Как принимать
Специалисты производителя рекомендуют употреблять спортивную добавку от двух до трех в день. Все зависит от потребности в протеине (белке). Чтобы приготовить порцию спортивного питания, мерная ложечка разводится в молоке (нежирном) либо воде. Достаточно 300-350 мл. В дни интенсивных тренировок следует выпивать порцию за час до начала занятия, а затем сразу же после завершения. В свободные дни оптимальным решением станут утренние и дневной приемы.
Чтобы повысить эффективность принимаемой добавки, продукт рекомендуется совмещать с другим спортивным питанием. Выбирают «сопутствующий» комплекс в зависимости от поставленных целей:
- Чтобы сохранить мышцы и сжечь подкожный жир, изолят принимают с предтренировочными добавками. L-карнитином, комплексом
- Повысить показатели силы и добиться максимально возможного прироста массы позволяет дополнительный прием креатина моногидрата.
Если спортивное питание употребляют для набора дополнительной массы, калорийность протеинового коктейля повышают добавлением сладких фруктов, различных сиропов, а также варенье. Чтобы дополнительно восстановить еще и энергетический баланс после тренировки, в напиток добавляют чаще всего бананы.
Протеиновая добавка 100% Whey Isolate абсолютно безопасна для здоровья и не вызывает никаких побочных эффектов. В отдельных случаях, но крайне редко, наблюдаются проблемы с пищеварением. Если такое произошло, просто надо перестать пить изолят, и, все пройдет.
Описание
Multi Pro Plus – витаминно-минеральная добавка с антиоксидантными компонентами от компании Scitec Nutrition. Она включает полный перечень полезных нутриентов, необходимых для поддержания здоровья организма и достижения высоких спортивных результатов. Активные компоненты Multi Pro Plus содержатся в повышенных дозировках, чтобы полностью покрывать потребности спортсменов, которые испытывают регулярные нагрузки и нуждаются большом количестве питательных веществ.
Купить Multi Pro Plus рекомендуется спортсменам для восполнения недостатка питательных веществ в ежедневном рационе питания. Он обеспечит улучшение самочувствия и насыщение организма энергией, необходимой для поддержания высокого уровня физической активности.
Как правильно принимать Amino 5600
Разработчики препарата советуют принимать средство по 3-4 таблетки, 3 раза в день. При этом, одна порция состоит из 3-4 таблеток. В тренировочные дни желательно принимать таблетки утром, за полчаса до начала тренировок и сразу же по ее завершению. В дни отсутствия тренировок аминокислоты принимаются не больше 2-х раз в день, в промежутках между приемами пищи.
Аминокислоты Amino 5600 употребляются на регулярной основе, без своеобразных циклов или перерывов. В случаях правильного приема невозможно получить побочные действия.
Профессиональные и опытные культуристы за один прием употребляют до 8-ми таблеток, без каких-либо последствий для здоровья. Для получения максимального эффекта производитель рекомендует принимать аминокислотный комплекс в комбинации с изолятором сывороточного протеина – 100% Whey Isolate или креатином – Creatine Monohydrate 100%.
Для тех, кто предпочитает употреблять чисто ВСАА, то существуют возможные варианты:
- ВСАА 6400 (таблетки).
- ВСАА Xpress (порошок).
Состав Multi Pro Plus Scitec Nutrition
В самой банке 279.5 грамм продукта, делим на 30 пакетиков и получаем больше 9 грамм полезных веществ в день, которые простыми приемами пищи не получишь. Такие как Омега-3, Коэнзим Q10, Витамина С — 1.5 грамма и большие дозы витамина группы B.
Что интересно, я просматривал на разных сайтах данную марку и на всех сайтах указана разная дозировка, но там не сильно отличаются цифры, на самую малость. Предполагаю, что это хороший знак! Они или дорабатывают свой продукт или они каждый раз проверяют партию после изготовления и печатают то, что вышло по факту.
Состав в цифрах:
В процентах указаны, сколько надо человеку в день в дозировках. Как видим, дозировки зашкаливают.
