Как выбрать турник для дома

? FAQ по рейтингу лучших турников 2020

Чем отличается ваш рейтинг от других подобных обзоров? Из скольких моделей был отобран данный ТОП-10? Сколько денег потребуется, чтобы купить турник?

Рейтинг составлен таким образом, чтобы удовлетворить потребности любого покупателя. Здесь вы найдете турник на любой выбор и бюджет.
К примеру, экономным покупателям понравится Турник-пресс-брусья DFC Power Tower G002 всего за 10990 рублей

Если же немного добавить, то вам может приглянуться Турник-брусья со скамьей DFC Power Tower G003 – здесь имеется больше полезных функций, которые удовлетворят требованиям даже профессионального спортсмена.
А если вас интересует лучшее предложение на рынке — ваше внимание должна привлечь Тренажер турник-брусья-отжимания Body Solid Powerline PVKC83X. Самый дорогой не всегда значит самый лучший — но в данном случае цена полностью оправдана.. Подскажите, как правильно выбрать турник?

Подскажите, как правильно выбрать турник?

Рекомендуем обращать внимание на рейтинг и основные характеристики:
Ознакомьтесь с 132 отзывами, которые покупатели оставили на турники, – мнение реальных пользователей поможет выбрать подходящий именно вам товар. Репутация бренда и срок официальной гарантии от производителя также важны для удачной покупки. Если вы хотите подобрать товар не из рейтинга – воспользуйтесь сортировкой по интересующим характеристикам в соответствующей категории

Рекомендуем также отсортировать модели по популярности. Практика показывает, что популярные товары среди других пользователей часто удовлетворяют всем необходимым требованиям по функциональности, качеству и цене.

Если вы хотите подобрать товар не из рейтинга – воспользуйтесь сортировкой по интересующим характеристикам в соответствующей категории. Рекомендуем также отсортировать модели по популярности. Практика показывает, что популярные товары среди других пользователей часто удовлетворяют всем необходимым требованиям по функциональности, качеству и цене.

Турники каких брендов самые популярные? На основе каких параметров построена система оценки товаров?

Учитываются такие параметры, как количество продаж, положительные отзывы покупателей, мнение практикующих фитнес-экспертов и наличие товара на складе.

Почему в рейтинге нет определенной популярной модели?

Спортивная индустрия развивается стремительными темпами, поэтому некоторые популярные турники уже сняты с производства. Однако актуальность рейтинга поддерживается автоматически, что позволяет предлагать вам новые, более продвинутые, модели. Они в наличии и могут быть доставлены вам в течение 1-2 дней.
Некоторые популярные модели отсутствуют в рейтинге по совокупности анализируемых параметров. И если вам подходит и нравится другая модель – смело полагайтесь на собственный вкус, а мы гарантируем качество всех представленных товаров.
При затруднениях в выборе обращайтесь по телефонам +7 (495) 120-19-51 (Москва) или +7 (812) 425-36-10 (Санкт-Петербург). Наши менеджеры досконально разбираются в продукции и готовы дать полезный совет.

Как часто обновляется данный рейтинг?

Рейтинг обновляется ежедневно и учитывает самую свежую информацию. Именно поэтому вы всегда можете быть уверены в актуальности представленных в нем товаров.

Основы подтягивания на турнике[править | править код]

Применяя различные хваты, можно распределять нагрузку на те мышцы, которые хочется прокачать. Тем самым можно неплохо разнообразить свои тренировки.

Основные виды хвата

• Широкий хват: чем шире расставлены руки, тем меньше работает бицепс и тем больше участвуют мышцы спины. Амплитуда движения при этом уменьшается.
• Средний хват: самый универсальный и распространенный, руки расположены на уровне плеч, работают мышцы спины, рук и груди.
• Узкий хват: кисти находятся близко друг к другу, нагрузка идет в основном на мышцы рук.

Также можно выполнять подтягивания как в прямом, так и в обратном хвате. Обратный хват можно использовать при узком и среднем положении рук. Подтягиваться в этом случае проще, т.к. бицепс легче сокращается.

Строение нашего тела не позволяет совмещать широкий хват с обратным, для широкого возможно использовать параллельный хват (когда ладони развернуты друг к другу).

Подтягиваться можно к груди или за голову. При классическом подтягивании к груди больше работают предплечья и бицепсы, за голову – мышцы спины.

Для начинающих лучше тренироваться по базовой схеме – сначала подтягиваться средним хватом к груди, а потом, когда мышцы окрепнут, экспериментировать с техникой.

