Косметологические процедуры
Как убрать брыли и подтянуть овал лица при помощи косметологии, без операции? Ниже перечислены наиболее эффективные методики:
1. RF-лифтинг. Ткани лица разогревают при помощи радиочастотного излучения. Это приводит к тому, что организм начинает синтезировать собственные коллаген и эластин, овал лица постепенно подтягивается, кожа становится эластичной, растянутые и дряблые участки исчезают.
2. Филлеры. Это препараты, которые вводятся под кожу в виде инъекций. В составе филлеров обычно содержатся витамины, гиалуроновая кислота. После введения данных препаратов кожа становится эластичной, контуры лица обретают четкий контур, обвисшие щеки подтягиваются. Результат процедуры сохраняется в течение полугода.
3. Мезотерапия. Данная процедура помогает бороться с жировыми отложениями под кожей щек, которые являются причиной появления брылей. Однако, уколы в лицо довольно болезненные и должны проводиться строго по назначению врача-косметолога, в условиях клиники.
4. Инъекции ботокса. Помогают избавиться от видимых заломов и морщин на лице, птоза верхнего века, брылей. Введение ботокса можно совмещать с другими инъекционными процедурами. Это усиливает косметический эффект.
5. Нити. Это хорошая альтернатива аппаратным и хирургическим методом подтяжки. Под кожу вживляют специальные мезонити, которые формируют правильный подтянутый овал лица изнутри. Через некоторое время нити рассасываются, а сформированный каркас остается. Более того, благодаря специальному составу нитей в организме запускаются процессы регенерации, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Эффект от процедуры сохраняется в течение нескольких лет. Период реабилитации после такой пластики существенно короче, чем после хирургической операции (около трех дней). Преимуществом нитевого лифтинга по сравнению с аппаратными методиками является отсутствие необходимости проводить курс сеансов, а также более длительный эффект.
6. Лазерная подтяжка. Что делать и как поднять кожу лица при помощи лазера? Подтянуть кожу лица можно при помощи лазерной шлифовки. Это безопасная, малоинвазивная, безболезненная процедура, после которой кожа становится более подтянутой, упругой и эластичной.
7. Липолитики. Это специальные препараты, которые эффективно сжигают излишки жира. В их состав обычно входит лецитин. Препараты вводят в нужные зоны, что позволяет точечно избавляться от жировых отложений в организме. Под действием липолитиков жиры расщепляются и выводятся из организма естественным путем.
Абдоминопластика, как способ избавиться от обвисшего живота
Абдоминопластика помогает решать единичные или сразу несколько ЗАДАЧ:
- Сформировать плоский, упругий, красивый живот — плотную и подтянутую переднюю брюшную стенку;
- Сформировать изящно очерченную, словно прорисованную, тонкую талию;
- Восстановить сильный мышечный корсет живота, устранить дефекты мышечно-апоневротического слоя — дряблость и растянутость;
- Полностью удалить свисающий кожно-жировой «фартук»;
- Исправить дефекты брюшной стенки, вызванные родами (послеродовые растяжки) и возрастными изменениями.
Существуют ситуации, когда убрать живот после родов, создать плоский живот и тонкую талию можно только с помощью абдоминопластики.
Чтобы добиться столь впечатляющих результатов, хирургами разработаны несколько техник проведения абдоминопластики:
- Классическая абдоминопластика (пластика живота) — резекция дряблой кожи («фартука») с образованием небольшого горизонтального шва в области, скрытой линией белья;
- Вертикальная абдоминопластика — применяется в тех случаях, когда кожа на животе малоподвижная или присутствуют рубцы от ранее перенесенных хирургических вмешательств (наиболее часто это вертикальный рубец после кесарева сечения или срединной лапаротомии – верхней или нижней). При этом выполняется резекция кожно-жировой складки с формированием горизонтального и небольшого вертикального шва;
- Миниабдоминопластика — Показана при небольших избытках кожи и жировых отложений, которые располагаются только ниже пупочного отверстия. В таких случаях резекция кожно-жировой складки производится без переноса пупка;
- Липоабдоминопластика — совмещение в одной операции липосакции (удаления избыточных жировых отложений в области талии, фланков, живота) и абдоминопластики. Такая операция позволяет за один раз получить и плоский живот красивой формы и тонкую, изящную талию;
- Эндоскопическая абдоминопластика — операция по сшиванию растянутого апоневроза и ослабленных мышц живота, при отсутствии избытков жировой ткани и кожи. Выполняется через микроразрезы в области лобка и пупка.
