Какой должна быть одежда для вейкборда

Специальная одежда

Одежда для воркаута должна быть легкой и практичной. Очень важно, чтобы ткань не сковывала движения, не передавливала и не натирала кожу

Качественные костюмы для занятий спортом шьют из прочных и гигроскопичных материалов, которые обеспечивают комфорт даже во время интенсивных тренировок. Чаще всего используют различные синтетические ткани, такие как:

Спандекс;
Полиэстер;
Нейлон;
Полиамид.

Все они обладают способностью быстро отводить влагу, позволяя телу оставаться сухим

Использование одежды из быстросохнущих тканей особенно важно при интенсивных тренировках

Лето

Для летнего воркаута подойдет одежда из хлопка с добавлением эластана. Хлопковая ткань очень приятна к телу и обеспечивает отличный воздухообмен, а эластан помогает одежде сохранять форму и идеально садиться по фигуре.

Девушкам стоит уделить особое внимание выбору специального бюстгальтера для спорта. У него обязательно должны быть широкие лямки и минимальное количество швов

Основная задача спортивного бюстгальтера – хорошая поддержка груди во время занятий.

Зима

Немного сложнее обстоят дела с выбором одежды для занятий в холодное время года. Качественная верхняя одежда для тренировок:

Обеспечивает свободу движений;
Защищает от холода и ветра;
Поддерживает комфортную температуру;
Обладает водоотталкивающими грязь свойствами;
Быстро отводит лишнюю влагу, защищая от перегрева.

Для комфортных занятий зимой желательно также приобрести специальное термобелье, так как именно первый слой одежды определяет эффективность влагоотведения и теплозащиты всей экипировки.

Подбирая комплект одежды для тренировок, следует с ответственностью подходить к выбору каждого элемента, в том числе носков. Как и вся одежда для воркаута, носки должны быть изготовлены из материалов, которые быстро отводят влагу, например, из кулмакса. Такие носки в сочетании с правильной обувью помогут ногам оставаться сухими даже в теплую погоду.

Уход и хранение

Как и любая вещь гардероба, вейкборд-жилет требует ухода и надлежащего хранения. К необходимым условиям по уходу относят:

Просушку снаряжения после каждого использования.
Категорически запрещено сушить вещь над открытым огнем, печкой, костром или на горячей батарее. Помимо возгорания, это может привести к разрушению ткани, ослаблению ниток, расплавлению фурнитуры или крепежа.
Не нужно складывать и заминать жилет.
Не стоит упаковывать модель в полиэтиленовый пакет.
Хранение допустимо только в проветриваемых помещениях с допустимой влажностью, во избежание появления грибка и плесени на ткани.

Редингот — важнейшая составляющая костюма всадника

Редингот – это специальный приталенный пиджак, который шьется из плотных тканей ярких цветов, например, красный, синий и др., и служит традиционной верхней одеждой для конных соревнований. Редингот имеет бархатный воротник и используется для конкура, а также троеборья. Также именно редингот является главным атрибутом участников конной охоты. С французского название «редингот» переводится, как сюртук для езды верхом. Что касается повседневной работы на конюшне, а также обычной прогулки верхом, то вместо редингота можно использовать обычную защитную куртку.

Современный костюм всадника мало чем отличается у женщин и мужчин, чего не скажешь о прошлых веках. Раньше женщины также любили ездить верхом, участвовали с мужчинами в охоте, но их одежда несколько отличалась. Наиболее яркий костюм «амазонка» (назван в честь амазонок – женщин-воинов) состоял из длинной юбки и жакета. Позже после того, как впервые Екатерина Медичи одела брюки, амазонка немного трансформировалась, в его комплект вошли свободные брюки. Однако в 19 веке амазонка превратилась в пышное платье с вуалью и шляпкой.

Как эффектно выглядело платье Амазонка, смотрите на фото. А мы предлагаем вам полюбоваться современной женской модной экипировкой на видео. (автор видео — BUCCIBUCCI.COM)

Особенности подбора одежды для верховой езды

При подборе одежды для верховой езды, вы должны помнить о том, что конный спорт – не самое безопасное занятие. Во время него случается огромное количество неприятностей, с которыми можно справиться, купив правильные вещи. Например, во время занятий ребенок может:

Натереть мозоль. Во время поездок на лошади дети совершают огромное количество однотипных телодвижений. Они трутся ногами о лошадь, седло и другие предметы экипировки. Из-за этого у детей могут появляться мозоли.
Заработать натертость. Это может негативно сказаться на состоянии здоровья ребенка в дальнейшем. Ранки начнут кровоточить. И ребенку будет некомфортно тренироваться. Он не сможет заниматься на протяжении нескольких дней.
Заработать вывих. Чаще всего подобное случается из-за этого, что одежда ребенка слишком узкая. Чтобы избежать вывиха, нужно покупать свободные вещи. Они не должны натирать ноги и руки ребенка, сковывать его движения.
Заработать аллергию на коже. Она возникает в том случае, если ребенок носит одежду низкого качества, которая не имеет систему вентиляции. Не пропускает воздух. И не дает коже дышать.

