Плюсы и минусы пептидов
Пептиды применяют в зависимости от целей и потребностей бодибилдера. Некоторые обладают преимуществами перед анаболическими стероидами, другие служат хорошим дополнением к стероидам.
1. Если ваша цель, это рост мышечной массы, то вы должны помнить, что пептиды не являются полноценной заменой стероидам. А также вы должны понимать, что стероиды являются основой любой успешной схемы допинга
Это важно, чтобы понять потенциальным пользователям пептидов, каких реальных результатов от них ожидать.
2. Значительным преимуществом пептидов перед ААС я считаю то, что они имеют либо минимум побочных эффектов (повышение пролактина, кортизола), либо совершенно безопасны. А так же то, что после окончания курса, ваш результат не «откатывает» столь существенно, как после стероидов.
3. Такие пептиды, как TB500 (тимозин бета 4), косвенно действуют на результативность и здоровье бодибилдера. TB500 является естественным пептидом, участвующим в регенерации тканей. Одна из его многочисленных функций – увеличение скорости синтеза коллагена, уменьшение воспаления, ускорение заживления ран в целом.
Когда дело доходит до использования стероидов, преимущества могут быть более выражены. Исследования показали, что тестостерон (а также другие стероиды) в одиночку могут уменьшить выработку коллагена на 80%. В сочетании с повторяющимися стрессами из-за силовых тренировок, легко понять, почему травмы суставов и связок входят в число наиболее распространенных среди бодибилдеров.
TB500 помогает вспять обратить вредные эффекты стероидов на синтез коллагена, тем самым уменьшая вероятность травмы. Это лишь одно из многих преимуществ, связанных с этим пептидом. Эффективность научно доказана в 100 опубликованных исследований. Это достойное дополнение к программе любого бодибилдера, который стремится исправить или предотвратить проблемы использования стероидов.
Все пептиды по-своему уникальны, поэтому чтобы более вникнуть в эту тему, необходимо разобрать каждый из них. Что я и постараюсь сделать в следующих статьях.
- Кленбутерол в силовых видах спорта – свойства, применение, дозировки
- Препараты для очистки и восстановления печени
- Провирон: боремся с ароматизацией
- Первый курс анаболических стероидов – типичные ошибки
- Как часто нужно принимать оральные и инъекционные стероиды?
КОММЕНТАРИИ
Влияние на организм
Пептиды в спорте используются для . Но кроме этого, они оказывают на организм атлета следующее воздействие:
- способствуют укреплению связок, защищают их от повреждений и заболеваний. Когда связки здоровы, спортсмен может тренироваться более эффективно и с большими весами. Естественно, это положительно сказывается на росте мышц;
- ускоряют заживление микротравм, повреждений мышечной ткани;
- стимулируют работу гипофиза, не позволяя угнетать собственную способность организма к синтезу соматотропина;
- улучшают состояние костной ткани. Кости растут или уплотняются вместе с мышцами. Это тоже является важным нюансом, способствующим увеличению объема мускулов;
- укрепляют иммунитет. Следовательно, атлет не будет пропускать тренировки из-за болезней. По этой же причине организму не придется тратить ресурсы на подавление инфекций, бактерий и вирусов;
- способствуют нормализации сна.
Общие сведения
Одним из компонентов секрета эндокринного сегмента поджелудочной железы, определяющим выработку инсулина, является С-пептид. Анализ его концентрации в сыворотке крови служит основным критерием для определения наличия/отсутствия сахарного диабета (СД), а также онкологических новообразований поджелудочной железы.
С-пептид представляет собой фрагмент, который образуется при расщеплении проинсулина на инсулин. То есть концентрация С-пептида в крови полностью отражает процесс выработки в организме инсулина. Но при этом С-пептид остается биологически неактивным и сам по себе не выполняет никаких регуляций.
