Необходимая экипировка
Правила рукопашного боя требуют наличие экипировки. В стандартный набор одежды участника входит:
Костюм: материал – плотный хлопок, спереди слева от груди обязательно наличие эмблемы, а на спине в большом формате тот же командный символ и название организации, за которую выступает участник.
Пояс: это обязательный элемент костюма, к которому так же есть определенные требования. В завязанном виде его концы не должны оставаться длиннее 15 см, сам пояс должен плотно прилегать к телу, а узел допускается только плоский, чтобы не мешал во время боя.
Перчатки: их вес 8-10 унций. Хорошая набивка, никаких дефектов, с открытой областью на ладони в области пальцев. Не допускаются к соревнованиям участники, у которых перчатки на шнурки с металлическими концами. Узел шнурков обязательно закрывать липкой лентой или бинтом.
Защитный шлем: с «липкой» застёжкой и открытыми скулами, шеей и подбородком. Закрытые шлемом части головы: лобная, височная и затылочная.
Обувь: материал – мягкая кожа, подошва тоже мягкая без наружных швов и других жестких частей.
Дополнительная защита: капа, предохранительная раковина, защитные накладки на голень и подъемы стоп.
Запрещенные приемы рукопашного боя
Запрещены рукопашные приёмы, которые опасны для здоровья, препятствуют активному ведению боя или нарушают этические нормы:
– бить ниже пояса;
– проводить атаку на горло или шею;
– бить в позвоночник и затылок;
– бить по суставам ног или рук;
– бить коленями или локтями;
– удары головой;
– бросать оппонента на голову;
– падать на оппонента всем телом;
– проводить болевые и удушающие приемы стоя;
– осуществлять болевые приемы на позвоночник, на кисти рук;
– игнорировать команды рефери;
– проводить захват отдельных пальцев на руках или ногах соперника;
– царапать, кусать оппонента;
– намеренно выплевывать капу и т.д.
Классификация приемов рукопашного боя; рукопашный бой — ближний бой с помощью подручных средств и без оружия.
Боевые искусства и спортивные единоборства > Рукопашный бой
Рукопашный бой — умение успешно действовать в ближнем бою с помощью подручных средств и без оружия, умелое владение огнестрельным и холодным оружием против одного нападающего или группы лиц.В системе физической и психологической подготовки военнослужащих к общевойсковому бою “Рукопашный бой” занимает важное место. Независимо от воинской специальности личный состав, отлично обученный приемам рукопашного боя, отличается высокой физической закалкой, самообладанием, чувством физического превосходства над противником, постоянной боевой активностью и более качественным выполнением своих функциональных обязанностей на всех этапах боя.Занятия рукопашным боем в значительной степени закаляют волю военнослужащих и повышают их профессиональную боеспособность
Не утрачено значение приемов рукопашного боя и как одного из средств ведения ближнего боя. Наиболее распространенными видами ближнего боя, предопределяющими возникновение рукопашных схваток, являются бои в населенных пунктах, в горной местности, на ограниченных площадях, в траншеях и особенно в городах.Современный бой предъявляет всевозрастающие требования к воину — к его боевому мастерству, физической и психологической подготовленности. Каждый военнослужащий должен в совершенстве владеть современной техникой и оружием, в любой обстановке боя действовать умело, с максимальной эффективностью и напряженностью, что требует от него высокого уровня физической и психологической закалки.Современный общевойсковой бой не исключает возникновения рукопашной схватки между подразделениями и отдельными группами военнослужащих противоборствующих сторон в самых различных условиях. Поэтому умелому владению огнестрельным и холодным оружием, умению успешно действовать с помощью подручных средств и без оружия должны быть обучены разведчики и мотострелки, десантники и танкисты, артиллеристы и связисты, одним словом, военнослужащие всех воинских специальностей. Этим определяется значимость рукопашного боя в боевой подготовке военнослужащих всех родов войск.Классификация приемов рукопашного боя.В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на группы:
