Беговая дорожка – незаменимый тренажер или просто сложная игрушка?

Лучшие фирмы-производители беговых дорожек для дома

Чтобы ваши занятия были безопасны и приносили ощутимую пользу, выбирайте тренажеры известных производителей, таких как:

• Sport Elite – бренд воплощает в себе сочетание высокого качества и технологичности. При этом цены остаются доступными. С 2021 компания выпускает линейку тренажеров профессионального уровня для домашнего использования.
• UnixFit – тренажеры этой компании подходят для ежедневных занятий. Все модели оснащены улучшенной амортизацией, благодаря которой тренировки будут комфортными и безопасными.
• Body Sculpture – английская фирма, которая выпускает оборудование для спорта с 1965 года. В 1990 году перешла под контроль тайваньской корпорации Solex industry. Разработка тренажеров по-прежнему ведется в Великобритании, а производства находятся в Тайване и Китае, и из-за этого пользователи могут получать высококачественные тредмилы по доступной цене.
• Torneo – итальянский производитель, который выпускает качественные модели в разных ценовых сегментах. Продукцию фирмы можно найти во многих спортивных магазинах.

Критерии выбора

Чтобы домашняя беговая дорожка пришлась по нраву и не пылилась в углу без дела, к её приобретению нужно подходить с умом. В частности — внимательно изучить технический паспорт понравившегося механизма. Однако для того, чтобы после этого сделать какие-то выводы, нужно знать, какие параметры низковаты для эффективных тренировок, а каких будет вполне достаточно для самостоятельных занятий дома.

Мощность электродвигателя должна быть не менее 2 лошадиных сил — это около 1,5 кВт.
Оптимальные размеры: толщина бегового полотна не менее 3 см, ширина — не менее 40 см, длина — от 130 см, вес беговой дорожки — 35-40 кг.
Раму нужно выбирать алюминиевую. Она обеспечит лучшую амортизацию, не так сильно подвержена коррозии, легче весит и дольше служит.
Амортизация. От состояния и места нахождения данной системы будет зависеть безопасность тренировок на беговой дорожке

Выбирайте модели, где она располагается под декой, а не на раме.
Обратите внимание, где находится датчик давления и сердечного ритма. В некоторых моделях он располагается на стойках, что заставит вас в обязательном порядке держаться за них, а это приведёт в конечном итоге к искривлению позвоночника.
Беговая дорожка с наклоном гораздо лучше, чем без этого дополнительного параметра

Она позволяет тренировать выносливость и усиливает сопротивление при беге.
Не забывайте об ограничениях по весу.
Пробегитесь по тренажёру ещё в магазине. Насколько шумно работает двигатель? Отличается ли движение полотна плавностью? Не слишком ли резко оно останавливается?
Не забудьте про гарантийное обслуживание: на сколько оно даётся и есть ли вблизи ремонтные сервисы.

Наличие бортового компьютера в дорожке — это широкий выбор программ, возможность задавать собственные параметры, изменять угол наклона и скорость. Чем больше функционала в ней будет заложено, тем полезнее она окажется для вас, тем комфортнее, приятнее и интереснее вам будет заниматься на этом тренажёре.

Рекомендуемые размеры беговой дорожки в зависимости от роста человека:

Что лучше: эллиптический тренажер или беговая дорожка

Для любого человека ответ на вопрос – что эффективнее для занятий: беговая дорожка или эллипсоид, будет зависеть от возраста, изначального веса и целей, которых планируется достичь на тренажере.

Пользователям с большим количеством лишних килограммов и пожилого возраста желательно выбирать эллипсоид. Это позволит проводить тренировки, избегая повышенной нагрузки на позвоночник и суставы. Люди в хорошей физической форме, которые желают избавиться всего от 2-3 килограммов, а также те, у кого нет противопоказаний, на беговой дорожке смогут скинуть вес быстрее – установка высокого угла наклона способствует эффективному сжиганию калорий.

