Дыхательная трубка
Это неотъемлемая часть снаряжения фридайвера, она используется для дыхания на поверхности, а непосредственно перед погружением ее «выплевывают» изо рта. Это обычно отличает фридайвера от сноркелера. После всплытия не нужно прилагать больше усилий, чтобы выдувать воду из трубки, и поэтому не стоит использовать трубки с клапанами, которые обычно более дорогие, более сложной формы и также будут иметь немного большее сопротивление дыханию. Фридайверам нравятся простые, эффективные и функциональные вещи. Выбирая трубку, проверьте загубник, чтобы посмотреть, не упирается ли он куда-нибудь и можно ли его хорошо «выплюнуть», и, конечно же, подходит ли она к маске!
Обзор лучших
Лучшие ласты для плавания представлены следующими моделями:
- Colton CF 01;
- Wave F 6835;
- Tusa Sport UF 21;
- Arena Powerfin;
- Speedo Biofuse Training Fin.
Colton CF 01
Модель выполнена из силикона высокого качества, обладающего повышенной прочностью, имеет закрытую пятку и открытый мысок. Мягкость материала предотвращает натирание. Аксессуар обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью бассейна.
К достоинствам модели относятся:
- обеспечение высокого уровня маневренности;
- небольшой вес.
Благодаря коротким лопастям изделие широко применяется для занятий в бассейне (в т.ч. под водой). Его использование снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Поэтому для новичков приобретение таких ласт является оптимальным вариантом.
Wave F 6835
Модель занимает высшую строчку в рейтинге профессиональных аксессуаров для плавания. Она выполнена из термопластичного эластомера, имеет закрытую пятку. Благодаря эластичным лопастям обеспечивается высокая эффективность гребка при невысоких энергозатратах.
Вес ласт составляет 781 г, длина лопасти – 29 см.
Производитель рекомендует использовать этот спортивный аксессуар для занятия дайвингом (при нырянии на большую глубину).
Tusa Sport UF 21
Данная модель японского производителя TUSA предназначена не только для тренировок в бассейне. Река, море являются местами их активного использования. Изделие имеет открытую пятку с регулируемым силиконовым ремешком и усиленные ребра.
Компактные размеры и небольшой вес делают эту модель популярной для пляжного отдыха.
Длина мультикомпонентной лопасти составляет 21 см. На ней имеются специальные продольные отверстия, уменьшающие нагрузку на ноги. Изделие производится в черном, синем, красном, розовом и зеленом цветах.
Большая размерная сетка позволяет использовать аксессуар на море всеми членами семьи.
Arena Powerfin
Эта модель коротких ласт выпускается итальянским производителем Arena. Она изготовлена из долговечного гипоаллергенного силикона, предотвращающего натирание, имеет скошенные края для создания максимальной тяги.
Укороченная форма Diamond Cut позволяет развить силу ног, сохраняя при этом стабильный уровень нагрузки на них.
Благодаря рифленой подошве обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью при поворотах, отталкивании от бортика бассейна. Открытая пятка тренировочных ласт позволяет стопе свободно двигаться в области голеностопа.
Модель получила широкую популярность среди пловцов-спринтеров всего мира, т.к. позволяет развить высокую скорость в течение короткого промежутка времени. Компактные размеры способствуют использованию аксессуара для регулярных тренировок.
Speedo Biofuse Training Fin
Эта модель коротких ласт китайского производства выполнена из резины и силикона. Она имеет открытый носок и закрытую пятку. Используемая при создании технология SpeedoBiofuse позволяет развить силу ног при стабильном уровне нагрузки на них.
Благодаря жестким лопастям создается мощная тяга в воде при сохранении естественного темпа работы ног. Выпуклый рисунок на подошве обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью бассейна.
Форма башмака Speedo Biofuse Training Fin способствует развитию гибкости стопы, увеличивая эффективность работы ног.
Ласты помогают учиться выравнивать горизонтальное положение тела в кроле для наименьшего сопротивления при последующем плавании.
Аксессуар отлично подходит для плавания на спринтерских дистанциях и для регулярных тренировок в бассейне.
