Агрессив на роликах. Виды и ролики. Начинающим и особенности

Эксперимент

Поскольку на улице уже холодно, а мои навыки катания еще малы, проведем эксперимент по фотографии. Для этого воспользуемся видеозаписью Александра Кудреватых и программой анализа спортивных движений Kinovea.Kinovea может измерять время, угол, длину и скорость перемещения отдельных фрагментов изображения. Стабильная версия 0.8.15 не русифицирована, но beta версии поддерживают русский язык и вполне работоспособны. Как ей пользоваться можно почитать в этой методичке.

Чтобы задать масштаб длины, предположим, что высота Александра в стойке роллера равна 1,7м. Геометрические искажения видеокамеры не учитываем. Минимальная и максимальная начальная скорость менялась от 4 до 6 м/c, мы примем ее равной 5 м/c. Поскольку в нашей модели не учитывается время на подготовку тормозящего слайда, то измерять будем лишь чистую тормозную дистанцию. Результаты обработки показаны Рис.4.

Рис.4. Эксперимент по фотографии.

Пересчитав тормозную дистанцию к скорости 5 м/c получим: для Magic-слайда S = 1,7 ÷ 2,5 м, для плуга со скольжением S = 6,9 ÷ 14 м и для T-стопа S = 8,3 ÷ 25 м.Как видно из рисунка, дистанция торможения плугом и Т-стопом находится вблизи нижней границы диапазона, что свидетельствует о мастерстве Александра. В Magic-слайде трудно разделить подготовку и торможение, поэтому оценка по фото дает слишком большую погрешность.Таким образом, наша модель хотя и довольна груба, но вполне пригодна для практики.

Одежда и защита для катания на роликах

При выборе одежды для катания на роликах следует ориентироваться на основное правило: она должна быть свободной и довольно прочной. Часто любители роликов отдают предпочтение джинсам, поскольку они меньше страдают от соприкосновения с асфальтовым покрытием. Лучше приобрести специальные спортивные носки: они лучше впитывают влагу и спасут ноги от натирания.

Не стоит пренебрегать шлемом и щитками на локти и колени. Новичкам не всегда удается правильно упасть, а защита спасет суставы от травм

Кроме того, можно обратить внимание на специальные шорты, найти их можно в спортивных магазинах: они имеют защитные вставки в области копчика и поясницы. В таком обмундировании будет не страшно осваивать коньки

Послесловие

Какой фитнес самый полезный и что дают ролики?

Если верить Гуглу, то это пыталась выяснить еще администрация Картера. Был собран The President’s Council on Physical Fitness and Sports, где 7 экспертов ткнули пальцем в небо попробовали оценить влияние различных видов спорта на параметры здоровья по 3-х бальной шкале. В итоге у них получилась Таблица 4 где бег, велосипед и роликовые коньки вошли в тройку лидеров, а лыжи заняли 4-е место.

Мнение авторитетов важно, но на практике надежнее учитывать свой опыт, ощущения и особенности организма, чередуя разные типы нагрузки. Я бы отметил следующее:

• Бег отлично тренирует выносливость, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, но требует регулярности и очень грамотной и плавной дозировки нагрузки с обязательным контролем пульса. У неподготовленного человека пульс очень быстро растет за безопасный предел и сердце сильно перегружается. Бег противопоказан при проблемах с коленями и спиной.

• Велосипед эффективно тренирует силу ног и общую выносливость, но сильно согнутая статическая поза ухудшает кровообращение. Противопоказан при любых проблемах в нижней части туловища.

• Классические лыжи — прекрасная щадящая нагрузка, равномерно тренирующая все тело. Благодаря открытой позе и скользящим движениям нет ударов и зажимов кровообращения. Движение на лыжах экономично, поэтому разгон пульса менее вероятен. При ограничениях здоровья лыжи, скандинавская ходьба и плавание, пожалуй, наиболее подходящие варианты.

О роликовых коньках стоит поговорить особо:

Дело здесь не только в выделении эндорфинов при физической нагрузке или удачном избегании падений. Есть много свидетельств (Бломберг, Бильгоу, Деннисон, Бах-и-Рита, Данилов и др.), что механическая или электрическая стимуляция нейронных сетей ствола мозга, особенно при загрузке моторных и сенсорных систем сложно-координированными балансирующими движениями, в ряде случаев может стимулировать нейропластичность, улучшить сенсорно-моторную интеграцию и нормализовать работу мозга в целом.