Когда выбрать эллипсоидный тренажёр

Если во время борьбы с лишними килограммами вы не хотите прикладывать особых усилий, то эллиптический тренажер – это ваш вариант, идеально подходящий для улучшения физического состояния и приведения в тонус мускулатуры. Его с легкостью освоит любой человек независимо от уровня физподготовки, у него отсутствуют ограничения по весу.

Когда стоит выбрать беговую дорожку

Если вам нравятся физически более сложные упражнения или вы просто любите бегать, отличным помощником станет беговая дорожка. Если вас устраивает сохранение одного темпа, вы не скучаете при движении длительное время с одинаковой скоростью, то такой спортивный аксессуар точно придется вам по душе.

Есть ли смысл брать беговую дорожку домой?

Итак, допустим, что на первый вопрос вы ответили утвердительно: домашний снаряд для тренировок вам нужен и важен. А вот нужна ли вам именно беговая дорожка? Что, если стоит приобрести не беговой тренажер, а что-нибудь другое?

Вот при каких условиях следует отдать предпочтение кардиотренажёру для бега:

• У вас в квартире много места, вы сумеете без проблем освободить пару квадратных метров площади. Качественная и безопасная дорожка обязательно имеет достаточно широкое полотно (см. подробнее о правильном выборе), а заодно – и впечатляющие габариты. 
• У вас нет абсолютно никаких проблем с опорно-двигательным аппаратом и потенциальная ударная нагрузка на суставы и позвоночник вас не пугает, вы не имеете хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Вы хотели бы сбрасывать вес посредством эффективных интервальных тренировок (на дорожке организовывать нагрузки разного уровня удобнее всего).
• Вам, напротив, нужен тренажер для спокойной регулярной тренировки в течение длительного времени, то есть, для обычной быстрой ходьбы.
• Вы владеете правильной техникой бега или готовы потратить время на то чтобы её освоить. Неправильная динамика движений способна негативно сказаться на состоянии организма.

Выбор за вами!

Рейтинг беговых дорожек

Лучшие тренажеры производят проверенные временем бренды. Они представляют на рынке широкую линейку устройств, рассчитанных на разные финансовые возможности и желаемые результаты. К известным производителям причисляют:

1. Torneo – итальянская фирма, выпускающая как экономичные, так и дорогостоящие аппараты.
2. HouseFit – американский бренд, производящий спортивный инвентарь средней ценовой категории.
3. Horizon Fitness – популярная в Европе фирма, которая делает высокотехнологичные модели разной стоимости.
4. Carbon – немецкий производитель, выпускающий оснащение по демократичным ценам.

Рейтинг самых популярных устройств:

1. Svensson Body Labs Physioline TBX – одно из лучших устройств для дома. Полотно обладает удобными размерами для людей среднего и высокого роста. Сама беговая дорожка имеет большое число программ и может работать в энергосберегающем режиме.
2. Модель Family TM 300A – это небольшой складной тренажер с хорошими характеристиками. В нем есть качественная система амортизации, удобный дисплей и разнообразные функции.
3. Дорожка Laufstein Corsa полюбилась благодаря современной системе амортизаторов и другим нововведениям. Она обладает пониженным уровнем шума, имеет деку, покрытую воском, обширный пакет программ.
4. Устройство Ammity ATM 520 TFT – надежная модель, выдерживающая вес до 160 кг. Она имеет широкое полотно и качественную амортизацию, которая защищает суставы от травм.
5. Механическая беговая дорожка swat DFC T1004 – спортивный снаряд с магнитной системой. Он удобен для домашнего использования. Такие складные беговые дорожки имеют 8 уровней смены нагрузки.

Механическая беговая дорожка

Механическая беговая дорожка – это дорожка, полотно которой приводит в движение бег тренирующегося. Сейчас практически все механические беговые дорожки имеют магнитное натяжение полотна. При такой конструкции создается магнитное сопротивление и бегущему требуется прилагать больше усилий для движения бегового полотна.

