Зачем нужны мочегонные препараты?
Как правило, современные лекарственные средства обладают множественными эффектами. Их обычно используют в рамках полноценного лечения конкретных заболевания. Мочегонные препараты при отеках обычно прописываются для болеющих при таких обстоятельствах:
Патологические процессы с сердечно-сосудистой системой. Например, высокое давление из-за большого количества жидкости может принести много других неприятностей организму.
Почечная недостаточность. Если почки не способны обрабатывать большое количество жидкости, это может привести ко многим неприятным последствиям в будущем.
Различные хронические типы сердечной недостаточности также могут привести ко многим неприятным последствиям.
Внутреннее давление может подниматься из-за разных неврологических синдромов, поэтому следует воспользоваться специальными препаратами для нормализации состояния.
При больших отеках также прописывают подобные средства, что позволяет намного быстрее вывести большое количество влаги из организма с минимальными затратами.
При отравления, токсических синдромах назначают соответствующие препараты.
Подобные лекарства обладают многими универсальными свойствами, поэтому часто используются для лечения и восстановления, назначаются только докторами с опытом.
Особенности ручного лимфодренажного массажа
Лимфодренажный ручной массаж — это особая техника массажа всего тела, в которой акцент делается на движениях от периферии к центру, то есть в направлении лимфотока. В результате активации лимфообращения, кровообращения и обмена веществ из организма удаляются жидкости и токсины. Во время массажа раздражается вся лимфатическая система, что улучшает тонус тела, уменьшает отечность, укрепляет кровеносные сосуды, подтягивает кожу.
Лимфодренажный ручной массаж
Считается, что процедуры, выполняемые аппаратом, могут быть слишком агрессивными для кожи, поэтому преимуществом ручного массажа перед аппаратным будет оставаться не большая эффективность и более быстрые результаты (чем могут похвастаться аппаратные процедуры), а плавный и щадящий подход, дающий стабильные и продолжительные результаты.
Также ручной массаж всегда будет давать ещё один бонус — во время процедуры вы расслабитесь, исчезнет напряжение мышц — маленький оазис отдыха для души и тела.
Массаж от целлюлита, выполняемый вручную, рекомендуется женщинам, которые боятся боли, так как специалист может лучше контролировать интенсивность движений и сам массаж.
Как правильно сушиться
Высушиться может не только профессиональный бодибилдер, но и человек, которые стремится продуктивно избавиться от лишних килограммов, жира. Посещение тренажерного зала не всегда необходимо, изменить себя вполне реально и в домашних условиях. Правильная сушка организма для похудения предусматривает полное исключение из суточного меню легких углеводов и жиров, а основой рациона должны стать белки, аминокислоты, антиоксиданты для здоровья. Еда будет низкокалорийной и не всегда вдохновляющей, но здесь важна мотивация – желаемый результат, отсутствие жира.
Без потери мышечной массы
Многие спортсмены и не только во время сушки опасаются потерять наращенную мышечную массу. Это напрасные переживания, особенно если продолжать свои усердные тренировки
Чтобы эффективно сушиться, не теряя мышечную массу, важно подобрать такое питание, чтобы во время очередной тренировки не падать в обморок от голода. Если просушиться решено в целях коррекции избыточного веса, полученный результат не всегда радует – непроработанные мышцы не создадут атлетический силуэт
Поэтому не стоит запускать тренировки, или самое время заняться спортом.
За короткое время
Если начинающего спортсмена интересует стремительный результат, для его получения существует ряд требований
Предварительно важно исключить риск ухудшения общего самочувствия, наличие хронических болезней пищеварительной системы. Если медицинские противопоказания полностью исключены, быстро просушиться реально при соблюдении трех основных правил:
- Выбрать специальную диету против жира, которая постепенно исключает из рациона углеводы, заменяет их белками.
- Подобрать оптимальный тренировочный комплекс для интенсивной проработки всех мышечных групп.