Не исключено, что активное слежение глазами за дорогой в поисках опасных камешков и веточек естественным образом имитирует ДПГД терапию (это один из наиболее эффективных способов лечения пост травматических стрессовых расстройств). Более того, загрузка моторно-сенсорных систем здесь выше, причем на фоне положительных эмоций от катания.

Лучшие роликовые коньки для детей

Next A-AT3

Детская модель с профессиональными характеристиками, которая идеально подходит для комфортного обучения и для продолжительного безопасного катания. Рама раздвигается, добавляя 3 размера к имеющемуся. Алюминиевая рама с полиуретановыми, высокой жесткости 82 А, отличными подшипниками ABEC 7. Мягкий сапог четко фиксируется тремя системами: шнуровка, клипсы и пяточное крепление

Особое внимание уделено защите. Боковая поддержка реализована при помощи пластмассовой манжеты

Материалы ботинка отводят влагу, способствуют вентиляции ног. Коньки облегченные, очень комфортные, обеспечивают быстрый накат. Имеется пяточный тормоз.

Достоинства:

• раздвижные;
• развивают хорошую скорость;
• вес ребенка до 70 кг;
• дышащие материалы;
• чехол.

Недостатки:

нет антишока.

ATEMI AJIS-12.01 64 mm

Модель с хорошими параметрами и запоминающимся дерзким дизайном. Мягкий верх защищен боковой пластиковой манжетой, стандартная тройная система фиксации. Рама пластиковая, но прочная. Она раздвигается на 4 размера: текущий плюс 3 дополнительных. Колеса из полиуретана диаметром 64 мм с хорошим показателем жесткости 82 A обеспечивают сцепление с разным дорожным покрытием, а высокий класс подшипников дает отличный накат (ABEC 7). Яркая расцветка и дизайн порадуют ребенка, можно выбрать вариант для девочки и для мальчика.

Достоинства:

• недорогие;
• высокая скорость;
• привлекательный дизайн;
• идеальны для активных прогулок или роллердрома.

Недостатки:

вес пользователя ограничен 50 кг.

Fila Skates Wizy Alu 2015 74 mm

Ролики от известного производителя полупрофессиональных и профессиональных взрослых моделей. Качество сборки и материалов на высоте. Здесь рамная конструкция раздвигается вместе с ботинком, что помогает более комфортному и привычному катанию (технология Fila CBS). Характеристики стандартные: колеса диаметром 74 мм из полиуретана, с достаточной жесткостью 82 А. Заявленные параметры подшипников немного снижают качество наката (ABEC 5). Надежная модель вполне достойна топового уровня. Фиксация стандартная, но без удобной разработки для взрослых от Fila: шнуровка, пяточное крепление и сверху бакля. Их смело можно брать новичкам, что обычно и делают родители.

Достоинства:

• раздвижные;
• технология изменения размера вместе с ботинком;
• вес пользователя до 70 кг;
• яркий и стильный фирменный дизайн.

Недостатки:

• дороже многих аналогов;
• нет передовых технологий Fila;
• без системы антишока.

MaxCity Punto 70 mm

Неоднозначная по характеристикам, но популярная за счет качества от проверенного бренда подростковая модель. Это вариант с раздвижной рамой (технология Push&Pull). Ботинок создан с применением технологии Max Fit, обеспечивающей полноценную вентиляцию. Подошва из ПВХ предохраняет от попадания влаги, в таких роликах можно ездить по лужам без опасений промочить ноги. Рама из алюминия, 4 колеса диаметром 70 мм, металлические подшипники ABEC 5 способствуют быстрому набору скорости. За счет мягкости ролики легко и упруго скользят по асфальту. Прогулки и фитнес-катание приносят настоящее удовольствие. Но придется часто менять такие мягкие ролики, т.к. они быстро стачиваются.

Достоинства:

• алюминиевая конструкция;
• стильный внешний вид;
• вес катающегося до 70 кг;
• вентилируемый ботинок.

Недостатки:

• дороговаты;
• только для фитнеса.

Action PW-330

Бюджетные ролики для детей и подростков с раздвижной рамой. До 35 размера идут с 3 полиуретановыми колесами, а начиная с 35 — с 4 жесткими колесами степени 82 А и подшипниками класса 608Z. Сапог с использованием воздухопроницаемого вентилируемого материала. Стандартная фиксация. Боковая поддержка кафом. Хороший накат, но не такой быстрый, как у предыдущих роликов из рейтинга. Подходят больше для городских прогулок ребенку до 10 лет. Не самое высокое качество сборки. Подросткам лучше купить что-нибудь понадежнее.

