Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности

Типы кроссовок.

Универсальные кроссовки: они подходят для легкой пронации, однако, конечно, специально созданы для бегунов с нейтральной пронацией стопы. Такие кроссовки обеспечивают хорошее поглощение ударной нагрузки и приемлемую медиальную (боковую) поддержку.

Кроссовки с повышенной стабилизацией: подходят для бегунов, у которых наблюдается легкое или умеренное перенапряжение мышц стопы. Такие кроссовки часто имеют усиление свода стопы в зоне, где она подвергается сильной гиперпронации.

Кроссовки Motion control: лучше всего подходят для бегунов, имеющих умеренную или сильную гиперпронацию, для такой обуви характерна более жесткая пятка или специальная жесткая конструкция всего кроссовка, служащая для противодействия чрезмерной пронации.

Марафонки (на самом деле официально нет такого типа кроссовок, но все же их принято выделять): имеют очень легкую конструкцию, как правило, не имеют усиления свода стопы. Также нужно заметить, что у марафонок подъем стопы (разница в высоте пяточной и носочной части кроссовка) порядка 4-6 мм.

Марафонки Saucony

При этом чаще всего в обычных кроссовках производители стараются выдержать диапазон подъема в районе 8-12 мм. Что дает большую возможность для увеличения амортизационных свойств кроссовка.

О форме стопы.

Особое внимание обратите на область передней части стопы и задней части пятки. Именно эти зоны ваших стоп нагружены больше всего во время бега, и эта небольшая заметка может дать хорошую почву для выбора новой пары спортивной обуви

Пронация стоп.

Нейтральная пронация способна хорошо амортизировать вес тела, при этом уменьшая ударную нагрузку на суставы и связки. Это наилучшая форма стопы для биомеханически правильного и эффективного бега.

Гиперпронация — часто встречающаяся форма стопы, которой страдают бегуны, такая стопа ставит под угрозу здоровье суставов, а также повышает риск травматизации. Людям с гиперпронацией стопы нужна специальная обувь для лучшей ее устойчивости. Гиперпронация определяется по износу вдоль внутреннего края подошвы.

Супинация (также иногда называемая недостаточной пронацией) характеризуется износом по внешнему краю обуви. Для нее характерен наклон стопы кнаружи, приводящий к недостаточному снижению ударной нагрузки при приземлении.

Обзор материалов для разных сезонов

Верх кроссовок может быть изготовлен из разных материалов, каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Большинство кроссовок рассчитаны на демисезонный период. Но существуют модели, предназначенные для летнего или зимнего периода.

Материалы, используемые для верха кроссовок:

  1. Натуральная кожа. Используется для создания лучших кроссовок для повседневной носки. Такая обувь выглядит стильно, к тому же материал пропускает воздух и отлично сохраняет тепло.
  2. Кожзаменитель. Не пропускает влагу, простой в уходе, но может потрескаться от холода и хуже держит тепло.
  3. Замша. Обувь из замши выглядит очень привлекательно, но она не подходит для дождливой погоды и требует особого ухода.
  4. Текстиль. В основном это сетчатые материалы, которые используют в летних моделях. Текстильный верх отличается легкостью и воздухопроницаемостью.

Натуральная кожаКожзаменительЗамшаТекстиль

Материалы, используемые для подошвы:

  1. Резина – считается устойчивым и гибким материалом, не отличается износостойкостью, стоит недорого.
  2. Силикон – чаще всего используется для занятий фитнесом. Он легкий, мягкий, в такой обуви ноги меньше устают. Самые удобные кроссовки обычно имеют силиконовую подошву.
  3. Полиуретан – отличается особой износостойкостью, зимой может скользить, жестче других материалов.
  4. Термопластичная резина – один из самых популярных материалов для изготовления подошвы. Обладает высокой прочностью, но легче обычной резины.

РезинаСиликонПолиуретанТермопластичная резина

Для лета

Материал для летних кроссовок должен быть тонким и дышащим. Желательно подбирать легкие сетчатые модели с использованием синтетических материалов с хорошей вентиляцией. Лучше отдать предпочтение обуви с низким охватом зоны щиколотки, чтобы ноги были максимально открыты.

