Джаггер. Виды и снаряжение. Правила и соревнования. Особенности

Снаряжение

На пса одеваются ремни (упряжки), к ним крепится поводок длиной 1,5 метра, который цепляется к широкому поясу лыжника. Пес прикреплен к лыжнику креплениями в форме крючков, при небезопасной ситуации их можно быстро скинуть.

У лохматого напарника тоже есть своя обувь, которую стоит одевать при твердой или острой поверхности, например, если мороз ударит сразу после оттепели, то снег может резать лапы.

Процесс соревнований

Скиджоринг на собаках – это езда с одной собакой или несколькими, по заснеженной трассе, расстояния которой 5–10 км, в зависимости от подготовки и уровня соревнований. При поднятии на гору, лыжник помогает питомцу, отталкиваясь от земли. Лыжник дает команды собакам, перед поворотом, сам в это время передвигается коньковым шагом.

Skijoring: 2012 Three Bear Sled Dog Race Skijoring video

Смотрите это видео на YouTube

Довольно интересное развлечение, сумевшее перерасти в спорт. Помимо физических данных, которыми должны обладать спортсмены, главным все же является командная работа и понимание. Такое времяпрепровождение скрепит отношение между собакой и человеком.

Основные элементы рукопашного боя

Схватка начинается с того, что противники встают в базовую стойку. На тренировочных занятиях бойцов учат отрабатывать удары. Необходимо, чтобы в процессе борьбы участники могли при полной концентрации внимания следить также и за такими важными параметрами:

1. силой удара;
2. скоростью удара;
3. резкостью удара;
4. жесткостью удара.

Спортсмен не должен забывать о правильном дыхании. Именно дыхание, если оно производится грамотно, определяет выносливость и акцентирует силу. При нанесении удара воздух нужно резко выдыхать.

Удары в рукопашном бое используются следующие:

• прямые руками и ногами;
• боковые;
• обратные.

Кроме того, можно наносить удары коленями и делать крюки локтями. Есть также термины, пришедшие из английского языка: мидл-кик и лоу-кик. Вообще приемов и методов нападения в этом виде спорта такое множество, что обо всех рассказать не представляется возможным. Что касается защиты, то и тут техник и методик предостаточно.

Например, спортсмен совершает подобные манипуляции:

• прихватывает ноги с контратакой;
• ставит внутренние и внешние блоки руками;
• создает оттяжки;
• уходит от ударов и уклоняется;
• защищается от крюков;
• защищается от ударов ногами по всем уровням.

Большую роль играют связки и комбинации. Дело в том, что когда противник получает один удар, ему легче защититься, однако, когда между ударами проходит минимальное время, то создавать блоки гораздо сложнее.

По этой причине боец, чтобы не проиграть, должен автоматически применять связки. Их существует много, так что получится выбрать связку для любого случая.

Можно использовать:

• удары в разрез;
• убойные связки для начала боя;
• атаки с выводом для ударов ногами в печень;
• двойка руками с ногой на отходе;
• подсечки, стриблы, финты и бэкфисты.

Вполне очевидно, что в рукопашном бою времени на сантименты нет: противники всеми силами стараются как можно скорей закончить бой. Для этого с жестокостью наносят удары. И хотя некоторые сочтут эту картину неприемлемой для детей, существует много школ, где ребят тренируют чуть не с пеленок.

Почему родители отдают своих чад в такие школы? Ответ прост: они хотят, чтобы из детей выросли физически закаленные и выносливые люди, способные дать отпор противнику в критической ситуации. Рукопашный бой что это — это однозначно вид спорта для сильных духом и дальновидных.

Экипировка

Не секрет, что часть успеха в соревнованиях зависит от экипировки, поэтому подходить к её выбору нужно с умом и вниманием

Одежда и обувь

Главная задача одежды – защита. Чем длиннее дистанция, тем больше вероятности, что погода может поменяться – пойдёт дождь или, наоборот, облачность сменится невыносимым пеклом. К тому же, если вы выбрали дистанцию от 12 до 24 часов, ближе к ночи неизбежно похолодает. Нужно продумать все эти моменты и выбрать соответствующую экипировку.

Лучше всего комбинировать элементы одежды. Например, на тёплый день взять футболку и отдельно рукава. Рукава можно снимать, когда жарко, и натягивать, если похолодает. Точно таким же образом поступить и с тайтсами: выбрать тайтсы ¾ и отдельно беговые гетры и сочетать их между собой по мере необходимости.

