Заражение и возбудители ОРВИ
Дыхательная система подвергается постоянному воздействию факторов окружающей среды, являясь основным шлюзом для проникновения патогенных возбудителей в организм. Быстрый и эффективный клеточный и гуморальный ответ, индуцированный в легких здорового человека после контакта с микроорганизмами, значительно снижает риск проникновения микробов на эпителий.
Основные причины развития вирусных респираторных инфекций — около двухсот nbgjd различных вирусов:
- вирусы, вызывающие грипп, парагрипп, птичий и свиной грипп;
- аденовирус, коронавирус;
- риновирус, пикорнавирус;
- бокавирус и др.
Источник заражения — больной в инкубационном и продромальном (первичные симптомы) периодах, когда концентрация вирусов в биологических секретах максимальна. Путь передачи инфекции воздушно-капельный: инфекция распространяется с мелкими частицами слизи и слюны при чихании, кашле, разговорах, крике.
Заразиться можно через посуду и предметы домашнего обихода, грязные руки, пищу, загрязненную вирусами. Восприимчивость к вирусной инфекции различна – особенно податливы люди с низким иммунитетом.
Способствуют развитию болезни факторы, снижающие иммунитет:
- стресс;
- плохое питание;
- переохлаждение;
- наличие хронических заболеваний;
- неблагоприятная экология.
Аптечные средства в помощь маме
Правильное питание, закаливание, чистота и прогулки на свежем воздухе — это прекрасные способы сделать малыша менее восприимчивым к микробам. Но в ряде случаев этих мер может оказаться мало. Чтобы поднять иммунитет крохи, педиатр может назначить детский иммуномодулятор. Принимать такие препараты нужно под контролем специалиста, строго соблюдая указанные дозировки.
К сожалению, многие аптечные средства нельзя принимать грудничкам, поэтому выбирать медикаменты необходимо осторожно. Многие врачи для профилактики гриппа и ОРВИ назначают маленьким пациентам назальные капли Деринат
Использовать их можно уже с первого дня жизни!
Препарат обладает комплексным воздействием и обладает иммуномодулирующим, противовирусным, антибактериальным и репаративным свойствами. Капли помогают восстановить первый естественный барьер на пути вирусов и бактерий — слизистую оболочку носоглотки.
Забота о малыше с раннего детства — залог его здоровья в будущем! Будьте здоровы и не болейте!
Полезные статьи:
Симптомы острой респираторной вирусной инфекции у взрослых
ОРВИ протекают поэтапно. Инкубационный период с момента заражения до проявления первых симптомов колеблется от нескольких часов до 3-7 дней.
В период клинических проявлений все ОРВИ имеют сходные признаки разной степени выраженности:
- заложенность носа, насморк, водянистые выделения из носа, чихание, зуд в носу;
- боль и дискомфорт в горле, боль при глотании, покраснение в горле;
- кашель сухой или влажный;
- лихорадка от умеренной (37,5-38) до тяжелой (38,5-40);
- общее недомогание, отсутствие аппетита, головные боли, сонливость;
- покраснение глаз, жжение, слезотечение;
- расстройства пищеварения с диареей;
- иногда увеличение и легкая болезненность подчелюстных и шейных лимфатических узлов.
Симптомы острой респираторной вирусной инфекции у взрослых зависят от конкретного типа вируса и могут варьироваться от незначительной простуды и кашля до тяжелой лихорадки и токсических симптомов отравления. В среднем симптомы сохраняются от 2-3 до семи и более дней, лихорадка держится 2-3 дня.
Например, картина может развиваться так:
- Жжет и першит горло, через сутки все горло буквально «дерет».
- Постепенно отекают слизистые верхних дыхательных путей: больной чихает, жалуется на першение в горле и заложенный нос.
- Поражается слизистая глаз, поэтому текут слезы и развивается светобоязнь.
- Отечность распространяется в гортань и трахею. Начинается сухой (без мокроты) болезненный кашель, голос хрипнет.
