Советы новичкам
Перед тем как разобраться с нюансами подбора мокрого снаряжения, нужно помнить и следовать некоторым инструкциям:
- Приступая к выбору одежды для рафтинга, помните, что она должна быть изготовлена из нескольких слоёв.
- Первый рафтинг, скорее всего, будет проходить у вас летом, потому не забудьте взять с собой купальный костюм. Соблазн искупаться на стоянке после бурного сплава преодолеть практически невозможно.
- Если в летние месяцы днём достаточно лёгкой одежды, чтобы солнце не оставило ожоги, то для зимних рафтинг-туров не забудьте прихватить ветровку.
- Для того чтобы сухой комплект одежды для рафтинга оставался сухим — упакуйте его в водонепроницаемый пакет, чтобы на стоянке не обнаружить, что переодеваться-то вам не во что.
- Не забудьте про обыкновенные кепки и шляпы на стоянке. После сплава кажется, что после такого вам всё нипочём — но солнечный удар может доказать вам обратное. Солнцезащитные очки тоже пригодятся, а если решили взять их во время сплава — прикрепите к ним страховочный ремешок.
- Возвращаясь к зимнему рафтингу, советуем не пренебрегать покупкой гидрокостюма. Если же денег на него нет, то разумно взять его в аренду за вполне приемлемую цену.
- У погоды нет плохой погоды, но вот дождь может неплохо испортить настроение, если у вас не будет плащ-палатки. На реке она не поможет, но вот на берегу в грозу будет в самый раз.
- Если ваш рафтинг-тур предусматривает прогулки по достопримечательностям — смело берите любимую удобную обувь.
Что стоит узнать, прежде чем заняться рафтингом по реке
Рафтинг — это отличный новый опыт, который подарит тебе незабываемые впечатления, однако важно убедиться, что твоя жизнь не окажется под угрозой во время сплава. Для этого, прежде чем прыгнуть в лодку, нужно узнать ответы на следующие вопросы
Как давно компания, с которой ты собрался сплавляться, занимается рафтингом?
Насколько опытен ваш гид?
Соответствуют ли спасательные жилеты, которые вы наденете, стандартам безопасности? Если они повреждены, это должно тебя насторожить.
В каком состоянии находятся шлемы? Они должны прочно сидеть на голове в течение всего сплава, поэтому недопустимо, чтобы ремни на них были оборваны.
Внушает ли доверие речное снаряжение и надувное судно?
Имеет ли гид квалификацию в области базовой первой помощи и СЛР (сердечно-легочная реанимация)?
Есть ли у компании аптечка первой помощи, аварийно-восстановительный комплект и спасательные сумки?
Насколько полным является инструктаж по безопасности? Если ты что-то не понял, не бойся задать гиду уточняющий вопрос.
Во сколько закончится ваш сплав? Важно, чтобы вы успели закончить по крайней мере за час до наступления темноты.
Примечание: обязательно сообщи гиду о любых имеющихся у тебя серьезных заболеваниях и состояниях, а также том, как хорошо ты умеешь плавать.
Рафтинг — экстрим для туристов
Как водный туризм, рафтинг становится все больше популярным среди любителей экстрима. Он походит для всех, как для новичков, так и для туристов с хорошим опытом. От участников рафтинга потребуется физическая энергия, выносливость, координация и умение принимать быстрые решения. Помощниками в этой захватывающей борьбе со стихией будут только спасательные жилеты, шлемы, выдержка, а также, безусловно, опыт и мастерство инструктора. Покорение горной реки со всеми возникающими на пути трудностями, доставляет массу удовольствия и позитива. Рафтинг это еще и возможность увлекательно провести время, сплавляясь по горной реке, и наслаждаясь первозданной красотой природы.
