Почему тошнит после тренировки

Причины поноса при физической нагрузке

В настоящее время нет единственного верного ответа на вопрос «почему после бега болит живот и начинается понос?». Врачи склоняются к тому, что механизмов развития диареи несколько7.

Нарушение кровоснабжения

При занятиях спортом мышцам, коже, сердцу и легким4 необходимо больше крови7, поэтому во время физических нагрузок приток крови к  желудочно-кишечному тракту, сокращается: при умеренной нагрузке на 60-70%, а при интенсивной — на 80%2,7. Ситуация усугубляется выбросом в кровь адреналина, который вызывает спазм питающих кишечник сосудов4..  

Предполагается, что именно из-за этого в слизистой оболочке кишки развиваются ишемические изменения (связанные с недостаточностью кровоснабжения), что и становится причиной диареи у спортсменов4.

Предстартовый стресс

Желудочно-кишечный тракт очень восприимчив к стрессу15. Поэтому при поиске причин расстройства стула не стоит сбрасывать со счетов предстартовый стресс и высокий уровень личностной тревожности – психологический фактор также способствует появлению неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, в том числе и диареи6,10. Почему? Можно выделить 2 причины:

• Выброс адреналина, который наблюдается не только при физической, но и психологической нагрузке14. Как мы уже говорили выше, адреналин нарушает питание кишечника, что может спровоцировать понос4.
• Наличие синдрома раздраженного кишечника (СРК). В настоящее время его рассматривают как расстройство кишечной функции, которое провоцирует тревога. Причиной появления дискомфорта в животе и диареи при СРК является повышенная чувствительность внутренних органов. В такой ситуации обычная работа кишечника воспринимается нервной системой как «сигнал боли»15.

Механические микротравмы

Бег для внутренних органов — это повторяющиеся толчки и удары4. Во время забега или других интенсивных упражнений происходит ритмичное сотрясение кишечной стенки2, и от многократных ударных воздействий слизистая оболочка кишечника травмируется. В результате нарушается функция органа — у спортсмена возникают такие симптомы как диарея, метеоризм и боль в животе7,. Косвенно эту теорию подтверждает тот факт, что у бегунов понос отмечается чаще, чем, например, у велосипедистов2,7.

Гормональный дисбаланс

Своим влиянием на сократимость кишечной стенки, процессы всасывания и выделения жидкости в просвете кишки известны некоторые «кишечные гормоны» — гастрин, секретин, нейрокинин А, панкреастатин и мотилин2. Появление жидкого стула после интенсивных тренировок частично связывают с увеличением их уровня2,6.

По данным некоторых исследований, женщины, профессионально занимающиеся спортом, больше подвержены диарее, чем мужчины. Это объясняют воздействием женских половых гормонов на работу пищеварительной системы10.

Питание

Некоторые особенности питания спортсменов существенно увеличивают риск развития диареи на фоне значительных  физических нагрузок7. Так, спровоцировать или усугубить ее проявления могут:

• спортивное питание с содержанием углеводов более  7-10% (углеводы способствуют задержке жидкости в полости кишечника2,7,8);
• пища с высоким содержанием клетчатки1,2;
• употребление кофеинсодержащих напитков, которые оказывает слабительное действие2.

Ложные схватки

Выше мы привели пример того, как начинаются предродовые схватки. Однако в акушерстве есть еще понятие ложных схваток.

Ложные схватки – это точно такой же процесс сокращения матки. Однако к раскрытию шейки они не ведут, поэтому считаются «тренировочными». Ложные схватки могут стать причиной поспешных сборов будущей мамы в роддом, хотя на самом деле их не сложно вывести на чистую воду. Во-первых, женщина, как правило, не испытывает болевых ощущений. Во-вторых, интервалы между «тренировочными» схватками не сокращаются, а их усиления не происходит.

Обычно начиная с конца второго триместра женщина начинает чувствовать маточные сокращения, которые с ростом малыша становятся все сильнее и продолжительнее. Если такие сокращения не вызывают боли или повышенного дискомфорта, то это – абсолютная норма. Незадолго до родов такие маточные сокращения усиливаются, постепенно перерастая в настоящие схватки.

