Active Woman от MyProtein

Минимум затрат для максимума результатов

Сейчас вы узнали о довольно простой и грамотной стратегии по использованию спортивного питания там, где оно нужно по умолчанию. Смотрите сами: если вы тренируетесь утром, вам нужно насытиться минимальным объемом пищи. С одной стороны, вы должны дать телу то, что ему необходимо после сна, с другой – быть готовым к тяжелой тренировке.

В то же время, после тренировки необходимо перевести тело в режим восстановления. И желательно не затягивая это. Можно, конечно, использовать обыкновенную пищу, но зачем лишний раз грузить пищеварительную систему после изнурительной работы в зале, если можно употребить необходимые телу вещества в наиболее удобной форме. Нет, можно конечно вообще ничего не есть, а ехать домой, но зачем же после тренировки оставаться голодным? Это не приятно и совершенно не к месту.

Состав протеиновых добавок

Анализируя рейтинг протеинов, следует учитывать не только количество содержащегося в протеине белка, но и его качество

Важно процентное соотношение к другим макронутриентам

По составу протеины могут быть сывороточными (например, протеин Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standart), на растительной основе (Soy Pro от Scitec Nutrition), казеиновыми (Elite Casein от Dymatize), яичными ( Egg white Protein от MRM) и комплексными (Syntha-6).

Все они занимают определенную нишу на рынке и имеют свой круг потребителей. Какой протеин лучше по отзывам специалистов? Эталонным, то есть самым легкоусвояемым, считается яичный протеин. Такие белки быстро расщепляются до аминокислот и направляются в мышцы. Его недостатки — цена и аллергенность. Из всех известных на сегодняшний день протеинов именно яичный чаще всего вызывает проблемы со стороны ЖКТ и кожных реакций.

Сывороточный протеин содержит в себе максимальное число незаменимых кислот ВСАА, что делает его идеальной добавкой для роста мышц. У людей с непереносимостью молочного белка он может вызывать усталость, проблемы с пищеварением, головные боли, дисбактериоз и метеоризм.

Соевый протеин, по мнению большинства специалистов, — это худший из всех представленных на рынке коктейлей. Но и у него есть свой сегмент покупателей — веганы и люди, склонные к аллергическим реакциям на молоко и яйца.

Большинство белковых добавок являются комплексными: они содержат протеины разного состава в определенном процентном соотношении. При отсутствии противопоказаний лучше выбирать коктейли без добавления сои.

Спортивное питание I Как и когда правильно принимать?

Поделиться этой страницей

О важности компонентов тренировочного процесса написано много. Нагрузка первична. Восстановление очень важно, а питание для многих — чуть ли не 90% всего успеха

Не будем сейчас останавливаться на определении точных цифр, сегодня речь пойдет о спортивном питании. Нет, это не очередная статья о том, что это такое. Вы и так это знаете. Я хочу рассмотреть этот вопрос с иного ракурса

Восстановление очень важно, а питание для многих — чуть ли не 90% всего успеха. Не будем сейчас останавливаться на определении точных цифр, сегодня речь пойдет о спортивном питании

Нет, это не очередная статья о том, что это такое. Вы и так это знаете. Я хочу рассмотреть этот вопрос с иного ракурса.

Вы слышали разговоры людей о спортивном питании? Даже если это разговор в зале среди ребят с различной степенью развития мышц, вероятно вы услышите странные вещи. Один будет говорить о том, что скупает весь спортпит и на интуитивном уровне «чувствует» его работу. Другой будет говорить, что спортивное питание – «это всего лишь добавка» и поэтому он им пренебрегает. Налицо две крайности, и порой именно впадая в такие противоположности, люди и не могут получить всей пользы от продуктов спортивного питания, имеющих в составе те компоненты, за которые они так ценят обыкновенную еду, которую едят на завтрак, обед или ужин.

Протеин S.A.N. 100% Pure Titanium Whey (2240-2272 г)

Фото:https://market.yandex.ru

Ещё один серьёзный американский бренд, ещё один отличный сывороточный протеин. Как и у вышестоящих «номинантов» категории лучших концентрированных сывороточных протеинов, порошок неплохо растворяется в жидкости, хорошо усваивается организмом. Цена выше среднего, но тут многое зависит от качества используемого сырья. А с этим у S.A.N. полный порядок. Белковая матрица довольно проста, что не умаляет её высокой эффективности. В данном случае преобладающим компонентом является ультра-фильтрованный при низких температурах сывороточный концентрат, разбавленный для улучшения итоговых показателей неденатурированным изолятом.

