Способы организации времени
Нет никакого четкого плана планировки дня, за исключением некоторых рекомендаций. Необходимо учитывать особенности именно вашего образа жизни и деятельности. Оно и ясно, ведь день школьника явно отличается от дня банкира.
Ведение ежедневника
Сначала необходимо обзавестись ежедневником. Главное выбрать тот, который будет удобен именно вам. Кто-то любит чисто белые листы, кому-то нравится разлиновка, а кто-то отдает предпочтение датированным ежедневникам
Неважно, ведь сейчас тысячи вариантов начиная от обычных блокнотов, а заканчивая электронными приложениями
Важно вести его регулярно, планируя каждый вечер последующий день. Для чего:
- Экономия времени;
- Подсознательное усвоение информации;
- Мотивация;
- Выполнение целей;
- Расстановка приоритетов дел.
Определение целей
Первое, что нужно сделать — определить свои цели. Выделяют три типа целей: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные. Их разница во времени осуществления. Обязательно нужно записывать свои планы. Зачем? Так они материализуются и видно, что главное, а что второстепенное. Тогда можно определить план действий на пути достижения целей. И нужно не забыть про сроки их осуществления, тогда будет ясен период достижения и они будут становиться более явными.
Распределение целей
Как распределить цели? Для ответа на этот вопрос есть простое упражнение. Нужно написать все свои планы, мечты, желания. От «убраться на балконе» до «совершить кругосветное путешествие». Через неделю необходимо выписать все более значимые и практически недосягаемые цели — они и будут долгосрочными (На 5-10 лет). Из оставшегося нужно выбрать, то, для достижения чего необходимо приложить усилия, например, выучить язык или похудеть. Это среднесрочные цели, которые требуют нескольких месяцев на осуществление. А остальное — на пару недель или дней и будут краткосрочными. Обязательно необходимо возвращаться к этому списку, чтобы освежить представление о будущем, внести в него изменения и т.д.
Читайте далее: Развитие лидерских качеств
В планировании вам поможет программа WorkTek – она имеет удобный интерфейс и помогает запланировать цели на день, неделю, месяц, 1 год, 10 лет и 100 лет.
Определение пика активности
Также нужно не забыть про то, в какое время человек более активен, что очень индивидуально, и распределять дела по сложности. Самые сложные выполнять в период пика активности, простые в момент снижения продуктивности, а остальные «раскидывать» в остальное время. И не стоит забывать про отдых! Пусть это пятнадцатиминутная прогулка или сон.
Ресурсы для достижения поставленной цели
Чтобы получить – отдайте. Цель имеет цену.
Цена выражается в: деньгах, энергии, времени, дискомфорте, приложенных усилиях.
Дискомфорт, усилия, преодоление себя – это зона роста в которую вам следует войти, чтобы получить желаемое.
Само наличие цели в жизни требует напряжение для её достижения.
Что вам понадобится для достижения поставленной цели?
Сколько часов, денег, напряжения и пота?
Чем придётся пожертвовать ради цели?
Если на изучение языка вам требуется 1 час в день, значит что-то вы не сделаете как раньше.
Если это был отдых после работы, следовательно, теперь отдыха меньше, сил хватит?
Рассмотрим ресурсы для наших целей:
Удвоить доход.
Если вы наемный сотрудник:
- Выяснить, можете ли вы, в принципе, на текущей работе иметь нужный оклад? Да, тогда узнайте как и действуйте.
- Повысьте квалификацию, или возьмите новую ответственность, или смените компанию.
- Переучитесь на того, кому платят больше. Это не легко, но реально.
Если вы собственник:
- Увеличить в 2 раза количество клиентов.
- Умножить средний чек.
- Снизить расходы.
- Улучшить показатели на 20%
Повышение достатка – это не лёгкая задача. Часто одной такой цели хватит на год ударного труда.
Требуется: менять характер, привычки, рост ответственности, проявить себя, искать новые пути.
Смотреть фильмы в оригинале.
Для достижения такой цели требуется регулярность. Лучше, изучать 1 час каждый день.
