Пройди свой путь
Даже если и не очень-то хочется, то всё равно надо себя любить! Цитаты про необходимость того, о чём умалчивают учебники.
- Очень страшно полюбить самого себя. Тебе кажется, что это неправильно… Но это было бы самым правильным из всех правильных решений в твоей жизни!
- Самая простая жизнь у тех, кто умеет наслаждаться обществом самого себя!
- Твои страхи быть непонятым – не делают тебя уникальным. Уникальным делаешь ты себя сам! Целиком, а не по кусочкам!
- Для большинства людей жизнь – это игра в имитацию жизни… оттого, что они не умеют любить себя.
- К 30 годами настолько привыкаешь надевать маску, что уже забываешь, кто ты на самом деле…
- Жизнь – это очень небольшой отрезок времени. Нет совершенно никакого смысла тратить его на то, чтобы ненавидеть себя.
- Для вас это будет неожиданностью, но вашу самооценку формируете вы сами, а не какие-то внешние факторы.
- Достаточно любить себя, чтобы всё у вас было хорошо, вне зависимости от обстоятельств!
- Я из тех людей, которые скорее умрут, чем допустят хотя бы мысль о том, что разлюбить самого себя.
- Если переживать о том, что о тебе думают другие, то не останется времени на то, чтобы подумать о себе самостоятельно!
- Я с детства научилась любить себя. Любить и в горе и в радости! Может быть, именно поэтому у меня всё получается?
- От себя не убежишь, сколько не старайся. Проще остановиться и полюбить себя таким, какой ты есть!
Погоня за деньгами или материальными ценностями
Мы живем в обществе, где всё продаётся и покупается за деньги. Без них мы не смогли бы комфортно существовать. Но давайте рассуждать, мы узнали из сериалов по ТВ, что богатые тоже плачут, и часто не находят своё счастье в деньгах или дорогих вещах. Многие из нас лишь думают, что мы будем счастливы, если будем жить в большом доме, носить фирменную одежду, будем иметь новый автомобиль. К сожалению большинству этого и не испытать, чтобы проверить
Большие деньги — это всегда большая сложность их хранить и опасность потерять. Правда малые деньги или их полное отсутствие — проблема не меньшая. Задумайтесь, что счастливее мы становимся, не когда тратим деньги на покупку конкретного предмета (путевка, билет в театр, телевизор), а на удовлетворение своих желаний, например: незабываемые впечатления от путешествий по всему миру, яркие эмоции от похода в театр или, просто, радость от приобретения нового телевизора.
Идите к своей мечте или цели, и вы не останетесь без средств к существованию. Если гоняться только за одними деньгами, то потеряете свою мечту и останетесь в итоге опустошенным. Относитесь проще к деньгам, делайте в жизни, то что любите, работайте над интересными для вас проектами. А деньги тратьте с удовольствием, не только на себя, но и на близких людей и друзей, делайте это с легкостью на душе, и будете в хорошем настроении каждый день.
Деньги — это всего лишь средство достижения цели, относитесь к ним проще, ведь существует масса способов добиваться целей
Первые признаки равнодушия жены
Женщинам по своей натуре бывает сложно скрывать отсутствие чувств. Первые проблемы в семье бок о бок идут с изменениями во внешности дамы. Женщина перестает ухаживать за собой, редко делает депиляцию, не приобретает обновки. Она больше не хочет заинтересовать вторую половинку, что сказывается сначала на внешнем состоянии. Однако постепенно проблема затрагивает и ее внутренний мир. Так, на фоне отсутствия любви возникают следующие состояния девушки:
- повышенная раздражительность, которая увеличивает долю конфликтов в семье;
- равнодушие к жизни партнера и его интересам;
- замкнутость и молчаливость;
- пренебрежительное отношение к словам и действиям партнера.
Терпеть недостатки человека можно лишь в том случае, если в наличии имеется любовь. Однако, когда чувства проходят, даже достоинства супруга могут навевать злость и агрессию. Именно поэтому жена, у которой погасли чувства, превращается в агрессивную фурию. Из себя ее может вывести буквально все, в том числе и позитивные поступки мужчины.