При подтягиваниях очень важно научиться задействовать мышцы спины. Ошибка многих-выполнять упражнения за счет рук, в результате чего качается бицепс, а не спина. Если у вас не получается «выключать» бицепс при подтягивании, то используйте более широкий хват

Главное – понять технику, прочувствовать, как работают мышцы спины, научиться ими управлять

Если у вас не получается «выключать» бицепс при подтягивании, то используйте более широкий хват. Главное – понять технику, прочувствовать, как работают мышцы спины, научиться ими управлять.

Лучшие модели турников 3 в 1

3 в 1 Мультихват Borabo

Средняя стоимость — 6 175 рублей.

Это многофункциональная модель, предназначенная для домашних тренировок. Он оснащен перекладиной для мышц брюшного пресса с поддержкой спины. Она имеет мягкую спинку и подлокотники для поднятия ног в положении лежа. Высота спинки регулируется.

Специальное крепление позволяет регулировать ширину штанги от 45 до 60 см. Макс. вес до 250 кг.

Мультиграб 3 в 1 Borabo

Преимущества:

нескользящая поверхность;
регулировка высоты спинки;
многофункциональность;
цельная перекладина;
подходит для детей и взрослых.

Недостатки

нет.

Sportlim Брусья+Пресс 3 в 1 Premium Red

Средняя цена этого продукта составляет 3 850 рублей.

Усовершенствованный симулятор. Идеальный подарок для вашего любимого мужчины. Подходит для подтягиваний, тренировки мышц пресса, отжиманий на брусьях.

Спортивное оборудование оснащено подлокотниками, спинкой, мягкими ручками, кольцами для дополнительного оборудования.

Максимальная грузоподъемность составляет 350 кг.

Sportlim турник плюс пресс 3-в-1 Premium красный

Преимущества:

различные положения хвата;
мягкие удобные ручки;
прочная конструкция;
Изготовлен из высококачественных материалов.

Недостатки

Дефектов не выявлено.

УРАЛСПОРТ «УРАЛ 30250М — Мультихват»

Средняя цена — 4 000 рублей.

Классический усиленный тренажер. Предназначен для выполнения подтягиваний широким, средним и узким хватом и отжиманий на брусьях. Подходит для тренировки плеч. Изготовлен из промасленной ткани и ДСП толщиной 16 мм. Заполнены спанбондом или вспененной резиной.

Для крепления конструкции предусмотрена липучка толщиной 4 мм.

Максимальная грузоподъемность 250 кг.

Турник для шиноли URALSPORT «URAL 30250M — Multi-Grip».

Преимущества:

роботизированная сварка;
дополнительную рукоятку под углом;
поворотная спинка;
возможность обучения владению оружием;
высокое качество.

Недостатки

не идентифицирован.

Тренажер 3 в 1 ЭлитСпорт

Средняя стоимость составляет 3 000 рублей.

Эргономичная модель для занятий спортом в домашних условиях. Изготовлен из профиля 30×30 мм. Его ручки изготовлены из высококачественной резины. Оснащен плавающей спинкой и подлокотниками. Подушки изготовлены из экокожи с пенным наполнителем. Имеется дополнительное оборудование, такое как кольца, стропы TRX и боксерский мешок.

Мультитренажер позволяет проработать все руки, грудь, пресс и спину.

Максимальная грузоподъемность — 200 кг.

Турник для подтягиваний ElitSport 3 в 1

Преимущества:

высококачественные резиновые рукоятки;
нескользящее покрытие;
Различные положения для захвата;
 Универсальный дизайн;
 мягкие подушки.

Недостатки

не идентифицирован.

Турник-брусья-пресс 3 в 1 «Прогресс»

Средняя цена составляет 3 290 рублей.

Это универсальная модель для ежедневных тренировок. Хорошая альтернатива громоздким удлинительным штангам. Он изготовлен из высококачественной стали, покрытой порошковой краской. Для удобства и безопасности предусмотрены нескользящие ручки. Подходит для отжиманий, подтягиваний. Подходит для тренировки мышц груди, плеч, пресса и спины.

Максимальная нагрузка на перекладину составляет 150 кг.

Турник-брусья-пресс 3-в-1 «Прогресс».

Преимущества:

компактный;
высококачественная сборка;
универсальность использования;
многофункциональность.

Недостатки

Макс. нагрузка 150 кг.

Спортивное оборудование для дома экономит деньги и время на поездки в фитнес-клубы. Производители предлагают широкий спектр тренажеров — от простых до сложных моделей. Каждый клиент найдет свой вариант для домашних тренировок.