Комплексные тренировки дома
Есть специальные комплексные тренировки, выполнением которых можно обеспечить себе неплохие результаты, например, сделать живот более плоским. Придерживайтесь таких рекомендаций:
1. Перед исполнением упражнений разомнитесь. Можно попрыгать со скакалкой, потанцевать под музыку.
2. Не применяйте дополнительную нагрузку. Отягощения способствуют формированию мышечного объема, а после беременности вряд ли хочется иметь большой пресс.
3. Выполняя упражнения, постоянно удерживайте пресс напряженным. Контролируйте технику выполнения. Лучше выполнить упражнение 10 раз, но правильно, чем 30 раз с ошибками.
4. Делайте упор на интенсивные тренировки, если ищете, как убрать живот после 2 родов. Прилагайте максимум усилий, чтобы как можно быстрее заметить результат своих тренировок.
Если ранее вы никогда не занимались спортом либо начинаете тренироваться после продолжительного перерыва, приступайте к тренировкам постепенно, с одного подхода. Контролируйте свое дыхание, напрягая мышечные ткани пресса на выдохе и как можно глубже втягивая в себя расположенную спереди стенку живота. Одновременно с этим расслабляйте ребра таким образом, чтобы они опустились вниз. Вдыхая воздух, не расслабляйте мышечные ткани живота. Тренироваться нужно хотя бы 3 раза в неделю, а лучше – ежедневно.
Одно из лучших домашних упражнений для тех, кто ищет, как убрать жир с живота после родов, выполняется по следующему алгоритму:
1. Сведите ноги вместе. Присядьте, сильно отведя назад ягодицы, сделайте наклон и разместите руки на центре бедра. Вдохните, округлите живот, чтобы он надулся «шариком».
2. Когда будете распрямляться, приподнимите руки кверху, разведите их в виде латинского символа V. По максимуму распрямите спину, выдохните, втяните живот. Выдыхая, втяните расположенную спереди стенку живота.
3. Сделайте аккуратный вдох через нос с расслаблением диафрагмы. Живот должен быть выпячен в переднюю сторону. При этом нижний участок живота должен быть наполнен воздухом.
4. Выдыхая, по максимуму втяните внутрь переднюю стенку живота. Воздух должен уходить через нос.
5. При дыхании животом лишь нижний участок легких заполняется воздухом. Живот должен двигаться волнообразно, а грудь – сохранять неподвижность. Повторять упражнение необходимо 16 раз.
Почему возникает такая проблема?
1. Одну из причин данного эстетического дефекта мы уже назвали выше — это резкая потеря массы тела. В подобных случаях жировые отложения на передней брюшной стенке исчезают, а вот кожа, которая их покрывала — нет. Если похудение происходит быстро, то дерма попросту не успевает сократиться настолько, чтобы живот стал ровным и гладким. Формируется складка. А за счет того, что никаких «армирующих» структур в ней нет, она провисает под влиянием гравитации.
2. Вторая причина этого нарушения строго противоположная — лишний вес. И кожа, и жировые ткани на передней брюшной стенке обладают некоторой упругостью. Но, если их накапливается слишком много, они постепенно начинают провисать, образуя, так называемый, «фартук». Ситуацию может осложнять и возраст человека. После 45–50 лет мышцы пресса начинают ослабевать, а потому «фартук» становится все заметнее.
