С какого возраста можно отдать ребенка в вольную борьбу
Вольная борьба как вид спорта не имеет конкретных возрастных ограничений. В истории спорта известны случаи, когда спортсмены приходили в секцию в возрасте 15-17 лет и достигали высоких результатов. Однако по статистике такие случаи являются скорее исключением из правил.
Тренеры же советуют отдавать малыша в вольную борьбу как можно раньше. Оптимальным возрастом для записи в секции считается 6-7 лет.
В этом юном возрасте воспитанники еще не изучают силовых приемов и специальных техник. Дети дошкольного и младшего школьного возраста осваивают принципы общей физической подготовки. Если же ваш ребенок ранее уже занимался другими видами единоборств и имеет достаточную физическую подготовку, перевести его в клуб можно в возрасте 9-10 лет.
Часто в секции приходят школьники, показывающие хорошие результаты на уроках физкультуры в школе. Грамотный учитель физкультуры всегда заметит одаренного ученика и порекомендует родителям наиболее подходящую для него спортивную школу.
Схема занятий и ожидаемый результат
Процесс обучения складывается из следующих обязательных моментов, которые практически во всех случаях остаются неизменными:
- занятия теоретического и практического характера на суше;
- ознакомление с техникой безопасности, закрепление этих знаний;
- практика на вейкборде в воде.
В стоимость занятий может входить аренда оборудования и средств защиты (шлем, жилет, костюм), а может быть, вам придётся за всё это платить отдельно. Этот момент необходимо уточнять. При записи детей очень маленького возраста (с 3 лет) нужно поинтересоваться, есть ли оборудование и одежда соответствующего размера.
В результате прохождения обучающего курса дети не только учатся кататься на вейкборде. У занятий имеется ещё ряд целей:
- ознакомление с существующими видами воднолыжного спорта, а не только с вейкбордом;
- пробуждение интереса к активному образу жизни и поддержанию в своём теле здорового духа;
- обеспечение правильного обучения, которое приведёт к достижению высоких результатов.
Не противьтесь желанию своего ребёнка быть активным и кататься на вейкборде. Вреда от этих занятий точно не будет, а положительный результат не заставит себя ждать.
Вейкборд на воде
Если перед вами встала задача приобрести вейкборд для женщины или ребёнка, то вам стоит прислушаться к советам профессионалов, которые помогут сделать правильный выбор доски для активного отдыха.
Если вы не хотите тратить немалую сумму на покупку доски для занятия вейкбордингом, вы можете хорошенько сэкономить и воспользоваться технологией создания вейкборда своими руками.
Как кататься на вейкборде: практические советы
Часто у людей, что решили освоить технику катания на вэйкборда и прокататься на лебедке, самым непростым является старт. И это неслучайно. Кольцевая лебедка двигается с одинаковой скоростью (не меньше в момент старта) и поэтому вас начинает дергать, теряется равновесие, и вы падаете.
Все актуальные советы по катанию на вейкборде, я опубликовал в статье о моем первом опыте катания на кабельном вейкборде. В принципе, все что там описано — это личный опыт перворазника, который встал на вейкборд впервые в жизни.
Дорогие мои читатели, можно сделать вывод, что вейкбординг сегодня становится очень популярным, есть даже информация, что в скором времени этот вид спорта станет частью Олимпийских игр. Поэтому нужно сегодня отправляться покорять новые вершины и обязательно жду ваши фото с новыми достижениями. Не забывайте подписываться на проект «На Грани» и приглашать друзей. Всего доброго и до скорого!
Текст — агент Q.
Что развивает вольная борьба у детей, ее польза и вред
Вольная борьба уже давно популярна в России, благодаря чему в нашей стране имеется профессиональный тренерский состав, и предпринимаются серьезные шаги для развития этого Олимпийского вида спорта.
Одним из главных плюсов дисциплины можно назвать отсутствием приемов, которые присутствуют в других единоборствах. Именно это позволяет снизить риски травматизма спортсменов на ринге. Этому же способствуют и новые правила проведения соревнований, в которых запрещены болевые захваты, выкручивание пальцев и другие опасные приемы.