Основной признак ОРВИ — высокая заразность для окружающих, сроки которой зависят от типа вируса. В среднем максимальная инфекционность приходится на последние дни инкубационного периода и первые 2-3 дня клинических проявлений. Постепенно количество вирусов уменьшается, и больной становится не опасным в плане распространения инфекции.
Методы закаливания водой
Закаливание водой – самый распространённый вид закаливания. Это бани с последующим купанием в бассейне, моржевание, контрастный душ, обтирание мокрым полотенцем и простое обливание.
1. Моржевание
Купание в открытых водоёмах в холодное время года. Этот вид закаливания обладает самым мощным эффектом. Незакалённым людям нельзя сразу приступать к этому виду закаливания. На это уходят месяцы и годы закаливаний холодными обливаниями, растираниями снегом
Перед моржеванием важно проконсультироваться с врачом. На пребывание в холодной воде организм тратит много ресурсов
Увеличивается ЧСС, повышается АД (артериальное давление), понижается температура тела. Пожилым людям не рекомендуется начинать моржевание.
Как это делается. Начинать закаливаться моржеванием стоит с пребывания в ледяной воде в течение 15-20 секунд, далее постепенно увеличивать это время до 1-2-х минут. После процедуры нужно сразу одеться и согреться, нельзя пребывать мокрым и раздетым на холодном воздухе.
Противопоказания: аллергия на холод, детский возраст, гипертония, астма, хронический бронхит и пневмония, атеросклероз, хронические заболевания сердца, хронический гайморит, пиелонефрит, аднексит.
2. Обливание холодной водой
Наиболее популярное и простое средство закаливания водой. Этот мягкий вид закаливания укрепляет сосудистую систему, иммунитет.
Как это делается. Изначально температура воды должна быть немного выше температуры тела (37-38 градусов), затем каждую неделю нужно понижать температуру воды на 1 градус. Длительность такой процедуры составляет первоначально от 20-30 секунд и затем до 2-х минут. Обливаться нужно с головой. Существует также известный метод Порфирия Иванова, согласно которому обливание начинается сразу с холодной воды, но сначала нужно начинать обливать ступни до щиколотки, затем постепенно переходить выше.
Противопоказания: острые респираторные инфекции, высокая температура тела.
3. Один из видов обливания – контрастный душ.
Чередование воздействия холодной и горячей воды способствует укреплению стенок сосудов, тонизирует кожу, делает её более упругой и эластичной. Такая процедура имеет оздоровительные и омолаживающие эффекты.
Как это делается. Начинать контрастный душ нужно с горячей воды, затем переходить к понижению температуры воды. Далее следует включить холодную воду. Таких циклов может быть от 3 до 5. Разница между температурами поначалу должна быть небольшой, со временем контраст температур можно увеличивать. Горячая вода не должна быть кипятком, как минимум – это некомфортно, максимум – опасно и чревато ожогами. Заканчивать контрастный душ нужно холодной водой и последующим растиранием тела полотенцем.
Контрастный душ является мощной профилактикой варикоза, предотвращает дальнейшее его развитие (если он уже имеется), усиливает потенцию, устраняет отёчность и застойные явления, способствует снижению веса.
Противопоказания: простуда, острые вирусные инфекции, повышенное АД, тромбофлебит, онкология.
4. Обтирание мокрым полотенцем.
Улучшает терморегуляцию и разрешается даже тем, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Как это делается. Начинать стоит с обтирания полотенцем, намоченным в воде температурой 35-36 градусов. Затем следует постепенно снижать температуру воды и перейти плавно к обтиранию холодным полотенцем. Длительность процедуры составляет 1-2 минуты, а растираться лучше всего утром после зарядки.
Противопоказания: кожные болезни.
5. Сауна или баня с бассейном.
Чередование температур тут наиболее мягкое, поэтому закаливание с помощью бани – хорошее решение для новичков.