На территории бывшего СНГ быстрых и бурных рек очень мало, но все же, есть места, где можно организовать рафтинг. В России для подобного водного туризма идеально подходят Алтайские и Карельские реки. Также могут быть интересны водные артерии Кавказа. Только любители острых ощущений и преодоления препятствий могут избрать для туризма рафтинг. Этот вид водного туризма стал настолько привлекательным, что появилось много желающих ощутить всю остроту впечатлений от экстрима без специальной подготовки. По сложности сплава рафтинг разделяется на несколько категорий — спортивный, туристический и походный:
Спортивный рафтинг представляет собой целую систему подготовки, состоящую из особенных требований на состязаниях. Соревновательный процесс включает определенные нормативы и уровень сложности сплава. Для туристических фирм такой вид рафтинга не представляет особого интереса. Своим клиентам они предлагают такие виды рафтинга как походный и туристический.
Походный рафтинг включает в себя элементы спортивного и туристического отдыха. В зависимости от подготовки туристов можно использовать маршруты разной степени сложности
Походный рафтинг может длиться несколько дней, поэтому здесь особое внимание уделяется экипировке и наличию необходимых вещей, продуктов, а также безопасности при обустройстве лагерей отдыха
Туристический рафтинг самый распространенный вид времяпрепровождения на воде. Его продолжительность составляет всего несколько часов. Управляет судном обычно один профессиональный гребец, который сопровождает группу туристов от 4 до 12 человек. В зависимости от сложности маршрута участниками туристического рафтинга могут быть дети, начиная с 6 лет и люди пожилого возраста. Гребец, который сопровождает туристическую группу, располагается на борту рафта, упираясь ногами в надувное дно. В рафтинге используется 3 вида гребли — распашной, канойный или комбинированный. Последний вид гребли включает работу основного гребца и двух помощников.
Водные артерии, которые подходят для рафтинга разделяются на шесть категорий сложности. В первую и вторую категорию входят реки с простыми и небольшими порогами, сплавляться на них могут даже начинающие. К третьей категории относятся артерии с водоворотами. В четвертую и пятую, входят реки с более крутыми водоворотами, порогами и бурными потоками. Шестая категория это самая сложная и предназначена только для мастеров и профессионалов в рафтинге.
Основа экипировки – гидрокостюм
Гидрокостюм идеально отвечает всем требованиям, которым должна соответствовать одежда для сплава на катамаранах. Его плотные швы не пропускают воду, делая путешествие по бурной реке максимально комфортным. Владельцу такого костюма вряд ли придется беспокоиться из-за неприятной возможности переохлаждения. Благодаря герметичности гидрокостюм хорошо защищает человека от холода и уменьшает потери тепла. Кроме того, он устойчив к износу, так что, скорее всего, прослужит вам не один сезон. Данный элемент одежды скроен таким образом, что не ограничивает свободу движений. Единственный его минус – высокая цена.
Виды рафтинга
Рафтинг имеет любительскую, спортивную и профессиональную ветви. Виды рафтинга следующие:
- Туристический рафтинг. Подразумевает собой спуски по спокойным рекам, не выше второй категории, где специальная подготовка не требуется. Является наиболее распространённым видом рафтинга, который доступен любому начинающему туристу. На каждом судне, вмещающем от четырёх до двенадцати человек, есть опытный инструктор, отдающий несложные команды, которые участники должны выполнять максимально точно. Длительность таких заплывов обычно не превышает нескольких часов.
- Походный рафтинг представляет собой нечто среднее между спортивной и туристической ветвью. В таком виде сплавов походы могут длиться не один день, прерываясь лишь на сон и краткий отдых, и потому подход к выбору экипировки более жёсткий, чем в туристическом.
- Спортивный рафтинг. Как и любой вид спорта, он состоит из системы различных состязаний во всевозможных категориях сложности. Программа соревнований может включать в себя слалом, спринт, марафон (затяжные спуски на 14-фунтовых рафтах), гонки на каяках. Это молодой, но очень бурно развивающийся спорт, где спортсмены, как и в других дисциплинах, проходят ежедневные тренировки, готовятся к чемпионатам.