Между мужем и женой нет никаких общих интересов
Чтобы семья прожила вместе долго и счастливо, очень важно иметь общие интересы. Они очень сближают партнёров
Некоторые представители сильного пола после брака с головой погружаются в свои увлечения. Кто-то любит охоту, кто-то увлекается автомобилями – интересы у всех разные.
Как только супруга пробует навязать мужчине что-то своё, он тут же начинает выражать недовольство. Бывает так, что супруга для того, чтобы сблизиться со своим мужем, старается приобщиться к его интересам, но и тут может не получиться.
Есть такие партнёры, которые считают свои увлечения истинно мужскими и даже не позволяют жене в них вникать. Так и получается, что каждый из партнёров занимается исключительно своими делами и у пары совершенно нет общих интересов. Рано или поздно это приводит к разрыву отношений.
Девчонки, к любви это не имеет никакого отношения
Вы можете быть, простите за выражение, самой последней дурой, и вести себя невесть как, а мужчина хороший, нормальный, классный мужик, будет рядом с вами, и он будет любить эту «дуру». Ему все будут говорить: «Слушай, как ты с ней живешь? Она невыносимая». А он любит ее, и ему никто больше не нужен.
Ему будет комфортно, но про любовь ли это?! Девчонки, начните фокусироваться на себе. Пусть ваше состояние будет в приоритете для вас. Думайте, пожалуйста, о том, как вы себя чувствуете в той или иной ситуации, нравится ли вам это или не нравится. фокусируйтесь на себе, на своих ощущениях: а как вам в этих отношениях, а хорошо ли вам в них? Не заботьтесь о том, чтобы мужчине было комфортно.
Допустим, мужчина что-то хочет, а вы эту ситуацию примерили на себя, и вы чувствуете – а вам это не очень хочется. И вы как бы себя ломаете, делаете приятно партнеру, соглашаясь на его решение, желание – вот это путь в никуда, это путь начала разрушения отношений. Потому что потом мужчина что-то вытворит или сделает более серьезное. А вы еще раньше пошли против себя, и у вас собрались обиды, претензии: «Ты такой-сякой, я для тебя столько, а ты?» А ему это не надо. Если вы прикинули какую-то ситуацию, и чувствуете свой внутренний дискомфорт – послушайте себя, вам же этого не хочется! Вы говорите: «Нет, я так не хочу, я вот так хочу». И когда вы пошли за собой, стали делать то, что вам нравится – или не стали делать того, что вам не нравится – ваше внутреннее состояние становится классное. Вам кайфово внутри, вам классно внутри с самой собой. Вы внутренне чувствуете себя хорошо, и вы уже идете к мужчине с хорошим внутренним состоянием, и говорите: «Дорогой, мне вообще так классно». А дорогой думает: «Боже, какой я классный мужик, вон она какая счастливая рядом со мной!». Потому что каждый мужчина был – а кто-то еще есть – сыном своей матери.
Девочки мои дорогие, между сыном и матерью создаются особые вибрации. Мать становится первой женщиной, ради которой он старается. Он старается хорошо учиться, чтобы порадовать маму; он старается сделать ей какие-то подарки, чтобы порадовать ее. Понимаете, сама мужская природа изначально устроена так, что мужчина, что бы он не делал, он ориентирован на женщину. Он ориентирован на ее реакцию на него, он ориентирован на ее хорошее настроение. Потому что для него хорошее настроение мамы, довольное выражение ее лица, говорит ему: «Я классный, я смог маму порадовать. Ура, мама счастлива!».
И вот с этой установкой мужчина идет дальше по жизни. Чтобы он не делал – зарабатывает ли он деньги, иди чему-то учится, или какие-то другие подвиги совершает – он не для себя зарабатывает, ему хочется не женщину сделать счастливой, нет! Ему хочется через нее получить оценку себя.
Если она приехала в классный отель, говорит: «Боже, дорогой, как здорово, как классно! Я здесь так кайфую, каждая клеточка моего тела отдыхает! Господи, спасибо тебе большое за этот отдых!» Как он себя чувствует: «Я такой классный, я такой замечательный, я смог ее сделать счастливой. Я классный мужчина!». Мужчина идет вот за этими ощущениями. Когда он будет это чувствовать? Когда вам хорошо.