После выработки инсулин выбрасывается в ток портальной крови (воротное кровообращение) и попадает в печень. Этот этап называется «эффект первого прохождения». И только после этого гормон уже в меньшем количестве поступает в системный кровоток. Именно поэтому концентрация инсулина в плазме венозной крови не демонстрирует уровень его первичного производства в поджелудочной железе. Кроме того, некоторые физиологические состояния (стресс, голодание, вдыхание никотиновых смол и т.д.) напрямую влияют на концентрацию гормона.
Важно! С-пептид минует фазу «первого прохождения», поэтому его уровень в крови остается относительно стабильным. Соотношение между инсулином и С-пептидом не всегда постоянно, может сдвигаться в ту или иную сторону на фоне патологий внутренних органов (почки, печень, органы ЖКТ)
Обычно соотношение С-пептид/инсулин – 5:1. Это связано с тем, что экскреция инсулина происходит в печени, а С-пептид фильтруют и выводят почки. Также у этих компонентов отличается скорость выведения. Период полураспада С-пептида в крови происходит дольше, чем у инсулина. Поэтому его уровень более стабилен, что позволяет производить точные исследования даже на фоне приема препаратов инсулина, а также в случае выработки аутоантител к гормону. Подобные условия необходимы для диагностики и контроля лечения инсулинозависимых пациентов с сахарным диабетом
Соотношение между инсулином и С-пептидом не всегда постоянно, может сдвигаться в ту или иную сторону на фоне патологий внутренних органов (почки, печень, органы ЖКТ). Обычно соотношение С-пептид/инсулин – 5:1. Это связано с тем, что экскреция инсулина происходит в печени, а С-пептид фильтруют и выводят почки. Также у этих компонентов отличается скорость выведения. Период полураспада С-пептида в крови происходит дольше, чем у инсулина. Поэтому его уровень более стабилен, что позволяет производить точные исследования даже на фоне приема препаратов инсулина, а также в случае выработки аутоантител к гормону. Подобные условия необходимы для диагностики и контроля лечения инсулинозависимых пациентов с сахарным диабетом.
Недавние исследования показали, что С-пептид может улучшить микроциркуляцию крови в капиллярах ног.
Анаболики вызывают неконтролируемую агрессию?
Понятие «стероидной ярости» хорошо знакомо как обывателям, так и врачам. Долгое время предполагалось, что искусственный тестостерон вызывает у спортсменов вспышки неконтролируемой – ведь этот гормон отвечает за все исконно «мужские» качества, в том числе реакцию агрессии при физической или психологической защите.
Во второй половине прошлого века, при расцвете культуры бодибилдинга, в США многие преступники оправдывали свои действия приемом анаболиков. Именно в этот период миф о «стероидной ярости» прочно закрепился в социуме.
Однако в 1996 году авторитетное британское издание The New England Journal of Medicine (NEJM) опубликовало масштабное исследование влияния ААСна организм и психику мужчин. Эта работа с привлечением большой группы испытуемых показала, что прием анаболиков взрослыми психически здоровыми мужчинами не влияет на уровень агрессии, или воздействует лишь в крайне незначительных количествах.
В дальнейших исследованиях на эту тему ученые пришли к выводу: анаболики не могут быть первопричиной агрессивного поведения. Однако, они могут усилить исходные данные у и сформированными расстройствами психики.
Побочные эффекты гормона роста
Поскольку соматотропин естественным образом вырабатывается в организме, негативные последствия при его применении наблюдаются редко. Побочное действие может проявиться при употреблении гормона роста в высоких дозах на протяжении длительного периода либо при скрытой угрозе онкологических заболеваний и других воспалительных процессов, которые уже были до использования гормона, и в процессе чего набирают необратимые последствия с курсом самотропина. Таким образом, гормон роста может простимулировать опухолевые процессы, которые были спящими, поэтому стоит хорошо пройти обследование перед его использованием и узнать, была ли онкология у ближайших родственников. В случае, если такие родственники есть, вы автоматически попадаете в зону риска и от гормона роста лучше отказаться.