- Отдельными ветками рафтинга являются научные экспедиции в отдалённые и труднодоступные уголки нашей планеты и спасательные операции на рафтах.
Также существует сезонная классификация — это летний и зимний рафтинг.
Что надеть сверху
Выбор верха одежды зависит от личных предпочтений, температурных ощущений и опыта. Рекомендации по выбору во многом похожи на правила подбора беговой одежды. Но некоторые особенности связаны со спецификой трассы гонок с препятствиями – это броды, грязь, преграды, на которых можно порвать одежду.
Никаких натуральных тканей
Футболка ли это, майка или лонгслив – только искусственные технологичные ткани, которые быстро сохнут, хорошо отводят пот, меньше рвутся и трутся. Одежда на гонках с препятствиями всегда мокнет – хлопок и любая натуральная ткань не подойдут.
Компрессия
Лучше надевать одежду с лёгкой компрессией, при этом она должна быть достаточно эластичной, не слишком тесной и не сковывающей движений.
Футболки или майки свободного кроя – это подходящая одежда, но надо учесть, что они будут задираться на препятствиях, где надо лезть параллельно земле или вверх ногами. Одежда оверсайз совсем не подойдёт.
Прежде чем выбирать экипировку на гонку, оцените условия, в которые вы попадёте
Длинный или короткий рукав
Выбор зависит от температуры воздуха и личного удобства. На летнюю гонку с препятствиями лучше надевать короткий рукав, чтобы не перегреться. С другой стороны, длинный рукав лучше защитит от ссадин и грязи, а также от солнца и, соответственно, обгорания.
В прохладную погоду точно нужен длинный рукав. На зимний забег – три слоя одежды.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Три слоя экипировки для зимних гонок с препятствиями
Это правило отлично известно всем бегунам. Первый слой – термобельё или плотный лонгслив, он будет отводить пот от тела. Второй слой – флис или меринос, который греет. Третий – ветровка, защищающая от ветра и влаги.
Цвет
Белый цвет и вообще светлые тона лучше оставить для шоссейных забегов.
Главное правило – одежда на гонку с препятствиями должна быть спортивной, то есть специально сделанной для бега и спорта. Такая одежда не будет мокнуть, задираться, перекручиваться, раздражать и мешать во время гонки, она более прочная и лучше переживёт грязь.
Лайфхаки
- При коротком рукаве в качестве защиты локтей от ссадин можно использовать тейп, съёмные компрессионные рукава или тканевые налокотники.
- Возьмите с собой запасной полиэтиленовый пакет (а лучше несколько), чтобы сложить туда всю мокрую и грязную беговую экипировку.
Этапы триатлона
Гонка состоит из трех этапов:
- Плавание. Участники стартуют прямо из воды, с берега или понтона. Маршрут обычно имеет форму треугольника. При сокращении длины пути пловец может быть наказан штрафом или дисквалификацией. Допускается любой стиль плавания, но триатлеты обычно предпочитают передвигаться кролем, так как он самый быстрый.
- Гонка на велосипедах. После завершения заплыва и переодевания следует велосипедная гонка. На коротких дистанциях применяются обыкновенные шоссейные транспортные средства для групповых заездов, в состязании Ironman используются байки для раздельной гонки. Во время Олимпийских игр допустим драфтинг (групповая езда). В гонке Ironman каждый участник должен соблюдать дистанцию примерно 10-15 метров от других.
- Бег. Это последний этап состязания, заканчивающийся финишем. Спортсмен может передвигаться по маршруту бегом или спортивной ходьбой. Запрещено прикасаться к земле тремя и более конечностями, перемещаться с обнаженным торсом, со шлемом на голове или без обуви.
Как одеться летом?
Если плавание осуществляется в жаркое время года, то использование гидрокостюма может оказаться не слишком комфортным. Летом холодные брызги не являются помехой, а при сильной жаре даже приветствуются. Поэтому многие предпочитают минимум одежды.
