Изучение техники катания на водных лыжах

Опасность кайтсерфинга

Кайтсерфинг — экстремальный вид спорта, а значит занятие им сопряжено с определенной травмоопасностью. Наибольшая опасность кайтинга связана с моментами взлета и посадки кайта, выполнением трюков, а также потерей контроля над крылом. В случае непредвиденной ситуации кайтер может получить серьезную травму при ударе об воду или землю, столкновении с другими спортсменами или объектами.

Катание на кайте неподготовленного человека может привести к получению серьезной травмы или даже гибели начинающего спортсмена

Именно поэтому так важно проходить обучение под наблюдением профессионального инструктора и соблюдать все необходимые меры предосторожности

Меры безопасности

При обучении начинающие кайтеры всегда проходят технику безопасности, правила которой необходимо соблюдать в любой ситуации. Приведем основные из них:

• Перед выходом необходимо узнавать прогноз погоды, силу ветра и другие метеоусловия. Катание в неблагоприятных условиях недопустимо и опасно.
• Следует избегать катания при большом количестве людей, рядом со скалами, деревьями и другими потенциально опасными объектами.
• При сильном ветре не следует кататься от берега и далеко уходить в море.
• Спортсменам необходимо использовать защиту — шлем, надувной жилет и т.д. в зависимости от условий.
• Следует использовать только исправное снаряжение с предусмотренной производителем системой безопасности.

Купоны на полеты на параплане, дельтаплане, прыжки с парашютом и другие активности: https://ktoletit.ru/biglion/

Учимся обращаться с лыжами — первые шаги и напутствие для новичка

Перед тем как научиться кататься на горных лыжах, необходимо ознакомиться с азами:

1. Научится держать стойку. Положение тела при езде должно быть в определенной позиции. Ноги должны быть полусогнуты, чтобы лучше удерживать равновесие. Не так будут ощущаться изменения рельефа (ямки, выступы). На прямых ногах устоять невозможно. Определить правильный изгиб можно по положению пятки. Если она находится в пяточной чаше лыжных ботинок, значит, изгиб правильный. Перед тем как приступать к езде, нужно научиться правильно вставать в стойку. Это действие требуется довести до автоматизма.
2. Научится удерживать баланс. Без этого умения невозможно нормально ездить. Ошибка большинства новичков в том, что когда лыжи начинают разъезжаться в разные стороны они резко приседают, пытаясь удержать их вместе. Чтобы контролировать процесс и ехать с горы правильно, нужно сделать так, чтобы корпус был выше ног. В этом положение можно свободно контролировать процесс езды.
3. Нельзя смотреть вниз. Это основная ошибка начинающих лыжников. Человек пытается контролировать ноги и его взгляд прикован к ним. Из-за этого, он перестает видеть окружающее пространство. Результат — столкновения и падения. Опытные инструкторы на уроках, учат новичков смотреть на 3 метра перед собой.

Упражнения для того, чтобы почувствовать лыжи

Существуют упражнения для того, чтобы почувствовать себя на лыжах более уверенно. Их можно выполнять даже в комнате с достаточным количеством места. Следующие упражнения помогут начать ощущать габариты лыж, лучше просчитывать свои движения при катании, объезде препятствий, поворотах.

Боковая ходьба

Хорошее упражнение для того, чтобы научиться держать равновесие и двигаться боком на лыжах. Это умение может потребоваться при передвижении по скользкой дороге, при подъеме на горку. Выполняется оно просто: оденьте лыжи и переступайте с одной ноги на другу, постепенно двигаясь в выбранную сторону. 10 движений влево – 10 движений вправо.

Боковая ходьба — отличное упражнение для того, чтобы почувствовать лыжи

Круговая ходьба

Сначала ноги ставятся вместе, параллельно одна к другой. Далее поверните одну лыжу таким образом, чтобы вместе они образовали подобие буквы V. Теперь вторая ноги должна повернуть на тот же угол для того, чтобы лыжи опять стояли параллельно II. Постепенно совершая такие движения, вы будете двигаться по кругу. Это полезное упражнение для катания, к примеру, когда после восхождения на гору надо развернуться перед спуском. Научитесь поворачиваться на полные 360 градусов.