Достоинства:

• доступная цена;
• вентиляция;
• раздвижные;
• жесткие колеса.

Недостатки:

• среднее качество сборки, дребезжат;
• средние подшипники.

Советы по выбору

При выборе роликов для агрессивного катания в первую очередь стоит изучать соул-плейт, который охватывает всю нижнюю часть ботинка. Здесь ориентироваться нужно на ширину: чем она больше, тем лучше вам будет кататься. Проверяем соул-плейт на отсутствие заклёпок, винтов и прочих посторонних предметов. Прочность используемого материала должна находиться на высоте. Если производитель закрепил раму с внешней части, то ни один крепёжный элемент не должен выглядывать или быть плохо закреплён. Сама рама должна быть идеально гладкой.

Теперь смотрим на подошву с внутренней части. В хороших коньках в центральной части рамы размещается усилитель, который служит для укрепления. Вариантов для изготовления усилителя существует всего два: очень твёрдый пластик или дюралевые вставки. На все другие варианты соглашаться не стоит, в противном случае рама сломается очень быстро.

Для выполнения трюков имеет смысл приобрести модель со съёмной боковой накладкой, которая по своей структуре является скользкой по сравнению с самим ботинком

Обратите внимание на наличие эксцентриков, которые служат для закрепления колёс. С таким механизмом можно настраивать ролики под свои требования, а не подстраиваться самому под них

Хоть величина смещения и является небольшой, но при настройке она весьма ощутима.

Выбор роликов — это всегда сложно, что уж говорить за агрессивные модели. Такие роликовые коньки стоят гораздо больше, имеют больше характеристик и особенностей, поэтому к их выбору стоит подходить очень серьёзно и осознанно.

Агрессивные ролики — это выбор опытного роллера, который физически и морально готов к адреналину, опасности, трудностям и падениям. Но всё же агрессивное катание стоит всех сложностей, которые будут стоять на пути у роллера.

Покупка подходящего спортивного инвентаря зачастую оказывает большое влияние на прогресс и спортивные успехи начинающего лыжника, поэтому стоит уделить особое внимание выбору универсальных горных лыж

Если вы решили испытать себя на крепость духа и тела, то лучшего способа, чем водный рафтинг, вам не найти. Мы расскажем всё, что нужно знать новичку об этом активно развивающемся виде отдыха.

Вы не знаете, что такое рафтинг? Всё об этом экстремальном виде спорта, о месте и истории его возникновения, о рафтах, снаряжении, маршрутах, типах гребли и командах, используемых гребцами.

Ролики какой фирмы лучше выбрать?

При выборе роликовых коньков важно помнить о том, что только солидная компания, имеющая в штате множество специалистов различного профиля, и подвергающая тщательной проверке на качество каждый узел роликов, способна предложить высокотехнологичные, эргономичные, безопасные и с привлекательным дизайном модели. Не стоит рассчитывать, что за 500 р

вы сможете найти на рынке действительно качественные роликовые коньки.

Необходимо сразу уяснить, что лучшей покупкой для вас будет именно продукция известных производителей. И не стоит рассматривать в качестве возможного варианта китайские яркие побрякушки, которые способны вызвать ничего кроме сочувствия к их обладателям.

К2 Velocity

Эта компания специализируется на изготовлении как роликов, так и велосипедов, лыж, сноубордов и другого спортивного инвентаря. Одним из известных достижений компании является создание специальных роликов с мягким ботинком.

Если вы не хотите испытывать неудобств во время фитнес-катания, то вам следует обратить внимание на следующие модели компании — Flight, Velocity, Frontman и Fatty Paris. Тем же, кому больше по душе агрессив-скейтинг, следует взять на заметку новую модель компании CC-250

Rollerblade Twister

Эта компания предлагает свою продукцию вот уже на протяжении 30 лет и за это время могла заслужить высокий авторитет у роллеров. Именно этому итальянскому производителю принадлежит заслуга создания современной модификации inline-роликов, у которых колеса располагаются в одну линию. Сегодня компания Rollerblade входит в число наиболее известных производителей, занимающихся изготовлением по-настоящему качественных роликовых коньков.

