Внимание к аксессуарам
Завершающим акцентом в образе являются аксессуары, которые в последние годы пользуются огромной популярностью. Однако в 45 женщине нужно помнить, что существует запрет на некоторые украшения. Исключите из своего арсенала:
- Чокеры;
- Массивные ожерелья;
- Тяжелые браслеты;
- Толстые цепочки на обуви;
- Стразы и бубоны на сумке.
Чтобы стать привлекательной в глазах других – выбирайте аккуратные симпатичные украшения, которые сделают вас значительно моложе, и носите их ежедневно. Обязательный маст-хэв – украшение из жемчуга. Существует главное правило: лаконичность и изысканность.
Элегантная обувь черного и бежевого цвета подойдет под любую одежду для женщин 40 лет. Модные лоферы на удобном невысоком каблуке и классическая сумка сделают вас иконой стиля. В такой одежде вам будет комфортно весь день. Сделайте выбор в пользу клатчей либо сумок средних размеров – они подчеркнут ваш образ. Оставьте варежки для зимней загородной поездки. В городе же однотонные перчатки из тонкой кожи укажут на ваш хороший вкус.
СумкаОжерелье из жемчугаПерчатки
Косметические средства
Кожа после 40 лет требует повышенного увлажнения, питания и ухода. Для этого используют специальные косметические средства, которые должны обладать такими свойствами:
- Питать полезными и необходимыми компонентами.
- Выравнивать рельеф, увлажнять и улучшать цвет.
- Делать морщины неглубокими и еле заметными, предупреждать появление новых.
- Отбеливать возрастные пигментные пятна.
- Улучшать контур лица, делая его четким, рельефным и красивым.
- Бороться с эффектом двойного подбородка.
Такими свойствами обладает самая лучшая возрастная косметика, основная цель которой продлить красоту и свежесть
При выборе косметики особое внимание необходимо обращать на ее состав. Эффективные средства содержат такие компоненты:
- Гиалуроновая кислота и керамиды – формируют невидимый барьер, который предупреждает сухость и улучшает общее состояние лица.
- Экстракт алоэ, авокадо, сои – растительные компоненты, снабжающие клетки питательными веществами. Снижают уровень чувствительности, повышают эластичность и упругость, борются с мимическими морщинами и возрастными складками. Стимулируют образование коллагеновых волокон.
- Аргановое масло – антиоксидант, источник витамина Е. Защищает от ультрафиолетового излучения, замедляет процесс старения и борется с морщинами.
Производители косметических препаратов позаботились о том, чтобы каждая женщина могла поддерживать красоту и молодость своей кожи в домашних условиях. Рассмотрим самые эффективные средства с омолаживающими свойствами:
- OLAY Сыворотка Regenerist МикроCкульптор лица – косметическое средство с высокой концентрацией амино-пептидов. Содержит витамин В3, В5, антиоксидант Е, фруктовую и гиалуроновую кислоты, экстракты водорослей и зеленого чая. Антивозрастной эффект заметен через 1,5-2 месяца регулярного применения.
- 3LAB антивозрастная сыворотка – дорогостоящее, но эффективное средство польского производства. В состав сыворотки входят биомиметические пептиды (стимулируют регенерацию клеток), стволовые клетки яблони (замедляют старение), комплекс Alpha Melight (осветляет и борется с пигментными пятнами) и комплекс EXO-T для интенсивного увлажнения.
- Крем Vichy LiftActiv Supreme – имеет несколько форм выпуска отдельно для каждого типа кожи. Лифтинг средство содержит особый омолаживающий комплекс: кофеин и аденозин. Рамноза 5% стимулирует выработку эластина и коллагена, антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а термальная вулканическая вода дарит сияющий вид и гладкость.
- Биоактивый комплекс ISO 3-R – эффективно увлажняет, стимулирует выработку собственного коллагена, усиливает антиоксидантное действие. Омолаживающий эффект заметен через 4 недели регулярного использования.
- L`Oreal – выпускает несколько серий косметической продукции с омолаживающими свойствами. Derma Genesis эффективно увлажняет и предупреждает обезвоживание кожи. Благодаря этому лицо выглядит ухоженным, гладким и сияющим. Revitalift борется с мимическими морщинами, восстанавливает упругость и цвет.
Любое косметическое средство имеет свои преимущества и недостатки, поэтому перед покупкой крема или сыворотки лучше проконсультироваться с косметологом. Врач подберет препарат для вашего типа кожи, что позволит достичь максимальных результатов омоложения.