Данная статья https://nauchitsya.ru/articles/sport/kak-nauchitsya-katatsya-na-begovyh-lyzhah/ из раздела https://nauchitsya.ru/articles/category/sport/ энциклопедии https://nauchitsya.ru/

Также можно делать поворот по-другому. Поверните носок одной ноги так, чтобы лыжи образовали букву А. далее вторая нога должна повернуться на то же угол, чтобы лыжи снова стали в параллельное положение II.

Махи ногами

Маховые упражнения для лыжников необходимы для развития равновесия. Выполняются они так:

• Станьте в исходное положение, лыжи параллельны друг другу, тело выпрямленное;
• Опираясь на палки, поднимите одну ногу и слегка согнув ее в колене выполняйте махи вперед-назад. Далее для другой ноги;
• После этого попробуйте выполнить движение, уже не опираясь на палки, а лишь держа равновесие.

Махи ногами на лыжах

Здесь также надо сделать по 10 движений каждой ногой.

Скользим на одной ноге

Упражнение поможет научиться держать равновесие на лыжах при езде, особенно, когда вся нагрузка приходится на какую-то одну ногу. Различные стили катания на лыжах предполагают такие ситуации, поэтому навык скольжения на одной ноге оказывается полезным.

Тренировать его очень просто:

• Снимите одну лыжу, оставьте другую на ноге;
• Плавными отталкиваниями свободной ногой приведите себя в движение;
• Во время между отталкиваниями одна ноги в лыже держит нагрузку и обеспечивает движение, другая поднята над землей.

Ваша цель – как можно дольше скользить на каждой ноге, удерживая равновесие.

Упражнения для рук

Движение рук важно контролировать во время катания, так как от них здесь зависит очень многое. Разрабатывайте поочередные махи руками (правая рука – вперед, левая – назад, и наоборот), стоя на месте

Дальше можно усложнить движение и выполнять его, двигаясь на лыжах.

Где покататься

Многие спортсмены задаются вопросом, где можно покататься на водных лыжах. Чаще всего ученики сталкиваются с проблемой, что не во всех городах представлены специальные водоемы для занятия этим видом спорта. Однако, нужно помнить, что для занятий ватер ски не требуются специально оборудованные территории. Именно поэтому любой желающий может попробовать свои силы в этом направлении, имея все необходимое снаряжение и инвентарь.

Для тех, кто желает профессионально заниматься данным спортом, существует множество школ и лагерей, где профессиональные тренера обучают не только базовым методикам, но и всевозможным трюкам.

Кроме того, воднолыжный спорт на сегодняшний день представлен на многих курортах, как в России, так и за границей.

Как правильно одеть лыжи и держать палки

Перед тем, как начинать двигаться на лыжах, необходимо научиться их правильно одевать, а также держать палки в руках. В этом нет ничего сложного. Чтобы одеть лыжи, их надо положить перед собой на землю, а потом поочередно застегнуть каждую ногу, правильно зафиксировав механизм крепления. Чтобы не упасть, сначала крепится одна нога, с опорой на другую, стоящую на земле, далее вторая. Независимо от выбранного типа крепления (NN75, NNN, SNS) одеваются лыжи приблизительно по той же схеме.

 Держать палки еще проще – надо просто одеть крепежные ремешки на руки, они препятствуют потере палки в движении, и обхватить ручки палок ладонями. Катание на беговых лыжах требует хорошего контроля палок, чтобы они не выпадали из рук, не мешались во время движения под лыжами, держались в правильной позиции при спусках. Все это легко приходит с практикой.

Научиться кататься на беговых лыжах

Рекомендации

Для начинающих, желающих освоить водные лыжи, существует несколько рекомендаций:

• держите руки прямо, так как сгибание локтей может привести к потере контроля и равновесия;
• проверяйте состояние снаряжения и целостность жилета перед каждым заездом;
• не подплывайте слишком близко к причалам и другим сооружениям;
• не задерживайте дыхание, это приводит к быстрой утомляемости;
• не катайтесь перед ведущим судном.