Для любителей фитнес-катания самым оптимальным вариантом станет Rollerblade Е-серия (E-pro, E-4.4), поклонникам экстрима можно порекомендовать Rollerblade-DeLux. Также компания может предложить и ролики для фрискейта — Twister и Fusion.

Roces

Продукция, которую выпускает итальянская компания Roces, является не менее востребованной, чем ролики от известной по всему миру K2. В ассортименте этого производителя представлен широкий модельный ряд роликов с жестким ботинком, а также имеются и полужесткие модели — SYD и LAX.

Также итальянский производитель способен удовлетворить запросы и поклонников фитнес-катания, для которых он предлагает модель Monte-Carlo.

Fila

Несмотря на то что эта компания появилась на рынке роликовых коньков не так давно, она уже успела добиться больших успехов. При изготовлении роликов производитель использует качественные материалы. Также они имеют превосходную вентиляцию, с чем обычно возникает проблема у большинства, в том числе и именитых производителей. Компания регулярно выпускает новые модели, благодаря чему ее продукция продолжает пользоваться популярностью у роллеров. Среди недавно представленных на рынок моделей следует выделить линейки роликов Seba и NRK, которые предназначены для любителей фрискейта и фрислалома.

Tecnica

Не так давно эта компания стала новым владельцем торговой марки Salomon, под которой выпускались известные всему миру модели роликов. В ассортименте производителя представлены различные виды роликов. Есть среди них модели и для скоростного катания — Fantom и Mustang.

Bauer

Продукция этого канадского производителя пользуется популярностью не только на родине, но и далеко за ее пределами. В ассортименте компании представлен не только спортивный инвентарь для хоккея на льду, но и роликовые коньки. Производитель демонстрирует очень тщательный подход к изготовлению роликов, поэтому ему удается создавать прекрасные как по качеству, так и по комфорту модели и для любителей, и для опытных спортсменов.

Спидскейтинг – скоростное катание на роликах и марафон

Для спидскейтинга (роликобежного спорта, по аналогии с конькобежным) и марафона необходима скорость, а вот манёвренность и боковая поддержка не очень. В основном используется низкий (race) или полунизкий (semi-race) ботинок.

Необходимые свойства роликов:

• прочный лёгкий ботинок низкий или полу-низкий, часто из карбона или углеволокна
• жёсткая лёгкая длинная рама из авиационного алюминия
• жёсткие лёгкие колёса, диаметра 90-110 мм
• качественные скоростные подшипники класса Abec или ILQ 7-9, керамические или микро-подшипники

Для скоростного катания подходят специализированные ролики, старшие модели фитнесс роликов. Хотя попробовать и даже выступить в соревнованиях (в категории любитель), можно практически на любых роликах, но желательно чтобы колёса были не менее 80 мм.

Полезные советы

1. Корпусом нужно всегда чуть наклоняться вперед. Это позволяет удерживать равновесие, направлять тело при падении вперед, что более безопасно, чем упасть назад и повредить позвоночник или получить сотрясение мозга.
2. Ноги должны оставаться чуть согнутыми в коленях и слегка пружинить как амортизаторы. Это помогает быстрее реагировать на нештатные ситуации, удерживать баланс, амортизировать неровности дороги.
3. Лучше избегать катания по лужам и песку. Вода и мелкие частицы попадают в ходовую часть с подшипниками и постепенно выводят их из строя. Особенно это касается моделей, где низкий и средний класс.
4. Защита в виде шлема просто обязательна для детей, подростков, новичков и любителей агрессивного трюкового катания. В идеале, полная защитная экипировка должна быть на каждом.
5. Плотная фиксация — залог маневренности, удобства, да и мышцы меньше устают, когда конек становится продолжением ноги.

Правильный размер и комфорт — это принципиально

Новичку не нужно разбираться в особенностях рам, видах и других технических характеристиках роликов

Главное, на что стоит обращать внимание, — это размер и ощущения

7 правил выбора коньков

1. Ролики должны плотно сидеть на ногах. Оптимальным считается такой размер, при котором пятка опирается на задник, а большой палец едва касается переднего края ботинка. Не стоит выбирать ролики «с запасом», во время использования они будут сидеть свободнее.
2. Модели чуть большего размера допустимо покупать, если зазор не превышает 0,5 см. Такой вариант выбирают детям, людям, склонным к отечности ног.
3. Если выбираете ролики со специальным мемори-материалом внутри, первое время они будут сидеть очень плотно. Это нормально, материал примет форму ноги и ощущения станут комфортными.
4. Если оба размера кажутся вам одинаково удобными, выбирайте тот, который меньше.
5. Чтобы убедиться в правильности размера, походите или покатайтесь на роликах 15–30 минут. За это время нога привыкнет и можно будет оценить ощущения точно

