Можно и стоит ли лечить гипотонию?
Если патология ничем себя не проявляет, жалоб со стороны пациента нет, а низкие показатели АД являются случайной находкой или физиологической особенностью человека, лечить гипотонию не следует.
Организмом найден оптимальный баланс работы внутренних органов, не требующий коррекции. Достаточно тонизирующих напитков по утрам, активного образа жизни.
Если же гипотония начинает заявлять о себе клинически, то на первых порах тонус сосудов легко поднимут адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, которые по несколько капель следует добавлять в чай.
Помимо этого, следует обратить внимание на возможности физиотерапии: водолечение, ванны с травами, природными минеральными водами, массаж, электрофорез на воротниковую зону. Рекомендуется ЛФК (приседания, велосипед, скакалка), сбалансированный рацион, при необходимости – лекарственные средства под наблюдением врача:
Рекомендуется ЛФК (приседания, велосипед, скакалка), сбалансированный рацион, при необходимости – лекарственные средства под наблюдением врача:
- Цитрамон, Цитрамон П, (У, М) – основные компоненты ацетилсалициловая кислота, парацетамол, кофеин – анальгезирует, демонстрирует свойства психостимулятора, нестероидного противовоспалительного средства (НПВС);
- Артериол – снижает концентрацию холестерина крови, содержит рыбий жир, Омега-3 кислоты, комплекс витаминов (А, Д, Е), железо, марганец, кальций, магний;
- Кофеин помогает бороться с усталостью;
- Сапарал или корень аралии – стимулятор ЦНС, гипертензивен, снижает сахар крови, обладает общетонизирующими свойствами;
- Глицин – ноотроп, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует приток крови, кислорода к головному мозгу. Читайте подробнее: что такое ноотропы и зачем они нужны.
Среди трав, плодов эффективны зверобой, бессмертник, боярышник, шиповник, чертополох, левзея, родиола розовая.
Гипотоники и спорт, является ли ЛФК альтернативой?
Гипотоникам показан активный образ жизни. Гиподинамия априори замедляет кровоток, автоматически вызывая гипотензию. То есть, дозированная физическая нагрузка – это практически панацея для людей с низким давлением.
Отлично подойдут такие виды спорта, как аэробика, плавание, верховая езда, велосипед, бег, прыжки. Но силовые нагрузки под запретом. Да и рекомендованные спортивные занятия должны контролироваться самочувствием. При этом сочетать спорт и ЛФК – лишнее.
Лечебная гимнастика является альтернативой спортивным нагрузкам, если нет времени на регулярные тренировки или они запрещены врачом. Комплекс упражнений индивидуален, его подберет врач. Но всегда он включает: «велосипед», подъем прямых ног до прямого угла в тазобедренном суставе, «ножницы», подтягивание коленей к груди.
Существуют специальные принципы ЛФК при гипотонии:
- системность, регулярность занятий;
- оптимальная продолжительность (результат никогда не достигается за пару дней);
- постепенное увеличение нагрузки.
Однако ее нельзя путать с подъемом в горы, он может быть противопоказан пациентам с низким давлением.
Почему загорается лампа давления масла
Как мы уже говорили, на панели приборов есть лампочка или иконка, которая загорается, если давление масла в двигателе достигло опасной отметки. Что делать, если она горит, и как избавиться от неисправности в системе?
Данная лампочка включается в двух случаях: в системе слишком низкое давление либо мало самой смазки. Сразу определить, что означает загоревшаяся на приборной панели лампа невозможно, для этого нужно изучить инструкцию по эксплуатации. Но дадим подсказку: у бюджетных марок авто обычно нет индикатора низкого уровня смазочной жидкости, в них горящая лампочка свидетельствует о недостаточном давлении в системе.
Недостаточное давление масла.
Если на прогретом двигателе загорается лампа давления масла, значит, данный показатель опустился слишком низко. Обычно она горит всего несколько секунд, тогда ситуация не критична для мотора. Чаще всего это происходит во время сильного крена машины в повороте, при холодном пуске в зимнее время.
