От стресса один вред
Бытует мнение, что стресс — всегда вред для организма. Да, в большинстве своем стресс вреден. Но есть ситуации, когда стресс может принести и пользу.
Когда человек находится в сложной или экстремальной ситуации, стресс побуждает к активным действиям. Например, человек внезапно узнает, что болен диабетом. Безусловно, это серьезный стресс. Если эта новость побудит его бегать в парке и привести вес в норму, стресс продлит ему жизнь.
Таким образом, стресс вреден не всегда, а только в том случае, если под воздействием стресса человек оказывается надолго. Например, если человека регулярно несправедливо наказывают на работе, но он ничего не делает для того, чтобы изменить ситуацию или найти другую работу, стресс перерастает в дистресс. Из-за дистресса у человека развиваются нервные расстройства, язва желудка и даже болезни сердца.
Стоит ли навсегда отказаться от углеводов?
Миф: горячая вода убивает микробы
Если вас волнуют микробы, то желание сделать воду во время мытья рук максимально горячей вполне понятно. Нам инстинктивно кажется, что чем выше температура, тем больше микробов не выживут. Однако вы не сможете мыть руки водой температурой даже 70 градусов, а всё, что прохладнее, для многих микробов жизнеспособно. Поэтому не пытайтесь обварить себе руки, просто не жалейте мыла и тщательно их вытирайте после мытья.
По материалам Rd.com
- Чудо-уксус: 14 способов поправить здоровье и навести порядок в доме при помощи уксуса
- 10 случаев смертельных повреждений, после которых люди продолжали нормальную жизнь
- Почему порезы от бумаги так болезненны?
- Первые напитки-энергетики содержали радиоактивные вещества
- Как определить, есть ли у человека алкоголизм?
Плоскостопие стопы
Миф 5: Плоскостопие – это дефект тела. Люди, страдающие плоскостопием, больше подвержены травмам
Все знают, что если у парня плоскостопие, то его не возьмут в армию.
Известно, что во время Второй Мировой войны тысячам потенциальных солдат было отказано в службе по той причине лишь, что они страдали плоскостопием. Считалось, что они больше подвержены травмам.
Когда солдат пробирается через вражескую территорию, нужно идти как можно тише и незаметнее. Те же, у кого свод стопы плоский, не смогут так пройти. Следуя этой логике, мужчинам, страдающих плоскостопием, в военной службе отказывают, на войну их не берут.
Реальность:
Чего же не знали генералы, когда отказывались брать на службу солдат, страдающих плоскостопием?
В 1989 году в Форт Беннинг были изучены образцы данных более 300 солдат. Исследование доказало, что на самом деле, всё наоборот: люди с плоскостопием менее склонны к получению различных травм, чем те, у кого нормальный свод или высокий подъем.
Это означает, что плоскостопие является ошибочной причиной, по которой могут не взять в армию, по сути, абсолютно здорового человека.
Сахар делает детей гиперактивными
В американских фильмах очень часто показывают, как заботливые мамы стараются не давать своим детям сладости с сахаром и вообще не кормить сладким, потому что дети становятся невменяемыми. На самом же деле многочисленные исследования пытались найти связь между гиперактивностью и употреблением сахара, но так и не смогли этого сделать.
Вероятно, этот миф возник в 1974 году, когда доктор Уильям Крук (William Crook) написал письмо в Американскую академию педиатрии (American Academy of Pediatrics), которая затем опубликовала его. «За последние три года я начал осознавать, что сахар является основной причиной гиперактивности», — говорилось в письме.
При этом письмо не содержало никаких научных исследований. Согласно Национальному институту психического здоровья (National Institute of Mental Health) идея того, что рафинированный сахар вызывает синдром дефицита внимания и гиперактивности или усиливает его симптомы, довольно популярна, но на данный момент нет ни одного научного исследования, подтверждающего этот факт.
Глутамат натрия, плавание после еды и выход на улицу зимой без шапки: все это гораздо не так опасно, чем вы думали.
Ни для кого не секрет, что отделять факты от вымысла становится все труднее. С таким хаосом, фальшивыми новостями, заговорами и прочим, бродящим по Интернету, легко потерять собственную точку зрения, запутавшись, где правда, а где ложь.