Как это делается. Поначалу лучше не бросаться в ледяную купель, а принять тёплый душ, затем постепенно снижать температуру воды и переходить к бассейну. Более продвинутые и закалённые обтираются снегом, обливаются ледяной водой или ныряют в холодную купель. Разогретое тело не успевает охладиться до критических показателей. Контраст температур при таком закаливании способствует улучшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, улучшается обмен веществ, кровообращение и лимфоток, повышается сопротивляемость организма к воздействию жары, холода, инфекций, улучшается общее самочувствие, очищаются поры, кожа лучше «дышит».
Противопоказания: гипертония, кожные заболевания, варикоз, тромбофлебит, онкология, болезни ЦНС, диабет, нарушения работы щитовидки, заболевания мочеполовых органов, инфекционные заболевания, артрит, артроз, бронхолегочные заболевания, воспалительные процессы внутренних органов.
Откажитесь от вредных привычек
Общеизвестно, что сигареты и алкоголь приносят вред печени и легким. Но немногие понимают, что никотин и этиловый спирт также угнетают иммунную систему по нескольким механизмам. Во-первых, курение и злоупотребление спиртным приводит к нарушению всасывания из пищи витаминов и питательных веществ, что влияет на состояние иммунной системы. Во-вторых, никотин и этанол разрушают иммунные клетки, циркулирующие в крови. Следовательно, когда организм сталкивается с опасными возбудителями, он не может обеспечить адекватного противостояния.
Для иммунной системы одинаково вредны как активное, так и пассивное курение (пребывание в накуренных помещениях), а большие порции дорогого алкоголя приносят такой же вред, как и дешевые напитки. Правда, говоря об алкоголе, стоит отметить, что иногда он также может быть полезным для укрепления иммунитета. Например, в виде спиртовых настоек и биттеров на травах или ягодных ликеров. Но даже такими напитками нельзя злоупотреблять, а принимать их как лекарство – минимальными дозами и только изредка.
Что такое иммунитет и зачем он нужен
Иммунитет – это эволюционно сформировавшийся комплекс механизмов защиты организма. Его основная цель — нейтрализовать либо минимизировать воздействие негативных внешних факторов, попадающих в организм из окружающей среды. Это могут быть чужеродные вещества, всевозможные вирусы и бактерии, способные стать причиной множества заболеваний.
Иммунная система включает лимфоидные органы и ткани, которые разделяются на центральные и периферические. К центральным относятся тимус и костный мозг, в которых начинается созревание лимфоцитов. В зависимости от органа в котором лимфоциты проходят созревание, они подразделяются на T-лимфоциты (тимус) и B-лимфоциты (лимфоузлы). T-лимфоциты ответственны за клеточный иммунитет, а B-лимфоциты отвечают за гуморальный, являются предшественниками антителообразующих клеток.
Периферические органы объединяют селезенку, лимфатические узлы и лимфоидную ткань, печень, кровь, лимфу. Благодаря наличию медиаторов, сигнальных молекул и клеток, способных к миграции в различные ткани и органы, иммунная система представляет четко организованную структуру с факторами неспецифической и специфической защиты.
В основе иммунных реакций лежат механизмы распознавания и разрушения чужеродных агентов, поступивших извне или образовавшихся внутри организма. Состояние иммунитета обеспечивается наследуемыми и индивидуально формируемыми механизмами
Именно поэтому нам так важно заботиться о состоянии иммунной системы. Особенно актуально состояние иммунитета в осенне-зимний период, когда повышается риск инфицирования вирусами или бактериями
Лекарства для повышения иммунитета
Естественным механизмом защиты организма от вирусов являются белки – интерфероны. Они влияют на иммунную систему, обусловливая следующие механизмы: увеличивают активность Т-лимфоцитов, стимулируют активность естественных киллеров, обусловливают активацию макрофагов и моноцитов. Иммунный ответ напрямую зависит от количества этого белка. В организме здорового человека продуцирование данного вещества происходит на достаточном уровне, однако у уязвимых категорий, таких как малыши и пожилые люди, уровень интерферона снижен. Так, по сравнению со взрослыми, у малышей до года он снижен в 9 раз, у трехлеток – в 6 раз, что обусловливает большую незащищенность в отношении различных инфекций. Некоторые вирусы могут снижать продукцию собственного интерферона, что подтверждено рядом исследований. Взрослым и детям назначают препараты на основе этого вещества. ВИФЕРОН Суппозитории применяется в составе комплексной терапии для лечения вирусных заболеваний. Преимуществом этой лекарственной формы является, то, что свечи быстро всасываются, что делает их удобными в применении даже для младенцев. При рвоте свечи, пожалуй, наиболее удобная лекарственная форма. Наряду с ОРВИ, в том числе осложненными, сопровождающимися высокой температурой, показанием для приема препаратов интерферона у взрослых и детей являются кишечные вирусы, например энтеровирусы.