[]
Как составить повседневный базовый гардероб
В шкафу каждой женщины должны присутствовать универсальные вещи на каждый день, которые она может надеть как на работу, так и на встречу с друзьями.
Самое главное – соблюдать определенные правила и учитывать особенности фигуры при выборе одежды:
- Свободный крой. Современная мода стремится к комфорту. Поэтому свободный крой – один из ключевых моментов, на который стоит ориентироваться при выборе одежды. Однако вещи не должны быть мешковатыми и выглядеть так, как будто они велики вам на несколько размеров.
- Пастельные оттенки. Гардероб современной женщины должен быть максимально универсален. Именно поэтому пастельные оттенки так популярны среди модниц. В таком образе можно пойти на работу, на родительское собрание или выпить кофе с друзьями, при этом выглядеть элегантно и уместно.
- Аксессуары. Образ нельзя считать завершенным без грамотно подобранных аксессуаров. В базовом гардеробе обязательно должна быть небольшая сумочка с цепочкой или ремешком через плечо, красивый ремень и акцентное украшение.
Приняв эти элементы за основу образа, в остальном можно комбинировать разные вещи и стилевые направления, не теряя при этом индивидуальности.
Совет №9. Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно время и высыпайтесь!
Хроническая усталость, стрессы и недосыпание — враги красоты и здоровья. Необходимо поработать над психоэмоциональным состоянием и наладить режим. Во сне организм отдыхает и восстанавливается.
Большинству женщин нужно 7-8 часов сна, чтобы полноценно восстановиться. Недосыпание даже несколько дней в неделю, а тем более из года в год, неизменно сказывается на состоянии кожи, внешности и организме в целом.
Спать надо на умеренно твердом матрасе, желательно ортопедическом, который даже лежа буде правильно поддерживать позвоночник.Хорошо бы максимум времени проводить на спине. Спать лицом в подушку нежелательно. Это приводит к заломам на коже, темным кругам под глазами. 
Ложиться спать надо между 22.00 и 23.00 часами, или, по крайней мере, до полуночи. Т.е. старайтесь всегда ложиться спать «сегодня».
Перед сном комнату надо проветрить, а вот в какой температуре спать: прохладной, когда из-под одеяла виден только кончик носа, или умеренно теплой – под тонкой простыней, это решать вам. Но в помещении не должно быть слишком жарко.
Чтобы расслабиться, можно выпить чай с мятой, принять теплую ванну с травами или зажечь ароматические свечи в комнате. Дополнить успокаивающие ритуалы можно небольшими усовершенствованиями в меню. Такие вспомогательные вещества, как капли Calm Drops от BotanIQ, включают в себя натуральные экстракты, издавна использовавшиеся для релаксации: мелисса, лаванда и розмарин. Кроме того, капли содержат аминокислоту L-триптофан. Попадая в организм, вещество влияет на синтез серотонина, без которого невозможна выработка “гормона сна” мелатонина. А ведь именно мелатонин в норме — один из факторов спокойного, крепкого и восстанавливающего силы сна.
Причины старения кожи
С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.
Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.
2. Несколько секретов правильного питания
Для сохранения упругости и свежести кожи, улучшения состояния внутренних органов, необходимо принимать большое количество разнообразных витаминов и минералов. Количество приемов пищи должно быть 4- 5 раз в день.
Желательно отказаться от копченой, жареной и жирной пищи. Лучше питаться сырыми овощами, фруктами, нежирными сортами мяса.
Между приемами пищи выдерживайте 2-3 часа. Диетологи считают, что идеальный объем пищи за один приём равняется размеру вашего кулака. «Лучше, чаще, но меньше». Последнее употребление – за 3 часа до сна.
Заправлять пищу желательно растительным маслом.
Обязательно полноценно питайтесь утром.
Никогда не ешьте перед телевизором, компьютером, на ходу, во время езды в машине.
Устраивайте себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Безболезненно можно посидеть на гречке, яблоках, кефире и прочих малокалорийных продуктах.
Поддержи иммунитет
Старайтесь в это время быть уже в постели, чтобы организм успел обновиться и отдохнуть за ночь. Не зря сон до 24:00 называют «сном красоты». Спать надо от 6 до 8-ми часов.
Закаляйте свое тело. Холодная вода друг и помощник для усиления иммунитета.
