С какими трудностями можно столкнуться
Конькобежный спорт подразумевает большие физические нагрузки. Тренировки проходят тяжелее, чем у футболистов или хоккеистов. Это спорт, в котором можно рассчитывать только на себя. Здесь нужно вести психологическую игру одному против всех соперников. Отмечается высокая конкуренция, давление и психологическая нагрузка, связанная с выходом на лед нескольких участников.
Необходимо научиться , быть терпеливым. Также профессиональные спортсмены отмечают наличие чувства катка или льда. Нужно интуитивно знать, когда прибавить скорость или совершить маневр, а научиться кататься на льду также естественно, как и ходить по земле.
Техникой конькобежного спорта овладевают только во время тренировок на льду
Безусловно, занятия такого рода чрезвычайно важны. Однако не следует приуменьшать значимость тренировок, которые можно проводить в домашних условиях. Специалисты рекомендуют новичкам вначале надеть коньки с зачехленными лезвиями и походить дома по полу, поделать приседания (как на двух, так и на одной ноге). К этому следует добавить ходьбу на пятках, носках, наружной и внутренней стороне стопы, выпады, скрестный и гусиный шаг в сочетании с махами рук – упражнения, развивающие координацию и сходные по характеру с бегом на коньках. Таким образом, человек обретет устойчивость и уверенность, которой так не хватает начинающим конькобежцам.
Стили передвижения
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».
Классический стиль
К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.
Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).
Запрещенные элементы в фигурном катании
От чего же зависит успех спортсмена в фигурном катании? Прежде всего, конечно же, от мастерства, но не только от него. Огромную роль играют коньки. Если самому лучшему фигуристу дать коньки для бега, он вряд ли покажет хороший результаты, так как конек коньку рознь.
Коньки для фигурного катания
В фигурном катании используются специальные коньки для этого вида спорта. Если внимательно рассмотреть коньки, то можно заменить яркое отличие в виде зубчиков на лезвии коньков, не говоря уже о форме самого ботинка.
Благодаря зубчикам на лезвии фигурист может резко тормозить и отталкиваться, а это необходимо при выполнении сложных фигур обязательной программы.
Но, не только в зубцах дело, у беговых коньков узкая и скользкая кромка лезвия абсолютно плоская и она образует с боковой стороной прямой угол, а вот скользящая грань фигурных коньков имеет, так называемую, канавку и это принципиально важно. Канавка в фигурных коньках
Канавка в фигурных коньках
Лезвие конька фактически вгрызается в лед, не давая коньку проскальзывать, а фигуристу упасть. Но за хорошее сцепление приходится платить потерей скорости, ведь острые ребра канавки, фактически, режут лед, в то время как плоское лезвие конька бегуна позволяет ему свободно скользить и развивать высокую скорость, но лишая его возможности резко маневрировать.
Если Вы решите заниматься фигурным катанием, то используйте только правильно заточенные коньки, а то дело кончиться разбитым носом или ушибленной коленкой. Заодно, необходимо изучать физику, так как большинство элементов фигурного катания держаться только на ней.
И все-таки не только физика определяет успех фигуриста, ведь фигурное катание это еще и искусство. Недаром помимо тренера, с фигуристами работает профессиональные хореографы. От них зависит, сможет ли танец спортсмена покорить сердца суровых судей.
Работа хореографов в фигурном катании
Фигурное катание – это один из самых выгодных видов спорта. Занимаясь в секции фигурного катания, Вы и коньки освоите, и самые разные танцы исполнять научитесь.
Настоящий фигурист одинаково свободно чувствует и на ледяной арене и на танцевальной площадке. Мы уже не говорим про физическую форму, которую обеспечат Вам занятия этим видом спорта
Тут даже уже не важно, станете Вы чемпионом мира или нет. Главное, что это полезный, красивый и модный вид спорта
Заниматься фигурным катанием можно и просто в собственное удовольствие. Что может быть лучше, чем скользить по гладкому льду под прекрасную музыку. Тут Вам и спорт, и балет, и акробатика. Все вместе и сразу. Кроме того, регулярные тренировки позволят Вам сохранить отличную физическую форму и отменное здоровье.