Занятия вольной борьбой развивают в юном спортсмене такие качества как:
- Выносливость и стойкость;
- Целеустремленность;
- Воля к победе и сильный характер;
- Быстрота реакции;
- Способность быстро оценивать ситуацию и принимать решения;
- Навыки самообороны.
Помимо этого занятия спортом положительно сказываются и на физическом здоровье спортсменов. Борцы отличаются атлетическим телосложением, крепкой сердечно-сосудистой и иммунной системой.
Из негативных моментов занятий многие родители считают повышенные риски травматизма. Конечно, нельзя отрицать, что борцы часто сталкиваются с различными травмами во время тренировок и соревнований. Но, по мнению профессионалов, вольная борьба не является спортом с высоким риском травматизма, ведь, несмотря на, то, что этот контактный вид спорта, здесь нет болевых и удушающих приемов.
Нужно ли укачивать ребенка
Укачивать ли ребенка, или нет – зависит только от самого малыша. Если ребёнок намного спокойнее засыпает и чувствует себя на руках взрослого, значит нужно. Если малыш легко засыпает и быстро успокаивается сам, значит не очень. Кому-то достаточно лёгкого недолго покачивания. А кому-то требуется длительный контакт со взрослым и постоянное движение.
У одного ребёнка это связано со стрессом, перенесённым в период родов, у другого – с перевозбуждением и не отлаженным режимом дня, у третьего – с особенностью характера и нервной системы. Все мы разные, начиная с младенчества и клише не применимы уже с этого периода жизни. Нужно ли укачивать – ответить должны вы сами, узнав лучше малыша, его особенности и потребности. Никто кроме вас не сможет сделать это лучше.
Минусы прыжков на батуте
К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.
- Травмоопасный вид спорта. Батут — очень коварный снаряд для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать, поэтому занятия должны проходить только в сопровождении тренера, иначе есть большой риск получить травму. Находясь в батутном зале, обязательно надо соблюдать правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала.
- Требуется время на адаптацию организма к батуту. Точнее, нужна адаптация вестибулярного аппарата. Первое время может кружиться голова, может тошнить, все это очень индивидуально. Дети и многие взрослые с такими проблемами не сталкиваются вообще.
Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.
Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.
Сложно организовать безопасную тренировку. В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами.
Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.
Вред и общие противопоказания
Как и любая физическая нагрузка, занятия на батуте может принести вред, соответственно, имеет ряд противопоказаний. Прыжки на батуте не рекомендуются:
- гипертоникам;
- лицам с хроническими заболеваниями кровеносной системы;
- пациентам с онкологическими заболеваниями;
- при бронхиальной астме;
- при патологии эндокринной системы (сахарный диабет).
Речь идет о заболеваниях, находящихся в декомпенсированной фазе. Если пациент контролирует свое заболевание, принимает препараты и выполняет назначения врача, то подобная физическая активность пойдет только на пользу. Особенно это касается пациентов с хроническими заболеваниями, сопровождающихся ожирением.
Вред от занятий на батуте может быть связан исключительно с некорректным подходом к занятиям и несоблюдением техники безопасности.
Ребёнок и вейкборд: польза или вред?
Ребёнок и вейкборд: польза или вред? Популярность активных и экстремальных видов спорта растёт постоянно. Люди различного возраста проявляют интерес к катанию на досках, в том числе и на вейкборде. Этот вид спорта расширяет возрастные ограничения, предоставляя возможность проходить обучение даже для детей. Стоит ли с раннего возраста приучать ребёнка кататься на вейкборде или лучше подождать с таким решением? Мы решили разобраться в этом вопросе.
Зачем вашему ребёнку нужен вейкбординг Вейкборд — уникальная доска, для которой существует отдельный вид спорта. Здесь сочетается несколько техник катания, элементы которых встречаются в сноуборде, водных лыжах, скейте и даже сёрфинге. Детский вейкборд так же распространён, как и взрослый. Родители охотно записывают своих детей на обучающие программы и всячески поощряют такое увлечение.