Таким образом, ватер ски представляет собой простой, но при этом захватывающий и экстремальный вид спорта. Для того, чтобы быстро обучиться базовым методикам, следует придерживаться основных правил и выполнять описанные упражнения. Также следует помнить о безопасности на воде, используя защитный жилет и согласовывая сигналы и знаки с водителем судна.

Подъем на горку

Хоть нас и волнует вопрос, как научиться ездить на лыжах, но большинство людей все же любит не кататься по ровной территории, а совершать спуски с возвышенностей. Но перед тем, как скатиться с горы, надо на нее забраться. Можно поступить двумя способами:

1. Снять ноги с креплений и просто зайти на гору своим ходом, неся лыжи в руках;

2. Если подъем не такой большой, то необходимо выполнить подъем на лыжах. Здесь пригодится навык хождения боком. Также восхождение на гору делается путем разведения носков с лыжами в стороны, чтобы они образовали форму V, выполняется постановка лыж на внутренние ребра. Благодаря этому они не будут плыть вниз и можно легко зайти на гору любого уровня уклона.

Подъем на горку на лыжах

Советы родителям: как научить ребенка кататься на горных лыжах?

Отдавать сына в секцию по горнолыжному спорту или обучать его самостоятельно, можно начиная с 4 лет. Чтобы процесс обучения шел правильно, необходимо придерживаться таких правил:

1. Перед началом тренировок, необходимо подобрать экипировку. Одежда должна защищать ребенка от холода и поступления влаги, одновременно с этим не стеснять его движений. Ботинки и лыжную пару рекомендуется брать с учетом быстрого роста ребенка.
2. Если вы не обладаете навыками езды на лыжах, нельзя начинать учить ребенка самостоятельно. Это дело лучше доверить профессионалу.
3. Нельзя заставлять ребенка делать сложные трюки на первых занятиях. Нужно хвалить его после удачного движения, чтобы у него не пропало желание заниматься этим видом спорта.
4. Нужно приучить ребенка не бояться травм. В этом заключается боязнь многих детей становиться на лыжи. Без травм невозможно научиться ездить.
5. Родителям нужно стараться не помогать малышу. Только в случаях крайней необходимости (при падении, травме, проблемах с экипировкой). Во всех остальных случаях, ребенок должен учиться самостоятельно осваивать движения. Если ему помогать в этом, процесс может затянуться на долгие месяцы.
6. Существуют специальные приспособления для детей, которые помогают им осваивать движения. На первых занятиях они пригодятся, но из дальнейшего обучения такие аксессуары необходимо убрать.
7. Необходимо набраться терпения. Если у ребенка что-то не получается, нельзя на него ругаться. Требуется понять в чем проблема, спокойно указать малышу на ошибку и попытаться ее исправить совместными усилиями.
8. Нужно учить детей ухаживать за лыжами. Для этого, изделия требуется очищать от снега после каждой поездки, обрабатывать специальными смазками для скольжения. Хранить в теплом и сухом месте.

Катание на лыжах это не только увлекательное времяпрепровождение. Это занятие укрепляет мышцы, а свежий воздух оказывает положительное влияние на иммунную систему.

https://youtube.com/watch?v=BnGxm6-J1tw%3F

Меры безопасности [ править ]

Поскольку водные лыжи – потенциально опасный вид спорта, безопасность важна.

Место для катания на лыжах должно быть шириной 200 футов (61 м), а глубина воды должна быть не менее 5–6 футов (1,5–1,8 м). Буксир должен находиться на расстоянии не менее 100 футов (30 м) от доков, мест для купания и берега, а другие лодки должны держаться подальше от лыжников не менее чем на 100 футов (30 м). Без надлежащего места и видимости катание на лыжах может быть чрезвычайно опасным, но лыжники должны носить спасательные жилеты, независимо от способности плавать. Специально разработанные спасательные жилеты или лыжные жилеты позволяют двигаться, необходимое для занятий спортом, и в то же время обеспечивают плавучесть упавшего или травмированного лыжника. Наиболее распространенные травмы при водных лыжах связаны с нижними конечностями, такими как колено, потому что падение на высокой скорости может создать неравномерные углы столкновения между телом лыжника и поверхностью воды. Другой частой причиной травм является столкновение с объектами на воде или рядом с водой, например с доками.