Но, если вы мечтаете о спортивных победах, то помните, фигурное катание – это не только парное катание, это и танцы на льду, и одиночное катание. И в каждом из этих видов фигурного катания свои требования и свои особенности, поэтому опытные тренеры говорят, что шансы достичь вершин в этом виде спорта есть почти у всех.
Правила конькобежного спорта
Современный конькобежный спорт представлен индивидуальными и командными соревнованиями. Особенности индивидуальных состязаний:
- конькобежцы соревнуются попарно;
- забег проходит по двум дорожкам;
- все гонки проводят единожды, только расстояние в полкилометра – два раза.
Правила командной гонки:
- команды соревнуются «тройками»;
- периодически ведущие гонки меняются;
- состязание считается завершенным, когда финиш пересек последний участник группы;
- если участник упал возле финиша, время завершения дистанции;
- фиксируется, когда завершающую линию пересекли его коньки.
И в личных, и в командных состязаниях запрещается:
- делать второй фальстарт в паре;
- перерезать линии, которые разделяют дорожки;
- препятствовать сопернику во время обмена дорожками.
Классификация видов фигурного катания
Выделяют несколько видов этого спорта, такие, как одиночные и парные.
Мужское и женское одиночное
Фигурист на льду выступает один. Он должен показать уровень исполнения всех групп элементов движения:
- вращений (заклон, либела, волчок — выполняется на лезвии одного или двух коньков);
- шагов (тройки, перетяжки, скобки, петли, дуги, выкрюки, с помощью которых перемещается фигурист по льду);
- прыжков (тулуп, лутц, флип, аксель, риттбергер, сальхов);
- спиралей (позиция с одним коньком на льду и свободной ногой выше уровня бедра).
Уровень спортсмена оценивается судьями по степени сложности и качеству исполнения элементов программы. При выставлении оценок учитывается артистизм, пластика, эмоциональность, связь движений с музыкой.
Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа:
- короткая программа;
- произвольная программа.
Парное выступление
Спортсмены выступают в паре. Задача усложняется тем, что они должны показать не только мастерство исполнения движений, но и выполнять все элементы синхронно, необходимо создать впечатление единства действий.
В парном катании, кроме традиционных элементов движения (прыжки, спирали, шаги, вращения) исполняются поддержки, выбросы, подкрутки, тодесы, параллельные и совместные вращения.
Судьи оценивают качество и сложность выполнения элементов движения, артистизм. Очень важный критерий при выставлении баллов — синхронность исполнения элементов движения в паре.
В парном катании соревнования также проходят в два этапа: короткая и произвольная программа.
Какие существуют спортивные танцы на коньках
Различаются от других видов совместным исполнением танцевальных шагов в разнообразных позициях. Здесь нельзя допускать длительного разъединения партнёров.
В отличие от парного катания спортивные танцы не предусматривают прыжков, поддержек, выбросов.
В этой программе большое внимание уделяется плавности движений, музыкальному сопровождению, тщательному подбору костюмов, привлекательному внешнему виду спортсменов и правильному подобру образа в танце. Спортивные танцы являются одним из самых зрелищных видов фигурного катания
Спортивные танцы являются одним из самых зрелищных видов фигурного катания.
Они включают 3 вида танцев:
- обязательный;
- оригинальный;
- произвольный.
Справка. Спортивные танцы были включены в программу Олимпийских игр в 1976 году.
Сколько есть категорий у синхронного катания?
Это относительно новое и динамично развивающееся направление конькобежного спорта. Фигуристы выступают командами по 16—20 человек, в соревнованиях участвуют как мужчины, так и женщины.