Функция центра рвоты

Наиболее удаленная область (postrema), расположенная в стволе головного мозга, в нижней части IV желудочка, за пределами гематоэнцефалического барьера, содержит зону хеморецепторов, чувствительную ко многим факторам. Например, нейротрансмиттерам, некоторым лекарствам и токсинам. Ее стимуляция запускает тошноту и рвоту (триггер рвотного центра). 

Другая часть рефлекса тошноты и рвоты — это импульсы от блуждающего нерва, вестибулярных, зрительных, вкусовых рецепторов и ротоглоточных сенсорных нервов. Местами интеграции этих стимулов считаются латеральное ядро, часть ретикулярной формации и ядро ​​одиночной цепи (nucleus tractus solitarii), которые также получают импульсы от верхних уровней лимбической системы.

Акт рвоты требует циклической стимуляции различных групп мышц в правильной последовательности, что создает антиперистальтическую волну непроизвольных сокращений мышц желудка и пищевода. Такие двигательные импульсы возникают в группе (сети) нервных клеток, называемой генератором центрального паттерна. 

Что делать, если тошнит?

Далее мы расскажем, что нужно делать, если тошнит после или во время тренировки

Разумеется, алгоритм действий зависит от причины симптома, вот почему его так важно правильно определить

1. Если тошнит из-за сильной нагрузки, снизьте темп. Отдышитесь, сделайте растяжку. Перейдите на спортивный шаг, если бежите.
2. Научитесь правильно дышать. При беге – вдох делают носом, выдох ртом, соблюдают ритм. Во время силовых нагрузок, выдох делают на усилии, вдох на подготовке к рывку. Дышать нужно не грудью, а брюшиной.
3. При тепловом ударе, прилягте на скамью так, чтобы голова была выше ног, ослабьте одежду, выпейте воды, размеренно и глубоко подышите. Если состояние сопровождается потерей сознания, человека укладывают на бок, чтобы он не захлебнулся рвотой и незамедлительно вызывают бригаду скорой помощи.
4. При развитии аллергической реакции, используйте небулайзер или ингалятор. Понятно дело, что их всегда носят с собой. Если приступ случился с вашим соседом, не стесняйтесь проверить его сумку – возможно там вы найдете лекарство. Сразу вызовите скорую.
5. При судорогах, болезненных ощущениях, особенно в сердце, немедленно прервите тренировку, а после, как можно скорее покажитесь врачу.
6. Если вас интересует, что делать если тошнит после интенсивного бега, мы советуем съесть что-то сладкое или глюкозу в таблетках. Возможно, у вас просто упал сахар. Если причина тошноты действительно гипогликемия – вам полегчает. Если состояние не улучшилось и случилось не впервые – почему бы не записаться на прием к терапевту?

Непереносимость продуктов и отравление тирамином

Существует ряд продуктов, которые считаются тяжелыми для переваривания и при их избыточной порции у человека развиваются патологические процессы в кишечнике. В эту группу относится пища, богатая на тирамин. Это вещество, которое сужает стенки кровеносных сосудов головного мозга. К продуктам, содержащим этот компонент, относятся:

• все виды цитрусовых (суточной дозой для человека считается не более 3 плодов, в противном случае могут наблюдаться побочные симптомы);
• сыры с плесенью;
• продукты с содержанием живых дрожжей (пиво, квас и др.);
• любые виды консервации;
• авокадо (допускается употребление не более 3 штук в день).

Если пациент исключил все эти продукты, но у него все равно наблюдается головокружение, то необходимо обратиться к врачу для тщательного осмотра.