Буксирное судно должно содержать не менее двух человек: водителя и наблюдателя. В большинстве регионов наблюдателю должно быть не менее 12 лет. Водитель сохраняет устойчивый курс, свободный от препятствий для лыжника. Наблюдатель постоянно наблюдает за лыжником, передает состояние лыжника водителю лодки и, при необходимости, поднимает предупреждающий флаг «лыжник вниз», как требуется, когда лыжник находится в воде, возвращается в лодку или в некоторых случаях. местности, лыжник все время находится вне лодки. Лыжник и наблюдатель должны согласовать набор стандартных жестов руками для облегчения общения: стоп, ускорение, поворот, я в порядке, лыжник в воде и т. Д.

Простой способ передвижения на лыжах

Когда азы изучены, можно продолжать обучение. Если лыжник делает стойку автоматически, ему необходимо научиться делать основное движение: немного согнуть ноги, подать тело вперед, свести пятки, а носки развести. Когда стартовая позиция зафиксирована, необходимо приступать к движениям:

1. Одной ногой (какой удобнее) сделать движение вперед.
2. Когда направляющая нога начала скользить, другой ногой необходимо оттолкнуться от снежного покрова.
3. Когда отталкивание сделано, ноги меняются, а тяжесть тела переносится на направляющую.

Освоив такое движение, можно ездить по ровным поверхностям и забираться на невысокие возвышенности. Главное, при этих движениях сохранять корпус в зафиксированном положение.

https://youtube.com/watch?v=1LL4nfFJsAk%3F

Выбираем спортивный инвентарь

Чтобы приобрести подходящие лыжи, надо для начала посмотреть, к какому типу они относятся. Существуют трассовые горные лыжи для занятий спортом и экстремальных спусков с больших гор, классические беговые лыжи (наш случай) для прогулок и возможности опробовать различные стили езды, специализированные лыжи типа Freeski, Powder, Freeride для различных узких спортивных направлений. Вы должны ориентироваться при покупке на классические универсальные лыжи. Они имеют достаточно большую длину, равномерную толщину по всей длине.

  Покупая лыжи, надо смотреть на следующее:

• Длина. Рекомендуется выбирать лыжи такой длины, чтобы они были на 15-20 см длиннее роста человека, для которого покупается инвентарь;
• Рельеф скользящей поверхности. Есть лыжи со специальной насечкой, есть варианты с плоской поверхностью. Первые едут не так быстро, но позволяют ходить с меньшими рисками, так как они при отталкивании ногами не поплывут в обратном направлении. Плоская скользящая поверхность является самой популярной, она обеспечивает бесшумную езду и приятную скорость катания;
• Ширина. Беговые лыжи различных брендов производятся с примерно одинаковой шириной в диапазоне 60 – 80 мм. Более широкие лыжи будут легче проходить по глубокому снегу, узкие подойдут для езды по накатанным местам.

Виды беговых лыж

Для новичка нет особого смысла смотреть на лыжи со сложной геометрией – достаточно самого простого варианта с одинаковой шириной по всей длине.

Палки выбрать еще проще – они должны быть с удобными ручками, а по длине: ваш рост минус примерно 30 – 40 см. Правило работает как для взрослых, так и для детей. Материал палок для новичка может быть совершенно любым, главное уложиться в свой бюджет.

Как быстро научиться кататься на горных лыжах?

Перед изучением правила катания, необходимо научится обращаться с лыжами. Если снаряжение приобретено, необходимо подготовить лыжи к езде по заснеженным трасам:

1. Заточить канты. Если они будут острыми, лыжи смогут цепляться за склон. Чем острее канты, тем лучше показатель сцепления с жестким и плотным снегом. Соответственно, повышается безопасность езды лыжника.
2. Обработать скользящую поверхность специальными смазками или парафином. Изначально, поверхность очищается с помощью металлической щетки. После этого, ее нужно обезжирить и протереть сухой тряпкой. Если парафин мягкий, проблем с его нанесением не будет. Его просто нужно намазать на поверхность и выровнять. Жесткий парафин, перед нанесением разогревают утюгом. После нанесения, разогретой частью бытового прибора нужно быстро пройти по скользящей поверхности.