Способы закаливания ребенка летом
Выделяют три способа закаливания ребенка летом: воздухом, водой и солнцем.
Закаливание воздухом
Пребывание на свежем воздухе активирует обменные процессы, способствует повышению уровня гемоглобина в крови, улучшает снабжение верхних слоев кожи кислородом.
Самый простой способ закаливания воздухом – это воздушные ванны. Их суть заключается в том, чтобы позволить воздуху воздействовать на обнаженное (иди частично обнаженное) тело ребенка. Маленькому ребенку дают полежать или побегать голышом несколько минут, а процедуры у детей постарше проводят в течение 10–15 минут. Постепенно длительность процедуры увеличивают. Оптимальная температура воздуха для первых воздушных ванн – от 20 до 22 °С.
Закаливание воздухом не следует проводить при температуре ниже 15 °С и выше 30 °С. Как только вы замечаете, что у ребенка возникает озноб или он обильно потеет от жары, воздушные ванны нужно прекратить.
Обратите внимание, что дети нередко стесняются ходить голышом – допустимо использовать короткие шорты, топ или легкую майку. Одежда должна быть из легких натуральных тканей
Чтобы прогулки на свежем воздухе тоже стали частью закаливания, следует гулять в любую погоду по полтора-два часа (за исключением сильного ливня). Также можно оставлять ребенка на дневной сон на улице. Если такой возможности нет, открывайте на ночь окно (режим проветривания).
Закаливание солнцем
Солнечные ванны предусматривают воздействие на обнаженное тело солнечных лучей. Солнечный свет активирует выработку витамина D, который участвует в работе иммунной системы, не допускает развития рахита, нормализует сон.
При проведении солнечных ванн важно помнить:
Солнечные ванны показаны детям с 12 месяцев. Малышам до года лучше быть в тени – под навесом или кроной дерева.
Находиться под прямыми солнечными лучами ребенку рекомендуется не более 15 минут. Начать следует с 3–5 минут, а затем постепенно увеличивать длительность процедуры до 15 минут.
Лучше всего проводить солнечные ванны с 8 до 11 часов или после 16 часов: в период с 12 до 15 часов Солнце наиболее активно, что увеличивает вероятность перегрева организма, солнечного удара и ожогов.
Даже в тени ребенок должен быть в головном уборе.
Ребенок может быть в одежде, если она легкая, свободная, из натурального материала
Важно, чтобы одежда оставляла значительную часть тела открытой (руки, ноги, плечи).
Закаливание водой
Этот вариант нравится детям больше других, ведь водные процедуры доставляют столько удовольствия! Закаливание выполняют разными способами:
- Умывания прохладной водой. Это самая простая процедура. Для начала следует умывать ребенка водой температурой 20–22 °С. Постепенно понижайте температуру воды до 17–18 °С.
- Обтирания. Для обтираний мягкое полотенце смачивают в воде температурой 25 °С. Постепенно температуру понижают до 17–18 °С. Процедуру начинают с ладоней, затем переходят к шее, спине и груди, в последнюю очередь обтирают ноги.