3. Третья причина и частый вопрос, который женщины задают специалистам «СМ-Пластика»: что делать, если после родов кожа на животе висит и никак не приходит в норму? Из-за чего это происходит? Ответ прост: пока растет плод в матке, объем живота увеличивается и, соответственно, площадь кожи, которая его покрывает. После родов объем матки вместе с объемом живота резко уменьшаются. Но вот кожные покровы сократиться настолько сильно и быстро, чтобы компенсировать изменения, не способны. В результате на них образуются растяжки, а избыточная кожа провисает под действием силы тяжести.
4. Наконец, четвертая причина —диастаз (расхождение прямых мышц живота). Возникает при ослаблении, растяжении белой линии, представляющей волокнистую структуру передней брюшной стенки.
Почему для устранения жира с живота необходимо правильно питаться?
Если после родов не уделять достаточного внимания вопросу гармоничного питания, вскоре могут развиться проблемы с пищеварением. Перегруженность кишечника влечет его вздутие, что при регулярном повторении вызывает растяжение тканей брюшной полости и увеличение ее объема.
Необходимо учесть, что в послеродовом периоде женщина может столкнуться с проблемами пищеварения и эндокринными расстройствами, а ведь нарушения работы этих систем организма взаимосвязаны. Гормоны, которые вырабатывают железы внутренней секреции, во многом определяют состояние желудочно-кишечного тракта. Если в пищеварении происходит сбой, калории трансформируются в жировую ткань, которая накапливается и формируется в складки. А ведь живот – одна из областей тела, которая наиболее подвержена появлению таких дефектов. Поэтому, чтобы улучшить состояние тела в послеродовом периоде, следует начинать с коррекции питания.
Для нормализации процесса пищеварения и ускорения обменных процессов, необходимо включить в рацион:
- постное мясо, рыбу;
- белок вареных куриных яиц;
- сухофрукты, ягоды;
- свежие овощи (кроме белокочанной капусты, картофеля);
- орехи;
- горький шоколад;
- вегетарианские супы;
- соки домашнего изготовления;
- омлет;
- кисломолочную продукцию;
- бобовые;
- свежую зелень;
- хлебцы;
- морепродукты;
- каши, приготовленные из гречневой или овсяной крупы.
Кофе целесообразно употреблять без добавления сахара или заменить напиток зеленым чаем. Их действие обеспечит детоксикацию организма, что положительно отразится на внешнем виде и создаст благоприятные условия для похудения в талии. Следует помнить, что кофе содержит фитоэстрогены – компоненты, подобные биологически активным веществам, которые вырабатываются в женском организме. Когда в крови содержится высокая концентрация эстрогенов, будет сложнее избавиться от растяжек на теле. Поэтому по возможности от употребления кофе лучше вообще отказаться.
Оптимальная схема питания – до 5 раз в день, мелкими порциями. При этом ужинать лучше не позднее, чем за 3 часа до планируемого сна. Такой режим признан наиболее эффективным для предотвращения сбоев в обмене веществ и усвоения полезных компонентов, поступивших в организм из рациона. Чтобы питание не трансформировалось в жировые отложения, блюда следует готовить на пару, запекать с минимальным добавлением масла, тушить или варить.
Нельзя забывать о важности соблюдения водного баланса: от него зависит эффективность выведения токсинов и шлаков из организма. Ежедневно следует употреблять не менее 2 л очищенной не газированной воды
Но чтобы предотвратить развитие отеков, желательно воздержаться от употребления воды в вечернее время.
Как подтянуть кожу?
Повседневный уход должен включать использование кремов с эффектом лифтинга, тонизирования, укрепления кожи. В такие средства обычно входят коллаген, гиалуроновая кислота, витамины, коэнзимы. Также полезными будут обертывания с морской солью и водорослями.
Максимального эффекта можно добиться, сочетая ежедневный рутинный уход с процедурами в косметологической клинике.