Начинайте с обтирания тела полотенцем, смоченным прохладной водой. Вытираться и растираться после этого не следует. Естественное высыхание полезнее. Можете просто обернуться льняной или хлопчатобумажной простыней и продолжать умываться и чистить зубы. Пока закончите, тело высохнет.
Через месяц начинайте обливания. Можно душем или из емкости с водой, стоя в ванне или в душевой кабинке. Не надо стоять под душем 1-3 минуты, как советуют. Одномоментное обливание холодной водой тоже прекрасно работает. Проверено на себе и своих детях. Затем завернитесь в простынку и сохните.
Не допускайте стрессовых состояний. Учитесь их нивелировать физическими или дыхательными упражнениями. Стресс может выбить их колеи даже сильный иммунитет.
Советы стилистов
Выглядеть моложе – не означает примерить на себя одежду молодых и пойти на прогулку. Стилисты рассказывают, что взрослым женщинам следует с особой тщательностью подбирать одежду, макияж и прическу.
Как выглядеть молодо в 60 лет и смотреться элегантно? Для этого нужно придерживаться определенных правил:
Обязательно следить за кожей лица, проводить ежедневные процедуры по уходу, наносить легкий и незаметный макияж. Нужно также подчеркнуть брови, придав им идеальную ровную линию. Фигура у женщин в таком возрасте уже не идеальная. Но следить за собой все же нужно. Поэтому запишитесь на фитнес, совершайте утренние пробежки, правильно питайтесь и пейте много воды. Прическа может омолодить или состарить
Если хочется сбросить несколько лет, нужно обратить внимание на стильные короткие стрижки. Они так идут женщинам в возрасте! Выбор одежды для взрослых дам огромен
Дизайнеры предлагают классические модели, платья нестандартных фасонов и с принтами. Но они же советуют иметь чувство меры и придерживаться принципа элегантности в возрасте.
Сохранить свое лицо в отличной форме не прибегая к ботоксу
Увидев яркие проявление возрастных изменений на собственно лице женщины не редко обращаются к различного рода косметическим салонным процедурам и пластике, в том числе и прибегают к уколом ботокса. У многих такого рода процедуры не вызывают доверия и они предпочитают пользоваться альтернативными средствами.
К таким средствам можно отнести гимнастику лица. Для того чтобы ваши животик был красивым и подтянутым лучшего средства чем постоянно качать пресс и поддерживать мышцы в тонусе пожалуй нет. То можно сказать и в отношении вашего лица. Если мышцы лица все время держать в тонусе и постоянно делать гимнастику для них, ваше лицо никуда не «поплывет». А всегда будет выглядеть гладким и красивым.
Особый случай
После сорока женщина должна не только тщательно заниматься своим гардеробом. Она просто обязана продемонстрировать свое обаяние, привлекательность и, конечно, лучшие нарядные платья, выходя в свет.
Выбор фасонов для этих целей очень велик. Рассмотрим некоторые из них.
- Обязательно выбирайте приталенные коктейльные платья;
- Очень изысканно выглядит вечернее платье в стиле ампир.
- Абстрактные узоры на шелковом платье скроют все недостатки грушевидной фигуры;
- Наряд с треугольным вырезом будет смотреться строго, но элегантно;
- Низкая талия на платье способна зрительно «уменьшить» полноватую фигуру;
- Длина в пол поможет скрыть небольшой животик и полные ноги.
Независимо от выбранного фасона, напоминаем, что следует избегать блестящих и вызывающе ярких цветов. Если очень хочется выделиться, лучше воспользоваться аксессуарами, которые подчеркнут статус и элегантность.
Платье в будни
Повседневный стиль очень важен для женщины. От того, как она выглядит ежедневно, зависит отношение к ней окружающих и ее самооценка. Предложим несколько вариантов платьев на каждый день:
Как уже говорилось ранее, обтягивающие модели из плотного трикотажа подойдут как для худых женщин, так и для полных.
- Очаровательно на женщинах за сорок выглядят платья с расклешенными юбками и полуприталенные модели.
- Платья-рубашки станут отличным поводом выйти на прогулку в жаркий летний день. Они удобны и элегантны.
Каким бы ни был ваш выбор, следует помнить, что платья должны быть не только элегантными, но и комфортными. И, конечно, не стоит забывать про аксессуары: они смогут добавить изюминку в любой повседневный наряд.