Учить новые слова, грамматику, общаться в клубах, практиковать в группах или индивидуальных занятиях.Задаваясь целью освоить язык, поймите, чего это вам стоит и возьмите на себя требуемые обязательства.
Требуется: 30-60 минут каждый день.
Провести неделю за границей.
Международный язык знать не обязательно, но желательно. Есть много стран «по проще».
Требуется: загранпаспорт, виза, 400-700$, отпуск, решительность.
Изучить сферу для своего проекта.
Наладить работу компании – это сложная задача, требующая многих личных качеств. Но с яркой мечтой и твердым желанием, всё получиться.
Хотите ресторан, а работаете бухгалтером – увольняйтесь. Идите работайте официантом, менеджером и потом управляющим рестораном.
Разбирайте детали, что и как устроено. Аналогично для других ниш. Идите в ту нишу, в которой намерены строить бизнес.Требуется: анализ, увлечённость делом, служение клиенту, способность идти на риск.
Записать песню в студии звукозаписи.
Следуйте за мечтой. Небольшое преодоление себя и вы – вокалист.
Требуется: 2 часа с преподавателем в неделю, 30 минут в день для самостоятельной работы. ~50$ / месяц. ~40$ на запись.
ПЕРЕД ТЕМ КАК ПОСТАВИТЬ ЦЕЛИ НА ГОД, ОТВЕТЬТЕ СЕБЕ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ:
Как часто мы тратим на пустяковую задачу недели или даже месяцы. Полгода не можем разобрать папки на рабочем столе, неделями копим письма на почте («потом прочитаю эту классную рассылку»). Будьте с собой честны, разберитесь со своей мотивацией и тогда процесс постановки целей на год будет идти быстрее и эффективнее. Например, поймете, что записываете в цели пустяковое дело, потому что никак не можете себя заставить это сделать, но на самом деле не хотите. Тогда вместо цели родится действие: уволиться, отписаться, делегировать и т.д.
Я действительно хочу этого или это желание другого человека (партнера, родителей, друзей, начальника)?
Навязанные желания очень распространены. Не будем философствовать, просто напоминаем: учитесь отделять мнение других людей от собственного.
Что делает мою жизнь хуже и мешает мне?
Перед тем как завалить себя задачами из разряда «научиться программировать» или «изучить тонкости мыловарения», то есть теми целями, которые должны сделать вас лучше, сначала избавьтесь от того, что мешает жить. Сначала избавляемся от плохого, а потом добавляем все остальное.
Распространённые ошибки, мешающие добиться поставленной цели
Главным стопором на пути к мечте является нежелание сталкиваться с отрицательными эмоциями. Неготовность к переменам, опасение неудач — лишает сил, не даёт двигаться вперёд
Чтобы стать успешным в бизнесе и жизни, важно быть уверенным в том, что из любой ситуации всегда можно найти выход. Правильная постановка целей и задач предполагает активные действия
Среди частых ошибок, не дающих достичь нужного результата, стоит выделить:
- Неуверенность в себе. Она не даёт раскрыться, в полной мере использовать свои возможности и внутренние ресурсы. Становится поводом для бесконечного переноса важных дел «на потом». Избавиться от этого негативного фактора можно путём концентрации на поставленной задаче. Приобретения жизненного и профессионального опыта.
- Нечёткая формулировка. Не зная, чего хотите, вы не сможете сосредоточиться на главных задачах. А значит, ключевые цели не будут достигнуты.
- Несерьёзность намерений. Ставя перед собой цель, вам придётся постоянно работать для её выполнения. Без активных, взвешенных, грамотных действий результат будет нулевым.
- Отсутствие желания работать над собой. Пасуя перед сложностями на пути к исполнению мечты, вы будете топтаться на одном месте и ничего не достигнете в жизни. Только постоянное стремление к самосовершенствованию и развитию даст положительный результат.
- Отсутствие самоконтроля и системы напоминаний. Иногда сложно всё удержать в голове. Особенно, при большом количестве задач и поручений. Поэтому, для организации собственного времени удобно использовать специальные программы – таск-менеджеры.