Для подтяжки кожи живота и восстановления ее эластичности рекомендуются следующие методики:
Мезотерапия. Инъекционная методика, которая заключается в введении в кожу увлажняющих, регенерирующих, тонизирующих составов. Разнообразие препаратов для мезотерапии позволяет индивидуально подбирать подходящие варианты для любого случая;
- Микротоковая терапия. Воздействие на кожу токов низкой интенсивности позволяет избавиться от отечности, улучшить кровообращение, насыщении е тканей кислородом;
- Нитевой лифтинг. Под кожу вводят прочные нити из рассасывающегося материала, с помощью которых формируется каркас, удерживающий ткани. Процедура способствует интенсивному синтезу коллагена и эластина: вокруг каждой нити образуется естественная оболочка из структурных белков, выполняющих поддерживающую функцию даже после рассасывания нитей;
- Лазерная подтяжка. С помощью лазерного луча, разбитого на тончайшие фракции, на кожу наносятся точечные насечки. Это способствует повышению защитных свойств кожного покрова, интенсивной выработке коллагена и эластина, лифтингу кожи. Также лазерная обработка успешно борется с растяжками (стриями) на коже;
- Радиочастотный лифтинг. Методика заключается в контролируемом прогреве кожи, который стимулирует сокращение коллагеновых волокон и неоколлагеноз. Результат – подтяжка кожи и повышение ее упругости;
- SMAS-лифтинг. Эта методика успешно применяется не только для подтяжки лица, но и для улучшения контуров тела. Она основана на воздействии сфокусированных ультразвуковых волн, стимулирующих продукцию нового коллагена и лифтинг кожи.
Обратите внимание, что все процедуры за исключением нитевого лифтинга рекомендуется проводить курсами. Эффект появляется не сразу: коже нужно время, чтобы уплотниться и подтянуться
Имеет смысл отдельно остановиться на SMAS-подтяжке – этот метод не зря считается одним из наиболее эффективных, поскольку воздействует не только на кожу, но и на подкожные структуры – слой SMAS, своего рода фиброзно-мышечный каркас. Во время процедуры клетки этого слоя частично повреждаются, благодаря чему активизируются процессы регенерации и выработки нового коллагена. Этот процесс продолжается 2 – 3 месяца: в течение этого времени эффект нарастает, кожа становится все более упругой, живот подтягивается.
Неинвазивная и безболезненная процедура не требует подготовки, после нее не остается рубцов и каких-либо следов. SMAS-лифтинг позволяет укрепить кожу, делает мене заметными растяжки, придает упругость тканям. Чтобы увидеть результат, устойчивый и выраженный эффект рекомендуется сделать курс из 2-3 процедур, и совместить с инъекционными методиками.
Проконсультируйтесь с врачом для выбора наиболее подходящей в Вашем случае методики. Максимальный эффект обеспечивают комбинации аппаратных и инъекционных процедур, а как именно комбинировать методики, подскажет врач.
Физические упражнения
Хотя у занятой ребёнком молодой мамочки на себя практически не остаётся времени, есть несколько простых упражнений, позволяющих повысить тонус мышц живота:
- «Диафрагмальное» дыхание. И.п. – стать ровно с опущенными руками. Спокойно вдохнуть и выдохнуть через нос, затем глубоко, с усилием выдохнуть через рот (о правильном выполнении выдоха свидетельствует сопровождение его «сипящим» звуком). Втянув живот, задержать дыхание на 8-10 сек. Вдохнуть носом. Повторить 3-4 раза;
- «Планка» – универсальное упражнение, которое формирует идеальную осанку и хорошо подтягивает различные мышцы. И.п. – лечь на пол, опереться на пальцы ног и предплечья, согнутые в локтях под прямым углом. Приподнять грудь и живот так, чтобы тело было вытянуто «по струнке». Задержаться в этой позиции на 30 сек. Повторить 3 раза;
- Приседание у стены. И.п. – опереться спиной о стену, ноги поставить на ширину плеч в шаге от стены. Плотно прижимаясь спиной к стене, скользить по ней вниз, пока бёдра не станут параллельно полу и тут же подняться вверх без помощи рук. Выполнить 2 подхода по 15 приседаний;
- Поднимание таза. И.п. – лечь на спину, колени согнуть. Прижаться спиной к полу, напрячь брюшные мышцы и слегка приподнять вверх таз. Задержаться в этой позиции на 10 сек. Повторить до 10 раз.
