Бенчрест. Виды и правила. Снаряжение и особенности. Соревнования

Необходимая экипировка

Правила рукопашного боя требуют наличие экипировки. В стандартный набор одежды участника входит:

Костюм: материал – плотный хлопок, спереди слева от груди обязательно наличие эмблемы, а на спине в большом формате тот же командный символ и название организации, за которую выступает участник.

Пояс: это обязательный элемент костюма, к которому так же есть определенные требования. В завязанном виде его концы не должны оставаться длиннее 15 см, сам пояс должен плотно прилегать к телу, а узел допускается только плоский, чтобы не мешал во время боя.

Перчатки: их вес 8-10 унций. Хорошая набивка, никаких дефектов, с открытой областью на ладони в области пальцев. Не допускаются к соревнованиям участники, у которых перчатки на шнурки с металлическими концами. Узел шнурков обязательно закрывать липкой лентой или бинтом.

Защитный шлем: с «липкой» застёжкой и открытыми скулами, шеей и подбородком. Закрытые шлемом части головы: лобная, височная и затылочная.

Обувь: материал – мягкая кожа, подошва тоже мягкая без наружных швов и других жестких частей.

Дополнительная защита: капа, предохранительная раковина, защитные накладки на голень и подъемы стоп.

Правила стрельбы из карабина или как достичь высоких результатов

Стрельба из карабина, как на охоте, так и в тире, с каждым годом становится всё популярнее. Проводятся не только соревнования по стрельбе из карабина, но даже и чемпионат мира (ЧМ), который прошёл 11 июня 2020 года в РФ.

Большинство начинающих стрелков интересуются именно точной стрельбой из карабина, так как умение попадать в цель с одного выстрела неизменно ценилось на протяжении многих веков. Для того, чтобы стать мастером в этой сфере, существует множество техник, тренирующих точность, выносливость и выдержку, которые необходимы при обучении точной стрельбе из этого вида оружия.

Перед тем, как начать обучение стрельбе из карабина, нужно ознакомиться с правилами, которые необходимо соблюдать при обращении с огнестрельным оружием:

Первое правило гласит о том, что перед стрельбой из огнестрельного оружия, нужно тщательно изучить его устройство и принцип работы в теории;
Перед любыми практическими занятиями с оружием, нужно проверить, не заряжено ли оно;
При процедуре разборки или сборки оружия нужно проявлять осторожность и соблюдать последовательность действий;
Если магазин снаряжается учебными патронами, нужно внимательно следить за тем, чтобы среди них не оказались боевые патроны;
Бракованные патроны, которые давали осечку, нельзя использовать в качестве учебных, так как они могут быть непредсказуемыми;
Капсюли патронов нужно предохранять от ударов, иначе патрон может детонировать;
После окончания стрельбы нужно провести тщательную чистку оружия. После окончания чистки, оружие и боеприпасы нужно спрятать в сейф и закрыть на замок.

Обучение стрельбе из охотничьего карабина следует начать с отработки правильной позиции. Для стрельбы из карабина – это позиция стоя. Чтобы научиться стрелять стоя, нужно принять следующую позицию:

Ноги стреляющего должны стоять на ширине плеч, при этом левая выносится немного вперёд;
Левая рука держит карабин в районе окончания цевья, правая держит карабин в районе спусковой скобы;
Оружие снимается с предохранителя и наводится на цель.

Шлем

Защита головы — крайне важный элемент экипировки, поскольку именно на голову, лицо и, особенно, нижнюю челюсть, приходится порядка 70% всех полученных тяжелых травм.

Современный шлем — это достаточно сложное и очень хорошо продуманное изделие. Он состоит из двух слоев, каждый из которых имеет свое значение:

Наружный («скорлупа») — принимает на себя удар, отвечает за внешний вид и аэродинамику. Он изготавливается из различных видов пластика — легкого, но прочного материала.
Внутренняя мягкая вставка нужна для эффективного гашения удара и комфортного ношения шлема. Внутренняя часть производится из формованного полистирола, обтянутого тканью.