Также эта лампочка может загораться из-за недостаточного объема смазочной жидкости в системе, причем в этом случае уровень достигает критической отметки. Итак, лампочка загорелась, что делать? Для начала проверьте уровень по щупу. Если он показывает, что жидкости действительно недостаточно, нужно просто долить ее до нужного уровня и снова проверить лампочку. Если та погасла, значит, все нормально, и остается только не забывать вовремя доливать смазку. В противном случае авто может ждать серьезная поломка.
Если уровень смазочной жидкости в системе нормальный, но лампа горит, вероятно, сломан масляный насос. Из-за чего в системе смазки двигателя невозможна нормальная циркуляция.
Что бы ни произошло, как только вы увидели загоревшуюся иконку на своей приборной панели, нужно остановиться, съехать на обочину или в другое место, где вам никто не помешает, и заглушить мотор
Такие меры предосторожности связаны с тем, что без нужного количества смазки мотор может остановиться и сломаться, а это не только влечет за собой очень дорогой ремонт – использовать автомобиль становится опасным. Смазочная жидкость является обязательным элементом для нормальной работы авто, без нее мотору достаточно всего нескольких минут, чтобы выйти из строя.
Еще один вариант, при котором может загореться лампочка – масло было только что полностью заменено на новое
Если вы выбрали смазочную жидкость хорошего качества, лампа низкого давления масла при запуске двигателя погаснет примерно в течение 10–20 секунд. Если этого не произошло, вам установили бракованный масляный фильтр, его нужно поменять.
Неисправность датчика давления масла.
В нормальных условиях при 800–900 об/мин, иными словами на холостом ходу, давление смазывающей жидкости составляет от 0,5 кгс/см2. Нужно понимать, что установленные в автомобиле датчики могут иметь различный диапазон срабатывания: от 0,4 до 0,8 кгс/см2. Если в вашем авто стоит датчик, запрограммированный на подачу сигнала при 0,7 кгс/см2, то даже при 0,6 кгс/см2 на приборной панели будет загораться лампа.
Разобраться в ситуации поможет повышение до 1 000 об/мин на холостом ходу. Если автомобилю ничего не угрожает, лампа погаснет. В противном случае вам нужен мастер, чтобы проверить систему при помощи манометра.
Также датчик может обманывать вас из-за засорения масляных каналов, поэтому стоит произвести прочистку. Для этого отверните датчик, после чего как следует прочистите все масляные каналы.
Если уровень масла в норме и датчик исправен.
Посмотрите на щуп – вам нужно точно знать, что уровень смазки не поднялся с последней проверки. Чем он пахнет? Нет ли запаха бензина? Наличие постороннего запаха – показатель того, что в двигатель попадает топливо либо тосол. Есть и другой вариант, позволяющий узнать состав жидкости: опустите щуп в воду – посторонние примеси сразу выдадут себя бензиновыми разводами на поверхности воды. Как только бензин обнаружен, отправляйтесь в мастерскую для ремонта двигателя.
Если на панели загорелся индикатор, о котором говорилось выше, и виной тому проблемы с двигателем, вы сразу это поймете. Явными признаками неисправного мотора являются снижение мощности машины, повышенный расход топлива, темный выхлоп.
Если вы уверены в нормальном уровне смазки, можно не беспокоиться, когда индикатор долго горит при холодном пуске. Во всем виноваты погодные условия, ведь за ночь смазка стекает из всех магистралей и утрачивает свое жидкое состояние. При запуске двигателя ей нужно снова распределиться по системе, насос должен выдать нормальное давление. Чтобы дойти до датчика давления, смазке требуется примерно 3 секунды, тогда как к основным элементам системы она попадает быстрее – за счет этой особенности не происходит износа деталей.
Симптомы
Многие люди, преимущественно молодого возраста, не испытывают от пониженного давления какого-либо дискомфорта. Однако если показатели резко падают ниже привычного для человека уровня, появляется ряд симптомов:
- дезориентация в пространстве;
- нечеткость зрения;
- тошнота, рвота;
- обморочное состояние;
- резкая слабость;
- нервозность;
- плохая переносимость жары;
- зябкость;
- постоянно хочется спать.