Но верить в чепуху, которую мы называем мифами, — часть человеческой натуры. Кстати говоря, люди верили во всевозможные бредни задолго до того, как разразилась пандемия и прошел слух из серии, что при вакцинации, на самом деле, вкалывают микрочип. Мало того, многие мифы распространяются даже быстрей, чем любой вирус, известный человечеству. Особенно в этом помогает Сеть.
Мы в 1Gai.Ru любим отделять зерна от плевел с помощью науки и поэтому собрали для вас распространенные мифы, в которые многие верят до сих пор. Но благодаря научному подходу вы теперь будете знать правду.
Молоко полезно для костей
Многим с детства внушали, что в молоке есть микроэлементы, укрепляющие кости. Врачи подтверждают: это действительно так. В продукте содержится много кальция, витамина D и других элементов. Однако молоко полезно только для детей.
Для нормального формирования костей им необходимы витамины, которые содержатся в напитке. С возрастом лучше снижать количество потребляемого молока. Согласно последним исследованиям, организм взрослых людей почти не усваивает лактозу, а количество переломов никак не связано с количеством выпитого молока.
Некоторые доктора утверждают, что при чрезмерном употреблении напиток способен вызвать рак и другие опасные заболевания.
Алкоголь убивает клетки мозга
Спирт действительно способен убивать живые клетки, именно поэтому используется в медицине в качестве антисептика. Однако клетки мозга он не разрушает, так как в крови не та концентрация этанола. Проще говоря, человек попросту не в силах выпить такое количество спиртного, которое могло бы разрушить клетки мозга.
Алкоголь в крови неспособен убить клетки мозга по причине малой его концентрации
Однако алкоголь действительно нарушает работу мозга, и с этим никто не спорит. Он нарушает обменные процессы в организме, в том числе вызывает дефицит кислорода, а также повреждает связи между клетками мозга. Но сами клетки при этом остаются невредимыми. К слову, алкоголь далеко не всегда только вреден организму. К примеру, научные исследования показали, что сухое вино помогает в борьбе с некоторыми заболеваниями. То же самое касается и пива.
Можно ли улучшить работу мозга
Как и в случае с любым другим органом, состояние головного мозга напрямую зависит от диеты и активности человека. Соблюдая здоровый образ жизни, реально улучшить и его работу.
Влияние диеты
Неправильное питание может ухудшить состояние здоровья человека и послужить причиной развития кардиологических болезней, ожирения, диабета 2 типа. А эти болезни, в свою очередь, повышают риск появления слабоумия.
Чтобы улучшить здоровье головного мозга, стоит включить в свою диету такие продукты:
- растительную пищу с темной кожурой (например, чернику, брокколи, шпинат), так как она содержит много витамина E, а красный перец и батат богаты бета-каротином – оба эти вещества крайне полезны для мозга;
- жирную рыбу (лосось, тунец, макрель) – отличные источники жирных кислот Омега-3, которые улучшают когнитивные функции;
- грецкие орехи, пекан (содержащиеся в орехах антиоксиданты также благотворно влияют на состояние мозга).
Физическая активность
Нельзя недооценивать роль двигательной активности для поддержания здоровья головного мозга. Достаточно ежедневно уделять хотя бы по 30 минут на активную ходьбу, чтобы снизить риск ухудшения работы мозга. Также полезно плавание, бег трусцой, езда на велосипеде.
Умственные тренировки
Головной мозг работает по принципу мышц: чем активнее его использовать, тем лучше он выполняет свои функции. Поэтому не стоит игнорировать специальные умственные тренировки, чтобы поддерживать здоровье органа. Кстати, согласно данным одного из научных экспериментов, люди, увлеченные логическими задачами, на 29% меньше подвержены риску развития слабоумия .
7 Интеллект
https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright
Миф: Среднестатистический человек использует всего лишь 10 процентов своего мозга.Правда: Иногда Вы, конечно, готовы поклясться, что Ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей голове нет неактивных отделов. И, хотя это правда, что некоторые части мозга ответственны за определённые операции, или лучше реагируют на определённые раздражители, эксперименты с лоботомией (вырезание некоторых частей мозга для лечения психических расстройств) доказали, что уменьшение размеров мозга может иметь чрезвычайно разрушительные последствия.