Деление на группы в определенной степени условно. Некоторые приемы в равной степени можно отнести как к одной, так и к другой группе. Болевые приемы, например, могут применяться как приемы нападения и как приемы защиты (освобождение от захватов). Броски используются не только как приемы нападения, но и как приемы освобождения от захватов и т. д. В зависимости от боевых задач, условий применения, боевой активности противника, вооружения (автомат, нож, пистолет и др.) способы применения приемов могут быть самые различные.Программами предусмотрено изучение комплекса приемов № 1 и № 2.Комплекс упражнений № 1:приемы нападения — уколы штыком, удары прикладом, удары ножом и малой лопатой, удары рукой и ногой, загиб руки за спину, рычаг руки наружу, бросок с захватом ног сзади и удушение, задняя подножка;приемы защиты — защиты от ударов рукой, защиты от ударов ногой с уходом в сторону, защита от удара ногой подставкой рук, отбивы автоматом и малой лопатой;приемы защиты и обезоруживания — обезоруживание противника при ударе ножом снизу, при угрозе пистолетом в упор спереди, при уколе штыком с уходом влево.Комплекс упражнений № 2 (расширенный — к предыдущему комплексу упражнений добавляются):приемы нападения (болевые приемы) — рычаг руки внутрь, узел руки наверху;приемы защиты и обезоруживания — обезоруживание противника при угрозе пистолетом в упор сзади применением рычага руки внутрь; при ударе ножом сверху применением рычага руки внутрь; при уколе штыком уходом вправо; при ударе ножом наотмашь применением узла руки наверху;специальные приемы — связывание, обыск, конвоирование, метание ножа и малой лопаты, приемы использования подручных средств в рукопашной схватке.
Дополнительно по теме:
Рукопашный бой; введение.
История возникновения: как появился рукопашный бой?
Рукопашный бой возник еще в античном мире. Первые рисунки с изображением поединков исследователи обнаружили на известняковых стенах египетских пирамид. Римляне представляли рукопашные схватки на Олимпиаде и обучали боевым искусствам в школах. А в Древней Руси богатыри состязались в силе и ловкости в кулачных боях один на один или «стенка на стенку». Конечно, в те времена не было общепринятого регламента, но принципами благородства никто не пренебрегал – бойцы не использовали удары в спину и старались быть справедливыми к противнику.
Первые правила поединков в нашей стране были сформулированы и утверждены в 80-х годах. Тогда рукопашный бой получил статус вида спорта и была создана Федерация по этому единоборству под названием «Динамо».
Преодолеть страх в бою.
Когда мы в опасности, мы, как правило, бежим или сталкиваемся с нашим врагом, что вызывает многочисленные изменения в нашем организме, начиная с выброса адреналина. Наше сердце начинает качать кровь еще быстрее, пульс учащается, а дыхание ускоряется. Таким образом, мы больше не спокойны и не сосредоточены, но мы обеспокоены или даже напуганы, что совершенно нормально.
Кроме того, если мы пострадаем в бою, мы можем не видеть, не слышать и не двигаться так же быстро, как раньше, и реальность боевых искусств учитывает все эти изменения.
Лучшее, что вы можете сделать, это преодолеть свой страх не только путем изучения правильных движений, но и путем создания нового мышления, ориентированного на выживание. Если на вас напал кто-то, у кого есть оружие, правда в том, что возможности не в вашу пользу, и что вы находитесь в ситуации жизни или смерти, в которой у вас даже нет времени подумать. Вот почему вы должны научиться действовать быстро, инстинктивно и умело.
Однако цель вашего выживания — избавиться от врага, даже если это не означает победу. Иногда лучше обездвижить и бежать, чем вернуться на второй круг.
Приемы ведения боя
Соревнования по армейскому рукопашному бою проводятся каждый год, и главной их задачей является не только показать свои навыки, но и доказать способность не нарушать некоторых основные принципы:
Стоит избегать выхода за линию атаки противника. Если боец допускает такую ошибку, то у него есть все шансы оказаться повергнутым.
Наносить удары необходимо из любого удобного положения, совсем не обязательно, чтобы это были тяжелые удары
Любой может выбить соперника из колеи, здесь главное – неожиданность.
Все движения должны быть легкими, поэтому важно избегать скрещения рук или ног.
