Профилактика у мужчин
Многие люди думают, что варикоз чаще всего развивается у представительниц женского пола. Ведь мужчины не носят обувь на высоком каблуки, у них отсутствует период вынашивания детей
Но мужчины также сталкиваются с таким заболеванием, поэтому важно знать, что делать для профилактики варикоза. При развитии этой патологии стенки сосудов становятся менее эластичными, плохо сужаются и растягиваются
Нарушается целостность венозного клапана, усиливается компрессия в венах, формируются застои.
Развитие варикозного расширения вен затрагивает не только нижние конечности. У мужчин также может развиваться варикоцеле – варикозное расширение вен полового органа. Поэтому важна профилактика варикоза на ногах у мужчин. Среди факторов, которые влияют на развитие болезни у мужчин, можно выделить:
- они чаще сталкиваются с работой, которая связана с физическими нагрузками;
- часто носят тяжести;
- по статистике, мужчины чаще и больше употребляют спиртные напитки, курят, а негативные привычки отрицательно влияют на стенки сосудов, кровоток, венозные клапаны.
Профилактика варикоза у мужчин позволит предупредить патологические процессы в нижних конечностях, которые приводят к серьезным последствиям:
- больше двигаться, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы;
- соблюдать питьевой режим, выпивая в день не менее полутора литров чистой воды;
- отказаться от чрезмерного курения и употребления спиртных напитков;
- минимизировать в рационе количество острой, жирной пищи;
- не сидеть, закинув одну ногу на вторую;
- профилактика варикоза при работе на ногах заключается в ношении компрессионных носков и компрессионного трикотажа.
Лечение и профилактика варикоза ног у мужчин позволят предупредить развитие серьезных осложнений, связанных с застоем крови и тромбозом.
Общие рекомендации
Очень полезной процедурой является лечебная гимнастика. Вовсе необязательно выделять на это много времени. Достаточно раз в час подниматься 20 раз на носочки, вращать стопами. Так улучшится кровообращение, и предупреждаются застои. Если профессиональная деятельность связана с необходимостью долгое время сидеть или стоять, рекомендуется как можно чаще менять положение, вращать ступнями, разминаться.
Женщинам в период вынашивания ребенка также важно обеспечить для себя профилактику варикозной болезни. Для этого следует носить компрессионное белье, побольше гулять пешком
По возможности заняться плаванием, бегом, аэробикой.
Чтобы обеспечить здоровье и красоту ног, предупредить развитие варикозного расширения вен, рекомендуется соблюдать простые правила:
Носить компрессионный трикотаж. Это очень эффективные изделия, которые помогают бороться с заболеванием на начальных стадиях
Особенно важно ношение компрессионных изделий во время вынашивания ребенка, родов, при необходимости носить тяжести и долгое время находиться на ногах.
Есть также профилактика с помощью медикаментозных средств. Чтобы укрепить стенки сосудов, флебологи в каждом конкретном случае назначают специальную медикаментозную терапию
Назначаются венотоники и флебопротекторы, благодаря которым обеспечивается полноценная циркуляция крови, улучшается доступ кислорода к тканям, устраняются отеки и болезненность, укрепляются стенки сосудов.
Правильно и сбалансированно питаться. Чтобы предупредить развитие патологических процессов и осложнений, в меню должны присутствовать продукты, которые содержат клетчатку и растительные жиры. Это и профилактика ожирения, в том числе.
Соблюдать режим труда и отдыха. Если профессиональная деятельность связана с продолжительной статистической нагрузкой на нижние конечности, важно разминаться каждый час, разгружать ноги, вращать ступнями, подниматься на носки. Также важно отказаться от плохой привычки сидеть, закинув одну ногу на другую. Отдыхать рекомендуется, положив ноги на подушку или закинув на стену.
Очень полезным в профилактике является контрастный душ и обливание ног холодной водой после тяжелого рабочего дня.