Преимущества механической беговой дорожки

• Главное преимущество – низкая цена. Ввиду отсутствия сложной электроники и простоты конструкции, беговая дорожка механическая наиболее доступна для приобретения;
• Не требует подключения к сети. С наступлением летнего сезона можно перевезти на дачу и тренироваться там;
• Упрощенная конструкция – беговая дорожка имеет малые габариты и вес.

Недостатки механической беговой дорожки

• Ограниченный функционал – программ тренировок нет, дисплей может отображать только основные параметры (пульс, скорость, время, калории);
• Тренирующийся приводит механическую беговую дорожку в движение мышечным усилием, что дает повышенную нагрузку на ноги и суставы. Системы амортизации, встроенные в некоторые беговые дорожки снижают вредную нагрузку;
• Не рекомендуется людям с заболеваниями ног, т.к. при занятиях на такой дорожке надо прилагать больше физических усилий.

1 место — HYPERFIT Runhealth PRO 22 LS: Характеристики и цена

HYPERFIT Runhealth PRO 22 LS

Беговая дорожка Runhealth  PRO 22 LS — одна из лучших в сегменте недорогих тренажеров. От похожих моделей отличается улучшенным мотором (немецкий, максимально надежный), а также продуманной системой амортизации (чаще всего в дорожках с такой ценой она просто отсутствует). Складная конструкция обеспечивает компактное хранение тренажера, а разнообразные опции увеличивают комфорт его эксплуатации.

Тип	электрическая
Максимальный вес пользователя	100 кг
Двигатель	1.5 л.с. (на пике до 3)
Скорость движения бегового полотна	до 12 км/ч
Количество программ тренировки	12
Размеры (ШxВxД)	152 х 69 х 125 см
Вес	38,5 кг
Цена	49 990 ₽

The following two tabs change content below.

Максим Фомочкин

Сайт https://reytingelektroniki.ru — технологический портал, посвящённым смартфонам, бытовой технике, мобильным гаджетам. Сайт начал свое существование в 2015 году, на нём ежедневно публикуются свежие обзоры. Мы постоянно делаем упор на аналитические обзоры, сравнение с аналогами на рынке и помощь посетителям в выборе гаджетов для покупки. Материалы ресурса уникальны, пишутся специалистами в выбранной области и подлежат обязательной проверке и редактуре.

Latest posts by Максим Фомочкин

• Рейтинг фитнес браслетов 2022 цена качества: отзывы, лучшие модели – 11.10.2021
• Рейтинг ноутбуков 2022 цена качество до 50000 рублей: отзывы, лучшие модели – 07.10.2021
• Рейтинг умных часов для детей: лучшие модели, отзывы – 17.09.2021
• Фен-щетка с вращающейся насадкой какая лучше: рейтинг, отзывы владельцев, цена – 07.09.2021
• Квадрокоптер с камерой топ 10 лучших квадрокоптер с ценой видео – 06.09.2021

Рейтинг быстрых беговых тренажеров для дома

Если вы давно занимаетесь бегом и хотите увеличить нагрузку или готовитесь к спринт-забегу, вам пригодится быстрая беговая дорожка. Скорость подобных моделей может достигать 22 километров в час, что обеспечит интенсивность тренировок.

UnixFit MX-910T: 14 программ тренировки и … подстаканник!

 Данная беговая дорожка не только быстрая, но и мощная:

• двигатель Shlümdenger Electric с постоянной мощностью 3,5 лошадиных силы, пиковая – 4 лошадиных силы;
• вес пользователя до 160 килограммов;
• есть система амортизации для снижения нагрузки на спину и суставы;
• 14 программ тренировок;
• скорость от 1 до 18 километров в час;
• угол наклона – 15 градусов;
• есть встроенный пульсометр, а также можно подключить беспроводные датчики, благодаря встроенному Bluetooth;
• гарантия – 24 месяца на тренажер и 36 месяцев на раму.