Из каких материалов изготавливают?

При покупке турника обратите особое внимание на качество материала. Некоторые модели изготовлены из низкокачественной низкоуглеродистой стали

Во время работы таких устройств рабочий брус изгибается, опорные конструкции деформируются. Поэтому материал должен быть прочным и качественным. Перекладины должны иметь резиновое покрытие.

Ручки для захвата изготавливаются из резины или неопрена. Главный недостаток неопреновых рукояток заключается в том, что они быстро изнашиваются. Резиновые гигиеничны, долговечны и легко очищаются влажной тряпкой.
Напольные тренажеры не должны шататься или наклоняться.

Как выбрать, если решено купить турник

Прежде чем приобрести снаряд, необходимо учесть некоторые нюансы. Например, количество свободного места в квартире определяет удобство во время занятий спортом и для спортсмена, и для домочадцев.

В маленьких квартирах часто устанавливают дверной, потолочный и угловой тип конструкции, а в больших комнатах можно установить напольный тип. При выборе также нужно учесть максимальную нагрузку, которую способен выдержать тренажёр. К своему весу нужно прибавить и вес спортивного инвентаря, который будет использоваться при занятиях. Следовательно, к исходной цифре прибавьте 15-20 кг.

Настенный турник Absolute Champion Профи

Наш рейтинг турников на стену продолжает модель Absolute Champion Профи. Призванный полностью заменить массу тренажёров на верхнюю часть тела, турник 3 в 1 поможет вам получить мощную грудь, широкую массивную спину, крепкие сильные руки и красивый ровный пресс. Почти не занимает места в вашей квартире и удачно впишется в любой интерьер. Турник произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг. Не знаете, какой выбрать турник? Тогда советуем присмотреться к данной модели, отлично подходящей как для дома, так и для квартиры.

Absolute Champion Профи

Достоинства:

• доступная цена
• дизайн турника
• монолитность конструкции
• качество сборки

Недостатки:

возможно облезание краски

Турник настенный мультихват SportLim 200

Эта модель позволит заменить множество спортивных снарядов. С помощью множества хватов можно прокачать каждую группу мышц и достичь высокой эффективности своих тренировок. Прочный металлический сплав способен выдержать до 200 кг динамичных нагрузок, что позволит нагрузить модель дополнительными снарядами для поднятия продуктивности занятий. Турник полностью разборный, а все 4 хвата могут менять положение в зависимости от физиологических особенностей спортсмена. Вынос турника от стены составляет 43 см.

Турник настенный мультихват SportLim 200

Достоинства:

• разнообразие хватов
• надежный крепеж
• простой процесс сборки и установки
• выдерживает большие нагрузки
• красиво выглядит

Недостатки:

скользкие рукоятки

Конструкционные особенности и способы крепления турников разных типов

Существует масса разновидностей тренажёров, которые отличаются друг от друга не только особенностями конструкций, но и методами прикрепления. К ним относят следующие типажи.

Турник в дверной проём

Турник для размещения в дверном проёме не требует большого пространства и затрат. Выделяют распорный турник между стен и раздвижной тип крепления.

В целом они способны выдержать вес до 150 кг. Существуют и недостатки: так, невозможно сделать некоторые сложные трюки на данном устройстве, рост спортсмена также создаёт определённые ограничения. Наиболее популярная модель подобного конструктива − турник «Торнео» в дверной проём.

Домашний турник на стену

Настенный турник прикрепляется анкерными болтами к бетонной стене. Выделяют настенные брусья, турник настенный складной, наддверный и угловой тип монтажа. Особенности конструкции позволяют осуществлять упражнения для мышц живота, такие как поднятие ног к животу и их поворот в разные стороны.

Турник-брусья-пресс «3 в 1»

Турник настенный «3 в 1» для дома оснащён специальными ручками с мягкой подкладкой, которая позволяет осуществлять упражнения для подкачки пресса.

Мягкие подкладки защищают руки от мозолей и болезненных ощущений во время упражнений, требующих упор на локтях. Перекладина нередко оснащена кольцом для подвешивания боксёрской груши.

Наддверный турник

С помощью креплений домашний турник в дверной проём прикрепляется к стене над дверью, следовательно, не занимает много места. Да и к тому же есть пространство для «манёвра». Ещё один плюс – крепление на одну стену, которая должна быть выполнена из любого материала, кроме гипсокартона. Что в современных реалиях актуальная тема.

