Базовые элементы фристайла

Идеи для склона: Подборка лучших фристайл трюков на сноуборде для новичков (названия, видео, как делать и тд)

Привет мои дорогие читатели! Несмотря на то, что за окном калининградское лето, если его так можно назвать, сегодня я хочу поднять зимнюю тему. В моей статье, где я рассказывал, как правильно выбирать костюм для борда, меня спросили про названия трюков на сноуборде и какие из них я могу исполнять.

Сказать правду, каждый раз, когда я приезжаю на горнолыжный курорт, то стараюсь научиться чему-то новому, просто кататься по вершинам мне уже не особо интересно. Чтобы быть специалистом в какой-то области необходимо постоянно развиваться, расти, стремится к чему-то новому. Если вы уже научились хорошо стоять на борде, пару лет катаетесь, разве вам не интересно научиться чему-то новому? Думаю, да.

Трюки

В основе ньюскула лежат основные вращения, грэбы и флипы. Важную роль играет умение ездить и прыгать спиной вперед (в так называемом свиче). Чтобы уверенно прыгать «как на видео», желательно уметь делать вращения (на 180, 360, 540 градусов), группироваться с захватом лыж (грэбы), хотя бы на батуте делать разные сальто (переднее, заднее, боковое). Когда вы освоите эти на самом деле не суперсложные трюки — сможете уверенно прыгать основные трюки со смещенной осью (родео, корк, мистифлип, флэт-спин). Даже самый физически вялый человек в состоянии прыгнуть переднее или заднее сальто после пары занятий с тренером на батуте.

Базовые трюки

Фронтфлип и бэкфлип (сальто вперед и назад)

Вращение на 360 градусов

Грэбы добавляются по мере овладения трюком, в итоге получаются трюки типа 540 тэйл-грэб — вращение на полтора оборота с захватом хвоста лыжи

Ски-слайд (проезд боком по боксу или периле — лыжи поперек фигуры)

Главное в прыжках — толчок от трамплина, научились толкаться — и полдела сделано. Прямой прыжок на лыжах можно уверенно выполнять и приземлять уже через два месяца еженедельных тренировок, а через год можно пробовать более сложные вращения и флипы. Чем больше катаетесь — тем стабильнее трюки, а чем больше получается — тем больше мотивации к прогрессу. В конечном итоге вы уже не сможете представить свою жизнь без горных лыж.

Ресурсы о ньюскуле: twintip.ru, freeskier.com

Что в твоем Айподе? Под музыку какого исполнителя ты катаешь?

Ой, вы знаете, нет одного трека, но первые мои сноубордические трюки и делал под трек AC/DC — Back In Black, воткнул наушники и вперед

Вам нравится эта песня? Она мотивирует меня, заставляет двигаться вперед и не обращать внимание на падения

Обучение технике катания на борде – эта целая наука, которую нужно усердно изучать, если вы хотите добиться цели. Также меня часто спрашивают — моя девушка хорошо умеет кататься на борде? Ну, скажу что не плохо, на высокие горки я ей не разрешаю еще подниматься, у нее не так много опыта, чтобы покорить большие вершины. Для начинающих девушек сноубордисток, хочу сказать, что никого круче на спуске чем вы, нет. Мало я знаю девушек, которые могут делать какие-то трюки, среди всех моих знакомых это под силу только одному инструктору, но думаю, всему можно научиться.

Девочки и мальчики

Отбор девочек и мальчиков для зачисления в секцию происходит в августе-сентябре. Необходимо, чтобы ребенок обладал координацией, гибкостью и силой. Также имеют значение вес и рост. Фристайл особенно подходит тем, у кого есть опыт акробатики или прыжков в воду.

В процессе подготовки дети будут заниматься гимнастикой, хореографией, прыжками на батуте. Благодаря этим упражнениям мальчики и девочки учатся понимать и контролировать свое тело. Тренировки легко даются тем, у кого есть гимнастическая подготовка. Кроме того, хорошая растяжка поможет в будущем осваивать сложные акробатические элементы.