- Дополнительно употреблять спортивное питание, протеиновые коктейли, натуральные жиросжигатели, аминокислоты и другие препараты для безопасного избавления от подкожной клетчатки, жира.
Протеин для сушки
Протеин для сушки, как мужчинам, так и женщинам, следует выбирать с минимальным количеством углеводов. Таким протеином является изолят сывороточного протеина, который на 95 процентов состоит из чистого белка.
Несмотря на то, что многие тренеры утверждают, что во время подготовительного этапа сушки спортсмен может употреблять колоссальное количество белка, это мнение является рискованным и неоправданным, так как организм человека не в состоянии использовать такое количество. При этом возрастает нагрузка на почки. И это не самые страшные последствия для организма атлета.
Следует индивидуально рассчитывать суточную порцию белкового коктейля или придерживаться рекомендаций производителя. Употреблять протеиновый коктейль на сушке нужно между приемами пищи.
План 1: стероиды
Для начала нам нужна анаболическая стратегия. Что это значит? Нам необходима защита, которая поможет помочь мясу дать бой кортизолу. Не навредят нам следующие стероиды: тестостерона пропионат, оксандролон, туринабол или сустанон 250.
Эти стероиды отлично держат оборону во время низкокалорийной диеты. Многие отдают предпочтение – простому тестостерону. Злая сторона медали, что сушка, именно жесткая сушка может подавлять увлечение к противоположному полу. Поэтому люди, которые очень чувствительные к эстрадиолу употреблять пропионат не советуем. Понятное дело, что есть ингибиторы ароматазы, которые смогут предотвратить данную проблему. Туринабол более дешевый, оксандролон дороже, а сустанон 250 мощнее и опасней.
Дозировки:
- Тестостерона пропионат по 100 мг через день в одно время (лучше утром);
- Оксандролон по 2 таблетки 20 мг 2 раза в день (утром и вечером после еды);
- Туринабол по 2 таблетки в день по 10 мг (утром и вечером после еды);
- Сустанон 250 по 100 мг (они 250) 1 раз в неделю.
Ликбез
Липолитики – препараты, которые вводятся под кожу на глубину 6-12 мм и «сжигают» жировые клетки. Как правило, инъекции практически безболезненны – можно обойтись без анестезии. Образовавшиеся продукты распада выводятся через кровеносную и лимфатическую системы.
После введения препарата возможно:
- Кратковременное жжение
- Зуд в области инъекции
- Покраснение в зоне введения (несколько часов)
- Чувство жара в зоне инъекции (несколько часов)
- Отечность в области инъекции (несколько дней)
- Гематомы в месте инъекции (несколько дней)
- В редких случаях возможно временное появление неровного контура кожи
И все это не повод для паники! Если нет аллергической реакции, неприятная симптоматика быстро проходит. Инъекции липолитиков обычно хорошо переносятся пациентами, но в некоторых случаях от них стоит отказаться.
Дополнительный спортпит во время сушки
С базовым комплектом для сушки разобрались, самое время рассказать о дополнительных помощниках в это нелегкое для любого атлета время. Если вы хотите крутую форму, то без дополнительных добавок вам будет сложно достичь идеальной формы (читайте невозможно).
Выше уже говорилось о сжигалках с прогормонами. Разберемся сейчас с ними подробнее. Есть ещё множество прогормонов с самыми страшными и длинными названиями. Однако пугаться не стоит, и человек уже опытный и осведомленный в этом вопросе понимает, что такие вещества отлично могут помочь. Рынок спортивного питания сейчас активно предлагает жиросжигатели, в которых есть прогормоны, и у каждого есть возможность попробовать такую добавку.
Мнение врачей об использовании фармакологических жиросжигателей
В отличие от многочисленных восторженных отзывов похудевших людей о препаратах, мнение врачей вовсе не столь радужное. Врачи чаще всего настроены категорически отрицательно в отношении любых капсул и таблеток для жиросжигания. Большинство из них строго запрещено к употреблению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Входящий в состав препаратов для сушки тела для девушек кофеин, йохимбин, экстракт герани почти всегда воздействуют на нервную систему: человек становится раздражительным, страдает от бессонницы, перепадов настроения.