Профилактика

После устранения причин состояния не стоит возвращаться к старым привычкам, образу жизни, из-за которых возникли проблемы со здоровьем. Для профилактики лучше вести здоровый образ жизни, для этого достаточно следовать рекомендациям:

• нормализовать питьевой режим (в интернете много информации для расчёта нормы воды). Улучшится не только здоровье, но и состояние вашей кожи и волос.
• перестать употреблять спиртные и алкогольные напитки.
• уменьшить объём выпитого кофе (если не можете отказаться от кофе, то надо увеличить норму выпитой воды – на 1 чашку кофе 50 мл воды).
• питаться правильно и сбалансированно (фрукты, овощи, каши, продукты из молока).
• больше времени проводить на свежем воздухе (проходить в день не менее 10 000 шагов).
• больше релаксировать ради улучшения психического состояния (ежедневное чтение книги, занятие спортом (помогает при остеохондрозе), просмотры комедий, встреча с друзьями, макро и мини путешествия, слушать спокойную музыку (классическая влияет на организм намного положительно, чем попса, реп и рок), посещение бассейна, катание на велосипедах).
• соблюдать режим сна и высыпаться (за 2 часа до сна не сидеть в телефоне и ноутбуке).
• нейтрализовать очаг стрессов и нервных срывов (уволиться с нелюбимой работы, вычеркнуть из жизни недостойных вас людей).
• после тяжёлого рабочего дня принимайте расслабляющую ванну с лавандовым маслом или посетите бассейн.
• проходить медицинский осмотр каждые полгода.
• проветривайте комнату перед сном.
• сократить времяпровождение за телефоном и ноутбуком.
• держите осанку (неправильная осанка влияет на работу всех органов).
• наведите порядок в квартире или доме, так как беспорядок приводит к стрессу.
• посетить сеансы мануальной терапии.
• ходить на лечебный массаж и физкультуру.
• больше быть на позитиве и соблюдать все назначения и запреты доктора.
• если у вас аллергия на туалетные и парфюмерные воды, старайтесь всегда носить собой противоаллергические препараты, нашатырный спирт, не контактировать с человеком, который использует такие духи.

Если вы диабетик, то следуйте советам:

• не допускайте превышения и понижения сахара;
• больше употребляйте огурцы и помидоры. в них практически нет калорий, и содержится достаточное количество клетчатки и воды;
• откажитесь от магазинных сладостей, они сильнее вредят организму, чем шоколад;
• замените подсолнечное масло на оливковое или кокосовое;
• всегда носите с собой инсулин и глюкометр, горький шоколад и воду;
• белую муку замените на ржаную, овсяную;
• макаронные изделия из белой муки замените на изделия из гречневой муки;
• употребляйте больше белка, она способствует снижению сахара в крови;
• банан кушайте до обеда;
• завтрак не пропускайте;
• питайтесь точно в определённое время;
• берите на работу обед и ужин;
• от сахарозаменителей поднимается сахар, не стоит их покупать;
• лечение простуды и гриппа не затягивайте.

Берегите себя и своё здоровье! И помните, нервные клетки не восстанавливаются!

Камни в почках

Если на фоне тошноты Вы ощущаете сильную боль в левом или правом боку, это может указывать на наличие камней в почках.

Боль возникает, когда крупный камень перемещается внутри почки или попадает в мочеточник. При этом тошнота может приводить к рвоте, а боль отдавать в спину, нижнюю часть живота и пах.

Подозрение на почечнокаменную болезнь подтвердит появление следующих симптомов:

• боль или жжение при мочеиспускании;
• кровь в моче;
• наличие маленьких камней в моче;
• частое мочеиспускание небольшим количеством мочи.

При инфекционном осложнении может появиться лихорадка и озноб, в таком случае необходимо вызвать скорую помощь.

Головокружения, связанные с поражением связей между отделами мозга

Бывают ситуации, когда головокружение длится на постоянной основе, в лежачем положении. Или начинается, когда перед глазами возникают движущиеся объекты (например, качаются ветви дерева на ветру) – этого бывает достаточно, чтобы человек испытал сильное головокружение. Существует ряд заболеваний, при которых поражаются связи между различными отделами головного мозга (например, рассеянный склероз), а также врожденные заболевания (например, аномалия Арнольда-Киари). 

В данных случаях желательно сделать МРТ головного мозга с контрастом, посмотреть, есть ли свежие очаги в мозгу, в случае необходимости, провести коррекцию лечения рассеянного склероза, замену препарата ПИТРС. Лучше, если этим займутся неврологи, специализирующиеся на лечении рассеянного склероза. Во многих регионах России есть центры рассеянного склероза, куда пациента должен направить невролог, к которому больной обратился в поликлинике по месту жительства.