Оборудование

В базовую комплектацию входят:

сноуборд для фристайла, как правило, состоит из деревянного или пенопластового сердечника, который имеет особенность симметричности, с двойными наконечниками , чтобы позволить скольжение или покрытие в обоих направлениях, быть довольно коротким, широким, легким и более гибким, чем альпийский сноуборд .
пара застежек-ракушек.
пара мягких ботинок для сноуборда (или ботинок )
При катании на сноуборде фристайл настоятельно рекомендуется носить шлем . Позволяет ослабить воздействие ударов по голове, частых при неудачных посадках.
падение может быть сильным, следует избегать ношения солнцезащитных очков, так как очки могут разбиться и нанести серьезный вред глазам. Лучше надеть маску. Последний также является аксессуаром для эстетического использования, который способствует имиджу фристайлера.
наконец, особенно при использовании скользящих планок рекомендуется надевать усиленную защиту спины.

Подготовка к тренеровке

Подготовка – важная часть тренировочного процесса. Отсутствие разминки чревато травмами и растяжениями. Чемпион Беларуси Антон Николаёнок делится личным опытом. Перед началом физической активности спортсмен рекомендует разогреть мышцы, совершить вращения в коленном суставе, небольшую пробежку или прыжки на скакалке. Технически насыщенный спорт строится на многоповторной системе. Следует плотно развивать каждый компонент по отдельности. Попытки изучить «всё и сразу» приведут к прямо противоположному результату. Для повышения результативности лектор делится методикой составления плана работы на неделю вперёд.

Slopestyle (Слоупстайл)

Ски слоупстайл, или, как его еще называют, лыжный слоупстайл является сравнительно новой дисциплиной фристайла. Эта дисциплина покорила многих на чемпионатах мира и первый раз вошла в программу соревнований на Олимпийских играх 2014 года в Сочи. Этот вид состязания считается наиболее интересным и зрелищным во фристайле. Спортсмен обязан выполнить серию трюков на склоне, который оснащен препятствиями. К ним относятся rails (перила), по которым можно скользить и спускаться, box (препятствия в виде коробок разных пропорций и высоты), kicks (трамплины из снега) и стена с заездом (квотерпайпы). Каждый участник соревнований имеет две попытки заезда в одном раунде.

Трюки оцениваются компетентным жюри по балльной системе. Безукоризненное выполнение единственного трюка никогда не принесет победу. Это соревнование подразумевает зрелищность и разнообразие. Чтобы победить и набрать наибольшее количество баллов, следует воспользоваться каждым типом препятствия.

Лыжники, которые хотят попробовать освоить эти трюки, найдут все эти фигуры и приспособления в оборудованных сноупарках.

Нужно обратить внимание, что существует разница в понятиях «акробатические лыжи» и «фристайл», хотя границы между этими дисциплинами достаточно размыты. Можно сказать, что «акробатические лыжи» относятся к старой школе фристайла

Фристайл иногда называют еще freeski (фриски). И если в основном он практикуется в сноу-парках с оборудованными приспособлениями для разных трюков, но есть райдеры, которые предпочитают любые естественные рельефы. В случае, когда речь идет о катании вдали от парков и курортов, такой стиль называется backcountry (бэккантри).

Как выбрать фрискейт ролики

Для того чтобы правильно подобрать роликовые коньки для фрискейта — для начала нужно понять, чем они отличаются от других, в чем их плюсы и минусы.

Итак, начнем с появления фрискейт роликов как класса. Фрискейт ролики — ролики, которые по своему предназначению дают своему хозяину полную свободу выполнения трюков. Но если быть точнее, данные ролики предназначены для катания по городу на большой скорости, с прыжками и слайдами, а также хорошо подходят для игр в салочки и ночных покатушек. Появился этот стиль сравнительно недавно — около 10 лет назад путем совмещения агрессивного ботинка и фрезерованной рамой от слаломных моделей.

Пластиковый ботинок
Фрезерованная рама
Колеса со средним или высоким профилем
Подшипники 7 или 9 группы
Наличие амортизатора под пяткой
Пяточная бакля

Агрессивного типа ботинок позволяет Вам выполнять прыжки любой сложности
Амортизатор под пяткой поглощает все вибрации от неровного асфальта и плитки, а также способствует мягкому приземлению
Жесткий ботинок защищает вашу ногу от возможных травм, также позволяет выполнять сложные виды слайдов
Фрезерованная рама выдержит любые нагрузки и не спасует перед частыми падениями

Тяжёлые
Цена выше среднего — от 8 тысяч
Не самая лучшая вентиляция
Не всем подходят по колодке

Вот некоторые фрискейт модели:

Эта модель фирмы Rollerblade спроектирована известным фрискетером Грегом Мирзояном (GM), отсюда и название Metroblade GM. Данная необычная модель несмотря на внешнее сходство с кедами имеет отличные ездовые характеристики и хорошо фиксирует стопу: для выполнения самых сложных трюков, связанных с прыжками.