По правилам ИСУ фигуристы разделяются по следующим возрастным категориям:
- новички (спортсмены с первым и вторым спортивным разрядом) — до 15 лет включительно;
- юниоры (кандидаты в мастера спорта) — 12—18 лет;
- сеньоры (мастера спорта) — 18 лет и старше.
Фото 1. Выступление российской команды «Парадиз» из Санкт-Петербурга: девушки в одинаковых костюмах одновременно выполняют движения.
В синхронном катании исполнение отдельных элементов и техника скольжения ничем не отличается от классического вида. Основной задачей является — выступление команды как единого целого. Здесь также есть обязательные элементы:
- линия;
- круг;
- колесо;
- пересечение.
Важно! Правилами соревнований запрещается делать прыжки более одного оборота, совершать поддержки и пересечения, включающие спирали назад. Соревнования по синхронному катанию проходят также в 2 этапа: произвольная и короткая программа
Соревнования по синхронному катанию проходят также в 2 этапа: произвольная и короткая программа.
Какие существуют виды спорта на коньках
Когда я подрос, меня заинтересовали другие виды спорта на коньках. В первую очередь это, конечно же, самый мужественный вид спорта – хоккей на льду. «Двенадцать разгневанных мужчин» и маленькая черная шайба, летающая по поверхности льда с бешеной скоростью, приковывали к себе все взгляды. Подростком я считал, что более мужского спорта просто не существует, ну, может, еще бокс можно отнести к этой же категории. В хоккее мне нравилось все – от массивной униформы до формы клюшек, от интенсивности игры до накала страстей на льду.
Хоккейные матчи времен «золотого века», когда на льду царствовала тройка Михайлов – Петров – Харламов, а затем Уэйн Грецки и «русская ракета» Павел Буре, мне нравится просматривать и сейчас. Игры того времени поражают не только количеством талантливых игроков, но и высочайшим уровнем мастерства. Остается только сожалеть, что времена, когда во время значимых хоккейных состязаний пустели улицы, безвозвратно прошли.
Второй по популярности вид спорта, связанный с коньками – это, безусловно, фигурное катание. Этот поразительный по своей красоте и сложности вид спорта дал миру многочисленных талантливых спортсменов. Можно сразу «влет» назвать пары Роднина и Зайцев, Пахомова и Горшков, Бестемьянова и Букин, из наших женщин-одиночниц редко кто не вспомнит Елену Водорезову, из талантливых мужчин, выступавших в одиночном катании, всем знаком Игорь Бобрин. Но старшему поколении никогда не забыть гениального фигуриста из Канада – Толлера Кренстона. Он, как и наш Букин, никогда не побеждал на мировых состязаниях, но имел награды чемпионатов. Однако запомнился он уникальным подходом к мужским танцам на люду – Кренстон первым стал создавать целостные художественные образы, целый моноспектакль на льду. Он имел художественное образование и воплощал свои представления о фигурном катании с точки зрения настоящего Мастера. Очень жаль, что жизнь великого фигуриста оборвалась – он скончался в возрасте всего 65 лет.
Все участники циклических соревнований (велосипедисты, конькобежцы и т.д.) проходят вираж одинаково – подальше от внутренней бровки трека
Нет, на максимальном удалении от внутренней бровки дорожки трека на виражах стараются держаться только спортсмены, использующие для прохождения дистанции какие-либо транспортные средства (велосипедисты, мотогонщики и т.д.) Поскольку в этом случае они будут находиться почти перпендикулярно поверхности трека, сила трения будет минимальной, угол наклона поверхности трека к горизонту – наименьшим. Именно такое положение вещей дает возможность спортсменам пройти поворот с максимально возможной скоростью. А вот конькобежцы наоборот стараются держаться поближе к внутренней бровке трека, так как именно в этом случае равнодействующая трех сил (трения, тяжести, реакции опоры) вызывают центростремительное ускорение, а значит, время прохождения поворота сводится к минимуму.