Причины тошноты

• Изначально плохое самочувствие;
• Недостаток воды/соли;
• Сторонние факторы;
• Давление;
• Перегрев;
• Перегрузка ЖКТ;
• Недостаток сахара в крови;
• Уменьшение кровотока к слизистой желудка;
• Перегрузка.

Тренировка – это большой стресс для организма. В результате этого стресса, организм теряет жидкость и увеличивает скорость кровотока.

Как результат, – ускорение обменных процессов в совокупности со сгущением крови. Все это может вызвать серьезное повышение давления.

Для людей, которые страдают от резких скачков давления, процесс тошноты является естественным не только во время тренировки, но и в обычной жизни. Купировать тошноту из-за давления можно прекращением тренировки и употреблением большого количества жидкости.

Изначально плохое самочувствие

Процесс переваривания пищи значительно замедляется. В частности, содержимое желудка остается непереваренным, появляется тошнота.

Для предотвращения такой ситуации следует придерживаться определенных перерывов между употреблением пищи выполнением упражнений. Опытные бодибилдеры, например, предпочитают начинать тренировку не ранее, чем через 2 часа после еды.

Если исключить серьезные нарушения вроде черепно-мозговой травмы, гипогликемии, тепловых повреждений или беременности у женщин, рвота после физической нагрузки может быть связана с обычной перетренированностью. В этом случае необходим отдых и регидратация – восполнение жидкости в организме. Следует отметить, что регидратация — важный фактор поддержания выносливости при тренировках.

Растворы с высоким осмотическим давлением значительно медленнее покидают желудок в процессе физической активности, вследствие чего их употребление является нежелательным. При физической нагрузке долго задерживается в желудке и твердая пища.

Собственно правильный выбор времени употребления пищи и ее качественный состав влияют на состояние организма после физических нагрузок. Предпочтительной считают жидкую пищу, малую по объему, изотоническую по составу (то есть имеющую осмотическое давление, как у плазмы крови), с низким содержанием белков, жиров и пищевых волокон.

После последнего приема пищи до начала физической нагрузки, как правило, должно пройти 3-4 часа. Если вовремя поесть не удалось, можно перекусить перед тренировкой чем-то легким углеводной направленности – сладким йогуртом, бананом, яблоком, сухофруктами, в крайнем случае, выпить чай с сахаром или сок.

Употребление твердой пищи типа крекеров должно проходить одновременно с приемом жидкости.

Кроме того, у человека, который не привык к интенсивной физической нагрузке, в ходе нее развивается ишемия миокарда. Сведение скул при беге и боль «под ложечкой» — ее проявления.

Головокружение, тошнота и рвота – результат повышенного выделения кардиоферментов, а также снижения давления из-за замедленного пульса при расширенных сосудах, когда нагрузка прекратилась. Именно по этой причине рекомендуют после бега резко не останавливаться, а понемногу сокращать темп.

Существуют фармакологические средства, помогающие решить проблему, связанную с рвотой. В тяжелых случаях назначают противорвотные средства — метоклопрамид, тропиндол, триметобензамид и др

Однако, всегда следует обращать внимание на побочные эффекты от приема таких препаратов – диарея, головокружение, аллергические реакции, нарушение координации движений и др

Нефармакологическое воздействие подразумевают адекватную гидратацию, как до физической нагрузки, так и в процессе ее выполнения.

Профилактика

Чтобы уменьшить риск появления связанных с тренировками мышечных болей, специалисты рекомендую придерживаться следующих правил:

На время уменьшите интенсивность упражнений и продолжительность тренировок1.
Обратите внимание на вашу экипировку. Одежда должна быть удобной, не стеснять движений, а кроссовки должны быть на шнурках, иметь стельку, супинатор, подпяточник и эластичную подошву5;
Начинайте занятия с разминки и заканчивайте заминкой

Разминка поможет «разогреть» мышцы, повысить их эластичность и подготовить к нагрузкам, а заминка — растянуть мышцы, «остудить» их, устранить повышенный тонус и уменьшить последующую отечность5.
Не форсируйте результат. Наращивайте физическую нагрузку и усложняйте тренировки постепенно. По мере приобретения новых навыков – с увеличением уровня мастерства — мышечные боли уменьшатся2.

