Корзина товаров
0 товаров - 0 руб
Ваша корзина пока пуста!

Как научиться кататься на роликах

Катание на роликах предполагает хотя бы общее знакомство с техникой и неукоснительное соблюдение правил безопасной езды. Только так можно насладиться этим видом активного отдыха и превратиться в опытного роллера.

Передвижение на роликовых коньках весьма травмоопасное удовольствие. Каждый роллер, независимо от опыта и мастерства обязан иметь защитную экипировку. Оно способна защитить от болезненных травм и увечий, а в некоторых случаях может спасти жизнь. Облачившись в защиту, новички смогут почувствовать уверенность в своих силах для выполнения элементов катания.

Базовый защитный комплект включает в себя:

  • налокотники;
  • наколенники;
  • специальные накладки для запястий.

К ним стоит добавить шлем и мини-аптечку, которая понадобится в случае непредвиденных ситуаций. Предотвратить болезненные падения и случаи травматизма помогут правильно подобранные ролики.

Основа правильного катания на роликах — умение грамотно держать стойку. В этом положении ноги роллера расставлены по ширине плеч и согнуты в коленях, корпус слегка наклонен вперед. При этом одна нога находится на полботинка впереди другой. Принципиальное значение имеют согнутые ноги, выступающие своеобразным амортизатором. Если нарушить это правило и выпрямить ноги, сведя колени вместе, то вероятность падения будет близка к 100%.

Как правильно тормозить на роликовых коньках?

Правильно кататься на коньках — значит уметь эффективно тормозить, в противном случае езда на роликах будет сопровождаться множеством падений. Чтобы минимизировать риск травматизма малоопытным роллерам не стоит разгоняться более 10 км/ч. При невозможности остановиться другим способом проще всего воспользоваться первым попавшимся препятствием, например, деревом или столбом. Можно попросить подстраховать друзей или родителей, на которых можно опереться во время остановки.

Как тормозить на роликах

Еще один приемлемый способ торможения для новичка — резкое выскакивание на газон, после чего нужно пробежать несколько шагов, а затем остановиться. Но все это только на первых порах. Нужно как можно быстрее освоить использование штатного тормоза, а в последующем расширять свой арсенал за счет других способов. К ним относятся торможение поворотом и разворотом, «плугом», T-stop и рядом действий, заимствованных из хоккея.

Как правильно падать?

Во время передвижения на роликовых коньках падать необходимо исключительно вперед, максимально скользя по асфальту. При этом сначала с поверхностью должны соприкоснуться наколенники, заем налокотники и защита для запястий. Если началось падение назад необходимо изменить траекторию, чтобы первоначальный удар пришелся на налокотники и наколенники. В крайнем случае позволяется упасть на бок, но это не лучший вариант. Очень опасно допускать падение назад на выставленные прямые руки.

Если вы действительно желаете научиться катанию без услуг опытного тренера не обойтись. Опытный наставник поможет поставить технику и научит базовым элементам, что позволит почувствовать уверенность в любой ситуации.

Техника катания на роликовых коньках

Базовую технику езды на роликовых коньках поможет выполнение нескольких простых упражнений. Одно из них — лыжный ход, во время которого ролики передвигаются параллельно друг другу. При этом первая нога движется вперед, а вторая уходит назад, поддерживая равновесие. Отталкивание осуществляется сразу всеми четырьмя колесами.

Техника катания на роликовых коньках

Во время преодоления «змейки» предметы расположены в линию на расстоянии 1,5 метра. Роллер, немного разогнавшись, должен их не задевая элегантно объехать.

При выполнении упражнения «лабиринт» банки располагаются на расстоянии 2-3 метра. Спортсмену необходимо лавировать между ними, избегая передвижения по прямой. Чтобы добиться лучшего результата стоит заранее продумать схему прохождения лабиринта. Правильно выполнив эти упражнения, вы научитесь кататься на коньках и получите максимум удовольствия от езды.

Правила безопасности при езде на роликах

Кроме наличия экипировки безопасность катания на роликах помогут обеспечить несколько важных правил:

Старайтесь передвигаться по сухой поверхности.
Внимательно следите за появлением на своем пути препятствий и маленьких детей.
Не стоит ездить на проезжей части.
Коньки необходимо четко зафиксировать на ноге, крепко зашнуровав ботинки.
Избегайте катания по песку и лужам, иначе подшипники скоро выйдут из строя.
Не увлекайтесь быстрой ездой и контролируйте скорость.

Roliki-Magazin.ru предлагает вам широкий выбор роликовых коньков разного уровня. Катайся с удовольствием!

Мы принимаем:

VisaMasterCardYandex moneyWebmoney

Контакты

  • Email info@roliki-magazin.ru
  • Телефон (495) 088-29-72
  • Адрес
Вверх