Рукопашный армейский бой подразумевает под собой всяческие приемы, направленные на то, чтобы нарушить равновесие оппонента, чтобы он не смог нанести сопернику сильный удар.
Важно сохранять самообладание и быть полностью расслабленным, в таком случае можно спокойно и легко наносить удары. Допускается импровизация.
Если бой происходит на улице, то можно с успехом использовать особенности окружающего места.
Важно правильно распределять свои силы, стараясь сэкономить как можно больше энергии.
Необходимо периодически использовать фазу сближения, чтобы в дальнейшем определить следующие действия своего соперника.
Зачем нужно драться
Вокруг слишком много опасностей, которые подстерегают обычных граждан. Никто не может чувствовать себя в безопасности: ни богач, ни нищий, ни девушка, ни парень. Только когда вы научитесь драться как лев, сможете дать отпор неприятелям.
Защищать себя придется в самых разных обстоятельствах:
- Задиры в школе и университете, которые привыкли обижать слабых.
- Грабители на улице, которые хотят отнять ваши честно заработанные деньги.
- Молодые люди, пристающие к вашей девушке.
- Заступиться за более слабых.
- Бытовые стычки с пьяными задирами в клубе, баре или просто на улице во дворе.
Так как научиться драться может каждый, лучше не искушать судьбу и выучить пару приемов.
Как не бояться драться
На самом деле невозможно избавиться от страха полностью. Ведь в пылу драки можно не только получить пару тумаков, но и серьезные травмы, переломы. В результате дело может дойти до инвалидности.
Психически здоровые люди испытывают страх перед дракой, но они могут его контролировать.
- Повышайте самооценку и уверенность в своих силах. Осознавая, что сможете дать отпор противнику, вы перестанете избегать битвы.
- Запишитесь в тренажерный зал или занимайтесь в домашних условиях, чтобы стать больше и сильнее. Одним своим видом вы будете внушать страх дворовым бойцам, и они будут обходить вас мимо.
- Обучайтесь боевым искусствам, например боксу, чтобы привыкнуть к дракам. Когда вы постоянно деретесь, пусть и в безопасных условиях, вы перестаете панически бояться ударов.
- Терпите удары – пройдите через несколько драк и вы поймете, что боль проходит. Если драка проходит по честным правилам (без ножей и других колющих предметов), маловероятно, что вы серьезно пострадаете. Пусть эта мысль вас успокаивает.
Разумеется, не стоит целенаправленно искать, с кем можно подраться на улице. Ведь драка – это все равно опасно. Но если другого выхода нет, вы должны собраться с силами и дать отпор нападающим.
https://youtube.com/watch?v=9Rl13GGZ4Kw
Можно бояться, но не показывать страха внешне. Потому что противники почувствуют себя уверенней, когда сражаются с испуганным человеком.
Искусство боя на кулаках
Подтверждённого историческими фактами случая обучения рукопашному бою по типу восточных боевых искусств не найдено. Сражаться мальчиков учили их отцы или более опытные наставники, если речь идёт о богатой семье. Приёмы, судя по всему, представляли из себя смесь бокса и борьбы. Все удары были предназначены для быстрой победы в поединке; их разнообразие было невелико, но каждый был отточен до автоматизма.
Расчет в русском рукопашном бое делался на сочетание силы и мастерства. Опыт каждого бойца был получен им в реальном поединке, а не на тренировке, что делало всех хороших рукопашников опасными противниками.
Так, в «Повести временных лет» был зафиксирован случай, когда рукопашный бой проводился между представителями двух армий:
Это упоминание было о юноше-кожемяке, который впоследствии стал героем народного эпоса — богатырём Никитой Кожемякой. Судя по описанию, бойцы сражались в стиле, похожем на вольную борьбу. И этот случай не единственный — известно и о битвах князей в рукопашной схватке за власть над землёй друг друга.
Правила рукопашного боя
Соревнования по данной дисциплине проводятся в два этапа. Первый этап предполагает демонстрацию техники отработки приемов обороны от противника, как невооруженного, так и вооруженного. На основе результатов первого этапа принимается решение о допуске бойцов ко второму этапу.