Перчатки стоит взять, если предвидится холодная погода. Иногда они выручают в тех случаях, когда полигон сложный и возникает необходимость цепляться за ветви деревьев, чтобы забраться в подъём, или при потере равновесия тормозить рукой по грунту. Тогда перчатки защитят от ссадин, мозолей и лишней грязи.

Носки лучше брать две пары. Одну на дистанцию, вторую на смену. На пересечённой местности вы почти наверняка промокнете, и на финише нужно будет переодеться. Если организаторы пообещали много воды, есть смысл надевать сразу неопреновые носки.

Из обуви отлично подойдут трейловые кроссовки. Чем агрессивнее протектор, тем лучше. Позаботьтесь о плотной шнуровке и, возможно, защитных гамашах, чтобы мелкие ветки и камни не попадали внутрь кроссовка. Тяжёлые берцы или треккинговые ботинки тоже сгодятся, но мы всё-таки рекомендуем передвигаться налегке.

И, конечно, не будет лишним упомянуть, что надевать на соревнования совершенно новую, не разношенную обувь чревато дискомфортом, стёртыми ногами и сильной потерей скорости.

Тизер чемпионата мира по рогейну в 2019 году в Каталонии

Рюкзак

Пробежать налегке можно будет, пожалуй, только самую короткую дистанцию. Для многочасовых приключений непременно понадобится рюкзак, лучше всего выбрать беговой. В него легко убираются запасные элементы одежды, продукты питания, вода, а всё необходимое всегда находится под руками.

Выбирайте рюкзак до 15 литров и обязательно протестируйте его перед стартом. Плохо, если он трясётся и постоянно бьёт по спине, это рано или поздно начнёт нервировать или просто натрёт поясницу.

Полезный материал: Как выбрать рюкзак для бега и трейлраннинга

Компас

При выборе компаса отдайте предпочтение тому, который будет быстрее останавливать стрелку. Сегодня есть разные варианты крепления компаса: на шею, на запястье, как часы, и на палец.

Последним пользуется большинство спортсменов, в том числе и в ориентировании. Однако к нему следует привыкнуть. С компасом на пальце карта лежит совсем иначе. Плюс с такой конструкцией сложно открыть гель или завязать шнурки, приходится снимать компас, а потом надевать обратно.

Фонарь

Если предстоит ночной рогейн, позаботьтесь о достаточном освещении. Это позволит чётко двигаться по дистанции и замечать КП с более дальнего расстояния. Фонарик обязательно должен быть налобным, чтобы вы ничего лишнего не держали в руках. Не забудьте как следует зарядить батарейки перед выходом на дистанцию, взять с собой запасные или даже положить в рюкзак дополнительный фонарь.

Пригодится: Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток

Правила конькобежного спорта

С момента создания конькобежного спорта его правила несколько раз претерпевали изменения:

1. Одновременно на треке находятся только два спортсмена.
2. Движение проходит против часовой стрелки по круговому треку.
3. После прохождения круга конькобежцы меняются дорожками. Это делается для того, чтобы нивелировать преимущество спортсмена, который бежит по внутренней части трека.
4. Во время смены дорожек категорически запрещено мешать партнеру, нарушение этого правила карается дисквалификацией.
5. На старте присутствует судья-стартер, который следит за правильностью начала забега. При фальстарте результаты забега аннулируются, и он проводится заново, после третьего фальстарта спортсмен дисквалифицируется.
6. Спортсмены, показавшие одно и то же время, по результатам забега занимают одинаковые места, повторный забег недопустим.
7. В командных заездах участвуют три спортсмена, они едут по внутренней дорожке.
8. Время заезда фиксируется по последнему участнику.

История возникновения и развития

Первые письменные упоминания о появлении обуви для катания по льду историки относят к средневековому периоду. Но есть доказательства, что люди катались на коньках еще 1000 лет до нашей эры.

Поэтому конькобежный спорт можно по праву считать одним из самых старейших. Впервые он получил статус соревнований уже в XVIII веке. Согласно историческим хроникам, в 1772 году были установлены первые правила проведения соревнований. Но при этом его именовали бегом на коньках. Как называется этот вид спорта, было придумано уже позже после написания правил.