- Витамин А 2249 мкг 281%
- Витамин В1 (тиамин) 39 мг 3545%
- Витамин В2 (рибофлавин) 48 мг 3429%
- Витамин В3 (ниацин) 50 мг 313%
- Витамин В5 (пантотеновая кислота) 48 мг 800%
- Витамин В6 (пиридоксин) 25 мг 1786%
- Витамин В7 (биотин) 184 мкг 368%
- Витамин В9 (фолиевая кислота) 366 мкг 183%
- Витамин В12 95 мкг 3800%
- Витамин С 1500 мг 1875%
- Витамин D 12 мкг 240%
- Витамин Е 126 мг 1050%
- Кальций 693 мг 87%
- Магний 337 мг 90%
- Железо 13 мг 93%
- Цинк 10 мг 100%
- Марганец 4.7 мг 235%
- Медь 1 мг 100%
- Йод 120 мкг 80%
- Селен 48 мкг 87%
- Молибден 7.5 мкг 15%
Экстракт виноградных косточек 110 мг
- Q-Sorb Коэнзим Q10 50 мг
- Рутин 25 мг
- Гесперидин 11 мг
- Инозитол 10 мг
- Холин 10 мг
- Лютеин 5 мг
- Рыбий жир 1 г
- Омега-3 жирные кислоты (EPA и HDA) 470 мг
- Соевый лецитин 1200 мг
Как принимать Multi Pro Plus от Scitec Nutrition
Специалисты производителя советуют принимать добавку в качестве диетической, то есть заменять пакетиком один прием пищи. Внутри одной упаковки находится тридцать пакетов. Одной банки хватает на месяц. Капсулы из упаковки принимают за один раз и запивают стаканом чистой воды.
Мультивитаминную добавку можно принимать одновременно с прочими спортивными комплексами. Специалисты Scitec Nutrition рекомендуют совмещать ее со следующими препаратами:
- предтренировочными комплексами для взрывных тренировок, к примеру, препаратом Hot Blood;
- высококалорийными гейнерами, которые рекомендованы для атлетов с эктоморфным телосложением, например, Jumbo;
- аминокислотными качественными комплексами, выпускаемыми Scitec Nutrition, которые позволяют восстанавливать и подавлять катаболические процессы, повышать производительность, сохраняя мышечную массу тела в период сушки.
Комплекс Multi Pro Plus принимают не только с добавками от того же производителя, но и аналогами от прочих компаний. Одновременно употреблять с другими витаминами и минералами его нельзя. Это может привести к передозировке какого-либо элемента и побочным эффектам.
Предназначение Amino 5600
Добавка, состоящая из набора аминокислот, принимается как в условиях активного роста мышечной массы, так и в условиях, когда нужно избавиться от лишнего веса. Если происходит активная фаза наращивания объемов мышечной ткани, то препарат позволит ускорить процессы восстановления, повысит работоспособность на тренировках и улучшит силовые показатели. Когда нужно избавиться от лишнего жира, то этот препарат окажется так же востребованным, поскольку поможет сохранить объемы мышц в периоды тренировок и избавит от эффекта катаболизма.
Особенно эффективен состав Amino 5600 в сочетании с другими препаратами спортивного питания. В связи с этим, спортсмены так и делают, принимая аминокислотный набор с протеинами, гейнерами, креатином, л — карнитином, а так же другими пищевыми добавками, в том числе и со сжигателями жира.
Как принимать Jumbo
Чтобы набрать массу, необходимо употреблять по одной-две порции гейнера в сутки. Конкретная дозировка полностью зависит от потребностей в калориях и протеине. Для приготовления высококалорийного коктейля на пол-литра жидкости разводят 4,25 мерные ложки добавки. Можно использовать нежирное молоко либо воду. Употреблять гейнер лучше всего после завершения тренинга. В дни отдыха его пьют в первой половине дня между трапезами.
Целую порцию добавки довольно сложно переварить. Чтобы не было никаких проблем с пищеварением, настоятельно рекомендуется делить рекомендуемое количество гейнера на два раза и разбавлять на 250-300 мл. Добавление других спортивных препаратов позволяет повысить эффективность спорпита. Лучше всего использовать креатин моногидрат либо аминокислоты BCAA.
Jumbo абсолютно безопасен для здоровья атлетов, не вызывает побочных действий. Лишь изредка может стать причиной расстройства желудка.