Основным проявлением АГ различной природы является постуральная гипотензия – резкое падение давления в результате смены горизонтального положения тела на вертикальное. Продолжается такое состояние в течение пары минут. Может возникать утром при подъеме с кровати. Сопровождается шумом в ушах и потемнением в глазах. Развивается в результате длительного постельного режима, после перенесенных операций и тяжелых заболеваний.
Самым тревожным симптомом является обморок. Он способен привести к различным травмам или спровоцировать несчастный случай. Есть высокий риск развития ишемического инсульта. При утрате сознания требуется непременная врачебная консультация и осмотр.
Диагностика
Для успешного лечения сниженного АД важно установить и устранить причину патологии. Пациентам с таким заболеванием требуется консультация невролога, терапевта, кардиолога и эндокринолога.. Для оценки уровня АД его измеряют трижды с интервалом 3-5 минут
Если у пациента подтверждено пониженное артериальное давление, назначается суточный мониторинг АД. Благодаря этой диагностике можно оценить, как меняется давление в течение суток.
Для оценки уровня АД его измеряют трижды с интервалом 3-5 минут. Если у пациента подтверждено пониженное артериальное давление, назначается суточный мониторинг АД. Благодаря этой диагностике можно оценить, как меняется давление в течение суток.
Кроме этого, пациенту назначают ряд лабораторных анализов, которые позволяют выявить уровень электролитов, холестерина, глюкозы и других необходимых показателей.
Важным этапом диагностики становится комплексное исследование сердечно-сосудистой системы. Людям с низким давлением показано проведение ЭКГ, электроэнцефалографии, эхокардиографии. Дополнительно врач может назначить ортостатические пробы.
Благодаря комплексному обследованию можно выявить, является ли артериальная гипотония самостоятельным заболеванием или носит симптоматический характер. Исходя из полученных результатов врач может порекомендовать дополнительные исследования или сразу назначить лечение.
Вопросы наших читателей
— Иван Ильич, наши читатели задают много вопросов о гипотонии, вот несколько из них.
Жара и низкое АД
— Снижением давления в жаркое время года страдают не только гипотоники, ни гипертоники, одним это на руку, а другим доставляет проблемы с самочувствием. Причина в повышении температуры увеличении после этого концентрации углекислого газа. Газ имеет свойства влиять на сосуды, расширяя их, как следствие, снижение показателей АД.
Курение и скачки АД
— Причина в воздействии никотина на организм, который оказывает сужающее действие на сосуды. При длительном курении полностью нарушается работа сердечно-сосудистой системы, что и влечет скачки давления. Может наблюдаться, как его повышение, так и понижение.
Падение АД после физической нагрузки
— Это ненормальная реакция организма с точки зрения физиологии и стоит обратиться за консультацией к врачу. Причиной такой реакции организма могут быть, как физиологические факторы, так и опасные патологии:
- переутомление;
- пролапс митрального клапана;
- стенокардия.
Низкое АД при гипертонии
— В этом случае следует обратится к врачу. Резкое снижение АД на фоне длительной гипертонии может свидетельствовать о серьезных патологиях организма, среди которых и заболевания сердца, кровотечения, инфекции, неврологические нарушения. Также, причиной может стать прием неподходящих лекарств.
Как влияет горячая ванна на АД
— Влияние воды и, не важно горячей или холодной, на организм давно изучается наукой, которая называется бальнеотерапия. Она используется для лечебного воздействия на организм при помощи водных процедур
Горячей считается вода, которая выше температуры человеческого тела 38°-39°С.
При использовании ванны с такими температурными показателями затрудняет потоотделение, повышая температуру тела. Сердечная мышца начинает сокращаться чаще. А это приводит к увеличению давления на стенки кровеносных сосудов, соответственно и к повышению АД.
Низкое Ад как признак беременности
— Да, это может быть первым признаком. Первые признаки беременности, которые заметны еще до наступления месячных – это усталость, которая будет сопровождать ее состояние весь первый триместр. Все дело в усиленной выработке прогестерона, о которой уже упоминалось. А именно, этот гормон влечет за собой сбои в артериальном давлении, сбои в сердечном ритме.