Нужны ли для сплава на катамаранах гидрошорты? Наверное, здесь нельзя однозначно ответить «да» или «нет». Гидрошорты обладают всеми достоинствами гидрокостюма, хотя и применительны к небольшому участку тела. Конечно, они больше подходят для плавания, тогда как спуск на катамаране обычно не подразумевает купания в воде. В качестве защиты от холода и промокания, ввиду их небольших размеров, использовать гидрошорты не имеет большого смысла. Лучше уж купить гидрокостюм. В жаркое время года вполне можно обойтись обычными шортами из быстросохнущей ткани, ведь специальной защиты от холода не требуется. Поэтому, гидрошорты для спуска на катамаране не так уж и нужны. Хотя для тех, кому нахождение в мокром белье крайне неприятно, оценят их по достоинству.
Сноукаякинг
Не является какой-либо отдельной дисциплиной, но все более набирает популярность катание на каяках по снегу, с гор или же на прицепе за снегоходом. Что делать каякеру зимой, когда вода замерзла? Вместо санок и ватрушек — любимые лодочки. Это развлечение и называется сноукаякингом:
Существуют также виды каякинга, которые мне не удалось попробовать, например, серф на каяках на морских волнах — тоже отдельный вид каякинга, и специальные лодки с загнутыми вверх носами, как у восточных туфель; сквирт-каякинг («Squirt Kayaking») — дедушка фристайла, каякинг, в котором выполняются определенные акробатические фигуры как на поверхности воды, так и под водой, когда малообъемная лодка на сбойке притапливается вниз вместе с гребцом:
Freestyle Squirt Kayaking, Clare O’Hara
Видеоролик о видах каякинга:
Как подготовиться, снаряжение
Независимо от сложности маршрута, подготовка к сплаву должна быть серьезной
Здесь важно качество снаряжения и надежность самих рафтов – надувных плотов или лодок.. Раньше для сплавов, даже экстремальных, использовали байдарки, но это было небезопасно – они часто переворачивались и были не очень прочные
С появлением надежного рафта желающих испытать свои силы стало намного больше.
Раньше для сплавов, даже экстремальных, использовали байдарки, но это было небезопасно – они часто переворачивались и были не очень прочные. С появлением надежного рафта желающих испытать свои силы стало намного больше.
Рафт должен иметь петли для фиксации ног, чтобы пассажиры не падали за борт. Конечно, полной гарантии от этого недоразумения не может быть, а рафт даже может перевернуться. Поэтому на вас обязательно должен быть спасательный жилет и защитный шлем. Это минимальная экипировка, но многие дополняют её гидрокостюмом, нательным бельем из флиса (для холодных горных рек) и специальной обувью – ботинками на резиновой ребристой подошве. Если вы планируете совершить сплав по рекам России в теплом регионе, то можно обойтись облегченным вариантом экипировки: шорты, футболка (с длинным рукавом, чтобы спастись от солнечных ожогов), сандалии. Некоторые используют наколенники.
Для вещей вам пригодятся герметичные водонепроницаемые мешки (драйбэг), а для сохранности техники – специальные герметичные кейсы, водонепроницаемые и ударопрочные.
Идеально, если вы умеете плавать, так как одного спасательного жилета мало, чтобы добраться до берега. Если выпадете за борт, вашим главным спасательным средством может стать сам рафт. Поэтому крепко держитесь за него, а не отправляйтесь в плавание по бурной реке до ближайшего берега.
Обычно в рафтинге участвуют группы от 4 до 12 человек, но бывают и парные сплавы. Чаще всего (а в коммерческих сплавах – всегда) в рафте вместе с участниками сидит инструктор – он следит за направлением лодки и дает команде указания по работе веслами. На особо сложные маршруты организаторы часто приглашают спортсменов-рафтингистов.