Получено 5 советов от психологов
Так иногда бывает, главное, что нужно понять, что сравнивать себя с другими – бессмысленно. Сравнивать себя стоит с собой вчерашней, каждый день стараясь стать лучше. Готовы помочь в разработке конкретного плана, в какую сторону двигаться, пишите.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
2
Хороший ответ
2
Похожий вопрос
Живу не так, как в мыслях. Чужая жизнь (1 ответ)
“Все мы родом из детства” и как правило “невозможность жить своей жизнью” характерна для людей которым в детстве такого права не дали.
Недаром во многих культурах мира – “жизнь даёт мать – а свободу – отец”, именно отец ведёт под венец свою дочь. И возможно что вам имеет смысл заручиться поддержкой мужчины-психоаналитика – чтобы – “обрести право на свободу”.
Почитайте у меня на сайте в разделе “книги” первую в списке:http://psy-therapist.ru/content.php?r=11-Books/
Я могу помочь вам – “вернуть себя самой себе”. Звоните, пишите, SMS-те – договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы, ведь именно вы сама – самое дорогое и ценное из того что у вас есть!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве – индивидуально и в группе, а также по Skype.
Хороший ответ
Похожий вопрос
Я потеряла себя и пытаюсь это компенсировать чужим вниманием (3 ответа)
Хороший ответ
Похожий вопрос
Как, живя вместе с любимым человеком, не потерять себя? (3 ответа)
Здравствуйте,Анна.Жить не своей жизнью-это очень драматичная ситуация.И письмо,конечно,тяжелое.Когда в жизни все не так,стойкая самокритика,разногласия внутри личности,мы говорим,что ИДЕНТИЧНОСТЬ ТАКОЙ ЛИЧНОСТИ НЕ ВЫСТРОЕНА.Идентичность-это ответы на вопрос -Кто Я и Чего Хочу.Она выстраивается в детстве,в успешной,теплой детско родительской среде.Но,если воспитание пошло не так(критика ребенка,осуждение,обвинения,пристыжения),то появляется сильный крен в воспитании.Такой человек вырастает с не выстроенной идентичностью.У него нет опоры на себя,нет уважения к себе и принятия себя БЕЗОЦЕНОЧНО ХОРОШИМ,нарушены коммуникации в социуме и с близкими людьми.Над личностью нависает невротическая облачность на все времена года и на все времена судьбы.Эффективный выход из этого состояния-утилизация детских эмоциональных травм в процессе личной разговорной терапии.Принятие в терапии себя новой,обновленной,ценной,уникальной и любимой собою.Возникает впервые навык жить в гармонии с собой ,а потом и с миром одновременно.Жить своими интересами,потребностями,желаниями,целями,от слова Я ХОЧУ.А не из чувства долга перед всеми,как сейчас.Это длительная,серьезная терапия,от года совместной деятельности.Нужна хорошая внутренняя мотивация,что бы дойти до конца и измениться навсегда.Выбирайте специалиста и обращайтесь.
2
Хороший ответ
Похожий вопрос
Потеря себя, или застряла в жизни? (8 ответов)
Проблема из вашей родительской системы. Необходимо работать в Психологом в теме возрастной психологии. Попробуйте консультацию со мной, это тема моей работы 25 лет. Самоидентификация и самореализация-вот результат, который мы с вами достигнем.
Хороший ответ
Даже если мужчина не имеет ресурса…
Если мужчина очень много делает для вас, но у него нет внутреннего ресурса – ну так сложилось, что он не может делать вам дорогие подарки, сделать какую-то красивую жизнь, делать то, что связано с финансовым состоянием. Но, когда вы, находясь рядом с таким мужчиной, будете заботиться о своем состоянии, он будет его считывать.
Вы утром встали и не побежали быстро готовить завтрак, а легли, немножко побалдели, может приняли ванну, не спеша встали и сказали: «Дорогой, не мог бы ты мне сварить кофе? Ну не хочешь – хорошо, сварю сама». И вы вот этот час провели в кайф для своего состояния. Вы сидите за столом уже в кайфово-классном состоянии, вам хорошо. И тут приходит любимый, и вы говорите: «Слушай, дорогой, какой прекрасный день! У меня так хорошо на душе». Все, день задался! Мужчина это ваше классное состояние примет на себя: «Это ей со мной так хорошо, это я могу делать ее счастливой!».