Потому врачи и настроены резко негативно в отношении подобных препаратов, будь то рецептурные аноректики, блокаторы нутриентов для диабетиков или спортивные жиросжигатели. Когда человек болен или страдает от ожирения, то у него нет выбора: он вынужден принимать эти препараты. А если у девушки всего 3-6 лишних кг и она не может взять себя в руки, перестроить свое питание и составить грамотную программу тренировок, то прием препаратов для жиросжигания почти гарантированно принесет вред здоровью. Какого именно вида будет этот вред и насколько сильно он затронет основные системы организма — в каждом отдельном случае индивидуально.
Как очистить организм
Человек, решивший покончить дело со стероидами, не должен резко бросать их употребление: это чревато негативной реакцией со стороны организма.
Чистка организма после приема стероидов осуществляется в несколько этапов:
- Раздельное питание. Прием пищи, содержащей белки и углеводы, должен быть раздельным. Интервал между их употреблением должен составлять 2,5-3 часа.
- Очищение кишечника. Для этих целей подойдут энтеросорбенты, которые впитывают токсины и выводятся естественным путем.
- Очистка печени с помощью гепатопротекторов: гептрал, гепа-мерц, а также укрепление органа препаратами эссенциале и карсил.
- Чистка почек: включение в рацион арбуза, черного хлеба.
- Очистка суставов. Для этого 5 листьев лаврушки кипятят на протяжении 5 минут и настаивают 3-4 часа. Пить полученный настой 3 дня подряд, через неделю курс очистки повторить.
- Очищение урогенитального тракта. На завтрак употребляется вымоченный в течение 5 дней рис без соли и масла. Курс чистки – 2-3 месяца.
- Вегетарианское питание, включающее в себя белковые продукты: 4 г на 1 кг веса, а также глютаминовые добавки.
Желание иметь эффектное тело и рельефные мышцы заставляет многих спортсменов употреблять анаболики. Однако эффект может продлиться недолгое время и отразиться тяжелыми последствиями на здоровье и внешнем облике. Поэтому необходимо задуматься: стоит ли оно того?
Противопоказания
Лимфодренажный массаж невозможен по нескольким причинам.
- Беременность, критические дни;
- Серьезные кожные заболевания — дерматит, экзема, незаживающие шрамы;
- Инфекционные заболевания, так как лимфатическая система уже работает активнее. Если массаж выполняется во время болезни, лимфатические узлы будут перегружены и может начаться воспаление. Поэтому рекомендуется лечить и только потом выбирать лимфодренажный массаж;
- Проблемы со свертыванием крови;
- Кисты в яичниках (если массируется передняя часть живота);
- Онкологические заболевания;
- Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.
Кленбутерол
Наиболее заметная особенность этих таблеток в том, что они только лишь стероидоподобные (не являются стероидами в буквальном смысле слова). Раньше его использовали только для лечения животных (астма и другие болезни). В настоящее время Кленбутерол широко используется в качестве препаратов для похудения, в бодибилдинге и т.д.
Что делает Кленбутерол?
Основная концепция этого стероидоподобного продукта — стимулировать ЦНС (центральную нервную систему) и сердце. Некоторые эксперты сравнивают эффект, который обеспечивает Кленбутерол, с амфетаминами и другими подобными препаратами. Тем не менее, это один из лучших пепаратов для сушки (но откровенно слабый по сравнению с настоящими стероидами), потому что одной из его ключевых особенностей является быстрое сжигание жира. Кленбутерол увеличивает выработку адреналина и норадреналина, что делает его эффективным для похудения.
Преимущества Кленбутерола
Вот все преимущества, которые предоставляет Кленбутерол:
- Быстрое сжигание жира
- Повышенный уровень энергии
- Усиление физической активности
- Усиление обмена веществ
Но есть целый ряд побочных эффектов, которые необходимо учитывать.