Привал и походная баня (Источник фото: http://азбука-туриста.рф)
Особенности гидрокостюмов для сплава
Выбор гидрокостюма для похода зависит от условий путешествия, но есть и общие правила:
- Для такого отдыха на воде подходят только модели с длинными рукавами и штанинами. Неопреновые модели хорошо отводят пот и избыток тепла, поэтому даже в солнечную погоду вы не перегреетесь.
- Размер одежды должен быть подобран правильно. Слишком маленький костюм будет сковывать движения, большой – натирать. К тому же из-за избытка свободного пространства над кожей терморегуляционные свойства снаряжения заметно ухудшаются.
- Выбирайте модели без утолщений на локтях и коленях – они предназначены для серфингистов. Но проследите, чтобы резинки на запястьях и лодыжках прилегали плотно.
Вместе с водным костюмом стоит взять в путешествие и другую специальную одежду для каякинга и рафтинга: ветровки, штаны, специальную обувь, а также термобелье. Тогда вы не замерзнете, и отдых принесет только радость.
Сплав
Люди, которые не знают о разных видах каякинга, представляют себе в первую очередь именно сплав по порогам. Можно сплавляться в близлежащей Карелии, но гораздо интереснее выезжать в места, где есть горные реки — Алтай, Кавказ, Швеция, Норвегия, Корсика.
Сплав делится на сплав по большой воде, где препятствия непосредственно образованы водой, «Big Volume». Каяки для этого вида сплава острые и плоскодонные, достаточно длинные, что делает их более скоростными и облегчает, например, прохождение бочек.
Также существует крикинг («Creeking») — сплав по мелким каменистым речкам, но от этого не менее захватывающий — слайдинги, каменные горки, едва покрытые тонким слоем воды, узкие каньоны в скалистых стенках. Каяки для крикинга — закругленные, укороченные, днище часто тоже выгнутое: именно такие лодки легко соскальзывают с камней, меньше застревают в узких местах и более маневренны.
Каякинг на горных реках — это также прыжки со сливов и водопадов:
Прыжок с учебного водопада в Швеции.
Прохождение первого водопада секции нижней Раумы (Норвегия).
А еще есть игровой сплав на каяках, когда каждый встреченный на реке валик используется для серфа или для какого-либо специального трюка, как во фристайле на бурной воде. Каяки для игрового сплава представляют из себя гибрид сплавной лодки и каяка для фристайла.
Как выбрать маршрут для сплава?
Выбирая маршрут сплава, прежде всего надо ориентироваться на его сложность. Тут учитываются трудности, с которыми вы столкнетесь во время рафтинга: камни в русле, мель и участки с резким перепадом уровня воды – пороги. Часто на порогах встречаются сливы (небольшие водопады) и валы (стоячие волны). Одна из опасностей рафтинга – бочки. Это участки с обратным течением, которые не дают рафту двигаться вперед и относят его обратно под поток воды, где он может перевернуться. Новичкам обычно предлагают простые маршруты для сплава, где не нужна особенная физическая подготовка и маловероятны экстремальные ситуации. За большой дозой адреналина охотятся опытные путешественники, которые пережили не один и не два сплава. Для них организуют специальные туры и экспедиции по опасным рекам.
Реки выбирают по характеру и по внешности (Источник фото: nat-geo.ru)
Советы для тех, кто является новичком в рафтинге
- Не забывайте о том, что рафтинг — это не отдых одиночек. Потому уважайте членов своей команды и поддерживайте доброжелательную атмосферу, ваш сплав будет успешным и безопасным.
- Главное в процессе гребли — слаженная работа команды, бросающей вызов водной стихии. И потому не старайтесь грести сильнее всех — гребите одновременно со всеми.
- Грести нужно не руками, а корпусом. Если у вас нет опыта в этом деле — обратитесь к инструктору по рафтингу, он покажет на практике.