Полотно достаточно широкое – 49 см, поэтому заниматься удобно. Автоматическая регулировка угла наклона позволяет быстро настроить тренажер. Есть встроенные динамики, поэтому можно подключить плеер или смартфон и тренироваться под музыку.

Преимущества:

Узнайте цены

• мощности двигателя достаточно для быстрого бега;
• можно подключить беспроводные кардиодатчики;
• широкое полотно.

Недостатки:

• цена выше среднего;
• тренажер весит 76 килограммов, поэтому переставлять его по дому проблематично.

Xiaomi KingSmith K15: быстро, но без регулировки наклона

Умная беговая дорожка Xiaomi KingSmith K15 управляется как с помощью сенсорного дисплея, так и с помощью смартфона: достаточно скачать приложение Mijia на телефон. Также дорожка имеет сбалансированные технические характеристики:

• двигатель мощностью 1,25 лошадиных сил;
• максимально допустимый вес не более 110 килограммов;
• есть система амортизации;
• скорость от 0,8 до 15 километров в час;
• статичный угол наклона 4%;
• беговое полотно размером 48х120 сантиметров.

В дорожке не предусмотрена регулировка угла наклона, поэтому увеличить нагрузку можно только за счет увеличения скорости. Полотно имеет подвесную конструкцию с амортизационными опорами, что снижает силу удара во время бега. Также подобное решение уменьшает уровень производимого шума.

Преимущества:

• все данные о тренировках и настройки тренажера отображаются в приложении для смартфона;
• подвесная конструкция и система амортизации снижают нагрузку на колени и суставы;
• производит меньше шума, чем другие беговые дорожки.

Недостатки:

• мощность двигателя всего 1,25 лошадиных сил;
• длины полотна может быть недостаточно для высоких пользователей.

Torneo Carina T-507: авторегулировка наклона за умеренный прайс

Надежную и недорогую беговую дорожку предлагает компания Torneo. Тренажер мощный, быстрый и функциональный:

• мощность двигателя 2 лошадиных силы;
• вес пользователя до 115 килограммов;
• 6 встроенных программ;
• скорость до 18 километров в час;
• угол наклона до 12 градусов;
• пульсометр с креплением на ручке.

Габариты бегового полотна удобны для использования даже высоким людям – 48х135 сантиметров. На дисплее отображается вся необходимая информация: скорость, угол наклона, расстояние, потраченные калории, пульс. Наклон полотна регулируется автоматически. Есть транспортировочные ролики, но так как весит прибор 92 кг, передвинуть его будет непросто.

Преимущества:

• развивает скорость до 18 километров в час;
• автоматически регулируется угол наклона;
• умеренная стоимость.

Недостатки:

• весит 92 килограмма, поэтому лучше установить статично;
• среди программ нет пользовательского режима.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Какая беговая дорожка лучше и эффективнее? Зависит от целей, запланированного бюджета. Можно купить недорого механическую модель или топовый кардиотренажёр с большим количеством предустановленных программ. Команда VyborExperta.ru рекомендует следующие дорожки:

• Domsen Fitness DST20 – для городской квартиры;
• Family TM 352M – для спортивной семьи, проживающей в загородном доме;
• Orlauf Shrike – для интенсивных тренировок;
• Eisenhof WP600 – для малогабаритных квартир;
• Planta ТМ-500 – выбор тех, кто хочет разнообразить тренировки;
• Body Sculpture BT-2740 – простая и эффективная механическая модель;
• Bradex Эклипс SF 0058 – при ограниченном бюджете.