Важно не стоять и не сидеть, в неподвижности ноги затекут и начнут болеть.
6. Дополнительно подтвердить размер помогут измерения

Прижмите ногу пяткой к стене или другой опоре и точно обведите, а затем измерьте длину. Полученное значение в сантиметрах можно сравнить с размерной сеткой бренда.
7. Комфорт — это главный критерий. Перед покупкой убедитесь, что ноге удобно. Небольшой дискомфорт во время катания превратится в боль, мозоль или травму. Если чувствуете себя неуютно, примерьте ролики другого производителя. У разных брендов строение сапожка отличается и важно найти среди них самый комфортный.

Помните о защите!

Защита на колени и локти, специальный напульсники, шлем и другие средства безопасности стоит купить вместе с первыми роликами. Они точно нужны, если:

• опыт катания минимален;
• на роликах ездит ребенок, подросток или человек в возрасте;
• планируется изучать трюки, ездить агрессивно или осваивать скоростные ролики. Здесь нужен не только стандартный набор, но и специальные шорты и другая одежда.

В остальных ситуациях полагайтесь на ощущения. Если есть опыт и планируете аккуратно кататься по парку, можно обойтись минимальной защитой. Но в любом случае не стоит полностью отказываться от специальных средств.

И не забудьте взять баклажку для воды, особенно если планируете кататься летом

Защититься от обезвоживания так же важно, как и от падений

Как ухаживать за агрессивными роликами

Многие моменты в обслуживании и ремонте остаются стандартными и распространяются на все виды роликовых коньков, в том числе на агрессивные модели. Сюда относится регулярное очищение рамы, протирание и своевременная замена колёс, ступиц, подшипников и прочих элементов. Дополнительно агрессивные ролики нуждаются в замене соул-плейта, бочки и негатива. Эти элементы больше обычного подвержены стиранию.

Покупка оригинальных расходников может существенно ударить по карману, поэтому изобретательные роллеры используют подручные средства. К примеру, соул-плейт можно изготовить самостоятельно, если вырезать аналогичный по параметрам кусок из кухонной пластиковой доски, на которой нарезают продукты. Про эстетику здесь никто не думает, зато экономия получается существенной. Такая замена подойдёт для тренировок и любительского катания, но для участия в соревнованиях всё же придётся приобрести оригинальный соул-плейт.

https://youtube.com/watch?v=JmZ4SZFOfa4

Бочка также может быть изготовлена из подручных средств. Есть несколько вариантов: опять же в ход идёт разделочная доска, упомянутая выше, для придания бочке прочности и более эстетичного вида покупается стеклопластик или капролактам. Кроме этого, потребуется запастись набором инструментов: дрель, отвёртки, саморезы, лобзик.

Источником головной боли многих роллеров является клипса застёжки, которая ломается неприлично часто. Чтобы с заменой этого элемента не возникало проблем, необходимо добавить пластиковую выступающую защиту немного ниже клипсы.

Внедорожное катание

Внедорожное катание

Здесь все очевидно – вместо асфальтового покрытия выбираем пересеченную местность с тропами, травой, корнями, трещинами в почве и т.д. Для езды по таким «дорогам» потребуются совершенно другие ролики с пневматическими колесами. Пневматические колеса – это колеса с камерой, подобно велосипедному – на диск надевается покрышка, вставляется во внутрь камера, которая заполняется воздухом или газом.

Первые похожие на современные внедорожные роликовые коньки появились в Европе лишь в середине 90-х. Тогда их приняли массы. Но в начале 2000-х компания Rollerblade выпустила первые внедорожные ролики под своей эмблемой Rollerblade Coyote. Они были оснащены огромной рамой с тремя большими пневматическими колесами 150 мм в диаметре и жестким ботинком с хорошей фиксацией ноги.

Эти ролики понравились потребителю, но они все еще имели ряд неудобств. Во-первых, они были тяжелыми и слишком большими. Во-вторых, на них было тяжело кататься: требовалось прикладывать немало усилий для набора скорости и ее поддержания. В связи с этими недостатками роллерам приходилось выбирать грунтовые дороги для катания, имеющие спуски или пользоваться лыжными палками. Появление этих роликов можно считать началом эпохи внедорожного катания.