На втором этапе уже проводится непосредственно противостояние между двумя спортсменами согласно регламенту. На этом этапе между спортсменами и распределяются места.
Перед началом боя противники должны выполнить базовую стойку, после сигнала судьи они вступают в контакт, при этом они должны контролировать ключевые параметры: жесткость и резкость движений, а также скорость и силу ударов. Также в процессе боя особенное значение имеет дыхание, его правильная постановка способствует повышению выносливости. Например, необходимо делать резкий выдох, когда наносится удар.
Ключевые правила рукопашного боя:
- разрешены удары прямыми конечностями, обратные и боковые удары;
- разрешено выполнение крюков с использованием локтей;
- допускаются удары по коленям;
- удары можно блокировать и ногами, и руками;
- можно прихватывать ноги противника и совместно проводить контратаку, а также уклоняться от ударов.
Запрещены все опасные для здоровья удары, а также те, которые препятствуют ведению активного боя. Для успеха в схватке необходимо использовать разнообразные комбинации действий, а также наносить удары часто и быстро.
В чем суть армейского рукопашного боя?
Рукопашный армейский бой на данный момент приравнивают к самому настоящему искусству. Впервые чемпионат по этому виду борьбы состоялся в 1979 году, именно так было положено начало постоянным соревнованием по этому виду спорта. Для того чтобы действительно подготовить профессиональных бойцов силовых структур, со временем рукопашный бой включили в обязательную программу обучения военных. В ходе такого обучения каждый боец получает уникальную возможность овладеть разными техниками боевых искусств, например таких, как бокс, дзюдо, самбо, которые все вместе породили совсем новое искусство боя.
Определение рукопашного боя и самбо
Термин «рукопашный бой»
Физическое столкновение и конфронтация между двумя и более людьми на близком расстоянии определяется как рукопашный бой. Он может быть наступательным или оборонительным. При этом между противниками соблюдается дистанция, необходимая для захвата или применения в пределах досягаемости ручного холодного или огнестрельного оружия. В этом качестве могут могут использоваться ножи, палки, дубинки, саперные инструменты.
Термин «рукопашный бой» относится к боевым действиям между военными на поле боя. Это могут быть любые физические столкновения между комбатами, полицейскими и гражданскими лицами. Рукопашному бою всегда обучали в качестве дополнения к вооруженному столкновению.
С 1984 года стало развиваться спортивное направление по рукопашному бою. Как вид спорта рукопашный бой представляет собой вид единоборства, когда действия бойцов направлены на преодоление сопротивления партнера.
Дмитрий Ларионов — секретарь Новосибирской областной федерации армейского рукопашного боя.
— Родина начинается с тех, кто находится рядом с нами: сестра, мама, папа, бабушка, дедушка и уже в более глобальном смысле это город и страна. Мы учим ребят защищать своих близких и себя самого. Армейский рукопашный бой для своих воспитанников позиционирую не как спорт, а как оружие, владеть которым я учу. А у любого оружия должен быть предохранитель. И этим предохранителем является уважение к старшим, хладнокровие в любой ситуации. Сначала надо думать: стоит ли применять это оружие?
Термин «боевое самбо»
Для улучшения навыков рукопашного боя в Советской Армии в начале 1920-х годов было разработано самбо. Этот боевой вид спорта во многом похож на дзюдо и джиу-джитсу. Он включает различные виды борьбы и системы самообороны.
Помимо повышения общей армейской физической подготовки солдат, проводилось обучение борьбе с возможным противником без оружия. За пределами советских войск самбо приобрело популярность благодаря невысоким требованиям к возрасту, полу и весу.
Боевое самбо — многомерный и всемирно признанный вид спорта, включающий все боевые приемы. Он предполагает владение широким спектром навыков в положении стоя и партере.