Ролики линейки Seba FRX — самые популярные фрискейт ролики в мире. Основную роль в популярности сыграла низкая цена и достойное качество. На этой модели роликовых коньков — жесткая фрезерованная рама начального уровня, колеса для города и сладеры — в общем, все, что нужно для катания в стиле фрискейт.

А вот эти ролики являются родоначальником всего фристайла: на них можно и погонять по городу, и вдариться во все тяжки артистик слалома. Конечно же, Rollerblade Twister 80 2014 года — это претерпевшая сильные изменения модель Technica Twister 1990х годов, но все же узнаваема.

Эти и другие модели роликов можно померить и купить в нашем магазине роликов или заказать на доставку через наших операторов или через «корзину».

Техника выполнения прыжков в длину с места

Подготовка к прыжку (отталкиванию)

Станьте у стартовой линии.
Ноги должны располагаться на уровне плечевых суставов.
Поднимите руки и одновременно приподнимитесь на носки, прогибая поясницу.
Руки опускаются вниз и слегка отводятся назад. Локтевые суставы необходимо согнуть, чтобы появилась возможность выдвинуть тело вперед.
Ноги ставятся на все стопу.
Сгибайте коленные и тазобедренные суставы так, чтобы они оказались на уровне носков.

Отталкивание

Резко выбрасывайте руки вперед.
Подтягивайте вперед тазобедренные суставы.
Разгибайте коленные суставы.
Взрывным движением отрывайте стопы от земли.

Полет и приземление

При контакте с землей необходимо вывести руки вперед, чтобы было проще удерживать равновесие.
Коленные суставы сгибаются, чтобы приземление было упругим и тем самым снижается нагрузка на суставно-связочный аппарат.
Когда атлет приземлился, он должен выпрямиться и покинуть зону выполнения упражнения.

Трюки на сноуборде: названия самых известных фристайл выкрутасов на склоне

Первый трюк вам для освоения в этом году, называется «Вилли»

Здесь нет ничего общего с фильмом про дельфина, который мы помним с детства.

Выполняя этот манёвр, вы двигаетесь, приподняв выбранный вами конец борда. При этом главное не упасть. По мере того, как Вы начнете правильно выполнять «Вилли» и будете способны приподнять какой-то край доски, вы будете готовы к выполнению более сложных трюков.

Проще всего выполнить маневр, если поднимать нос борда. Начинайте спускаться с пологого склона, выберите участок, где немного катающихся.

Начинайте медленно спускаться. Перед тем, как приступить в маневру, немного присядьте на коленях и откиньтесь назад.
Вес тела должен перенестись на заднюю ногу, при этом не забудьте приподнять переднюю. Сохраните баланс в такой позе на несколько секунд. Сохраняйте баланс.
Встаньте в первоначальное положение, опустите нос борда.
Повторяйте описанное выше, приподнимая хвост доски.

Не забывайте, что без падений нет достижений, поэтому будьте готовы к тому, что первое время вы будете больше падать, чем держать равновесие. Все приходит с опытом и практикой. Выполняйте «Вилли» и совсем скоро этот трюк покажется для вас элементарным.

Еще один манёвр, что я бы рекомендовал новичкам:

«Развороты на носу и на хвосте борда»

Этот манёвр выполняется на хвосте или носе борда, и является подобием поворотов на 180 градусов, при этом изменяется стойка. Это трюк выполняется во время движения задом наперед, а потом вы двигаетесь в неправильном направлении и снова в правильном. Он напоминает «Вилли», но в нем нет разворотов на 180 градусов. За него лучше не браться, если вы полностью не освоили «Вилли».

1)Преступите к освоению техники на пологом склоне. На небольшой скорости начинайте спускаться вниз. Во время трюка выполняйте базовый элемент «Вилли», для этого приподнимите хвост доски, и сделайте разворот на 180 градусов.

2) Совсем капельку присядьте, согните колени, потом вес вашего тела плавно перенестите на ногу, что назодится впереди. Хвост борда начнет приподниматься, после этого развернитесь на 180 градусов, опираясь при этом на нос доски.