Зарождение конькобежного спорта и первые упоминания о нём
Скоростное катание на коньках считается одним из первых видов спорта, придуманных человеком. Древнее, наверное, только лёгкая атлетика и борьба, которые были в большом почёте у греков и римлян, и известны ещё с 776 года до н.э. В одном из музеев Одессы хранятся коньки, которым примерно 3200 лет. Использовал их народ из Северного Причерноморья – киммерийцы. Примечателен размер коньков (если переносить на современные российские размеры): 38-39.
Первые письменные сведения о коньках появились в далеком 1174 году. Кентерберийский монах по имени Стефаниус рассказывает об этом чудесном приспособлении в своём произведении «Хроника знатного города Лондона». Обращаясь к этимологии английского слова «speed skating», найдём этому факту достойное подтверждение, т.к. переводится оно, как «скоростное катание на коньках».
Сами коньки и непосредственно катание на них можно лицезреть на картине, датируемой 1380 годом.
В 1604 году в летописях говорится о появлении первого конькобежного клуба в Эдинбурге.
В Россию «ростки» конькобежного спорта вместе с картошкой привёз из Голландии ещё Пётр Первый. Однако после его смерти этот «проект» был отправлен в долгий ящик.
Конькобежный спорт в качестве соревнования
Дружеская встреча, получившая международную огласку, была зафиксирована в 1763 году. Принимали участие 2 команды: из США и Великобритании. Каких-то определённых правил или регламента у соревнований тогда ещё не было. Действовал принцип «кто быстрее». Правила же были сформулированы и изданы в печатном варианте в Англии только спустя 9 лет.
В 30-х годах XIX века можно констатировать массовое появление конькобежных клубов по всему миру, начиная с США и заканчивая Россией. Именно тогда в крупных российских городах, таких как Санкт-Петербург и Москва, начали создавать открытые для всех желающих катки.
В 1889 году в Амстердаме было проведено самое значимое событие для конькобежного спорта – первый чемпионат мира. Был он, правда, неофициальным. Чемпионом был признан российский спортсмен — Алексей Паншин. В 1892 году, недавно созданный Международный союз конькобежцев придал им статус профессиональных соревнований. Впоследствии такие соревнования стали проводиться каждый год вплоть до наших дней. Международная Федерация конькобежного спорта контролирует все организационные и технические вопросы, связанные с проведением соревнований.
В 1924 году в программу зимних Олимпийских игр у мужчин был включён скоростной бег на коньках. С 1960 года — у женщин. Соревнования проводились в четырех дисциплинах — 500, 1500, 5000, 10000 метров и в многоборье. Сейчас на Олимпийских играх присутствуют дистанции — 500, 1000, 1500, 3000, 5000, 10 000 метров у мужчин, и 500, 1000, 1500, 3000 метров у женщин.
Правила конькобежных марафонов
Правила в этом виде спорта очень просты: конькобежец, который первым пересечёт финишную черту после заранее определённого количества кругов или расстояния, становится победителем.
Соревнования на искусственном льду 400-метрового катка обычно длятся 60-80 кругов для женщин и 100-125 кругов для мужчин. На естественном льду расстояния варьируются. Например, протяжённость самой длинной гонки Elfstedentocht (Тур 11-ти городов) равна 200 км.
Правила для марафонов на естественной трассе аналогичны правилам любого другого вида спорта на выносливость, а вот на треках есть свои нюансы:
- Марафонское катание на коньках – командный вид спорта, и спортсмены часто жертвуют шансами на индивидуальную победу ради своего лидера. Команды состоят максимум из шести человек.
- Конькобежец, отставший на один круг от пелотона, должен сойти с гонки.
- Участникам не разрешается подталкивать друг друга, но они могут ехать впереди или позади для драфтинга.
- В большинстве марафонов конькобежцам даётся около трёх часов на финиш. Лимиты по времени обычно публикуются на сайтах соревнований.
Требования к экипировке:
Наличие шлема для шорт-трека, соответствующего стандарту ASTM F1849. Важно, чтобы шлем не имел заострённой формы сзади.