Волостных Валерий Валентинович — советский и российский спортсмен, ученый, Заслуженный тренер России по боевому самбо, вице-президент ФБСР, вице-президент ВФБС, мастер спорта СССР по самбо, один из основателей современного боевого самбо
— Боевой самбист — единоборец-универсал. Он может выступать и побеждать любого и по панкратиону, и в валетудо, в сетке, на ринге, на ковре — везде, в любом месте и любой одежде. Он должен побеждать и желательно досрочно. Восемьдесят процентов победителей всех версий боев микс-файта у нас и за рубежом — представители нашей федерации боевого самбо России. Еще наши правила приближают поединки к реальному бою за жизнь.Большинство из приходящих учеников просто хотят научиться защищать себя. Зачем мы будем тянуть их на шпагат годами, если уже через неделю его могут встретить в темном углу и лишить жизни, здоровья? Мы должны дать ученику основное и тогда уже через неделю, через две, через месяц он сможет защититься. По крайней мере, сохранить жизнь и здоровье себе и своим близким.
Термин «спортивного самбо»
Соревновательная форма самбо, похожая на борьбу и дзюдо. Общие движения включают захваты, тейкдауны, замки ногами, которые похожи на перекладины руками, но выполняются с использованием ног.
Рекомендуем к прочтению
История дзюдо: первые соревнования, чемпионы мира, олимпийские чемпионы.
Единоборства как спасение души
Восточные боевые искусства изначально зарождались как одно из религиозных проявлений. Целью этих единоборств было совершенствование тела и духа, чтобы подготовить себя к испытаниям, которые подкинет тебе жизнь. Монастыри с боевыми монахами появились задолго до славянских государств. Первые рукопашные стили не были представлены одной школой — от поселения к поселению подходы к подготовке бойцов могли кардинально друг от друга отличаться. Поход к мастеру можно приравнять к походу в церковь, ведь кроме знания о боевых приемах тот вкладывал в учеников философию, знания о божествах и мироздании.
Подход к сражениям и подготовке воинов на Руси кардинально отличался. Начиная с крещения Руси священнослужители редко участвовали в боевых действиях непосредственно — они лишь вдохновляли на битву.
Обожествление боя присутствовало только в судах поединком, когда предполагалось, что Бог встанет на сторону невиновного, и тот победит. Наши предки отличались от восточных соседей своей суровостью — так бой воспринимался не как искусство, а как часть жизни взрослого мужчины.
Помимо небольшой прослойки профессиональных воинов, все взрослые мужи умели держать себя в бою. Конечно, не все были специалистами военного ремесла и были способны сражаться наравне с витязями, но при необходимости могли взяться за оружие и отстоять свои владения.
Это было вызвано тяжелым укладом жизни: сильные выживали, а слабые умирали. Если воин сражался на поле боя за своего князя, то крестьянин сражался на полях для урожая за жизнь своей семьи. Эта особенность породила отношения к боями не только как к чему-то обыденному, но и как к развлечению.
Как научиться драться дома: упражнения
Жаль, что некоторые начинающие бойцы избегают спортивных секций и опытного наставника. Они не раскрывают весь свой потенциал, не правильно выполняют некоторые приемы и зачастую быстро забрасывают тренировки. За 1 день драться не научишься, и многим не хватает терпения.
Для того чтобы научиться драться в домашних условиях, нужно выполнять определенные упражнения. Они будут развивать вашу ловкость и быстроту реакции.
Упражнение 1
В драке ноги даже важнее, чем руки. Они определяют на какой дистанции от врага вы будете находиться, как быстро вы двигаетесь и насколько стремительно нападаете.
Встаньте в боксерскую стойку напротив зеркала. Попрыгайте на месте, переставляя ноги, и делайте движение руками, словно бьете невидимого противника перед собой.
Включите любимую ритмичную музыку на заднем плане, выполняйте движения под нее.
Упражнение 2
Закрепите на нитке теннисный мячик и повесьте его на потолке. Длина нитки должна быть такой, чтобы мячик располагался чуть выше вашего носа.
Бейте по мячику, а когда он будет лететь обратно, уворачивайтесь от него.
Упражнение 3
Добавьте немного воображения – представьте перед собой противника. Он атакует вас – уворачивайтесь от удара. Теперь нанесите удар. Продолжайте драться с тенью.
Даже профессиональные боксеры используют это упражнение, чтобы отточить свою реакцию и движения.
Упражнение 4
Купите боксерскую грушу и водоналивные манекены. Оттачивайте на них силу удара, движения, различные приемы.