К распространённым негативным реакциям относят:
- тунельный синдром – болезненные ощущения, онемение конечностей из-за передавливания растущими мышцами периферических нервов;
- повышение артериального давления;
- отечность из-за накопления жидкости в мышечной ткани (во время курса соматотропного гормона рекомендуется употреблять меньше соленой пищи, воздержаться от алкоголя);
- сыпь, зуд, припухлость, покраснение, болезненность, другие реакции в зоне инъекций;
- сонливость, апатия, болезненность мышц и суставов, в редких случаях – рост температуры (чаще возникает как реакция на некачественный препарат);
- угнетение работы щитовидной железы (внешне никак не проявляется, компенсируется приемом Тироксина по 25 мкг в сутки).
При злоупотреблении гормоном могут наблюдаться: акромегалия, сердечная гипертрофия, рост живота, в редких случаях – гинекомастия (увеличение грудных желез у мужчин). Большая часть последствий исчезает при снижении дозировки соматотропина, при правильном приеме – вовсе не развивается.
Аналоги процедуры
Если вы боитесь уколов, это еще не повод отказываться от мезотерапии. Ведь существуют разные варианты проведения данной процедуры.
- Фракционная мезотерапия. Этот метод омоложения осуществляется посредством аппаратов: микроиглы с особым напылением проникают на два миллиметра в кожу и вводят лечебный коктейль. Считается, что это менее болезненная манипуляция, чем классические инъекции.
- Кислородная. В этом случае кожа обрабатывается кислородом в чистом виде, и лечебный состав проникает внутрь под его давлением.
- Криомезотерапия. Чтобы получить нужный эффект, на кожу воздействуют холодом и электроволнами – они дополняют действие препаратов.
- Ионофорез. Эту процедуру проводят с помощью воздействия гальванического тока.
- Лазерная мезотерапия. Проводником для мезококтейля становится лазерное излучение.
- Ультразвуковая. Действие лечебных составов также усиливают ультразвуковые колебания.
Главным плюсом большинства аппаратных методик является их безболезненность. Однако в этом случае активные вещества не способны проникнуть на такую же глубину, как во время инъекционной мезотерапии.
При этом стоимость неинвазивных способов ничуть не ниже «уколов красоты». Многие эксперты эстетической медицины считают, что для коррекции деликатных зон (шея, кожа вокруг глаз) больше подходит все-таки ручной метод.
Как традиционные упражнения вызывают гипертрофию скелетных мышц?
Углублённый разбор молекулярных механизмов, регулирующих вызванную сокращениями гипертрофию, не является целью этой работы (см. обзор Marcotte et al. 2015), но мы представим читателям краткий обзор предполагаемых молекулярных механизмов, необходимый для понимания почему, по нашему мнению, согласно современным научным данным, у метаболитов нет непосредственных анаболических свойств. По современным представлениям, рост мышц от упражнений с отягощениями происходит благодаря процессу механотрансдукции, при котором стресс от сокращений мышц преобразуется в химические сигналы. Это предположительно происходит через связывание отдельных белков фокальных контактов, таких как киназа фокальных контактов (FAK), с формированием участков адгезии, путём соединения с рецепторами интегринов (Goldman, 2012). Формирование фокальных контактов опосредует процесс механотрансдукции, передавая напряжение, приложенное к мышечной клетке от внеклеточного матрикса внутрь и к ядру клетки (Goldman, 2012). Затем химические сигналы увеличивают массу мышц через активацию механозависимой части комплекса mTORC1, но этот комплекс не активируется только упражнениями с отягощениями, так как повышение активности mTORC1 вызывают также другие стимулы – факторы роста и аминокислоты (Marcotte et al. 2015). Специфический процесс активации mTORC1 упражнениями с отягощениями не вполне понятен, но в конечном счёте включает устранение комплекса туберозного склероза 2 (TSC2), что и позволяет активировать mTORC1 (Jacobs et al. 2017). Хотя упражнения с отягощениями также могут способствовать увеличению синтеза белка переносом комплекса mTORC1 в лизосомы, где он возможно активируется (Jacobs et al. 2017), и этому процессу содействует потребление аминокислот (Bar-Peled and Sabatini 2014). Таким образом, сочетание удаления ингибитора mTORC1 и переноса mTORC1 в лизосомы ведёт к значительной гипертрофии мышц (West and Baar 2013).