Как продлить молодость женского организма
Активный образ жизни
Если вам исполнилось 40 или больше лет, то это не повод сидеть на диване, разгадывать кроссворды и смотреть бесконечные сериалы. Активный вид отдыха — это то, что нужно вашему организму, ведь, как же еще можно продлить молодость, если не с помощью умеренных физических нагрузок.
Катайтесь на лыжах, совершайте велосипедные прогулки, ходите в бассейн. Если время и средства позволяют, то запишитесь в тренажерный зал. Если же такой возможности нет — занимайтесь дома. Сейчас весь необходимый спортинвентарь можно приобрести в любом спортивном магазине.
Осуществляйте правильный уход за кожей
В каждом возрасте нужно уметь правильно ухаживать за лицом, шеей, телом, руками и ногами, но когда вам больше 40 лет, то уход особенно важен.
Подберите правильные крема для лица и кожи вокруг глаз, они должны соответствовать вашей возрастной категории и типу кожу.
Не ленитесь делать маски для лица, старайтесь регулярно ходить к косметологу, чтобы он осуществлял комплексный и эффективный уход.
В уходе за кожей не должно быть пропущено ни дня, обязательно каждый вечер очищайте, тонизируйте кожу, пользуйтесь дневным и вечерним кремом не только для лица, но и для шеи и груди.
Три раза в неделю делайте маски, лучше, если это будут профессиональные маски, а не самодельные составы. Самодельные составы масок тоже можно делать, но лучше пусть это будет исключением, а не правилом.
Теперь вы уже знаете, как сохранить молодость кожи и красоту женщине после 40 лет. Подбирая для себя маски и уход, смотрите, чтобы в их составе была гиалуроновая кислота, секрет улитки, коллаген и другие компоненты, способствующие регенерации клеток.
Будьте красивы и здоровы! Всегда рада видеть вас на страницах моего блога!
Домашняя косметология
Регулярные домашние маски – великолепный способ омолодить лицо. Прекрасно борются с морщинами самостоятельно приготовленные маски с куриным желтком, медом, лимоном.
Хорош такой рецепт: смешать чайную ложку яблочного сока (только натурального, а не из магазинного пакета), желток, свежевыжатый сок половины среднего лимона, ложку косметического масла абрикоса. Все перемешать и наносить на лицо ежедневно в течение недели. Держать маску на лице нужно 15-20 минут. Хранить смесь можно в холодильнике.
Для поддержания молодости кожи можно приготовить тоник, смешав измельченную петрушку, укроп, липовый цвет, дубовую кору, шалфей в равных пропорциях (большая ложка) и залив двумя стаканами крутого кипятка. Настоять два часа, процедить, остудить, добавить большую ложку свежеотжатого сока лимона. Протирать кожу вечером, до нанесения крема.
Молодость вернуть нельзя. Однако после 40 лет замедлить приближение старости реально, продлить время красоты и привлекательности можно. Главное не лениться, выполнять правила ухода, вести здоровый образ жизни и любить себя.
Кардиган
Прекрасная вещь гардероба для женщин после 40 это кардиган. С ним можно обыграть множество образов. Кардиган отлично подходит и с юбкой, и с платьем, и брюками. При этом образы могут быть совершенно разные в зависимости от длины, расцветки, материала.
Женщины после 40 выбирают кардиган от линии ремня и ниже. Здесь уже выбор основывается на тип фигуры, личные предпочтения и сочетание с другой одеждой. Например, с юбкой лучше всё будет смотреться длина до середины бедра или короткие модели.
Так желательно не закрывать длину юбки или платья, чтоб не выглядеть как будто вы забыли одеться.
Также наиболее актуальной и универсальной длиной кардигана будет длина чуть выше колена. Она сочетается и с юбкой, и с брюками.
Но женщинам низкого роста лучше ее избегать, чтобы не казаться ещё ниже.
Сейчас кардиганы стало модно подпоясывать, но лучше не использовать тканевый пояс, идущий в комплекте. Выбирайте широкие или тонкие кожаные ремни. С ними образ станет стильным и более статным.
Совет №1. Не бросаться в крайности
Большинство женщин попросту не знают, как выглядеть моложе в 40 лет. На самом деле это несложно. Главное — придерживаться определенных рекомендаций, найти свой стиль. Под стилем подразумеваются не набор трендовых деталей гардероба, а умение подчеркнуть красоту и уникальность своей личности. Сегодня в моде естественность и комфорт. Отсюда — стремление к натуральным качественным тканям, простым силуэтам и удобной обуви
Последнее особенно важно, ведь правильное положение стопы — основа правильной осанки. А прямая, красивая спина и изящно вскинутая голова подсознательно считываются как символ молодости.