Желательно найти такого же энтузиаста, который будет рад научиться драться вместе с вами. Тогда вам не придется идти в секцию, чтобы проводить спарринг бои. Помимо этого используйте боксерские лапы – они хорошо развивают скорость реакции, силу и точность удара.
Можно ли научиться драться дома
При грамотном планировании и четком выполнении плана все реально. Главное не занимайте спустя рукава или бессистемно.
Обязательно посмотрите курсы или видео-уроки, которых полно в интернете. Желательно придерживаться какой-то одной методики, чтобы не разбрасываться.
Тренируйтесь, наращивайте силу и выносливость, выполняйте описанные выше упражнения. Вы заметите, как ваши движения становятся четче, удары сильнее, а скорость быстрее.
Уровень будет не таким, как под присмотром тренера, но любительский уровень достичь получится. Дать отпор школьным хулиганам получится.
Что еще вы должны знать?
Если вы подвергались нападению ранее или вам приходилось проходить через опасные места ночью, и вы рассматриваете тренировку в ближнем бою как верное решение ваших проблем, могут быть и другие вещи, которые могут вам помочь.
Узнайте все, что вы можете
Уличные драки — это тема, о которой часто пишут люди. В Интернете можно найти множество статей об этом, а также бесплатные книги и видео на YouTube. Так что сделайте все исследования, чтобы увидеть, какие методы наиболее подходят для вашей конкретной ситуации и для вашего конкретного менталитета.
Легко научиться применять технику удаления глаз или растирания трахеи, но некоторые люди не могут этого сделать, когда дело доходит до толкания. Вот почему лучше изучать вещи, которые вы действительно можете сделать.
Силовая передача
Это отличный способ улучшить мышечную массу и убедиться, что если вы ударите кого-то, вы сделаете это тяжело.
В дополнение к этому силовые тренировки могут улучшить ваши рефлексы и гибкость, поэтому вы не запутаетесь в враге, когда пытаетесь победить его.
Кардио поезд
Беги, плавай или прыгай в своей квартире, все работает хорошо, чтобы твое сердце качалось и получало больше сопротивления. Что произойдет, если вам нужно одолеть врага и у вас перехватит дыхание? Кроме того, если вы находитесь в уличной драке, ваше дыхание может быстро уйти, если ваше физическое состояние не очень высокое.
Учимся бурить
Возьмите тяжелую сумку весом не менее 50 фунтов и потренируйте все свои апперкоты, крючки, шишки, колени, удары, утки и т. Д.
Для этого есть много бесплатных видео на YouTube, если у вас нет доступа в тренажерный зал, но лучше всего то, что тяжелая сумка учит вас, чего ожидать в реальных боевых ситуациях. Причина в том, что вы увидите, что означает правильная передача веса и как сохранить осанку и осанку с помощью мышц ядра.
Тем не менее, вся эта информация предназначена для вашей собственной защиты и предотвращения, но помните, что иногда лучше избегать борьбы, особенно если вы не готовы сделать все необходимое, чтобы выжить.
САМОЗАЩИТА
Что нужно для рукопашного боя
Мы хотим рассказать об экипировке для рукопашного боя
Обратите внимание, что в этой статье говоим не об АРБ (Армейском рукопашном бое). Если занимаетесь АРБ и у вас тренируются в шлемах с железной маской, то у нас есть статья про экипировку в армейском рукопашном бое
Экипировка в рукопашном бое похожа на экипировку в других единоборствах. Единственное различие в перчатках. В рукопашке используют перчатки с мягкой набивкой на ударной поверхности и с открытой ладонью, так как во время спаррингов бывают захваты и броски.Давайте по порядку. .Экипировка в рукопашном бое:1. Кимоно2. Перчатки3. Шлем4. Защита голени и стопы5. Защита паха6. Боксерские бинты7. Обувь8. Капа
Какие бывают виды единоборств и чем они отличаются?
Спортивные единоборства подразумевают поединки один на один по определенным правилам. Цель – показать лучший технический результат или вывести соперника из строя, не позволяя сделать это с собой. При выборе подходящего единоборства стоит учитывать, какие приемы лежат в основе конкретного боевого искусства, какие навыки оно развивает и каких данных требует.