Если вы всё ещё сомневаетесь относительно того, не рано ли вашему ребёнку кататься на вейкборде, мы приведём несколько весомых плюсов в пользу этого вида спорта:
Детям, которые растут в больших городах, остро не хватает свежего воздуха и отдыха на природе, подальше от шумных улиц. Занятия на вейкборде предполагают весёлое проведение свободного времени в компании сверстников, солнце, воду, активный отдых. Детский организм в этом очень нуждается. Приучаться к здоровому образу жизни и активному проведению свободного времени необходимо с самого детства. Занятия на вейкборде предполагают развитие координации, тренировку обширной группы мышц (руки, спина, пресс), выработку уверенности в себе и выносливости. Растить великих спортсменов необходимо с раннего возраста, а вдруг ваше дитя станет вейкбордистом, о котором будут знать во всём мире. И даже если этого не случится, лишним умение кататься на вейкборде точно не будет.
Схема занятий и ожидаемый результат:Процесс обучения складывается из следующих обязательных моментов, которые практически во всех случаях остаются неизменными:
занятия теоретического и практического характера на суше; ознакомление с техникой безопасности, закрепление этих знаний; практика на вейкборде в воде.
Для детей, которые не достигли 14 лет, каждое занятие, а тем более обучение должно проводиться только в присутствии родителей.
В результате прохождения обучающего курса дети не только учатся кататься на вейкборде. У занятий имеется ещё ряд целей:
ознакомление с существующими видами воднолыжного спорта, а не только с вейкбордом; пробуждение интереса к активному образу жизни и поддержанию в своём теле здорового духа; обеспечение правильного обучения, которое приведёт к достижению высоких результатов. Не противьтесь желанию своего ребёнка быть активным и кататься на вейкборде. Вреда от этих занятий точно не будет, а положительный результат не заставит себя ждать.
Когда приступить к раннему плаванию
К занятиям рекомендуют приступать, как только у малыша отпадет пуповинный остаток
Заниматься с новорожденным в бассейне нет никакой необходимости: до 3 месяцев отлично подойдет домашняя ванна! Обратите внимание: именно взрослая ванна, а не маленькая детская ванночка.. В городских условиях ее совсем несложно подготовить к купанию (и плаванию) новорожденного: тщательно очистите поверхность пищевой содой или другим безопасным средством и ополосните горячей водой
Советский врач, автор книги «Плавать раньше, чем ходить» З. П. Фирсов советует снижать температуру воды постепенно: на первых занятиях — 37 °C, на 5-м — 36,5 °C, на 9-м — 36 °C, на 14-м — 35,5 °C, на 20-м — 35 °C, а в 24-й день обучения — 34 °C. И так доводить температуру до 28 °C.
В городских условиях ее совсем несложно подготовить к купанию (и плаванию) новорожденного: тщательно очистите поверхность пищевой содой или другим безопасным средством и ополосните горячей водой. Советский врач, автор книги «Плавать раньше, чем ходить» З. П. Фирсов советует снижать температуру воды постепенно: на первых занятиях — 37 °C, на 5-м — 36,5 °C, на 9-м — 36 °C, на 14-м — 35,5 °C, на 20-м — 35 °C, а в 24-й день обучения — 34 °C. И так доводить температуру до 28 °C.
В 3 месяца подросшему карапузу ванна уже будет маловата — самое время отправиться на занятия в специальный бассейн для грудничков. Они функционируют при многих поликлиниках, санаториях, детских центрах. Обязательно поинтересуйтесь, есть ли у инструктора медицинское образование. Не бойтесь попросить показать документы: вы имеете право знать, кто будет заниматься с вашим ребенком.
Почему с укачиванием дети засыпают быстрее
Давайте разберёмся с тем, к чему ребёнок успел привыкнуть за период нахождения в материнском лоне: среда, окружение, поза, объём движений, свет, звуки, колебания. О последних чаще всего говорят в разрезе активности самой мамы, её движений, ходьбы и пр. При этом забывается самое основное колебательное воздействие – движение её диафрагмы. Они постоянны, монотонны и для малыша становятся обязательным фоном. Это вредно? Вряд ли. Привыкаешь к такому? Несомненно!
Более того, такое погружение в колебательный контур помогает нервной системе ребёнка расти и гармонично развиваться, синхронизировать все функции и отрегулировать биосвязи.
Вредно ли укачивать ребенка?
Нет, когда это происходит естественным образом для всех участников процесса.