Побочные эффекты Кленбутерола
Одним из основных побочных эффектов является возбудимость. Люди становятся нервными — видна крайняя раздражительность. Кленбутерол негативно влияет на сердце и ЦНС. Кроме того, возможны следующие побочные эффекты:
- Заболеваний печени
- Повышенное кровяное давление
- Бессонница
- Повышенная температура тела
- Тремор (трясущиеся руки)
Дозировка Кленбутерола
Обратите внимание, что курс использования Кленбутерол должен проходить с интервалами. Это означает, что нужно делать паузы между периодами его приёма. Отсутствие перерывов приведёт к появлению адаптации организма к препарату и снижению его эффективности. Возможны два варианта циклирования. Они подходят как для мужчин, так и для женщин
| Программа «2 дня через 2» | Программа «Неделя через неделю» |
| Продолжительность цикла: 2 недели | Продолжительность цикла: 4 недели |
| Дозировка: 0,2 — 0,4 мг в сутки | Дозировка: 0,2 — 0,4 мг в сутки |
Стероиды помогают быстро набрать массу, и поэтому их принимают только «качки»?
Анаболические стероиды – это не волшебные таблетки, от которых растут мышцы. Это серьезные гормональные препараты, которые назначаются врачами по ряду медицинских показаний:
- Нарушения белкового обмена после травм, тяжелых операций, инфекционных и воспалительных заболеваний, болезней ЖКТ и сердечно-сосудистой системы
- Нарушения питания костной ткани и повышенная ломкость костей
- Отставание в росте и физическое истощение
- Нарушения гормонального фона
- Мужское ожирение по женскому типу
А главное – у этих препаратов действительно есть ряд серьезных побочных эффектов и противопоказаний. Из-за этого попытка самостоятельно «попить анаболики», чтобы нарастить мускулатуру, может стоить здоровья внутренних органов.
Сухость слизистой: симптомы
У здорового человека ежедневно выделяется около полулитра слизи, которая увлажняет носовую полость и околоносовые пазухи. Если слизи производится в меньшем количестве, слизистая оболочка пересыхает. Первые симптомы заболевания — зуд, жжение и другие неприятные ощущения в носовой полости, от которых хочется быстрее избавиться. Впоследствии эти симптомы могут перейти на горло.
Человека не покидает ощущение заложенности даже при отсутствии насморка. Особенно досаждает этот симптом в ночные часы. Сильная заложенность становится причиной храпа.
Другой характерный симптом — утрата обоняния. Больной перестаёт различать запахи. Этот симптом возникает вследствие того, что обонятельные рецепторы не могут полноценно работать без должного уровня увлажнения слизистой оболочки. Такое состояние называется аносмией.
Болезнь очень часто протекает с образованием корок в носовой полости. Так при одной из разновидностей хронического ринита (болезни озена) корки — один из основных симптомов.
У поверхности слизистой расположено множество кровеносных сосудов, поэтому образование корок приводит к частым носовым кровотечениям, избавиться от которых поможет устранение сильной сухости.
Кожные покровы носа тоже пересыхают, на его кайме появляются трещины. Из-за того, что нормальное носовое дыхание становится невозможным, головной мозг не насыщается кислородом, в результате чего больной страдает от частых головных болей.
Это состояние, безусловно, сильно снижает качество жизни, и больному не терпится побыстрее избавиться от него.
«Глутаминовая кислота»
Данное средство является заменимой аминокислотой, составной частью белков мышечных волокон. Медикамент улучшает деятельность мозга, что позволяет спортсмену сконцентрироваться на тренировочном процессе
Эта кислота укрепляет иммунитет, что также важно для атлетов, находящихся на курсе анаболических стероидных веществ. Она нормализует процессы утилизации молочной кислоты и регенерацию мышц бодибилдера во время отдыха. В силу этого ее активно применяют в качестве дополнительного средства при сушке
Четвертая часть аминокислот, которые входят в состав белковых молекул, может синтезироваться из глутаминовой кислоты
В силу этого ее активно применяют в качестве дополнительного средства при сушке. Четвертая часть аминокислот, которые входят в состав белковых молекул, может синтезироваться из глутаминовой кислоты.