Протеин S.A.N. 100% Pure Titanium Whey (2240-2272 г)

Достоинства:

пользователи отмечают быстрый прирост мышечной массы и силы
вполне сносный вкус (традиционный лидер – шоколад)
хорошая защита банки от вскрытия (плёнка и мембрана)

Побочные эффекты

При условии кратковременного применения уголь хорошо переносится пациентами. Длительное лечение может вызвать ряд нежелательных побочных эффектов, среди которых:

со стороны пищеварительной системы – тошнота, рвота, нарушение пищеварения, изжога, диарея, запор;
расстройство общего метаболизма – нарушение всасывания биологически-активных веществ, витаминов, минералов;
патологическое снижение уровня глюкозы в крови, геморрагия, гипогликемия, гипотермия;
аллергические реакции, снижение артериального давления.

Вероятность развития вышеназванных симптомов увеличивается прямо пропорционально продолжительности лечения. Длительный прием угля или любого другого сорбента опасен серозными нарушениями минерального, ферментного, липидного, белкового обмена.

Сегодня вопрос целесообразности лечения гиперхолестеринемии активированным углем является открытым. Тем не менее, большинство научных сотрудников, опираясь на полученную статистику, рекомендуют препарат людям с повышенным уровнем холестерина.

Новинка от Myprotein — Коллаген Active Women

Компания Myprotein расширила свою довольно значительную группу товаров для активных женщин, представив «Active Women Collagen Beauty Shot».

Этот продукт представляет собой универсальную формулу препарата для женщин в виде шотов по 60 мл.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Комбинация направлена на поддержку женщин и их косметического режима, помогая поддерживать здоровое состояние волос, кожи и ногтей.

Коллаген для женщин

Коллаген — это вид протеина, наиболее распространенный в теле, главный источник белка для соединительной ткани. Наши удобные в использовании ежедневные шоты обеспечат вас смесью морского коллагена, жиро-растворимых витаминов E и A, незаменимыми минералами цинком, селеном и биотином для поддержания красоты и здоровья.*

Эта продвинутая формула для поддержки красоты и здоровья выпускается в форме легкого в употреблении шота с фруктовым вкусом. Это супер удобный и вкусный способ оставаться на пике своих возможностей.

Этот продукт, решающий сразу несколько задач, содержит в составе комбинацию витаминов и минералов, являясь обязательной добавкой для вашего повседневного рациона. Содержащийся в нем цинк способствует поддержанию здоровья волос, кожи и ногтей, а витамин Е способствует защите клеток от оксидативного стресса.

Эти шоты выпускаются во вкусах фруктовый твист и ягодное ассорти!

Мы рекомендуем принимать один шот в день.

Диетическими капсулами Active Women
Нашим женским гелем для душа и волос
Мультивитаминами Active Woman

*Цинк способствует поддержанию здоровья волос, кожи и ногтей.

*Селен способствует поддержанию здоровья волос и ногтей.

*Биотин способствует поддержанию здоровья волос и кожи.

*Рибофлавин способствует поддержанию здоровья кожи.

*Витамин A способствует поддержанию здоровья кожи.

Формула для ежедневного употребления «все в одном»
Помогает поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей*
Исключительно выгодная покупка

РЕКОМЕНДОВАННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Пить 1 шот в день

Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразной, сбалансированной диеты и здорового образа жизни. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь перед приемом со своим доктором.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Потенциальные аллергены выделены в списке ингредиентов жирным шрифтом. Также может содержать сою и молоко

Важно

Фруктовый Твист: Вода, Морской Коллаген (из рыбы), Регуляторы Кислотности (Лимонная Кислота, Яблочная Кислота, Фосфорная Кислота), Три Магний Цитрат, Консерванты (Сорбат Калия, Бензоат Натрия), Ароматизатор, Сахарозаменители (Ацесульфам Калия, Сукралоза, Стевиогликозиды), Стабилизатор (Ксантановая Камедь), Гиалуроновая Кислота, Ниацинамид (Витамин В3), Цинка Цитрат Дигидрат, Кальций D-Патнотенат (Витамин B5), DL-a токоферол (Витамин E ацетат), Селенат Натрия, Биоперин, Пиридоксина Гидрохлорид (Витамин B6), Тиамин Гидрохлорид (Витамин B1), Цианокобаламин (Витамин B12), Ретинол Пальмитат (Витамин A), Фолиевая Кислота (Витамин B9), D-Биотин (Витамин B7), Фитонадион (Витамин K1), Холекальциферол (Витамин D3) .