Миф: Среднестатистический человек использует всего лишь 10 процентов своего мозга.
Правда: Иногда Вы, конечно, готовы поклясться, что Ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей голове нет неактивных отделов. И, хотя это правда, что некоторые части мозга ответственны за определённые операции, или лучше реагируют на определённые раздражители, эксперименты с лоботомией (вырезание некоторых частей мозга для лечения психических расстройств) доказали, что уменьшение размеров мозга может иметь чрезвычайно разрушительные последствия.
реклама не отображается
10 знаменитых «двоечников» и 3 юных гения
Вашему вниманию предлагается в высшей степени антипедагогическая статья о том, что быть двоечником — не стыдно, а иногда и почетно. Доказательство — десять гениев-двоечников. Только не показывай это своей учительнице. И вообще не читай папин журнал!
1. Уинстон Черчилль
Открывает нашу галерею случай классический и закоренелый. Шалопай Уинстон, старший сын аристократических родителей, испытывал неприязнь к процессу образования с самого юного возраста.
Не то чтобы он был безнадежно туп: учителя регулярно находили его в каком-нибудь укромном уголке с книжкой не по возрасту. Однако учить уроки, работать на занятиях и вообще хоть как-то стараться Черчилль категорически отказывался.
Двоечник Уинстон впоследствии получил Нобелевку по литературе.
«Школа не имеет ничего общего с образованием, — писал Черчилль. — Это институт контроля, где детям прививают основные навыки общежития»
2. Владимир Маяковский
Советское литературоведение, чтобы не смущать пионерию, замалчивало неуспеваемость Владимира Владимировича или списывало ее на революционный пыл…
3. Сергей Королев
Сергей Королев, под руководством которого были созданы баллистические и геофизические ракеты, первые спутники и космические корабли «Восток» и «Восход», был круглым троечником.
4. Ричард Брэнсон
Мы решили, что этот список будет неполным без какого-нибудь финансового гения. Мультимиллионер Ричард Брэнсон, основатель корпорации Virgin Group и частного космического туризма, проходит как раз по этой части. На уроках будущий финансовый магнат не мог связать двух слов – мычал, заикался и отчаянно краснел всякий раз, как его вызывали к доске.
5. Исаак Ньютон
Исаак Ньютон учился хуже всех в классе, пока его не побил приятель. После чего Ньютон решил победить его в знаниях, и уже через несколько месяцев стал первым в классе.
8. Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн — создатель теории относительности, лауреат Нобелевской премии, учился очень средне. Его родители признавались знакомым, что не питают никаких иллюзий на его счет, и надеются только, что он сможет устроиться хотя бы на простую работу.
9. Александр Пушкин
Александр Пушкин очень слабо успевал в Лицее и плакал на уроках арифметики. После аттестации, на вручении дипломов он оказался вторым с конца.
10. Антон Чехов
Да, интеллигентнейший из русских писателей тоже начинал, откровенно говоря, не ахти. Два раза оставался в гимназии на второй год…
Высокая успеваемость – тоже не гарантия больших достижений в будущем. А иногда даже совсем наоборот. Вот тебе три примера вундеркиндов, из которых ничего не вышло.
Ника Турбина
Украинская девочка, которая начала писать стихи в четыре года. К девяти годам в Москве вышел ее первый сборник с предисловием Евгения Евтушенко.
Потом был главный приз на венецианском фестивале, поездка к Бродскому, выступления на телевидении. К 16 годам слава стала угасать.
Ника так и не закончила литературный институт и не нашла работу, постоянно лечилась от алкоголизма. В 27 лет никому не нужная поэтесса покончила с собой.
Кристофер Ланган
Человек с самым высоким IQ в США. В шесть месяцев начал говорить, в четыре года сам научился читать.
В школе был отличником, университет бросил, поскольку считал, что может «дать своим профессорам больше, чем они ему». Однако научной карьеры не сделал.
В 1999 году «самого умного американца» откопали журналисты и устроили шумиху. Впрочем, она быстро утихла. Кристофер до сих пор живет в провинции и работает лесничим.
Уильям Джеймс Сидис
Уроженец Нью-Йорка, был сыном евреев-эмигрантов из Украины. Некоторые биографы считают, что У. Дж. Сидис – это самый одарённый человек на планете.