Следующие 100 лет конькобежный спорт развивался в России, Америке и Англии и в основном не выходил за пределы этих стран. Но до 1842 года конькобежцы соревновались исключительно на льду открытых водоемов, пока не был залит первый искусственный каток. А уже в 1889 году прошли первые международные соревнования по конькобежному спорту. Победителем в них стал русский спортсмен Александр Паншин. После этого в России был создан собственный союз конькобежцев, и данный спорт получил активное развитие.

Подобное происходило и по всему миру, был создан Международный союз конькобежцев, регулярно проводились соревнования различного уровня. И, наконец, при создании зимних Олимпийских игр конькобежный спорт стал одним из основных соревнований.

история

История Джаггера берет свое начало в художественном фильме- антиутопии « Джаггер – Битва лучших » 1989 года с Рутгером Хауэром в главной роли. Режиссер и сценарист Дэвид Peoples придумали игру для сюжета фильма. Здесь бродячие команды играют за свои скудные средства к существованию, многие из которых стремятся попасть в легендарную « лигу », в которой, как и гладиаторские соревнования, проводятся соревнования для развлечения богатых. Фильм разыгран крайне жестоко, поэтому сломанные кости и рваные раны – это правило. С другой стороны, настоящая игра безвредна.

Первая доказала игра состоялась в 1993 году на живой ролевой игры игре ПВЗП группы Die Dilettanten от Heidelberg . Преформа Jugger также играла на DracCon VII летом 1993 года. С этого времени практика игры в джаггер начала распространяться в Германии. Правила были определены методом проб и ошибок и скорректированы после контакта с группами. Первый турнир помимо ролевой игры вживую прошел в Гамбурге в 1995 году . Первый чемпионат Германии по джаггеру прошел в Берлине в 1998 году . Немецкая лига джаггеров была введена в 2003 году и состоит из нескольких местных турниров по всей Германии. В 2006 году компания Jugger e. V. из Берлина, одобренный Landessportbund Berlin и признанный в 2007 году Департаментом внутренних дел и спорта Сената .

Первый турнир с международным участием команды Setanta из Ирландии прошел в Гамбурге в мае 2007 года. На 11-м чемпионате Германии в Берлине в 2008 году австралийская команда Red Backs впервые представляла команду из-за пределов Европы . В сентябре 2014 года в Филлинген-Швеннингене прошел 17-й чемпионат Германии, в котором приняли участие 64 команды, что на сегодняшний день является крупнейшим турниром жонглеров.

Лучшие российские бронежилеты

Компании в России производят бронежилеты в соответствии со стандартом ГОСТ Р50744-95. Лучшие бронежилеты защищают 90% жизненно важных органов и имеют 22 кв.дм броневых панелей, усиленных противоракетами. Основная конструкция каждого такого бронежилета состоит из внешнего покрытия (передней, задней частей, поясного ремня), амортизирующей прокладки, баллистической ткани и жестких броневых пластин.

Список лучших российских бронежилетов:

• «ИНКАСС» (от «НИИ Стали») — класс Br2-Br4, основной жилет усилен прочными бронепластинами (СВМПЭ, титан или керамика на основе глинозема), вес — 5-10 кг, площадь защиты — 36-54 дм кв;
• «UBŻ» (от «NII Steel») — класс Br2-Br4, основной жилет бронирован элементами жесткой брони, имеет съемные защитные модули, вес — 8-16 кг, площадь защиты — 52-62 дм кв;
• «Кираса А5» (от «Кираса») — класс Br2-Br4, быстросбрасываемая система, базовый комплект со стальными бронелистами, вес — 8,5 кг, общая площадь — 57 дм кв;
• бронированный спасательный костюм (от «Кирас») — класс Br1-Br4; сочетает в себе функции бронекостюма и спасательного жилета, вес — 6,7 кг, площадь защиты — 41 дм кв.

Требования для экипировки

Хорошие, качественные коньки – основной атрибут всех участников шорт-трека. Внешний вид соответствует виду спортивной дисциплины. Весовая категория, в среднем, составляет около 500 грамм. От классических моделей, они отличаются более низкой посадкой и более прочной фиксацией голеностопа, так как вся нагрузка приходится именно на эту часть, в следствие чего, большинство травм приходится именно на нее.