Также шлем дополняется ремешком с застежкой, за счет которого он плотно сидит на голове. Большинство шлемов также оснащаются защитным «стеклом» — визором. В случае с профессиональным спортом визоры могут иметь различные улучшения, например, защиту от запотевания, повышенную устойчивость к царапинам, антибликовое покрытие и другие.

Шлемов существует несколько видов, но в профессиональном мотоциклетном спорте используется только два:

Интеграл — «классический» шлем с литой «челюстью», откидным визором и обтекаемыми формами. Используется в шоссейно-кольцевых гонках.
Кроссовый — отличается наличием козырька, усиленной, выставленной вперед «челюстью» и отсутствием визора — вместо него гонщики носят широкие очки. Аэродинамика у таких моделей хуже, поэтому при движении на высокой скорости, нагрузка на шейный отдел позвоночника существенно возрастает.

И последняя, достаточно важная деталь при ношении шлема — подшлемник. Он нужен для большего комфорта, удобства ухода за внутренней частью, а также для защиты шеи от ветра.

Затвор

Затвор – это сердце затворной группы, и над ним проводится большая часть работы во время изготовления затворной группы. Штучные затворы имеют более длинные рукоятки – это хорошо, если учесть, что большая часть лож на линии огня имеют уширение в области пистолетной рукоятки. Это позволяет стрелку хорошо ухватиться. Передняя часть затвора на большинстве затворных групп коническая (срез под углом можно увидеть на рисунке 5А), на стволе имеется соответствующая выборка под углом, что упрощает заряжание винтовки. Большинство новых затворных групп стандартно имеют меньшие носики бойков, чем старые стандартные Ремингтоновские диаметром .075. Это устраняет возможность пробития капсюля.

<!—-><!—->

Рисунок 5.

Затвор моей Pandaс левым портом, выбросом влево, бойком диаметром .068.

Правила и особенности бега с препятствиями

На протяжении всего маршрута спортсмен выполняет один цикл: три беговых шага (между препятствиями) и один барьерный. Преодоление барьера условно делят на этапы:

Подход к планке.
Атака.
Переход через перекладину.
Приземление.

Во время полета над перекладиной бегуну нужно стремиться двигаться не вверх, а вперед: чем выше прыжок, тем ниже скорость. Если понаблюдать за техникой профессионалов в видео, то можно даже заметить едва уловимое прикосновение ноги к планке. Переход осуществляется согнутой толчковой ногой и прямой маховой. Одновременно выносится вперед разноименная рука. Мужчины сильнее наклоняют вперед туловище, но женщины выше поднимают колено и бедро маховой ноги.

После перехода через препятствие толчковую ногу нужно согнуть в колене и подтянуть к туловищу. Приземляются стипльчезисты на носок, не касаясь пяткой дорожки. Первый шаг после схода самый короткий, второй – самый длинный

Особенно важно удачно взять первое препятствие, ведь в начале дистанции задается темп

Водное препятствие обычно преодолевают безопорным прыжком, поэтому за 10–15 м до ямы бегуны ускоряются. Бросок на барьер выполняется со слабейшей ноги, чтобы приземление было на ведущую сильнейшую ногу, и толчок в воде был мощнее. Во время приземления сохраняется движение вперед – центр тяжести тела находится немного впереди точки опоры. Профессионалы приземляются за 0,6–0,7 м до конца ямы.

Финишировать можно двумя способами:

наклоняя на последних метрах вперед туловище и отводя назад руки;
слегка поворачиваясь боком и вынося вперед правое плечо.

Дисквалифицируют спортсменов за нарушение правил:

бег под препятствием;
бег по краю ямы;
пронос стопы или ноги сбоку барьера или ямы.

За сбитые барьеры не дисквалифицируют, но это отрицательно влияет на скорость самого участника.

Одежда для соревнований

Экипировка для всадника на соревнованияхподразделяется по дисциплинам конного спорта. Такая одежда не только удобна, но и красива.