Пептидная косметика и аппаратные методы
Усилить действие пептидов можно путем применения аппаратного воздействия. Здесь больше всего подходят аппараты, позволяющие пептидосодержащей косметике благополучно проходить сквозь эпидермальную защиту.
Аппараты для электропорации
Электропорация – создание пор в бислойной липидной мембране эпидермиса под действием электрического поля. Воздействуя на кожу, электрические импульсы увеличивают проницаемость кожи, в клетках образуются специфические каналы (поры). Во время процедуры проницаемость клеточной мембраны увеличивается примерно в 400 раз. Активные компоненты движутся по образовавшимся каналам и достигают клеток, где приступают к выполнению своих функций. При такой процедуре глубина введения веществ достигает 0,5 см. Когда подача импульса прекращается, клеточная мембрана еще примерно 100 секунд сохраняет свою проницаемость (а затем возвращается в обычное состояние).
Атермические лазеры инфракрасного диапазона
Процедура, называемая лазерофорезом, подразумевает введение лечебного препарата глубоко в кожу с помощью излучения лазера низкой интенсивности (так как оно способно активизировать молекулярные связи). Действие терапевтического лазера (не нагревающего кожу) активизирует ферменты мембран клеток и стабилизацию липидов, стимулирует деление и развитие клеток (благодаря этому увеличивается выработка естественных коллагена и эластина).
Аппараты для оксимезотерапии
Оксимезотерапия подразумевает введение в глубокие слои кожи низкомолекулярных активных препаратов, которое происходит под давлением струи чистого (96–98%) кислорода. Благодаря своему наноразмеру пептиды идеально подходят для этой процедуры.
Помимо этих методов, для усиления действия пептидов можно использовать многие другие нетепловые процедуры: мезороллер (DermaPen), ионофорез, фонофорез, ультразвук, микротоковую терапию, газожидкостный пилинг.
В какие части тела делают инъекции липолитиков?
Липолитики позволяют скорректировать практически любую зону:
Лицо. Обычно достаточно 4-5 процедур. В результате лицо худеет, молодеет, повышается упругость кожи, подтягивается контур лица, уменьшается носогубная борозда. Корректируется второй подбородок.
Живот. Липолитики подтягивают силуэт, сужают талию, корректируют выступающие бока
Важно после процедуры придерживаться правильного образа жизни, потому что даже незначительная прибавка в весе сведет на нет весь результат.
Ноги. Ноги целесообразно корректировать со всех сторон – комплексно
Однако можно убрать локальные дефекты – нависающую складку над коленями, чрезмерно полные икры. Липолитики позволяют выровнять бедра – как с наружной стороны (убрать «галифе»), так и с внутренней (добиться «правильного» расстояния между ногами), а также устранить с них целлюлит.
Руки. С помощью липолитиков корректируют шейно-плечевой пояс, плечи, предплечья, убирают лишний жир с тыльной стороны ладоней.
Ягодицы. Липолитики делают ягодицы упругими и подтянутыми, кожа становится плотнее, уходит целлюлит, улучшается силуэт фигуры.
Шея и зона декольте. Здесь обычно скапливается мало жира, поэтому уколы в эти зоны делаются редко.
Спина. Метод введения липолитиков позволяет убрать отложения жира с поясницы, нависающие складки на лопатках, скорректировать бока.