Контролировать массу тела. Необходимо следить за тем, чтобы не было лишней жировой массы, поскольку это излишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Уменьшить негативное влияние плохих привычек – отказаться от курения, минимизировать употребление спиртных напитков.
Этапы ЭВЛК
- Подлежащая лазерной облитерации вена маркируется под контролем УЗИ — ее отмечают на коже маркером.
- Операция проводится под местной анестезией.
- Специальным венозным катетером через небольшой прокол выполняется пункция вены, затем через катетер вводится лазерный световод.
- С помощью лазерного излучения световод продвигают по вене.
- Расширенные притоки вен склерозируются или убираются через микропроколы.
- Накладывается компрессионный бандаж, компрессионные чулки надеваются на ногу.
Малоинвазивная операция обычно длится около 40 минут.
Преимущества лечения варикоза лазером
- Низкая травматичность в сочетании с высоким лечебным эффектом.
- Отличный косметический эффект — микроскопический прокол на коже не оставляет след.
- Низкая доля рецидивов.
- Риск развития осложнений минимален.
- Нет необходимости в общем наркозе и восстановлении после него.
- Сразу после проведения процедуры можно вернуться к своим повседневным делам.
Операции на венах проводятся под контролем УЗИ. Фото: клиника «Дёблинг»
Микропенная склеротерапия
Иногда после ЭВЛК возникает необходимость провести микропенную склеротерапию, или мини-флебектомию. Это еще один малоинвазивный метод, который считается наиболее щадящим: лечение пораженной варикозом вены достигается за счет введения в нее микропенного склерозанта.
Этапы эндовенозной микропенной склеротерапии:
- Под контролем УЗ-датчика хирург-флеболог пунктирует вену в месте ее варикозного расширения и вводит преобразованный в микропену склерозант.
- Когда пена «добирается» до соустья сосуда (это видно на УЗ-мониторе), введение склерозанта останавливается.
- С целью скорейшей реакции склерозанта с эндотелием вены хирург выполняет массаж конечности.
- Пациенту надевается на ногу эластичная компрессионная повязка, обычно на 3-5 суток.
- После завершения процедуры, чтобы избавить глубокие вены от остатков склерозирующего вещества, пациенту предлагается недолго прогуляться пешком.
Преимущества микропенной склеротерапии
- Низкая травматичность и легкость выполнения.
- Эффект сравним с радикальным оперативным вмешательством.
- Процедура проводится амбулаторно⁶, пациенту не приходится ложиться в больницу, подвергать себя общему наркозу, удается избежать боли и страха, с которыми обычно сопряжена традиционная «скальпельная» хирургия.
- На коже не остается шрамов — высокий косметический эффект особенно важен для молодых женщин.
- Минимум противопоказаний, низкий риск побочных эффектов, что делает возможным проводить данную процедуру у пожилых пациентов, а также у людей с тяжелыми сопутствующими патологиями, которым противопоказана традиционная флебэктомия.
Причины варикоза
Существует несколько факторов-причин варикозного заболевания вен:
- Генетика. Если в семье варикоз у обоих родителей, то 90%, что он будет и у детей. Обусловлено это слабостью сосудистой стенки из-за недостаточности соединительной ткани.
- Беременность. В этот период важные органы работают с повышенной нагрузкой.
- Лишний вес. Из-за ожирения нарушается липидный обмен, который приводит к варикозу.
- Статические нагрузки. Если человек часто пребывает в положении сидя или стоя, а его образ жизни предполагает постоянные физические нагрузки, повышается риск возникновения варикозного расширения.
- Неправильное питание. Дефицит клетчатки (недостаточное потребление фруктов и овощей) вызывает хронические запоры, недостаток полезных веществ, что, в свою очередь, приводит к нарушению целостности венозной стенки.
- Обувь на высоком каблуке. Влияет на работу икроножной мышцы, снижает активность мышечной помпы.
Стоит отметить, что по патогенезу варикозное расширение вен делится на мужское и женское.