Выездка

В выездке всадники облачаются в белые бриджи, галстук и перчатки, темный фрак (черный или темно-синий), цилиндр, и высокие черные сапоги со шпорами. Из аксессуаров используют булавку на галстук, а женщины надевают сетку для волос.

Конкур

Для конкура всаднику нужны белые или светло-бежевые бриджи с полной леей, белая рубашка с белым галстуком, перчатки, редингот (это удлиненный и приталенный пиджак с разрезом сзади, насыщенного темного цвета, который зависит от того за какое общество выступает спортсмен, c черным бархатным воротником), черная жесткая жокейка, высокие черные сапоги (при необходимости используются шпоры) и хлыст не длиннее 75 см. Военнослужащие могут выступать в военной форме.

Скачки и стипль-чез

В скачках и стипль-чезе – это белые бриджи, яркий цветной камзол, очень легкие кожаные сапоги и обязательный шлем. Использование шпор в этих видах спорта запрещено, также как и применение хлыста для лошадей в возрасте до 3 лет.

Полевые испытания

Полевые испытания в троеборье требуют удобной и свободной одежды по усмотрению всадника, обязательными являются защитный шлем и сапоги. Перчатки – по желанию спортсмена.

Вольтижеровка

В вольтижировке используется легкий обтягивающий спортивный костюм, на ногах – тапочки, а в джигитовке – удобный легкий костюм по усмотрению всадника и сапоги. В этих видах конного спорта перчатки, хлыст и шпоры в экипировке отсутствуют.

Групповое снаряжение для похода

Групповое, предназначенное для общего пользования снаряжение распределяется между участниками (тяжелые предметы несут физически сильные мужчины).

Вот перечень общественной клади:

Палатки (выбор обусловлен условиями похода и требуемым количеством спальных мест).
Костровая посуда (это котлы, сковорода, половник, дощечка для нарезки и т. д.).
Ремнабор (нитки, иголки, шило, клей, заплатки, запасная лампочка для фонарика, батарейки и проч.).
Медицинская аптечка общая.
Костровые приспособления (тросик, крючья и т. д.).
Топор (на 5 человек 1 шт.).
Двуручная пила (по желанию).
Печка, горелка.
Спички, сухое горючее, зажигалка.
Средства для мытья посуды, губки и щетки.
Карта и компас, средства связи, навигации (у руководителя туристической группы).
Фотоаппарат.
Записная книжка, ручка, фломастер, линейка.

Обратите внимание!
Обязательно отмечайтесь в местных спасательных /природоохранных службах. Оставляйте свои личные данные, время выхода на маршрут и планового возвращения, телефон близкого человека.

Перчатки

И последний, далеко не по важности, элемент экипировки спортсмена мотоциклетного спорта — перчатки. С ними, относительно других элементов одежды, все достаточно просто

Перчатки могут быть короткими или длинными — для защиты запястья во время кроссовой гонки; легкими (перфорированными) — для жаркой летней погоды или плотными, непромокаемыми — для дождей и холодов. В качестве материалов, как и в предыдущих случаях, используется плотная кожа или прочная синтетическая ткань, а также пластик — для усиления фаланг пальцев и тыльной стороны ладони.

Еще один интересный момент: существуют как классические перчатки с пятью пальцами, так и модели, где безымянный палец и мизинец и соединены вместе. Это нужно для того, чтобы защитить последний от вывиха или перелома во время падения.

Экипировка для сноубординга

Комплект снаряжения сноубордиста состоит из таких предметов:

Доски (сноуборда) — многослойной конструкции, нижнюю часть которой обрамляет металлический кант.
Специальной обуви для обеспечения устойчивого положения ступней ног и предупреждения травм.
Крепления, подбираемого под обувь.
Шлема. Его необходимо надевать для предохранения головы от возможных травм.
Перчаток для защиты рук спортсмена от воздействия низких температур и возможных травм.
Маски. Она должна защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, но не допустить ухудшение видимости.
Многофункциональной одежды. Для этого используют термобелье и непромокаемый комбинезон.
Чехла для защиты снаряда при транспортировке.

