Дезинфекция от коронавируса
Влажную уборку в жилище нужно проводить не менее 2-3 раз в неделю с применением бытовой химии. Если в доме обитает, например, собака, то протирать полы необходимо после каждого выгула четвероного друга. Дверные ручки, выключатели – в зоне риска. Их необходимо протирать антибактериальными составами на основе этилового или изопропилового спирта или хлорсодержащих компонентов. С целью борьбы с коронавирусной инфекцией и для ее профилактики используются дезинфекторы, в инструкции к которым указываются режимы для обеззараживания объектов. Вот основные средства дезинфекции от коронавируса, рекомендованные Роспотребнадзором:
- спирты (предназначены для дезинфекции небольших поверхностей. Также могут использоваться в качестве кожных антисептиков.). Используется этиловый спирт (концентрация должна составлять не менее 75% по массе) или изопрониловый спирт (от 70% по массе);
- третичные амины (в рабочем растворе должно содержаться не менее 0,05% средства);
- КЛАВ (до 0,5% средства в рабочем растворе);
- кислородоактивные (перекись водорода). Концентрация препарата не должна быть меньше 3%;
- хлорактивные (гипохлорит натрия (кальция) в концентрации по активному хлору до 0,005%).
Бывают и бесспиртовые антисептики (перекись водорода, хлорсодержащие средства). Они хорошо работают против коронавируса. Пищевая сода антисептиком не является. Бактерицидным эффектом обладает и марганцовка. Но раствор должен быть не слабо-розовым, а ядовито-красным. Альтернативой санитайзерам раствор марганцовки не является, но ее можно использовать разово, если ничего другого больше под рукой нет.
Здоровые зубы, десна и язык
О проблемах сигнализируют больные зубы, которые поражены кариесом, имеют нездоровый желтый цвет, даже если вы ежедневно пользуетесь зубной пастой и следите за гигиеной полости рта. Кровоточащие и воспаленные десна указывают на нехватку витаминов, наличие болезнетворных бактерий, сниженный иммунитет.
Внешний вид языка также может многое рассказать о вашем здоровье. Плотный серый или зеленоватый налет сигнализируют о проблемах с пищеварением. Красный кончик – симптом нарушения сердечного ритма. В норме язык должен быть бледно-розовым, с ровной продольной складкой, на слизистой которого видны сосочки.
О чем вам «расскажут» зрачки?
У здорового человека зрачки меняют свой размер за счет окружающей среды, освещенности, звуков, эмоций и чувств (радость, страх, влюбленность, боль, стресс). Это естественный процесс. Однако у наркозависимого зрачки часто находятся в статичном положении за счет влияния тех или иных психоактивных веществ. Если направить яркий свет на зрачок здорового человека, он довольно быстро сузится, у наркомана эти изменения будут довольно незначительными. Глаза зависимого слабо реагируют на внешние раздражители.
Узкий зрачок
Сужение зрачков характерно для приема опиатов типа героина и кодеина, а также некоторых аптечных наркотиков. Они действуют в течение 3-6 часов, после чего реакция глаз приходит в норму.
Чаще всего наркозависимые, чтобы не выдавать себя, ходят в темных очках, либо применяют капли, расширяющие зрачки. Распознать зависимость не составит труда, если посветить в глаза героинщика фонариком. Реакция будет довольно слабая.
Расширенный зрачок
Это наиболее распространенная реакция глаза на прием эйфоретиков, в частности марихуаны и гашиша. Помимо этого к огромному зрачку приводит употребление кокаина, амфетамина и прочих «ускорителей». Зрачок может не приходить в норму в течение 2 суток. Белки глаз у наркозависимых практически всегда покрасневшие, у них «стеклянный» безжизненный взгляд.
Шизофрения пожилого возраста
Шизофрения в старческом возрасте – явление также очень редкое. Проблема состоит в том, что ее симптомы принимают за старческое слабоумие, пока не появятся стойкий бред и галлюцинации.