Посудите сами: к концу первого года жизни Уильям научился писать, в 4 года в оригинале прочел Гомера, в 6 лет – изучил аристотелевскую логику, в 7 – сдал экзамен по анатомии Гарвардской медицинской школы, до 8 лет написал 4 книги и знал 8 языков, а в 16 лет Гарвард был им окончен с отличием. Но социально Сидис был пассивен.
Еще в юном возрасте он отказывается от секса, решив посвятить свою жизнь интеллектуальному развитию. Всю свою жизнь Сидис работал обычным бухгалтером, нечем не выделяясь из толпы, и как только обнаруживалась его гениальность, увольнялся с работы.
Разгерметизация скафандра в космосе
Миф: Если человек без скафандра попадёт в открытый космос, его разорвёт.
Этот миф является результатом научно-фантастических фильмов, которые используют его, чтобы добавить сюжету волнения или драматизма. На самом деле, человек может выжить в открытом космосе без специального оборудования в течение нескольких десятков секунд. Предполагается, что это от 30 до 120 секунд, никто точно не знает.
Что произойдёт с человеком, попавшим в открытый космос, например, на орбите Земли?
Помимо быстрого испарения воды с тела человека (из глаз, рта, носа), сразу же начнётся декомпрессионная (кесонная) болезнь, после которой, вероятно человек начнёт терять сознание. Если человек оказался, на Солнечной стороне, то через несколько секунд, его незащищённые участки кожи покроются ожогами. А смерть наступит примерно через пару минут от нехватки кислорода. И тем не менее, хорошо натренированный человек может выжить в открытом космосе без каких либо серьёзных последствий для здоровья, пробыв там до 60 секунд.
Однажды человек (сотрудник НАСА) оказался в ситуации, когда в открытом космосе произошла утечка воздуха из скафандра. Через 14 секунд, когда кровь, не насыщенная кислородом, попала ему в мозг, он потерял сознание. Через 15 секунд началась декомпрессия внутри испытательной камеры, и сознание к астронавту вернулось. Позже он вспоминал, что перед тем, как «отрубиться», он чувствовал, как вода закипала на языке и из его тела выходил воздух.
Если в детстве не было аллергии, то и во взрослом возрасте не будет
Вероятность развития аллергии не снижается, а повышается по мере взросления человека. Причиной ее развития могут стать:
- обилие пищевых добавок в продуктах питания;
- ухудшение качества воздуха, увеличение количества аллергенов в нем;
- неблагоприятные условия работы;
- стремление к «стерильному окружению», чрезмерное увлечение обеззараживающими средствами.
Вероятность развития аллергии у взрослого увеличивается, если в детстве у него была сформирована сенсибилизация к определенному аллергену. Так человек, проживавший в детстве в сырой квартире с плесенью, может начать страдать от аллергии на споры грибов уже во взрослом состоянии.
В органических продуктах нет пестицидов и в них больше питательных веществ
Фермерам, которые выращивают органические продукты, разрешается использовать натуральные химические вещества, которые иногда вредят окружающей среде гораздо больше, чем синтетические. Всё зависит от их количества.
Что же касается наличия питательных веществ, то согласно содержанию последних 98 727 исследований A. D. Dangour, K. Lock, A. Hayter, A. Aikenhead, E. Allen, R. Uauy. . в этой области органические и обычные овощи и фрукты ничем не отличаются друг от друга, но волшебное слово «органический» успокаивает. Ещё больше вы будете уверены в овощах и фруктах, выращенных лично вами.
Синдром Мюнхгаузена
Названный в честь известного враля, этот синдром характеризуется патологической ложью по поводу состояния своего здоровья. Человек преувеличивает, симулирует или нарочно вызывает у себя симптомы болезни.
Человек идет на всё, чтобы добиться медицинских процедур разной сложности, вплоть до хирургических вмешательств, страховых выплат, поддержки фондов и — самое главное — поддержки, сочувствия, внимания и помощи от окружающих. Смежное расстройство — синдром Мюнхгаузена «по доверенности» — заключается в том, что родственник (обычно мать или супруга) вызывает у близкого человека (чаще у ребенка) симптомы заболевания.