А если вы утром встали: «Так, он любит на завтрак яичницу, овсяную кашу, надо ему это приготовить». Встали, что-то там непонятное накрутили на голове, надели халат, делаете ту яичницу, подали ему, а он еще сказал: «Что-то ты как-то пересолила». У вас вообще настроение упало. А он потом встал, не сказав «спасибо», пошел смотреть телевизор, а вам еще надо мыть за ним посуду… И вы в душе думаете: «Вот неблагодарный! Я для него так старалась, а ему не так! Пошел он, ему вообще на меня плевать».
С каким выражением вы будете на него смотреть? Что у вас будет на душе? Какой будет для вас мир, какая будет для вас реальность? Хмурая, неприветливая, не принимающая вас!
А если у вас есть проблемы, вы все как бы умом понимаете, все знаете, как это делать, но не получается эти знания воплотить в реальность, все равно срабатывает такой принцип «хорошей девочки», которая всегда живет для кого-то, не для себя, я всегда рада предложить вам мою помощь. Моя длительная программа полностью развернет ваше мышление в свою сторону, и вы научитесь ценить и любить прежде всего себя, а уже из любви к себе любить мужчину и весь мир
Также обращаю ваше внимание, что в мае состоится выездной тренинг «Будь собой» – 1 неделя очень интенсивной работы над своим состоянием. Тренинг состоится на Алтае
Буду рада видеть вас!
Всегда рада помочь вам стать счастливее!
С любовью,Ирина Гаврилова-Демпси
1 Сравнивай себя с собой, а не с другими
Первый шаг к тому, как избавиться от зависти — это перестать сравнивать себя с остальными. Подобный подход иногда способен принести удовлетворение, но, как правило, оно весьма краткосрочное.
Представим, что ты купил себе новую машину. Поначалу ты испытаешь радость от того, что она дороже автомобилей соседа и коллеги по работе. Но уже в первую же поездку в пробке ты наверняка увидишь кого-то на более статусном авто, испортив себе настроение от долгожданной покупки.
Важно осознать и смириться с тем, что всегда найдется кто-то, кто будет богаче, умнее, успешнее и моложе тебя — это неизбежно. И вместо того, чтобы отравлять себя сравнением с ними, сопоставь себя нынешнего с собой из прошлого. Подумай о прогрессе, которого ты достиг, о тех вещах, о которых мог раньше только мечтать, а сейчас имеешь в изобилии
Поверь, чувства, испытанные в момент такого сравнения, наверняка будут достаточно приятными и мотивирующими
Подумай о прогрессе, которого ты достиг, о тех вещах, о которых мог раньше только мечтать, а сейчас имеешь в изобилии. Поверь, чувства, испытанные в момент такого сравнения, наверняка будут достаточно приятными и мотивирующими.
Примите себя таким, какой вы есть
Порой мы находимся в погоне за чужими стандартами и правилами. Но чтобы чувствовать, что вы проживаете собственную жизнь, необходимо просто быть собой. Не нужно сравнивать себя с другими и тем более конкурировать с кем-либо. Находясь в постоянном поиске идеальных людей, работы, партнеров, тем самым мы загоняем свою жизнь в рамки стереотипов, убеждений и установок. В таком состоянии человек теряет свою индивидуальность и забывает о своих ценностях и мечтах. В таком состоянии жизнь теряет смысл и не приносит удовлетворения и удовольствия. Поэтому учитесь прислушиваться к себе и при любых обстоятельствах будьте собой. Только тогда, когда отыщете свою индивидуальность, вы определите свой жизненный путь, по которому будет идти легко и приятно.
Что такое забота о себе? Разбираем на примере
Предположим, у вас на работе возникла спорная ситуация, в которой, возможно, есть ваша вина.
Что вы будете чувствовать и как поступите?
- Тут же начнёте каяться, извиняться, полностью возьмёте ответственность на себя и в итоге уйдёте домой с ощущением, что вы плохой сотрудник. А чтобы всё исправить, откажетесь от отдыха.