У мужчин патология возникает из-за:
- Физической работы или профессионального спорта, предполагающего поднятие грузов.
- Малоподвижного образа жизни.
- Плохого питания.
- Генетической склонности.
- Вредных привычек.
Как правило, у мужчин варикоз начинается после 40 лет и предполагает постоянную усталость ног, боли в голенях, отеки, венозные «паучки», частые судороги и зуд. Способы лечения у мужчин такие же, как у женщин.
Какой крем эффективен в лечении варикоза?
| № | Препарат | Действие | Способ применения и ожидаемый эффект |
| 1 | Цикло 3 крем | Уменьшает свертываемость крови; Улучшает текучесть крови; Препятствует развитию воспаления; Нормализует отток крови и лимфы от ног. | Наносят крем на ноги 2 раза в сутки, в течение 2-3 мин легко втирая снизу вверх. Уменьшается чувство тяжести и онемения в ногах; прекращаютсясудороги в икроножных мышцах; уменьшаются отеки. |
| 2 | Гирудовен | Улучшает состояние венозных стенок; Нормализует проницаемость сосудов; Способствует растворению тромбов. | Наносят и втирают небольшое количество геля на кожу икр до 5 раз в сутки. Крем можно использовать длительно. Снижается отечность, болезненность и усталость в ногах; улучшается внешний вид кожи, повышается ее упругость. |
| 3 | Венитан–крем Можно применять в комбинации с компрессионным трикотажем | Оказывает противовоспалитель ное действие; Способствует рассасыванию тромбов; Улучшает состояние венозной стенки; Способствует заживлению язв. | Наносят осторожными втирающими движениями (снизу вверх) 1-3 раза в день. При трофических язвах голени 1-3 раза в день на края язвы. Курс лечения длится до 8 недель. Уменьшается отечность, чувство тяжести, распирания и боли в ногах. |
| 4 | Венорутон Можно использовать вместе с компрессионным трикотажем | Снижает ломкость капилляров; Нормализует проницаемость сосудистой стенки; Препятствует развитию воспаления; Уменьшает вязкость крови. | Наносят 2 раза в день тонким слоем на пораженные участки кожи ног; массирующими движениями втирают сверху вниз. Снижается утомляемость при ходьбе, боли и чувство тяжести в ногах; исчезают судороги и отеки. Уменьшается опасность тромбообразования. |
| 5 | Крем-бальзам для ног с конским каштаном | Снижает ломкость сосудов; Повышает тонус венозной стенки. | Наносят 2-3 раза в день, не вставая с постели. Лечебный курс 6-8 недель. Уменьшаются отеки, боли, усталость в ногах. |
| 6 | Доктор Вен. Венотонизирующий крем для ног | Повышает тонус венозных стенок; Нормализует проницаемость сосудов; Улучшает питание окружающих тканей. | Наносят на кожу легкими втирающими движениями 2 раза в день. Курс лечения может продолжаться до 8 недель. Снижается отечность ног, исчезает чувство усталости и тяжести в ногах, повышается упругость кожи. |
| 7 | Крем для ног с охлаждающим эффектом | Нормализует проницаемость сосудистой стенки и повышает ее тонус; Способствует улучшению питания окружающих тканей. | Наносят на кожу икр с осторожным втиранием 1-2 раза в день на протяжении 6-8 недель. Уменьшаются боли и чувство тяжести в ногах; появляется ощущение приятного охлаждения. |
Виды спорта, рекомендуемые при варикозе
Аквааэробика – во время занятий в воде нагрузка распределяется равномерно по всему телу. Велоспорт препятствует образованию застоя крови в венах нижних конечностей. Главное – не переусердствовать с нагрузкой: крутите педали не более получаса в день. Гольф – постоянное перемещение по полю во время игры это отличная тренировка для ног, положительно влияющая на кровообращение. Бег обогащает кровь кислородом. При этом пробежка в парке намного предпочтительней занятий на беговой дорожке в помещении фитнес-центра. В любом случае, следует соблюдать меру, и оптимальный объем нагрузок на ноги должен определить врач-флеболог. Йога – отличная профилактика развития варикоза. Занятия йогой не избавляют от варикозной болезни, зато не позволяют ей прогрессировать, нормализуя насыщение крови кислородом.