Да, если взрослые этим злоупотребляют и «через силу» погружают ребёнка в сон. Особенно это вредно, когда переходит в тряску. Такое воздействие на ребёнка сложно назвать укачиванием и может приводить к потере сознания или травмам.
Акробатика для детей
Желание родителей всесторонне развивать ребёнка всегда похвально
Важно не только развивать ребёнка интеллектуально или прививать творческие навыки, но и не забывать о физическом развитии своих детей. И когда ребёнок подвижен, гибок и ловок, то часто родителям приходит мысль отдать его в спортивную секцию
Физические упражнения полезны для здоровья, помогают правильно развиваться телу, воспитывают волевые качества.
Кто-то из родителей ориентируется на свой вкус, или на то, в каком виде спорта они видят сына или дочь, а кто-то в растерянности, не знает, что лучше. Мы уже не раз в своих статьях говорили на тему детских спортивных секций, вот и сегодня разберёмся, стоит ли отдавать ребёнка на спортивную акробатику.
Акробатика привлекает внимание и детей, и взрослых сложнейшими трюками, умением быть сильным, ловкий и гибким. Это один из самых популярных и универсальных видов спорта
Но, чтобы сделать выбор в пользу акробатики, нужно понимать все её преимущества и существующие минусы.
Начнём с того, что образ жизни сегодняшних детей, не всегда отвечает всем требованиям физического развития. Компьютерные игры, школьная нагрузка, отсутствие подвижных игр… все это не способствует развитию правильной осанки, а уж тем более ловкости и гибкости.
Польза и вред занятий акробатикой
Физическое развитие включает в себя разные понятия, от простых уроков физкультуры до серьёзных занятий, каким-то видом спорта. И здесь все зависит от желания ребёнка и его способностей. Кто-то и на уроки физкультуры ходит неохотно, а для других мало спортивной секции, ещё остаётся неуёмная энергия. Родители, как никто знают своего ребёнка и поэтому выбирают ту нагрузку, которая соответствует его развитию. Акробатика может стать отличным дополнением к урокам физкультуры, благодаря ей ребёнок приобретает много полезных навыков: красоту движения, ровную осанку, гибкость и т.д. И пусть ваш ребёнок не стремится к высоким спортивным достижениям, то, что он получит, занимаясь акробатикой, пригодится ему и в дальнейшей жизни.
Что даёт спортивная акробатика:
- умение владеть своим телом
- смелость
- координацию
- ловкость
- гибкость
- развивает вестибулярный аппарат
- формирует сильный мышечный корсет
- выравнивания позвоночник
- укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет
- делает тело подтянутым
- укрепляет кости
- учит сдержанности
- правильно распределяет энергию
Детям нравятся такие занятия не только потому что они получают новые навыки, но и оттого, что появляется чувство уверенности в себе, всегда нравится уметь делать, что-то лучше своих сверстников, а отсюда появляется уважение и авторитет в коллективе одноклассников или друзей.
К тому же это отличная замена компьютерным играм. Здесь не меньше адреналина, радости от побед, но при этом ребёнок не сидит в одном и том же положении долгое время, что очень опасно для формирования детского организма. Многие родители опасаются, что, выполняя сложные акробатические трюки их ребёнок может травмироваться или это навредит его здоровью.
Если вы отдаёте малыша в руки опытного тренера, а надо сказать, что других в этом виде спорта и не бывает, зачастую-это мастера и кандидаты в мастера спорта. Пошаговое обучение не позволяет опережать возможности и способности маленьких спортсменов.
Каждый воспитанник обучается акробатике с учётом его индивидуальных особенностей, что позволяет избежать неудачных падений. При поступлении тренер оценивает способности малыша, его физическую подготовку, готовность выполнять требования, желание заниматься. Все эти факторы важны для пользы занятий с юными акробатами.