Испокон веков

Издавна борьба на руках считалась одним из самых популярных методов для разрешения споров и измерения сил. Уже чуть позже это стало отдельным видом спорта. Несмотря на некую статичность и неэстетичность этой борьбы, на самом деле одним из самых популярных спортивных состязаний (причем как у женщин, так и у мужчин) является армрестлинг. Техника, тонкости и секреты здесь, как и в любом другом виде спорта, очень важны. Даже благодаря некоторым психологическим приемам можно сломить соперника и придать уверенности себе.

В любом виде спорта (и армрестлинг не исключение) необходима очень качественная и профессиональная подготовка. Зачастую новички прекращают свой карьерный путь еще задолго до первых любительских выступлений, так как на этапе тренировок были травмированы. Не стоит доверять самоучителям и пытаться подготовить себя самостоятельно. Оптимальным вариантом станет запись в специальную секцию.

Безусловно, новичок не сядет сразу «за стол», ведь техника армрестлинга подразумевает под собой не только борьбу, но и целый комплекс упражнений: наращивание мышечной массы, использование специальной системы питания, индивидуальный режим для каждого спортсмена.

Все тренировки, которые направлены на силу, разработку кисти, предплечья, плеча и бицепса, идеально подойдут в этом случае. К таким упражнениям можно отнести работу с перекладиной, штангой, гантелями и т. д.

Также не стоит забывать о том, что в этом спорте важна реакция, ведь даже доля секунды, на которую спортсмен опередит своего соперника, в итоге может стать решающей. Но не стоит забывать и о специальных приемах, что позволяют одержать уверенную победу.

История появления сноуборда

Этот вид спорта еще достаточно молодой. Первое упоминание о нем в истории датируется 1939 годом. Идея принадлежит Верну Викклуну. Он изобрел спортивный снаряд под названием «Бункер», основой которого служила дубовая доска с двумя подкладками под ноги. В крепежах они удерживались с помощью ремней. Управление осуществлялось веревкой, привязанной в передней его части. Верн соорудил несколько таких спортивных снарядов. Сам изобретатель и его друзья в свободное от работы время катались на горных склонах на этих «бункерах». Но к серийному производству первой модели сноуборда дело не дошло.

В шестидесятых годах к этой идее вернулся Шерман Попен. Этот американец в домашней обстановке соорудил снаряд, напоминающий сноуборд своей дочке, когда увидел, что она спускалась с горки на санках стоя.

Конструкцию составляли две связанные между собой лыжи и коврик из резины. Управлять этим снарядом можно было веревкой, привязанной спереди. Он носил название «Снерф». Это изобретение заинтересовало других детей, поэтому Шерман запатентовал его и начал серийное производство «Снерфов». Снаряд, поступивший в продажу, стоил 15 долларов.

Новые изменения в конструкции сноубордов, их модернизация были осуществлены в 1976 году Дмитрием Миловичем. Он основал компанию Winterstick, которая занялась производством новых моделей спортивных снарядов. Сейчас это небольшое предприятие по изготовлению досок ручной работы.

По причине не очень хорошей управляемости первых моделей, многие горнолыжные курорты в то время запретили их использование. Но производители стали изобретать усовершенствованное оборудование. Улучшилась техника катания, что способствовало широкому распространению сноубординга.

Впервые чемпионат мирового первенства среди профессионалов проведен в 1988 году, среди юниоров он состоялся в 1997 году в Корно алле Скале (Италия). Статус олимпийского зимнего вида спорта приобрел в 1998 году.

Виды соревнований

Высоко точность, но низкий точность

Есть два основных типа соревнований. Целью оригинальной бенчрестной стрельбы было выстрелить 5 или 10 пулями в как можно меньшую группу (все в одно отверстие). Выигрышное место в соревновании определяется тем, насколько хорошо каждый участник достигает этой цели или, другими словами, насколько близко сгруппированы выстрелы. Это называется «групповая стрельба».