В качестве ежедневной гимнастики, улучшающей кровообращение в венах ног, флебологи рекомендуют выполнять такие упражнения, как «берёзка», «ножницы», «велосипед». Также эффективно увеличивает гемодинамику следующее упражнение: приподнимитесь на носочки, а затем резко опуститесь на пятки. Выполняйте по 2 минуты 4 раза в день.
Как лечить
Чтобы уменьшить проявления заболевания до обращения к врачу, можно делать физические упражнения и изменить образ жизни, например, меньше работать стоя или делать разминку каждые полчаса. Врач может для начала порекомендовать компрессионные чулки и назначить флеботоники.
Но эти способы могут только улучшить самочувствие и уменьшить дискомфорт. Чтобы окончательно избавиться от заболевания, нужна операция.
Вариантов лечения несколько, но задача у всех одна — прекратить ток крови по варикозно расширенной вене. Это не помешает нормальной работе кровеносной системы, другие сосуды возьмут на себя работу удаленной вены.
По словам Натальи Яснопольской, есть несколько вариантов хирургического удаления пораженной вены.
Радиочастотная облитерация. Под контролем ультразвука в просвет вены вводят катетер с нагревательным элементом. Вена „склеивается“ и со временем замещается фиброзной тканью. Это безопасная и эффективная процедура. Она рекомендована к применению при варикозном расширении вен.
Эндовенозная лазерная коагуляция. Разрушается внутренняя выстилка вены, уничтожаются коллагеновые волокна и просвет сосуда закрывается.
Склеротерапия. В вену водится химическое вещество — склерозант. Этот метод подходит для удаления мелких сосудов, но крупные вены могут восстановить ток крови.
Минифлебэктомия. Варикозно измененная вена удаляется через небольшие проколы с помощью специальных крючков. Метод помогает избежать послеоперационных рубцов и быстрее восстановиться после операции.
Выбор метода удаления зависит от размеров пораженной вены и возможных осложнений, а также возможностей клиники и практического умения хирурга. Но все современные способы избавляют от варикоза без долгого стационарного лечения и шрамов.
Лечение варикозного расширения вен
Нехирургическое лечение
- Народные методы лечения (как дополнение к медикаментозному лечению): ношение компрессионного трикотажа (чулки); специальные физические упражнения (плаванье, велосипед, лыжи, ноги выше головы примерно на 20 по отношению к кровати, специальная гимнастика («велосипед» – лёжа на спине и ровно дыша, представьте что вы крутите педали велосипеда; поочерёдно сгибайте и разгибайте стопы в голеностопном суставе вперёд и назад) применяются для улучшения оттока крови, но только в не осложнённых случаях); контрастный душ (под струёй воды держать ноги, постепенно снижая температуру воды достигая холодной) ; ножные ванночки (не горячие) из отвара коры дуба, каштана, ромашки, зверобоя; растирание спиртовой настойкой цветков белой акации, листья каланхоэ, яблочным уксусом; при тромбофлебите лечение пиявками.
- Режим дня: утром медленное вставание из постели (примерно в течении 5-10 минут), во время сна подкладывайте валик под пятки так чтобы приподнять ноги примерно на 15-20по отношению к кровати, ходьба должна быть спокойной, нельзя сидеть перекрестив нога на ногу, бинтовать ноги эластическим бинтом начиная от стопы до верхней части бедра, ношение медицинских чулок, рациональное питание, избегать любых утомительных движений и любых веществ или факторов, которые способствуют сгущению крови, исключение курения, предупреждение запоров.