С тех пор поменялось многое, в том числе и технологии. Сейчас можно встретить ролики для бездорожья на короткой раме с двумя пневматическими колесами 150 мм – для экстрима и внедорожные трехколесные ролики с диаметром колес 125 или 150 мм с длинной рамой для катания по дертовым трассам для BMX, а также внедорожные лыжероллеры, о которых расскажем ниже.

Кстати, ролики для бездорожья могут быть со специальным ботинком, а могут быть с креплениями под любую обувь.

Скандинавское катание на роликовых коньках

Скандинавское катание на роликовых коньках

В скандинавском катании используются специальные палки, которые длиннее чем в скандинавской ходьбе. Обычно палки для скандинавской езды на роликах изготавливают из углепластика (карбона) что позволяет им быть очень легкими и прочными, в некоторых случаях карбон может быть крепче стали. В качестве роликовых коньков используются специальные для этого вида катания кроссовые коньки (лыжероллеры), например, скайки.

Скайки (Skike) – относительно новый вид лыжероллеров с большими колеса для катания по асфальту и бездорожью (гравий, лесные тропы и даже небольшие лестничные ступени), но не предназначены для катания по вязкой грязи и сыпучему песку.

Само название образовано от скрещения двух английских слов Ski (лыжи) и Bike (велосипед). От лыж скайки унаследовали раму, похожую на короткую лыжню и палки, а от велосипеда — надувные камерные 125-ти и 200-ти миллиметровые колеса с клапанами.

Для скайков не нужны специальные ботинки как например роликовые или лыжные. Крепление к лыжероллерам происходит с использованием трех ремней: 2 ремня прижимают стопу к раме, а третий фиксирует пятку за голеностоп и позволяет манипулировать силой торможения и зафиксировать ногу в любой удобной вам обуви. Чаще всего для катания на лыжероллерах Skike используют кроссовки или походные ботинки.

Некоторые модели, например, Skike VX Twin имеют систему подъема пятки, позволяющую лыжероллерам кататься обычным ходом или «елочкой». Блокировка или открытие подъемника происходит переключением специального тумблера, который позволяет совершать эти действия даже во время движения.

Если роликовые коньки в наибольшей степени имеют экстремальную природу назначения, то Skike подойдут больше людям, отдающим предпочтение активному отдыху. По заявлению производителя скайки, по своей физической активности, — это нечто среднее между активным классическим катанием на роликовых коньках и размеренной тренировкой скандинавской ходьбы. Катание на скайках позволяет тренировать 90% мышц.

Скорость обычного катания на скайках составляет 15-25 км/ч, а скорость бега – до 40 км/ч.

Первые Skike были изобретены австрийцем Отто Эддером (Otto Edder) в 1997 году. В 2000-м они потерпели некоторые изменения и стали производится компанией Skike Sports International Ltd.

Предисловие

Однажды я купил слишком бюджетный велосипед и с самого начала с ним стали постоянно возникать какие-то проблемы: то развалится сиденье, то слетит цепь, то лопнут спицы… После нескольких лет неравной борьбы я сдался и забросил его куда подальше. Конечно, в мире фитнеса есть не только велосипеды, можно было бы кататься на лыжах или просто бегать, но снега в последние годы мало, регулярно бегать утомительно, так что мне пришлось стать рядовым пешеходом.

Жизнь так и шла своим чередом, пока не случилось историческое событие — у нас построили велодорожку к парку Космонавтов. Народ стал понемногу кататься, и мне тоже не хотелось оставаться в стороне. Но, поскольку впечатления о борьбе с великом еще не изгладились из памяти, я приобрел лыжероллеры.

Вообще-то, классические лыжероллеры очень прикольная и полезная для здоровья штука, но надо учитывать, что по ровной местности на них особо не разгонишься, а вот на горке лыжник превращается в неуправляемую торпеду без тормозов. Скорость по равнине не очень высокая, 10-12 км/ч, и вас будут обгонять буквально все: дети, девушки, дачники, бодрые спортсмены… С этим нужно было срочно что-то делать и тогда я решил купить роликовые коньки и освоить фитнес спидскейтинг.

Дело оказалось непростым. Научить и подсказать было некому, в провинции не хватает хорошего асфальта, и в основном все катают на великах или самокатах, а до ближайшей роллер школы полста километров. Пришлось, как всегда, выискивать крупинки полезной информации в глубинах интернета и учиться на своих ошибках. Если двигаться вперед у меня еще как-то получалось, то с освоением торможения совершенно не складывалось. Отвага на горке закончилась здоровым синяком и ссадиной (хорошо, что я был в полной защите и упал сразу, не набирая скорость).