Сохранить природную красоту как можно дольше — мечта большинства женщин. Но одним это дается легко, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо. Немаловажную роль в данном вопросе играет генетика, от которой зависит скорость старения человека. Недаром народная пословица гласит: хочешь знать, какой будет жена в будущем, взгляни на тещу. Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников
Изменить генетику мы не можем, но то, как проявят себя гены, зависит от множества других факторов: образа жизни, питания, окружающей среды. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, управляете своими эмоциями, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, «могут подождать». Ученые научились “отключать” некоторые гены и уже смогли продлить жизнь лабораторных мышей. Еще не эликсир молодости, но уверенные шаги в этом направлении.А пока наука не создала волшебное средство, нам надо действовать самим.
Помните, что даже самые прекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко. Землистый цвет лица, мешки и синяки под глазами, дряблая, морщинистая кожа — вот удел женщины, не способной отказаться от этих пристрастий.
Упражнения от разного рода морщин
- Положите указательные пальцы над бровями. Затем начните поднимать брови, а пальцами сопротивляйтесь этому движению – этот прием от горизонтальных морщин на лбу.
- От межбровных морщин помогает следующее упражнение: сдвиньте плотно брови, при этом прижимайте их средними пальцами, мешая образования складки.
- Чтобы предотвратить появление «гусиных лапок», положите безымянные пальцы на внешнюю часть глазной впадины. Глаза закройте. Чтобы закрепить результат, сожмите кулаки, отставив вверх большие пальцы, которые затем приложите к внешним углам глаз, слегка нажав. Взгляд должен быть направлен вверх.
Звездные примеры удачной одежды
Меган Маркл, 40 лет.
Герцогиня последнее время круто поменяла подход к одежде. В ее гардеробе все чаще встречаются прямые фасоны, строгие линии и базовые цвета.
Селин Дион, 53 года.
Селин не так давно поняла, что мода и возраст – еще какие совместимые вещи. На улицах еще все чаще стали встречать в худи и толстовках, вещах оверсайз и необычной обуви. Обладая тонким чувством вкуса женщина выглядит моложе своих 50;
Дженнифер Лопес, 52 года.
Чем старше становится Дженнифер, тем более сдержанным становится ее гардероб – это правило можно позаимствовать у звезды. На сцене она роковая красавица, но на улицах города все чаще встречается в спортивной или базовой одежде.
Носи короткие юбки, необычные жакеты, асимметричные брюки – все, что хочется. Эйджизм сегодня не в моде – время начать надевать то, что нравится, но с учетом тех советов, что мы дали. В этом случае ты будешь стильной и свежей и в 30, и в 40 и в 50 лет.
Коррекция фигуры: Руководство по коррекции фигуры с помощью одежды – принципы составления луков от DRESS.
Как одеваться женщинам после 40 лет, чтобы выглядеть моложе
Итак, мы с Вами разобрались, чего не стоит надевать. Наверное, каждая женщина желает выглядеть моложе своих лет и привлекать восхищенные взгляды мужчин в любом возрасте. Так как же можно стать моложе с помощью одежды?
Выбирайте одежду светлых оттенков
Темная палитра всегда прибавит Вам несколько лет, поэтому если Вашей целью является отнять от своего истинного возраста пару лет, то используйте одежду бежевого, нежно-розового или молочного оттенка. Все эти цвета сделают кожу более свежей, и сотрут с Вашего лица лишние годы.
Фото @jadwiga_bialaja
Играйте с цветами и оттенками одежды, подсвечивая кожу
Приобретите несколько модных шарфиков и воротничков светлых цветов, которые подойдут Вашему цветотипу (оттенку кожи). Благодаря этим маленьким аксессуарам Ваше лицо будет казаться более молодым и худым.
Если Вы не можете отказаться от одежды темных тонов, то создайте равновесие темных и светлых цветов с помощью обуви или аксессуаров светлых и теплых оттенков.