Каждый спортсмен должен придерживаться простого правила: здоровье – превыше результата6. Не оставляйте мышечную боль без внимания и обязательно обращайтесь к врачу, если она не проходит.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Психогенные головокружения

Психогенное головокружение (тимопатическое головокружение) описывается как смутное чувство неустойчивости, неясности в голове, слабости. Пациенты часто задают вопрос «почему кружится голова и есть слабость»

Неврологу важно связать эти два симптома воедино. Головокружения со слабостью чаще всего связаны с эмоциональными нарушениями, учащенным дыханием (в частности, при тревожных состояниях), что может потребовать дополнительной коррекции врачом-психиатром, назначения препаратов соответствующего профиля, которые корректируют эмоциональный фон, снижают тревожность, в частности, антидепрессантов.

Диагностика и лечение

Если ребенок постоянно жалуется на тошноту – это серьезный повод для обращения к детскому гастроэнтерологу. Ведь любое заболевание, включая патологии органов пищеварения, легче поддается лечению на ранних стадиях развития. То есть, чем раньше начать терапию, тем благоприятней будет прогноз.

Обычно при жалобах на тошноту врач направляет ребенка на следующие виды обследования:

• общие анализы (моча, кровь);
• исследование кала;
• УЗИ органов брюшной полости.

При необходимости гастроэнтеролог может назначить эндоскопические методы исследования. Потом на основе полученных результатов для ребенка будет подобрана индивидуальная схема лечения

Важно понимать, что терапия должна быть направлена не на устранение симптома, в данном случае тошноты, а на ликвидацию самой причины. Добиться этой цели можно ли в том случае, следить за состоянием больного ребенка будет врач

При расстройствах пищеварения и заболеваниях органов ЖКТ огромное значение имеет диетическое питание. За организацию безопасного рациона в данном случае отвечают родители. При серьезной патологии диета становится частью образа жизни больного ребенка. Поэтому мамы и папы должны следить ежедневно за составом меню. Никаких перекусов на ногах и опасных лакомств даже по праздникам!

Подводя итог всему сказанному, стоит отметить, что тошноту нельзя считать специфическим симптомом, потому что она не свидетельствует о наличии конкретного заболевания. Поэтому родители должны очень внимательно относится к жалобам ребенка. Нередко своевременно обращение к специалисту играет решающую роль в сохранении здоровья и жизни малыша.

Детский гастроэнтеролог центра “Эдкарик” имеет огромный практический опыт лечения заболеваний ЖКТ. В нашей клинике постоянно внедряются передовые методы диагностики и лечения. Каждый день наши специалисты оказывают квалифицированную медицинскую помощь десяткам маленьких пациентов, проживающим в Калининграде и области. Доброжелательное отношение и комфортные условия создадут благоприятный настрой, а это необходимо для быстрого выздоровления.

Причины тошноты на тренировке

Существует несколько объективных причин, способных стать катализатором процессов, проявляющихся в виде тошноты и препятствующих организации полноценного занятия с реализацией установленного плана:

1. Переваривание пищи после последней трапезы не завершилось – спортсмен съедает жирные блюда, расщепляемые желудочным соком больше 2-х часов.
2. Водно-щелочной баланс организма нарушен – существенно снижена концентрация ионов натрия в кровяной плазме в совокупности с недостаточной активностью антидиуретических гормонов.
3. Обезвоживание организма – нарушается метаболизм, происходит задержка стула, а это сопровождается рвотными позывами.
4. Перегрев – происходит интенсивное выделение тепла, сопровождающееся повышением температуры, испарением пота, обезвоживанием. Результатом этих процессов становится тепловой удар, обязательно сопровождающийся тошнотой, жаром и общим ухудшением состояния.
5. Сбой кровоснабжения желудка и кишечника, сопровождающийся диареей.