Для сезона весна-осень

При выборе модели для ношения весной или осенью стоит учесть частые дожди в этот период. Поэтому главное условие в данном случае – непромокаемость. Следует выбирать плотную материю без лишних отверстий. Наиболее востребованными являются модели с мембранным материалом, который отталкивает воду. Подошва тоже имеет большое значение – она должна быть рельефной, что уменьшит вероятность поскользнуться.

Для зимы

В холодное время года важнее всего сохранять ноги в тепле и сухости, соответственно, материал должен быть теплым, влагонепроницаемым. Лучшими считаются модели из натуральной кожи. При мягком климате можно отдать предпочтение искусственной коже. Под воздействием слишком низких температур кожзаменитель может потрескаться. Так как в зимний период скользко, подошва должна обладать хорошим сцеплением с поверхностью.

Термины и части кроссовок

Амортизация кроссовок – это технология поглощения и равномерного распределения ударной нагрузки по всей стопе для минимизации травм.

Пронация – вращение стопы внутрь, с перемещением нагрузки на внутренние части стопы.

Супинация – вращение стопы наружу, приводящее к усилению нагрузки на внешний край стопы и голеностопа.

Супинатор, подсводник – деталь стельки обуви, которая приподнимает внутренний край стопы.

Пронатор – деталь, приподнимающая наружный край стопы.

Носок, англ. toe – передняя часть кроссовка, защищающая и фиксирующая переднюю часть стопы. Может быть перфорированным, вентилируемым или сплошным.

Промежуточная подошва, Мидсоль, англ. midsole – это прослойка между подошвой и основной частью кроссовок.

Подметка, протектор, англ. outsole – внешняя часть подошвы с нанесенным на нее рельефным рисунком для сцепления с поверхностью.

Пятка, англ. heel – задняя часть кроссовка с обычной или усиленной амортизацией.

Люверсы, eyelets – сквозные отверстия для продевания шнурков.

Стелька, sockliner – кожаная, пенная или тканевая вставка в кроссовки, отвечающая за плотное прилегание кроссовка и дополнительную амортизацию.

Язычок, tongue – подвижная часть верха кроссовок, располагающаяся под шнурками.

Шнурки, shoelaces – отрез тонкой веревки, предназначенный для качественной фиксации стопы в кроссовке.

Задник, heel counter – задняя часть кроссовка, место фиксации пятки.

Ворот, ankle support – верхняя часть задника кроссовок, облегающая ногу в зоне Ахиллова сухожилия и лодыжки. Может быть низким и высоким.

Боковая панель, side panel – боковые стенки основной части кроссовка.

Подкладка, lining – внутренняя текстильная обивка кроссовок.

Полезные советы

Чтобы использование кроссовок было комфортным, а бег безопасным, нужно воспользоваться такими рекомендациями:

Надевать специальные носки для бега, так как они способствуют хорошей вентиляции.
Осторожно относиться к приобретению обуви без осмотра и примерки, чтобы избежать подделки или не ошибиться с размером.
Менять обувь следует после прохождения 600-1200 км, даже если по внешнему виду кроссовки кажутся пригодными.
Стираются изделия раз в месяц.

Кроссовки для бега – высокотехнологичная обувь, выбирать которую нужно с учетом многих факторов. Неправильно подобранная пара может серьезно навредить.

Использовать специальные носки для бегаМенять обувь следует после прохождения 600-1200 кмНе покупать без осмотра и примерки

Материалы верха кроссовок

Кожанные натуральные

Натуральная кожа отличается прочностью, гибкостью и долговечностью, но прихотлива в уходе. Чаще применяется для повседневных моделей, но бывают и исключения.

Кроссовки из искусственной кожи отличаются меньшим комфортом, однако износостойкие и неприхотливые в уходе.

Сеточные

Легкие, тонкие синтетические материалы из нейлоновых или полиэстерных волокон. Хорошо пропускают воздух и защищают ногу от прения. Облегчают кроссовки, делая их почти невесомыми.

