подходят для средних скоростей, мягких или жестких поверхностей, но не для глубокого снега.

• Фан-карвинг (fan carving) – подвид карвинговых лыж. Обеспечивают «радикальное» катание – лыжник входит в поворот почти лежа.

Автокарв (auto carving) – лыжи с конструкцией «гидроусилитель руля»: глубокие боковые вырезы позволяют выполнять повороты не напрягаясь.

Фрирайд (freeride / big-mountain / freeskiing /fat. Лыжи для любителей гонок по бездорожью – вне трассы, на разных условиях снега. Требуют определенной подготовки, поэтому подойдут эксперту. Такие лыжи (за исключением самых широких) подходят и для подготовленных склонов. Самые широкие – для глубокого снега и целины.

Универсальные (all-mountain / allround). Отличный вариант для непрофессионалов, дающий уйму возможностей: катание на подготовленных трассах, вне трасс, на целине, на скоростных спусках и бугристом рельефе.

Есть среди видов и «экзотика»:

• ски-борд – укороченные, карвинговые лыжи;

ски-тур – облегченные, для горнолыжных походов;

ски-экстрим – для экстремальных спусков;

для телемаркинга – прыжков с трамплина (с незакрепленной пяткой).

Список лучших производителей

Лидерами среди брендов лыжного производства являются:

1. Volki — немецкое производство продукции, ориентированной под температурные показатели ниже стандартных.
2. K2 — производитель (США), длительное время удерживающий лидирующие позиции как качественный и проверенный продукт.
3. Elan — бренд из Словении, лучший среди карвинговых производителей.
4. Nordica — итальянская марка, лидер рейтинга в сочетании цены и качества.
5. Scott — компания из США, производит высококачественное горнолыжное снаряжение, соблюдая баланс цен.
6. Head — снаряжение премиум сегмента (Австрия), используются новые технологии для снижения веса инвентаря, увеличения управляемости и маневренности.
7. Fischer — бренд из Австрии, дважды признавался лучшим среди поставщиков инвентаря на марафон во время Олимпиады.
8. Rossignol — французское производство для фрирайдового направления, инженерами компании была открыта технология, уменьшающая массу снаряда на 20 % с сохранением прочности.
9. Blizzard — австрийская марка, обладает универсальными свойствами, подходит как для внетрассовой езды, так и для крутых спусков.
10. Atomic — австрийский бренд, отличается легкостью моделей с синтетическим сердечником и технология амортизации боковыми стенками.

Подбирая горные лыжи необходимо сверять соответствие характеристик снаряда с планами по использованию, особенностями склона, исходить из своего опыта и стиля катания. Учитывать собственные параметры, влияющие на длину инвентаря. Рекомендуется брать первые базовые уроки с инструктором, подбирать снаряжение, лыжный костюм и аксессуары хорошего качества.

https://youtube.com/watch?v=WdxGtldvufQ

Рекреационный

Схематический пример сети лыжных трасс на горнолыжном курорте в г. Gresse-en-Vercors, Франция

Трассы для беговых лыж часто состоят из системы трасс или леденцы различной длины и сложности, которые возвращаются к исходной точке. Часто следы отходят от общего сегмента; более сложные потом переходят на более длинные ноги. Длина каждой петли, включая сегменты, совпадающие с другими петлями, обычно считается отдельно. Следовательно, общая длина петель больше, чем общая длина конструкции трассы. В некоторых регионах лыжники могут путешествовать между лыжными курортами по пересеченной местности, которые связаны между собой трассами, соединенными двухточечным соединением; к ним относятся:

• Grande Traversée du Jura
• Fernskiwanderweg Schonach – Belchen в Дремучий лес
• Bayerwaldloipe в Баварский лес
• Skimagistrale Erzgebirge / Krušné hory в Рудные горы
• Catamount Trail, что увеличивает длину Вермонт

Плата за использование лыжных трасс является обычным явлением на коммерческих лыжных объектах, а также может быть обнаружена в юрисдикциях, где катание на лыжах происходит на государственной земле; обычно бывают дневные, недельные и годовые. В учреждениях, взимающих плату, также могут быть предусмотрены отапливаемые помещения с холлом, комнатой для депиляции и туалетами.В юрисдикциях, где обслуживание и уход за тропами традиционно финансировалось за счет налогов, переход к системе, основанной на плате за пользователей, инициированный правительствами, все более ограниченными в бюджете, встретил сопротивление со стороны тех, кто выступает за пользователей леденцы, как произошло в Восточная Саксония где на 2007 год была предложена автоматизированная система киосков для проходов по тропам.

Планировка и конструкция

Примером руководств по строительству беговых лыжных трасс является Университет Северной Аризоны, в котором приводится руководство «Проектирование и строительство рекреационных троп», разработанное Службой распространения знаний Миннесотского университета Миннесоты. В нем подчеркиваются следующие аспекты планировки и строительства рекреационной беговой трассы:

• Схема и длина трассы – Система трассы должна включать петли с внутренними соединителями и отрезками, которые позволяют лыжнику выбирать длину катания на лыжах. Длина петли должна составлять от 5 до 15 км, а длина петли для начинающих – около 1 км. Минимальная ширина расчистки должна составлять от 3 до 5 метров, в зависимости от того, какой тип лыж предназначен для катания, и от того, потребует ли крутой участок техники «елочка» при подъеме в гору или поворотов под гору. Оценки обычно должен составлять менее 5% подъема над бегом при обычном катании на лыжах с периодическими длительными уклонами 10% и короткими (менее 50 м) уклонами до 25%.
• Строительство тропы – Трассы должны быть достаточно гладкими и без выступов, чтобы можно было ухаживать за ними, когда высота снежного покрова достигает 0,3 м. Поверхность дерна с скошенной растительностью снижает эрозию и удерживает снег. Трассы должны иметь пологие повороты, особенно избегая крутых поворотов внизу спусков. На мостах должно быть установлено 5-тонное ремонтное оборудование.
• Прочие соображения – Трассы для беговых лыж подходят для зимних прогулок на снегоступах и летних пеших и велосипедных прогулок. Они считаются несовместимыми с катанием на снегоходах и колесным транспортом. На трассах для катания на беговых лыжах должны быть соответствующие парковочные места, зоны отдыха для лыжников, укрытия каждые 15-20 км и соответствующие указатели.

Вывески

Указатели для троп или леденцы могут регулироваться стандартами или практикой. В Северной Америке они следуют практике Ассоциации горнолыжных курортов. Указатели на лыжных трассах Германии соответствуют требованиям DIN стандарты, устанавливающие кодировку сложности маршрутов и другие нормы для Loipen.:

Вывески, обозначающие уровень сложности трасс

североамериканскийСимвол	СимволСложность	НемецкийСимвол	ЦветСложность
	Зеленый кругЛегко		СинийЛегко
	Синий квадратТруднее		красныйСередина
	Черный алмазСамый сложный		ЧернитьТрудно