- Возьмёте паузу и разберётесь в проблеме. Если выяснится, что ваша ответственность действительно есть, то признаете её и предложите способы выхода из этой ситуации. При этом попросите помощи коллег, если она нужна, и не станете лишать себя отдыха и выходных.
Первый вариант — это способ бесполезного самобичевания, который может навредить благополучию и вряд ли поможет эффективно справиться с трудностями. Второй вариант — это проявление заботы о себе. Вы бережно относитесь к себе, замечаете не только свои недостатки, но и достоинства, принимаете себя и умело управляете эмоциями.
Признаки жертвы
Жертва — традиционный участник так называемого треугольника Карпмана, где помимо нее выступают преследователь жертвы и ее спасатель. Все просто: в вашем мире есть вы, страдающая и смиренная, есть тот, кто заставляет вас страдать, и тот, кто вас спасает.
Для того чтобы войти в этот треугольник, достаточно двоих участников, которые будут меняться ролями, поддерживая друг друга в нездоровых отношениях. Как распознать, что вы попали в этот треугольник? И как понять, какую роль вы чаще всего играете?
Прежде всего обратите внимание на речь. Если в вашем лексиконе или лексиконе вашего партнера проскальзывают фразы «так вышло», «я не виноват», «что мне оставалось делать?», «а вот ты…», «у меня такой характер», «меня так воспитали» — скорее всего, вы гордый исполнитель роли жертвы
Осознанность: почему этот тренд завоевал весь мир Читать
Обратите внимание на то, как вы пытаетесь добиться чего-то от окружающих. Если в ход идут вздохи, длинные взгляды, обиды, мнимые болезни — поздравляем, вы манипулятор, желающий в роли жертвы получить то, чего вам недостает
Если вы или ваш партнер склонны разбрасываться обвинениями и умеете вызвать в собеседнике чувство вины, это еще один верный признак пребывания в треугольнике Карпмана. Более того, наряду с ролью жертвы вы примеряете и роль преследователя (в глазах вашего партнера уж точно), а затем можете взять на себя должность спасателя. Особенность невротических отношений в этом треугольнике состоит в том, что вы и ваш партнер по очереди берете на себя все три роли, и разорвать эту болезненную связь не так уж и просто.
Любовная зависимость и психотерапия
Некоторые члены АЛЗ ходили к психологам до того, как присоединились к программе, а кое-кто совмещает методику 12 шагов и работу со специалистом.
Отношение психологического сообщества к АЛЗ и другим подобным инициативам неоднозначное. Многие признают эффективность этого метода, но выражают сомнение в том, что духовность — подходящая база для построения здоровых отношений с миром.
Структура личности при этом не меняется, а проблема, лежащая в основе расстройства, остается нерешенной. Однако многие исследования других 12-шаговых программ (в основном «Анонимных алкоголиков») показывают эффективность такой модели.
Мы поговорили с психологами, работающими в разных направлениях с любовной зависимостью.
Несколько мнений о чувствах
О том, бывает ли любовь на всю жизнь, каждый, наверное, ответит по-своему, учитывая собственный опыт. Согласно одной версии, человек имеет не одну-единственную родственную душу, а несколько, которые сопровождают нас на различных отрезках жизни, чтобы научить чему-то, преподнести необходимый опыт для развития. По словам людей, переживших подобные встречи, общение со “своим человеком” незабываемо, наполнено сильными эмоциями.
Не все различают страсть, влюбленность и любовь, поэтому и склонны думать, что любовь недолговечна. А так как люди зацикливаются на примитивном и доступном виде любви – страсти, влечению противоположностей – им не открываются другие, более высокие ее формы. Сохранится ли любовь на всю жизнь, зависит от того, насколько серьезно оба партнера станут работать над своими отношениями.
А может быть, все дело в том, чтобы уметь управлять своими чувствами, которые раскрываются вслед за совершенным выбором в пользу того или иного человека? Ведь каждому под силу творить из отношений сказку
Недостаток эмоций вначале компенсируется умело направленным вниманием, а затем, с появлением полного взаимопонимания, созревают и чувства
«Пять языков любви», Гэри Чепмен
Американец Гэри Чепмен – пастор баптистской церкви, который стал в США популярным консультантом по вопросам брака, семьи и отношениям между мужчинами и женщинами.