Наличие перчаток, устойчивых к порезам. Перчатки должны не просто защищать от холода, но и от остро заточенных коньков и льда
При падении может случиться любая неприятность.
Защита для голеней и щиколоток от лезвий коньков. Но и коньки, кстати, не должны быть слишком острыми, чтобы избежать риска порезаться ими.
Одежда закрытого кроя, с длинными рукавами и штанинами.
Закруглённые концы лезвий у коньков, с радиусом не менее 1 см.
Чем дороже конькобежные ботинки, тем легче будет освоить премудрости данного вида спорта
Да, у дорогих ботинок имеются некоторые неоспоримые достоинства. Например, если ботинок выполнен из термоформируемого пластика, его можно самостоятельно подогнать точно по ноге. Достаточно нагреть обувь до температуры 60-70º С (в сауне или бане), надеть на ноги, зашнуровать и руками придать форму, соответствующую вашей стопе, просто плотно прижимая ботинок к ноге. После остывания вы получите ботинки, идеально подходящие именно вам. Устойчивости на льду придают высокие бока конькобежных ботинок, закрывающие щиколотку. Однако не следует думать, что без определенных навыков Вы сможете легко координировать свои движения на льду лишь благодаря брэндовой обуви. Для достижения определенных результатов потребуется немало времени посвятить тренировкам, направленным на развитие мышц стопы и голени, улучшение координации движений, чувства равновесия и т.д.
Звезды конькобежного спорта
России
Первым выдающимся спортсменом-конькобежцем России был Александр Паншин. Именно он дал старт активному развитию этого вида спорта в нашей стране. Паншин стал первым чемпионом мира и России, поставил мировой рекорд в конькобежном забеге на 1500 метров на чемпионате в Праге. После чего занялся тем, что усовершенствовал форму и устройство конькобежных коньков.
Еще один заслуженный русский конькобежец − это Яков Мельников. За время своей активной спортивной деятельности он установил 27 национальных рекордов, является многократным чемпионом России и мира.
Первая женщина-конькобежец из России, которая добилась выдающихся результатов, − это Мария Исакова. Она три года подряд держала за собой звание чемпионки мира. В 1951 году поставила новый мировой рекорд на дистанции в 1500 метров. Она первой среди российских спортсменок приняла участие в международных соревнованиях и показала там лучшие результаты.
В 1984 году проходил конькобежный марафон на 10000 метров, и впервые в нем победил советский спортсмен Игорь Малков.
Лидеры конькобежного спорта в современной России − это Иван Скобрев и Денис Юсков.
Иван поставил два национальных рекорда на дистанциях 5000 и 10000 метров. Он многократно становился чемпионом России и мира.
Денис Юсков является трехкратным чемпионом мира на дистанции 1500 метров, он получил два Кубка мира в 2016 и 2018 годах. Является действующим рекордсменом России на дистанции 1500 метров. Он активно продолжает участвовать в соревнованиях и достигать новых вершин.
Мира
Среди мировых держав в конькобежном спорте добились успехов США, Канада, Япония и Республика Корея.
Например, кореянка Ли Сан Хва является абсолютным лидером на дистанции 500 метров среди женщин последние несколько лет и ей принадлежит мировой рекорд.
Хэзер Ричардсон Бергсма, уроженка США, установила мировой рекорд среди женщин на дистанции 1000 метров. Также в 2011 году она завоевала Кубок мира на этой дистанции. При этом она начала заниматься конькобежным спортом в 18 лет, но это не помешало ей достичь высоких результатов.
Тед-Ян Блумен выступает за Нидерланды, он трижды завоевывал звание чемпиона мира на дистанциях в 5000 и 10000 метров. На Олимпийских играх в 2018 году завоевал серебряную медаль, уступив нидерландскому конькобежцу Свену Крамеру.