Как принимать и цена Multi Pro Plus
Жаль, что цена у них не низкая для обычного работающего парня на заводе. Цена в спортивном магазине Новосибирска 1130 рублей за 30 пакетиков, а в пакетике 7 капсул и таблеток. Надо принимать утром по одному пакету. Несложными вычислениями получается, что их хватит ровно на месяц. В день выходит по 40 рублей за эти витамины. Думаю, это лучше, чем каждый день пить пиво или курить).
В первый раз запивал их аккуратно водой по одной капсуле, а теперь сразу закидываю все таблетки в рот и запиваю стаканом воды, а потом бегу на работу. Но, естественно, перед приемом витаминов вы должны хорошо позавтракать, нельзя пить подобные добавки на голодный желудок. Я обычно съедаю тарелку овсянки и три яйца на завтрак перед приёмом витамин.
Результаты применения Multi Pro Plus
Употребление Scitec Nutrition Multi Pro Plus обеспечивает:
- повышение выносливости и производительности;
- нормализацию белкового синтеза, кроветворения и обменных процессов;
- защиту организма от стрессовых воздействий;
- укрепление костей и суставно-связочного аппарата;
- улучшение работы мышц (в том числе сердечной мышцы);
- поддержание мышечного роста;
- прилив бодрости и энергии;
- повышение внимания и мотивации.
Multi Pro Plus способствует общему укреплению организма, что положительно сказывается на результативности тренировок и скорости восстановительных процессов после их завершения. Он обеспечит восполнение энергетических потерь, что будет способствовать быстрому достижению поставленных целей от массонабора до похудения или сушки.
Ингредиенты
| Порция 1 пакет | |
| Количество порций 30 | |
| Состав в | 1 пакетик |
| Энергетическая ценность | 22 ккал |
| Жиры | 2,20 г |
| из кот. насыщ. жиры | 0,25 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Витамин А | 2808 мкг |
| Витамин C | 250 мг |
| Витамин Е | 185 мкг |
| Витамин B1 | 40 мг |
| Витамин B2 | 48 мг |
| Витамин D | 12,50 мкг |
| Ниацин | 50 мг |
| Пантотеническая кислота | 49 мг |
| Витамин B6 | 50 мг |
| Фолиевая кислота | 400 мкг |
| Витамин B12 | 100 мкг |
| Биотин (Витамин H) | 200 мкг |
| Кальций | 198 мг |
| Магний | 100 мг |
| Йод (Водоросль) | 150 мкг |
| Железо | 13 мг |
| Селен | 59 мкг |
| Цинк | 10 мг |
| Медь | 1,50 мг |
| Марганец | 4,90 мг |
| Молибден | 10 мкг |
| Виноградная косточка | 110 мг |
| Коэнзим Q10 | 50 мг |
| Рутин | 28 мг |
| Геспередин | 12 мг |
| Инозит | 10 мг |
| Холин | 9,70 мг |
| Лютеин | 5 мг |
| Рыбий жир | 1200 мг |
| 2 мульти-витаминные капсульные компоненты | |
| карбонат кальция, DL-альфа-токоферил ацетат, аскорбиновая кислота, магния оксид, пиридоксина HCl, кальция D-пантотенат, тиамина мононитрат, рибофлавин, никотинамид, железа фумарат, рутин, цинка сульфата моногидрат, холин битартрат, витамина A ацетат, D-биотин, магния стеарат, марганца сульфат моногидрат, селенит натрия, гесперидин, инозитол, цианокобаламин, меди II сульфат пентагидрат, холекальциферол, фолиевая кислота, йодид калия, натрия молибдата дигидрат, желатин | |
| Капсульные ингредиенты Витамина С | |
| аскорбиновая кислота, стеарат магния, желатин. Кальций-магний: устричная раковина, кальция глюконат, магния оксид, целлюлоза (растительная), кросскармелоза, растительный стеарат магния, диоксид титана, целлюлоза | |
| Экстра капсула | |
| аскорбиновая кислота, экстракт виноградной косточки, лютеин 5%, порошок коэнзим Q10, желатин | |
| Капсульные ингредиенты рыбьего жира | |
| жиры омега-3 и натуральные триглицериды из рыбьего жира (анчоусовые, скумбрия, сардиновые), желатин, растительный глицерин, смесь натуральных токоферолов. Гелькапсула лецитин: соевый лецитин, желатин, растительный глицерин |