Самый низкий показатель АД в организме
— Это вопрос из ряда самое интересное о человеческом организме, как и вопрос где низкое давление при вдохе? Так вот давление в капиллярах составляет 20-30 мм рт.ст, а самое низкое давление при вдохе в плевральной полости, его значение отрицательное или ниже атмосферного на 4-6 мм рт. Ст.
Давление после посещения бани
— после посещения бани кровеносные сосуды расширяются, уменьшая сопротивление сосудистых стенок, следовательно, улучшается кровоснабжение, а значит АД снижается.
Видео в этой статье – нормализация артериального давления в период беременности.
Давление и Кордиамин
Препарат относится к аналептикам; он стимулирует ЦЕНС и хеморецепторы. Это лекарство повышает давление. Дыхание, соответственно, становится более частым и глубоким, сознание — более ясным. Кордиамин можно применять при резком снижении показателей АД, например, при удушье или обмороках.
Кордиамин выпускается в каплях, которые нужно принимать внутрь. Также выпускается как раствор, который вводят инъекциями. Принимать капли нужно 1-3 раза в день по 20-40 капель. А инъекционно (в мышцы, в вены) вводится в количестве от 1 до 2-х мл. Среди побочных эффектов, вызванных передозировкой, исследователи называют перевозбуждение и судороги. Нельзя назначать себе этот препарат самостоятельно!
Причины пониженного верхнего давления
Нормальное артериальное давление может варьироваться и находится в значении 100 на 60 на нижней границе. Меньшее значение говорит о нарушениях в работе организма, если не учитывать некоторые отклонения в пределах 10 мм ртутного столба.
Бывает, что верхнее и нижнее давление указывают выходящие из нормы значения. Причины этому могут быть самые разнообразные. Всевозможные факторы могут разделяться на физиологические, не имеющие связи с заболеваниями, а также патологические, которые сопровождают болезни сердца.
Физиологические факторы
К ним относятся следующие:
длительное время принимали антигипертензивные препараты в неправильных дозах. Подобные препараты также могут спровоцировать противоположную реакцию;
- постоянная усталость, недосыпание. Организм нередко устает и нуждается в отдыхе, в результате чего начинает вырабатывать токсины, отравляющие церебральные структуры, которые приводят к нарушению артериального давления;
- плохой рацион питания. В большинстве случаев от этого страдают молодые люди, которые изнуряют себя диетами;
- пониженное верхнее давление артериальное давление может быть в период полового созревания как у девушек, так и юношей, беременности, климакса и менопаузы;
- низкое верхнее давление практически у каждого спортсмена, таким образом организм реагирует на сильную физическую нагрузку. В данном случае это нормально;
- давление может понижаться из-за изменений происходящих с возрастом. Соматические заболевания начинают накапливаться, в большинстве случаев у пожилых людей. Преимущественно выделяется гипертензия, но это не аксиома;
- изолированная гипотония часто бывает у детей, и это совершенно нормально;
Пониженное верхнее давление часто бывает при некоторых заболеваниях.
Длительная сердечная недостаточность
Ее может сопровождать изолированная или классическая гипотония, кислородное голодание, нарушение работы сердца.
Инфаркт и период реабилитации
Верхние показатели тонометра могут быть снижены по причине индивидуальных особенностей организма, а также из-за характера перенесенного случая. Таким пациентам нужно быть предельно осторожными, поскольку нельзя исключать летальный исход.
Нарушения гормонального фона
Эндокринные патологии также могут стать причиной пониженного верхнего давления. К этому приводит снижение концентрации тиреоидных гормонов в кровеносном русле.
Настоящая причина такого состояния — это низкое качество питания, в продуктах которых низкое содержание йода, проблем с щитовидной железой, а также иных процессов. Также нельзя исключать недостаточность кортизола, гормона коры надпочечников, и при развитии опухолей.
Феохромоцитома надпочечника
Происходит в результате опухоли парной железы, или же если у пациента наблюдаются проблемы с гипофизом, который отвечает за синтезирование кортикотропина. Также оказывает влияние сахарный диабет, который может полностью разрушить организм.
Развитие инсульта
Влияет на состояние всего организма, как и инфаркт. Пациенты, которым пришлось перенести нарушения мозгового кровообращения, должны находиться под наблюдением и получать должный уход.