Интернет тем временем жил собственной жизнью. Симпатичные барышни с Ютуба непринужденно демонстрировали чудеса катания, а роллерские сайты пестрели броскими терминами “плуг”, “Т-стоп”, “штатник”. Любое из этих слов почему-то обладало магическим свойством вызывать бурные споры. Сторонники Т-стопа неутомимо дискутировали с поклонниками плуга и обе партии снисходительно пеняли робких штатников. Не будучи просветленным гуру, разобраться в этом полете творческой мысли и приложить ее на практике было решительно невозможно…

И вот здесь посреди хаоса возникла идея: “Если не знаешь, как этого добиться, то возможно надо понять, что и почему должно получиться?” Она и вдохновила меня написать заметку о физике торможения на роликах и о пользе, которую можно из них извлечь.

Для каждого стиля свои ролики

Сложно найти универсальные агрессивные ролики, которые было бы одинаково удобно использовать для всех стилей катания. Поэтому роллерам приходится выбирать модель роликов в зависимости от того, какой стиль был ими выбран. Самыми распространёнными и любимыми стилями являются «стрит» и «верт».

Стрит предполагает езду в условиях города, трюки при этом имеют скользящий характер и выполняются на любых подходящих элементах. В ход идут перила, парапеты, бордюры, лестницы — одним словом, всё, что может помочь роллеру выполнить свой трюк. Здесь не обойтись без роликов с совсем небольшими колёсами и нескользкими накладками. Любой трюк, в том числе грайнд и слайд, будет удобнее и безопаснее выполнять именно с такими агрессивными роликами.

Верт требует наличия рампы, на которой выполняются вылеты и прыжки различной сложности, сопровождающиеся в некоторых случаях даже акробатическими элементами. Для развития большой скорости, которая является одним из главных условий для успешного катания, необходимо использовать ролики с немного большими колёсами, чем в предыдущем варианте. Допустимый диаметр находится в пределах 58–60 мм.

Популярные производители

Лучшие роликовые коньки производят бренды, давно и хорошо известные специалистам и потребителям. Но при этом наиболее дорогие модели — не всегда самые лучшие. В первую очередь при выборе нужно ориентироваться на собственные ощущения, удобство и комфортность.

Популярностью во всем мире пользуется продукция следующих фирм:

1. Rollerblade. Производит все необходимое для желающих освоить роликовый спорт. Именно эта компания изобрела уже классические сейчас коньки, в которых колеса располагаются в одну линию. Бренд ориентирован не на профессионалов, а на «массового» потребителя, в том числе, на детей. Качество сборки очень высокое.
2. К2. В свое время ее специалистами была запатентована технология «мягкого ботинка». Они же создали фитнес-ролики. Большинство современных моделей — прогулочные, для взрослых.
3. Salomon. Эта фирма впервые выпустила коньки для фрискейта. К сожалению, производство роликов брендом остановлено в 2006 году. Но те, что уже выпущены, еще можно приобрести с рук. Качество у них отменное, дизайн продуманный, ролики очень надежные, это закономерно отражается на стоимости.
4. Roces. Несколько десятков лет назад это были одни из лучших роликовых коньков в мире. Они неплохи и сейчас, но производство переехало в Китай, никаких новых технологий бренд в производство не внедряет.
5. Powerslide. Специализируется исключительно на роликовых коньках и аксессуарах для роллерспорта (есть варианты для профессионалов и начинающих, разных стилей катания). Исходя из соотношения стоимости и качества любая модель бренда — оптимальный выбор.

При выборе роликовых коньков у тех, кто не знаком с этим видом спорта, нередко возникают затруднения, связанные с широчайшим разнообразием их моделей и видов. Первое, с чем нужно определиться, — стиль катания. Иные важные факторы — собственные физические данные, индивидуальные ощущения при примерке конкретных моделей, стоимость. При отсутствии опыта стоит для начала подобрать ролики, произведенные известным солидным брендом.

PowerslideRollerbladeК2RocesSalomon

Спортивное катание

Спортивное катание — это ряд отдельных видов катания на роликовых коньках, несущий соревновательный интерес, включающий в себя более десятка различных видов дисциплин. Рассмотрим только массовые из них.