- Никогда не пренебрегайте инструктажем — вам расскажут не только об основных командах, но и о правилах поведения в таких неприятных ситуациях, как переворот рафта или выпадение за борт.
- Подавляющее большинство переворотов в коммерческом рафтинге создаются специально, что зачастую обговаривается с участниками сплава.
- Отправляясь покорять течение реки, не забудьте взять с собой купальник и сухую одежду, которую стоит сложить в специальный водонепроницаемый мешок. Ведь к концу маршрута вы промокните до нитки, а высохнуть на солнце выйдет далеко не всегда.
- Если вы решили заниматься рафтингом в холодную погоду, то лучшим решением для вас будет облегающий свитер и термобельё.
- На случай дождя лучше всего иметь болоньевый костюм.
- Документы и ценности лучше сложить в герметичный пакет либо оставить на берегу.
- Не стоит брать с собой очки. Если же без них никак не обойтись — позаботьтесь о наличии страховочного шнурка.
- Если вы используете снаряжение напрокат — то всегда внимательно осматривайте и подгоняйте его под себя. И не бойтесь обращаться за помощью к гиду по водному рафтингу или продавцу.
- Все вопросу гиду задавайте не во время, а перед рафтингом.
- Беспрекословно выполняйте команды инструктора по рафтингу во время сплава.
Выбор судна
По рекам России сплавляются на рафтах, байдарках и катамаранах. Для каждого из этих плавсредств реки должны отвечать разным требованиям.
Рафт — надувное судно, которое может вмещать до 18 человек. Рафты хорошо проходят поверх бревен и камней.
Катамаран — сборное судно из двух корпусов и рамы. Оно вмещает до 4 гребцов, отличается устойчивостью и высокой проходимостью.
Байдарка — узкая лодка, в которой помещается не более 4 гребцов. Часто используются одноместные и двухместные байдарки. Эти суда менее устойчивы, чем рафты и катамараны, зато они легко проходят в узких местах.
Как правило, на байдарках сплавляются по спокойным рекам без порогов. Для таких сплавов часто выбирают реки средней полосы России и Урала. Среди них Агидель, Медведица, Ушна,Зуша, Жиздра, Судогда и многие другие.
На рафтах и катамаранах обычно организуются сплавы по порожистым рекам с бурной водой. Самые популярные регионы для этого вида водного туризма — Карелия и Алтай. Среди рек — Шуя, Укса, Тумча, Катунь, Чуя и др.
Из этого правила могут быть исключения. К примеру, организуются сплавы на катамаранах по Волге и Медведице, на рафтах — по спокойным рекам Тверца и Пра.
Уровни сложности
Во время сплава вам предстоит не просто управлять судном, но и преодолевать препятствия. Среди них:
- камни в русле — обычно с ними хорошо справляются рафты и катамараны со средней проходимостью;
- пороги — мель и резкие перепады уровня воды;
- сливы — невысокие водопады;
- валы — стоячие волны.
Самая большая опасность, которая может встретиться во время сплава, — это«бочки». На этих участках возникает обратное течение, судно толкает назад и даже может перевернуть. Такие бочки возникают только в сложных порогах, и сплавляться по таким рекам — рискованное предприятие, для которого требуется опыт.
На одной и той же реке бывают простые и сложные участки, которым присваиваются разные категории сложности:
Выделяется 6 основных категорий препятствий:
- 1, 2 и 3 — довольно простые участки, с которыми могут справится люди с начальным уровнем подготовки;
- 4 и 5 — спортивные маршруты для людей с большим опытом;
- 6 — экстремально сложные участки, прохождение которых связано с риском для здоровья и жизни.
Также существует единственный участок с категорией сложности 6+. Он находится в Алтайском крае на реке Аргут, и ехать на него отваживаются немногие.
Составление маршрута
Если вы собираетесь сплавляться там, где не бывали прежде, вы ничего не знаете о реке. А ведь она может быть разной в зависимости от сезона. Весной сплав может подходить для начинающих, а летом пороги становятся доступными только опытным туристам.