- Обливания. Длительность – не более двух минут. Для начала подойдет теплая вода (30 °С). Постепенно температуру опускают до 22 °С. Обливают вначале ноги до колена и руки до локтя, затем постепенно двигаются к середине тела. Голову обливать не следует.
- Купание в бассейне, озере, реке, море, целебных источниках. Купаться рекомендуется в безветренный день, когда температура воздуха превышает 25 °С, а температура воды достигает 23 °С. Врачи рекомендуют детям купаться не больше 2 раз в день по 15 минут. Длительное пребывание в воде может привести к переохлаждению.
- Ванны для ног. Ребенок может просто походить по воде в озере, море. «Домашние» ванны для ног проводят в течение одной минуты, при этом температура воды при первых процедурах не должна быть ниже 25 °С. Каждый день температуру понижают на 1 °С, а длительность процедуры увеличивают на одну минуту. Не стоит слишком увлекаться понижением температуры, так как ребенку должно быть комфортно во время проведения процедуры.
- Полоскание горла прохладной водой. Проводится у детей с 3 лет, является средством профилактики заболеваний горла. Для достижения большего эффекта можно полоскать горло отварами календулы, ромашки, шалфея.
Кстати, еще один способ закаливания – это ходьба босиком по траве, ровным, гладким камешкам, песку (главное, чтобы поверхность была безопасной). Полезно ходить босиком и дома. Это способствует массажу стоп, является профилактикой плоскостопия.
Простые и необходимые меры для укрепления здоровья.
Итак, какие же действия взрослых помогут поддерживать защитные силы организма малыша? Режим дня, соответствующий возрасту, полноценный и сбалансированный по всем необходимым нутриентам рацион питания ребёнка, выполнение всех рекомендаций специалиста по вакцинации и профилактическим осмотрам являются залогом здоровья карапуза.
Необходимость и целесообразность дополнительных мер профилактики заболеваний определяет только специалист, исходя из показаний осмотра и индивидуальных особенностей организма ребёнка.
Что ж, как мы выяснили, поддерживать здоровье совсем не сложно: по сути, все вышеуказанные действия — это простое и привычное проявление заботы о любимом ребёнке.
Будьте здоровы!
Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна
Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук
Все статьи эксперта
Отличительные симптомы гриппа
Начало у гриппа всегда бурное, можно указать даже время, когда вы или ребёнок почувствовали недомогание.
- Высокая температура (до 39–40°С) — первый симптом, сигнализирующий о заболевании гриппом. Сопровождается ознобом, ребёнок жалуется на чувство холода и дрожь в теле.
- Сильная слабость, сонливость. Интоксикация (отравление) организма продуктами распада иммунных клеток и вирусов вызывает у заболевших детей слабость, вялость и отказ от еды.
- Головная боль и головокружение. Голова болит и кружится из-за негативного воздействия продуктов жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов. Малыш жалуется на боль в висках.
- Ломота в суставах и мышцах — следствие высокой температуры.
- Покраснение глаз. Появляется боль при движении глазных яблок и светобоязнь.
- Кашель и дискомфорт в грудной клетке. Часто на вторые сутки болезни появляются мучительный сухой кашель и сильная боль в груди.
- Насморк и заложенность носа, как правило, возникают также на второй день после начала гриппа, их проявления слабо выражены — это необильные выделения слизи, затруднённое дыхание, снижение обоняния.
- Рвота, судороги, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, понос. Данные проявления возникают при тяжёлых формах гриппа.
Необходимо отметить, что существует ещё такая разновидность вируса, как кишечный грипп у детей (ротавирусная инфекция). Отличается следующими признаками:
- высокой температурой (38–39°С);
- тошнотой;
- слабостью;
- болью в области живота;
- обезвоживанием, потерей аппетита.
Как защитить неокрепший детский организм от опасного вируса?
Что такое грипп
Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Болезнь характеризуется острым началом с признаками интоксикации: высокой температурой, головной болью, ломотой в мышцах и суставах, слабостью, потерей аппетита.