Шизофрения у пожилого человека начинает проявляться с подозрительности и опасений, что ему хотят навредить, его хотят обидеть. Такой больной с настороженностью относится к людям, как правило, с агрессией. Предполагая опасность от каждого постороннего, человек изолируется от общества, замыкается в себе и прячется от всего мира. Становится, что называется, «противным старикашкой».
Эмоции стариков с шизофренией неадекватны. Они неуместно смеются или плачут, настроение их быстро меняется. В другом случае их поведение отличается застенчивостью, чрезмерной скромностью. Или же наблюдается эмоциональная тупость, безэмоциональность. Искажается речь, она характеризуется скудностью высказываний, спутанностью. Зачастую люди просто отмалчиваются.
Наблюдается эпизодическая дереализация, когда больной не понимает, где он находится, в какой эпохе живет, не узнает близких. Деперсонализация выражается в непонимании кто он сам.
Характерный симптом – явление к больному умерших родственников, друзей, знакомых.
В старческом возрасте чаще остальных развивается параноидная форма заболевания.
Больной или здоровый: несколько примеров патологий, при нормальном самочувствии
Как оценивать, например, такое весьма частое явление: у человека имеется на коже небольшой гнойничок — фурункул. На месте фурункула может быть и боль и некоторое количество гнойного отделяемого, а человек чувствует себя в общем удовлетворительно. Здоров он или болен — вопрос.
Или, скажем, при плановом обследовании в школе выявлен ученик, успевающий в учебе, жизнерадостный и веселый, нормальной для своего возраста комплекции, но не способный отжаться от пола на вытянутых руках. Как оценить его здоровье? Элементарное упражнение для школьника его возраста, он не может выполнить, не хватает сил.
И с другой стороны, на прием к невропатологу приходит студент, при обследовании у которого не обнаруживают никаких серьезных отклонений от «стандарта» здорового человека. А у него тем не менее головная боль, особенно к концу дня, снижающаяся память, неспособность сосредоточиться на вопросах, которые изучает.
И, наконец, такой частый пример: на прием приходит подросток с матерью. Ребенок ни на что не жалуется, и только со слов его матери известно, что он встает ночью с постели, ходит, будучи в состоянии сна. На попытки вступить с ним в разговор в это время не отвечает, а на следующее утро не помнит, что с ним происходило. Днем это как будто обычный школьник, ничем особенно не выделяющийся среди других учащихся.
Как видно из приведенных, кстати очень обычных в практике врача примеров, трудно определить, где кончается здоровье, и начинается болезнь. Ещё труднее выразить это лаконичной и понятной фразой.
Вы бодры
Бодрое состояние на протяжении всего дня – это первый признак хорошего здоровья. Если же вы стали замечать, что быстро утомляетесь, часто испытываете слабость и каждое утро просыпаетесь усталым, это повод задуматься о состоянии своего организма.
Чаще всего подобные проблемы появляются из-за неправильного питания, в котором недостает необходимых витаминов и микроэлементов. Также быстрая утомляемость может быть признаком недосыпа и хронической усталости. Если сбалансированный рацион и правильный режим дня не помогут вернуть бодрость, обязательно обратитесь за помощью к врачу.
Сколько дней коронавирус держится в организме?
Инфекционный период занимает от 1 дня до 2 недель. Срок зависит от иммунитета. Если иммунный ответ сильный, тогда вирус не выживает в организме. Если иммунитет снижен, КОВИД-19 проявляет себя в течение 14 дней. Переболевший человек может быть заразен до 3 месяцев. По истечении этого времени у человека уже нет симптомов, хорошая кровь и все показатели. Тем не менее, он продолжает выделять вирус из носа. Коронавирус гибнет от любого дезинфицирующего средства. По словам главы Роспотребнадзора, А. Поповой, губительным для этого вируса является любой дезинфектант заданной концентрации. Чем бы ни была протерта поверхность, самое главное – дополнительно обработать ее качественным дезинфицирующим раствором.