- Диета: организму необходимы продукты содержащие витамины укрепляющие стенки сосудов и улучшающие кровоток: витамин С (содержится с цитрусах, помидорах, шиповнике и др.), витамин Е ( бобовые, печень, яичный желток, зелёный лук), витамин Р (грейпфрут, грецкий орех, чёрная смородина), биофлавониды (тёмная черешня, кислая вишня), медь (морепродукты). Достаточное суточное количество жидкости не менее 1,5 литра. Ограничится в употреблении алкогольных напитков, кофе, маринады, копчёности.
Хирургическое лечение
Флебэктомия:Показания к удалению вен:Противопоказания к удалению вен:рожистое воспалениеэкземаЛазеротерапия (эндоваскулярнаямикротермокоагуляция)ишемическая болезнь сердцаповышенное артериальное давлениетромбофлебитастмабронхитплевритхолециститязвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишкипиелонефритыэндометритыперитонитыфурункулыРадиочастотная коагуляция (абляция) варикозных вен:Склеротерапия:
Как проявляется варикоз?
Варикоз может проявляться очень по-разному. Некоторые пациенты имеют видимые варикозные вены в течение многих лет, ничего не чувствуя, в то время как другие испытывают симптомы до того, как замечают расширенные вены. Причина этого до сих пор окончательно не выяснена.
Заметными симптомами и часто первыми признаками варикозного расширения вен являются тяжесть, усталость, напряжение в ногах и судороги в стопе или икре, которые возникают чаще всего ночью.Эти ощущения часто усиливаются в теплую погоду, а у женщин также во время менструации. Однако все эти признаки могут встречаться и при ряде других заболеваний — а иногда даже у здоровых людей.
Специалисты по венам используют специальные системы классификации для оценки тяжести варикозного расширения вен.
В наиболее часто используемой классификации CEAP врач делит варикоз и его последствия на семь степеней тяжести на основании видимых и пальпируемых признаков, которые он определяет при физикальном обследовании. На основании видимых и пальпаторных находок, которые определяет врач-флеболог при осмотре своего пациента, варикоз и его последствия делят на несколько степеней тяжести:
C0: нет видимых или пальпируемых признаков венозного заболевания. Эта степень тяжести также присутствует, когда пациенты испытывают симптомы, которые могут быть вызваны варикозом.
C1: сосудистые звездочки и ретикулярные (сетчатые) варикозные вены. Эти две «наименьшие» формы заболевания могут предшествовать варикозному расширению вен на более крупных венах ног. Кроме того, сосудистые звездочки и варикозное расширение вен являются возможными последствиями невидимого варикоза магистральных вен.
C2: варикозное расширение вен без признаков хронической венозной недостаточности. Хроническая венозная недостаточность вызвана постоянным ограничением тока крови из вен ног в сердце. Варикозное расширение вен может быть как следствием, так и причиной этого распространенного заболевания вен. Такие признаки болезни, как отек и изменения кожи, возникающие при варикозном расширении вен степени тяжести С3, в конечном итоге являются выражением хронической венозной недостаточности.
C3: варикозное расширение вен с отеком. Стенки вен становятся более проницаемыми в результате их расширения и постоянного повышенного давления. В результате жидкие и растворенные компоненты крови могут попасть в окружающие ткани. Врачи называют это скопление воды и возникающую припухлость, которая обычно развивается в области голеней, отеком.
C4: варикозное расширение вен с изменениями кожи. Коричневатые, охристые и беловатые пятна, покраснение, зудящие участки (экзема), затвердевшие и мозолистые участки — различные изменения кожи характеризуют эту степень тяжести варикозного расширения вен. При С4 кожа еще мягкая, при С4 уже происходит затвердение. Постоянно повышенное давление и перерастяжение могут сделать стенки вен настолько проницаемыми, что не только жидкие компоненты крови, но и эритроциты вытекают из сосудов в окружающую среду. Они содержат «пигмент крови» гемоглобин, железо в составе которого затем окрашивает кожу в ржаво-коричневый цвет.