- Завышенные требования. Достичь идеала сложно. Это не значит, что к нему не нужно стремиться. Однако испытывать чувство вины или сожаления при отрицательном результате также не стоит. Необходимо провести анализ ситуации, разобрать ошибки и предпринять новую попытку достижения намеченного.
- Отсутствие команды единомышленников. В одиночку справиться со всеми проблемами невозможно. Для выполнения поставленной цели важна поддержка родных, слаженная работа команды, понимание и дружественное отношение коллег.
- Отсутствие запасного плана. Он необходим для оперативного внесения корректив в поставленные задачи.
- Полный отказ от задуманного в случае неудачи.
Получив отрицательный результат, не стоит отчаиваться. Невозможно предвидеть все «подводные камни» и препятствия. На этот случай как раз хорошо иметь запасной план, с тщательно проработанными действиями для выхода из сложившейся ситуации.
Как ставить цели правильно
Написав на бумаге, проанализировав ответы, можно подкорректировать свои цели, выделив новые прерогативы или изменив направление движения на пути к реализации задуманного.
Определяем первый шаг и начинаем движение к успеху
Не надейтесь на то, что вам попадется брошюра как достигать цель-инструкция, способная ответить на все вопросы. Потому что жизнь вносит свои коррективы. Поставив цель, переходите к конкретным планам. И если ваша цель масштабна, сразу получить желаемое не получится. Поэтому разбейте процесс на несколько этапов. Составьте список действенных шагов способных приблизить осуществление цели. Ведь имея список перед глазами, вы сможете контролировать процесс. И при этом корректировать его реализацию.
Конкретизация сроков приблизит результат
Четкие временные рамки помогут быстрее осуществить желаемое. Каждое действие на пути к мечте должно привязываться к конркетному времени. Ставя изначально нереальные сроки, вы подсознательно отвергаете возможность осуществления плана. Потому что необоснованно большое время снимает мотивацию двигаться вперед. Поэтому временные рамки должны быть четкими и конкретными. И это сделает достижение поставленной цели неотвратимым.
Осуществление намеченного
Главное не пасовать перед возникшими трудностями. Ведь вы обязательно добьетесь своего. Нельзя пасовать перед ударами судьбы. Она любит проверять нас на прочность. Но оптимизм, уверенность в своих силах и целеустремленность обязательно помогут.
Неудачи тоже важны. Потому что неудачи — это опыт. Но опустив руки, вы теряете шанс на победу. Проиграв, всегда можно взять реванш. Поэтому запишите цель, идите вперед и ваши мечты обязательно сбудутся.
Работа в интернете: без вложений + как найти + ТОП способов
Мудры на деньги — как зарабатывать быстрее
Как заработать на антикафе?
Анализ компании: как найти точки роста
Как найти свое призвание и работу мечты
Какие книги помогут стать продуктивнее
Как ставить цели?
Известны разные методики, способствующие принятию решений и дальнейшему планированию. Одна из самых актуальных – техника SMART, с помощью которой постановка целей перестает быть сложностью
В чем ее особенность? Эта техника обращает внимание человека на пять опасностей, подстерегающих на этапе целеполагания. Почему же многие цели в жизни так никогда и не будут достигнуты?
Во-первых, некоторые из них размыты, им не хватает конкретности (Specific). Задачи, основанные на таких целях, напоминают сказочное задание «Пойди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что». Человек, решивший поставить цель именно таким образом, вряд ли ее когда-нибудь достигнет.
Во-вторых, большинство неправильных целей объединяются общей чертой – все они не поддаются измерению (Measurable). Например, кто-то скажет «Я хочу больше зарабатывать». Вроде бы, хорошо, но вопрос – насколько больше? На доллар, на два, на три? В два раза больше, либо в десять раз? При постановке целей необходимо учитывать этот момент, иначе их не удастся реализовать.
Особенно важно это при выборе долгосрочных ориентиров. Намного легче контролировать достижение измеримых целей
Допустим, поставлена задача – увеличить доход в два раза за год. Значит, каждый месяц необходимо прибавлять примерно по 8% от первоначальной суммы. Если пройдет полгода, а прибыль возрастет только на 10-15%, следует срочно скорректировать свои действия, иначе задача не будет решена.