Другой – более поздняя разработка, «Score Shooting». Разница в том, что используется традиционная мишень типа «бычий глаз», а также используются оценочные кольца. Выигрышное место определяется результатами очков каждого стрелка. Это называется «Зачетная стрельба».

Кроме того, растет интерес как к бенчресту с кольцевым воспламенением, так и к пневматическому оружию. В настоящее время оба этих соревнования имеют только счетный формат.

Стрелки Benchrest стараются достичь максимальной точности стрельбы; рекорды для одиночных 910 метров (1000 ярдов), 10 групп выстрелов составляют всего 76 миллиметров (3 дюйма), рекорд 550 метров (600 ярдов) для одиночных групп из 5 выстрелов составляет 17,8 миллиметров (0,699 дюйма) (нет Соревнования по 10 выстрелам на 600 ярдов), в то время как на 180 метров (200 ярдов) группа из 10 выстрелов составляет около 5,1 мм (0,2 дюйма), а группа из 10 выстрелов на 91 метр (100 ярдов) составляет около 2,5 мм (0,1 дюйма). Пять групп выстрелов значительно меньше. Группы измеряются от центра к центру, что исключает вариации разных калибров. Для этого группа измеряется по всей ее самой широкой дисперсии, а затем из результата вычитается диаметр пули. Например, группа размером 9,5 миллиметра (0,375 дюйма) получает отметку в 3,4 миллиметра (0,132 дюйма) (0,375–0,243 дюйма) для пули диаметром 6 мм (0,243 дюйма). Матчи стреляют с расстояния 46 метров (50 ярдов) из винтовок с кольцевым воспламенением, до 910 метров (1000 ярдов) для винтовок с центральным воспламенением.

В соревновательной групповой стрельбе на расстоянии 91–274 метра (100–300 ярдов) выстрелы часто падают очень близко друг к другу, образуя только одно рваное отверстие в мишени, поэтому используется метод проверки необходимого количества выстрелов (5 или 10). Он состоит из моторизованного рулона бумаги, протянутого поперек и движущегося за мишенями, который будет записывать количество пуль, прошедших через каждую цель.

Короткие дистанции: 100−300 ярдов (метров)

Классы

«Легкий варминт» — подходит любая винтовка с ручным затворным механизмом, весом не более 10.5 фунтов, или 4.75 кг (включая прицел).

«Тяжелый варминт» — вес не более 13.5 фунтов или 6.1 кг.

«Варминтинг (или варминт) — характерный для востока США диалектный вариант слова vermin, „вредное животное“) — разновидность точной стрельбы и спортивной охоты, стрельба на дальних и сверхдальних дистанциях, в основном по грызунам (суркам, крысам и др. мелким животным). Калибр оружия и патрон обычно подбирается такой, чтобы траектория пули была как можно более настильной; чаще всего используются боеприпасы не крупнее 7,62 мм». Википедия.

«Охотничья винтовка» — класс, изначально задуманный для вовлечения новичков в «классический» БР. Вес винтовки до 5 кг, узкое цевье, прицел до 6 крат (в «классике» до 65), диаметр пули от 6 мм и выше… Стрельба обычно ведётся просто по центру мишени, на очки.

Без ограничений, «Unlimited». К соревнованиям принимается любая винтовка с длиной ствола не менее 18 дюймов и безопасно функционирующим затворным механизмом. Часто в категории «Unlimited» винтовка и станок составляют единое целое. Обычно вес винтовки для класса «Unlimited» достигает 15−20 кг. Станина весит примерно столько же, может и больше. Кстати, обычно из этих винтовок стреляют только сверхдальние, самые престижные дистанции.