Виды липолитиков для похудения
Кремы
Липолитические кремы – это единственные наружные средства, помогающие похудеть. Кроме липолитиков, они содержат витамины и другие вещества, восстанавливающие баланс и закрепляющие результат. Кремы выводят из кожи шлаки и токсины, делают ее более упругой и обновленной. Потери многих килограммов ожидать не стоит, потому что кремы не проникают так глубоко, как липолитики в уколах. Однако при постоянном использовании на протяжении 3 месяцев они могут уменьшить проявления целлюлита, убрать 1-2 см в талии.
Коктейли, которые нужно пить
Такие коктейли с содержанием липолитиков можно приобрести в аптеке или магазине спортивного питания. Второй вариант предпочтительнее, потому что профессионал в этой области подскажет, какие лучше, какими свойствами обладает тот или иной напиток. Кроме того, в магазинах спортпита обычно больше выбор вкусов. Коктейли включают в ежедневный рацион и обязательно совмещают с тренировками и правильным питанием.
Капсулы и таблетки
Капсулы и таблетки тоже необходимо сочетать с физическими нагрузками, иначе результат будет не столь выраженным, как хотелось бы. Продаются они также в аптеках и магазинах спортпита, во втором случае выбор больше. Препараты хорошо воздействуют на кожу, нормализуя ее внешний вид и упругость. Однако этого можно добиться, если состояние кожи не критичное, то есть, нет серьезных провисаний и других косметических дефектов. В составе содержатся дополнительные вещества, благотворно влияющие на организм и повышающие эффективность жиросжигающих тренировок. Потеря веса не такая быстрая, как при применении инъекционной техники, полный курс – 3 месяца.
Инъекции
Самый эффективный способ – введение липолитиков инъекционно. Инъекции обеспечивают быстрый и выраженный результат, похожий на липосакцию, но не такой радикальный. Некоторые пациенты жалуются на болезненность уколов, но ее можно снизить путем нанесения обезболивающего крема. Также некоторые липолитики имеют в составе прокаин или лидокаин, которые сразу в момент инъекции оказывают обезболивающий эффект.
Виды
В бодибилдинге используются пептиды двух типов:
- Функциональные.
- Структурные.
Функциональные пептиды позволяют избавиться от избыточного веса и увеличить объем мышечной ткани. Также они укрепляют иммунитет и связки, стимулируют секрецию соматотропина, ускоряют метаболизм, подавляют аппетит. При этом данные пептиды отличаются некой непредсказуемостью, но действовать они начинают сразу, попадая в организм.
Структурные пептиды начинают действовать после того, как закончится процесс расщепления на последовательности аминокислот и начинается синтез белка. Это приводит к образованию новых мышечных волокон.
Если говорить более детально, то в спорте применяют такие пептиды для набора мышечной ткани:
- GHRP-6
– представляет собой стимулятор секреции гормона роста. Данный вид был разработан для лечения заболеваний, вызывающих дефицит этого гормона. Принимается атлетами 3 раза в день для повышения выносливости на тренировках и для эффектного рельефа мышц. - GHRP-2
– высвобождающий соматотропин, тоже является стимулятором гормона роста. Принимается 3 раза в сутки. Может вызвать повышение аппетита, но при совмещенном приеме с предыдущим видом этот недостаток исчезает. - Ипаморелин
– усиливающий гормон роста и подавляющий сомастостатин, который препятствует секреции гормона роста. Не вызывает повышение аппетита. - GRF(1-29)
– стимулирует выработку гормона роста, как и предыдущие виды. - CJC-1295
– действие данного вида идентично соматолиберину. - Гонадорелин
– стимулирует секрецию лютеинизирующего гормона, провоцирующего клетки лейдиго на продукцию тестостерона, усиливает выработку фолликулостимулирующего гормона, который улучшает работу тестикул. - PEGMGF
– стимулирует процессы деления миобластов, которые являются клетками-спутниками мышечной ткани, предшественниками мышечного волокна. - Окситоцин
представляет собой гормон гипоталамуса, который помогает сохранить мышечную массу. - Глюкагон
способен повышать доступность основных источников энергии. Данный вид помогает повысить продолжительность и интенсивность тренировок.