Кадр из документального фильма Mommy Dead Dearest
Пример всего масштаба и всей трагедии этого расстройства — прошлогодняя история Ди-Ди Бланшард и ее дочери Джипси: мать всю жизнь внушала ребенку, что та тяжело больна целым «букетом» тяжелых заболеваний — начиная с эпилепсии и заканчивая мышечной дистрофией. Повзрослевшая дочь не выдержала и подговорила молодого человека убить мать. Сейчас она под следствием — и у нее нет ни одного симптома ни одного из заболеваний, которыми она «болела».
Жир можно превратить в мышцы
Часто можно услышать совет, особенно для худых людей, что для того, чтобы набрать мышечную массу, прежде нужно создать жировую прослойку. Она, при физической нагрузке, то ли сама трансформируется в мышцы, то ли превратится в энергию для будущих мышц.
Это ложное убеждение. Жир и мышцы — это два разных типа тканей, и нельзя одно преобразовать в другое. Можно сбросить жир и набрать мышечную массу по отдельности. Для наращивания мышц требуется не жир, а белок. При недостатке этого микроэлемента, организм, во время физических нагрузок, не только сжигает жир для подпитки мышц энергией, но и сами мышцы, состоящие из белка.
Это ещё не все заблуждения о человеческом теле, и существует немало мифов, про которые стоит забыть.
Тренировка натощак
Миф № 7:
Тренировки натощак сжигают больше жира и калорий
Правда состоит в следующем: когда мы тренируемся без необходимого “топлива” (углеводов), нашему телу приходится использовать накопленное топливо (жир).
Вы должны есть перед тренировкой, чтобы пополнять запас этого самого топлива.
“Это помогает поддерживать мышечную массу, что имеет решающее значение для увеличения количества сжигаемых калорий, а также положительно влияет на процесс потери веса”, – поясняет специалист.
Кроме того, еда за час до тренировки обеспечивает нас большим количеством энергии и улучшает качество тренировок.
По мнению Солтера, с течением времени такие тренировки принесут свои плоды.
Половое воздержание
Миф 6: Половое воздержание перед важными соревнованиями необходимо, так как сексуальный контакт может навредить результату выступления
Эта теория очень распространена в мире спорта. Считается, что половая близость может отнять силы, необходимые спортсмену.
Некоторые тренеры требуют от своих игроков воздержания перед важными соревнованиями, сроки которого колеблются от одного дня до месяца, а иногда и больше.
К каким только уловкам ни прибегают мужчины. Так, например, в фильме «Бешеный бык» герой Роберта Де Ниро обливает нижнюю часть тела ледяной водой.
Вспомните знаменитого персонажа Сильвестра Сталонне — Рокки, который также метался между любимой девушкой и тренером, который требовал от спортсмена воздержания.
По некоторым причинам, столь жесткие правила касаются только мужчин.
В женском спорте распространено следующее мнение: половая близость повышает уровень тестостерона. Теоретически это означает следующее: тестостерон добавляет женщине физическую силу. Другими словами, секс делает женщину сильнее, а мужчину слабее.
Итак, имеет ли смысл утверждение о том, что половое воздержание необходимо спортсменам, которые хотят достигнуть определенных высот?
Реальность:
Это не так! Ложный миф был опровергнут в 1995 году группой ученых, проводящих эксперимент. Исследование, в котором приняло участие 11 мужчин, показало, что воздержание никаким образом не влияет на физическую активность мужчины во время соревнований.
Никаких изменений в работоспособности обнаружено не было. Миф, о том, что половое воздержание повышает активность при физических нагрузках, был полностью развеян.
Другое же исследование, проведенное лондонскими учеными, показало результат, который в корне опровергает этот миф.
В исследовании принимали участие марафонцы. Результат удивил многих: оказалось, что половая близость перед турниром не только не ухудшает результат, но, напротив, повышает работоспособность атлета.
Те спортсмены, кто занимался любовью накануне важного старта, показали лучшие результаты в отличие от тех, кто воздержался от близости. Тем не менее, этот миф существует еще с незапамятных времен. Существуют свидетельства, что во времена проведения первых Олимпийских игр древние греки избегали половой близости накануне соревнований
Существуют свидетельства, что во времена проведения первых Олимпийских игр древние греки избегали половой близости накануне соревнований
Тем не менее, этот миф существует еще с незапамятных времен. Существуют свидетельства, что во времена проведения первых Олимпийских игр древние греки избегали половой близости накануне соревнований.