Причиной тошноты зачастую становится гипогликемия, сопряжённая с увеличением потребности в сахаре в ходе тренировки. Дефицит глюкозы провоцирует истощением мышц, сопровождается судорогами. Спортсмен ощущает сильный озноб и позывы к рвоте, одновременно бледнея и страдая от высокого артериального давления.  Тошнота может быть симптомом рабдомиолиза, заключающегося в разрушении мышц.

Побочным эффектом накопления в организме молочной кислоты становится рвота, появляющаяся при перенапряжении. Схожие симптомы при физических нагрузках возникают у пациентов, страдающих ишемической болезнью, выражающейся в  плохом снабжении кровью миокарда, не дополучающего кислород.   Организм, страдающий от подобной дисфункции посредством позывов к рвоте, сигнализирует о чрезмерных нагрузках, испытываемых в ходе тренировки.

Как быстро возникает боль в мышцах после тренировки

Мышечная боль может быть острой, то есть возникать во время тренировки или сразу после нее2. Типичная ситуация, при которой возникает мышечная боль — интенсивная тренировка при отсутствии разминки. Если мышцы нагружаются чрезмерно, в них могут появляться ощущения жжения и «накаченности». Но эти симптомы проходят через 2-4 часа2.

Другой вариант мышечной боли — отсроченная. Спортсмены часто называют ее крепатурой, а специалисты — синдромом отсроченной мышечной боли (DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness)5. Болезненность появляется через 8-12 часов после физической нагрузки и достигает максимальной выраженности через 24-72 часа2.

Причины тошноты и рвоты

Причины тошноты и рвоты

Тошнота и рвота возникают из-за сигналов головного мозга под влиянием различных раздражителей —  запаха, вкуса, эмоции, патологических изменений,  лекарств.

Тошнота и рвота часто возникают после химиотерапии, применяемой для лечения рака. Их интенсивность зависит от типа препарата. Например, цисплатин оказывает очень сильное рвотное действие, вызывая рвоту у 99% пациентов. Острая рвота возникает в течение 24 часов, а отсроченная — через 2-5 дней после приема препарата.

В профилактике и лечении тошноты и рвоты, сопровождающих химиотерапию, наиболее эффективны препараты из группы антагонистов рецепторов 5-HT 3 серотонина, расположенные в триггерной зоне внизу IV желудочка головного мозга. Например, ондансетрон — препарат применяется в дозе 0,15-0,45 мг / кг внутривенно за 30 мин до химиотерапии. 

Для смягчения действия большинства рвотных препаратов назначается дексаметазон (20-24 мг / 24 ч). Начальная доза 8 мг вводится внутривенно перед началом химиотерапии.

Головокружение – это симптом, а не болезнь

Диагноза «головокружение» в официальной классификации болезней, принятой в мире, не существует. Головокружение – это только симптом, при котором организм «неправильно» воспринимает положение тела в пространстве (нарушена пространственная ориентация).

Все основные причины такого состояния грубо можно разделить на две.

Первая причина – это нарушение восприятия и проведения информации о положении тела в пространстве, при котором вестибулярный аппарат одной половины тела представляет данные, не соответствующие данным второй половины тела. В этом случае поражаются рецепторы и нервы, идущие от рецепторов к головному мозгу. В этом чаще всего заключается ответ на такие вопросы, как «почему кружится голова, когда ложишься или встаешь», «почему кружится голова, когда резко встаешь», «почему кружится голова при наклоне», «почему при повороте головы кружится голова», «почему кружится голова, когда встаешь с кровати» и т.п.

И вторая причина – это поражение центральных отделов вестибулярного аппарата, где, собственно, и формируется ощущение положения тела в пространстве.

Профилактика остеохондроза шейного отдела

Многие понимают, что любое заболевание лучше предотвратить, чем заниматься лечением. Остеохондроз тоже не исключение. Чтобы минимизировать риски развития проблем в шейном отделе, в качестве профилактики рекомендуется:

• избавиться от вредных привычек;
• заниматься спортом — легкие физические нагрузки, зарядка, плавание и т. д.;
• пересмотреть свой рацион — составлять сбалансированное меню, богатое витаминами, микроэлементами;
• при сидячей работе в течение дня делать разминку;
• выбирать ортопедические матрасы, подушки, чтобы во время сна позвоночник восстанавливался, расслаблялся. 