2) Хвост доски будет находиться в воздухе во время выполнения поворотов, поэтому смотрите, чтобы вы не потеряли баланс. Не поднимайте хвост или нос слишком высоко, иначе вам будет не просто сохранять баланс.

Правила катания на сноуборде. Что нужно знать?

Стоит понимать, что необходимо покупать для себя сноуборд в специализированных магазинах, где компетентные продавцы. Если при покупке снаряжения вам не смогут представить должным образом информацию, рекомендуется выбрать другую точку продажи.

Известно, что для новичков сложно подобрать сноуборд, поэтому необходимо детально и хорошо обдумать, возможно, попросить помощи в друзей. Или же, выбрать один из рейтинговых сноубордов, которые будут описаны в этой статье, и забыть о том, что вы — всего лишь новичок.

Такой спорт заключается в маневрировании и умении держать равновесие, находясь на небольшой гладкой доске. Все управление состоит в том, что вес сосредотачивается вокруг одной точки, где закрепляются ноги, а не распределяется равномерно, как это бывает при лыжном катании. Сноубординг требует больше сил и умений в дальнейшем его использовании, как средство отдыха.

Освоить достаточно сложно, и за несколько дней, как это зачастую случается с лыжами или коньками, научиться стоять на сноуборде не получится. Достаточно важным, а может и самым, является возможность синхронизировать деятельность своего тела. То есть при катании руки, ноги, тело и голова должны работать в одном такте.

Для выбора сноуборда необходимо учитывать вес, площадь, форму и материалы, с которых он был создан. Если один из пунктов вызывает сомнения, стоит обратиться к консультанту и изложить суть своей проблемы, с обязательной пометкой, что он новичок.

Чтобы полноценно научиться кататься на сноуборде, важно усвоить несколько правил. Их выполнение гарантирует безопасность здоровью и жизни

Идеальное умение держать равновесие.
Правильно стоять на ногах.
Прямые ноги – это опасно.
Экипировка всегда обязательна.
Придерживаться четкого маршрута трассы.
Иметь при себе качественный сноуборд.

Если с первыми пятью правилами все достаточно просто, то с шестым будут проблемы. Несмотря на то, что сноубординг не является мировым лидером среди видов спорта, существуют тысячи разных видов сноубордов, которые подходят для разных условий использования. Среди них выбрать лучший, который подойдет для всего не получиться. Они достаточно узконаправленные.

Описание

Сноуборд фристайл состоит из выполнения прыжков на сноуборде из различных снежных или металлических конструкций, называемых модулями , с последующим выполнением трюков в воздухе перед приземлением, то есть падением на доску (или доску ) в нормальном положении или положении переключателя.

Цель множественная: выступление, эстетика прыжка, ощущения во время полета, зрелище.

Бэккантри фристайл относится к практике дисциплины вне горнолыжных трасс. Речь идет о занятиях фристайлом во время внетрассового бега, украшенного прыжками с уступов или скалистых перекладин, в нетронутых местах.

Виды сноубордов: универсальные, для фрирайда и фристайла

Отточив основные навыки классического сноуборда, обязательно захочется улучшить мастерство, испытав силы в катании другим стилем. На его основе будет происходить покупка соответствующего снаряжения.

Направления сноуборда

Зимний вид спорта насчитывает три главных разновидности. Первые две фристайл и фрирайд − уже были описаны. Завершающей является карвинг (от английского глагола «to carve» подрезать) «резаное» вхождение в поворот без потери скорости за счет смещения в сторону отклонения коленей.

Жесткий сноуборд

Применяется для карвинга, имеет узкую длинную поверхность. Форма позволяет развивать большую скорость, хорошо входить в поворот. Без быстрой реакции, виртуозной техники исполнения движений и отличной гибкости езда на доске стилем карвинг будет практически невозможной. Приобретают жесткие борды настоящие профессионалы.

Фристайл

Ранее упоминалось, что фристайл-сноуборд это доска с малой длиной. Конструкция позволяет легко маневрировать в воздухе и на поверхности.

Есть разновидность свободного стиля флэт фристайл-сноубординг. Что это, подскажет перевод английского слова «flat» плоский, плоскость. Езда с выполнением трюков в свободном стиле на ровной поверхности называется flat freestyle. Подходит для езды обычная фристайл-доска.

Корректное название адаптивный сноубординг. Особый вид катания на доске, правила которого предоставляют людям с ограниченными возможностями участвовать в спортивной дисциплине. Снаряжение приобретается в специальных магазинах. Чаще на заказ.