Чепмен – глубоко верующий и религиозный человек, однако пусть это не пугает атеистов. В его книге «Пять языков любви» нет ни грамма морализаторства. Зато есть большой жизненный опыт, много мудрости и любви к своим читателям.
Для кого эта книга? Для тех, кто хочет гармонизировать взаимоотношения, научиться выражать свою любовь к партнеру максимально полно.
Ведь, согласитесь, иногда бывает: ты говоришь свое половинке о любви, но тебя как будто не слышат!
Чепмен считает, что главных языков любви пять: слова, время, помощь, прикосновения и подарки.
Все гениальное просто: нужно понимать, на каком языке хочет разговаривать партнер! К примеру, жена говорит мужу, что любит его, но для него не это главное. Ему хочется, чтобы женщина помогла ему с бизнес-проектом.
Книга поможет разобраться в путанице, освоить способы выражения чувств и решить даже очень сложные конфликты.
Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Почему нужно перестать осуждать других и себя
- Осуждение других или себя, ворчание отнимает много энергии. Это негатив, который люди держат в себе.
- Вместе того, чтобы осуждать людей, добивающихся чего-то, лучше занимайтесь своими более полезными делами, делайте то, что вы делаете и веселитесь.
- Чем больше вы осуждаете других людей, тем больше вы сами вгоняете себя в рамку «будь как все и не выделяйся среди толпы».
- Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации.
Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.
Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.
Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого
- Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
- А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
- Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
- Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
- Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.
Единственное в чем можно себя осуждать:
- Сделал ли я все, что в моих силах?
- Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?
Погоня за внешней красотой и молодостью
Очень большое давление идёт сейчас от средств массовой информации. Например, о красивой внешности разных знаменитостей, которые сделали большое количество пластических операций, чтобы не надолго разгладить морщинки, или увеличить грудь, или сделать выразительными глаза. Но ведь нет никаких гарантий, что вы при этом сохраните своё здоровье и не потеряете его.
Вам будет интересно: пропаганда по ТВ не дай себя обмануть
Гнаться за красотой естественным способом, а именно: заниматься спортом, следить за своим питанием, быть в равновесии со своим внутренним миром. Это ли не является нормой? Когда человек нашёл своё предназначение, занимается любимым и интересным для него делом, не забывает про здоровье и путешествия, то такой человек будет просто сиять изнутри. Никто из нас никогда не станет настолько старым, чтобы перестать мечтать, ставить себе новые цели и реализовывать их. Нужно только верить в себя.
Если на ваших боках все же отложилось несколько лишних килограммов, то рекомендую следующий цикл статей о похудении и работе по методу «бодифлекс»:
Как быстро привести себя в форму — в домашних условиях
Следите за здоровьем, но не перегибайте палку, просто уделяйте немного времени упражнениям и питанию
Резюме
Психология любви к себе – тема, корни которой трудно отыскать, но то, что она никогда не потеряет своей актуальности, – факт. Так устроен мир: мы бежим за успехом, признанием, заглядываем в глаза окружающих, отыскивая в них одобрение, думаем, что наши интересы подождут, и отказываемся от удовольствий в пользу самобичевания и изнуряющей работы. А что потом? Плохое самочувствие, отсутствие достойного окружения, партнера; ощущение, что жизнь уходит в пустоту.
Счастье начинается с любви к самому себе. В каждом из нас есть солнце, которому нужно дать волю. Оно притягивает удачу, наполняет энергией, делает счастливыми окружающих и наполняет жизнь особенным смыслом. Так зачем его прятать? Занимайтесь любимым делом, слушайте свое сердце, чаще обнимайте родных и не забывайте любить себя просто за то, что вы есть!
Желаем успехов!
А еще предлагаем пройти небольшой опрос:
Суть жертвы
На самом деле жертва — личность не смиренная и несчастная, но агрессивная (часто пассивно-агрессивная или аутоагрессивная) и манипулятивная. Чтобы избежать манипуляций, человеку требуется прямо и четко сформулировать свои границы, озвучить принципы и желания, не стесняясь их. Жертва же зачастую не имеет собственных желаний, ведь занята она не строительством своей жизни, а посвящением ее кому-то или чему-то.