Смесь Ягод: Вода, Морской Коллаген (из рыбы), Регуляторы Кислотности (Лимонная Кислота, Яблочная Кислота, Фосфорная Кислота), Три Магний Цитрат, Консерванты (Сорбат Калия, Бензоат Натрия), Ароматизатор, Сахарозаменители (Ацесульфам Калия, Сукралоза, Стевиогликозиды), Стабилизатор (Ксантановая Камедь), Гиалуроновая Кислота, Ниацинамид (Витамин В3), Цинка Цитрат Дигидрат, Кальций D-Патнотенат (Витамин B5), DL-a токоферол (Витамин E ацетат), Селенат Натрия, Биоперин, Пиридоксина Гидрохлорид (Витамин B6), Тиамин Гидрохлорид (Витамин B1), Цианокобаламин (Витамин B12), Ретинол Пальмитат (Витамин A), Фолиевая Кислота (Витамин B9), D-Биотин (Витамин B7), Фитонадион (Витамин K1), Холекальциферол (Витамин D3) .

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Размер порции — 1 шот (60 мл)

* Рекомендуемая норма потребления для среднего взрослого (8400 кДж/2000 ккал)

https://www.youtube.com/watch?v=https:t94Jc-kmF1U

Информация о пищевой ценности приведена для варианта со вкусом Смесь Ягод, в иных случаях значения могут отличаться до 15%

Несколько слов о компании

Myprotein – английский онлайн-ритейлер и производитель продуктов спортивного питания, а также одежды и аксессуаров. Компания была основана в Великобритании в 2004, а в июне 2011 была куплена группой The Hut Group. Большинство продуктов, продаваемых Myprotein, произведены самой компанией, а также это товары, отгружаемые с их склада, расположенного в Уоррингтон, графство Чешир.

Мы решили лично заказать и попробовать продукцию этой фирмы, после чего поделиться своими впечатлениями с вами. В общем, мы продолжаем писать про то, что вам обязательно пригодится.

Рассмотрим бренд по трем основным критериям:

Ассортимент предлагаемой продукции
Качество ингредиентов и вкус
Цена на продукцию

1. Ассортимент предлагаемой продукции

С ассортиментом у этой компании все в порядке. На вопрос о том, какая продукция есть в наличие, мы бы дали быстрый ответ: «Легче сказать – чего у них нет».

В наличии есть все необходимое спортсмену, и даже больше. Помимо уже привычных всеми товаров, таких как протеин, креатин, гейнер, BCAA и др., мы так же нашли очень интересные решения. Например, блюда на завтрак с высоким содержанием протеина: овсянка с протеином, латте и шейки, протеиновые смузи, протеиновые десерты, ореховые масла, семена и сухофрукты… То есть, полезная, полноценная замена питания, что на наш взгляд очень удобно.

Так же вам предложат готовые наборы для любых целей: для похудения, для набора мышечной массы, для жиросжигания, как для мужчин, так и для женщин.

Помимо этого, в наличие есть очень интересная продукция — гели. Например, гель «Recovery Plus Elite» — первый в мире гель для восстановления с BCAA, глютамином и концентратом вишни.

Мы перечислили лишь малую часть из того, что предлагает компания. На самом деле, ассортимент продукции действительно впечатляет. И каждый сможет найти для себя именно то, что ему нужно.

2. Качество ингредиентов и вкус

Скажем сразу, что мы не проводили никаких лабораторных исследований и анализов. Это все уже сделали много раз до нас, компетентные в этом деле люди. И судя по проведенным тестам, нет никаких оснований сомневаться в высоком качестве ингредиентов данной продукции.

Так же хотим отметить, что пищевые добавки и ингредиенты с пометкой «Informed-Sport», относящиеся к компании Myprotein, были протестированы на отсутствие любых запрещенных субстанций анти-допинговой лабораторией «LGC Sport Science».