В-третьих, далеко не все поставленные цели отвечают критерию достижимости (Achievable). Конечно, хорошо быть оптимистом, верить в лучшее, следовать принципам обратной связи и прочим бла-бла-бла, но желательно всегда мыслить реалистично. Если какой-нибудь студент-двоечник из провинциального городка решит за год стать миллиардером, возможно, при удачном стечении обстоятельств, это ему и удастся, но вероятность такого чуда минимальна. Куда более правильная постановка целей в его случае – повышение успеваемости в университете, прохождение дополнительных курсов, либо собирание стартового капитала для открытия своего бизнеса.
В-четвертых, цели должны быть значимыми (Relevant) для человека, их поставившего. Например, когда в приоритете спорт, нет смысла выбирать задания, связанные с наукой или творчеством. Все равно, они не будут исполнены от души. Да и ради чего тратить время, которое лучше посвятить любимому занятию и добиться в нем настоящих вершин? Следует всегда прислушиваться к своему внутреннему голосу, который подскажет, как поставить цель жизни.
В-пятых, чтобы достигнуть цель, необходимо поставить для этого четкие временные рамки (Time bound). Допустим, девушка решила стать певицей, но не определила, когда именно это должно произойти. Ее мечта может так и оказаться нереализованной, поскольку она останется на уровне фантазии. Если бы эта девушка знала, как поставить себе цель, она бы обязательно ограничила сроки выполнения. Например, выделила для этого один год. Спланировала прохождения мастер-классов и курсов, занятия у опытного учителя по вокалу, участие в тематических конкурсах и шоу талантов. Это поможет ей добиться поставленной цели.
Техника SMART служит подсказкой в процессе целеполагания, давая возможность избежать самых неприятных ошибок. Актуализируем эти рекомендации:
- Конкретность;
- Измеримость;
- Достижимость;
- Значимость;
- Ограниченность во времени.
Совмещение этих пяти критериев – главная формула успешной реализации целей. Но как правильно ранжировать цели по их значимости?
Ярко представьте себя в новой роли
Четко представьте себя во всех деталях после реализации задуманного. Как живете в новой квартире, расставляете мебель. И как вы себя ощущаете в новом доме. Способ достижения целейвсегда базируется на ощущениях. Поэтому смело думайте о чувствах. И чтобы это сделать, ответьте на следующие вопросы.
- Как я узнаю о достижении результата?
- Что я увижу?
- Как буду ощущать себя в новом качестве?
- Какие мысли и чувства наполнят меня после реализации задуманного?
Чем ярче и отчетливее будет ваш мысленный образ, тем быстрее вы добьетесь целей. Потому что визуализация способна творить чудеса.
Четкое время и место
Ставя цели, определите их время и место. Это основной посыл в будущее для четкой фиксации их места в вашей жизни.
Чем больше конкретики, тем больше вероятности получить желаемое. Если вы просто хотите когда-нибудь купить квартиру, то это всего лишь мечты. И они ничего общего не имеют с конкретными целями.
Поэтому назначьте точную дату. Постройте точный план, с конкретными днями и задачами. И вы очень быстро поймете, что так добиться цели намного проще.
Уместность целей
Проверяем уместность целей. Следует убедиться, что цель не нанесет вреда, а конечный результат принесет много позитивных эмоций. Убедитесь, что желаемое не отразится негативно на окружающих, не станет для них трагедией или кардинальным изменением ситуации в худшую сторону. Ответьте для себя на вопрос, согласны ли вы принять все последствия реализованной мечты?
Необходимые ресурсы
Определитесь, каких знаний и качеств вам не хватает, чтобы мечта стала явью. Как достигать поставленную цель, если финансовое положение неудовлетворительное? Помните, что платить за поставленные цели всегда приходится временем. А время — это деньги.
Поэтому наличие необходимых ресурсов ускорит достижение цели. Но при этом может оказаться кратковременным. Ведь если вы вложите собственное время, то достигните желаемого позже. Но в этом случает эффект наверняка окажется прочней.