Действия по подготовке лыжной пары, можно провести самостоятельно или обратится в специализированную мастерскую. Однако, лучше делать это в домашних условиях.

Что значит катание фрирайд?

Кататься фрирайд означает кататься вне трасс, не по проложенной лыжне, а следовательно по неисследованному спуску. Катание фрирайд стало настоящей спортивной дисциплиной в середине 90-х годов, особенно после выхода фильмов о катании по свежему снегу. Стиль фрирайд практикуется в горах: в лесу, между двух лыжней, под канатной дорогой, ведущей к началу трассы или даже еще дальше, где нет никого, по девственному снегу. Если цель фрирайд катание по свежему пушистому снегу, то такое его состояние бывает не всегда. Бывает, что снег покрыт хрустящей коркой и пушистый внутри, бывает, что снег становится твердым. Необходимо научиться распознавать состояние снега, чтобы выбрать время для идеального катания, которое бывает не всегда. Часто фрирайдеры катаются и по неподготовленному снегу. Зачем они это делают? Чтобы ощутить полную свободу. Фрирайдер всегда в поиске новых ощущений, в поиске мест, где можно оставить след своих лыж на нетронутом снегу. Это требует соответствующего лыжного снаряжения. Не знали? Фрирайд это не синоним только спуска. Это и передвижение на лыжах на большие расстояния, и подъем, чтобы достичь вершины, а для знатоков фрирайда и занятие горным альпинизмом.

В последние годы все больше людей чувствуют сильную потребность в чем-то новом, свежем. Продвинутые лыжники и сноубордисты, которых можно узнать по удлиненным вязаным шерстяным шапкам и лыжным маскам, в которых они заходят даже в рестораны после катания, не хотят ждать очереди на подъемнике, которым не нравятся спуски с таким количеством народа, как в торговых центрах в субботу вечером. Для таких «фрирайд» и «фристайл» не мода, не стили катания, а стиль жизни, свободный от рамок, ограничений и схем.

История кайтсерфинга

Прообразом современного кайта можно считать воздушные змеи, появившиеся в Китае еще в 13 веке. Уже тогда люди делали попытки научиться управлять ветром, запуская в воздух ярких змеев.

В 1903 году изобретатель Сэмюэл Коди создал воздушный змей, способный поднять человека, и с его помощью на маленькой лодке пересек пролив Ла-Манш.

В 70-х годах прошлого века инженеры Дайнима и Кевлар активно работали над усовершенствованием строп воздушного змея и его системы управления. С их помощью были произведены удачные попытки катания под змеем на лодке, катамаране, каноэ и даже водных лыжах.

Первый воздушный змей, предназначенный именно для кайтсерфинга, был создан и запатентован в 1984 году братьями Домиником и Брюно Легеню во Франции.

Примерно в одно время со своими французскими коллегами в Америке Билл Рослер со своим сыном оформили патент на систему KiteSki, включающую в себя двухстропного змея и водные лыжи. С помощью змея Рослеров можно было скользить по воде и против ветра.

В 90-х годах конструкция кайтов неоднократно усовершенствовалась. Кайтсерфинг начал приобретать популярность, привлекая все новых и новых спортсменов в разных странах.

В 1997 году кайтсерфинг дошел и до России. В страну начали возить кайты от самых известных компаний-производителей, был организован первый клуб кайтсерфинга в НГ «Змеиное логово».

В 2009 году кайтбординг был официально признан Международной ассоциацией ISAF парусным видом спорта. Сегодня кайтсерфинг продолжает активно развиваться как интересный, молодой, живой и энергичный вид экстремального спорта.

northkb_russia
nadi_myakotina
kowwwka06

Внешние ссылки [ править ]

Викискладе есть медиафайлы по теме водных лыж .