Жертва — личность безответственная, не готовая принять, что все, с ней происходящее, — дело ее рук, ее воли или безволия. У таких людей всегда виноват кто-то: начальник, муж, ребенок, родители.
Как жить без мужчины?
Самое важное — счастливо. После всех осознаний событий из прошлого и принятия себя, пришло время сделать выбор в пользу счастья и успеха. Теперь вы должны принять себя как сильную и свободную женщину
Для того, чтобы раны зажили, а душевное состояние стало лучше, не обязательно целый год ходить с кислым выражением лица, жалеть себя и страдать!
Теперь вы должны принять себя как сильную и свободную женщину. Для того, чтобы раны зажили, а душевное состояние стало лучше, не обязательно целый год ходить с кислым выражением лица, жалеть себя и страдать!
Займите свое время
Теперь у вас его предостаточно! Наконец-то можно заняться вещами, которые вам нравятся по-настоящему. Записаться на танцы, начать делать вклад в благотворительность, ходить на романтические свидания, целую неделю кушать одни салаты.
Курсы живописи, прогулки по городу, поездки в походы, кулинарные мастер-классы… Что угодно! Вы теперь свободны!
На всякий случай, составьте расписание, чтобы не заскучать.
Скажите сочувствующим “хватит”
Всем, кто жалел и утешал вас, сообщите, что теперь всё хорошо. Вы больше не нуждаетесь в жалобных взглядах, репликах и сватании женихов. Можете принять решения, что тема вашего одиночества отныне — табу. В конце концов, какая разница другим людям? Пусть каждый живет своей жизнью.
Не старайтесь понравиться мужчинам
Просто будьте собой. Искренней, настоящей и честной. Зачем вам начинать чистый лист жизни с лицемерия перед чужими мужчинами?
Если вы воплотите в свою жизнь все эти правила, примите и полюбите себя, то вскоре слово “одиночество” перестанет вас пугать. Вы ощутите саму себя, настоящую, живую и живущую на полную!
Команда Фаза Роста, Фаза Роста
«Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви
Комик, писатель и актер Стив Харви достаточно долго развлекает американскую публику своими тонкими и невероятно смешными зарисовками об отношениях мужчины и женщины.
При этом он прирожденный психолог! Его советы весьма эффективны, а наблюдения – точны.
Что такое менталитет мужчины и логика женщины? Зачем прекрасной половине человечества осваивать искусство преображения в мужчину, а представителям противоположного пола – понимать, чем живет партнерша?
В книге есть много практических вещей: и про этапы отношений мужчины и женщины, и об особенностях мироощущения представителей разных гендеров.
Основной тезис писателя-мужчины: наша любовь не похожа на вашу.
Что говорят психологи
Не следует ожидать и искать идеалы, которые бы “осенили”, “щелкнули”, всецело подчиняя себе. Прежде чем найти любовь, рекомендуется проявить безусловное отношение к партнеру, раскрыть свою щедрость, не жалеть душевного тепла. И тогда на основе благородства появится сначала искорка, а затем окрепнет и расцветет сильное чувство.
Все люди уникальны, поэтому отношения с каждым человеком складываются особенным образом. Но существуют законы, опираясь на которые, можно достичь желаемых результатов. Согласно психологии отношений, любовь на всю жизнь можно сохранить, проявляя нежность, заботу, а также и негативные переживания, которые не стоит скрывать. Более вредно равнодушие, чем обида.
В любой семье возможны споры, конфликты, и это нормально. Главное, в процессе поиска истины не унижать, не оскорблять другого, не занижать его значимости, не упускать из виду чувства собственного достоинства.
Психология жизни и любви в паре говорит о том, что не существует человека, способного удовлетворить все интересы своей второй половинки. Следует также понимать, что зависимость ведет к болезненному самоощущению, уязвимости, депрессии.
Для стабильности отношений важна не только моральная поддержка, но и физическая близость, включая ласки и прикосновения рук. Но избыток взаимодействия побуждает партнеров отстраниться друг от друга.