При подборе размера необходимо учитывать, что ширина данной модели немного больше по сравнению с общепринятыми российскими размерами.
Cоблюдайте необходимый поверхностный интервал
Всегда выдерживайте корректный поверхностный интервал для восстановления баланса газов в организме после погружения.
При нырках до 40 метров время отдыха должно быть как минимум в 3 раза длиннее, чем общее время погружения.
При более глубоких нырках, чтобы посчитать время отдыха надо вашу максимальную глубину погружения разделить на 5. Так если вы нырнули на 50 метров, это значит, что минимум 10 минут вам необходимо отдохнуть. В это время вы не можете выполнять в том числе роль страхующего.
Если Вы собираетесь нырять на свою максимальную или близкую к ней глубину, не делайте более 2 нырков на максимум за одну тренировочную сессию.
При поружении глубже 50 метров допустимо только одно погружение в день, чтобы избежать риска развития декомпрессионой болезни.
Лучшие ласты для подводной рыбалки
Хоть подбор ласт для подводной охоты происходит по индивидуальным параметрам, на рынке есть производители, которые смогли угодить практически всем рыбакам-охотникам. Существуют несколько оснасток пользующихся популярностью.
Cressi Sub Gara Modular
Модель, которая позволяет без потерь передавать импульс от ноги к лопасти. Подходят для людей весом до 90 кг. Другие характеристики ласт:
- реактивная съёмная лопасть;
- обеспечивают большую движущую силу гребка;
- материал: основа мягкая резина, по бокам калоши – высокой жёсткости.
Преимущества:
- лёгкость;
- подходят для ношения под толстый носок и для охотников с большим подъёмом ног.
Минус – лопасть дубовая.
Ласты Mares Razor Pro и Mares Razor Soft
Обе модели разработаны для охотников-новичков, вес которых не превышает 80 кг. Отличие Pro от Soft лишь в том, что вторые более мягкие и использовать ласты можно в зимней охоте.
Особенности:
- имеющиеся боковые рёбра отлично поддерживают лопасть, направляя поток воды;
- рёбра предупреждают скатывание воды по лопасти;
- толщина лопасти – переменная, что помогает достичь идеальной линии изгиба.
Плюсы:
- эластичность;
- прочность.
Минусы:
- первая разборка даётся с трудом;
- ласты тонут в солёной воде.
Omer Stingray Short
Ласты длиной от 80 до 85 см. Разборная калоша позволяет адаптировать приспособление к охоте в любых климатических условиях. Данная модель разработана специально для ныряния и погружения на большие глубины.
Преимущества:
- можно долгое время находиться на поверхности воды, при этом мышцы ног не страдают и не переутомляются;
- усы калоши короткие и тонкие, что обеспечивает эффективную работу лопасти;
- широкие, можно надевать с носком толщиной от 5 до 9 мм.
Недостатки:
- калоша свободная в объёме;
- медленное передвижение на глубине.
Sporasub Spitfire
Ласты, имеющие лопасти средней жёсткости, а калоша выполнена из материалов разной мягкости:
- зелёная часть – жёсткость 40 ед., это удобно для стопы, помогает избежать натирания щиколотки и пальцев ног;
- чёрная часть – 90 ед., оптимальный показатель для передачи энергии от ноги к лопасти.
Преимущества:
- нога в ластах не проскользнёт на камнях;
- лопасти съёмные, которые имеют 2 направляющие для стабилизации движений;
- можно использовать при любых температурах.
BS Diver Orca
Оснастка производится специально для начинающих охотников. Главная особенность – калоша оснащена мощными держателями лопастей.
Достоинства:
- инновационная разработка галош;
- удобство;
- лёгкость;
- возможность заменить лопасть.
Недостатки:
- лопасть, которая идёт в комплекте, выполнена из пластика;
- много различных моделей с точки зрения дизайна, сложно выбрать.
Scubapro Jet Fin
Ласты для профессиональных подводных охотников. Оптимальны для погружения на большие глубины (до 6 м). Особенность – форма и принцип работы уменьшают турбулентность и сопротивление воды.