Учитывает тренер и противопоказания при поступлении детей на занятия
Что может помешать выбрать этот вид спорта:
- Сложные нарушения работы сердечно-сосудистой системы
- Эпилепсия, другие сложные неврологические расстройства
- Астма, другие сложные заболевания дыхательных путей
- Какие-либо нарушения в работе опорно-двигательного аппарата
Польза и вред акробатики для детей определяется только уровнем подготовленности, профессионализмом тренера
Поэтому очень важно подойти серьёзно к выбору спортивной школы или секции по акробатике. Прежде чем записывать ребёнка, ознакомьтесь с несколькими секциями, посетите занятия, познакомьтесь с тренером, почитайте отзывы на сайте
И не забудьте спросить вашего ребёнка, а хочет ли он заниматься именно акробатикой или может быть он мечтает о другой спортивной карьере. Будьте внимательны к желаниям сына или дочки.
Отказ от вакцинации: возможные последствия
Необходимо понимать, что вакцинация – это право каждого человека, но никак не обязанность. Вы сами принимаете решение о необходимости тех или иных прививок.
Отказ от вакцинации лишает вашего ребенка необходимой защиты. В результате возрастает риск заражения опасными инфекциями. Массовый отказ от вакцинации может привести к эпидемиям и повышению уровня смертности в результате болезней.
Плановая вакцинация была создана специально для защиты населения путем создания искусственного иммунитета. Это единственный способ обезопасить себя от болезней, которые благодаря прививкам ушли в далекое прошлое.
Предостережение ортопедов
- Неправильное положение ступней при ходьбе (в ходунках ребенок привыкает ходить на цыпочках)
- Перенапряжение мышц спины (постоянное вертикальное положение и невозможность его поменять)
Как видите у ходунков есть свои плюсы и минусы. Да, естественно, если ходунки использовать как подспорье, то, вероятно, от их использования не будет никакого вреда. Но помимо двигательной активности в ходунках малыш обязательно должен ползать, получать массаж и заниматься гимнастикой, а также пытаться вставать и ходить самостоятельно. По сути ходунки – это тот же манеж, только на колесиках, в котором можно успешно передвигаться. Но Вы ведь помните, что манеж – это хорошо лишь на короткое время, а после надо брать малыша на ручки? Так же и здесь.
Виды акробатики
Не каждый, у кого умело получаются прыжки на батуте, является акробатом. К трюкам относят такие трюки, как «колесо», «мостик», «березка», стойка на руках и на голове.
Акробатика относится к активным видам спорта и помогает гиперактивным детям направить энергию в нужное русло.
На сегодняшний день различают три вида акробатики:
- Самый известный вид акробатики — спортивный. По сути, это и есть настоящая акробатика со сложными трюками, прыжками и сальто в воздухе. По акробатике устраиваются соревнования, так же, как и в любом виде спорта. Прыжки выполняются на ковровом покрытии спортсменами по отдельности, парно или в группе.
- Цирковая. Из названия понятно, что трюки используются в цирковых представлениях, для развлечения публики. Цирковая акробатика также сложна и требует регулярных занятий, как и спортивная.
- Специальная. Акробатические элементы нередко используются в различных видах танцев. Трюки не требуют правильной техники исполнения, но должны выглядеть изящно и красиво.
Покупать или не покупать – вот в чём вопрос
Однако не стоит демонизировать интерактивные игрушки и отказываться от них вовсе в век прогресса и высоких технологий. Невозможно недооценить их развивающую составляющую и помощь уставшей маме в развлечении ребенка.
– Важно, чтобы такие игрушки не преобладали в арсенале ребенка. Например, если из десяти игрушек две – интерактивные, то это абсолютно нормально
Давайте не будем отрицать, что большинство интерактивных игрушек очень милые и завораживающие, а иногда даже больше нравятся взрослым, чем детям. Не нужно отказывать ребенку в покупке такой игрушки, особенно если она есть у всех его друзей. Но всегда рассказывайте ему и показывайте, что живое общение – намного лучше.
Сочетайте интерактивные книги с чтением бумажных аналогов, а познавательную информацию подкрепляйте знакомством с окружающим миром на прогулках. И, самое главное, уделяйте ребенку как можно больше персонального внимания, не отвлекаясь на телефон и прочие дела. Тогда игрушечный мир никогда не сможет конкурировать с настоящим, полным тепла и родительской любви.
Что такое вакцина и вакцинация?