Но КОВИД 19 при такой температуре ведет себя неоднозначно, и минувшее лето является тому доказательством: распространение инфекции немного снизилось, но не остановилось. Ученые из Китая предположили, что при температуре +37 градусов вирус погибает в течение 2-3 дней. Но это данные пока не подтверждены.
Европейская комиссия, занимающаяся проблемами вирусологии и распространения вирусов, дала четкий ответ: к сожалению, у них нет данных о том, что температура свыше 25 градусов снижает активность коронавируса. Это мы можем наблюдать по таким странам, как ОАЭ, Иран, Италия. Температура в этих странах часто превышает 25 градусов, но тем не менее, вирус там достаточно активный. Морозов COVID-19 однозначно не боится. Согласно последним исследованиям, штамм способен выживать при температуре -25 градусов. Хорол морозильной камеры также не может победить эту инфекцию.
Сколько опасен больной?
Как утверждают эксперты, при COVID-19 зараженный человек становится распространителем инфекции уже на третий день после заражения. Общая продолжительность инфекционного периода составляет около десяти дней. Однако некоторые люди могут быть заразными намного дольше. Это связано со слишком большим количеством вирусных частиц, содержащихся в организме. Поэтому в некоторых случаях есть смысл какое-то время побыть на карантине после прохождения курса терапии и полного выздоровления. В противном случае не удастся предотвратить дальнейшее распространение эпидемии.
Многие интересуются: сколько дней опасен больной коронавирусом для окружающих. Этот вопрос интересует многих людей. Считается, что человек безопасен для окружающих в случае, если у него в течение последних трех суток не наблюдалось признаков коронавируса, а первые из них появились не ранее 10 дней до момента выздоровления. Однако в Китае и Южной Корее были зафиксированы случаи, когда после выздоровления люди еще довольно долго оставались разносчиками инфекции. И к сожалению, рассчитать оптимальную длительность карантина для полностью выздоровевших пациентов невозможно, поскольку исследования в этом направлении еще не проводились. Австралийские ученые вывели три критерия, на основании которых можно предполагать, что человек может быть разносчиком инфекции:
- за последние 72 часа у человека наблюдалась повышенная температура;
- кашель или одышка уменьшились, но полностью не исчезли;
- с момента проявления симптоматики не прошло 7 дней.
Если у вас не наблюдается ничего из вышеперечисленного, то можно прервать самоизоляцию. Во всех остальных случаях лучше воздержаться от выхода на улицу и какое-то время побыть на карантине, чтобы не разносить инфекцию и не подвергать опасности жизни других людей
Самое главное, соблюдайте все меры предосторожности, чтобы не подвергать опасности себя и своих близких
Фазы сна
У любого человека сон делится на две фазы – быструю и медленную. Быстрые и медленные фазы чередуются между собой, составляя цикл сна. Каждый цикл равен примерно одному или полутора часам.
В медленной фазе обновляются клетки и внутренние структуры организма, выделяются гормоны (о них мы писали выше), происходит процесс восстановления энергии. Во время медленного сна, дыхание у человека ровное, глаза неподвижны, мышцы расслаблены.
За фазой медленного сна наступает фаза быстрого сна (по длительности это 10-20 мин). Учащается сердцебиение, повышается температура и давление, человек может видеть сны.
Вы хорошо спите
Отсутствие кашля, храпа и других нарушений спокойного сна – признак здорового человека. Частые позывы к мочеиспусканию в ночное время (если вы не пьёте перед сном много воды) может говорить о плохом кровообращении. Бессонница, тревожность перед сном нарушают спокойное восстановление организма. Если утром вы не можете встать после нескольких будильников, — это также признак переутомления.
Как определить, что со здоровьем всё в порядке, а когда пора взяться за его оздоровление? «Пора лечиться правильно. Медицинская энциклопедия» — книга о ключевых разделах медицины и о том, как должен работать наш организм в идеальном представлении.
А какие ещё признаки здоровья организма добавили бы вы? Пишите в комментарии!