Катание на водных лыжах и вейкбординг в Curlie

vтеПрограмма “Спорт Всемирных игр”
Художественный и танцевальный спорт	спортивные танцы Гимнастика Акробатическая гимнастика Аэробная гимнастика Ритмическая гимнастика Прыжки на батуте
Спорт с мячом	Пляжный гандбол Каноэ-поло Кулак Флорбол Корфбол Лакросс Ракетбол Софтбол Давить
Боевые искусства	Смешанные боевые искусства Дзюдзюцу Каратэ Заниматься боксом Бразильское джиу-джитсу Кикбоксинг Тайский бокс Сумо
Точный спорт	Бильярд Буль Боулинг Полевая стрельба из лука
Силовые виды спорта	Пауэрлифтинг Перетягивание каната
Трендовые виды спорта	Воздушный спорт Плавание в ластах Летающий диск Спасение жизни Спортивное ориентирование Роликовые виды спорта Роликовый роликовый хоккей Спортивное скалолазание Водные лыжи
Прошлые виды спорта	Художественное катание на роликах Бодибилдинг Кастинг Хоккей на траве Нетбол Парашютный спорт Полеты на параплане Роликовый хоккей Регби-семерки Серфинг Tchoukball Кувырок Вейкбординг
Демо-спорт	Каноэ марафон Дуатлон Скоростное катание на роликах Маткот Падель Ушу
Спорт на Всемирных играх Международная ассоциация всемирных игр

vтеЭкстремальные и приключенческие виды спорта
Бордспорт	Беллибординг Бодибординг Диртсерфинг Кайт лендбординг Кайтбординг Лонгбординг Маунтинбординг Ривербординг Сэндбординг Скейтбординг Скимбординг Скайсерфинг Кататься на сноуборде Катание на коньках Уличные прогулки Серфинг Вейкбординг Виндсерфинг
Автоспорт	Дрейфующий Мотокросс Фристайл Ралли-кросс Сплочение Snocross Суперкросс
Водные виды спорта	Коастеринг Свободное погружение Хай-дайвинг Водные лыжи Подводное плавание с аквалангом Пещерный дайвинг Технический дайвинг Подводное плавание Водные лыжи Сплав на каноэ по бурной воде Каякинг Рафтинг
Альпинизм	Боулдеринг Каньонинг Подъем на кране Бесплатное соло-лазание Ледолазание Альпинизм Альпинизм Skyrunning
Падение	Бейсджампинг Прыжки с тарзанки Cliff Diving Прыжки с обрыва Надгробие Парашютный спорт / прыжки с парашютом
Летающий	Воздушные гонки Скольжение Дельтапланеризм Полеты на параплане Парасейлинг Скорость полета Вингсьют летающий
Кататься на велосипеде	BMX BMX гонки BMX фристайл катание на горных велосипедах
Прокатка	Самокат для фристайла Катание на роликовых коньках Агрессивное катание на роликовых коньках Катание на коньках Vert Катание на роликах
Горные лыжи	Экстремальное катание на лыжах Фрирайд Катание в свободном стиле Скоростные лыжи
Катание на санях	Бобслей Экстремальные санки Санный спорт Скелет
Еда	Прокат сыров Поедание крапивы
Другие	Приключенческие гонки Обрушение Экстремальное глажение Экстремальный Пого Упал Гонки с препятствиями Спортивное ориентирование Powerbocking Slacklining Ультрамарафон Застежка-молния

vтеВодные виды спорта и развлечения
Активный отдых в воде	Водный бег Дайвинг Подводное плавание с аквалангом Подводное плавание Плавание Водная аэробика
Активный отдых на воде	Босиком на лыжах Катание на лодках Бодибординг Тело серфинга Канатные лыжи Гребля на каноэ Ловит рыбу Каякинг Кайтбординг Кайтсерфинг На коленях Паддлбординг Парасейлинг Рафтинг Ривербординг Гребля Парусный спорт Скимбординг Скурфинг Серфинг Трубка Вейкбординг Вейкскейтинг Вейксерфинг Водные лыжи Виндсерфинг Яхтинг
Командные виды спорта	Каноэ-поло Гонки на лодках Гонки на лодках-драконах Гонки на каноэ с аутригерами Синхронный дайвинг Вабоба Водный баскетбол Водное поло Водный волейбол
Соревнования	Гонки на лодках Современное пятиборье Парусные гонки Триатлон Яхтенные гонки
Категория Commons

Авторитетный контроль	GND : 4722998-6 НАРА : 10675306 NDL : 00571656

Варианты торможения

Спортсмены используют несколько основных способов, с помощью которых можно снизить скорость при спуске. Их выбирают в зависимости от конкретной цели и ситуации.