Наше здоровье в наших руках, поэтому не стоит закрывать глаза на первые проявления заболеваний, сбои в организме. Почему тошнит при остеохондрозе — на этот вопрос можно ответить только после комплексного обследования, так как причины могут быть разнообразными. Квалифицированные специалисты с большим опытом работы быстро поставят диагноз и помогут восстановиться в короткие сроки.

Причины патогенного состояния

Симптомы, которые возникают не из-за болезней. Если внезапно закружилась голова и затошнило, не стоит бояться. Обычно причинами такого состояния:

• человек вращался на карусели, качался на качелях или долго был на высоте;
• человек плохо питается, голодает и сидит на неправильной диете;
• запутались мысли;
• стресс и нервная обстановка;
• долгое нахождение в непроветриваемом и душном кабинете;
• магнитные бури;
• приём лекарств и витаминов без консультации врача;
• укачало в автомобиле;
• морская болезнь.

Причины патогенного состояния у девушек. У женского пола неустойчивое эмоциональное и гормональное состояние, в отличие от у мужчин. Они часто сидят на диетах, голодают, устраивают разгрузочные дни для похудения и поддержания формы тела.

В результате таких мероприятий у них снижается глюкоза, начинается частое головокружение, обостряются пищеварительные болячки, выпадают волосы, что приводит к стрессу и депрессии.

Головокружение у женщин возможно только, если они беременны, в последнее время находятся в стрессе, должен начаться предменструальный синдром или настало время климакса.

Причины тошноты и головокружения, связанные с болезнью. Сильное головокружение и тошнота влекут за собой потерю координаций движения, равновесия. Данные аномалии говорят о заболеваниях:

• остеохондроз шейного позвоночника;
• травмы головы, органов слуха и позвоночника;
• мигрень;
• воспаление среднего уха (лабиринтит);
• эписиндром;
• синдром Меньера;
• нарушение работы кровеносной системы головного мозга;
• опухоли головного мозга;
• алкогольная интоксикация;
• болезни спинного мозга;
• инфекции и менингит;
• перилимфатическая фистула;
• инсульт.

Скорую медицинскую помощь надо вызвать, если у больного, помимо тошноты и головокружения, возникают:

• обморок;
• рвота;
• повышенная температура;
• учащённое сердцебиение;
• покалывание рук;
• потемнение в глазах;
• плохо начали слышать уши;
• голова кружится больше часа лёжа;
• зернистое изображение;
• бледность.

Патогенное состояние из-за вегето-сосудистой дистонии. Пошатывание во время ходьбы, предметы, которые «плывут», тошнота, встревоженность, запутанность мыслей, ощущение сильного голода и недостаток кислорода в головном мозге (голову давит со всех сторон) и головокружение являются показателями вегето-сосудистой дистонии.

Когда внезапно и резко меняют положение тела, начинается кружиться голова на короткий промежуток времени, ухудшается самочувствие по причине того, что сосуды не успевают доставить в головной мозг достаточного объёма крови.

Причины патогенного состояния, возникающие в темноте. Такие системы, как зрительная, вестибулярная, проприоцептивная, мозговая, в совокупности регулируют наше равновесие. Но если хотя бы у одной из них нарушится деятельность органа, то ночью начнётся головокружение.

Причины патогенного состояния у больного с сахарным диабетом. Во время приступов у больного сахарным диабетом возникает озноб, кружится голова и тошнит. Это может привести к обмороку или даже коме. Чтобы избежать таких симптомов надо заблаговременно сдавать анализы, ставить инсулин нужного количества или принимать лекарственные препараты, соблюдать питание и мерить сахар чаще.