Слалом

 Слалом – это общий термин нескольких дисциплин, спецификой которого является объезд расставленных в одну линию конусов, либо других небольших предметов на одинаковом друг от друга расстоянии

Чтобы победить в таких соревнованиях важно не только технично объехать все конусы, но и продемонстрировать различные трюки и/или фигуры во время выступления. С развитием роллер-спорта слалом стал приобретать подвиды, которые становились более артистичными и сложными

Фристайл-слалом

По данной дисциплине проводятся соревнования разных уровней: от городского до чемпионата мира.

Под сопровождающую выступление музыку роллеры объезжают расставленные конусы, применяя различные техники катания и артистизм. Как правило, одновременно выступают сразу три роллера каждый на своей дорожке, которые за полторы минуты должны продемонстрировать все свои способности. По результатам выступлений жюри определяет победителя по сложности продемонстрированных элементов, гармоничности и плавности переходов между ними, а также соответствие общего выступления музыкальному сопровождению.

Превышая установленный лимит времени и за сбитые конусы роллеры получают штрафные баллы, которые могут негативно сказаться на общей оценке.

Синхронный слалом

Этот вид идентичен фристайл-слалому, но выполняется парно представителями одной команды. Ко всем требованиям фристайл-слалома в синхронном слаломе добавляется еще одно требование – синхронность выполнения всех элементов.

Спид-слалом (speed slalom, скоростной слалом)

Спид-слалом

Это самый быстрый по времени заезда вид слалома. Суть заездов проста: две параллельные дорожки и два роллера. По общей команде должны максимально быстро пройти полосу на одной ноге, объезжая конусы змейкой.

Алпайн-слалом (alpine slalom)

Алпайн-слалом

Алпайн-слалом сочетает в себе два вида роллер-спорта — это даунхилл и слалом. Спортсмены, подобно, горнолыжным, должны проезжать через ворота из установленных вешек (объезжать флажки). Все это обязательно должно проходить на асфальтовой дороге, имеющей значительны перепады высот. Скорости здесь, как в даунхилле, — высокие. Поэтоу спортсмены обязаны надевать защитную экипировку: от полнолицевого шлема до перчаток. Обязательно в качестве снаряжения используются горнолыжные палки, помогающие райдеру держать равновесие при маневрировании. Победитель по алпайн-слалому определяется лучшим результатом по времени прохождения с учетом штрафных.

Алпайн-слалом включает в себя три дисциплины:

1. Слалом – то, о чем написано выше;
2. Гигантский слалом – это проезд через ворота с натянутой тканью между стоек;
3. Параллельный слалом. Когда сразу два спортсмена проезжают две параллельно идущие идентичные трассы на время.

Ролики для прогулок (отдыха) и фитнеса (Fitness)

Варианты названий: fitness или recreation (отдых). Обычно это катание в парке, на районе или небольшие прогулки по городу.

Необходимые свойства роликов:

• удобный, т.к. отдых без удобства это не отдых, мягкий (софт бут) или полумягкий ботинок с хорошей вентиляцией, хорошего производителя
• любая рама средней длинны
• колёса диаметра 72-90 мм (лучше ограничить 76-84 мм)
• абсолютно любые подшипники
• штатный тормоз (пока не освоите другие способы торможения)

В принципе для отдыха подойдут любые удобные вам ролики, но конечно лучше взять простые фитнесс ролики, а покупка самой крутой/дорого модели помимо напрасной траты денег, ещё и может создать неудобства.

Слалом на роликах

Слалом на роликах это объезжание фишек построенных в линию, он состоит из 2х дисциплин:

• Спид-слалом, в котором необходимо проехать как можно быстрее ряд фишек на 1й ноге и
• Стайл-слалом, в котором на той же дорожке исполняются разнообразные трюки

Необходимые свойства роликов:

• прочный ботинок, жёсткий или полумягкий
• хорошая боковая фиксация
• жёсткая рама из авиационного алюминия короткой или средней длины
• жёсткие колёса с крепкой ступицей, диаметра 76-80 мм
• прочные и быстрые подшипники
• рокеринг (желателен для стайл слалома)

Для слалома подходят слаломные ролики, немого хуже ФСК ролики, но базовым элементам можно научится опять же на фитнесс-роликов. Продвинутые роллеры тоже занимаются кастомом, но зачастую это подстройка под себя слаломной или ФСК модели.

Противопоказаны агрессивные и беговые ролики.