Вирус гриппа передаётся следующими способами:
- воздушно-капельным путём — через мельчайшие капельки слюны или слезы, которые разбрызгиваются заболевшими людьми во время кашля и чихания. Больной заразен с первых часов заболевания и до 7 дней болезни;
- контактно-бытовым, через предметы общего пользования: дверные ручки, кнопки лифта, поручни в транспорте;
- воздушно-пылевой, но он не играет существенной роли.
Попадая в дыхательные пути, вирус проникает внутрь клеток, затем внедряется в клеточное ядро, перепрограммирует клетку и она сама начинает производить новые вирусные элементы. После повреждения значительного числа клеток, вирус проникает в кровь и разносится по всему организму.
Грипп — агрессивная и опасная своими осложенинями болезнь, приводящая к тяжёлым осложнениям: пневмонии, гаймориту, поражению сердца и сосудов, менингиту, энцефалиту, а в тяжелых случаях — к летальному исходу.
Питание осенью
От того, какие продукты будет употреблять в пищу малыш, напрямую зависит его самочувствие. Ребенок должен получать необходимые для его возраста минералы, витамины, аминокислоты
На что нужно обратить внимание родителям при составлении ежедневного осеннего меню:
- Ребенок должен кушать 3-4 раза в день. Отсутствие режима, частые перекусы, отказ от пищи негативно сказываются на состоянии здоровья маленького человека.
- Иммунная система напрямую связана с работой желудочно-кишечного тракта. В рационе малыша должны присутствовать кисломолочные продукты, если к их потреблению нет противопоказаний.
- Предлагайте ребенку несладкие домашние йогурты, кефир, простоквашу, творог, ряженку.
- Откажитесь от сладких магазинных йогуртов и творожков, ведь в них содержится много сахара, ароматизаторов, красителей.
- Вместо вредных сладостей на десерт предложите малышу сезонные фрукты, ягоды, сухофрукты.
- Для укрепления иммунитета полезны травяные чаи. Прежде, чем давать ребенку настой, убедитесь, что у него нет аллергических реакций на травы, из которых он сварен.
Осенью для иммунитета полезны следующие продукты: тыква, морковь, свежие фрукты и овощи, бобовые, растительное масло. В них содержатся необходимые микроэлементы и витамины: марганец, цинк, витамины группы В, аминокислоты, и т.д.
Осень – это пора спелых, наливных яблок. Сезонные фрукты богаты витаминами, а также помогают выводить токсины и шлаки из организма. Яблоки можно употреблять в свежем виде, а также готовить из них пюре, салаты, добавлять в домашнюю выпечку и другие блюда.
Детскому организму необходим белок для строительства и роста новых клеток. Выбирайте нежирное мясо: куриную грудку, индейку, мясо кролика. Также для укрепления иммунитета включайте в рацион морскую рыбу и морепродукты.
Осенью детям дополнительно нужно давать рыбий жир и витамин Д, чтобы укрепить иммунитет.
В холодное время года полезными будут каши из цельнозерновых круп. Это экономичный, но богатый витаминам и микроэлементами продукт.
Если вы решили продлить лето и отправились в экзотическую страну с ребенком, старайтесь выбирать привычные продукты. Возможно появление сильной аллергической реакции на неизведанные фрукты, а также проблемы с работой желудка.
Старайтесь покупать продукты у фермеров. В них не содержатся вредные вещества, которые используются в промышленном производстве. Экологически чистые фрукты, овощи, мясо, зелень, молочные продукты помогут укрепить иммунитет и насытить организм ребенка необходимыми веществами.
Не всегда продукты питания могут стать полноценными поставщиками жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. Чтобы у ребенка не возник дефицит нужных веществ, желательно сдать все необходимые анализы и проконсультироваться с педиатром. Возможно, понадобится дополнительный прием аптечных витаминов.
Фитотерапия для поднятия иммунитета ребенка
Для повышения иммунитета народная медицина рекомендуются следующие лекарственные сборы.
Сбор 1 для поднятия иммунитета.