Проблемы с почками
Почки частично отвечают за синтез ренина. Когда с ними начинаются проблемы, они не могут должным образом регулировать сосудистый тонус, из-за чего изменяются показатели тонометра.
Болезни кровеносной системы
Сопровождаются снижением концентрации гемоглобина в крови. В большинстве случаев речь идет о железодефицитной анемии с острым или хроническим течением.
Самочувствие круглый год: как легче пережить жару, какой климат лучше?
Лучшим для гипотоников признан тот климат, в котором они живут. Они не любят перемены мест, поскольку сложнее, чем другие адаптируются к новым условиям. Отдыхать лучше в своей полосе. Но гипотоники плохо относятся к лету, им страшна жара, духота, поэтому всеми правдами – неправдами стремятся на море. Там легче дышится.
Для того чтобы отдых на морском побережье был комфортным необходимо:
- всегда надевать головной убор;
- на пляже находиться до 10 утра и после 16-00 под непрямыми солнечными лучами;
- во время сиесты лучше находиться в помещении с кондиционером;
- одежду носить только из натуральных, дышащих тканей.
Поэтому свой любимый сезон каждый гипотоник выбирает для себя сам, как меньшее из зол. Объединяют людей общие советы о том, как комфортнее справиться с летней жарой:
- никогда не выходить на улицу, если солнце в зените;
- загорать лучше в тени, открытое солнышко полезно не более 15 минут;
- пить нужно воду с лимоном, она освежает, бодрит, еще лучше – холодный чай с лимоном;
- контрастный душ – настоящее спасение от жары и плохого настроения, тонизирует артерии.
Как видите, правила простые, помогают быстро тонизировать сосуды и главное – поддерживать это состояние на протяжении дня.
Как поднять нижнее давление
Если цифры на тонометре стабильно ниже нормы, но при этом наблюдается нормальное самочувствие — никаких действий предпринимать не надо. При появлении каких-либо настораживающих симптомов требуется врачебная консультация.
Гипотония может являться симптомом различных заболеваний. Разобраться самостоятельно в спровоцировавших ее появление причинах не получится. Необходимо сдать анализы и пройти детальное обследование. Итоговый способ лечения напрямую зависит от поставленного диагноза.
Если тонометр показывает низкое нижнее давление, что делать:
- Полностью отказаться от психоактивных веществ. Курительные смеси, алкогольные напитка и табак способны провоцировать гипотензию. Различные лекарственные средства и БАДы также обладают схожим действием на организм. Обо всех принимаемых лекарствах необходимо сообщать терапевту.
- Увеличение потребления жидкости и соли. В знойное время годы быстро наступает обезвоживание. Организм теряет вместе с водой минеральные вещества.
- Избегать провоцирующих негативных факторов: стресса, резкого подъема, переедания, испуга, духоты.
- При ухудшении самочувствия лучше лечь или сесть.
- Ношение компрессионного белья. Актуальный совет для беременных женщин. По назначению гинеколога.
- Выполнение ЛФК. Физическая нагрузка увеличивает ток крови и повышает АД. Умеренные тренировки позволят укрепить сосуды и нормализовать самочувствие. Рекомендуется сидеть в положении «нога на ногу», использовать эспандер для рук.
- Употреблять крепко заваренный чай и кофе. Кофеиносодержащие продукты дают краткосрочный, но быстрый эффект.
Самолечение опасно для здоровья. Принимать решение о выборе направления лечения должен терапевт или кардиолог после консультации.
Что лучше включить в свой рацион
Артериальная гипотензия хорошо корректируется правильным питанием, должно быть дробным, маленькими порциями, чтобы избежать специфического динамического действия пищи после еды (оттока крови к органам пищеварения).
Не рекомендуется есть макароны, хлеб, рис, картофель. Пища должна быть легко усваиваемая. Питьевой режим рассчитывается врачом на килограмм веса человека (не менее 1,5-2 л/сутки). Взрослому нужно 40 мл на кг веса: сюда входит вся жидкость, все напитки, за исключением алкогольных, которые находятся под запретом – провоцируют обезвоживание). В жару нормы растут.
Для людей с пониженным давлением голодание – табу. Нужно много продуктов, содержащих витамины, которые нормализуют показатели давления.