Парусиновые

Прочная и тяжелая натуральная ткань из конопляных, льняных или джутовых волокон. Влагонепроницаемая, но пропускающая воздух. Склонна к износам и истиранию, но неприхотливая в уходе.

ВИДЫ МУЖСКИХ КРОССОВОК

Казалось бы, что общего имеют два абсолютно разных элемента одежды – классический костюм и кроссовки. По сути, ничего. Единственный объединяющий момент – это факт обязательного присутствия в базовом гардеробе мужчины в независимости от возраста, сферы деятельности и повседневного стиля.

Костюм может годами висеть в шкафу без дела, тем не менее рано или поздно непременно пригодится. Кроссовки обычно используются намного чаще. Даже если хорошие туфли – это дресс-код на каждый день, но выходные дни, прогулки и занятия спортом никто не отменял.

Сегодня производители качественных мужских кроссовок предлагают широкий ассортимент продукции под конкретный вид спорта, стиль одежды и время года. Ни для кого не секрет, что ежедневно ноги человека, особенно ступни, несут колоссальную нагрузку, что напрямую влияет на степень усталости и здоровье в целом.

Поэтому очень важно подойти к выбору мужских кроссовок грамотно. Для этого нужно четко понимать основную цель покупки, характер дальнейшего использования и различать виды мужских кроссовок, которые существуют в современном мире

Немного истории

Первая обувь с каучуковой подошвой появилась в Англии во второй половине XIX века. Верх у «прабабушек» современных кроссовок был изготовлен из парусины, а разделение на правую и левую ноги отсутствовало. И даже несмотря на этот занимательный факт, модели быстро завоевали популярность у всех слоев населения: дешевые и практичные, они были удобны как для постоянного ношения, так и для занятий спортом. Назывались такие оригинальные ботинки сникерами и больше напоминали современные кеды, чем кроссовки.

Следующий виток в истории спортивной обуви произошел в начале XX века, когда здоровый образ жизни, а вместе с ним и спорт, вошли в моду. Сапожник и любитель бега Джосеф Болтон выпустил первые шиповки в 1895 году, затем их прообраз лег в основу других спортивных моделей, производимых семейным предприятием Фостера. Главным требованием, предъявляемым к такой обуви, как и сейчас, были легкость и удобство. Спустя полвека, уже после Второй мировой войны, мануфактура Фостера была переименована его потомками в Reebok. Сегодня кроссовки этого бренда считаются одними из лучших во всем мире.

Примерно в это же время в Германии начали производство спортивной обуви братья Адольф и Рудольф Дасслеры. В 1948 году родственники рассорились, а у поклонников их моделей появилась возможность по достоинству оценить продукцию брендов Adidas и Puma — именно так назвали Дасслеры свои новообразованные компании.

В США история кроссовок тесно связана с баскетболом. Спортсменам была необходима обувь, надежно фиксирующая лодыжку и позволяющая быстро перемещаться по площадке. С этой задачей справилась компания Convers All Stars, предложив баскетболистам прототип современных кед.

В 50-х годах XX века доступная стоимость кроссовок по сравнению с кожаными туфлями и ботинками привела к небывалому росту их популярности в качестве демократичной обуви для повседневной носки. В кроссовки переобулись мужчины и женщины всех возрастов, а также дети и подростки. Именно с тех пор спортивная обувь заняла почетное место в гардеробе каждого человека. Сегодня кроссовки — лучший выбор не только для пробежки, но и для прогулок в парке, выезда на природу, похода по магазинам и даже посещения офиса (если, конечно, этого не запрещает дресс-код).

Критерии выбора кроссовок для фитнеса

Отправляясь в спортивный магазин, чтобы совершить заветную покупку, нужно заранее представлять, что именно вы будете искать. Какими критериями выбора руководствоваться, чтобы приобрести правильные кроссовки? Они должны отличаться следующими характеристиками.