Свен Крамер − это один из самых титулованных современных конькобежцев. В его копилке 19 наград чемпионата мира на отдельных дистанциях и 9 наград в многоборье.
Конькобежный спорт − один из ведущих видов спорта современности. Он вырастил множество знаменитых людей. Заниматься им престижно и почетно, кроме того, занятия спортом позволят укрепить иммунитет, развить мышечную силу, ловкость и выносливость.
Немного истории
Фигурное катание — один из самых красивых и зрелищных видов зимнего спорта. В эпоху правления Петра I были завезены из Европы первые образцы коньков, придуман способ крепления лезвия к сапогам.
Русское фигурное катание, как вид спорта, зародилось в Петербурге в 1865 году. В этом году в Юсуповском саду на Садовой улице был открыт общественный каток, он был самым благоустроенным в России и стал центром подготовки юных фигуристов.
Фигурное катание, как самостоятельный вид спорта, появилось уже в середине XIX века, а признано официальным на первом Конгрессе конькобежцев в 1871 году. Начальные соревнования прошли в Вене в 1882 году среди мужчин фигуристов. В 1924 году эту дисциплину включили в программу зимних Олимпийских игр.
С 1986 года официальные международные соревнования, такие как, чемпионат мира, чемпионат Европы и чемпионат Четырёх континентов по фигурному катанию проходят под эгидой Международного союза конькобежцев.
Основные виды лыжных гонок
— Соревнования с раздельным стартом
— Соревнования с общим стартом (масс-старт)
— Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
— Эстафеты
— Индивидуальный спринт
— Командный спринт
Соревнования с раздельным стартом
При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».
Соревнования с масс-стартом
При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
Гонки преследования
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.
Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.
Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.
Эстафеты
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».
Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.
Командный спринт
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.
Правила конькобежного спорта
С момента создания конькобежного спорта его правила несколько раз претерпевали изменения:
- Одновременно на треке находятся только два спортсмена.
- Движение проходит против часовой стрелки по круговому треку.
- После прохождения круга конькобежцы меняются дорожками. Это делается для того, чтобы нивелировать преимущество спортсмена, который бежит по внутренней части трека.
- Во время смены дорожек категорически запрещено мешать партнеру, нарушение этого правила карается дисквалификацией.
- На старте присутствует судья-стартер, который следит за правильностью начала забега. При фальстарте результаты забега аннулируются, и он проводится заново, после третьего фальстарта спортсмен дисквалифицируется.
- Спортсмены, показавшие одно и то же время, по результатам забега занимают одинаковые места, повторный забег недопустим.
- В командных заездах участвуют три спортсмена, они едут по внутренней дорожке.
- Время заезда фиксируется по последнему участнику.
Характеристика основных видов спорта
основные виды спорта
- гимнастика,
- легкая атлетика,
- лыжный спорт,
- конькобежный спорт,
- плавание,
- гребля,
- велоспорт,
- гиревой спорт,
- борьба,
- бокс
Гимнастика
Гимнастикафизических упражненийгимнастикудвигательные способности человека до высокого совершенстваупражнений с задержкой дыхания
Легкая атлетикаходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядранервную систему, сердце, легкие, кровь
Лыжный спортбольшие группы мышц
активизируется дыхание, кровообращение
Плавание
плавания
- воздействует вода на кожу,
- воздушные процедуры,
- солнечные ванны.
дыхательной гимнастикойотработать правильное дыханиезаниматься плаванием
Гребля
рук, ног, спины, брюшного прессадыхательная гимнастикадейственное средство укрепления мышц живота
Велоспортобщеразвивающей гимнастикой, бегом
Гиревой спорт
гиревой спортмышцымускулатуру рук, туловища, грудиможет оказаться отрицательнымсопряжено с задержкой дыхания
бег, ходьбу на лыжах, катание на коньках
Борьба
Борьбамышцы и интенсивно воздействуют на внутренние органынервной и сердечно-сосудистой системтщательная подготовительная работа и сочетание с другими видами физической тренировки легкоатлетического типа
скоростно-силовым видам спортаразвитию мускулатурыбег, метание, прыжки, общеразвивающую гимнастикуреакции, ловкость, решительность, выносливостьоздоровительный эффект, обеспечивают спортивный успех, значительно продлевают работоспособность
С какого возраста
Начальный этап спортивной подготовки начинается в 9 лет и длится три года. На этом этапе происходит освоение азов выбранного вида спорта, обучение базовым навыкам и умениям. Здесь отсутствуют большие психологические и физические нагрузки.