Снижение аппетита
Эти продукты помогут вам чувствовать сытость при потреблении меньшего количества еды, а также лучше контролировать аппетит, чтобы избежать приема лишних калорий.
Глюкоманнан
Производимая из коньячного корня, эта клетчатка «притягивает» большое количество воды. Как следствие, возникает комфортное чувство наполненности, что снижает ваш аппетит и объем потребляемых калорий. Исследования показали, что глюкоманнан замедляет усвоение углеводов, тем самым минимизируя всплески инсулина, а также нормализует уровень холестерина и триглицеридов. В одном эксперименте испытуемым давали по 1000 мг глюкоманнана за час до еды. В результате за 8 недель они сбросили почти 3 кг
Немаловажно и то, что указанное средство совсем недорогое, к тому же удобное в использовании: достаточно раскрыть капсулу и высыпать порошок в еду или протеиновый коктейль. Жидкость с ним через несколько минут загустевает, так что выпивайте ее сразу после смешивания
Ингибиторы жиров и углеводов
Даже во время диеты можно время от времени позволять себе пиццу или мороженое. Как? Принимайте экстракт белой фасоли и/или хитозан, чтобы ваш организм усваивал меньше калорий из жирных или высокоуглеводных продуктов.
Экстракт белой фасоли
Съедая углеводы, вы поднимаете уровень сахара в организме, что приводит к накоплению жира. Ингибиторы углеводов работают за счет ослабевания альфа-амилазы: энзима, за счет которого углеводы распадаются до глюкозы. Делаются они из белой фасоли. Это натуральный продукт, не имеющий стимулирующего эффекта. Контролируемое исследование с участием 60 человек показало, что прием ингибитора углеводов приводит к потере в среднем 3,5 кг за 30 дней. Те же, кто принимали плацебо, потеряли около 0,5 кг. Рекомендуемая дозировка: 500–1500 мг экстракта белой фасоли перед высокоуглеводным приемом пищи. Это касается углеводов вроде макарон и хлеба, но никак не сахара, которого при сжигании жира нужно избегать в любом случае.
Полезная статья: «Зачем и как принимать витамины при силовых тренировках»
Хитозан
Хитозан ― неусвояемая клетчка, производимая из моллюсков. Если использовать его во время еды, это будет нарушать нормальное усвоение жиров, и они будут проходить через организм непереваренными. Поэтому принимайте по 2–3 капсулы перед приемом пищи, богатой жирами.
Циссус четырехугольный
Это растение снижает усвоение крахмала и жиров за счет блокировки энзимов, способствующих их распаду. Также оно повышает уровень серотонина. В одном 6-недельном исследовании участники, принимавшие циссус четырехугольный, потеряли около 5 кг и снизили уровень сахара в крови на голодный желудок на 15 %. Рекомендуемая дозировка: 150 мг дважды в день.
Питание на сушке тела
Следует отметить, что основной задачей сушки является снижение уровня жировой ткани, при этом сохраняя мышечную. Сложность заключается в том, что мышечная ткань распадается гораздо быстрее жировой. Именно поэтому весь процесс должен постоянно сопровождаться силовыми нагрузками и кардиотренировками, чтобы тело оставалось в форме.
В питании следует придерживаться правила постепенного снижения углеводов, исключения из рациона молочных продуктов высокой степени жирности (от 15 %). В этот период допустимо потребление только правильных углеводов, которые содержатся в коричневом рисе, цельнозерновой пасте, фруктах, картофеле в мундире, хлебе из цельного зерна.
Следует употреблять достаточное количество очищенной воды. Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за 3 часа до сна. Обязательным считается кратное питание – 6 – 7 небольших порций с равными промежутками времени.