Конструкционные особенности предполагают наличие обычного и широкого типов хвата. Если внимательно изучить модельный ряд подобных турников, то можно выбрать и профессиональные разборные снаряды, с помощью которых можно прокачать многие группы мышц.

Угловой настенный турник

Перекладина крепится между двумя стенами, не занимая большого пространства. Из минусов – этот снаряд прост и позволяет выполнять стандартные упражнения по подтягиванию, прокачивая одни и те же мышцы. Больше всего подходит для обычных домашних тренировок, нежели для профессиональных.

Может прикрепляться не только к бетонным стенам, но и к поверхностям из кирпича. А вот на гипсокартонные стены подобные конструкции, даже если и удастся прикрепить, то долго они не продержаться при постоянной эксплуатации.

Навесной турник

Потолочный тип также требует мощного крепления, однако, предоставляет возможность совершать сложные трюки. Прекрасно подходит для спортсменов любого класса и уровня. Работа на нём может заменить полноценную тренировку для всех групп мышц. Если подобрать нужную модификацию, то можно будет делать даже флажок или уголок на турнике.

Перекладина может иметь различные типы хватов. Сверху её может застилать гладкая ткань или же рифлёная поверхность.

Лучшие модели турников от ведущих производителей

Турники являются достаточно востребованным товаром, поэтому на отечественном рынке представлено большое количество моделей, произведённых в разных странах мира. Среди них наиболее востребованными являются такие марки, как «Русич» и «Plastep», «Вертикаль» и «Green Hill», а также «Pro-Sport», «Воркаут» и «Пионер».

WORKOUT H3 PRO

Внешний вид турника модель «WORKOUT H3 PRO»

Основные технические характеристики модели:

Вид	Размеры (Д×Ш×В), мм	Максимальная нагрузка, кг	Материал	Вес, кг	Соединение
Настенный	1000×500×380	150	Сталь и порошковая покраска, прорезиненные ручки.	6,9	Разборное

Стоимость модели в разных торговых организациях несколько разнится, в настоящий момент на Яндекс.Маркете представлена следующая информация, а именно:

«ТН-2» (Record-sport)

Внешний вид турника ТН-2 («Титан»)

Основные технические характеристики модели:

Вид	Размеры (Д×Ш×В), мм	Максимальная нагрузка, кг	Материал	Вес, кг	Соединение
Настенный	1100×400×330	300	Сталь и порошковая покраска, ручки из неопрена.	4	Не разборное

Стоимость модели составляет:

«Pro турник-брусья-пресс 3 в 1»

Внешний вид «Pro турник-брусья-пресс 3 в 1»

Основные технические характеристики модели:

Вид	Размеры (Д×Ш×В), мм	Максимальная нагрузка, кг	Материал	Вес, кг	Соединение
3 в 1	1100×480×710	250	Сталь и порошковая покраска, ручки прорезиненные.	13,5	Не разборное

Стоимость модели составляет:

Как выбрать турник для дома?

При выборе турника следует обратить внимание на несколько важных параметров:

• тип тренажера;
• способ его крепления;
• его размеры;
• эргономика;
• цена.

Разберем каждый из них более подробно.

Домашние тренажеры бывают нескольких видов в зависимости от своего функционала.

• Универсальный тренажер 3 в 1 брусья – пресс – турник. С его помощью можно не только подтягиваться различными способами, но и выполнять упражнения для тренировки других групп мышц.
• Обычный турник для дома. С помощью этого спортивного снаряда можно только подтягиваться и выполнять другие упражнения для перекладины. Превратить его в брусья или тренажер для пресса не получится.

Отличаются тренажеры и по способу крепления. Их можно закрепить:

• на стену;
• на потолок;
• в дверной проем.

Если в квартире достаточно места, можно приобрести напольный спортивный снаряд, который ставится прямо на пол, а не подвешивается на стену или потолок. Кроме того, нужно учесть, разборный тренажер или неразборный. В последнем случае конструкцию будет сложно занести в квартиру, поэтому не разбирающиеся модели лучше сразу исключить из претендентов на покупку.

Также при выборе следует обратить внимание на размеры тренажера. Во-первых, он должен без проблем помещаться в месте, где вы его решили установить

Во-вторых, вам на нем должно быть комфортно заниматься.

Что касается эргономики, то существуют снаряды, обеспечивающие максимальное удобство при тренировках. Это достигается благодаря мягким пластиковым накладкам, изгибам, облегчающим хват. Есть и другая категория тренажеров. Они не имеют всего описанного. Как правило, они относятся к классу бюджетных.