Самочувствие
- Здоровый человек просыпается утром бодрым и полным сил, потому что система детоксикации за ночь справляется со всеми своими функциями, а клетки не испытывают дефицита ключевых элементов.
- Здоровый человек с утра испытывает голод — опять же, потому что за ночь здоровый организм успел утилизировать продукты обмена и использовать по назначению все, что было съедено вчера. Ему нужны: энергия для жизнедеятельности, строительный материал для новых клеток и элементы для бесконечных биохимических реакций. Здоровый организм — топка для калорий, а не фабрика по их запасанию.
- У здорового человека нет беспричинных приступов гнева, раздражительности, плаксивости, грусти и тоски; настроение, в основном, стабильно позитивное. Всегда есть желание и мотивация к действию, потому что нормально работает кишечник и нет дефицитов веществ, нужных для производства нейромедиаторов и гормонов. Все это в постоянной гармонии между собой и работает слаженно.
- У здорового человека все в порядке с пищеварением — у него регулярный утренний стул, оформленный, нормального цвета, нет вздутий, метеоризма, изжоги, отрыжки. Нет пищевых аллергий, отвращения к определенным продуктам или их непереносимости. Даже периодические отступления от полноценного рациона проходят бесследно. Здоровый человек может «переваривать гвозди», потому что у его желудочного сока нормальная кислотность, хорошая текучесть желчи, печень и поджелудочная вырабатывают все необходимые ферменты, кишечник заселен здоровой микробиотой.
- У здорового человека нет пищевых зависимостей и тяги к сладкому, мучному, соленому, жареному, жирному, кофе, алкоголю. Ему не нужно каждый час что-то перекусывать или попивать чай или кофе. Он ест 2-3 раза в день полноценную еду при наступлении голода и может спокойно пропустить прием пищи и при этом нормально себя чувствовать, потому что организм обеспечен всеми необходимыми нутриентами, не страдает паразитозом или кандидозом, способен поддерживать нормальный уровень сахара в крови и обладает метаболической гибкостью, то есть может добывать энергию и из углеводов, и из жиров.
- У здорового человека нет проблем с либидо и есть желание и энергия для физических нагрузок. Он регулярно хочет и может заниматься сексом и двигаться, потому что есть строительный материал для гормонов, достаточный уровень энергии, в полном порядке щитовидная железа и функция митохондрий.
- У женщин нет ПМС, потому что прекрасно работает система детоксикации, метаболиты гормонов и токсины свободно выводятся, не накапливаясь, здоровый желчный позволяет усваивать жиры и жирорастворимые витамины, ЖКТ обеспечивает полное усвоение пищи и всех питательных веществ, витаминов и минералов.
- У здорового человека не пахнет изо рта; пот, кал и моча не имеют резкого запаха, потому что система детоксикации не перегружена и полностью справляется со своими фильтрационными функциями. Почки, желудок, желчный пузырь и кишечник здоровы, и нет застоя лимфы.
- Здоровый человек практически не болеет ОРВИ, не страдает от постоянных рецидивов герпеса, аллергий, псориаза, дерматита, потому что иммунная система эффективна и способна легко обезвреживать любые патогены и вирусной, и бактериальной, и грибковой природы.
- Здоровый человек не имеет проблем с памятью, концентрацией, фокусом внимания. Он хорошо соображает, легко запоминает и вспоминает, у него всегда «светлая голова», потому что нет дефицитов, чистые, крепкие и эластичные сосуды, все клетки мозга получают достаточно кислорода и питания, нет интоксикации.
Очевидно, что в современном мире непросто найти абсолютно здорового человека со всеми перечисленными признаками. Все это звучит как едва ли достижимый идеал — настоящий современный супергерой!
Однако если начать относиться к своему организму внимательнее, замечать его сигналы, правильно их интерпретировать и постепенно менять образ жизни, рацион питания и привычки, то можно избежать множества болезней и заметно повысить качество жизни и уровень счастья. Как это сделать, разберем в серии статей «Привычки и рацион здорового человека».