Плюсы:
- нет трещин;
- прочность;
- удобство;
- есть пружины в базовой комплектации.
Минус – высокая цена (20100 руб.).
OMER Stingray
Оснастка, которая разработана для погружения на 15 м в глубину в местах, где присутствует сильное течение. Галоша выполнена из терморезины, имеет две ступени жёсткости, что делает ласты комфортными для использования. Такая модель помогает охотнику усилить мощность толчка.
Преимущества:
- эффективная конструкция;
- можно произвести замену лопастей.
Недостатки:
- можно надевать только с носком;
- всего 2 варианта жёсткости.
Неопреновый костюм
Он выполняет несколько важных функций. Костюм в первую очередь «изолирует» нас от внешней среды и, таким образом, помогает поддерживать оптимальную температуру тела. Он также обеспечивает нам положительную плавучесть. Кроме того, у нас есть защита от ультрафиолетового излучения, механическая защита от истирания, например, от обрывов, стен и обломков, а также защита, например, от медуз и т. д. Самый подходящий и самый распространенный костюм среди фридайверов-любителей — это сочетание ткани на внешней поверхности и неопренового каучука внутри (открытая ячейка).Выбор толщины костюма очень важен. Выбираем так, чтобы температура воды соответствовала толщине неопрена:
- 1,5 мм — 27 C и более
- 3 мм — 23-27 C
- 5 мм -22 C
- 7 мм — от 16 C
Гидратация организма и питание
Не рекомендуется нырять в течение 3-4 часов после полного приема пищи и 1-2 часов после легкого перекуса. Процесс пищеварения требует дополнительного притока крови к желудку, что сокращает ее прилив к другим жизненно важным органам и заметно уменьшает длительность задержки дыхания.
Вентиляция легких, долгое нахождение в воде и диурез, возникающий во время фридайвинга могут привести к дегидратации организма фридайвера. Обезвоживание осложняет продувку, снижает способность крови переносить кислород, уменьшает возможности задержки дыхания и увеличивает риск возникновения блэкаута. Поэтому во время тренировки в буе всегда должен быть запас воды, и чем чаще вы будете ее пить, тем лучше. Фридайверы любят воду не только снаружи, но и внутри себя.
Тренировочные варианты
Детские резиновые тренировочные модели также радуют разнообразием. Для бассейна они подходят идеально – это подтвердит любой тренер, а позже докажет практика. Как уже упоминалось выше укороченные варианты плавательных моделей также относятся к разряду тренировочных. Они могут быть с закрытой пяткой – этот вариант подойдет для бассейна, так как хорошо фиксируются на голой ноге, но при этом абсолютно не натирают и не приносят дискомфорта. Выбирая такой вариант тщательно следите за правильностью подбора размера. Именно от этого будет зависеть их удобство. Если сомневаетесь, то возьмите на размер больше – это будет оптимальным вариантом. В воде этот недостаток будет мало ощутим – вода окутает ногу и создаст защиту стопы от дискомфорта и натирания.
Следующей разновидностью являются регулируемая категория укороченных моделей. Для них характерна открытая пятка, а это значит, что на ноге они фиксируются благодаря прижимной пружине или ремню, а их размер можно отрегулировать. Эти тренировочные ласты имеют один недостаток – на голую ногу их одевать достаточно неудобно – ремень может натереть. Поэтому в дополнение к такому приобретению следует купить специальные плавательные тапочки или же ботинки из этой же категории. Но этот вариант прекрасно помогает преодолевать сопротивление, не теряя при этом скорости.
Теперь немного о цветовой гамме. Конечно же она разнообразна. Можно найти не только оригинальные яркие цвета, но и особый дизайн – рисунки, абстракции, надписи, изображения в стиле максимализм и минимализм, а кроме того детские варианты часто украшаются изображениями героев из любимых мультфильмов, часто с водной тематикой. Спросите ребенка, что именно он бы хотел, и тогда этот выбор не будет для вас слишком сложным!