Со временем этот комплекс упражнений можно расширить.
Совет из Золотого Фонда Пластик-Клуб: При диастазе (расхождении) прямых мышц живота упражнения на повышение тонуса брюшного пресса противопоказаны и могут только ухудшить ситуацию!
Цена на абдоминопластику
Забудьте об отвисшем животе после абдоминопластики!
Мода — это ваше тело. Пусть все носят платья из шёлка, а вы наденете из бабушкиного кримплена — и будете неотразимы, если ткань нежно обхватит ваш подтянутый упругий живот и тонкую, точёную талию. Вы можете смело надеть потёртые джинсы и коротенькую маечку и быть неотразимы среди дам любого возраста, разряженных роскошно и помпезно, когда ваша талия подобна тонкому ивовому прутику, а живот соблазнительной ложбинкой уходит за линию пояса…
Мужчины давно твердят, что мода по большей части — для «заклятых» подруг, дресс-кода и прочей мишуры. Для любви и их внимания достаточно красоты, красоты тела. А её во многом определяет живот — подтянутый, упругий — «девственный» — при виде обвисшего живота — в складках, дряблого — мало кто обратит внимания на стройные ноги и пышную грудь.
Такова правда жизни. И она была бы трагичной для очень многих, ведь с большинством недостатков живота бороться просто нереально. Было бы — если бы не абдоминопластика. И в 20, и в 30, и в 50 лет эта операция позволяет вернуть главное — красоту.
И, конечно, Вас волнует цена абдоминопластики, которая включает в себя стоимость операции, наркоза, пребывания в стационаре, компрессионное белье и реабилитационные процедуры.
Если у Вас еще остались вопросы после прочтения статьи об абдоминопластике — звоните и записывайтесь на консультацию по телефону: +7 (981) 187-87-87.
Для принятия окончательного решения относительно абдоминопластики консультация по фото или Скайпу станет оптимальным вариантом. Не тратьте время на дорогу или бесконечный самостоятельный поиск информации в интернете. Получите ее из первых рук — от знающего специалиста.
Детали и цены
Питание
Если женщина хочет улучшить пропорции тела и избавиться от растяжек на коже живота, нельзя недооценивать важность нормализации питания. Диету необходимо составлять с учетом грудного вскармливания
Если женщина отказывается от употребления многих продуктов – это действие не отразится на качестве грудного молока, но повлияет на состояние молодой матери. Кроме того, если кишечник будет перегружен «тяжелой» пищей, с области талии будет сложнее устранить жировую ткань.
Какие продукты и блюда следует исключить из меню, чтобы убрать живот после родов:
- жирные;
- жареные;
- копченые;
- соленые;
- маринованные;
- консервированные;
- мучные;
- содержащие много сахара.
Для профилактики набора веса и устранения живота после родов, необходимо вычеркнуть из рациона выпечку и кондитерские изделия, содержащие большие количество крема. Кроме того, чтобы предотвратить поступление в организм лишних калорий, стоит отказаться от употребления специй и приправ: они стимулируют аппетит, делают его неконтролируемым, способствуют перееданию. Также следует отказаться от употребления полуфабрикатов, соусов (включая майонез), фаст-фуда, колбасы, снеков и продуктов, содержащих высокий объем искусственных компонентов. К ним относятся красители, стабилизаторы, консерванты, загустители и другие вещества. А чтобы предотвратить застой жидкости внутри тканей, лучше уменьшить употребление соли. За счет устранения отеков значительно уменьшатся и параметры тела.
Как убрать брыли инъекциями и аппаратными методами?
Как убрать брыли на щеках? — Сделать инъекции филлеров. Во время процедуры в зону скул, углов нижней челюсти или подбородка вводится специальный препарат, который заполняет пустоты, запускает процесс активной выработки коллагена и эластина. Препараты могут быть на основе гиалуроновой кислоты или на основе гидроксиапатит кальция — Радиэс. После введения препарата провисание исчезает, поскольку восстанавливается объем в области скул. Контурная пластика позволяет откорректировать овал лица и скулы, сделать контуры четкими, вернуть лицу сердцеобразный вид (что считается символом молодости).