Фото @eva_luna_spb
Подчеркивайте достоинства фигуры
Если Вы — обладательница осиной талии, то не показывать ее – главная ваша ошибка. При этом, однако, пользуйтесь не теми средствами для подчеркивания фигуры, которые использует девушка в 20 лет. Вам запрещены мини, глубокие декольте и колготки в сеточку. Используйте различные пояса, аксессуары, крой одежджы для того, чтобы подчеркнуть Вашу талию или округлые бедра. Если Вы обладаете красивым бюстом, то подбирайте одежду, которая подчеркнет вашу грудь. Подчеркнет, а не оголит — это необходимо иметь в виду женщине за 40.
Фото @jadwiga_bialaja
Рисунки и принты на одежде женщины после 40 лет
Подбирайте себе однотонную одежду без рисунков, так как сильно цветастые и крупно «принтованные» вещи прибавят Вам, как минимум, 5 лет
В одежде женщины после 40 лет допускаются вещи с монотонными мелкими рисунками — обратите внимание, что они не должны быть слишком яркими, «кислотными»
Дополнительные меры
Каждый человек неповторим, а значит, и его потребности, пусть в деталях, но отличаются. Поэтому, кроме базового комплекса, необходимо подобрать и другие виды косметики, увеличивающие комфорт, устраняющие ощущения стянутости и усталости, восстанавливающие привлекательность и усиливающие сопротивляемость внешним факторам.
Правильный ежедневный уход за лицом после 40 в домашних условиях не занимает много времени при разумном планировании дня, но добавляет уверенности в своей неотразимости и значительно замедляет проявление возрастных признаков старения.
Сыворотки
Они обладают легкой, часто жидкой текстурой, способны проникать вглубь эпидермиса и при этом имеют выраженное действие. Они не могут комплексно защитить поверхностные слои, поэтому применяются только вместе с кремом.
Маски
Очень важный продукт в бьюти-арсенале, помогающий эффективно бороться с возрастными изменениями. Секрет в концентрированном воздействии, которое длится несколько минут, в отличие от обычного нанесения состава. Эффект заметен сразу после применения. Современные виды масок имеют комплексное действие, возвращают свежий цвет и сияние. Правильный антивозрастной уход за кожей лица после 40 лет немыслим без этого косметического средства.
Пилинги
Одним из ингредиентов является гиалуроновая кислота. Остальные компоненты подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями кожных покровов. После процедуры появляется сияние, повышается упругость, гладкость, а морщины и пигментация становятся менее заметными.
Скрабы
Желательно, чтобы в составе были натуральные эксфолиирующие частицы. Стоит учесть, что с возрастом увеличивается риск микротравм, поэтому никаких агрессивных веществ и грубых элементов в любых уходовых средствах быть не должно.
Праздничные и нарядные образы
Платье с драпировкой, выполненное в контрастных цветах, поможет скорректировать фигуру, придать формам правильные линии, не переходя границы дозволенного для взрослой женщины;
Во всем есть исключения. Цветочные принты на черном длинном платье, украшенном широким черным поясом, может великолепно смотреться на даме после 40. Отметим сразу, что это более летний и повседневный вариант наряда;
Платье-футляр — это одно из лучших платьев, которые прекрасно дополняют красоту взрослых женщин. Экспериментируйте с цветом, дополняйте наряд аксессуарами и стильной обувью, подчеркивая свои лучшие качества.
Комфорт – прежде всего!
Но это вовсе не значит, что ваша единственная обувь теперь – это валенки и тапочки, а одежда сплошь состоит из огромных свитеров и юбок на резинке. От очень узких юбок и брюк, и туфель на невыносимых 15-сантиметровых каблуках, конечно, придется отказаться. Но те же джинсы, только с нормальной посадкой, классические городские кроссовки и белый джемпер в рубчик сделают ваш повседневный выход максимально комфортным.
Классический образ с джинсами
Удобные блузки, костюмы из немнущихся материалов, туфли на широком каблуке не больше 5 см высотой – ничего не должно стеснять вас, где-то жать или висеть, как не с вашего плеча. Брюки, юбки, деловые костюмы обязательно должны сидеть по фигуре. И не втискивайте себя в одежду, если она вам явно стала мала.
Брючный приталенный костюм – отличный вариант для офиса
Как продлить молодость женщине после 40 лет
Правильный и полноценный сон
Все мы знаем, что нужно спать 7-8 часов, раньше ложиться и раньше вставать, но мало кто придерживается этих правил. Но если в молодости мы можем себе позволить отводить сну по 4-5 часов и ложиться спать среди ночи, то после 40 лет это непозволительная роскошь.