Чтобы избежать этого, нужно покупать качественную одежду. С максимальным уровнем комфорта и отсутствием швов.

Создателям одежды для верховой езды удалось создать уникальный продукт. Их вещи надежно защищают ребенка от травм и, при этом, выглядят очень красиво, стильно. На полках спортивных магазинов вы найдете огромное количество моделей одежды с необычным дизайном. И сможете подобрать ее как мальчикам, так и девочкам.

Требования к одежде для верховой езды

Существует два главных требования, которым должен соответствовать каждый предмет одежды, который вы покупаете ребенку. Давайте рассмотрим их.

Одежда для верховой езды должна быть качественно сшита. Она не должна иметь выпирающих швов. Эти элементы должны быть внутренними.

Если швы будут скрыты, то ребенок не заработает ни мозоли, ни натертости. Соответственно, он не будет испытывать дискомфорт при катании.

Одежда для верховой езды должна быть свободной

Ни в коем случае не покупайте ребенку одежду для верховой езды, которая сковывает его движения. Или сидит на нем слишком плотно.

В будущем из-за этого у малыша могут начаться проблемы. Одежда будет постоянно натирать его ноги и руки. Появятся либо мозоли, либо натертости.

В одежде слишком маленького размера заниматься спортом ребенку будет неудобно. И вам придется покупать новый комплект вещей. Более крупных по размеру.

Рукава у одежды должны быть длинными

Рекомендуем покупать верхнюю одежду с длинными рукавами. Благодаря им, у ребенка во время езды не будут царапаться руки.

Какой цвет одежды выбрать для верховой езды?

Для занятий верховой ездой рекомендуем приобретать одежду черного цвета. Или других строгих оттенков. Это нужно для того, чтобы ребенок не запачкал одежду во время падения с лошади. Или при соприкосновении с грязным конем.

Одежда черного цвета очень практична в использовании. Если ребенок запачкается, то пятна на ней видно не будет. К тому же, одежду черного цвета легче отстирать от грязи.

Покупайте одежду с минимальным количеством застежек

Рекомендуем приобретать для верховой езды одежду с минимальным количеством застежек. На ней должно быть как можно меньше скрепок, пуговиц и прочих фиксирующих элементов.

Дело в том, что во время езды спортсмен совершает резкие движения на коне. Он постоянно двигается. Из-за этого одежда может порваться. У нее отлетит пуговица или застежка. Это чревато последствиями.

Отлетевшая в лошадь застежка может возбудить ее. Конь начнет прыгать, брыкаться. И может даже скинуть вашего ребенка с седла.

На занятия по верховой езде нужно одевать красивую одежду, а на уборку конюшни – ту, которую не жалко испортить

Виды одежды для верховой езды

Существует несколько видов одежды для верховой езды. Давайте рассмотрим их.

Костюм

Костюм для верховой езды – универсален. Его могут надевать как мальчики, так и девочки. Причем, для каждого пола создана модель соответствующего фасона. Для мальчиков – более мужественная. А для девочек – более женственная.

Редингот

Пиджаки в конном спорте имеют собственное название – рединготы. Их всадники надевают поверх всей одежды. Ткань в рединготах очень плотная. Выглядят подобные пиджаки красиво, необычно.

Воротники в рединготах создают из бархата. Этот вид одежды имеет уникальный дизайн. В рединготах наездники смотрятся очень стильно.

Женское платье

В современном конном спорте платья для девушек выглядят очень красиво и необычно. Они удобные, комфортные. И защищают тело юной спортсменки от легких травм, повреждений во время езды (натертостей, мозолей). Платье идеально подойдет для юных наездниц.

Брюки

Это очень важный элемент экипировки. У девочек и мальчиков-наездников есть возможность выбрать, в чем ходить. В штанах для верховой езды стандартного фасона, или в специальных бриджах.

Оба этих предмета экипировки эластичные. Они не сковывают движений. Защищают ноги ребенка от повреждений. И не дают чаду соскальзнуть с седла.

Давайте рассмотрим штаны и бриджи по отдельности.

Стандартные штаны для конного спорта новичкам лучше не приобретать. Начинающие всадники должны крепко сцепливаться с седлом на первых этапах занятий. И не соскальзывать с него. Добиться этого можно только при ношении бридж. Потому, что в штанах для верховой езды нет специальных противоскользящих вставок.