Лезвия на коньках – закреплены с небольшим смещением в бок, и имеют более высокое крепление у основания ботинка. Благодаря конструкции коньков и специально криво заточенному лезвию, спортсмены могут двигаться на большой скорости и на поворотах удерживать угол лезвия под 15 градусами.

Важный момент – если на лезвии будет малейшее повреждение или скол, участник обречен на провал, проще говоря, для достижения финишной черты, спортсмены должны содержать всю экипировку в идеальном состоянии и речь идет не только о коньках. Коньки могут изготавливаться в индивидуальном порядке, если дело касается профессиональных конькобежцев, модели изготавливаются только по слепкам стоп.

Как выбрать бронежилет

Производители предлагают модели различных форматов. Какой бронежилет следует выбирать для ношения отдельным человеком, а какие больше подходят для спецподразделений? При выборе жилета следует учитывать планируемый вариант ношения, уровень защиты

Стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлена броня, оценить уровень комфорта и проверить сертификат соответствия

Уровень защиты

Определяется способностью бронежилета выдерживать динамический удар. Существует классификация, которая охватывает 10 классов от 1 до 6, включая Специальный, 2А, 5А и 6А. Самая легкая броня изготавливается из ткани, соответствует классу 1 и выдержит удар ножом, наганом или пулей ПМ. Бронежилеты с маркировкой 6a способны предотвратить повреждение от 7,62-мм противотанковой пули, выпущенной из снайперской винтовки Драгунова.

Классы защиты бронежилетов

В разных странах используются различные стандарты для классификации защитных свойств бронежилетов.

В Российской Федерации в 2014 году вступил в силу новый ГОСТ Р 50744-95, согласно которому классифицируется данный вид средств защиты.

Защита класса 1 гарантирована от травматического и низкоскоростного оружия. Во всех остальных случаях лучше выбрать более надежное оборудование.

Классы 2. и 3. Такие защитные классы более надежны в случае угрозы со стороны убийцы-киллера. Кстати, чаще всего коллекционеры используют броню 3-го класса, поскольку она выдерживает попадание пуль пистолета Ярыгина со стальным сердечником, а также пуль АК-74 и АКМ с незакаленным стальным сердечником.

Класс 4 защищает от термически усиленных пуль со стальным сердечником, выпущенных из штурмовой винтовки. Однако в повседневной жизни такие атаки случаются нечасто.

Класс 5. Защищает даже от убийцы со снайперской винтовкой. Он выдерживает удар пули, выпущенной из снайперской винтовки Драгунова с расстояния десяти метров.

Класс 6. Выдерживает выстрел из 12,7-мм винтовки ОСВ-96 или В-94. Согласно государственному стандарту, он защищает от пули с термообработанным стальным сердечником, выпущенной с расстояния 50 метров.

Лучшей защитой является пуленепробиваемый жилет класса 6. Однако у него есть существенный недостаток — он очень тяжелый. Носить его крайне утомительно, поэтому он используется только в качестве военного варианта для быстрых штурмовых операций.

Варианты ношения

Отдельные, подпольные сотрудники органов внутренних дел должны скрывать свои средства индивидуальной защиты. В этом случае бронежилет следует носить под одеждой. Чтобы добиться естественного вида, жилет должен быть тонким, эластичным и иметь пружинистость, подчеркивающую естественные контуры тела. Это учитывается при создании моделей для скрытого ношения. Недостатком тонкой брони является то, что она может выдержать только выстрел из пистолета или удар ножом.

Для спецназа, военных и инкассаторов бронежилет является частью униформы. К продукту предъявляются более высокие требования, поэтому толщина пластин и площадь покрытия увеличены. Для мобильности такая защита надевается поверх основной одежды. Наружные модели тяжелее, но могут выдержать попадание пули из автоматического оружия, снайперской винтовки или пулемета.

Материал

Для изготовления бронежилета используются различные материалы. Наиболее часто используемыми материалами являются арамидные ткани, сталь, титановые сплавы, керамические пластины на основе глинозема или карбида кремния и полиуретан. Эти материалы отличаются прочностью, ударопрочностью и весом. Изготовленные материалы обеспечивают хорошую защиту от сколов. Стальные листы привлекательны благодаря своим хорошим свойствам и низкой цене. По этой причине они используются в массовом производстве.