Определите, какие препятствия стоят на пути. И продумайте честные ответы на вопросы.
- Что мешает достигнуть намеченной цели?
- Какие трудности предстоит преодолеть?
- Возможные проблемы при движении к намеченной цели.
- При полном осуществлении желаний, какие могут быть негативные последствия для меня и моих близких?
Как ставить цели правильно?
Цель, которая не записана на бумаге — это просто мечта. С этим выражением сложно не согласиться, особенно если вы знаете, как правильно ставить перед собой цели. Мы как раз собрали для вас 6 эффективных способов по постановке и достижению ваших целей.
Цели должны быть записаны
Первое правило, которое вам необходимо запомнить — любая цель должна быть записана на бумаге. Только прописанная цель будет достигаться максимально быстро и эффективно. Вы можете завести ежедневник или блокнот, в котором будете записывать свои планы на день, задачи на месяц и, конечно же, цели. Это самый удобный способ, которым пользуются миллионы.
Еще один способ записывать свои цели — это доска визуализаций. Для маленьких целей она не подойдет, а вот для глобальных — в самый раз. Вы можете составлять доску визуализаций в любом удобном для вас виде: на ватмане, который вы повесите в своей комнате, в ежедневнике, который будет у вас перед глазами и т.д. На ней должны быть нарисованы (можно использовать распечатанные фото) все ваши глобальные мечты: квартира, машина, путешествие.
Правильная формулировка цели
Записать цель — это хорошо, но нужно еще знать, как правильно это делать. Вот несколько советов, как это сделать:
- Всегда необходимо записывать свои цели в позитивном ключе и избегать частиц «не». Пример: «я не пью алкоголь» — неправильная формулировка, «я трезв» — правильная.
- Не используйте слова, которые оказывают ваше сопротивление, например слова должен, обязан несут негативный подтекст. Используйте вместо этого слова могу, хочу и буду.
- Формулировка «я хочу заработать много денег на квартиру» — неправильная. Пишите прямо: «хочу купить яхту».
Да, от того, какими словами вы запишете ваши цели, будет зависеть то, насколько эффективно вы ее добьетесь.
Добавьте конкретики вашим целям
Когда вы чего-то сильно хотите, нужно поставить себе дедлайн, то есть определенное время в будущем, до которого вы выполните свою цель. Иначе она будет очень размытой, неточной и вы вряд ли достигнете ее быстро. Также необходимо понимать, как вы измерите полноту выполнения вашей цели. Давайте рассматривать на примерах.
«Я хочу заработать много денег» — очень неточная цель, без конкретики. Завтра вы заработаете 5 000 рублей, вас это устроит? Скорее всего — нет, хотя это тоже результат. Когда вы хотите заработать, что такое «много» и до какого времени нужно исполнить эту цель? Вы должны ответить на все эти вопросы и записать в свой ежедневник: «Хочу заработать 20 000 долларов до 1 января 2022 года». Ощущаете разницу?
Разбивайте цель на маленькие подцели
Когда вы ставите себе цель похудеть на 20 килограмм за 6 месяцев, ваш мозг думает, что вы сумасшедший. Серьезно, для него это может казаться очень непосильной задачей и он будет делать все для того, чтобы не напрягаться попросту. С большими целями всегда так, мозг будет думать, что вы требуете от него чего-то нереального.
Выход есть. Все что вам нужно — разбить вашу цель на маленькие цели. Допустим, поделите 20 кг на 6 месяцев — это чуть больше 3 с лишним килограмм в месяц. Меньше килограмма в неделю! Видите, как просто? Делайте в таком порядке с абсолютно каждой целью и делайте что-то для ее выполнения каждый день.
Визуализируйте свои цели
Вы должны четко представлять свою цель, ощущать ее чуть ли не на ощупь. Если ваша цель купить машину, то мало просто знать того, что это будет за иномарка. Представьте какого она будет цвета, каким будет салон, что входит в комплектацию, продумайте все до мельчайших деталей.