Все представленные в обзоре кардиотренажёры достойны внимания поклонников здорового образа жизни. Статус лучших моделей в своих категориях получили дорожки с расширенным функционалом и надёжной, устойчивой конструкцией.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Утренняя разминка – залог здорового тела. Вдвойне приятно, когда заниматься спортом можно, оставаясь в квартире

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно? Важно знать несколько критериев и параметров

Чтобы быстро определиться, что лучше приобрести для квартиры, ознакомьтесь с основными характеристиками дорожек для бега:

максимальный вес пользователя (следует учитывать индивидуальные показатели);
конструкция – складная или нет (для компактного хранения рекомендуем выбирать складные модели);
размер в сложенном и рабочем состоянии (зависит от площади помещения, в котором планируете поставить дорожку);
мощность двигателя в лошадиных силах (большинство моделей оптимально подходит для кардиотренировок, а вот при интенсивных нагрузках важно учитывать этот показатель);
наличие функции мониторинга пульса и подсчета калорий (полезная опция, которой нет у некоторых механических вариантов);
габариты бегового полотна (учитывается индивидуально, исходя их комплекции владельца);
оснащенность амортизацией (полезная опция для удобства);
возможность корректировки градуса наклона (чтобы разнообразить стиль бега или ходьбы, приобретайте дорожку с возможностью регулировки угла наклона и пакетом программ);
тип: магнитная, механическая или электрическая беговая дорожка.

Для похудения и интенсивных тренировок важна также предельная скорость агрегата.

На рынке большое многообразие различных марок, в которых легко запутаться.

Лучшие фирмы производители дорожек для дома это:

• Unixfit;
• Body Sculpture;
• Oxygen;
• Cardio Power.

Качественный, износоустойчивый домашний тренажер гарантирует эффективные нагрузки, при этом не обязательно появляться в спортзале.

???? Как правильно выбрать профессиональную беговую дорожку?

Профессиональные беговые дорожки, как правило, рассчитаны на интенсивную эксплуатацию в тренажерных залах с большой проходимостью. Поэтому такие дорожки всегда характеризуются высокой надежностью конструкции и качеством материалов, как следствие, они всегда имеют высокий расчетный максимальный вес пользователя – до 180 кг и более.

Профессиональный статус тренажера не ограничивает область его применения тренажерными залами, существуют компактные и складные модели, хорошо подходящие для квартиры или дома.

Чтобы правильно выбрать тренажер, необходимо определиться с задачами, которые он должен решать. Для этого рассмотрим два основных вида профессиональных дорожек, разделяемых по типу нагружения:

• Магнитные – это дорожки, в которых полотно приводится в движение непосредственно усилием самого пользователя. Отсутствие электродвигателя делает их практически бесшумными. Они отлично подходят для спортсменов высокого уровня подготовки, так как позволяют проводить максимально интенсивные тренировки и не имеют фактического ограничения скорости.

• Электрические – это тренажеры с привычным типом нагружения, в котором полотно перемещает электродвигатель. Они рассчитаны на широкий спектр задач и хорошо подходят для реабилитации, для похудения или для подготовки спортсменов к соревнованиям.

Также беговые дорожки можно разделить по форме бегового полотна:

• Изогнутые – такая форма полотна существенно расширяет тренировочные возможности. Например, позволяет выполнять упражнения с торможением, где нагрузка осуществляется за счет преодоления сопротивления полотна, имитируя «толкание санок». Такой тип нагрузки дает возможность добавить силовую составляющую к обычной аэробной работе.

• Прямые – Это знакомый всем тип беговых дорожек, основная задача которых заключается в имитации ходьбы или бега по дороге или стадиону.

Отдельно следует упомянуть технические особенности профессиональных беговых дорожек. Такие модели имеют более высокие максимальные характеристики скорости и угла наклона, нежели домашние и полупрофессиональные модели

Система амортизации обычно имеет несколько уровней жесткости, на что стоит обратить внимание при выборе, так как для тренировок с различной интенсивностью требуется разная жесткость полотна. Например, при сильной амортизации поглощается значительная часть ударной нагрузки на суставы и позвоночник во время бега, однако при ходьбе пользователь будет испытывать дискомфорт и ощущение «проваливания» стопы в полотно

На улице

Ольга Задорожная, тренер беговой школы Задорожных:

Бег на беговой дорожке – неестественный бег, т.к. полотно под ногами крутится с определенной скоростью, и нам не надо прикладывать усилий для продвижения тела вперед. Прикладываемые усилия меньше, чем при беге на улице. В естественных условиях, где бегун сталкивается с преодолением природных препятствий, он перемещает тело в пространстве вперед, прикладывая больше усилий.