Все виды единоборств включают:
- Ударные, в которых основная техника – нанесение ударов кулаками, открытой ладонью, ногами, локтями, коленями, головой.
- Борцовские, где активно применяются броски, захваты, заломы, подсечки, толчки.
- Смешанные, в которых в равной степени используются ударные и борцовские техники. Рассмотрим список самых популярных единоборств с учетом того, какие техники в них преобладают.
Запрещенные приемы рукопашного боя
Запрещены рукопашные приёмы, которые опасны для здоровья, препятствуют активному ведению боя или нарушают этические нормы:
- бить ниже пояса;
- проводить атаку на горло или шею;
- бить в позвоночник и затылок;
- бить по суставам ног или рук;
- бить коленями или локтями;
- удары головой;
- бросать оппонента на голову;
- падать на оппонента всем телом;
- проводить болевые и удушающие приемы стоя;
- осуществлять болевые приемы на позвоночник, на кисти рук;
- игнорировать команды рефери;
- проводить захват отдельных пальцев на руках или ногах соперника;
- царапать, кусать оппонента;
- намеренно выплевывать капу и т.д.
Инвентарь, используемое оружие
Как уже говорилось выше, состязания бойцов происходят на татами. Чтобы обезопасить бойцов, на состязаниях они надевают определённую экипировку. Это кимоно (тобок и доги), борцовки-футы (с защитой пятки и подъёма стопы), накладки на голень, раковина на пах, защитный жилет, перчатки-краги, защита колен, предплечий и локтей. Не выпустят на поединок бойца без шлема с металлической решёткой, причём прутья должны быть обязательно соединены между собой именно аргоновой сваркой, в противном случае спортсмен может серьёзно травмироваться. Защитное обмундирование за исключением перчаток и шлема надевают под кимоно.
Общие понятия рукопашного боя
Рукопашный бой представляет собой вид боевой деятельности в ближнем бою с целью уничтожения или выведения из строя противника путем применения оружия, подручных средств и борьбы без оружия.
Составными частями рукопашного боя являются рукопашные схватки и единоборства с противником.
Рукопашные схватки — это боевые действия, возникающие при непосредственном соприкосновении с противником.
Рукопашное единоборство заключается в бое (борьбе) одного против одного или одного с несколькими противниками, которые, как правило, в определенной последовательности проводят действия друг против друга (атаки-защиты-ответные атаки).
Действия в рукопашном бою — это двигательные акты бойцов, подчиненные решению конкретных задач (атаковать противника, обезоружить) и направленные на достижение цели (победить противника). В них рационально применяются средства рукопашного боя, которые целесообразно сочетаются в конкретно сложившейся обстановке. Действия в процессе подготовки должны стать для обучаемых индивидуальными и привычными.
Боевыми средствами рукопашного боя являются способы применения соответствующих приемов.
Приемы рукопашного боя — это специально организованные движения, сливающиеся в единый акт, в котором нет перерывов между отдельными составляющими его частями. Они выработаны в боевой практике с учетом анатомии человека и биомеханики его движений. Приемы составляют технику единоборств и являются предметом обучения студентов в их подготовке к рукопашному бою.
Нападение на противника представляет собой способ действий, направленных на его выведение из строя. Оно подготавливается скрытно и проводится внезапно, как правило, по заранее разработанному плану.
Оборона от нападения противника — это способ действий, направленных на отражение нападения, чтобы в дальнейшем перейти к ответным действиям и одержать победу.
Смешанные виды
В смешанных единоборствах применяются удары и борцовские приемы, поэтому они развивают силу, скорость, точность и амплитуду движений. Именно эти виды боевых искусств лучше всего подходят для самообороны.
Популярное китайское единоборство, также известное как кунг-фу. Есть несколько направлений ушу: ушу-таолу, где участники соревнуются в технике выполнения движений и акробатических элементов, и саньда, в котором проводится полноценный контактный бой. В китайском ушу разрешены удары руками, ногами, броски, захваты, запрещена борьба в партере. Есть множество стилей ушу, которые делятся на жесткие, требующие больших затрат физической силы, и мягкие, направляющие энергию соперника против него. Во время тренировок спортсмены развивают не только силу, но и гибкость, быстроту, точность. В традиционных китайских школах ушу приемы напоминают движения животных, птиц и насекомых.