Преимущества, которыми обладают пептиды для набора массы
По сравнению с другими средствами для набора мышечной массы пептиды обладают целым рядом преимуществ. Во-первых, это доступная цена на пептиды – наиболее низкая среди цен на препараты этой группы. Во-вторых это большое разнообразие механизмов работы препарата, различная длительность воздействия и т.д. Всё это достигается подбором препаратов, индивидуальным для каждого организма. Это можно назвать своего рода настройкой, которая позволяет выработать оптимальный состав гормональной микстуры. В-третьих, вы получаете контроль над собственным ощущением голода и процессами пищеварения. И наконец, подлинные пептиды для набора массы мышц очень просто поддаются проверке на подлинность
– для этого требуется лишь сдать элементарный анализ.
Отдельным аспектом воздействия пептидов на организм является положительно влияние на суставы и связки. Благодаря приёму этих препаратов происходит их укрепление, прекращаются воспалительные процессы. Для костных тканей – это минерализация и рост прочности, а следовательно, снижение травматизма.
Что такое пептиды
Пептиды – это цепь из 50 или менее аминокислот, соединенных амидными связями. Хотя бывают исключения из этого правила.
Понятие пептиды тесно связано с белками, и разница лишь в количестве аминокислот в цепи. Часто эти два термина используются как синонимы. Например, инсулин – это и пептид, и белок. Пептиды могут иметь естественное происхождение. То есть их можно найти в нашей ежедневной пище (пептиды лейцина), или они могут быть синтетическими препаратами, произведенными в лаборатории (IGF-1, LR3).
Большинство бодибилдеров склонны рассматривать пептиды в качестве эффективного усилителя нового поколения, хотя на самом деле, они использовались спортсменами уже более 30 лет. Первыми были инсулин и гормон роста. Безусловно, эффективные, эти 2 препарата, наряду со стероидами, образуют основу большинства схем элитного допинга на сегодня. Тем не менее, до появления IGF-1, слово «пептид» уже было известно.
Одни объявили их эффективными усилителями, другие высмеивали пептиды, призывая держаться от них подальше. И те, и те продемонстрировали незнание в этой теме. Такие обобщенные выводы, сродни заявлениям: все препараты делятся либо на «хорошие», либо на «плохие». Очевидно, что такие ответы никогда не будут восприниматься всерьез. Надо сначала представлять механизм действия препарата, прежде чем высказывать мнение о его эффективности. И пептиды тут не исключение.
Что пептиды делают в вашем теле?
Поскольку структура пептидов может быть аналогичной структуре некоторых гормонов и соединений в организме, они могут взаимодействовать и активировать несколько рецепторов по всему телу, тем самым влияя на различные процессы в организме ().
В зависимости от их последовательности и состава определенные пептиды могут помочь предотвратить образование тромбов, укрепить иммунную систему, защитить клетки от повреждений и снизить уровень холестерина, воспаления и артериального давления ().
Конкретные пептиды также могут помочь увеличить высвобождение гормонов, которые, как известно, стимулируют рост мышц, потерю жира в организме, а также физическую производительность и восстановление. Это делает их особенно привлекательными для бодибилдеров, заинтересованных в максимальных результатах своих тренировок (, ).
Подведем итог
Компании-производители пищевых добавок часто рекламируют пептиды для ускорения роста мышц, ускорения похудения или улучшения результатов тренировок и восстановления.
Однако серьезные исследования не подтверждают многие из этих утверждений. О влиянии пептидов на хорошо тренированных людей, таких как бодибилдеры, имеется очень мало данных.
Более того, пептиды GHS в настоящее время являются запрещенным допингом в профессиональном спорте, и мало что известно об их долгосрочной безопасности. Их использование также может вызвать проблемы со здоровьем, и в настоящее время они одобрены только для лечения некоторых конкретных заболеваний.
По всем этим причинам использование пептидов GHS без рецепта или в бодибилдинге, не рекомендуется.