В помощь гипотоникам созданы специальные таблицы, которые подскажут, где наибольшее количество витаминов.
| Название витамина | Продукты с его максимумом |
|---|---|
| Группа В – улучшает состояние нейронов и нервных волокон, нормализует деятельность центральной и вегетативной нервной системы | Молочные продукты, бобовые, печень, рис, дрожжи, грибы, перепелиные яйца |
Витамин С – регенерирует сосудистую стенку, повышает тонус артерий, выводит свободные радикалы, омолаживает организм | Цитрусовые, все ягоды кислого вкуса, киви, шиповник, шпинат, рябина, облепиха |
Витамин Е – мощный антиоксидант, содержит фитоэстрогены, нормализует гормональный фон, возвращает молодость | Сухофрукты, орехи, морепродукты, морская капуста, оливки, растительные масла, ростки пшеницы |
Витами Р – тонизирует сосуды, улучшает работу миокарда | Цитрусовые, гречка, смородина, салат, шпинат, шиповник, черешня, абрикосы |
Утром очень полезен горячий шоколад, какао. Завтрак должен быть плотным.
Не забывайте включать в меню что-нибудь соленое: рыбу, икру, копченую колбасу, солите все готовые блюда.
Причины низкого нижнего давления
По статистике, основная причина первичной гипотонии — нейроциркуляторная дистония (НЦД). Ее иначе называют неврозом сердца. При нейроциркуляторной дистонии наблюдаются различные нарушения вегетативной регуляции, причем данное состояние не связано с поражением эндокринной или нервной систем.
НЦД и вызванное ею снижение диастолического давления чаще всего наблюдается у женщин в период полового созревания и при наступлении климакса, при нарушении функции яичников. У молодых людей и пациентов среднего возраста гипотония возникает на фоне хронической усталости, стрессов, психоэмоциональных и физических перегрузок. В группе повышенного риска — люди с алкогольной и табачной зависимостью, пациенты, недавно пережившие психологическую травму, находящиеся в депрессии.
Вторичная артериальная гипотония бывает острой и хронической. С низким диастолическим давлением сталкиваются пациенты с язвой желудка, диабетом, пониженной функцией щитовидной железы, остеохондрозом, аритмией, сердечной недостаточностью, хроническими инфекционными процессами. У людей с такими заболеваниями давление может быть постоянно пониженным, но благодаря способности организма к адаптации болезнь не проявляет себя ярко выраженными симптомами.
Резкое падение верхнего и нижнего артериального давления возникает при значительной кровопотере, обезвоживании, анафилактическом шоке, отравлении. Эти состояния крайне опасны для здоровья и жизни, так как приводят к серьезным нарушениям кровообращения.
Одна из возможных причин снижения диастолического АД — нехватка в рационе витаминов B, C и E. Также артериальной гипотонией организм может отреагировать на жесткую диету, передозировку лекарств (адреноблокаторы, препараты против гипертензии).
Что такое гипотония
Состояние, при котором давление ниже 90/60 единиц, называется гипотонией. Если она не ухудшает качество жизни, то, вероятнее всего, это врожденная особенность. Однако, у большинства гипотония сочетается с неприятными симптомами:
- чувствуется апатия, слабость и усталость даже после глубокого продолжительного сна;
- снижается концентрация внимания;
- болит голова (обычно пульсирует в височной области);
- подступает тошнота;
- темнеет в глазах, ощущается головокружение;
- знобит, бросает в пот, особенно потеют ладони и ступни;
- нарушается терморегуляция – температура опускается до 35,5 – 36 оС;
- иногда появляется одышка при нагрузке или ощущение неполного вдоха.
Комплекс подобных явлений, обусловленный плохим кровоснабжением тканей, мешает сосредоточиться, заниматься работой и даже просто передвигаться. Гипотония у пожилых людей, страдающих атеросклерозом, может спровоцировать ишемический инсульт, ускорить развитие стенокардии.