Чем опасны липолитики: польза и вред, возможные побочные эффекты
Липолитики обладают жиросжигающим эффектом, позволяют локально удалять прослойки жира толщиной до 5-6 см. Расщепленный жир выводится из организма естественным путем, а новые жировые клетки на месте старых не образуются. Однако при этом нужно придерживаться здорового образа жизни и заниматься спортом. Любая прибавка в весе нивелирует результат, особенно это касается лица, которое может снова «поплыть», даже если человек наберет всего пару килограммов.
Чтобы уменьшить риск возникновения осложнений стоит внимательно подойти к выбору клиники и врача в частности.
К осложнениям и плохому результату приводят:
- нарушение техники введения липолитика;
- неправильная формула препарата;
- введение в кожу или мышцы – в этом случае возможен абсцесс.
В нашей клинике для интралипотерапии используются только проверенные и сертифицированные препараты, а прием ведут высококвалифицированные врачи с медицинским образованием.
Максимальный эффект зависит от особенностей пациентов. Инъекционная методика хорошо подходит тем, у кого немного лишнего веса. Людям с ожирением липолиз никак не поможет. Кроме того, на результат влияет возраст, это касается в первую очередь состояния кожи, которая при глубоких морщинах, заломах и провисаниях не станет вновь молодой и сияющей. А вот в возрасте до 50 лет можно добиться хороших результатов, особенно на лице.
Все компоненты, которые присутствуют в препаратах, одобрены и протестированы, однако большое значение имеет конкретная формула, метод введения и дозировка.
Основные побочные эффекты
Как реакция на основные компоненты появляются синяки, гематомы, покраснение, отечность, локальное повышение температуры тела. Это типичные последствия, которые проходят полностью через 1-2 недели.
В более редких случаях появляются болезненные уплотнения в местах уколов, зуд, боль. Это симптомы аллергии на компоненты препарата. Если повышается общая температура тела, возможно, занесена инфекция – надо обратиться к врачу.
Из-за низкой квалификации врача есть риск фиброза при введении в мышцу.
Список препаратов по принципу действия
Каким образом таблетки могут ускорить процесс жиросжигания? Механизмы воздействия на скорость обмена веществ различны. Можно классифицировать все препараты для сушки тела для девушек следующим образом:
- аноректики — средства для подавления аппетита;
- блокаторы углеводов не дают усвоиться углеводам, поступающим в организм во время приема пищи;
- блокаторы жиров — аналогично с предыдущим классом препаратов препятствуют усвоению жиров из пищи;
- спортивные жиросжигатели чаще всего действуют за счет термогенеза — незначительного повышения температуры тела;
- динитрофенол — пестицид, самый опасный и не предназначенный для похудения препарат, однако в бодибилдинге он пользуется немалым спросом.
Это самые распространенные разновидности средств. Названия таблеток для сушки тела для девушек перечислены ниже. Следует помнить и отдавать себе отчет в том, что начиная самостоятельно прием того или иного препарата, который не предназначен для похудения, человек берет на себя ответственность за возможные проблемы со здоровьем. Даже безобидные спортивные жиросжигатели, которые можно спокойно приобрести без рецепта врача, обладают довольно внушительным списком побочных эффектов и противопоказаний. Перед началом приема следует внимательно изучить инструкцию по применению, в противном случае результат может быть непредсказуемым.
Описание тренировки на сушку тела
В приведенной ниже информации нет ничего уникального, тут не казаны какие то супер эффективные упражнения для сушки тела, которые выполняются только за счет энергии подкожного жира. Статья не написана с целью кого-то обмануть, создав представление, будто можно приобрести рельефное тело за 21 день. Эта программа на сушку называется «Форсаж», потому что:
- До ужина вы должны будете потреблять лишь 1/3 часть от ежедневной нормы калорий. Для большинства людей это похоже на голодание.