Обхват талии и ИМТ
Индекс массы тела показывает, насколько вес человека соответствует росту. Данный критерий оценки общего здоровья в последние годы бурно обсуждается и не всегда находит положительные отклики. Исследования американских ученых показали, что почти 50% людей с избыточной массой, 29% – с ожирением, 16% – с ожирением типа 2/3 имеют хороший обмен веществ. А 30% людей с нормальным весом подвержены сердечнососудистым патологиям.
Окружность талии – более объективный признак, указывающий на возможные проблем со здоровьем. Жировой слой, который откладывается в области брюшной полости, в отличие от подкожного, способен изменять биохимические процессы, выделяя лишние гормоны.
Хорошая кожа
Состояние здорового человека определяется внешним видом кожи. Тусклый цвет, шелушение, чрезмерная сухость или жирность, высыпания говорят о неправильном функционировании организма. Появление прыщей у подростков – это физиологическая норма, но такая проблема у взрослого может говорить о гормональных нарушениях, наличии очага инфекции, неправильной работе пищеварительной системы, нервно-психических нарушениях.
Состояние кожи зависит от генетики, влияния окружающих условий среды, особенностей функционирования организма. Но она должна иметь здоровый цвет, быть ровной и без высыпаний.
Как ведет себя наркоман? Поведение наркозависимого
Как ведет себя человек под наркотиками? Несомненно, у зависимых довольно заметно меняется поведение. Особенно заметны резкие перепады настроения с эйфории до апатии или агрессии. Больной становится очень эмоциональным, он то смеется, то плачет, может проявить агрессию и навредить как себе, так и окружающим. Смех, слезы, раздражительность, нервозность, веселье – наркоман становится непредсказуемым и часто ведет себя неадекватно.
Как понять, что человек наркозависимый? Изменения в характере замечают как близкие, так и родственники, зависимый меняется как личность, ведет себя странно и нетипично. Если человек был замкнутым и нелюдимым, под наркотиками в нем просыпается весельчак, он начинает общаться, веселиться, сбрасывает оковы комплексов, как ему кажется. Напротив, добрый и позитивный человек под влиянием химических веществ может причинить вред людям, вести себя агрессивно. Наркотики полностью захватывают разум и мышление. В неадекватном состоянии измененного сознания зависимый способен на любое преступление, насилие, грабеж, убийство. ПАВ меняют человека до неузнаваемости, что трудно не заметить близким.
Как понять, что человек – наркоман? Кто в зоне риска?
Признаки наркотической зависимости особенно часто интересуют именно родителей, так как они переживают, что дети могут пристраститься к наркотикам. И действительно, он наркомании никто не застрахован
Поэтому важно бдительно относиться к своим близким и не игнорировать даже косвенные признаки приема наркотиков. В группе риска те молодые люди, которые не находятся со своими родителями в доверительных отношениях
Если ребенок боится или, напротив, не уважает родителей, скорее всего у него есть определенные психологические проблемы, которые могут привести его к употреблению. Между тем наркодилеры не дремлют, они всегда готовы предложить отчаявшемуся подростку «средство решения проблем» за копейки или вообще бесплатно, чтобы пристрастить к наркотику. Всего несколько раз попробовав эйфоретики, человек обретает стойкую зависимость.
Нормальная работа ЖКТ
Желудочно-кишечный тракт функционирует по-разному в зависимости от сочетания постоянных и меняющихся факторов – генетики, привычек питания, приема лекарств, текущих проблем со здоровьем. Если происходят изменения, то появляются боли в животе, высыпания на коже, нарушается стул, часто случаются запоры. Отсутствие подобных симптомов говорит о здоровом пищеварительном тракте.
Свежее дыхание – признак сбалансированной работы кишечника. Приторно-сладкий запах изо рта может свидетельствовать о сахарном диабете, слишком кислый – говорит о рефлюксе (отрыжка), рыбный – о проблемах с почками.