Виды торможения:

1. Использование высокой стойки. Принцип действия основан на сопротивлении воздушному потоку. Чтобы притормозить, необходимо встать в высокую стойку и развести руки в стороны при необходимости (это ускорит торможение). Такой метод используют, чтобы правильно войти в нужный поворот и не наехать на впереди стоящего спортсмена. Это самый простой метод, который потребуется освоить всем лыжникам.
2. Плугом. Ноги находятся в параллельном положении, при этом пятки нужно аккуратно раздвинуть в разные стороны и встать на внутренние рёбра лыж. Вес тела должен одинаково распределиться по ним. Чем больше человек создаёт угол между досками, тем скорее он остановится. Такой вариант используют на прямых спусках, если впереди плотный снежный покров.
3. Полукругом. При таком варианте необходимо задействовать только одну ногу, тогда скорость будет замедляться постепенно. Вес нужно перенести на одну сторону по лыжне. Пятку необходимо отвести в сторону, а лыжи расположить под углом, вставая на внутреннее ребро. Чем больше угол постановки, тем быстрее произойдёт торможение. Чтобы при движении не развернуться в противоположную сторону, носки должны располагаться на одной линии. Когда происходит конец торможения, лыжу необходимо выставить в параллельное положение прямоидущей ноге. При использовании метода получится остановиться плавно.
4. Соскальзывание. Ноги необходимо поставить перпендикулярно спуску, лыжи верхними концами сильно упереть в снег. Угол закантовки потребуется плавно уменьшить и начинать медленно скользить. Обычно такую технологию применяют, если спортсмен движется с крутого спуска.
5. Палками. Такой метод используют, если нет возможности затормозить лыжами, и при этом есть риск врезаться в спортсмена, что находится впереди. Сообщение идущему впереди отправить не получится, поэтому придётся тормозить. Палки необходимо быстро прижать к снегу и держать кольцами назад, при этом расположив их максимально близко к корпусу.
6. Падением. Это экстренный тип торможения, который необходимо применять в чрезвычайных ситуациях после беговой зоны. Краткое описание: при скоростном спуске потребуется присесть, крепко зажать палки, направить их остриём назад и упасть набок. Подняться разрешено только после полной остановки.

Если человек хочет заниматься горнолыжным спортом, необходимо свободно освоить не только катание, но и торможение. Неизвестно, в какой момент придется применять определённую методику, а потому спортсмен должен быть подготовлен к различным ситуациям.

Лыжная подготовка важна для начинающих спортсменов. Информации достаточно новичку, чтобы освоить классические техники передвижения на снегу и подходящие варианты торможения.

Советы начинающим горнолыжникам

Чтобы быстрее научиться езде, рекомендуется принять во внимание советы профессионалов:

Коленные суставы должны быть в полусогнутом состоянии. Это не значит, что нужно сидеть на лыжах. Немного согнутые колени позволяют контролировать процесс езды. Такого нельзя сказать о выпрямленных ногах.
Для достижения успеха, необходимо прийти к балансу. Только после того, как тело начнет перемещаться синхронно с движениями, центр тяжести переносится с ноги на ногу, тогда лыжник сможет добиться результатов и станет обучаться быстрее.
Нельзя смотреть вниз. Новички приковывают взгляд к ногам, не замечая того, что происходит вокруг. Из-за этого они часто сталкиваются с другими людьми или препятствиями

Смотреть нужно по направлению движения.
Нет смысла бояться падений, поскольку их не избежать.
Выбор правильной одежды — важное условие хорошей езды. Ботинки должны быть комфортными и подходить под лыжные крепления

Иначе, лыжа просто может отцепиться от них. Брюки не должны сковывать движений.
Нельзя слишком быстро менять трассы. Если человек научился основным движениям, это не значит, что он готов к переходу на трассу для профессионалов. Они отличаются крутыми склонами, на которых требуется отточенный навык управления лыжами.

Помните, обучение ребенка должно осуществляться под контролем взрослых: родителей или тренера.