Шорт-трек и конькобежный спорт: отличия

Шорт-трек возник исторически позже конькобежного спорта, и долгое время считался одной из его разновидностей. Но недавно он отделился и теперь считается самостоятельным видом. В нем спортсмены также бегут по ледяной трассе против часовой стрелки и соревнуются в том, кто быстрее достигнет финиша. Но все же у этих видов спорта есть принципиальные отличия:

В шорт-треке длина трассы составляет 111,12 м с радиусом поворота 8 м.
Забеги проводятся только на короткие дистанции, в нем не проводится забегов на длинные дистанции в 5000 и 10000 м.
Одновременно на треке могут находиться до 6 спортсменов.
Нет деления на дорожки. Также нет требований к обязательному перемещению спортсменов по трассе, они вправе самостоятельно принимать решения о том, как и по какой траектории им двигаться.
Коньки для шорт-трека затачиваются по-другому, чтобы лучше вписываться в поворот. При этом они имеют принципиально другую конструкцию, в них лезвие закреплено жестко.

Шпоры: описание и использование

Шпора (от немецкого Sporn) крепится ремешком на верхней части задника сапога и состоит из дужки, шенкеля и репейка. Служат они для усиления действия шенкеля и более тонкого и точного управления лошадью.

Этот предмет снаряжения всадника имеет многовековую историю и овеян своеобразной романтикой. Историки считают, что появление шпор можно отнести к V в. до н.э. Самые древние их образцы обнаружены в погребении воина, найденном в Словении. В этих местах жили племена венетов. Их кони славились в античном мире вывозились в Спарту и на Сицилию. Возможно, у венетов обычай носить шпорыпереняли кельты – древний народ, обитавший в V – I в. до н.э. на территории Западной Европы. От кельтов шпоры перешли к германцам, иберийцам, предкам славян.

Самые ранние шпоры в нашей стране датируются XI в. В это время в Киевской Руси появились многочисленные конные княжеские дружины. Шпоры тогда назывались «острогами» и действительно имели вид острия, шипа, прикрепленного к металлической пластине или к дужке.

Шпоры с колесиками вместо шипов обязаны своим возникновением средневековой коннице с ее громоздкими седлами и тяжелыми доспехами. Рыцарская посадка «на разрезе» заставляла всадника держать ноги выпрямленными и далеко от боков лошади. Рыцарям понадобились шпорыс длинными репейками и звездчатыми колесиками.

Этот вид шпор с некоторыми изменениями и усовершенствованиями перешел к западноевропейской кавалерии XVII в.

На Руси в это время о шпорах забыли. Воины поместной конницы, следуя обычаям восточных народов, погоняли своих лошадей плетьми. Но в начале XVIII в. при организации регулярных конных полков Петром I шпоры вновь ввели в снаряжение всадника и назвали их на немецкий манер – шпорами.

В XVI-XVII вв. шпоры, сотни лет украшавшие сапоги рыцарей, стали атрибутом благородного, дворянского происхождения и знатности.

Сила воздействия (строгость) шпоры зависит от длины шенкеля и вида репейка. Раньше применялись шпоры с зубчатыми репейками и длинным шенкелем, в настоящее время разрешено использование только таких шпор, которые не ранят бока лошади, например, с гладким репейком. Спортивные шпоры, без репейка с шариком на конце шенкеля, называются гардкротами.

Начинающим всадникам шпоры не нужны.

В классических видах конного спорта шпоры применяются. Например, в выездке действия всадника должны оставаться совершенно незаметными стороннему наблюдателю, поэтому, усиливая действие поводьев применением мундштучного оголовья вместо обычного трензельного, соответственно усиливают и шенкель шпорами.

В любом случае шпоры, особенно начинающему ездоку, использовать надо с крайней осторожностью. Нельзя забывать о том, что шпоры – это дополнительное средство управления лошадью, а вовсе не метод наказания или грубого подчинения животного своей воле

Если не хватает силы шенкеля, нужно развивать шенкель, а не надевать шпоры. Грубое и неумелое их использование не только портит лошадь, делая ее «тугой», невосприимчивой к командам, подаваемым шенкелем, или наоборот, «зашпоренной», излишне нервно реагирующей даже на простое прикосновение шенкеля к боку, но и может травмировать ее.

Хотя в наше время разрешены к использованию только такие виды шпор, которые не наносят травм лошади, это подразумевает только то, что они не травмируют животное при правильном и умелом использовании.