Они искренне верили в то, что любовь может отнять необходимую для спортивных состязаний энергию и снизить настрой, ориентированный исключительно на положительные результаты в гонках за призовыми местами.
Древние греки считали, что уровень агрессии должен быть максимальным, любовь же настраивает на более мягкий романтичный лад, который может негативно сказаться на спортивных результатах.
Миф: бег по беговой дорожке полезнее для суставов, чем бег по улице
Нагрузку суставы получают от веса тела, поэтому она идёт сверху
То, на что наступают ноги, не так важно, оно не смягчает эту нагрузку. Доктора рекомендуют занятия спортивной ходьбой или плавание, эти виды активности укрепляют вашу физическую форму, заставляют вас дышать, но при этом они очень бережно относятся к вашим суставам. Однако если вы всё же любите бегать, и это доставляет вам радость, то результаты исследования должны вас утешить
Артрит у тех, кто регулярно занимается бегом, не случается чаще, чем у тех, кто не занимается. Поэтому двигайтесь, как вам нравится, главное двигайтесь
Однако если вы всё же любите бегать, и это доставляет вам радость, то результаты исследования должны вас утешить. Артрит у тех, кто регулярно занимается бегом, не случается чаще, чем у тех, кто не занимается. Поэтому двигайтесь, как вам нравится, главное двигайтесь.
Нужно пить 8 стаканов воды в день
И еще миф, что жидкостью считается только вода. Два мифа в одном. Во-первых, 8 стаканов – это норма не для всех. Если вы занимаетесь спортом, нужно пить больше. Нужно смотреть на вес и метаболизм человека, а еще на его питание и образ жизни.
И жидкостью для организма кроме воды считается и свежий сок (лучше овощной), свежие овощи и фрукты, овощные или нежирные мясные супы, несладкие компоты и морсы. Насчет кофе и чая идут споры, но легкие травяные чаи диетологи тоже относят к жидкости.
Но если речь идет о радикальном очищении организма, а не о поддержании уровня жидкости в теле, то считается только чистая вода.
Топ 10 самых глупых мифов о здоровье
1 Bubble GumМиф: Проглоченная жевательная резинка переваривается семь лет.
2 ПолумракМиф: Чтение при плохом освещении ухудшает зрение.
Правда: Если Вы заменили лампочки в своей спальне на промышленный прожектор для того, чтобы сохранить зрение, Вам полегчает, когда Вы узнаете, что этот миф, несмотря на то, что говорила Ваша мама, всего лишь выдумка! Доказательства? Вернёмся в прошлое, когда наши предки читали при мерцающем свете свечи и их зрение от этого не портилось!
3 Борьба с простудойМиф: Наедайтесь во время простуды и голодайте, когда у Вас жар.
4 ШоколадоманияМиф: Из-за шоколада появляются прыщи.
Правда: Любители шоколада во всём мире теперь могут вздохнуть спокойно, потому что шоколад не только не вреден для Вашей кожи, но и наоборот, может улучшить цвет Вашего лица! Дело в том, что появление прыщей вызвано сочетанием нескольких факторов, таких как, бактерии в порах, стрессы, гиперактивные сальные железы, гормоны.
5 Куриный бульон против гриппаМиф: Домашний куриный супчик – самое лучшее лекарство при лечении простуды.
Правда: Ладно, доля правды в этом «мифе о здоровье» всё же есть. Хоть куриный бульон и не оказывает непосредственного лечебного воздействия, он может косвенно бороться с недугом. А именно вода из тёплого супа помогает восстановить потерянную жидкость (кстати, каким бы ни был ручеёк из Вашего носа, он тоже считается жидкостью, которую потерял Ваш организм). А соль, в свою очередь, помогает организму сохранить воду и предотвращает возможное обезвоживание.
6 Щелканье суставами пальцевМиф: Щелканье суставами пальцев может вызвать артрит.