Но при выраженном птозе, то есть сильном опущении тканей, инъекции бессильны. Кроме того, при большом количестве подкожного жира результат отсутствует. Лучше обратиться к хирургу для иссечения кожного лоскута или же похудеть.
Есть еще одна методика устранения брылей – коррекция ботулотоксинами. Подходит ботулинотерапия, если обвисший овал лица вызван большой активностью главной мышцы шеи – платизмы. Ботолутоксины расслабляют мышцы шеи, поэтому контур нижней челюсти становится более четким. Результат сохраняется 6-8 месяцев.
Радиочастотная терапия использует низкоэнергетическое излучение для нагревания глубокого слоя кожи, называемого дермой. Тепло стимулирует выработку коллагена, что способствует уменьшению признаков морщин, дряблости. Исследования обнаружили, что поддержание температуры выше 46°C на протяжении более 3 минут заставляет ваше тело выделять белки теплового шока. Эти белки стимулируют ваше тело к созданию новых волокон коллагена. Кроме того, исследования показали, что радиочастотная терапия обычно безопасна, может быть эффективной при лечении легких признаков старения.
Если брыли только начинают проявляться, то RF-лифтинг может подтянуть кожу, замедлить общее прогрессирование провисания. Но эффект будет непродолжительным, необходимо повторять процедуру каждый месяц. Но если брыли — это следствие излилка подкожно-жировой клетчатки (ПЖК), то RF-лифтинг на аппарате Агнес, может помочь эффективно и надолго убрать брыли. Поскольку именно аппарат AGNES нагревает точечно (монополярно) жировую прослойку. Поднятие температуры разрушает клетки жира, а организм естественно выводит их из организма.
Одним из самых эффективных методов как убрать брыли без операции является смас-лифтинг Альтера. Эта процедура восстанавливает упругость. Ультразвуковые волны способны проникать глубже в подкожную клетчатку. Импульс ультразвука воздействует на глубокий слой СМАС – каркас мышц, делает его подтяжку, стимулируя выработку коллагена. Воздействие ультразвука повышает упругость, эластичность, уменьшает дряблость. Смас-лифтинг Альтера проводится только один раз. Результат сохраняется до 1,5-2-х лет.
Однако, при избытке подкожно-жировой клетчатки ультразвуковой лифтинг не показан, так как датчик не сможет достичь слоя, где расположен СМАС.
Пациентам, у которых, помимо опущения и дряблости тканей, есть также излишек жировой ткани, чтобы получить более хороший эффект рекомендуется сначала пройти инъекции липолитиков или ферментотерапии, которые направлены на уменьшение прослойки жировой ткани.
Кроме того, Альтера противопоказана подходит пациентам с сухой кожей. Перед проведением ультразвукового лифтинга необходимо подготовиться — с помощью процедуры плазмотерапии, то есть введения собственной плазмы крови, обогащенной факторами роста. Инъекции собственной плазмы увлажняют, питают кожу, а результаты после смас-лифтинга будут сохраняться дольше.
Некоторые косметологии для повышения упругости рекомендуют делать инъекции мезопрепаратов. Они насыщают кожу витаминами, стимулируют рост коллагена, укрепляют, делают ее более упругой. Но есть нюанс — они не помогут избавиться от брылей.
Мезонити укрепляют, подтягивают кожу, они рассасываются со временем. Через полгода нити рассасываются, формируя коллагеновый каркас. После процедуры овал лица становится четким, подбородок подтянутый. Эффект длится до двух лет максимум.
К сожалению, нитевой лифтинг можно проводить только на начальной стадии возникновения брылей, так как большой объем обвисшей ткани этим способом подтянуть не удастся. Процедура бессильна при сильном провисании тканей, при избытке подкожно-жировой клетчатки, птозе больше 2 степени. При таких показаниях нужно обращаться к хирургу, который сделает иссечение кожного лоскута.