- Тренировки вам предстоят изнурительные и в быстром темпе, поскольку направлены на сжигание калорий.
Тренировочная программа тренировок на сушку и пан питания рассчитаны на 21 день. Вы можете пройти 1 цикл, если хотите быстро избавиться от 2-7 кг жира или же несколько циклов, если ваши цели более амбициозны.
Конечная цель программы
Цикл направлен на сжигание жира при сохранении мышечной массы, что позволит вам выглядеть рельефно.
В течение первой недели низкокалорийной низкоуглеводной диеты вы выведите большой объем воды из организма и будете стремительно терять вес. Однако не рассчитывайте, что в течение последующих двух недель потеря килограммов будет происходить так же быстро. Как правило, по окончании 3 недель мужчины теряют около 3,5-5,5 кг, а женщины – 2-4,5 кг.
Если вы продолжите следовать программе, то скорость снижения веса в ходе второго и третьего циклов будет снижаться. Вы выведете остатки воды, а снижение веса будет происходить за счет сжигания жира. Во время второго цикла мужчины могут рассчитывать на потерю 2-4,5 кг, а женщины – 1,4-2,7 кг.
Данная программа идеально подходят для людей, которые набрали лишний вес в течение последних 6 месяцев, и теперь им нужно избавиться от жира, чтобы вернуться к более или менее нормальному весу. Я не рекомендую повторять цикл более чем два раза.
Итак, если вы готовы поработать над своим телом, чтобы великолепно выглядеть на пляже предстоящем летом, тогда начнем!
Основные элементы схемы на сушку
Вот основные элементы 21-дневного цикла:
- Урезание предтренировочного рациона. Днем вы должны есть меньше, а большую часть калорий потреблять в течение 4 часов вечером.
- Силовые тренировки. Вы должны тренироваться 4 раза в неделю, сведя к минимуму время отдыха между подходами.
- Кардио. После силовых тренировок должны следовать интенсивные 15-минутные кардиосесии. Дополнительно выполнять кардио необязательно, однако такие примеры будут рассмотрены ниже.
Эта программа не предназначена для новичков. Если вы не имеете ни малейшего представления о технике выполнения приведенных упражнений на сушку, то обязательно ее освойте, прежде чем приступать к программе
Также обратите внимание, что в программе предусмотрены 2 плана питания: 2 100 калорий в день для мужчин и 1500 для женщин
Вот примерный график тренировок. Можете менять дни в зависимости от личного расписания, главное, чтобы между тренировками нижней и верхней частей тела были 2 дня для отдыха.
- Понедельник — Тренировка верхней части тела «А»
- Вторник — Тренировка нижней части тела «А»
- Четверг — Тренировка верхней части тела «Б»
- Пятница — Тренировка нижней части тела «Б»
На отдых между подходами должно уходить ровно 30 секунд. Во всех подходах сохраняйте одинаковый рабочий вес.
Подберите именно такой вес, который позволит вам полностью выполнить предписанное количество подходов и повторений. Если вы не можете выполнить все повторения в подходе, в следующий раз снизьте рабочий вес. С другой стороны, если вес не кажется вам достаточно тяжелым, увеличьте его при следующем выполнении упражнения.
Необязательное кардио
На свое усмотрение можете добавить кардиотренировки для более ускоренной сушки тела:
- Утром
- В выходные
- Как минимум за 4 часа до силовой тренировки или спустя 3 часа после нее
Эти тренировки не должны быть скучными. Отправьтесь на пешую прогулку, ходите в горные походы, плавайте, бегайте и т.д.
«Милдронат»
Фармакологическое средство «Милдронат» в бодибилдинге используется в качестве кардиопротектора, который компенсирует психическое и физическое переутомление у атлетов в результате восстановления их энергетического запаса, а также для сушки. Медикамент нормализует состояние сосудов, снижает сопротивление в периферических отделах кровеносной системы. Медикаментозное средство «Милдронат» обеспечивает нормальное протекание обменных процессов и способствует стимуляции внутриклеточного иммунитета. Суточная дозировка лекарства определяется из расчета 20 мг/кг массы, что в среднем составляет 2 г, 4 приема. Длительность терапевтического курса — 14 дней с повторным лечением через 3 недели.