У компании также имеется аккредитация GMP (Goods Manufacturing Practice – «надлежащая производственная практика»).

К вкусовым качествам тоже никаких претензий нет. Мы заказывали молочный протеин «Milk Protein Smooth» со вкусом клубничного крема и сывороточный протеин «Impact Whey Protein» со вкусом натурального шоколада. И тот и другой оказались очень вкусными, даже если разводить протеин в простой воде.

3. Цена на продукцию

Принимая во внимание качество и вкус, скажем, что цены на продукцию Myprotein более чем приемлемые. А если учитывать, что компания постоянно радует своих клиентов разнообразными акциями и скидками, то и вовсе, самыми низкими. А еще, компания предлагает бесплатную доставку на заказы на сумму свыше 12000 рублей

А еще, компания предлагает бесплатную доставку на заказы на сумму свыше 12000 рублей.

Подведем итог:

Отметим, что для нас самым важным условием всегда было именно качество продукции, а то, что у этого бренда очень привлекательные цены, делает его еще более востребованным. В общем, без сомнений, мы будем заказывать продукцию этой марки и в дальнейшем.

В завершение скажем, что на сайте компании нам обещали следующие преимущества:

Мы используем ингредиенты высочайшего качества
У нас непревзойденный по своей ширине ассортимент
Мы берем на вооружение передовые инновации
Мы гарантируем минимально возможные цены
У нас первоклассный сервис и логистика

Приятно, когда заявленные обещания соответствуют действительности. Сегодня это большая редкость.

На этом мы заканчиваем наш обзор. Читайте JustSport и покупайте только качественный спортпит.

Психотерапия при раннем оргазме

На эмоциональное состояние мужчины оказывает влияние не только преждевременная эрекция, но и другие проблемы в сексуальной жизни. Поэтому помощь психотерапевта будет полезна при всех половых расстройствах.

Курс психотерапии проводится с учетом индивидуальных особенностей пациента в несколько этапов:

Установление и сохранение контакта

Поскольку проблема с эрекцией является довольно щепетильной проблемой, то при первой встрече очень важно, чтобы между психотерапевтом и клиентом установились доверительные отношения. На первых этапах применяется личностно-ориентированная терапия, краткосрочная психодинамическая и телесная психотерапия. Пациент получает возможность понять причины и механизмы возникновения своей дисфункции, укрепить механизмы защиты личных границ, снять мышечные зажимы, развить умения по управлению собственным телом и сформировать позитивный жизненный сценарий

Пациент получает возможность понять причины и механизмы возникновения своей дисфункции, укрепить механизмы защиты личных границ, снять мышечные зажимы, развить умения по управлению собственным телом и сформировать позитивный жизненный сценарий

На первых этапах применяется личностно-ориентированная терапия, краткосрочная психодинамическая и телесная психотерапия. Пациент получает возможность понять причины и механизмы возникновения своей дисфункции, укрепить механизмы защиты личных границ, снять мышечные зажимы, развить умения по управлению собственным телом и сформировать позитивный жизненный сценарий.

Продолжительность этого этапа определяется индивидуально. Кому-то достаточно нескольких дней, а кто-то будет посещать кабинет психотерапевта на протяжении нескольких недель.

Работа с парой

Работа психотерапевта будет направлена на создание доверительных отношений между партнерами. Партнерша должна активно принимать участие в терапевтическом процессе. От нее требуется терпение и понимание ситуации. Поскольку мужчина находится в тревожном ожидании неудачи, его необходимо всячески поддерживать.

Достаточно часто в ходе этого этапа от пары поступают новые терапевтические запросы. Работа над ними позволяет разрешить не только проблемы в сексуальной сфере, но и укрепить отношения между партнерами в целом.

Групповая терапия

Этот этап часто встречает определенное сопротивление у мужчин, поэтому работа в группах проводится только по желанию пар. Групповая терапия позволяет максимально проработать существующие проблемы и добиться личностных изменений и партнеров.

Сегодня есть большое количество центров, где предлагают пройти курс психотерапии. Но к поиску специалистов стоит подходить очень серьезно. Не нужно записываться на прием к первому попавшемуся психологу.