Для собственной безопасности лучше всего ехать в составе организованных групп. С вами будут инструкторы, которые подготовят вас к препятствиям и расскажут, как их лучше всего проходить. А главное — вы не окажетесь на сложном участке, к прохождению которого не готовы.
Рафтеры с опытом склонны к большему риску, так как они больше уверены в своих силах. В этом случае самостоятельное путешествие требует серьезной подготовки. Узнайте максимально подробную информацию о маршруте, по которому собираетесь сплавляться.
Шлем для сплава
Шлем должен быть специализированным именно для сплавов, а не для других видов спорта. В конструкции есть существенные отличия. Они связаны с тем, что большая часть ударов во время передвижения по воде приходится на затылок, перед и бока. Макушка подвержена повреждениям меньше.
В основном, каски производят из ABS-пластика или композитных материалов, вроде карбона или стекловолокна. Первая категория отличается мягкостью и низкой ценой. В композитных шлемах благодаря жесткости нагрузка распределяется по всей площади. Выбор материалов зависит от предназначения каски. Для сплавов на рафте или катамаране достаточно пластиковой. Каякинг на реке с большими порогами потребует композита.
Предпочтения по форме связаны с особенностями предстоящего маршрута сплава. Чем больше вероятность повреждений головы, тем большую ее площать понадобится закрыть. Полезная деталь – небольшой козырек. Он защищает от солнца, брызг и встречи с камнями.
Подстраивать шлем под себя нужно особенно тщательно, чтобы потоку не удалось сместить его. У современных моделей существует несколько размеров и подкладки для подгонки в комплекте. Правильно настроенная каска должна оставаться на месте, даже если расстегнуть ремешок и во все стороны повертеть головой. Ремешок необходимо закрепить так, чтобы можно было свободно влезать, но под ним не пролезали два пальца.
Мокрый комплект
Одежда, в которой вам предстоит плыть, непременно намокнет. Она должна быть либо непромокаемой, либо быстросохнущей. Натуральные ткани, вроде коттона, для этой цели не подходят. Джинсы, в которых удобно отдыхать и работать на берегу, на рафте быстро намокают, холодят тело и очень долго сохнут.
Проверенный эконом-вариант – лёгкая синтетика. Весной и осенью, в прохладную погоду надевают:
- спортивные штаны и кофту из флиса или любой другой синтетической лёгкой ткани;
- под кофту – тонкую футболку или гольф;
- поверх всего – влагозащитные противобрызговые куртку и штаны, пошитые из мембранной ткани.
В летний зной обычно обходятся плавками или шортами и футболкой.
Для защиты от солнца и от ветра нужен головной убор. Весной и осенью это шапка, закрывающая уши, летом – шляпа, кепка, панама или бандана. Чтобы вашу шляпу в ветреную погоду не унесло вне пределов досягаемости, пришейте к ней резинку.
Носки – обязательная часть гардероба сплавщика, есть два возможных варианта: тонкие хлопчатобумажные или непромокаемые неопреновые. На рафт желательно одевать термобельё из полипропилена, оно прекрасно сохраняет тепло и почти не промокает. Высокая цена такого белья оправдывается комфортом, который получает его владелец.
Одежда для сплава на катамаранах — нужна ли?
Одежда для сплава на катамаране должна подбираться с учетом ряда требований, которые к ней предъявляются. Даже если вы не собираетесь…
Одежда для сплава на катамаране должна подбираться с учетом ряда требований, которые к ней предъявляются. Даже если вы не собираетесь серьезно заниматься этим видом спорта, и вообще, участвуете в заплывах от случая к случаю, все равно без спецодежды не обойтись. А если вы профессионал, то спор о необходимости специальной экипировки для сплава на катамаранах вообще не должен подниматься. Какую одежду для катамарана выбрать? Попробуем разобраться.