Недосыпание сразу скажется не только на вашем здоровье, но и внешности. У женщин появляются темные круги под глазами, увеличивается глубина морщинок вокруг глаз, появляется отечность.
Если же вы работаете в ночные смены, то после работы старайтесь поспать. Конечно, дневной сон не может заметить полноценного ночного отдыха, но это все же лучше, чем ничего.
Правильный рацион и питьевой режим
Правильно питаться важно в любом возрасте, но после 35-40 лет особенно. Составьте свой рацион, так чтобы в нем присутствовали все витамины и микроэлементы
Если по каким-то причинам невозможно обогатить рацион достаточным количеством полезных веществ, то употребляйте хорошие витаминно-минеральные комплексы.
Уберите из меню соленые, жирные, копченые продукты и фастфуды. Вся эта еда не несет никакой пользы организму, а вот вред отражается и на организме, и на лице в виде отечностей и других «прелестей».
Старайтесь больше есть морепродуктов, морской рыбы, фруктов, овощей, бобов, орехов, льняных семечек и яиц. Также в вашем рационе должны присутствовать крупы, яйца, творог, сыр, молоко.
Что касается мяса, то тут нужно прислушиваться к организму. Если ему мяса хочется, то можете есть, но только оно не должно быть жирным. Хорошо, если это будет курица или другая нежирная птица, телятина или говядина, крольчатина.
Еще важно соблюдать питьевой режим. В течение дня пейте больше чистой воды, она не должна быть газированной или ароматизированной — просто чистая вода
Говорят, что каждому человеку нужно выпивать по 2 литра воды, но это не так. Мы все индивидуальны, и питьевой режим должен быть у каждого свой. Высчитать, сколько воды выпивать именно вам можно умножив свой вес на 600 мл. То есть на каждый килограмм веса положено 600 мл воды.
Положительные эмоции
Наполняйте свою жизнь встречами с хорошими людьми, положительными эмоциями и яркими впечатлениями. Хорошее настроение и позитив способны преобразить не только кожу, но и внешность в целом. Читайте больше, любите себя и свое тело. Больше улыбайтесь!
Современная косметология.
К сожалению, возрастные изменения в той или иной степени коснуться всех нас. Но это не повод опускать руки и плыть по течению.
Современная косметология сейчас может предложить для дам после 40 огромное количество вариантов для сохранения молодости и красоты. Огромное количество салонов и косметологических кабинетов могут предложить самые разнообразные процедуры, пренебрегать которыми может и не стоит. Для себя каждая леди индивидуально может подобрать подходящие процедуры, пройдя консультацию у косметолога.
Можно назвать наиболее популярные процедуры, предлагаемые медицинскими центрами, салонами красоты:
- биоревитализация
- Мезотерапия
- плазмотерапия
- фотоомоложение
- филеры
- уколы ботокса
Почти все методы — инъекционные, кроме фотоомоложения. Этот наиболее популярный метод считается универсальной процедурой, подходящей дамам любого возраста и избавляющей от пигментных пятен и купероза. Практически безболезненная процедура. Воздействие лучами IPL на пигмент. Покраснения кожи и отечность проходят буквально через пару часов.
Есть ещё лазерные шлифовки и пилинг.
Можете найти много информации в интернете. Подбирайте подходящие для себя процедуры.К сожалению, некоторые дамы проводят слишком частые и агрессивные воздействия на кожу лица, что может привести к неблагоприятным последствиям и ускорить процессы увядания кожи. Не успевает пациентка восстановиться от одной косметической процедуры, как ей предлагают следующую.
Употребление воды.
Чтобы сохранить молодость и красоту, необходимо больше потреблять сырой воды. В день придерживаться правила пить 1,5-2 литра чистой, обязательно не газированной сырой воды, в жаркое время до 3 литров.
Утром приём 1-2 стаканов воды натощак поможет организму очиститься. Можно добавить несколько капель лимонного сока. Пить воду маленькими глотками лучше, чтобы не нарушить работу почек.
Обильное питьё во время занятий спортом помогает разрушить жировые клетки, улучшает метаболизм.
Пить сырую воду рекомендуется в тёплом виде для ускорения её попадания в кровь.
Перед приемом пищи, лучше за полчаса выпить стакан тёплой воды, это улучшит пищеварение и снизит объём принимаемой пищи.
Можно пить воду в небольшом количестве во время приёма пищи.
После еды горячие и холодные напитки рекомендуется употреблять через час или два, не раньше.