Вакцинация – это процесс введения в организм специальных препаратов, в состав которых входят обезвреженные вирусы и бактерии. Их называют антигенами. Попадая в организм, антигены быстро распознаются иммунной системой, которая в ответ на их присутствие начинает вырабатывать антитела. Эти антитела создают надежный «щит», благодаря которому дикие штаммы вирусов и бактерий не могут причинить существенного вреда организму.
Существует национальный календарь прививок, утвержденный Минздравом России. В нем рассмотрены все этапы вакцинации и ревакцинации как взрослых, так и детей начиная с рождения. Этот календарь постоянно пополняется новыми вакцинами.
Согласно календарю прививок, уже в первый день после рождения ребенку рекомендуется ввести вакцину против гепатита B. На четвертый день жизни проводится вакцинация БЦЖ-М.
Когда малышу исполняется месяц, ему ставят вторую прививку против гепатита B. В возрасте двух месяцев грудничка прививают от пневмококка и ротавирусной инфекции.
В возрасте трех месяцев рекомендованы прививки от дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита и гемофильной инфекции. Все это трехкратные вакцинации с последующими ревакцинациями.
Когда малышу исполняется 12 месяцев, ему вводят вакцину против кори, краснухи и паротита. Также в план вакцинации входят прививки от папилломавируса и ветрянки. Если родители планируют отдать ребенка в детский сад или он посещает массовые мероприятия, ему ставят прививку от менингококковой инфекции и гепатита A. Также эти вакцины вводят детям, проживающим в неблагоприятной эпидемиологической обстановке.
К вакцинам, которые вводят при неблагоприятных окружающих условиях, также относятся прививки против клещевого энцефалита и желтой лихорадки. Существуют сезонные вакцины, например, против гриппа. Некоторые прививки созданы для оказания экстренной помощи. К таким относится вакцина против бешенства, которую нужно вводить в течение суток после укуса животным. Также существует реакция Манту. Эту вакцину вводят ежегодно для предотвращения рисков заражения туберкулезом.
Если задача вакцин заключается в создании иммунитета, то ревакцинации предназначены для его поддержания на необходимом уровне. К прививкам, требующим ревакцинации, относятся коклюш, столбняк, корь, паротит, краснуха и дифтерия.
Плюсы и минусы методики
Упражнения для укрепления суставов подходят практически любому человеку, не имеющему противопоказаний для физических нагрузок в целом. Но есть ряд категорий, для которых этот способ укрепления организма будет идеальным выбором. В число таких людей входят:
Женщины, недавно родившие ребенка. Роды — серьезная нагрузка на организм, поэтому интенсивные физические нагрузки могут негативным образом сказаться на здоровье молодой мамы.
Люди в возрасте после 40 лет
При наличии хронических заболеваний важно не переусердствовать с нагрузками; суставная гимнастика идеально подойдет для поддержания организма в тонусе без вреда для здоровья.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа уже давно стала нормой в современном мире
Офисные работники больше других страдают от хронических заболеваний, спровоцированных недостаточным кровообращением, застоем жидкостей и замедленным метаболизмом.
Люди, проводящие много времени на ногах. Эта категория также попадает в зону риска. Работники заведений общественного питания и сферы обслуживания чаще остальных страдают от варикозного расширения вен, причиной которого является нарушение кровообращения. Физические упражнения позволяют нормализовать приток крови и снизить нагрузку на нижние конечности.
Профессиональные спортсмены. Интенсивные физические нагрузки зачастую становятся причиной травм и болезненных ощущений в суставах, поэтому при наличии дискомфорта рекомендуется временно перейти на суставную гимнастику и дать организму возможность восстановиться.
Несмотря на доказанную безопасность и универсальность упражнений перед началом тренировок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы обезопасить себя от возможных травм. Противопоказаниями лечебной физкультуры для суставов могут быть повышенное артериальное давление, инфекционные заболевания в острой стадии, наличие злокачественных опухолей, тяжелые патологии суставов, нарушения в работе щитовидной железы. Специалист поможет определиться с оптимальным уровнем физических нагрузок и подберет комплекс упражнений для суставов, оказывающий положительное влияние на организм.
Вред жевательной резинки
Теперь расскажем о тех минусах, которые подстерегают человека, привыкшего после каждого приема пищи жевать вкусную резинку.