Удобство

Фабрики редко предлагают бронежилеты, рассчитанные на разные типы фигуры. Традиционно существует 2-3 варианта, поэтому рекомендуется выбирать модель, которая легко подойдет под ваш рост, ширину груди и объем талии. Жилет должен быть плотно прилегающим. При длительном ношении следует позаботиться о системе вентиляции, а также о бронежилете, впитывающем излишки влаги.

Сертификат соответствия

Подтверждением надежности ткани является сертификат соответствия. Для его получения продукция тестируется в соответствии с признанными протоколами испытаний. Сертификационная деятельность осуществляется в соответствии с требованиями ГОСТа в самых жестких условиях. Это гарантирует покупателю, что заявленные характеристики соответствуют действительности и могут обеспечить его безопасность.

Вопросы по теме

06 марта 2021
Шахматные правила: основы

Тема:

Правила спорта

Просмотров: 892

Ответов: 1

Molly Alisson

Основные правила шахмат не могут на 100% предусмотреть всех ситуаций и спорных моментов, которые возникают между соперниками. Если во…

Читать далее

07 марта 2021
Шорт-трек: основы и правила

Тема:

Правила спорта

Просмотров: 1012

Ответов: 1

Molly Alisson

В дословном переводе, название спортивной дисциплины звучит как «короткая дорога». Последний раз, в правила и дистанции конькобежного…

Читать далее

07 марта 2021
Баскетбол: основные правила

Тема:

Правила спорта

Просмотров: 918

Ответов: 1

Molly Alisson

Игра в баскетбол – один из популярных, командных видов спорта, в котором побеждает та команда игроков, которая сумеет забить сопернику…

Читать далее

13 марта 2021
Дартс: основные правила игры

Тема:

Правила спорта

Просмотров: 2075

Ответов: 1

Molly Alisson

Чтобы участвовать в соревнованиях по дартсу или сражаться за звание лучшего в «дворовых» условиях, игрокам необходимо в первую…

Читать далее

11 июня 2021
Футбол: основные правила игры

Тема:

Правила спорта

Просмотров: 951

Ответов: 1

Molly Alisson

В футболе есть определенный свод правил, утвержденный в 1963 году английской футбольной ассоциацией. На данный момент в футболе…

Читать далее

13 июня 2021
Игра Банана: правила

Тема:

Правила спорта

Просмотров: 1134

Ответов: 1

Molly Alisson

Банана – игра из детства, известная всем детям девяностых. В основном, дойти до финального этапа «трех бананов» было нереальной…

Читать далее

Фигуры и элементы фристайла

Trick, grab, spin, flip, air. Все эти англицизмы обозначают названия фигур в фристайле. Грэб (англ.:to greb — хватать, захватывать). Во время выполнения этого прыжка спортсмен хватается за лыжи. Переворачивание в грэбе происходит горизонтально, а в флипе (flip) вертикально. Switch (свич) это прыжок задом наперед. Выполняя серию из этих и многих других элементов, спортсмены экспериментируют, комбинируют, создают новые, делая таким образом тяжелую работу и захватывающее дух зрелище одновременно.

Элементов во фристайле настолько много, что невозможно перечислить все.

Для гурманов: soap (суп), roast beef (ростбиф) и melon (дыня)

• soap — лыжник делает серию переворачиваний в воздухе без остановки и приземляется на ровную поверхность;
• roast beef — фристайлер хватается рукой за хвостовую (заднюю) часть лыжи, просунув руку между ног;
• melon — когда райдер захватывает рукой заднюю часть лыжи спереди, нога вытянута и напряжена.

Для математиков: one-two (раз-два), 1080 градусов и 50/50

• one-two — райдер в прыжке хватается рукой спереди за заднюю часть лыжи;
• 1080 градусов — это серия из трех полных переворачиваний в воздухе;
• 50/50 — райдер скатывается на рельсе в сторону ровной площадки, удерживая лыжи в положении прямо.

Для любителей триллеров:

• Майкл Джексон — скатывание по рельсу, когда лыжа повернута задом наперед;
• Дракула — райдер хватает хвостовую часть лыжи двумя руками. Одна рука при этом прямо за спиной, а другая сбоку.