Другой важный параметр, на который стоит обратить внимание перед покупкой – сколько стоит конструкция. Гнаться за слишком дорогим устройством не нужно

В большинстве случаев значительную долю стоимости будет составлять плата за бренд. Но и самые дешевые приобретать не нужно. Они могут оказаться некачественными, ненадежными и неудобными. Оптимальным выбором будет агрегат средней ценовой категории (от 2 500 до 6 000 рублей). Он будет изготовлен на достойном уровне и обеспечит надлежащий комфорт во время занятий.

Крепление турника — выбор способа

Это была самая сложная часть, потому что я боялся, что не рассчитаю крепления и брус упадет со стены (и я поранюсь). Поэтому я потратил много времени, чтобы рассмотреть все возможные варианты. Чтобы усложнить ситуацию, новый столб имеет только два крепежных отверстия в верхней части (слева и справа), так как основная нагрузка будет размещаться в этих отверстиях. Нижние отверстия играют лишь второстепенную роль. Диаметр отверстий составляет 10 мм, и этого мне показалось недостаточно. Кроме того, при подвешивании приятно раскачиваться из стороны в сторону. В этом случае в некоторых местах почти весь вес будет приходиться на одну сторону (т.е. по сути на один болт).

Кроме того, стена, к которой крепится столб, сделана из пустотелого кирпича, а нижние отверстия поддерживаются бетонной балкой (которая проходит над окном и балконной дверью). Таким образом, основная нагрузка приходится на пустотелый кирпич (который находится наверху), а нижние отверстия (которые находятся в бетонной балке) можно сделать одинаково мелкими (позже выяснилось, что просверлить нижние отверстия в балке не получится, но об этом подробнее ниже).

Посмотрев на обычные пластиковые анкеры, я пришел к выводу, что не доверяю им, хотя они выпускаются довольно большой длины и довольно хорошего качества. По той же причине я отказался от анкерных болтов для верхних отверстий. Мы не можем знать, куда попадет конец кирпича (и окажется ли он в полости?), и мы не можем знать, как поведет себя кирпич.

Однако для более низких, более надежных креплений обычный анкер представляется лучшим выбором.

В поисках вариантов я наткнулся на так называемый «химический анкер» (иногда его называют «chemical anchor», по-английски это будет называться «injection anchor»), очень интересный вариант, особенно для кирпичей с пустотами. Отверстие заполняется специальной смесью (смесительные «насадки» в цилиндре одноразовые!), которая затем окружает, например, вставленный до упора в отверстие гвоздь, заполняет все отверстие, немного сжимает его и — в таком виде — затвердевает. Позже у меня была возможность потрогать смесь после ее застывания — она стала каменно-твердой (подробнее об этом ниже). Для кирпичей Полости предусматривает специальную фильтрующую трубку/рукав (зауженную с одного конца), которая устанавливается перед укладкой смеси в отверстие и предотвращает продавливание смеси в полость кирпича (хотя ткань все равно частично проникает, но незначительно, и только укрепляет общую структуру). В Интернете можно найти много информации, фотографий и даже видеороликов о химических анкерах.

По какой-то причине я не смог сразу найти эти сетчатые гильзы или крепежные трубки для химических анкеров (я нашел их позже, когда было уже слишком поздно), и это повлияло на окончательный выбор метода крепления в пользу другого, еще более надежного метода.

Итак, решение было принято — окончательный вариант, который я выбрал — просверлить сплошную стену (от балкона до комнаты) и забить длинные гвозди в отверстия (позже я пожалел, что сдался так быстро, но это оказалось лучшим решением — подробнее об этом позже).

Кстати, балкон у меня очень узкий, и дрель с насадкой лежала на задней стенке окна напротив (к моему огорчению, глухого) — она не поместилась. Я уже собирался снять окно и вынуть стекло, но тут мне пришла в голову блестящая идея: ) и я просверлил часть отверстия коротким сверлом того же диаметра, затем вставил в отверстие основное сверло, прикрепил к нему молоток (между ручкой молотка и стеклом балкона было достаточно места, даже несколько сантиметров) и закончил отверстие, начатое коротким сверлом.

Металлический П-образный турник во дворе частного дома своими руками

В качестве примера представляем стандартную конструкцию, которую можно модифицировать по собственному усмотрению.