Также старайтесь представить свои ощущения, когда вы достигнете своей цели. Например, когда вы будете сидеть в салоне своей новой машины, вы будете ощущать гордость, счастье, вдохновение, уверенность в себе. Подобные аффирмации заставляют наш мозг работать и генерировать 1000 и 1 идею того, как всего этого достичь.
Будьте готовы изменять свои цели
Мир не стоит на месте, как и вы. Все вокруг меняется со скоростью света, поэтому ничего страшного в том, что вы будете гибкими по отношению к своей цели. Не бойтесь вносить коррективы в связи с обстоятельствами. Никто не думал, что когда-либо наступит кризис, но это не повод отказаться от своей мечты, можно просто перенести ее немного в будущее.
Проверка цели
Этап, который лучше не пропускать. Ответьте себе на эти вопросы:
- Имею ли я требуемые ресурсы? Если нет, поставьте цель по их приобретению.
- Готов ли я трудиться для достижения поставленной цели? Час в день – это же много, точно готов?
- Как я поступлю в случае неудачи? Буду злиться, или повеселюсь и пойду искать свою цель?
- Что мне это даст? Радость победы, счастье? Ради чего я эту цель собрался достигать?
- Представьте себя с конечным результатом – вам там нравится, вы довольны собой и тем путём, которым шли?
Действенный способ понять востребовано это вами или нет: поживите день-два словно вы уже поставили себе такую цель, но не берите никаких обязательств на себя.
- Удвоить доход.
Повышайте квалификацию – учитесь. Или попросите выполнить новые обязательства. Или удвойте количество клиентов завтра, как вы это сделаете?
- Смотреть фильмы в оригинале.
Посмотрите фильм в подлиннике с русскими субтитрами. Учите инглишь по часу в день. Нравится? Готовы?
- Провести неделю за границей.
Узнайте информацию о стране, которую собрались посетить. Хочется там побывать? Стоит ли это тех денег, или есть другие альтернативы?
- Изучить сферу для своего проекта.
Почитайте в интернете интервью других предпринимателей. Поговорите с собственником бизнеса, на которого вы хотели бы быть похожи, послушайте его мнение и чего это ему стоило.
- Записать песню в студии звукозаписи.
Сходите на пробное занятие в вокальную школу, часто оно бесплатное.
Какие бывают цели
Итак, в моем огромном списке много пунктов, но все они имеют некие различия. Сейчас разберемся.
- Долгосрочные цели. Например, переезд в конкретную страну или город, приобретение двухкомнатной квартиры в новостройке, высшее образование по интересующей вас специальности. Я привела примеры, аналогичные своим намерениям. То есть на долгосрочную цель требуется более полугода и намного больше сил, зато результат будет более весомым. Если вы умеете ждать и добиваться, то это для вас. Я поставила перед собой задачи и годами иду к ним, но я знаю, какой результат в итоге меня ждет за мои старания.
- Краткосрочные цели. Такие задачи займут у вас гораздо меньше времени, но и итог будет не таким шикарным. Однако краткосрочные намерения могут быть этапом к чему-то более глобальному. Чтобы не терять стимул, не забывайте про такие цели.
- Нереальные цели. Это, скорее, мечты. То, чего вы не сможете достичь, но думаете «А вдруг?» И очень здорово, если вы пытаетесь осуществить такой замысел! Ведь на пути к нему вы сможете добиться многого другого.
- Облегченные или усложненные. Данная разновидность зависит от вас. Если вы ленивый, то пойдете самым простым путем меньшего сопротивления, но и результат будет, скажем, так себе. А если вы трудяга и не боитесь сложностей, вы будете готовы к препятствиям на своем пути и не собьетесь с курса. Уважаю таких людей!
- Ошибочные цели. Те, которые и целями назвать нельзя. Вы хотите стать популярным? Желаете быть любимцем публики? Мечтаете быть в центре внимания? Уверяю вас, это совершенно не цели.
Я помогла разобраться вам в разновидностях намерений. А в вашей голове уже созрел предполагаемый список? Не торопитесь. Идем дальше.