Дорожку стоит использовать, когда условия для бега на улице неподходящие, – дождь, холодно и т.д.. Можно увеличить наклон бегового полотна, а зеркало рядом с дорожкой использовать для анализа работы рук.

Чем полезны шаговые тренажеры

Для начала выясним, чем же так полезны шаговые тренажеры? С первого взгляда кажется, что это вообще пустая трата денег, ведь ходить и бегать можно  на улице, да даже бег на месте дома – хорошая альтернатива. Это не совсем так.

Тренажер позволяет регулировать нагрузку, а степперы различных видов дают нагрузку на разные группы мышц, что способствует комплексному укреплению мышечного корсета и организма в целом. Обычной ходьбой или бегом таких результатов достичь не удастся. 

Плюсы шаговых тренажеров:

• Укрепляют сердечно-сосудистую систему;
• Прокачивают мышцы;
• Улучшают выносливость;
• Развивают дыхательную систему.

Бюджетная беговая дорожка Sport Elite TM1596-01

На шестом месте сегодня Беговая дорожка Sport Elite TM1596-01. Для своей цены, отличная магнитная дорожка с шириной ленты 33 см. и длиной поверхности 119.

Изготовитель этой модели — Sport Elite, хорошо зарекомендовал себя на рынке спортивных тренажеров и товаров для спортсменов.

Характеристика	Значение
Тип дорожки	магнитная
Максимальный вес пользователя	100 кг.
Количество программ
Размер бегового полотна	33х119 см.
Складная	Да
Система изменения угла наклона полотна	механическая
Вес беговой дорожки	25.5
Размер тренажера	141х69,5х124 см.
Обзор беговой дорожки Sport Elite TM1596-01

Электрическая беговая дорожка

Электрические беговые дорожки – более современный вариант. Полотно приводится в движение электрическим двигателем. Силу нагрузки определяет скорость вращения и угол наклона полотна.

Преимущества электрической беговой дорожки

• Главным преимуществом является плавный и бесшумный ход, который не требует лишнего напряжения мышц, не создает вредную нагрузку на ноги и суставы;
• Встроенные программы – помогут разнообразить тренировки, отслеживать прогресс и добиться целей направленных тренировок (например похудение);
• Широкий диапазон скоростей и большой угол наклона бегового полотна (зависит от модели);
• Подходит пользователям с противопоказаниями к тренировкам, т.к. беговая электрическая дорожка имеет возможность поставить щадящий режим.

Недостатки электрической беговой дорожки

• Зависят от подключения к сети. Некоторые имеют встроенный генератор, что убирает этот недостаток;
• Больший вес и габариты. Почти все беговые дорожки электрические оснащены системой складывания и транспортировочными роликами;
• Стоимость выше, чем у механических беговых дорожек. 

Плюсы от занятий на беговой дорожке дома

Если Вы решили покупать беговую дорожку, значит Вы всерьез увлекаетесь бегом, решили похудеть или тщательно следите за состояние своего здоровья. Узнайте, какие мышцы качаются на беговой дорожке.

Всем известно, что постоянные занятия спортом помогут сохранить бодрость духа и красоту тела на долгие годы. А регулярные упражнения более эффективны для похудения в совокупности с диетой. Ведь для того, чтобы избавиться от лишнего веса важен не только спортивный образ жизни, но и правильное питание.

Конечно, не у всех есть время заниматься спортом при таком бешеном ритме жизни, как сейчас. Особенно это касается людей живущих в мегаполисах.

Если раньше бег был одним из самых бюджетных видов спорта, то сейчас возникает проблема: где бегать? Строительство новых кварталов идет полным ходом, но в них не предусмотрены парки, спортивные площадки все чаще строят около школ за высоким заборами. Даже если человек найдет, где побегать, то задержавшись на работе и постояв в пробках он может просто не захотеть бегать по темноте.