Для самостоятельного изготовления потребуется:

• труба стальная квадратного или круглого сечения, минимальный размер (диаметр или сторона) не менее 110 мм, толщина стенки – 4…5 мм. Длина двух отрезков – 3340 мм, из которых 800 мм уйдут под землю;
• уголок или полоса (допускается использование арматуры 20 мм и более, остатков трубы любого профиля) для поперечин внизу, куски по 300….500 мм;
• пруток или труба круглого сечения 30…35 мм, толщина стенки не менее 2,5 мм;
• цементный раствор с щебнем/бутовым камнем/шлаком.

Важно: подготовка ям и бетонирование стоек выполняется по технологии, описанной в предыдущем пункте

Порядок выполнения работы:

1. подготовить стойки – просверлить с одной стороны (не насквозь!) отверстия для фиксации перекладины, наварить внизу поперечины. Если планируется установка перекладины не в отверстие, можно сделать наверху стойки полукруглый паз;
2. собрать П-образную конструкцию, соединив перекладину со стойками сваркой, сплошным швом. Зачистить сварные швы, покрасить изделие в несколько слоев антикоррозионной краской. Нижнюю часть, которая будет заглублена в грунт, обязательно снабдить заглушками. Желательно добавить здесь еще слой гидроизоляции, обмазочной или рулонной;
3. подготовить ямы на нужном расстоянии. Это лучше делать после сборки изделия.
4. установить собранный турник в подготовленные ямы, выровняв по вертикали, и забетонировать стойки.

Если в наличии имеются трубы сравнительно большого диаметра и готовая П-образная перекладина, можно использовать представленную выше конструкцию (размеры произвольные). Под «колышками», естественно, понимаются металлические стержни достаточного диаметра или же часть П-образной перекладины. Желательно закрепить соединения сваркой.

Чтобы усилить конструкцию, можно дополнительно выполнить растяжки, как показано на схеме ниже.

Варианты более сложных конструкций: А-образные стойки, комплекс из турников двух-трех уровней и брусьев.

Здесь конструкция сварена из профильной трубы диаметром 30 мм, на соединении А-образных опор добавлены косынки, брусья снабжены подкосами.

Такой турник, построенный во дворе частного дома своими руками, отлично подойдет для большой семьи с растущими детьми: стойки имеют перфорацию с определенным шагом, что позволяет менять высоту перекладин. Естественно, сечение стоек увеличивается до 50…100 мм, шаг отверстий не стоит делать менее 100 мм из соображений прочности. Крепление перекладин – шпильками.

Из чего изготовить турник

Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с. Но это относится к профессиональным снарядам. Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3. Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

Как безошибочно выбрать турник

Ваша задача — приобрести действительно полезный и безопасный снаряд. Следует оценить все его характеристики. Особенно важны 3 параметра.

Размеры турника

Выбирая турник для домашнего использования, стоит обдумать вопрос длины перекладины и сопоставить ее с шириной проема. Данный вопрос является одним из решающих, если перед вами одна из распорных вариаций.

Материал турника

Хорошая перекладина, непременно, должна быть изготовлена из стали. В идеале у нее гладкая поверхности. Самые удобные перекладины — рельефные или окрашенные, они сводят к минимуму проблему скольжения кистей рук. Существуют турники с рукоятками, они должны быть отделаны резиной. Хороший материал ручек — изопрен.

Подбор модели

Чтобы выбрать подходящий турник, нужно учесть рост людей, которые будут им пользоваться. Для них перекладина должна располагаться на удобной высоте. К примеру, замечено, что при высоком росте не всегда подходят некоторые из напольных моделей и турники для дверного проема. Учитывая габариты стандартных дверных проемов, максимальный рост — это 180 сантиметров. Более высоким людям будет неудобно заниматься.

Полезные советы по теме турников

Устанавливая распорный турник в проем, не стоит до предела раздвигать конструкцию, иначе может снизиться ее жесткость. Помните, что все дверные турники несовместимы со некачественно установленной или старой дверной коробкой. Не пытайтесь установить турник в дверной проем с отделкой из гипсокартона, материал не выдержит нагрузки и каркас просто развалится.

Если у вас есть дети, то вам подойдет перекладина-распорка, но она не предназначена для выполнения сложных упражнений. Для детей как нельзя лучше подойдет турник с кольцами. Занятия на этом снаряде интересны и полезны для здоровья спины, способствуют укреплению мышц, развивают подвижность тела и повышают выносливость в целом.

Для безопасности следуйте инструкции, прилагаемой к турнику. Не добавляйте самостоятельно крепежные элементы и самодельные элементы.

правильно подобранный и без ошибок установленный турник полностью безопасен и позволяет эффективно тренироваться дома