В штанах и бриджах нет швов

Важной особенностью штанов и бридж для верховой езды является то, что в них отсутствуют швы. Это значит, что ребенку эти предметы одежды натирать не будут. Наездник не будет испытывать дискомфорт во время занятий конным спортом

В штанах и бриджах у него не будут болеть ноги.

Советы по выбору одежды для верховой езды

Откажитесь от покупки одежды на застежках. Если вы уже приобрели ее по незнанию, то скажите ребенку, чтобы он плотно застегивался во время верховой езды. Надежно закреплял все пуговицы и молнии. Это нужно для того, чтобы одежда случайно не расстегнулась во время езды на лошади. Потому, что, если это произойдет, то застежка может ударить лошадь. Она испугается и начнет брыкаться, скидывать юного наездника из седла.
Одежда должна быть сделана из “беззвучных тканей”. То есть тех, которые не шуршат во время катания. “Громкие ткани” могут напугать лошадь.
Размер одежды должен соответствовать росту и телосложению ребенка. Вещи не должны спадать с малыша. И, наоборот, быть слишком большими для него

При выборе размера одежды важно найти золотую середину.
Если у девочки длинные волосы, то их нужно закреплять с помощью заколок. Или бантиков

Для того, чтобы они не растрепались во время езды. И не зацепились за какой-нибудь предмет (например, седло).
К подбору цвета одежды нужно подойти ответственно. От ярких оттенков рекомендуем отказаться. Слишком светлые цвета могут спровоцировать у лошади неправильную реакцию. Она может начать брыкаться и вести себя опасно по отношению к ребенку. Скидывать его из седла. Чтобы этого не произошло, остановите свой выбор на одежде спокойных тонов.

На портале Vikidsвы можете:

-Пообщаться с другими родителями на форуме.

-Посмотреть секции по конному спорту.

-Посмотреть одежду для конного спорта.

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте — вовсе не детская забава, хотя они, безусловно, разбудят ребёнка внутри вас. Прыгать можно на собственном батуте, но профессионалы не рекомендуют постигать технику самостоятельно. Нужно заниматься с инструктором в батутном центре.

Для начала достаточно научиться правильно приземляться. Группировка тела с вытянутыми вперёд руками и согнутыми коленями поможет гасить инерцию прыжка. Начинать можно с прыжков стоя, а затем постепенно осваивать более сложные виды: падение сидя, на спину, согнувшись, ногами врозь или обхватив колени и так далее. Со временем можно и не заметить, как перевороты в воздухе станут обычным делом.

Правила прыжков на батуте сводятся к соблюдению техники безопасности:

один батут — один прыгун, чтобы избежать столкновений;
перед тем как прыгать, проверьте состояние и исправность батута;
уберите посторонние предметы, чтобы не удариться о них при прыжке;
снимите аксессуары, например часы, цепочки и длинные серьги.

Что понадобится

Для прыжков достаточно удобной спортивной одежды без металлических деталей. Не прыгайте босиком, наденьте носки для батута или спортивные чешки — требования к обуви разнятся в разных центрах и клубах. Женщинам желательно прыгать в спортивном бюстгальтере. Для большей уверенности на первых занятиях можно носить защитные перчатки.

Какие группы мышц задействованы

На батуте тренируются все группы мышц, но при этом суставы и позвоночник не испытывают такой нагрузки, как, например, при беге или силовых тренировках. Прыжки укрепляют вестибулярный аппарат, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и формируют ровную осанку.

Условия

Прыгать можно круглый год в специальных батутных центрах или в гимнастических залах с подходящим оборудованием.

Как быстро научиться кататься

В России пока не так много, как в Европе и США, парков, в которых обучают подобным трюкам. Но при желании освоить вейкбординг можно. Тем более что его популярность растет. Быстрее и эффективнее научиться кататься помогут следующие советы:

Если это не разовое увлечение, а хочется совершенствоваться и развиваться в данном направлении, стоит приобрести собственную доску. По стоимости она сопоставима со сноубордом. Каждая доска имеет некоторые отличия, и если в начале тренировки каждый раз приспосабливаться к чужому инвентарю, это повлечет лишние траты времени.
Сначала надо научиться правильно стартовать. Для этого нужно спуститься с площадки на корме в воду, лечь на спину с доской на ногах, держась за фал. По мере того как катер будет двигаться, фал натянется, и удастся встать.
Во время первых занятий не стоит пытаться выполнять трюки. Важнее научиться балансировать, удерживать равновесие. Скорость при этом также должна быть небольшой. По мере тренировок можно постепенно внедрять новые навыки и совершенствовать их.
Несколько четвертьчасовых подходов с небольшими перерывами на отдых за одно занятие — оптимальный режим тренировки. Он позволяет многому научиться и не перенапрячься.
В свободное от тренировок время нельзя забывать и о других занятиях физкультурой. Ведь понятно, что такое увлечение, как вейкборд, требует отличной физической силы, выносливости и координации движений.
В качестве вспомогательной тренировки можно посоветовать батут. Отработка на нем прыжков, сальто, прочих сложных элементов позволит легче воплотить их на воде.