Важно! Если при резко упавшем давлении наблюдается быстрое неглубокое дыхание, учащенный слабый пульс, бледность, холодная липкая кожа, спутанное сознание, следует вызвать неотложную помощь. Перечисленные симптомы говорят об острой гипотензии, характерной для шокового состояния (коллапса), нередко приводящего к мозговой гипоксии и летальному исходу.
Симптомы гипотензии
Многие люди переносят эпизодическое снижение давления хорошо. Какие-либо симптомы отсутствуют. В таком случае гипотензию даже нельзя считать заболеванием. Лечения не требуется.
- слабость, быстрая утомляемость, плохая переносимость физических нагрузок;
- человек становится рассеянным, невнимательным, ему сложно сосредоточиться;
- по утрам пациент чувствует себя не выспавшимся, весь день ходит сонным;
- бледность кожи;
- головокружения, обморочные состояния, , частая тошнота;
- отмечается реакция на погоду: при ее смене ухудшается самочувствие;
- при интенсивных физических нагрузках отмечается одышка и усиленное сердцебиение.
Диагностика
Иногда низкое давление на фоне учащения пульса может наблюдаться у относительно здоровых людей после тяжелых физических нагрузок или моральных переживаний. В этом случае состояние человека стабилизируется после отдыха и положительных эмоций.
В иных ситуациях требуется лечение, но прежде пациенты должны пройти тщательную диагностику для определения причины, вызвавшей нарушения здоровья.
Пациенту показано проведение следующих процедур:
- общего и биохимического анализа крови – помогают выявить анемию, наличие воспалительных процессов, заболеваний внутренних органов;
- анализ крови на сахар;
- рентген – исследование выявит наличие камней или воспаления легких;
- электрокардиограмма – необходима для контроля за состоянием сердечной мышцы;
- гормональные исследования – назначаются при подозрении на наличие патологий щитовидной железы.
По показаниям пациенту могут быть назначены консультации эндокринолога и невролога.
Суть и причины патологии
На артерии влияет синтезируемый почками гормон – ренин. Он регулирует нижнее давление, поэтому еще называют почечным. Показатель строго индивидуален, зависит от возраста, пола пациента, физиологических особенностей. Норма до 50 лет допускает колебания от 60 ±20 единиц, после 50 – от 80±10 мм рт.ст.
Основной причиной падения диастолического давления является ослабление сосудистого тонуса разного генеза. В любом возрасте провоцируют диастолическую гипотонию характерные причины:
- злоупотребление алкоголем, никотином, наркотиками;
- малоподвижный образ жизни;
- нерациональное питание;
- стресс, недосыпание, переутомление;
- астенические неврозы;
- ВСД;
- гипотиреоз;
- ХПН;
- инфекции любого генеза;
- сепсис;
- легочная эмболия;
- патология сердечно-сосудистой системы;
- авитаминоз;
- железодефицитная анемия;
- остеохондроз шейного отдела;
- прием антидепрессантов и других лекарственных средств;
- метеозависимость, смена климатического пояса;
- гиперинсоляция;
- обезвоживание;
- интоксикация;
- постоперационные состояния;
- духота в помещении, где находится пациент;
- резкая смена положения тела, длительный постельный режим.
Низкое нижнее артериальное давление может развиться на фоне информационных перегрузок или у спортсменов в качестве компенсаторной реакции на повышенные физические нагрузки.
https://youtube.com/watch?v=ydfBwyVk9rE
Кроме того, разные возрастные группы демонстрируют низкое диастолическое давление, коррелирующие с причинами гипотонии.