Что делать, если закружилась голова и начало тошнить

Самостоятельные действия при возникновении головокружения и тошноты:

не делать быстрые движения, восстановить дыхание;
смотреть на один конкретный предмет;
выпить холодную воду с маленьким куском сахара;
при сильном эмоциональном напряжении выпить успокоительное или чай с душицей или ромашкой;
при снижении давления выпить крепко заваренный чёрный чай с шоколадом (важно: зелёный чай, наоборот, понижает давление);
если гипогликемия (у диабетиков), съесть конфету с привкусом лимона или мяты, либо кусок сахара, запить тёплым чаем;
выйти на улицу или проветрить помещение;
если начинает сильно тошнить и кружиться всё вокруг, то надо наклониться и отпустить голову между коленями.

Если советы не помогли, срочно позвонить в 003.

Почему болит голова и кружится

Центральные отделы, воспринимающие положение тела в пространстве, расположены в продолговатом мозге, мозжечке и в височной области коры головного мозга. Заболевания, сопровождающиеся поражением этих отделов, также приводят к развитию головокружения. 

Например, аура при эпилепсии или мигрени может восприниматься как головокружение в связи с поражением височной области коры головного мозга

Вопрос «почему резко кружится голова» важно как можно быстрее донести до врача невролога. Дело в том, что резкое головокружение также может быть симптомом инфаркта мозжечка, которое имеет место при кровоизлиянии в мозжечок

При поражении ствола мозга, например, опухоли IV желудочка, часто возникают головокружения, провоцируемые изменением положения тела или внезапным движением головы. Эти симптомы очень важно донести до врача! Именно на их основе врач начнет диагностический поиск.

Снижение кровоснабжения продолговатого мозга, например, при выраженном атеросклерозе позвоночных артерий или резком падении артериального давления различной природы, может приводить не только к головокружениям, но и обморочным состояниям. В связи с этим в качестве дополнительных исследований назначаются:  

• МРТ головного мозга,

•  развернутый анализ крови на свертываемость (коагулограмма),

•  общий анализ крови,

•  электроэнцефалография.

Иногда требуется консультация кардиолога и нейрохирурга.

Что делать, если тошнит по утрам

При регулярной утренней тошноте не стоит лишний раз заниматься самолечением и применять народные средства, чтобы не усугубить ситуацию. Лучше сразу обратиться к специалисту в медицинскую клинику, иначе можно оказать очень негативное влияние на свое здоровье. Но если в данный момент такой возможности нет, то есть несколько способов, которые помогут облегчить данную проблему:

• Прием медикаментов. Необходима консультация врача перед употреблением. Нельзя принимать медикаменты, если причиной утренней тошноты является беременности или заболевание кишечника.
• Настои из корня имбиря, мяты и лимона. Добавьте перечисленные ингредиенты в стакан и залейте кипятком, после дайте настояться 15 минут. Или же добавьте их в свой чай. Противопоказаниями является наличие аллергии на один из ингредиентов.
• Лекарственный сбор из мяты, коры дуба и чистотела. Вам понадобится 1 чайная ложка листьев мяты, сушеной коры дуба, измельченного чистотела. Ингредиенты заливают 500 мл кипятка, а после необходимо прокипятить сбор на водяной бане в течение 10 минут. После напиток нужно остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-5 раз в день перед едой. Перед применением необходима консультация врача специалиста.
• Исключение из рациона питания жирной и тяжелой пищи. Старайтесь питаться небольшими порциями несколько раз в день.
• Во время беременности женщинам лучше употреблять больше жидкости. Необходима консультация врача специалиста.

Вы можете записаться на консультацию к нашим врачам в медцентре Mriya Life в Ялте. Будьте здоровы!

Язвенная болезнь

Если на фоне тошноты Вы ощущаете жгучую боль в верхней части живота, это может указывать на язву желудка или двенадцатиперстной кишки

Обратите внимание, что язвенная боль обычно усиливается после еды, но, в целом, может возникать в любое время суток и даже будить Вас по ночам

Среди других типичных симптомов язвы Вы можете заметить:

• вздутие живота;
• отрыжка;
• изжога;
• плохой аппетит;
• непереносимость жирной пищи.

Более тревожным симптомом является рвота с кровью, кровь в кале и необъяснимая потеря веса.

Если Вы подозреваете у себя язву, обратитесь к гастроэнтерологу, терапевту или семейному врачу.