Что такое цель?
Цель – то, к чему человек стремится. Это своего рода образ желаемого результата или мечты, которая имеет срок исполнения. Они необходимы
человеку, чтобы понимать, в каком направлении двигаться и далеко ли мы продвинулись. Также сделать видение жизни более достижимым, определенным и успешным. Наличие цели стимулирует человека двигаться вперед и добиваться результатов. Четко поставленная цель придает жизни и деятельности определенный смысл.
Достижение цели зависит от правильной постановки и формулировки. Как сформулировать конкретную цель?
Необходимо ответить для себя на такие вопросы:
- какой результат я ожидаю и почему?
- кто может помочь в достижении этой цели?
- чего не хватает для достижения цели?
Также необходимо ставить определенные сроки на достижение конкретной цели. На этом этапе необходимо подумать, когда будет считаться, что цель достигнута и какой показатель указывает на это.
Немаловажную роль играет достижимость, реальность цели. Если вы поставите недостижимую цель, то и результат получите недостижимый. Вероятность исполнения нулевая. На этом этапе вы должны объективно оценить свои ресурсы. Это энергия, время, знания, навыки и умения, наличие необходимых знакомств и связей. Проанализируйте, каких ресурсов вам не хватает и как их пополнить.
Ваша цель не должна противоречить или подавлять ваши главные жизненные ценности. К примеру, если вы хотите новую должность, то должны учитывать, что времени на семью у вас может стать намного меньше.
При постановке цели необходимо ставить определенные временные рамки. Иначе путь к цели может растянуться на всю жизнь, так и не закончившись.
Скорость достижения цели зависит от вашего желания и стремления. Сила стремления зависит от мотивации человека.
Постановка целей
Как поставить цель так, чтоб ее добиться? Некоторые считают, что их желание — уже цель. Например, я общалась с молодым парнем, который хотел приобрести квартиру и откладывал деньги на ее покупку. Это продолжалось год, затем несколько лет (хотя его доход был очень приличным), и все это время он много и тяжело работал, и вроде бы шел к своей цели… Нет. Это — желание, мечта и крайне глупый способ ее воплотить. Если не организовать процесс с самого начала, то и жизни не хватит на свои мечты.
Правильно поставленная цель имеет следующие характеристики:
- она очень конкретна. Если взять для примера приобретение жилья, то нужно сесть и расписать подробно, какие варианты вас могут устроить: метраж, расположение, планировка.
она измеряется конкретными сроками. Например, приобрести жилье через три года. Похудеть на десять килограммов к лету.
она имеет план реализации. Если вы знаете, как ее реализовать, вы всегда добьетесь результата.
Последовательность шагов для эффективной реализации мечты
Анализ цели и правильная постановка приоритетов
Никогда не говорите «Я не бедный». Потому что подсознание блокирует отрицание. И в результате вы фиксируете свое стремление «Я бедный».
Поэтому необходимо конкретизировать свои мечты. Не говорите «хочу квартиру«, а опишите, какую именно. Трехкомнатная, в центре города, с большой лоджией и так далее. И это поможет наметить точный путь до цели. Разве не этого мы пытаемся здесь добиться?
Объективно оцениваем имеющиеся ресурсы
Занесите на бумагу свое реальное финансовое положение. Как далеко вы сегодня от вожделенной цели, какими обладаете резервами. И как собираетесь достигнуть своей мечты.
Затем проанализируйте расходную и доходную части. Подумайте, где можно снизить затраты и как повысить доходы.
Как поставить «свою» цель
Люди не умеют ни ставить перед собой цели, ни выбирать свои цели. Большинство даже не понимает чего они желают на завтрак. Поэтому они вечно хотят того, что они должны хотеть как все: денег, машину, полежать под пальмой.
Главный вопрос не «Как поставить цель», а «Как выбрать свою цель». Правильно выбранная цель – наполовину достигнута.
«Правильно» – означает, действительно желанная вами цель.
Это не тест «правильно/неправильно», не простой выбор – вот так правильно, а иначе – нет.
