Роликовые коньки: польза
Радость и азарт, восторг и удовольствие — чего только не увидишь в глазах ребенка, «летящего» на роликах. Однако это занятие — не просто одна из форм активного времяпровождения на свежем воздухе. Катание на роликах оказывает положительное воздействие на формирующийся детский организм:
- укрепляются мышцы ног и ягодиц, в том числе и те, которые невозможно задействовать при других видах спортивных занятий;
- благодаря балансировке при катании тренируются мышцы спины и живота, а регулярные движения рук способствуют укреплению мышц плечевого пояса;
- улучшается координация движений, развивается чувство равновесия — при этом походка малыша обретает грациозность и легкость;
- тренировки благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему детского организма — он становится более выносливым;
- во время занятий сжигается немалое количество калорий — это позволяет ребенку быть стройным и подтянутым;
- происходит тренировка зрительного аппарата малыша — катание вынуждает маленького роллера попеременно внимательно смотреть то вдаль, то рядом с собой;
- ребенок тратит свою энергию и сбрасывает напряжение, что весьма положительно сказывается на его нервной системе;
- сочетание физической нагрузки с двигательной активностью на свежем воздухе (кровь при этом лучше снабжается кислородом) делает катание на роликах отличным способом закаливания и укрепления детского организма.
Выбор ботинка
Ботинок занимает большую часть роликов, и поэтому их выбор начинается именно с выбора ботинка. Существует две разновидности — жесткие и мягкие ботинки, различить их очень легко при помощи визуального осмотра. Как выбрать хорошие роликовые коньки?
Жесткие ботинки изготавливаются из разных сплавов пластика. Мягкие, в свою очередь, по внешнему виду очень похожи на обыкновенные кроссовки, причем разработки для вентиляции ноги в роликах используются те же самые, что и в кроссовках.
Мягкий ботинок, похожий на кроссовок, используется чаще всего в производстве беговых роликов
https://youtube.com/watch?v=3bgAlb0y8x0
Полное видео-руководство по выбору роликовых коньков
Здесь нет явных преимуществ. Выбор ботинка — дело вкуса
Но все же есть несколько моментов, на которые важно обратить свое внимание:
- ботинок должен крепко облегать ногу, фиксируя голень и голеностоп таким образом, чтобы сустав был неподвижным;
- из креплений стоит отдавать предпочтение клипсам, а не шнуркам, так как клипсы позволяют более крепко и быстро зафиксировать ногу.
Для начинающих, кроме роликов, обязательно нужно приобрести защиту — наколенники, налокотники и специальные перчатки, которые защитят от травм при падениях
Критерии правильного выбора
Первым делом следует уделять внимание фирме-производителю. Ни в коем случае не стоит приобретать изделия непроверенных и сомнительных изготовителей, а также некачественные и чересчур дешевые ролики
Помните – здоровье ребенка дороже.
Также перед покупкой следует тщательно рассмотреть устройство. Хорошие производители в большинстве случаев выпускают раздвижные модели. Они прослужат гораздо больше времени, поскольку при увеличении размера ноги их можно легко отрегулировать.
Немаловажную роль играет и проверка наличия неровностей на поверхности с внутренней стороны (при раздвижении подошвы). Данный дефект может привести к появлению дискомфорта и негативно сказаться на развитии детской ножки.
Ролики высокого качества должны удобно и плотно прилегать к ноге. При выборе следует примерить не одну пару, после чего остановиться на тех, которые наиболее удобно сидят. Если при движении ролики начинают заваливаться из стороны в сторону, приобретать их точно не следует.
Лучше всего отдавать предпочтение моделям с мягким ботинком. Они не доставят дискомфорта, прекрасно пропускают воздух, но их шнуровка займет дольше времени.
Обязательно следует оценить и вес снаряжения. Не нужно выбирать слишком тяжелые модели, лучше всего отдать предпочтение изделиям, имеющим минимальный вес, чтобы ребенку было удобно.