C5: варикозное расширение вен с зажившими язвами на ногах. В долгосрочной перспективе повышенное венозное давление, отек и изменения кожи могут означать, что кожа и подлежащие ткани перестают в достаточной мере снабжаться кислородом и питательными веществами. В результате их гибели возникает рана. Флебологи называют это последствие ulcus cruris – язва на голени. На стадии С5 варикозного расширения вен язва зажила и виден только рубец.
-
C6: варикозное расширение вен с активными язвами голени. При этой наиболее тяжелой форме варикозного расширения вен у пациентов возникает острая язва голени. Рана, которая плохо заживает и может быть очень болезненной, обычно возникает в области лодыжки.
Кроме того, пациенты с варикозным расширением вен склонны к флебитам или поверхностным венозным тромбозам. Это тромбы в аномально расширенной вене, что приводит к болезненному воспалению стенки сосуда. Сгусток первоначально поражает только поверхностную венозную систему, но оттуда он может расти глубже. Таким образом, нелеченное варикозное расширение вен увеличивает риск развития тромбоза глубоких вен.
Записаться на консультацию
Выделяют несколько способов хирургического лечения:
- Радиочастотная облитерация сосудов. Структура вен восстанавливается изнутри.
- Эндовенозная окклюзия импульсами. На сосуды воздействуют потоки пара, что позволяет проникать в любые участки вен.
- Лазерная коагуляция вен. Для лечения используется специальный лазер.
- Техника Venaseal. Клапаны сосудов склеиваются за счет биологического клея.
- Способ Варади. Сосуд удаляется, что показывает 100%-ю эффективность лечения.
В частности, в учреждении здравоохранения 5ГКБ используется для лечения радиальная эндовенозная лазерная облитерация. Процедура длится около 60 минут, снижен риск повреждения нервов. Предполагается ношение специального белья (компрессионного) только в течение недели, почти сразу можно возвращаться к обычному образу жизни. Все этапы процедуры (от диагностики до интраоперационной навигации) осуществляются с помощью ультразвукового ангиосканирования, показывающего высокую эффективность.
В 5 ГКБ работают настоящие профессионалы, использующие только проверенные способы лечения. Пациенты высоко оценивают работу врачей клиники, получают уверенность в правильно составленных этапах лечения. 5 ГКБ оснащена высококлассным оборудованием. Специалисты постоянно повышают свою квалификацию.
Склеротерапия
Для склеротерапии используются специальные медицинские препараты, «склеивающие» вены изнутри. Процедура проводится инвазивно, раствор вводится внутривенно. Введенное вещество постепенно рассасывается и выводится. Назначают склеротерапию, если установлено конкретное состояние сосудов.
Лечение варикоза в домашних условиях
Только врач-флеболог может назначить правильное лечение, но дополнительно к лекарственной терапии часто используют народные способы.
Многие пациенты готовят мази, настои:
- Спелый помидор разрезается на дольки, располагается вдоль вен на несколько часов.
- Смешиваются йод и нашатырный спирт, полученной жидкостью натираются ноги.
- Смешиваются сливочное масло и чеснок. Смесь наносится на ноги и покрывается эластичным бинтом.
- Конский каштан настаивается на водке (2 недели). Настойка используется как внутрь (несколько капель), так и наружно.
- Картофель (сырой) натирается на терке, накладывается на ноги и покрывается бинтом. Снять необходимо через несколько часов.
- Горячие ванны с пачкой пищевой соды (в течение 15-20 минут не чаще 2-х раз в неделю).
От неприятных ощущений спасают мед и капустные листья. Полученное средство покрывается полиэтиленом, прибинтовывается. Смывается через несколько часов. Для снижения болевых ощущений ноги протираются яблочным уксусом. Отличный результат показывают контрастные ванночки – гидротерапия. Для снижения отечности используются кусочки льда.