Правильный выбор между: СВОЯ цель или чужая. Простой критерий, но адски сложен для не подготовленного человека.
Вспомните или сейчас выберите себе цель, которую мы сейчас поставим и разберём вместе с примерами.
Чтобы определиться, Вам поможет инструмент колесо жизненного баланса.
Просмотрите примеры как ставить цели: 100 целей, 50 целей и 25 целей, 20 целей, 10 целей.
Примеры того, как ставить цели
Как понять, что цель правильная? Она должна быть такой, чтобы не оставалось никакого чувство неудовлетворенности, неполноценности, непонятного ощущения, говорящего о недостатке чего-либо. Понять это проще всего на примерах.
| Правильно | Неправильно |
| Получить сертификат на знание английского языка уровень Intermediate в июне 2021. | Выучить английский на разговорном уровне |
| Иметь 50 000 подписчиков на ютуб-канале к концу текущего года. | Стать популярным ютубером |
| Купить без ипотеки двухкомнатную квартиру в декабре 2021. | Иметь собственную квартиру |
| Заключить контракт с магазином «Атланта» на поставку молочной продукции в декабре 2021 на сумму не меньше 20 миллионов. | Выйти на новый уровень в бизнесе |
| Поехать отдыхать на Мальдивы в июле 2022, забронировав пятизвездочный отель на 6 дней и 7 ночей. | Круто и весело отдохнуть на море следующим летом |
Не бойтесь ставить высокие цели. Правильно составленные, они обязательно сбываются. Достаточно освоить несколько простых техник, потратить немного времени, которое с лихвой окупиться. Вы сами не заметите того, как начнете автоматически настраиваться на верную формулировку желаний и, ваша жизнь изменится.
ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА
Существует несколько дат в году, в которые «принято» начинать новую жизнь: любой понедельник, день рождения, 1 сентября, первый день весны или лета и, конечно, 1 января.
Заманчивая идея начать всё с чистого листа в новом году активно подогревается недокоучами, рекламщиками и блогерами. Все они очень хотят продать свой уникальный гайд «как достичь всех целей за 7 дней» или онлайн-курс, который сделает вас программистом за 5 видеоуроков.
В это же время из всех соцсетей давят радостные посты знакомых с их грандиозными итогами прошедшего года: заработала миллиард индонезийских рупий, запустил 25 стартапов, родила 12 детей и т.д. И вот вы решаетесь — в новом году тоже поставлю 100 целей и добьюсь каждой! Но
уже через неделю запал спадает, а через месяц вы забываете, куда засунули листок с этими самыми целями.
Так происходит, потому что в конце декабря мы выжаты как лимон, сделали пятилетку за три года, и от усталости можем поверить в любые лозунги Клуба Активных и Продуктивных. На самом деле, в начале года нам нужно отдохнуть от бешеного декабря и передвинуть планирование годовых дел на февраль или даже март.
Ставить цели лучше с ясной головой, а не в спонтанном приступе продуктивности по причине наступления нового года.
ЗАЧЕМ ВООБЩЕ СТАВИТЬ ЦЕЛИ НА ГОД
….А так же на 5/10/15 лет.
Список целей при правильном планировании — это система, работающая на вас. А при системном подходе к чему угодно, результаты достигаются быстрее и эффективнее.
Большинство из нас работает на постоянке в какой-либо компании, 5 дней в неделю по 8 часов. Практически каждый день мы тратим силы на достижение целей компании, а не своих собственных. Так и получается, что в конце года даже сложно вспомнить, каких личных результатов добился — в голове всплывают только рабочие будни.
Не призываем всех повально увольняться и открывать свой бизнес, речь не о том
Мы лишь хотим донести, что важно не забывать о собственных целях, чтобы позже не оказалось, что вся ваша жизнь — это работа. Ведь цели — это необязательно карьерные задачи
В целях на год нужно отразить и заботу о здоровье, и хобби, и построение отношений с семьей и друзьями.
Сверяясь со списком желаний на год, вы можете контролировать свое развитие и жизнь, наблюдать собственные изменения, отмечать точки роста и праздновать свои победы. Разве это не круто?