Благодаря тому, что ребенок использует укороченные тренировочные детские модели, его ногам не грозит переутомление даже после интенсивных занятий продолжительное время. Такая экипировка сделает тренировки значительно продуктивнее, чем если бы малыш занимался без дополнительной помощи. Но для того, чтобы приобретение служило долгий срок, оно требует особого обслуживания.
Грузовой пояс
Гидрокостюмы обеспечивают защиту от холода и от окружающей среды. Но у неопрена есть одна особенность — они увеличивают плавучесть фридайвера. Система грузов позволяет компенсировать плавучесть костюма
Это особенно важно в соленой воде, в которой плавучесть тела увеличивается. Груза должны быть подобраны таким образом, чтобы фридайвер имел положительную плавучесть на поверхности воды и нейтральную плавучесть на определенной глубине (глубина, на которой необходима нейтральная плавучесть, зависит от максимальной глубины погружения и как правило лежит в пределах 10-15 метров)
Для фридайвинга используется резиновый ремень для грузов. В отличие от дайвинга его одевают не на талию, а на бедра, чтобы во время дайва ремень не сваливался на грудь. Кроме того, в таком положении ремень не давит на диафрагму и не мешает дыханию.
Не рекомендуется использовать обычный дайверский капроновый ремень. Надетый на талии, как это делают дайверы, он мешает нормально дышать животом, а если спустить на бедра – плохо держится.
Количество грузов подбирается индивидуально в зависимости от телосложения фридайвера, толщины гидрокостюма и солености воды. Лучше использовать несколько свинцовых грузов по 1 кг, чем меньшее количество грузов по 2 кг. Грузы необходимо равномерно распределять вокруг тело фридайвера, чтобы исключить возможность «перекоса» в воде.
Ласты для фридайвинга
Ласты для фридайверов — обширная тема, включающая в себя споры о материалах, жесткости ласт, их форме и типах. Два основных типа ласт — биласты и моноласта. Биласты или раздельные ласты подходят для любительского фридайвинга, погружения в паре, бассейна и обучения. Моноласта лучше подходит для глубоких погружений и больших дистанций, требует особой техники плавания и сноровки.
Биласты
Наиболее популярны в рекреационном фридайвинге биласты. С ними можно легко маневрировать, биласты проще освоить, более быстро оказывать помощь партнеру по погружению
На что нужно обращать внимание:
Длина. Длинные ласты обладают более эффективной гидродинамикой при меньшей затрате усилий пловца. Здесь важен баланс между жесткостью ласт, поставленной задачей и вашими физическими возможностями. Фридайверы выбирают более длинные ласты (70-85 см).
Закрытая пятка. Биласты для фридайвинга должны быть с закрытой пяткой, без каких-либо ремешков и дополнительных деталей, которыми можно зацепиться за водоросли или друг-за-друга. Размер ласт нужно подбирать с учетом неопренового носка, который следует надевать для предотвращения натирания и в холодных водах.
Возможность смены лопасти. Целесообразным решением является покупка ласт-калош со сменными лопастями. 2-3 комплекта разной жесткости вполне достаточно.
Материал. Для фридайверов и охотников рекомендуется резиновая калоша с карбоновой и стеклотекстолитовой лопастью. Сочетание этих материалов позволяет уменьшить энергозатраты без потери скорости.
Жесткость. Три степени жесткости ласт работают под свои задачи: мягкие (лайт) — на небольшую глубину, для бассейна, новичкам для тренировок и рекреационного фридайвинга; средние (медиум) — для охоты и фридайвинга; жесткие (хард) — рассчитаны на опытных ныряльщиков с отработанной техникой гребка, эффективны для дистанций и глубины. Жесткость принято отмечать цветом в порядке возрастания — зеленые, синие, серые, черные.
Размер ласт. Выбор размера зависит от толщины неопреновых носочков, которые желательно надевать под ласт. Охотникам нужно ориентироваться так же — толстые носки до 10 мм, а фридайверам в теплых водах достаточно и 1 мм, можно и вовсе без них обойтись.
Примеряя ласты, не лишним будет побыть в наиболее подходящей паре около 20 минут — если стопу не сводит, можно брать.