Аптечные препараты для сушки стоят недорого и доступны каждому.
Мнение врачей об использовании фармакологических жиросжигателей
В отличие от многочисленных восторженных отзывов похудевших людей о препаратах, мнение врачей вовсе не столь радужное. Врачи чаще всего настроены категорически отрицательно в отношении любых капсул и таблеток для жиросжигания. Большинство из них строго запрещено к употреблению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Входящий в состав препаратов для сушки тела для девушек кофеин, йохимбин, экстракт герани почти всегда воздействуют на нервную систему: человек становится раздражительным, страдает от бессонницы, перепадов настроения.
Потому врачи и настроены резко негативно в отношении подобных препаратов, будь то рецептурные аноректики, блокаторы нутриентов для диабетиков или спортивные жиросжигатели. Когда человек болен или страдает от ожирения, то у него нет выбора: он вынужден принимать эти препараты. А если у девушки всего 3-6 лишних кг и она не может взять себя в руки, перестроить свое питание и составить грамотную программу тренировок, то прием препаратов для жиросжигания почти гарантированно принесет вред здоровью. Какого именно вида будет этот вред и насколько сильно он затронет основные системы организма — в каждом отдельном случае индивидуально.
Мнение врачей об использовании фармакологических жиросжигателей
В отличие от многочисленных восторженных отзывов похудевших людей о препаратах, мнение врачей вовсе не столь радужное. Врачи чаще всего настроены категорически отрицательно в отношении любых капсул и таблеток для жиросжигания. Большинство из них строго запрещено к употреблению людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Входящий в состав препаратов для сушки тела для девушек кофеин, йохимбин, экстракт герани почти всегда воздействуют на нервную систему: человек становится раздражительным, страдает от бессонницы, перепадов настроения.
Потому врачи и настроены резко негативно в отношении подобных препаратов, будь то рецептурные аноректики, блокаторы нутриентов для диабетиков или спортивные жиросжигатели. Когда человек болен или страдает от ожирения, то у него нет выбора: он вынужден принимать эти препараты. А если у девушки всего 3-6 лишних кг и она не может взять себя в руки, перестроить свое питание и составить грамотную программу тренировок, то прием препаратов для жиросжигания почти гарантированно принесет вред здоровью. Какого именно вида будет этот вред и насколько сильно он затронет основные системы организма — в каждом отдельном случае индивидуально.
Итоги
Давайте подведем итог: каковы преимущества использования стероидов для похудения?
Каждый анаболический стероид имеет свои преимущества и недостатки. Сжечь жир можно с помощью любых стероидов, но некоторые из них подходят для этого лучше других. Также, в данный список можно включить ещё Туринабол.
Есть и другие препараты, других классов, такие как гормон роста, гормоны щитовидной железы, но это уже удел профессионалов. Также хорошо помогает эфедрин (особенно смесь ЭКА – эфедрин, кофеин, аспирин).
Общие рекомендации:
Используйте стероиды в соответствии с рекомендуемым курсом
Ешьте здоровую пищу, соблюдайте диету
Займитесь спортом, не пренебрегайте кардиотренировками
Следите за своим весом, обращайте внимание на состояние своего здоровья
Регулярно консультируйтесь со своим тренером / врачом / другим экспертом
Только следуя этим рекомендациям, можно будет извлечь выгоду из использования стероидов. Удачи! Надеемся, вы скоро будете в отличной форме!
Внимание: неквалифицированный приём гормональный препаратов недопустим. Если вам не знакомы такие понятия как ПКТ, антиэстрогены, тамоксифен, кломид и т.д
– не суйтесь в эту тему. В этом случае вам следует использовать только негормональные препараты, такие как эфедрин, кленбутерол.