Самые бесстрашные могут попробовать Suitcase, Seatbelt и Space

• во время трюка Suitcase райдер сгибает оба колена и хватается рукой за ту лыжу, которая находится дальше от руки. Таким образом получается, что спортсмен держит лыжи как ручку чемодана;
• seatbelt — фристайлер хватает хвостовую часть правой лыжи левой рукой спереди или наоборот, левой лыжи правой рукой, таким образом создавая видимость ремня безопасности;
• space — райдер хватает рукой спереди переднюю часть лыжи, подтягивая ее к голове.

Как начать заниматься ездовым спортом

Разумеется, как и в любом другом кинологическом спорте, добиться успеха в гонках на собачьих упряжках можно только путем упорных тренировок. Без должной подготовки результаты всегда будут низкими – более того, очень часто спортсмены, уделившие недостаточно внимания занятиям с собакой, просто сходят с дистанции.

Время тренировок. Обучение собак ездовому спорту осуществляется круглый год, кроме летних месяцев – жаркая температура может нанести вред здоровью собак. Хотя большинство гонок проводятся в зимнее время, тренировки следует начинать задолго до них, чтобы питомцы смогли прийти в форму. Весь период подготовки можно разделить на несколько этапов:

• активный отдых (май – август) – в этот период собаки бегают на природе, ходят в походы, плавают и т. д. для восстановления сил и поддержания мышц в тонусе для последующей физической подготовки;
• тренировка (август – январь) – данный этап заключается в прохождении собакой комплекса упражнений, призванных развить ее навыки до уровня, соответствующего заявленным в конкретных соревнованиях;
• соревнования (январь – апрель) – на этом этапе собака непосредственно принимает участие в различных гонках.

Снаряжение. Для тренировки собак в бесснежный сезон используются колесные аналоги нарт или пулки, например скутеры, карты и т. д. Снаряжение изготавливается заранее и по индивидуальным параметрам каждого животного, чтобы питомцы чувствовали себя максимально комфортно. Перед самими соревнованиями подготовка включает в себя уже упражнения с тем оснащением, которое будет использоваться на гонках – так собаки привыкнут к нему заранее.

Программа тренировок. Собственно, сама подготовка подразумевает развитие силы и выносливости не только у собак, но и у самого каюра, ведь ему придется вместе с ними преодолевать многие километры заснеженных пространств. Тренировки начинаются со сравнительно небольшой нагрузки, постепенно увеличивается их интенсивность, величина дистанции. Каждый каюр сам определяет программу подготовки и систему кормления, ориентируясь на сезон, состояние собак, характер гонки. Профессиональные погонщики имеют дневник, в который тщательно записываются все данные о погодных условиях, дистанциях, возможных травмах собак и другую информацию, которая позволяет отслеживать динамику и результативность тренировки.

Если вас заинтересовал данный вид спорта, рекомендуем обратиться в местный кинологический клуб. Там вы сможете точно узнать, с чего начать обучение ездовому спорту, какое снаряжение выбрать, какую разработать эффективную систему кормления и получить прочую информацию по гонкам на собачьих упряжках. Терпение, упорный труд и тесное сотрудничество между вами и вашими питомцами позволит достичь вам высоких результатов в этом направлении.

Заключение

Рогейн стоит попробовать тем, кто интересуется новыми форматами соревнований, любит как трейлы, так и шоссейные забеги, умеет решать задачи на ориентирование и не прочь получить море классных впечатлений.

Такой вид спорта – очень хороший способ разнообразить свои беговые тренировки, отработать движение по пересечённой местности, прокачать вспомогательные мышцы. Но при этом рогейн – не забег, где нужно преодолеть строго заявленную дистанцию или сойти, а увлекательное приключение, в котором вы можете свернуть на финиш в любой момент.

Новичкам в этом виде спорта можно посоветовать ознакомиться с основными топознаками спортивных карт, сделать несколько онлайн-тестов по ориентированию, найти карту ближайшего лесопарка и побегать с ней на тренировке. Конечно же, на свой первый старт лучше всего записаться в команду с опытным участником, так вы максимально быстро сможете окунуться в атмосферу рогейна и при этом избежите чувства беспомощности и негатива по отношению к соревнованиям.

Календарь крупных соревнований по рогейну в России и мире можно найти на сайте или поискать локальные старты в вашем собственном городе и области.

Читайте далее: Спортивное ориентирование: что это, и почему бегунам стоит его попробовать