Моноласта
Дизайн моноласты позаимствован у природы. Те фридайверы, которые освоили моноласту, редко возвращаются к «разножкам». Моноласта гораздо более быстра и эффективна на глубине, особенно на задержке дыхания и позволяет задействовать все ваше тело для стремительного движения в воде. Однако, в моноласте нелегко маневрировать. Некоторые особенности:
Калоши. Моноласта бывает з закрытой и открытой пяткой, с очень облегающей стопу калошей и более комфортной, как у биласт. Калоши для скоростных моноласт отливаются под небольшим углом к лопасти (10-15 градусов).
Жесткость. Жесткость лопасти и угол калоши относительно лопасти существенно влияют на поставленные задачи. Выбор жесткости зависит от физической подготовки и цели. Средняя жесткость позволяет достаточно энергично двигаться в воде, и в то же время хорошо откликается на спокойные, мягкие гребки.
Крылья. Крылья-обтекатели уменьшают турбулентность и стабилизируют. Изготавливаются из резины или полиуретана, форма и размещение варьируются в разных моделях.
Грузовой пояс
После того как вы определились, какой гидрокостюм приобрести, нужно компенсировать повышенную плавучесть, которую он создаёт, системой грузов
Важно подобрать систему грузов так, чтобы на определённой глубине, которая обычно составляет 10–15 метров, создать нейтральную плавучесть, а на поверхности — положительную. Это особенно важно при фридайвинге в солёной воде, которая сама по себе очень хорошо удерживает тело от погружения
Фридайверы используют специальные пояса с грузами, которые одеваются на бёдра, что предотвращает сваливание груза на грудь при плавании. Такой грузовой пояс не затрудняет дыхание, не давит на грудь. Подбор грузов — дело кропотливое, порой нужно равномерно распределить их по всей поверхности тела, для того чтобы исключить «перекосы» в нейтральной плавучести. Также на их количество влияет толщина гидрокостюма, телосложение фридайвера и концентрация соли.
Нестандартные разновидности
Моноласта
Моноласта – это единая ласта на две ноги:
Их используют для тренировки волнообразных движений в баттерфляе, а также есть плавание в моноласте как отдельная дисциплина на соревнованиях.
Для всех иных задач берите обычные ласты, состоящие из двух штук. Баттерфляй в них также можно прекрасно тренировать.
Для брасса
Специфика движений ног в брассе такова, что с помощью обычных ласт вы не сможете тренироваться брассом, поскольку в них не получится правильно сделать загребающее движение стопой.
Потому, если ваша задача – тренировки именно брассом, вам подойдут особые, круглые ласты, которые выпускаются специально под этот стиль плавания.
Выглядят они вот так:
Ни для каких других стилей плавания они не годятся.
Никогда не выдыхайте под водой и не делайте слишком резкий выдох на поверхности после всплытия
При выдохе под водой вы теряете, во-первых, драгоценный кислород, а во-вторых, снижаете свою плавучесть, что требует большей затраты усилий на подъем к поверхности. Кроме того, выдох на глубине может привести в баротравме легких.
На поверхности всегда выполняйте корректное восстановительное дыхание. Резкий выдох и неправильное дыхание на поверхности могут спровоцировать самбу или блэкаут. Всегда напоминайте своему напарнику о необходимости корректно дышать после всплытия, если видите, что он забывает это делать. Правильное восстановительное дыхание после погружения должно стать вашим автоматическим рефлексом.
Как подобрать гидрокостюм для фридайвинга?
Подбирая гидрокостюм для фридайвинга, обратите внимание на несколько критериев:
- Модель пошива
- Материал
- Толщина
- Наличие ткани
В зависимости от запроса, меняются характеристики гидрокостюма.
Модель
Сегодня на рынке представлено очень много разных моделей гидрокостюмов. Существуют фасоны с короткими и длинными рукавами, или же продукция без них. Также может меняться длина штанины. Она может закрывать ногу фридайвера полностью, может быть до колена, а может и вовсе отсутствовать, что актуально среди девушек-ныряльщиц. Не ограничены комбинации по показателям длины. Короткие штанины+отсутствующие рукава, длинные рукава+штанины для щиколоток или вовсе в виде закрытого купальника – ваш выбор зависит исключительно от обстоятельств и личных предпочтений.