Для таких тружеников предусмотрены фитнес клубы. Но не у всех есть желание после работы ехать туда, иногда и в них есть очереди на тренажеры.

Может получиться так, что именно на беговую дорожку будет большой спрос именно в тот вечер, когда Вы туда приедете. К тому же фитнес-клубы не дешевое удовольствие, если спортсмен собирается посещать их только ради бега. Не всем нравится бегать в душном зале, забитом людьми под завязку.

Многие из этих проблем способна решить покупка тренажера домой. Тут не будет очередей и неприятных соседей, занимающихся рядом.

Вы сэкономите финансы, купив дорожку один раз на несколько лет, и не придется платить каждый год за сертификат фитнес-клуба.

Занятия можно совместить с просмотром сериала или обучающих программ. Кроме очевидных плюсов у домашней беговой дорожки есть и другие:

возможность тренироваться при любой погоде.
на беговой дорожке нет луж или палок, что упрощает бег.
возможность следить за техникой бега, если поставить зеркало рядом с тренажером.
возможность бежать с определенной, заданной скоростью.
возможность задавать специальную программу для бега.
возможность бежать в горку. Не у всех рядом с домом есть холмы, нужной высоты, а дорожка позволяет установить нужный уровень наклона бегового полотна. После забега в горку вам не придется спускаться.
возможность тренироваться в любое время дня или ночи, когда Вам удобно.
на дорожке вы можете совершать такие же маневры, как и на открытом воздухе — менять скорость бега, переходить на ходьбу, остановиться.
в электрических моделях есть отличные системы амортизации, которые сохранят здоровье вашим суставам и позвоночнику

Это очень важно для людей с большим весом. При беге на асфальтированной дороге суставы будут испытывать гораздо большую нагрузку.

Преимущества

Дорожка для дома не зря называется беговой. Лента перемещается самостоятельно. Человеку остается только перебирать ногами, имитируя движение вперед. Тренажер удобен тем, что «тропинка» бесконечная, и не нужно предварительно прокладывать путь. Привычные многокилометровые маршруты в лесных или парковых зонах компактно умещаются в ограниченных условиях.

Беговая дорожка идеально подходит для похудения на дому – тренажер, имитирующий ходьбу, обладает преимуществами:

• Тренировки в любых условиях. Если под боком большой парк или уютный сквер, выйти солнечным утром на пробежку не составит труда. А что делать, если на улице снег, град, дождь или до ближайшего зеленого бульвара несколько километров? При отсутствии дома спортивного инвентаря придется отложить тренировку. Дорожка решает эту проблему.
• Регулирование нагрузки. Для ее повышения многие спортсмены-бегуны используют утяжелители или специальные пояса. С беговой дорожкой они больше не понадобятся. Агрегат оборудован панелью, которая позволяет за несколько секунд изменить наклон полотна и скорость движения ленты. Функциональность оборудования и возможность регуляции параметров зависит от модели.
• Компактность. Даже самое недорогое оборудование легко складывается, что актуально при частых переездах или во время долгих перерывов между тренингами.
• Экономия денег на спортивном зале. Когда дома есть эффективный тренажер, покупать абонемент в фитнес-центр не нужно. В сочетании с другим инвентарем тренировки проходят не менее результативно и с пользой для фигуры.
• Расширенные возможности. Большинство дорожек оборудованы датчиками отслеживания пульса, количества пройденных километров, калорий и т.д. Некоторые модели отслеживают даже артериальное давление.
• Повышение уровня эндорфинов в крови. Неспешный бег способствует усиленному выделению «гормона радости». После пробежки человек успокаивается и ощущает прилив положительных эмоций.
• Улучшение жизненных показателей. Во время бега сердце прокачивается — повышается выносливость всего организма. Ускоряется обмен веществ. Пища усваивается полностью, а токсины постепенно выходят. Приятный бонус для худеющих – сжигание жировой прослойки.