За несколько лет до
Первые признаки шизофрении способны проявиться задолго до расцвета заболевания. Они носят название форпост-синдрома. Мало кто способен заподозрить в них коварную болезнь.
Такие начальные симптомы шизофрении появляются за несколько лет (3–15) перед развитием недуга. Характерны астенические проявления, когда наблюдается быстрая утомляемость и невозможность длительно сохранять физическую и умственную активность. Сон нарушен, настроение неустойчивое, теряется самообладание, человек не контролирует свои эмоции и становится раздражительным.
К астении присоединяется апатия – бессилие, пониженное настроение, отсутствие желания выполнять привычные действия, безразличие к людям и происходящим событиям, снижение эмоционального фона.
К первому отсроченному признаку болезни также причисляют дисфорию. Это патологически заниженное настроение, сопровождающееся раздражительностью, неудовлетворенностью своей жизнью и всем происходящим вокруг. Наблюдается выраженная неприязнь к другим людям.
Изначально кажется, что такие проявления – это реакция на определенное неблагоприятное событие. Но впоследствии становится понятно, что они возникают сами по себе.
Агрессия, вспышки гнева, склонности к противоправным действиям также присущи подобному состоянию. Случается, что дисфория сопровождается восторженностью, приподнятостью духа. Человек становится чрезмерно болтливым, может развиться бред величия.
Обычно дисфория сохраняется от нескольких дней до нескольких недель. Затем проходит.
Естественно, что перечисленные признаки неспецифичны, и практически никто не подумает о том, что они способны предсказать развитие шизофрении.
Причины апатии
Все причины, из-за чего появляется апатия, можно разделить на две большие группы: внешние и внутренние.
Внешние причины — это факторы, которые действуют на мозг из внешней среды или из других областей организма. Чем вызвана апатия у таких людей:
- Сильный стресс — потеря близкого, увольнение с работы, техногенная или природная катастрофа; может привести к развитию посттравматического стрессового расстройства.
- Эмоциональное выгорание — хронический стресс, работа с высокой ответственностью, напряженный образ жизни; высокая вероятность развития неврастении, может быть реактивная депрессия.
- Соматические болезни — болезни органов, которые опосредованно влияют на мозг; например, атеросклероз сосудов, из-за которых случается инсульт
- Эндокринные нарушения.
- Побочные эффекты лекарственных средств: препаратов, которые снижают давление, снотворных, противозачаточных.
Важно
Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств: депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера.
Все перечисленное не является редкостью для человека, который живет в условиях современного города. Эмоциональная реакция в виде ситуационной апатии в этих случаях является вариантом нормы и проходит вместе с устранением стрессового фактора.
Почему наступает апатия ко всему происходящему, когда внешних причин и поводов нет? Здесь на первый план выходят внутренние причины. Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств: депрессии, шизофрении, болезни Альцгеймера.
Апатия при депрессии. Апатия может встречаться как при большом депрессивном расстройстве, так и при дистимии и маскированных депрессиях. Последнее — это вид депрессии, при которой на первый план выходят соматические жалобы (боли в позвоночнике, зуд, нарушение дыхания) при отсутствии объективных признаков соответствующих заболеваний. Это так называемые «маски» депрессии, такие состояния часто вызывают трудности при постановке диагноза.
Апатия при простой шизофрении. Эта форма шизофрении отличается медленным прогрессирующим развитием и утратой естественных психических функций. На первый план выходит эмоциональная холодность, патологическое безразличие, расстройства мышления. Бред и галлюцинации совсем или почти не наблюдаются, из-за чего недуг долгое время может оставаться незамеченным. Без вмешательства специалиста ведет к полной социальной отгороженности и распаду личности.
Апатия при болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, которое в первую очередь затрагивает лобные доли. Возникновение апатии связано с поражением именно этих отделов головного мозга, а также с развитием деменции. Апатия развивается у большей части пациентов с этим заболеванием.