Когда человек сгибает, щёлкает или вытягивает суставы, в этой жидкости образуются небольшие воздушные пузырьки, и когда они лопаются, мы слышим что-то похожее на хлопок или щелчок! Несмотря на то, что щелканье суставами пальцев, не вызовет артрит (который на самом деле возникает из-за других факторов, таких как возраст, вес, генетические особенности, стиль жизни), это занятие может растянуть связки и даже привести к небольшому уменьшению силы пальцев.
https://www.youtube.com/watch?v=ytpress
7 ИнтеллектМиф: Среднестатистический человек использует всего лишь 10 процентов своего мозга.
Правда: Иногда Вы, конечно, готовы поклясться, что Ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей голове нет неактивных отделов. И, хотя это правда, что некоторые части мозга ответственны за определённые операции, или лучше реагируют на определённые раздражители, эксперименты с лоботомией (вырезание некоторых частей мозга для лечения психических расстройств) доказали, что уменьшение размеров мозга может иметь чрезвычайно разрушительные последствия.8 Обезвоживание
Топ 10 самых глупых мифов о здоровьеМиф: Для достижения оптимального уровня здоровья Вы должны пить не менее 8 стаканов воды в день.
Правда: Мы не отрицаем, что вода важна для здоровья, но нет единого правила, какое количество нужно выпивать в течение дня. Всего скорей, этот миф появился в 1945 году после опубликования Национальным научно-исследовательским советом статьи, в которой и говорилось, что 8 стаканов воды в день являются нормой для взрослого человека.
Однако, общественность тогда не обратила должного внимания на последнее предложение из этой статьи. А в нём было написано, что большая часть необходимого количества жидкости поступает в организм из соков, молока и даже напитков, содержащих кофеин! Наш совет? Вода – незаменимый напиток (так как в соках и молоке может содержаться сахар), особенно полезный для восстановления жидкости, потерянной за время тренировок, тем более если они проходили в жаркую погоду!
9 Обжорство на ночьМиф: Приём пищи после 8 часов вечера гарантированно приведёт к увеличению веса.
10 Борьба с ожирениемМиф: Употребление продуктов с пониженным содержанием жиров поможет Вам сбросить лишний вес.
10 Поединок с ожирением
Миф: Еда с минимальным содержанием жиров – гарант похудения. Правда: Помните время (почин 90-х), когда практически всё съедобное стало обезжиренным? Супермаркеты переполняли «нежирные» варианты всех без исключения продуктов потребления, в том числе мороженого, печенья, майонеза и чипсов. Но за этим не последовало ожидаемого уменьшения процента людей, страдающих избыточным весом и ожирением. Почему же? А потому, что производители, лишая продукты жиров, просто обязаны были найти им замену, притом вкусную. Что же стало этой добавкой к пище? Сахар, сахар, и ещё раз сахар! И даже будучи просвещённым в этой области, человек до сих пор продолжает бояться жиров! Рекомендации? Должным образом выбирайте такие продукты, в которых содержится большое количество полезных питательных для организма веществ (главная цель: получить из килограмма максимум витаминов и минералов). Об этом Вы гарантировано не пожалеете!
Миф № 1. Свежее всегда полезнее замороженного
Этот устоявшийся миф известен всем. И вроде бы и спорить с ним бессмысленно, но исследования говорят об обратном. На самом деле замороженные фрукты и овощи обладают теми же питательными качествами, что и свежие. Ведь при заморозке все их свойства сохраняются, а упаковывают их на пике зрелости, соблюдая технологию.
Миф № 6. Свет от экрана монитора вреден для глаз
Без компьютера довольно сложно представить жизнь современного человека. Но существует миф, что свет от экрана монитора очень вреден для глаз и здоровья в целом. К счастью, в действительности мониторы выделяют совсем небольшое количество радиации, которое не представляет угрозы для здоровья. Также они не вызывают проблем со зрением.
Миф № 8. Мужчины думают о сексе каждые 7 секунд
Если бы мужчины действительно думали о сексе каждые 7 секунд, как бы они могли работать, заниматься спортом, решать различные задачи и вообще спокойно жить? Конечно же, это миф. В реальности мужчины думают о сексе гораздо чаще женщин, но цифры в данном мифе о 7 секундах сильно преувеличены. В заблуждение всех ввело исследование Института Кинси.
Наверняка многие из вас задавались вопросом: почему кожа на подушечках пальцев после принятия ванны становится морщинистой? Если кто-то из вас думал, что это происходит из-за того, что вода всасывается в кожу, то это не так. Кожа сморщивается из-за сужения сосудов. Таким образом на ее увлажнение реагирует вегетативная нервная система.