Этап спортивной специализации начинается в 12 лет и длится пять лет. На этом этапе идет закрепление и совершенствование навыков и техники, повышение интенсивности, и тренировка двигательных навыков.
Этап совершенствования спортивного мастерства начинается с 13 лет. Этап высшего спортивного мастерства с 15 лет – эти два этапа продолжаются всю профессиональную жизнь. За это время, когда спортсмен показывает высокие результаты, применяет весь накопленный опыт и знания, тренировки становятся самыми сложными и индивидуальными. Количество соревнований увеличивается, а спортсмен живет от старта к старту.
Модели коньков меняются не так уж часто, последнее изобретение – коньки-клаппы
Действительно, приобретая коньки можно не опасаться, что через пару лет придется их менять на новую модель. Однако появившиеся в конце 90-х годов коньки-клаппы (или коньки-хлопушки, которые получили свое название из-за того, что пружина, возвращающая конек на место, при движении конькобежца издает характерный звук), отличающиеся тем, что лезвие прикреплено к большому пальцу ноги, а не к подошве ботинка, – отнюдь не последнее изобретение. Кроме них существуют модели коньков с лезвиями, толщина которых в передней и задней части составляет около 1,1 мм, а посередине – 0,9 мм, позволяющие увеличить результаты, демонстрируемые спортсменами во время состязаний. А в России ведется разработка так называемых адаптивных коньков или “адаконов” (изобретатель – Лев Николаевич Аксенов), оснащенных регулировочным узлом, позволяющим установить положение лезвия в соответствии с анатомическими особенностями конкретного человека. По мнению изобретателя, такие коньки позволят существенно увеличить скорость спортсменов, а также предотвратить различные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вызываемые тем, что у всех современных коньков положение лезвия стандартное (на линии, проходящей от середины пятки до второго пальца ноги), не всегда совпадающее с линией опоры стопы.
Skate the Lake
Марафон на озере Большое Ридо в Канаде проводится с 2004 года. В рамках Skate the Lake не раз устраивались чемпионаты Северной Америки по марафонскому бегу на коньках. Однако протяжённость круга на этом марафоне составляет лишь километр.
Фото: facebook.com/skatethelake
Если вы интересуетесь соревнованиями и по другим видам спорта тоже, вам будет интересно почитать наши подборки:
20 шоссейных велогонок для любителей в России и за рубежом14 лыжероллерных марафонов в России и за рубежом10 крутых ультратрейлов мира для самых искушённых трейлраннеров15 массовых заплывов на открытой воде в России и за рубежомWorldloppet: гид по главной международной серии лыжных марафонов
В конькобежном спорте никогда не разыгрывалось абсолютное первенство в многоборье
Порядок определения чемпионов мира и олимпийских чемпионов в данном виде спорта несколько раз менялся. В период с 1909 по 1915 год для получения вышеупомянутого звания конькобежцу действительно достаточно было выиграть 1-2 дистанции и получить наименьшее количество очков в многоборье. В 1926-27 годах победителем объявлялся спортсмен, набравший на 4 дистанциях наибольшую сумму процентов и продемонстрировавший хотя бы один рекордный результат. А вот в период с 1915 по 1925 год, в частности в 1924 году на I зимней Олимпиаде (Шамони (Франция)) для определения чемпиона суммировали результаты, продемонстрированные спортсменами на всех 4 дистанциях многоборья.