Снаряжение для горного похода

Альпинизм и скалолазание – самые опасные разновидности активного отдыха, требующие серьезной подготовки.

К стандартному личному набору добавляйте соответствующую экипировку:

специальные ножи (стропорезы);
стропы, веревки;
карабины, крючки;
специальная обувь;
снегоступы;
ледорубы;
порошкообразная соль магния для обезжиривания пальцев (в специальном, цепляющемся на пояс мешочке).

Каждая деталь должна быть качественной, ведь надежное горное/скальное снаряжение – залог вашей безопасности. Сэкономить на туристической экипировке вряд ли получится, ведь достойное качество стоит недешево.

Сэкономить на экипировке горного туризма вряд ли получится, ведь достойное качество стоит недешево.

Обратите внимание!
Не тащите лишнее барахло. Обходитесь малым.

Ошибки и их устранение

Во время бега у принимающих — передающих спортсменов возникает ряд ошибок, которые необходимо устранять:

Неправильное держание эстафетной палочки. Чтобы то исправить, нужно регулярно тренироваться. При команде «Хоп» происходит молниеносная передача палочки. Это не правильно. Чтобы освоить навык временной выдержки, нужно многократно повторять это действие с минимальной и максимальной скоростью движения. Держащий палочку бежит с вытянутой рукой. Нельзя этого делать без команды, поэтому также это действие нуждается в многократном повторении тренирующихся спортсменов. Передающий раньше времени покидает дорожку. Это свидетельствует о незнании правил соревнования и должно исправляться повторением основных постулатов. Поздний или ранний разбег начинающего подачу

Важно ориентироваться во временном отрезке всего этапа турнира, чтобы правильно скоординировать свои действия и не получить штрафные баллы. Вытянутая назад рука у передающего без соответствующего командного указания

Нужно многократно оттачивать навык восприятия команды на разных скоростях движения. Принимающий поворачивает голову, чтобы убедиться в передаче палочки. Нельзя этого делать. Весь процесс передачи должен осуществляться практически на автомате, поэтому движения и момент передачи нужно репетировать с закрытыми глазами. Принимающий обходится без фиксации руки назад при приеме палочки. Рука обязательно должна быть отведена назад. Для этого во время тренировочного бега преподаватель наблюдает мастерство своего ученика и предлагает выполнить ему это упражнение на разных скоростях бега.

Для спортсменов эстафетный бег является в ряде случаев решающим видом спорта в их дальнейшей карьере. Это связано с тем, что четкость маневрирования в этом виде сорта и безукоризненность выполнения правил делает их в глазах судей отличными профессионалами своего дела.

Для достижения высочайших результатов бегуны много тренируются. Зрителям этот вид спорта доставляет массу положительных эмоций и надолго запоминается.

Звезды конькобежного спорта

России

Первым выдающимся спортсменом-конькобежцем России был Александр Паншин. Именно он дал старт активному развитию этого вида спорта в нашей стране. Паншин стал первым чемпионом мира и России, поставил мировой рекорд в конькобежном забеге на 1500 метров на чемпионате в Праге. После чего занялся тем, что усовершенствовал форму и устройство конькобежных коньков.

Еще один заслуженный русский конькобежец − это Яков Мельников. За время своей активной спортивной деятельности он установил 27 национальных рекордов, является многократным чемпионом России и мира.

Первая женщина-конькобежец из России, которая добилась выдающихся результатов, − это Мария Исакова. Она три года подряд держала за собой звание чемпионки мира. В 1951 году поставила новый мировой рекорд на дистанции в 1500 метров. Она первой среди российских спортсменок приняла участие в международных соревнованиях и показала там лучшие результаты.

В 1984 году проходил конькобежный марафон на 10000 метров, и впервые в нем победил советский спортсмен Игорь Малков.

Лидеры конькобежного спорта в современной России − это Иван Скобрев и Денис Юсков.

Иван поставил два национальных рекорда на дистанциях 5000 и 10000 метров. Он многократно становился чемпионом России и мира.