Защитная одежда
Сплав на катамаране может быть опасным и нередко сопровождается получением травм. Поэтому, помимо защиты от холода и промокания, необходимо позаботиться и о безопасности.
Специальная экипировка для сплава на катамаранах обязательно включает в себя каску и спасательный жилет.
Каска – это защитный шлем, основная функция которого заключается в защите головы от травм. Его использование обязательно для сложных сплавов (третья и более категория сложности). На участках попроще, в принципе, можно обходиться и без него, но если вы новичок, вам все же следует надеть шлем. На всякий случай.
Спасательный жилет – абсолютно незаменимая вещь из всего комплекта одежды для сплава на катамаранах. Его наличие является строго обязательным независимо от сложности спуска и навыков спортсмена в плавании.
Виды гребли и туров
Типы гребли в рафтинге делятся на 3 основные типа. Первый — при помощи обычных распашных вёсел, которые закреплены на специальной раме. Также применяют способ гребли, как для каноэ, при котором гребцы равномерно располагаются по периметру бортов. Они сидят на гондолах, а ноги зафиксированы в специальных петлях на дне рафта. Самые опытные участники находятся сзади, выполняя роль рулевых, и отдают команды остальным. Порой этим занимается один человек, который является командиром группы. Существует также комбинированный способ, когда гребцам на распашных вёслах помогают каноисты.
Но какой бы способ ни был выбран, главное — это слаженные действие всей команды, синхронная работа по удержанию рафта в нужном положении и жёсткая субординация, которая поможет успешно закончить сплав.
Всего существует шесть уровней (категорий) сложности рафтинг-туров, от самого простого до наисложнейшего соответственно. До третьего уровня туры предполагают участие людей, не имеющих спецподготовки, они сидят на бортах рафта, следуя командам инструктора. В некоторых случаях гребцы находятся внутри рафта, прямо на рёбрах жёсткости, неплохо выполняющих и роль пуфиков. Начиная с четвёртого уровня для допуска к прохождению требования ужесточаются, а шестой пройти могут лишь опытные профессионалы. Личная безопасность обеспечивается средствами защиты: касками, спасательными жилетами. Если сплав осуществляется в холодной воде, то к ним добавляются неопреновая обувь и гидрокостюмы.
На популярность того или иного маршрута влияет множество факторов, среди которых главными являются:
- Так как вся суть рафтинга — в прохождении препятствий, на первом месте стоит количество интересных участков и степень сложности.
- Наличие достопримечательностей (водных и исторических), которые можно увидеть при преодолении маршрута.
- Расположение и возможности добраться до точки старта. Ведь некоторые туры могут проходить в самых отдалённых местах планеты, до которых добраться могут не все.
Но даже на самом простом маршруте рафтинг по реке не перестаёт быть экстремальным занятием. И оно несёт в себе как изрядную дозу адреналина и впечатлений, так и некую долю риска. Бытует мнение, что этим могут заняться полные новички, без советов и руководства опытного гида, — оно в корне неверно. Это увлекательно и безопасно (обратно же — относительно безопасно) только при соблюдении правил безопасности, наличии опытного сопроводителя и соответствующего подготовке участка реки. Конечно, в сравнении с греблей на байдарке либо каяке, требующих длительных тренировок, рафтинг кажется относительно лёгким и щадящим способом покорить реку. Но это не мешает его популярности, так как любители экстрима среди непрофессионалов оценили его по достоинству.
В этом виде спорта при непосредственном сплаве существует всего 6 команд, за счёт которых рафт перемещается по течению:
- Ход — команда прилагает все силы для движения рафта вперёд.
- Малый ход — участники гребут вполсилы.
- Табань — назад.
- Зацеп — такой гребок, который смещает лодку параллельно текущему её положению (осуществляется перпендикулярно оси рафта).
- Отлом — гребок, смещающий рафт и противоположный зацепу.
- Суши — вёсла кладутся на колени (отдых).