Фиксация стопы

Во время занятий фитнесом нужно много двигаться. Совершая активные действия ногами, вы должны чувствовать себя максимально комфортно и не бояться получить травму. Поэтому удобные кроссовки — те, что будут качественно фиксировать стопу. Они должны быть выше, чем уличные модели, и у них должен быть плотный задник. Только так они смогут правильно удерживать голеностоп и минимизировать риск любого повреждения в зале — растяжения или вывиха.

Шнурки

Если продолжить тему фиксации стопы, выбирать нужно модели со шнурками, так как они в этом плане считаются максимально надёжными. Липучки и другие виды застёжек будут доставлять массу неудобств. Узел лучше держат плоские шнурки. Следите за тем, чтобы они не перетягивали ноги, — это будет мешать кровообращению.

Вентиляция

Нога в кроссовках для фитнеса должна дышать, поэтому обратите внимание на то, будет ли обеспечиваться к ней доступ воздуха во время занятий. Например, многие бренды предлагают обувь с круговой вентиляцией стопы — это дорогостоящий, но идеальный вариант

В этом вопросе очень важен материал: он должен быть натуральным и не создавать вакуума. Это может быть кожа, гортекс (инновационная разработка последних лет) или синтетическая сетка.

Амортизация подошвы

Амортизационная система кроссовок снижает нагрузку на ноги и минимизирует риск травмы. Это могут быть микропоры, воздушные подушечки или промежуточная подошва. С последним вариантом будьте крайне осторожны. Она производится либо из полиуретана, либо из этилвинилацетата. Первый характеризуется прочностью, но он очень тяжёл для занятий фитнесом в зале. Второй, наоборот, чересчур лёгкий и недолговечный. Заниматься в такой обуви нужно аккуратно.

Подошва

Подошва должна быть прочной, из нескольких слоёв, выполненных из разных материалов. Такое строение повышает износостойкость. Носки снабжены окружностью для удобного совершения вращательных движений. Попробуйте согнуть подошву понравившейся модели: вы должны это сделать с лёгкостью, а при возвращении в исходное состояние на ней не должно оказаться вмятин или трещин.

Стельки

Стельки должны быть съёмными, чтобы вы могли их заменять другой парой, пока эти стираются и сушатся. Они должны полностью соответствовать ноге. По центру — утолщение, поддерживающее свод стопы. Смотрите, чтобы под стелькой не было тканевой или картонной вставки — она скапливает влагу и провоцирует потливость. Вместо неё ищите там ровные швы, обеспечивающие комфортность занятий.

Зная изначально, какие именно кроссовки для фитнеса выбрать, в магазине вы будете чувствовать себя более уверенно среди широкого ассортимента предлагаемых моделей. Согласно данным критериям, вы сразу можете отставить в сторону неподходящие варианты, а оставшиеся оценивать уже с точки зрения своих физических особенностей (размера, строения ноги) и индивидуальных предпочтений (цвета, бренды, покрой).

Особенности конструкции

Обувь для бега в своей конструкции имеет 2 части: верхнюю и нижнюю. Каждая из них дополнительно разделена еще на несколько элементов.

Sole Unit (нижняя часть)

Конструкция подошвы состоит из 2 частей: внутренней и наружной. Производятся они отдельно друг от друга, но на последнем этапе склеиваются

Важно разобраться в особенностях этих компонентов подробнее:

  1. Внутренняя часть. Она называется Midsole. Располагается этот фрагмент между внешней частью и стелькой. Для ее изготовления применяется пена, которая обеспечивает устойчивость обуви и ее мягкость. В большинстве моделей используется полиуретан или этиленвинилацетат. Однако известные производители могут применять свои разработки.
  2. Outsole. Это наружная подошва, которая соприкасается с землей. Для ее изготовления используется углеродный или выдувной каучук. В первом случае материал делает обувь более тяжелой и жесткой. Второй вариант способствует улучшению гибкости и амортизации изделия. Для улучшения технических характеристик нужны оба материала в одной паре.