Обращать внимание следует и на качество подшипников и колесиков. Ролики с подшипниками из пластика хоть и стоят гораздо дешевле, но считаются крайне опасными
Устройство
Роликовые коньки представляют собой конструкцию в виде ботинка, регулярно совершенствующуюся фирмами-производителями, с колесами. Они состоят из:
- Рама. Оказывает непосредственное влияние на уровень прочности и безопасности. Материалом изготовления выступает пластик или металл.
- Колесики. Здесь немаловажную роль играет диаметр, обеспечивающий набор скорости и маневренность, а также жесткость, отвечающая за сцепление с дорожным покрытием. Колесики, изготовленные из мягких материалов, склонны к более быстрому стиранию.
- Тормоз. Элемент, необходимый для детского снаряжения, особенно при езде по городским улицам.
- Оси и втулки. Детали, отвечающие за работоспособность колесиков.
- Ботинок. Является базой конструкции. При этом он может быть низким или высоким, твердым или мягким. Твердый ботинок подойдет для роликов категории «слалом» и «агрессив», а мягкий необходим для моделей «фитнес».
- Манжета. Носит второе название – «каф». Можно встретить исключительно в роликах категории «агрессив» и «слалом»/ «фрискейт», а модели типа «фитнес» вполне могут обойтись и без нее.
- Шнуровка. Бывает оснащена липучками, однако это не совсем надежно в связи с плохим прилеганием к детской ножке. Высокая шнуровка требует чересчур длительного времени для завязывания. Оптимально, если она достигает середины голени.
- Пяточная бакля. Элемент, отвечающий за фиксацию пятки во время катания;
- верхняя бакля. Отвечает за поддержку голени. По внешнему виду напоминает защелку с натяжением и позволяет избежать травмирования. При этом она должна быть по максимуму закреплена на боковой части.
- Внутренний валенок. Присутствует не в каждой модели. Используется в основном в изделиях класса «слалом»/ «фрискейт», а также «агрессив».
Лучшие роликовые коньки для слалома
Внешне схожие с роликами для прогулочного катания, модели для виртуозной езды имеют некоторые отличия, позволяющие спортсмену эффективно выполнять трюки.
Seba High Black – отличная модель для слалома
Для виртуозного катания следует обратить внимание на модель Seba High Black. Дизайнеры на славу поработали при разработке данных роликовых коньков: стильные, эффектные они комфортно сидят на ноге
Модель предназначена для профессиональных занятий слаломом.
Надежное крепление посредством четырех элементов: пяточной и верхней бакли, шнуровкой до самого верха ботинка и передним ремнем с липучкой, который расположен перед подъемом. Внутренняя сторона ботинка из специального «дышащего» материала. Производители позаботились о подвижности кафа в нескольких плоскостях, что позволяет идеально подстроиться под ногу роллера. Алюминиевая рама с удивительной способностью правильно распределять вес человека при трюковом катании. Небольшие колеса диаметром 76мм и неплохой жесткостью в 84А. Великолепные по надежности подшипники ILQ 9 Pro Slalom оправдывают себя на 100%, обеспечивая идеальное качение при выполнении трюков.
Преимущества:
- стильный дизайн;
- роликовые коньки рассчитаны для профессионального и среднего уровня;
- надежная фиксация ноги;
- безукоризненная сборка;
- возможность индивидуальной подгонки кафа в нужной плоскости;
- отменное качество подшипников, выдерживающих большие нагрузки при занятиях слаломом;
- можно заменить раму на альтернативную.
Недостатки:
- рассчитаны на узкую ногу с низким подъемом;
- жуткий дискомфорт для ног, не соответствующих себовским стандартам;
- приходится помучиться со шнуровкой (но без этого в слаломе никак);
- при дышащем внутреннем материале ботинка отсутствует вентиляция.