Выбирайте специалистов с большим опытом работы именно в сфере сексуальных и половых расстройств. Именно такие работают в Московском Городском Психоэндокринологическом Центре.

Минимум затрат для максимума результатов

Сейчас вы узнали о довольно простой и грамотной стратегии по использованию спортивного питания там, где оно нужно по умолчанию. Смотрите сами: если вы тренируетесь утром, вам нужно насытиться минимальным объемом пищи. С одной стороны, вы должны дать телу то, что ему необходимо после сна, с другой – быть готовым к тяжелой тренировке.

В то же время, после тренировки необходимо перевести тело в режим восстановления. И желательно не затягивая это. Можно, конечно, использовать обыкновенную пищу, но зачем лишний раз грузить пищеварительную систему после изнурительной работы в зале, если можно употребить необходимые телу вещества в наиболее удобной форме. Нет, можно конечно вообще ничего не есть, а ехать домой, но зачем же после тренировки оставаться голодным? Это не приятно и совершенно не к месту.

Вопрос-ответ

По поводу першения и болезненных проявлений в горле медицинским работникам регулярно поступают одинаковые вопросы. Ниже представлены обобщенные ответы на самые распространенные вопросы от пациентов.

Можно ли вылечиться от боли в горле, не применяя аптечных средств?

Да. Неприятные симптомы ОРВИ могут пройти самостоятельно при легком течении вирусного заболевания. Уменьшить першение и болевые ощущения в гортани поможет обильное теплое питье и рассасывание леденцов. При небольшом дискомфорте в ротоглотке можно использовать даже обычные леденцы, не обязательно аптечные. Промывание воспаленной слизистой и регулярное увлажнение ускорит выздоровление и улучшит общее самочувствие.

Можно ли принимать таблетки, в состав которых входят антибактериальные препараты без назначения врача?

Антибиотики — лекарственные препараты, направленные на уничтожение бактерий. Средства этой категории не способны противостоять вирусам. В большинстве случаев при ОРВИ нет необходимости в антибиотикотерапии. При ангине и других заболеваниях, когда требуется проведение антибактериальной терапии, назначать подходящий препарат должен лечащий врач. Ангина опасна тяжелыми осложнениями, поэтому нуждается в немедленном начале антибиотикотерапии.

Через сколько после начала лечения должно наблюдаться улучшение состояния?

Простудным заболеваниям подвержены люди любого возраста. Чаще всего болезнь протекает в легкой форме, доставляя больному дискомфорт, но, не представляя угрозы для жизни. Примерно через 2-3 дня после начала правильно подобранной терапии клинические проявления заболевания должны уменьшиться, а через неделю исчезнуть окончательно. Если болевые ощущения в ротоглотке и другие проявления болезни не ослабевают, а наоборот усиливаются, следует обратиться за врачебной консультацией.

Какие лучшие таблетки от горла?

Современная медицина предлагает большой ассортимент лечебных и обезболивающих средств пациентам разного возраста

Важно помнить: выбор терапии — задача доктора! Не стоит затягивать с визитом в больницу, если недомогание сопровождается следующими симптомами: гипертермия выше 38,5 °С, увеличением лимфатических узлов, гиперемированным горлом, затрудненным дыханием

Какие лекарственные средства для ротоглотки разрешены при сахарном диабете?

Большинство местных препаратов содержит сахар. Однако в аптеках можно подобрать средство с сахарозаменителями, которые варьируются по калорийности, по воздействию на уровень глюкозы в крови и по величине ГИ (гликемического индекса). Нулевой калорийностью и ГИ характеризуется только заменитель сахара — сукралоза.

Аспартам, сорбитол и маннитол имеют ГИ не превышающий нуля, но при этом содержат по 1,4; 3,5 и 9 килокалорий в грамме.

Пациентам, страдающим диабетом, следует с осторожностью применять лекарства, в составе которых есть мальтитол. ГИ этого вещества — 25-35 единиц, а калорийность — 13 ккал/1 г.

Правильный подбор лекарственного препарата больному сахарным диабетом возможен только врачом

Самостоятельное употребление безрецептурных лекарств лицами с хроническими патологиями опасно для здоровья

Правильный подбор лекарственного препарата больному сахарным диабетом возможен только врачом. Самостоятельное употребление безрецептурных лекарств лицами с хроническими патологиями опасно для здоровья.