В беговой обуви должны быть ребра жесткости. Боковое располагается внутри подошвы. Оно изготавливается из прочного этиленвинилацетата и служит для контроля чрезмерной пронации, устойчивости обуви во время движения при вертикальной нагрузке. Большое значение имеет подошвенный каркас, который локализуется между подошвенной частью и стелькой, проходит под сводом стопы. Его роль – обеспечение устойчивости кроссовка к кручению и перегибам.

Upper (верхняя часть)

Она изготавливается из трикотажа, сетки, ткани. Натуральная или искусственная кожа в беговых кроссовках не используется, так как она не обеспечивает необходимых функциональных особенностей такого вида обуви. Эта часть состоит из следующих элементов:

  1. Носок. Тут располагаются пальцы ног, чтобы бегать в кроссовках было комфортно, нужно правильно подобрать его ширину и высоту.
  2. Язычок. Отдельный фрагмент, предназначенный для защиты стопы от давления шнурков.
  3. Верх. Та часть обуви, которая изготавливается из ткани. Включает в себя носок и заканчивается там, где находится шнуровка.
  4. Пяточная часть. Должна хорошо фиксироваться на ноге.
  5. Вкладка, защищающая ахиллово сухожилие.
  6. Ушки. Они требуются для фиксации шнурков. Их количество зависит от типа модели. В задней части кроссовка нередко присутствует дополнительная проушина, которая обеспечивает хорошую посадку ступни в обуви.
  7. Шнурки.

Еще одним элементом верхней части является стелька. Она обеспечивает дополнительную амортизацию, а также защищает кожу от натирания о швы.

Обувные колодки

Для изготовления лучших беговых кроссовок производители пользуются тремя самыми распространенными видами колодок:

  1. Прямая. Данный вид применяется при создании моделей для спортсменов с недостаточной или избыточной пронацией. Прямая колодка позволяет контролировать положение ступни. Опора ее свода более жесткая, поэтому вес изделия больше.
  2. Изогнутая. Такой обуви присуща мягкость, но каких-либо технологий поддержки ноги нет. Это делает возможным использование кроссовок только на соревнованиях. Если применять их во время тренировки, повышается риск получения травмы.
  3. Полуизогнутая. Это сочетание двух предыдущих типов, которое используется в большинстве моделей.

Как выбрать спортивную обувь

Прежде всего, надо определиться с тем, куда именно вы планируете носить новую пару обуви. Для занятий спортом или фитнесом нужны кроссовки, рассчитанные на физические нагрузки

Эти модели лучше всего выбирать в специализированных спортивных магазинах (например, у таких брендов, как Adidas, Nike, Puma, Reebok и т.д.) и обращать внимание на устройство подошвы и использованные материалы: кроссовки должны дышать, смягчать нагрузку на стопу, уменьшать удар во время бега

Кроссовки для спорта и активного отдыха должны иметь не только эффектный дизайн, но и технологичные элементы

К кроссовкам для активного отдыха, например, долгих прогулок на природе, предъявляются менее жесткие требования, однако и для них предпочтительны дышащие материалы, например, ткань с перфорацией для лета, или же, если речь идет о менее благоприятных климатических условиях, – непромокаемые материалы, такие как Gore-Tex

Подобную обувь тоже лучше подбирать в спортивных магазинах, но обратить внимание стоит не на разделы для бега и занятий спортом, а на секции для активного отдыха или повседневной носки

Кеды для повседневной носки можно поискать в магазинах любимой марки одежды

Если же вам нужна новая пара стильных кроссовок или кед на каждый день, выбор значительно расширяется: помимо непосредственно спортивных брендов, такие модели сейчас выпускают практические все марки обуви. Из производителей, специализирующихся на кроссовках, большим успехом пользуется New Balance, поклонники кед предпочитают Converse и Vans. Нередко интересные модели можно найти и в магазинах одежды: многие производители джинсов, верхней одежды или коллекций стилей casual и urban выпускают кроссовки и кеды, чтобы предложить покупателю законченный образ.