Стили катания на сноуборде

Любой человек, вставший на доску и прошедший стадию «чайника» рано или поздно встаёт перед выбором определённого стиля катания, ведь в зависимости от стиля, требуется соответствующая экипировка и снаряжение.

Существует множество различных стилей и перед тем как сделать выбор в пользу одного из них, необходимо чётко определиться с целями, которые преследуются при занятиях этим видом спорта.

Фрирайд. Это наиболее распространённый стиль катания на сноуборде. Для спуска используются любые склоны, имеющие снежный покров, чаще всего не подготовленные.
Фристайл. Второй наиболее популярный стиль, включает в себя большое количество всевозможных трюков, исполняемых во время спуска.
Карвинг или слалом. Скоростной спуск на сноуборде. Подразумевает скоростное прохождение хорошо подготовленной трасы. Никакие трюки при карвинге неприменимы.
Бэккантри. Разновидность фрирайда, при которой не используются подъёмники. Его можно назвать «диким» сноубордингом, когда катающий поднимается на вершину своим ходом (пешком, на вертолёте или снегоходе).
Джиббинг. Катание по разнообразным конструкциям помимо снега. По большей части джиббинг подразумевает исполнение различных трюков, чем просто спуск по склону.

Ввиду того, что карвинг, бэккантри или джиббинг требуют наличия определённых навыков катания на доске, то эти способы не подходят новичкам, начинающим поиск своего стиля. Начинать лучше с освоения фрирайда и фристайла, а в дальнейшем уже совершенствовать свои навыки, пробуя свои силы и в остальных стилях.

Общие положения о проведении соревнований

Несмотря на то, что в каждой стране имеется своя специфика проведения соревнований по кинологическому фристайлу, существует несколько общих моментов для этого вида спорта.

Музыкальное сопровождение

Спортсмен должен сам предоставить композицию, под которую будет осуществляться выступление его команды. Стиль музыки возможен любой за исключением религиозной, а также пропагандирующей насилие, расизм или секс. Композиция должна иметь четко выраженный ритм, под который собака подстраивает свои движения. Наличие слов в композиции допускается, но не является обязательным. Спортсмен обязан предоставить организаторам 2 копии музыкальной композиции на аудиокассете, СD- или MP3-диске, одну из которых он забирает себе. В свою очередь, ему должно гарантироваться наличие звуковоспроизводящей аппаратуры и непрерывное проигрывание файла на протяжении всего номера.

Костюмы и реквизит

Кинологический фристайл – это во многом театрализованное выступление, поэтому основным требованием к облачению спортсмена является соответствие теме заявленного номера, а также удобство. Костюм для собаки допускается, но не является обязательным. Спортсмен может использовать во время выступления реквизит, если он не является тренировочным предметом, а также электрошоковых и строгих ошейников, удавок, намордников и кликеров.

Проведение соревнования

В кинологическом фристайле принято разделения выступления на два этапа:

Обязательная программа – во время этого этапа команда демонстрирует обязательные элементы фристайла с собакой под музыку или без звукового сопровождения (в зависимости от класса);
Произвольная программа – на этом этапе спортсмену и его питомцу дается полная свобода самовыражения, выступление может содержать как обязательные, так и произвольные движения.

На произвольную программу дается больше времени (до 5 минут), чтобы команда смогла продемонстрировать все свое умение и слаженность. Обязательная часть по российским правилам длится не более 2,5 минуты. Очередность выступления участников назначается с помощью жребия.

Оценка выступления

Результаты каждого выступления команды фиксируются в специальной таблице членами жюри. В обязательной программе имеется перечень элементов, которые спортсмен с питомцем должны продемонстрировать во время выступления (не менее 3):

слалом (змейка);
круги;
хождение собаки у одной из ног дрессировщика;
хождение собаки назад;
поклон собаки.

Высшая оценка ставится в том случае, если дрессировщик использовал умеренное количество команд, не контактировал с собакой физически, а она в свою очередь четко выполняла все его приказы, не отвлекалась и не прерывала движение.

В произвольной программе главными критериями оценки являются техника и артистичность исполнения, а также общее впечатление от команды, включающее слаженность, взаимодоверие, послушание собаки и т. д. Участник состязания, занявший первое место, может по своему желанию исполнить «танец победителя» – небольшой произвольный номер, завершающий все соревнование.