Даже при наличии огромного энтузиазма не каждому дано стать профессиональным вейкбордистом. Однако в любом случае этот навык поможет поддержать здоровье, физическую форму тела, а также позволит интересно провести время летом на глади какого-либо водоема.

Для начала попрактиковаться на доске, стоя на землеВставить ноги в крепления вейкборда, держать доску перпендикулярно водеПока лодка медленно разгоняется, руки должны быть прямымиСогнуть колени и держать их у груди, подтянуть пятки к ягодицам, пока вейкборд постепенно всплываетОставаться в присевшем положении, пока доска не выйдет из воды, потом начать медленно подниматьсяВыставить ногу вперед, плечи и бедра должны быть на одной линии с доскойДержать рукоятку троса на той же стороне, что и бедро, которое направлено на лодкуПопытаться удержаться в таком положении 20-30 секундДля выполнения кантования слегка повернуть бедра и плечи, чтобы получилось немного отклониться от лодкиПеренести вес на пятки, таким образом приподняв доскуДля прыжка держаться на расстоянии 3-5 м от волныКантоваться по направлению к волне, аккуратно наклоняя бедра над пальцами ногНа пике волны выпрямиться, держа трос при этом натянутымДля удачного приземления согнуть ноги в коленях

Вейкборд для начинающих — первый раз на доске

Вот например наше мероприятие. Оно проходило в одном из вейк клубов Калининграда, под названием Wake Up. Мы катались два дня, разбив всех участников на две группы. Каждый человек катал два сета по 10 минут. Скажу, что для первого раза — этого достаточно. Один сет (10 минут) уходит на то, чтобы понять, как вести себя на доске, как вставать на на вейкборде, и как ехать по прямой. Второй сет (10 минут) достаточен для того, чтобы начать пробовать зарезаться (уходить в сторону от лебедки под которой вы катаетесь), и научиться разворачиваться.

Некоторые из наших участников катались только один сет, тк говорили, что устали. Я катался два раза, и под конец второго руки болели вполне так нормально. Кстати, бесплатный совет — просите перчатки если будете кататься на вейкборде за лебедкой. Фал натирает руки. Без перчаток — ладошки бо-бо)

В целом, заряд адреналина, конечно, бодрый идет. Поначалу ты просто пробуешь встать сидя на корточках. Потом выпрямиться в полный рост. Потом, набравшись смелости, ты скачешь по воде и думаешь, что ты король озера. А потом, ты жмякаешься об воду и думаешь, что это фиаско братан. А потом у тебя не остается сил во втором сете, чтобы нормально зарезаться и делать разворот.

Для первого раза, думаю, я очень стандартно катался))

Если говорить про остальных участников мероприятия проекта «На Грани», то в целом все для первого раза катали очень неплохо. Девочки, кстати, быстрее вставали на доску, а парням требовалось побольше времени. Наверное, тут сыграла роль фраза инструктора «прими позу роженицы»))) До женской половины такая команда лучше доходила. А из парней хорошо получалось у Леши Аксютича и Саши Филяева. Наверное, мы про них что-то не знаем)

Гольф

Игроки загоняют маленький мяч в лунку на поле с помощью клюшек. Суть игры — пройти 18 лунок в заданной последовательности с наименьшим числом ударов, но не более 76. За «взятие» каждой лунки игрок получает одно очко. Чтобы выиграть борьбу за лунку, нужно забить мяч с наименьшего числа попыток. Бить можно только головкой клюшки. После первого удара у игрока есть 5 минут, чтобы найти свой мяч — их маркируют перед началом игры.

Поднимать мяч с земли можно только в том случае, если он может помочь или помешать сопернику совершить удар. У поля и зоны лунки есть чёткие границы. Если мяч вышел за пределы поля, то начисляется штрафное очко, теряется лунка или удар переигрывается. Это общие правила игры, но есть и отдельные, которые касаются водных зон, установленных флажков и этикета.

Научиться играть можно в гольф-школе с инструктором.

Что понадобится

В первую очередь нужен набор клюшек и мячей. Их можно взять напрокат или купить.

Играть будет удобнее в одежде свободного кроя: футболка-поло, шорты, брюки, юбка. Для прохладной погоды подойдут жилет или свитер. Обувь должна быть с надёжной фиксацией в голеностопе и со сменными или литыми прорезиненными шипами на подошве. Голову желательно защитить от солнечного удара бейсболкой, козырьком или кепкой. Шлем обычно не пригождается: мячи редко попадают в голову. Не забудьте крем от загара с высоким фактором SPF для защиты от ультрафиолетового излучения.