Необходимо взаимное времяпровождение, что полезно для укрепления отношений. И если на раннем этапе люди оставались вместе по причине сильных эмоций, то впоследствии им нужно позаботиться о совместных занятиях и увлечениях.
«Мирный воин» (2006)
Фото: filmpro.ru
Дэн Миллмен – талантливый гимнаст колледжа. Спортсмен мечтает о выступлениях на Олимпийских играх. В жизни успешного юноши есть все – награды, друзья по команде, красивые девушки, мотоциклы, шумные вечеринки. Смысл жизни парня кардинально не поменялся — он так же хочет выступить на Олимпийских играх. Однако его взгляды на методы достижения цели меняются после знакомства с необычным и загадочным стариком, который становится его Учителем.
Вернуться в спорт травмированному гимнасту помогает духовное развитие, которому и научил его новый наставник. Сюжет мотивирующей мелодрамы основан на реальной истории.
Признаки жертвы
Жертва — традиционный участник так называемого треугольника Карпмана, где помимо нее выступают преследователь жертвы и ее спасатель. Все просто: в вашем мире есть вы, страдающая и смиренная, есть тот, кто заставляет вас страдать, и тот, кто вас спасает.
Для того чтобы войти в этот треугольник, достаточно двоих участников, которые будут меняться ролями, поддерживая друг друга в нездоровых отношениях. Как распознать, что вы попали в этот треугольник? И как понять, какую роль вы чаще всего играете?
Прежде всего обратите внимание на речь. Если в вашем лексиконе или лексиконе вашего партнера проскальзывают фразы «так вышло», «я не виноват», «что мне оставалось делать?», «а вот ты…», «у меня такой характер», «меня так воспитали» — скорее всего, вы гордый исполнитель роли жертвы. Осознанность: почему этот тренд завоевал весь мир Читать
Осознанность: почему этот тренд завоевал весь мир Читать
Обратите внимание на то, как вы пытаетесь добиться чего-то от окружающих. Если в ход идут вздохи, длинные взгляды, обиды, мнимые болезни — поздравляем, вы манипулятор, желающий в роли жертвы получить то, чего вам недостает. Если вы или ваш партнер склонны разбрасываться обвинениями и умеете вызвать в собеседнике чувство вины, это еще один верный признак пребывания в треугольнике Карпмана
Более того, наряду с ролью жертвы вы примеряете и роль преследователя (в глазах вашего партнера уж точно), а затем можете взять на себя должность спасателя. Особенность невротических отношений в этом треугольнике состоит в том, что вы и ваш партнер по очереди берете на себя все три роли, и разорвать эту болезненную связь не так уж и просто
Если вы или ваш партнер склонны разбрасываться обвинениями и умеете вызвать в собеседнике чувство вины, это еще один верный признак пребывания в треугольнике Карпмана. Более того, наряду с ролью жертвы вы примеряете и роль преследователя (в глазах вашего партнера уж точно), а затем можете взять на себя должность спасателя. Особенность невротических отношений в этом треугольнике состоит в том, что вы и ваш партнер по очереди берете на себя все три роли, и разорвать эту болезненную связь не так уж и просто.
Пойми, что никто не сделает тебя счастливым
Тебе действительно никто не нужен, для того чтобы чувствовать себя хорошо и начать жить полноценной жизнью. Это просто еще одно оправдание, которое удерживает тебя от решения проблем.
Внутри тебя может быть пустота, но другой человек ее не заполнит. Сначала тебе нужно наладить свои отношения с самим собой — начать ценить себя и принимать таким, какой ты есть.
Многие люди позволяют отсутствию друзей или отношений лишить себя таких банальных вещей, как прогулка, поход в кино или путешествие. Однако многое из этого можно сделать и в одиночку. Главное — понять, что в отмененной поездке, которую ты так ждал, будет виноват не твой друг, у которого не получилось отпроситься с работы, а только ты. Ну это к примеру.
Работа над страхами — работа над собой.
Разобраться со страхами — основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима — бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.
Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед — первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», — высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.
Пройти тест: интроверт или экстраверт?