Помогают йога и выполнение специальных упражнений, при которых необходимо:
- Сесть на пол и вытянуть ноги. Нога сгибается в колене, вторую необходимо поднять. Повторить 9 раз.
- Встать, ноги слегка расставить. Выполняются приседания до уровня колен, руки вытягиваются вперед. Повторить 9 раз.
- Встать возле опоры, широко расставить ноги. Выполняются приседания, пятки отрываются от пола. Повторить 15 раз.
- Встать, несколько раз подняться на носочках и опуститься на пятки. Повторить 15 раз.
Стоит отметить и необходимость правильного питания. Как можно чаще употребляются в пищу продукты, в составе которых присутствует витамин С. Необходимо пить около 2-х литров воды ежедневно. Из питания исключаются сахар, кондитерские изделия, крепкие чай и кофе, пряные и острые приправы. Наиболее полезны овощи (капуста, томаты, сладкий перец), фрукты (абрикосы, яблоки, цитрусовые, персики, вишни, черешни).
Многие из перечисленных выше народных средств повышают тонус сосудов, оптимизируют метаболизм кислорода, восстанавливают работу клапанов вен, устраняют отеки, снижают воспаления. Такие средства состоят из натуральных веществ, просты в приготовлении.
Способы лечения варикозного расширения вен за счет использования трав подходят не для каждого пациента. Не всегда получается предугадать эффект для беременных женщин, при наличии гипертонии, гипотонии.
Нельзя полагаться исключительно на народные средства! Необходим полный контроль лечащего врача, который назначит действительно эффективное лечение.
Что рекомендовано употреблять в пищу при варикозе
С помощью лечебного питания при варикозе удается повысить эффективность медикаментозной терапии. При всех видах заболевания диета будет одинаковой. Правильные продукты укрепляют стенки сосудов, снижают вязкость крови, снимают отеки, борются с ожирением и восстанавливают работу кишечника.
При варикозе полезно включать в рацион следующие продукты:
- Орехи. Содержат витамин Е. Токоферол — мощный антиоксидант, защищающий мембраны клеточных структур от повреждения.
- Фрукты. Содержат много аскорбиновой кислоты. Витамин С укрепляет венозные стенки, снижает вязкость крови и оказывает противовоспалительный эффект.
- Нежирное мясо и рыба. В состав входит цинк и омега-3 жирные кислоты, предупреждающие повреждение сосудов. Они выводят холестерин из организма и нормализуют вязкость крови.
- Крупы. Содержат биофлавоноиды, улучшающие эластичность капилляров, и кремний, укрепляющий стенки сосудов.
- Куриное яйцо. В день можно есть не более 1 желтка, содержащего цинк. Он принимает участие в процессе кроветворения и нормализует вязкость крови.
- Натуральные чаи и соки. Содержат антиоксиданты и витамины. Это отличная альтернатива газированным напиткам.
Особенности питания
Основные принципы питания при варикозной болезни сводятся к следующему:
- исключаются продукты, способные задерживать воду в организме, провоцируя пастозность тканей, лишние килограммы (сладости, выпечка, соленья, копчености, маринады, фаст-фуд);
- обеспечивается поддержка нормальной работы печени, для чего из рациона убирают жирные, жареные и острые блюда, консервы. искусственные красители;
- для предупреждения вязкости крови в ежедневное меню добавляются свежие фрукты, овощи, пророщенные злаки, крупы, обезжиренные производные молока, ягоды, зелень;
- еженедельно устраиваются разгрузочные дни на основе монопродуктов – кефирные, яблочные, рисовые;
- питьевой рацион рассчитывается на килограмм веса пациента (4 мл на килограмм), густая кровь замедляет кровоток, способствует застойным явлениям в капиллярах, поэтому миокарду трудно перекачивать ее, поднимать вверх, что провоцирует варикоз;
- принцип питания – дробный (каждые 2-3 часа), порции – с ладошку величиной, последний прием пищи – за три часа до сна, все это ускоряет метаболизм, помогает нормализовать кровоток;
- готовится пища на пару или варится, запекается, тушится;
- необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя, что провоцирует тромбообразование за счет действия токсинов на сосуды и компоненты крови;
- вместо крепкого чая, кофе, сладкой газировки используют травяные чаи, компоты, морсы, которые насыщают организм минералами и витаминами;
- общая калорийность рациона без гендерных различий составляет при варикозе – 30 ккал на килограмм веса. Если есть необходимость сбросить лишние килограммы, то для женщин – 1 200 ккал, для мужчин – 1 500 ккал.