- Девясил – 1 часть
- Бузина – 2 части
- Солодка (корень ) – 1 часть
- Лист малины – 4 части.
1 чайную ложку сбора залить 150 мл воды, довести до кипения, варить 1 минуту на медленном огне. Остудить, процедить. Пить теплым перед едой 2-3 раза в день в течение 1 месяца.
Сбор 2 для поднятия иммунитета
- Аир – 1 часть
- Душица – 2 части
- Лист калины – 4 части
- Мать-и-мачеха 2 части
- Лист малины – 4 части.
4 столовые ложки заварить в виде чая в 0.5 литра кипятка. Остудить, процедить. Выпить в 2-3 приёма. Курс – 1 месяц.
Очень полезно вместо чая пить настой шиповника. Готовят его так: 100 гр ягод заварить в термосе 1 литром кипятка, настоять 6-8 часов.
Для укрепления защитных сил организма рекомендуется прием смеси 1 части сока алоэ с 2-мя частями меда.
Принимать по 1 ст.л.смеси 3-4 раза в день в течение недели.
Ингаляции эфирных масел: анисового, гвоздичного, гераниевого, кориандрового, лавандового, пихтового, розмаринового – стимулируют выработку
слизистыми оболочками лизоцима – вещества, обладающего бактерицидным действием.
Использовалась литература: Здоровье вашего ребенка. Новейший справочник./Под рек. В.А.Александровой. Изв-во Эксмо, 2003 г.
Советы по укреплению иммунитета в домашних условиях
Ребёнок, только-только появившийся на свет, свою первую защиту от вирусов и бактерий получает с молоком матери. В процессе роста и развития детский организм учится распознавать патогенные микроорганизмы и справляться с ними самостоятельно. В это время нередки такие проявления как насморк, кашель, чихание. Если симптомы протекают без повышения температуры, значит «заработали» защитные силы организма. Детский организм пробует бороться с болезнетворной микрофлорой. Большая ошибка многих родителей в этот период взросления малыша — скупить в аптеке все возможные лекарственные препараты: от иммуномодуляторов до антибиотиков, – и пытаться такой ударной дозой лекарств побыстрее вылечить ребёнка. Никто не спорит, каждый ответственный родитель переживает за здоровье главного члена семьи, но такими методами вы оказываете здоровью ребёнка медвежью услугу. Получая очередную порцию иммуноглобулина, детский организм перестаёт самостоятельно бороться с инфекцией. О каком укреплении иммунитета тогда может идти речь?
То же самое касается бесконтрольного использования в семье сосудосуживающих капель. Современные родители перестали относиться к сосудосуживающим препаратам как к лекарственному средству, у которого есть свои особенности использования. Такие капли можно применять строго в дозировке, указанной в аннотации, и не более пяти дней. По истечении этого срока может возникнуть привыкание: нос малыша просто разучится дышать самостоятельно!
Эта мера профилактики позволит смыть с поверхности слизистых оболочек болезнетворные микроорганизмы и посторонние частицы, попавшие в нос в течение дня.
Не надо думать, что ребёнок обязательно должен замёрзнуть, если вы вдруг не наденете на него ещё одну кофту или дополнительные штаны. Дошколята на улице, как правило, ведут себя активно, поэтому чересчур разодетый малыш может легко простыть. То же самое касается одежды в саду. Отопительный сезон в детских учреждениях наступает рано, и батареи обычно работают на полную мощность. Вспотевший в саду малыш, выйдя на прогулку, имеет все шансы заболеть.
Почему-то многие семьи не практикуют этот полезный метод профилактики для укрепления детского здоровья, а зря. Закаливание не означает выбежать всей семьёй в одном белье на снег. Вовсе нет! Суть закаливания — приучить организм к перепадам температур. Для этого можно использовать контрастный душ: сначала обливаем ребёнка водой температуры 20o, затем водой погорячее — до 35o. Такой перепад температур будет для малыша комфортным и принесёт большую пользу в плане укрепления детского здоровья.