Виды фиксации кроссовок

Вид застёжки — ещё один признак классификации кроссовок. От того, каким способом они фиксируются на ноге, зависит не только комфорт носки, но и долговечность обуви. Варианты:

  1. Шнуровка.Что называется, классика жанра. Шнурки изготавливаются из натуральных материалов (хлопка, кожи) и синтетики, бывают с круглым и плоским сечением. Наиболее надёжны с металлическими наконечниками. Существует множество вариантов шнурования — классический зигзаг, решётка, паутина, молния и т. д. Одни обеспечивают быстрое обувание, другие надёжность фиксации, третьи выступают одним из элементов декорирования.

Пока самым надёжным вариантом считается синтетическая шнуровка. Она более прочная, долговечная, не скользит и быстро развязывается. Поэтому только такая фиксация используется на спортивных видах обуви.

Источник

Более детальное изучение

Если первую проверку обувь прошла успешно, можно углубиться. Причем в прямом смысле: проверить, есть ли супинатор. В кроссовках он весьма желателен, поскольку защищает голеностоп от преждевременной усталости. Исключение — кроссовки для групповых анаэробных тренировок в спортзале.

Очень важно, чтобы стелька была съемной — это позволит поддерживать гигиену обуви. Если спортивные кроссовки источают неприятный запах, их использовать больше нельзя, даже когда в остальном они сохранили отличное состояние

Мягкая кромка кроссовка вокруг щиколотки позволит избежать натирания и других дискомфортных ощущений.

Теперь можно изучить материал более внимательно. Кроссовки для активного отдыха, обувь для прогулок и кроссовки для спорта могут быть выполнены из кожи. И это будет им только в «плюс». Но так же спортивная обувь может быть выполнена из синтетики. Правда, это не будет искусственная кожа, как дешевая замена натуральным материалам — это будут высокотехнологичные синтетические спортивные материалы, которые порой стоят дороже, чем кожа. Эти материалы «дышат», обеспечивая воздухообмен внутри обуви. Именно из таких материалов создаются самые удобные кроссовки. Если «на глаз» проверить качество материала не получается, можно надавить в течение 5 секунд указательным пальцем на область носка. Если ямка выровняется практически сразу — материал заслуживает внимания.

Выбирая кроссовки, следует обратить внимание на подошву. Глубокий рельеф является признаком кроссовок для активного отдыха на природе

Если рельеф не глубокий, но густой – это кроссовки для спортзала. Если же рельеф практически отсутствует — это признак обычной прогулочной обуви.

Какие кроссовки лучше — зависит только от того, для каких целей они нужны

Но важно помнить, что покупая кроссовки для улицы, следует отдавать предпочтение моделям со светоотражателями — дополнительные меры безопасности лишними не будут

Критерии выбора правильной обуви

Для того, чтобы правильно выбрать спортивную обувь для своего ребенка, необходимо учитывать как общие требования к детской обуви, так и специальные требования, связанные с особенностями спорта, которым он занимается.

Общие правила

Так, среди общих правил следует обращать внимание на следующие факторы:

  • материал внутренней части обуви должен быть преимущественно натуральный и/или перфорированный. В такой обуви стопа не будет скользить, потеть и раздражаться;
  • внешний материал носка при нажатии должен практически мгновенно возвращаться в прежнюю форму;
  • подошва, в особенности ее передняя часть, должна очень хорошо гнуться, обеспечивая стопе возможность выполнять свою работу полностью;
  • до 7 лет в обуви должен отсутствовать супинатор (обувь должна быть с абсолютно плоской стелькой);
  • обувь должна быть по размеру вашему ребенку. Длина по стельке не должна сильно превышать длину стопы ребенка. Стелька может быть длиннее не более, чем на 1 см;
  • обувь должна хорошо фиксироваться на стопе. Липучки и молнии хуже шнурков. Обувь на шнурках будет удобнее, если в ней предусмотрены крючки или кольца.

Выбор детских кроссовок для определенного вида спорта

Что же касается специализированных требований, то здесь действуют те же правила, что и при выборе взрослой обуви. Чаще всего каждый спорт имеет свои индивидуальные особенности.