Армейский рукопашный бой
Техника рукопашного боя включает в себя удары руками, ногами, головой, болевые и борцовские элементы. В основу этого боевого искусства легли приемы восточных единоборств, самбо, бокса. Изначально система рукопашного боя использовалась для подготовки военнослужащих, и только в 1979 году стала доступна гражданским как отдельный вид спорта. Как и другие боевые единоборства, рукопашный бой подразумевает полный контакт во время соревнований.
Боевое самбо
В отличие от спортивного, боевое самбо принято относить к смешанным единоборствам, потому что в нем одинаковое внимание уделяется и ударным, и борцовским техникам. Удары заимствованы, в основном, из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, а броски и болевые приемы – из восточных боевых искусств
В боевом самбо разрешаются удары руками, ногами, локтями и коленями, ограничения в правилах минимальные.
ММА – это английская аббревиатура, которая расшифровывается как «смешанные боевые искусства» или миксфайт. Бойцы ММА могут использовать приемы любого спортивного единоборства и комбинировать их между собой. Бои ведутся в жестком стиле с использованием практически любых приемов, кроме ударов в пах, горло, по затылку и позвоночнику, укусов, тычков в глаза, разрывов кожи, болевых приемов на малые суставы. Из-за зрелищности и жесткости поединков смешанные единоборства часто путают с боями без правил. Самая известная организация ММА – UFC, благодаря которой о миксфайте узнали во всем мире.
Боксерские бинты
Они нужны для дополнительной фиксации кистей и ударных частей, уменьшая риск травматизма. Также они продливают долговечность перчаток, так как во время тренировок они впитывают пот с ваших рук. Если не надевать бинты, перчатки очень скоро станут плохо пахнуть, а так как стирать их нельзя, то придется их выбросить. Бинты же можно постирать.Если вы пользуетесь «общими» перчатками, которые использует несколько человек на тренировках, то мотайте бинты для поддержания хоть какой-то гигиены рук.Они бывают эластичными или простыми — хлопковыми. Выбрать можно любые, какие будут удобнее для вас.
Необходимая экипировка
Правила рукопашного боя требуют наличие экипировки. В стандартный набор одежды участника входит:
Костюм: материал – плотный хлопок, спереди слева от груди обязательно наличие эмблемы, а на спине в большом формате тот же командный символ и название организации, за которую выступает участник.
Пояс: это обязательный элемент костюма, к которому так же есть определенные требования. В завязанном виде его концы не должны оставаться длиннее 15 см, сам пояс должен плотно прилегать к телу, а узел допускается только плоский, чтобы не мешал во время боя.
Перчатки: их вес 8-10 унций. Хорошая набивка, никаких дефектов, с открытой областью на ладони в области пальцев. Не допускаются к соревнованиям участники, у которых перчатки на шнурки с металлическими концами. Узел шнурков обязательно закрывать липкой лентой или бинтом.
Защитный шлем: с «липкой» застёжкой и открытыми скулами, шеей и подбородком. Закрытые шлемом части головы: лобная, височная и затылочная.
Обувь: материал – мягкая кожа, подошва тоже мягкая без наружных швов и других жестких частей.
Дополнительная защита: капа, предохранительная раковина, защитные накладки на голень и подъемы стоп.
Как правильно вести бой
Любая секция армейского рукопашного боя выделяет три основных фазы его ведения:
- Первая фаза называется сближением. В этом случае соперник может бросить какой-то предмет и занять оборонительную позу, после которой могут последовать удары. При правильном видении этой фазы есть вероятность одержать победу одним точным ударом по своему оппоненту.
- Если фаза сближения не принесла ожидаемых результатов, то начинается фаза сбивания или сваливания на землю. В таком случае главное – занять над противником доминирующее положение.
- Третья фаза может наступить исключительно после второй, когда противник повержен и его необходимо добить. В фазе добивания военный может применить любой болевой прием.