Денис Юсков является трехкратным чемпионом мира на дистанции 1500 метров, он получил два Кубка мира в 2016 и 2018 годах. Является действующим рекордсменом России на дистанции 1500 метров. Он активно продолжает участвовать в соревнованиях и достигать новых вершин.

Мира

Среди мировых держав в конькобежном спорте добились успехов США, Канада, Япония и Республика Корея.

Например, кореянка Ли Сан Хва является абсолютным лидером на дистанции 500 метров среди женщин последние несколько лет и ей принадлежит мировой рекорд.

Хэзер Ричардсон Бергсма, уроженка США, установила мировой рекорд среди женщин на дистанции 1000 метров. Также в 2011 году она завоевала Кубок мира на этой дистанции. При этом она начала заниматься конькобежным спортом в 18 лет, но это не помешало ей достичь высоких результатов.

Тед-Ян Блумен выступает за Нидерланды, он трижды завоевывал звание чемпиона мира на дистанциях в 5000 и 10000 метров. На Олимпийских играх в 2018 году завоевал серебряную медаль, уступив нидерландскому конькобежцу Свену Крамеру.

Свен Крамер − это один из самых титулованных современных конькобежцев. В его копилке 19 наград чемпионата мира на отдельных дистанциях и 9 наград в многоборье.

Конькобежный спорт − один из ведущих видов спорта современности. Он вырастил множество знаменитых людей. Заниматься им престижно и почетно, кроме того, занятия спортом позволят укрепить иммунитет, развить мышечную силу, ловкость и выносливость.

Виды и дистанции

К программам крупнейших легкоатлетических соревнований: Олимпийским играм, чемпионатам мира и первенствам континентов, включены два основных вида эстафетных дистанций:

эстафета 4 по 100 м
эстафета 4 по 400 м.

В связи с плотным графиком и неимоверной усталостью бегунов, иные виды эстафетных дистанций исключены из обязательной программы.

Но всемирная легкоатлетическая федерация фиксировала рекорды в дисциплинах 4*200 м, 4*800 м. и 4*1500 м.

Профессиональные спортсмены по барьерному бегу преодолевают эстафету 4*110 м. с барьерами, но данное соревновательное состязание не является столь популярным среди профессионалов своего дела и используется только в программе крупных турниров. На сегодняшний день наибольшую популярность набирают смешанные виды эстафетного бега. В такой дисциплине одновременно соревнуются как мужчины, так и женщины.

Справочная информация! Популярность данного вида коснулась рядов и легкоатлетического спорта, где все чаще стали проводиться эстафета 4 по 100 м. и 4 по 400 м.

Как проводятся соревнования

За сутки до турнира производится взвешивание атлетов и распределение по весовым категориям. Также за 2 часа до соревнований атлетов взвешивают повторно – это обязательные условия для последующего участия в соревнованиях.
Также в любом турнире обязательно назначаются: спикер, контролеры времени, секретари, ассистенты на помосте, которые выполняют функцию контроля и зачета выполнения упражнения.
Спортсмены заранее заявляют о своем рабочем весе, поэтому после установления рабочего веса на помосте спортсмен не имеет права изменить заявленный вес.
Первым выступает тот атлет, который заявил наименьший вес в попытке. Далее спортсмены соревнуются по возрастанию. Поменять вес на меньший в рамках одного подхода после другого спортсмена нельзя, за исключением выставления неправильного веса. Изменить заявленный вес можно не позднее, чем за пять минут до выполнения подхода.
Попытки совершаются в три раунда. Также возможен и четвертый подход, но только при наличии минимум одной удавшейся попытки, с разрешения главного судьи.
Спортсмены выполняют упражнения согласно правилам дисциплины, за которыми следят судьи. Нарушение любых правил, указанных в регламенте соревнований, может привести к незачету или дисквалификации спортсмена по усмотрению главного судьи.
На любых санкционированных соревнованиях вышеперечисленных организаций можно устанавливать рекорды. Для этого спортсмен или его тренер должны заполнить форму рекорда и отослать ее по электронной почте организатору соревнований в течение 30 дней.