Факторы риска
В зависимости от триггера различают первичный и вторичный варикоз. Последний развиваются как следствие другого, приобретенного заболевания. Основная причина – тромб в системе глубоких вен. После такого тромбоза глубоких вен ток крови может оставаться постоянно затрудненным. Чтобы избежать застойного кровотока в глубоких венах, кровь находит другой путь обратно к сердцу, который обычно ведет через поверхностные вены.
При этом у большинства пострадавших есть первичный варикоз, причины которого до сих пор до конца не выяснены. Тем не менее, исследования выявили ряд факторов, способствующих заболеванию. К ним относятся:
Возраст.
Чем старше люди, тем чаще они страдают варикозным расширением вен – научно доказанный факт. Одна из причин этого заключается в том, что как поверхностные вены, так и окружающая их соединительная ткань естественным образом теряют эластичность и провисают с возрастом.
-
Предрасположенность.
Если у одного из родителей имеется первичный варикоз, то вероятность того, что дети также столкнутся с ним увеличивается. Если варикозное расширение вен и у матери, и у отца, риск возрастает еще больше. Это свидетельствует о том, что наследственная предрасположенность играет роль в развитии заболевания.
Беременность.
Тот факт, что во всем мире варикозное расширение вен несколько чаще встречается у женщин, чем у мужчин, отчасти связано с тем, что они рожают детей. Стенки вен теряют напряжение в результате гормона беременности прогестерона. Кроме того, объем крови у беременных увеличивается, что дает дополнительную нагрузку на вены. Многие будущие мамы страдают варикозным расширением вен, которое часто проходит самостоятельно после родов. Однако риск перманентного первичного варикоза увеличивается с числом беременностей.
Отсутствие физических упражнений.
Мышечный насос, который транспортирует кровь к сердцу, активен только при движении ног. Следовательно, стояние или сидение в течение длительного времени на работе и общее отсутствие физических упражнений могут способствовать развитию варикозного расширения вен и ухудшению симптомов. При сидении обратному току крови иногда препятствует то, что вены в паховой области и в подколенной впадине перегибаются, а последние также сдавливаются у края стула.
Ожирение.
Оно также считается благоприятным фактором для первичного варикоза. Доказано, что лишние килограммы значительно повышают давление в венах лодыжек. Таким образом, лишний вес способствует развитию варикозного расширения вен, а также усугубляет его. Что еще хуже, люди с избыточным весом часто относительно мало двигаются и почти не занимаются спортом.
Классификация варикоза
По классификатору CEAP или Clinical Etiology Anatomy Pathology выделяют несколько степеней варикоза:
- Нулевая. У пациента несколько незначительных жалоб, но визуальный осмотр и медицинские исследования не показывают наличие варикоза.
- Первая. На поверхности начинают выступать сосудистые сеточки, периодически ощущается «гудение» в ногах.
- Вторая. Отправная точка истинного варикозного расширения. Внешне отчетливо видны сосуды, проявляются венозные «паучки», которые усугубляются после длительного сидения и ношения высоких каблуков.
- Третья. Ноги регулярно отекают, устанавливается тянущая (ноющая) боль.
- Четвертая. Меняется цвет кожного покрова (он темнеет). Устанавливаются небольшие локальные воспаления.
- Пятая. Увеличивается количество трофических нарушений.
- Шестая. Присутствует большое количество тяжелых язв.