Необходимо знать меру. В употреблении жевательной резинки для очистки полости рта от микроорганизмов необходимо соблюдать меру. Жевательную резинку достаточно пожевать пять-десять минут, чтобы провести поверхностную чистку полости рта и активизировать выделение слюнного секрета.
Если пренебрегать этим правилом и жевать резинку часто, то можно столкнуться со следующими проблемами:
- дисфункция работы желудка и двенадцатиперстной кишки из-за чрезмерного образования желудочного сока;
- ослабление зубного пародонта, ведь зубы не предназначены для непрерывной жевательной работы;
- нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава, возникновение головных болей;
- стирание эмали зубов, изменение её цвета;
- образование гастрита и язвы;
- повышение степени сухости слизистой рта.
Образование зависимости
Если человек каждый раз при возникновении стрессовой ситуации будет жевать резинку, то он привыкнет к такому положению вещей. В любой даже самой простой ситуации он будет прибегать к помощи жевательной резинки.
Отравляющий эффект
Использование жевательной резинки много раз в день и долгое время может привести к тому, что человека будет подташнивать. Если жевать резинку долго, то пищевые остатки, которая жвачка «собирает», могут попасть в желудок, что также очень неприятно.
Вред для ротовой полости
Слишком частое жевание резинки на одной стороне челюсти (правой или левой) приводит к внешней ассиметричности лица. Причина тому — увеличение мышц лишь с одной стороны челюсти. Чрезмерная активность одной стороны ротовой полости по сравнению с другой может стать причиной развития заболеваний полости рта.
Вред для детей
Употребление жвачки в детском и даже подростковом возрасте чревато сбоями и осложнениями в развитии зубов. Жевательная резинка, особенно при надувании пузырей, значительно портит прикус и способствует неправильному расположению зубов.
Вредные компоненты
Если в составе жвачки есть вредные компоненты, то негативный эффект от её употребления увеличивается в разы.
Сахар в составе жевательной резинки способствует образованию кариеса. Красители, стабилизаторы вкуса, некоторые эмульгаторы и антиоксиданты наносят вред печени человека и вызывают сбои в работе кишечника. Фенилаланин, содержащийся в некоторых жевательных резинках, вредит работе нервной системы. Некоторые заменители сахара могут отрицательно воздействовать на работу сосудов и процесс пищеварения. К ним относятся сорбит, аспартам, ацесульфам.
Итак, ознакомившись со всеми плюсами и минусами жевательной резинки, вы сможете принять верное решение – как часто можно её употреблять. Жевательная резинка – лишь приятное дополнение к целому комплексу мер, которые необходимо выполнять ежедневно, чтобы улыбка оставалась красивой, а зубы – здоровыми.
Специфика детского вейкбординга
Многие клубы, которые специализируются на вейкбординге, предлагают воспользоваться специальными обучающими программами, что распространяются только на детей. Для этого в клубах имеются специально обученные тренеры, соответствующее оборудование, предлагается аренда досок и жилетов небольших размеров. Выглядит всё это очень соблазнительно, но каждому родителю хотелось бы владеть более обширной информацией про обучающую программу, прежде чем записывать своих детей на подобного рода занятия.
В подавляющем большинстве случаев дети обучаются и даже катаются на вейкборде с лебёдкой. Переходить на катер можно только в том случае, если маленький спортсмен уверенно стоит на доске, может похвалиться большим и положительным опытом, сам хочет развивать своё умение и повышать квалификацию. Для детей, которые научились хорошо кататься и желают перейти на катер, создаётся небольшая, подходящая под их параметры волна.
Для детей, которые не достигли 14 лет, каждое занятие, а тем более обучение должно проводиться только в присутствии родителей. Такого правила придерживаются многие клубы.
Плюсы прыжков на батуте
- Увлекательный и доступный вид спорта — прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым. Такая мечта есть практически у каждого, и осуществить ее теперь легко.
- Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
- Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
- Подходят для людей любого телосложения и физической подготовки. На батуте могут прыгать все, у кого нет следующих противопоказаний по здоровью: плохой вестибулярный аппарат, болезни спины, запрещены тренировки на выносливость.
- Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.