Так же гидрокостюм бывают слитные и раздельные. Обычно слитный гидрокостюм используют для ныряния в бассейне, а раздельный (штаны + куртка) на открытой воде. Но это не правило.
Как подобрать фасон? В первую очередь определитесь с условиями в которых собираетесь нырять. На открытой воде не стоит отдавать предпочтение моделям с открытыми руками. Гидрокостюм защищает еще и от воздействия солнечных лучей. Обычно на открытой воде используют полностью закрытые раздельные костюмы, а в бассейне, в зависимости от вашей теплолюбивости и того на сколько комфортны для вас рукава и штанины, можно выбрать слитную удобную по длине модель.
Материал
Подавляющее большинство гидрокостюмов делается из неопрена (некоторые модели для бассейна делаются из ткани).
Неопрен – это вспененная резина. Главными достоинствами материала являются водонепроницаемость, способность хранить тепло, устойчивость к резкому изменению температуры, долговечность, стойкость к повреждениям механическим и химическими методами, экологичность и отсутствие благоприятной среды для появления грибка или бактерий. Все это идеально подходит к производству гидрокостюма для фридайвинга, чем и поспешили воспользоваться производители.
Неопрен, из которого изготавливается костюм для фридайвинга, может различаться по показателям мягкости. Жесткий материал не так удобен при надевании, как мягкий, но стоимость его более доступна.
Толщина
Споры о том, какой толщины должен быть гидрокостюм для фридайвинга ведутся постоянно. Толстая материя гораздо лучше сохраняет тепло внутри, что актуально при больших глубинах или вдали от жарких стран. В тоже время, тонкий слой более комфортабелен при пользовании, не затрудняет движения. Поэтому выбирайте толщину костюма для фридайвинга в зависимости от условий, где вы собираетесь практиковаться. Чем холоднее вода — тем толще материал.
Наличие ткани
Наличие тканевого покрытия на неопрене изменяет прочность, удобство натягивания и теплопроводность гидрокостюма для фридайвинга.
Наличие ткани с обеих сторон. Такие модели считаются самыми прочными. Гидрокостюм для фридайвера с тканевым покрытием на обеих сторонах долговечен. Но увеличение показателя устойчивости к повреждениям значительно снижает способность хранить тепло тела ныряльщика.
Голый с обоих сторон (без покрытия). Наиболее «теплый» вариант, который имеет один недостаток – хрупкость. Неопрен без защиты гораздо более восприимчив к повреждениям, нежели с дополнительным тканевым слоем. Так же такой гидрокостюм более скользкий, чем с ткани снаружи.
Покрытие тканью с внешней или внутренней стороны. «Золотая середина», которая собрала в себе преимущества предыдущих вариантов. Такой гидрокостюм для фридайвинга достаточно теплый и прочный
Выбирая одностороннее покрытие обращайте внимание, где будет находиться ткань: снаружи или внутри. При наружной отделке лучше сохраняет тепло, но его тяжелее надевать, нежели модель с внутренним покрытием.
Выставляйте личные приоритеты, изучайте особенности водной среды, в которой вы будете заниматься фридайвингом, и выбирайте ту модель, которая станет оптимальной защитой вашего тела. И не забывайте, гидрокостюм для фридайвинга требует особого ухода, в противном случае он не прослужит долгой службы.
А если хотите научиться нырять правильно и безопасно, добро пожаловать на наш базовый онлайн-курс!
Подведем итоги
Как видите, цена полного комплекта снаряжения для дайвинга сильно варьируется. Для покупки начального комплекта снаряжения для любительских погружений рекомендуем приготовить как минимум 120 – 150 тысяч рублей*.*Представленная информация актуальна на сентябрь 2017 года.
Также помните, что если вы не занимаетесь дайвингом профессионально, а только планируете опробовать для себя этот вид увлечения, есть смысл просто арендовать снаряжение. В большинстве курортных городов есть дайв-центры, в которых вам предоставят соответствующее оборудование по сравнительно доступным ценам.