Так, например, баскетбол и волейбол требуют от спортсмена большого количества прыжков и толчков от пола. А это значит, что стопа должна иметь хорошую амортизацию и фиксацию голеностопа. В магазинах вы увидите, что обувь, предназначенная для подобных нагрузок, имеет довольно толстую подошву, а голеностоп защищен высокой фиксацией (кроссовки своей высотой напоминают полуботинки).

Футболисты и теннисисты будут выбирать свою обувь исходя из того, на какой поверхности они будут в ней играть. Трава, грунт, ковровые, бетонные, паркетные, асфальтовые, деревянные и даже резиновые покрытия — все это влияет на выбор спортивной обуви. Шипы, толщина, ширина и жесткость подошвы форма и материал носка — для каждого покрытия своя пара обуви.

Но самые важные критерии при выборе любой спортивной обуви — это фиксация и амортизация. Бег, прыжки, резкие движения обязывают родителей юного спортсмена обеспечить безопасность.

Также немаловажным критерием выбора спортивной обуви является бренд. Известность и признанность бренда важна при выборе качественной спортивной обуви. Бренд дорожит своим именем и работает над тем, чтобы его продукция производилась на достойном уровне и в соответствии с новейшими разработками. Такую обувь используют профессиональные именитые спортсмены не зря. Именно использование новейших технологий и качественных материалов обеспечивает им комфортные условия для максимальных достижений с сохранением здоровья.

Выбираем правильную беговую обувь

Как выбрать кроссовки для бега – вопрос актуален не только с точки зрения удобства. Во время бега наши суставы и мышцы испытывают колоссальные ударные нагрузки.

Наиболее частые проблемы при неправильном выборе – боль в коленях, спине, мозоли и даже травмы.

При беге стопа увеличивается, поэтому большой палец ноги при примерке не должен упираться в носок обуви, не доходя до него на 3-4 мм.

Вес изделия более 400 грамм не подойдет для занятия беговым спортом.

Вспененные, гелевые, силиконовые амортизаторы решают проблему ударных нагрузок.

Хорошие производители изготавливают подошву своей обуви из многослойного, устойчивого в нижнем слое к истиранию материала.

Длина пробегаемых дистанций, материал покрытия, скорость бега также влияют на подбор подходящей для бега обуви.

Для кросса по асфальту подойдет модель с улучшенными амортизационными характеристиками, особый, нескользящий рельеф подошвы и вшитая по периметру «язычка» эластичная вставка предотвращает попадание камешков и песка.

Кроссовки для зимы

Выбор зимних кроссовок облегчает описание модели и помощь консультантов, но потребителю следует понимать основные моменты для успешной эксплуатации обуви в условиях низких температур.

Хотя кроссовки давно уже стали универсальными в плане сезонности, российская зима с ее морозами и неожиданными оттепелями диктует свои особенности.

Водостойкие материалы и пропитка, применяемые при изготовлении данной обуви, позволяют избежать промокания.

Утеплители (шерсть, набивной мех, тинсулейт, промежуточная подошва) делают такую обувь идеальной для долгих прогулок.

Верх зимних кроссовок может быть изготовлен из натуральной, либо искусственной кожи, но современные технологии производства позволяют с успехом заменить их на инновационные синтетические материалы.

Это нейлон, полиуретан, мембранные ткани, которые позволяют «дышать», защищая от ветра и влаги. Еще одно преимущество синтетики – она не подвержена воздействию реагентов.

Какие бы кроссовки вы ни выбрали, нужно помнить – обувь должна быть качественной и надежной, ведь от подбора обуви зависит главное – наше здоровье.

Лучшие фирмы-производители обуви для бега

Фирм, которые производят кроссовки для бега, очень много, и перечислять все можно до бесконечности.  Вот наиболее популярные бренды, которые заслужили доверие:

Adidas

Одна из моделей Adidas для бега это Climacool Ride. Эти кроссовки очень комфортные, они имеют верх из дышащей сетки, вентиляционные вставки и перфорированную стельку.

Mizuno

Эта фирма производит хорошие, качественные, легкие кроссовки. Из особенности кроссовок этой фирмы то, что для амортизации используется специальная пластиковая вставка.