| Пол и возраст | Особенности |
|---|---|
| Подростки | Причины низкого диастолического АД у подростков чаще физиологического характера:
Состояние нормализуется с возрастом. |
| Женщины до 50 | Частая причина – кровотечения, как при родах, так и послеродовые, а также месячные с обильной кровопотерей. Провоцирует патологию – варикоз, прием противозачаточных средств. |
| Женщины после 50 | У пожилых патология обусловлена атеросклерозом с потерей сосудами эластичности. Низкое нижнее давление результат:
Опасность заключается в развитии старческой деменции из-за постоянного кислородного голодания головного мозга, повышения риска инсульта, инфаркта. |
| Беременные | Низкое нижнее давление бывает при нарушение плацентарного кровообращения, недостатка питания и кислорода для плода, что грозит внутриутробной гибелью, выкидышем, рождением малыша с психическими отклонениями. |
| Мужчины до 50 | Причинами падения диастолического АД становятся:
|
| Мужчины после 50 | У пожилых мужчин диастолическая гипотония связана с возрастным атеросклерозом в результате вредных привычек, аденомой, простатитом и ХПН, травмами, токсическими отравлениями, болезнью Паркинсона. |
Профилактические меры
При периодических сбоях артериального давления не всегда следует начинать с приема лекарств. В 80% случаев гипотония возникает при неконтролируемом приеме препаратов от гипертензии, недостатке сна, переутомлении, неврозах, нехватке витаминов С, Е, В12. Поэтому для профилактики стоит наладить режим дня, повысить физическую активность, включить в меню полезные продукты и напитки.
Общие рекомендации:
- спать ночью не менее 9 часов;
- регулярно проветривать помещения;
- делать зарядку, тренироваться с ручным эспандером, заниматься плаванием, ходить пешком не менее 2 часов в день – физические упражнения тонизируют сосуды;
- выпивать 1,5-2 литра воды в сутки (а в жару можно и больше);
- не стоять долго на одном месте, при стоячей работе делать разминки (пройтись, попрыгать, поприседать);
- принимать контрастный душ;
- избегать продолжительного пребывания в горячей ванне, душном помещении;
- регулярно есть овощи и фрукты, жиросодержащие продукты;
- не злоупотреблять алкоголем.
Как питаться при низком давлении
По возможности следует организовать дробное питание. Желательно разделить суточный объем пищи на 6-8 раз, есть небольшими порциями. Сочетание продуктов подбирают так, чтобы каждый завтрак, обед, ужин и перекусы были сбалансированными. При гипотонии в меню включают такие продукты, блюда и специи:
- Жирную рыбу, говяжью печень, мозги, красное мясо. Их лучше отваривать, запекать, готовить на пару, чтобы сохранить максимум полезных компонентов. Из печенки готовят паштеты или добавляют в салаты.
- Жареное мясо, овощи. Они повышают уровень холестерина и давление в сосудах. Употреблять жирную пищу нужно умеренно, чтобы не нанести вред пищеварительной системе. При наличии проблем с ЖКТ такие блюда нежелательны.
- Углеводы. Их много в кондитерских изделиях, сладкой выпечке. Подобная пища способствует сужению сосудов и повышает АД, но в больших количествах она вредна, а диабетикам противопоказана.
- Каши (гречневая, овсяная), фасоль, горох, бобы.
- Овощи, фрукты, ягоды, содержащие много флаваноидов и железа. Это морковь, свекла, гранат, малина, смородина, кизил, клубника, цитрусовые, зелень. Ежедневно их нужно съедать до 800 г в 5-6 приемов в виде гарниров, добавок к бутербродам, смузи, компотов, фруктовых салатов.
- Соль, лук, чеснок, хрен, гвоздика, корица. Соль удерживает жидкость, а пряности сужают сосуды.
Повысить давление помогут копчености, маринады, соленая рыба, сыры.
Фитосборы и отвары
При склонности к гипотонии принимают настои из травяных сборов и ягод. 1,5 ст. ложки растительного сырья заливают 300 мл кипящей воды, накрывают крышкой, настаивают в течение 4-х часов и процеживают. Употребляют приготовленный напиток трижды в день по полстакана перед едой. Вот несколько эффективных составов:
- По 20 г ягод черной смородины и плодов барбариса, 40 г ягод шиповника, 30 г травы медуницы
- По 30 г листа черной смородины, корня цикория, листа подорожника, травы крапивы, 20 г корня одуванчика
- 40 г красноплодной рябины, по 30 г травы пырея и листьев земляники, 10 г травы золототысячника
В народной медицине от гипотонии применяют отвар из смеси листьев березы, крапивы, земляники, черной смородины, плодов шиповника. 4 ст. ложки сбора заливают литром горячей воды, доводят до кипения и отваривают 2 минуты. Дают настояться в течение часа, фильтруют, пьют по 100 мл до еды.
Применяя народные средства, не стоит забывать о проверке давления с помощью тонометра.