Миф № 16. Холодный душ отрезвляет
Способов стать бодрее после вечеринки люди придумали множество, но не все из них являются эффективными. Например, всем известный совет «принять холодный душ, чтобы протрезветь» на самом деле не работает. Алкоголь и так снижает температуру тела, хотя вы и ощущаете обратный эффект. К тому же холодный душ может стать причиной гипотермии и обморока.
Миф № 17. Человек чувствует сильную боль во время сердечного приступа
Многие ошибочно полагают, что во время сердечного приступа человек испытывает сильную боль. На самом деле большинство сердечных приступов остаются незамеченными, а если и есть боль, то она больше напоминает зубную или изжогу.
Мифы о здоровье
Новоиспеченные “специалисты” то и дело пропагандируют современные продукты питания, волшебные комплексы физических упражнений и другие вещи, в которые иногда верится с трудом.
Чтобы опровергнуть или подтвердить некоторые самые распространенные мифы, связанные с нашим здоровьем, давайте побеседуем с четырьмя экспертами. Они внесут ясность и объяснят самые важные и непонятные моменты, которые чаще всего вводят нас в заблуждение.
Вот 7 дурацких мифов, в которые мы верим в ущерб своей красоте и здоровью:
Миф № 1:
Вы можете компенсировать потерянный сон в выходные дни
Вы когда-нибудь ждали выходных дней, чтобы, наконец-то, как следует “отоспаться за все дни”? Согласитесь, что большинство из нас мечтают о субботе и воскресенье именно по этой причине. Кажется, что весь сон, который вы пропустили во время беспокойной недели, восстановится.
Согласитесь, звучит неплохо. Но, к сожалению, полноценный сон в выходные дни не работает так, как вам кажется.
“Отсыпание по выходным дням, которому предшествовал недостаточный отдых в течение всей недели, не сказывается благоприятно на вашем здоровье”,- утверждает эксперт по сну Крис Брантнер.
На самом деле, вы можете почувствовать себя лучше в субботу, однако нарушение режима сна может повредить вам. Очень часто случается так, что люди мало спят во время рабочей недели, а затем долго спят по субботам и воскресеньям. В конечном итоге, такой сон сбивает установившийся график.
“В результате вам бывает очень сложно уснуть в воскресенье вечером, так как ваш организм уже настроен на сложный понедельник, не говоря уже о совершенно беспорядочном расписании сна в течение всей рабочей недели”,-объясняет Брантнер.
Специалист рекомендует установить время сна и бодрствования и делать все возможное, чтобы придерживаться установленного расписания всю неделю, включая выходные дни.
Организм не сможет переварить проглоченную жвачку
Проглоченная жвачка будет оставаться в желудке или кишечнике несколько лет, прежде чем организм сможет её до конца переварить. Конечно же, это заблуждение, ведь в желудке содержится соляная кислота и другие вещества, которые растворяют буквально всё, в том числе и жвачки. Пищеварительная система способна за один день разложить на составляющие практически все ингредиенты жвачки, за исключением резиновой основы. Та, в свою очередь, растворяется за несколько дней или просто выходит вместе с переваренными остатками пищи.
Но это не значит, что можно глотать сколько угодно жвачки без последствий, особенно детям. Большое количество жвачки может закупорить кишечник и вызвать непроходимость, из-за чего понадобится операция. Но одна проглоченная жвачка вряд ли несёт существенную угрозу для организма.
Миф: если из носа течёт кровь, голову надо запрокинуть
Ни в коем случае так делать нельзя, хотя запрокинуть голову назад хочется инстинктивно. Это увеличит риск удушья и глотания крови, последнее может раздражать желудок и вызывать рвоту. Просто приложите холодный компресс на переносицу, подойдёт любая ткань, смоченная холодной водой. После вставьте в нос что-то впитывающее, чтобы не запачкать кровью всё вокруг и держите голову вертикально или слегка наклоненной вперёд. Принятые меры избавят вас от кровотечения за считанные минуты. Обычно это явление не требует врачебной помощи, однако, если с вами это случается довольно часто, а кровь останавливается тяжело, визит к врачу будет не лишним.