Asics

Отличительная черта этих кроссовок это гибкость и эластичность. А специальная резина позволяет кроссовкам оставаться в целости долгие годы.

Также не плохие кроссовки для бега производят фирмы: New balance и Reebor ZQuick.

Назначение специальной спортивной обуви

Специальная спортивная обувь требуется и для занятий на скользком или мягком грунте. Нужны выступающие части или шипы для снега. Специальная обувь иногда снабжается защитой носка, предотвращающей пальцы от ударов о камни и другие предметы. Правильный защитный язычок вшивается по контуру или к нему прилагается прикрывающая вставка.

Следует обдумать, в каких кроссовках лучше будет бежать по конкретной местности: обладающих водонепроницаемостью или нет, по асфальту или по мягкому грунту. Приобретение обуви с описанными особенностями целесообразно осуществлять до соревнований. На тренировках будет возможность проверить ее. Условия использования обычно указываются на упаковке. Либо следует проконсультироваться у продавца, который подберет обувь для бега по тем или иным поверхностям. А также учтет вес, особенности строения ноги, нагрузку и сезон применения.

Советы по подбору кроссовок

Чтобы не ошибиться при покупке кроссовок, нужно следовать некоторым советом при выборе спортивной обуви. Вот некоторые советы, которые помогут подобрать нужную пару:

  • Перед тем, как заказывать обувь в интернете, лучше сначала помереть такую же пару в обычном магазине.
  • Не жалеть деньги на покупку специальных носков для бега.
  • Определить пронацию и только после этого идти за покупкой.
  • Кроссовки должны быть немного больше размера ноги.
  • Лучше с начало поносить кроссовки по квартире, и только после того как станет ясно, что кроссовки удобные, одеть их на улицу. Ведь на вряд ли примут назад кроссовки после улицы.

Лучшее время суток для покупки

Самое лучшее время для покупки кроссовок для бега это вечер. К вечеру нога становится немного больше. Во время бега на ступни действует нагрузка, и они становятся большего размера, чем были.

Если покупать кроссовки утром, так сказать «на холодную ногу, то можно пожалеть об этом. Если во время примерки они будут казаться в пору, то уже после первого километра они будут сжимать ногу и доставлять дискомфорт.

Визуальный осмотр – на что обращаем внимание

Перед тем как подобрать кроссовки, нужно их визуально осмотреть.

Первое на что нужно обращать внимание:

  • Клей должен быть нанесен аккуратно.
  • От кроссовок не должно идти сильных запахов.
  • На то написано ли на кроссовках, в какой стране они произведены.
  • Указано ли на кроссовках то, из каких материала.

Более подробный осмотр

Если визуальны осмотр, определил, что кроссовки подходят по критерии качества, то стоит приступать к более подробному осмотру. При детально осмотре кроссовки должны соответствовать всем пунктам раздела « требования к спортивной обуви».

Также особого внимания заслуживает проверка качества материала, из которого изготовлены кроссовки. Лучше всего покупать кроссовки из высокотехнологичной синтетики. Что бы проверить качество материала, нужно надавить на носок кроссовка пальцем, и если ямка в мгновенье выравнивается, значит, кроссовки сделаны из хорошего материала.

Отличие женских кроссовок от мужских

Женские кроссовки отличаются от мужских не только внешне (цветом, орнаментом), но и по своим качествам.

Женские кроссовки отличаются от мужских:

  • Тем, что у них более узкая колодка, так как пропорция женской ноги имеет различие с мужской.
  • У них есть дополнительная высота для пятки, что позволяет уберечь ногу.
  • В кроссовках для женщин более мягкая амортизация.

Примерка

Во время примерки кроссовок стоит обращать внимание на то, что бы в них было удобно, и они не сковывали движения. Также стоит, обратит внимание на эластичность кроссовок, для этого нужно встать на цепочки и обратить внимание как гнется стопа

Хорошие кроссовки не должны гнуться посередине. Если гнутся, то лучше посмотреть другие кроссовки.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий